Liste over piller for søvnløshet

Muligheten for kort, men stor mental, mental og fysisk innsats er en viktig betingelse for seier og følelse av livets fylde. For å regelmessig bruke ressurser trenger du dem regelmessig og fylles på. Den viktigste etterfyllingen av ressurser skjer i en drøm. Livskvaliteten er avhengig av balansen mellom utgifter og besparelser:

• Hvis vitaliteten er jevnt avtagende, så er det en følelse av angst, depresjon og uvillighet til å gjøre noe som utvikler seg.
• Hvis de vitale kreftene øker jevnt, kommer ro, glede, optimisme, aktivitetstørst.

Det er svært viktig at kroppen i løpet av søvn kan gjenopprette ressurser, ikke mindre enn den brukte på en dag, og enda bedre noen få, så vil vitaliteten øke. Men ikke hver natt viser det seg. Kronisk dårlig søvn kan føre til utarming av vitalitet.

Sonnat Tablets

Sonnat er en tredje generasjon hypnotisk tablettpreparat. Legemidlet har en utprøvd hypnotisk effekt, men samtidig forårsaker ikke postsomatiske lidelser. På grunn av det godt justerte forholdet mellom komponentene, reduseres perioden i sovende og bidrar til en økning i varigheten.

Piller melaxen

Melaxen er et moderne medisinsk middel for normalisering av søvn. Det er laget i form av tabletter. Når de brukes, blir de fullt og raskt adsorbert, smertefritt fjernet. Medikamentet sikrer god søvn og en god følelse om morgenen, forbedrer motstanden mot.

Formula Sovepiller

Tabletter Sleep Formula - et naturlig middel fra gruppen kosttilskudd, laget med tørre ekstrakter av urter og vitaminer. Produsert av selskapet Evalar (Biysk, Russland). Handlingen er rettet mot å oppnå søvn av høy kvalitet og lette prosessen.

Phenazepam tabletter

Phenazepam-tabletter - en tranquilizer, som viser aktiv hypnotisk, anxiolytisk (reduserende emosjonell stress, angst, frykt) og antikonvulsiv virkning. Legemidlet er tilgjengelig i form av hvite flat-sylindriske tabletter med risiko og avfasning, den aktive aktive ingrediensen.

Piller Donormil

Donormil-tabletter er en hypnotisk medisin, presentert i form av rektangulære hvite tabletter plassert av produsenten i polypropylenrør. Den aktive ingrediensen er doxylaminsuccinat. Legemidlet har beroligende, hypnotiske og m-cholino-blokkerende egenskaper. Det fremmer fort.

Persen tabletter

Persen tabletter - et beroligende medisinsk legemiddel, produsert på grunnlag av naturlige ekstrakter med beroligende effekt. Medisin, produsert i tabletter, fjerner godt angst, følelse av irritabilitet, forbedrer søvn og humør. Indikasjoner for bruk av stoffet er nevroser og.

Ortho Taurine Tablets

Orto Taurine tabletter anbefales for et svært bredt spekter av symptomer, blant annet den moderne mannen vil sikkert finne sitt vitnesbyrd om bruken av Ortho Taurine. Den mentale belastningen til en aktiv arbeidsrytme er kombinert med fysisk og emosjonell, noe som fører til at disse faktorene manifesterer seg.

Novopassit tabletter

Novopassit tabletter tilhører gruppen av sedativer. Det er mye brukt som et middel til å redusere manifestasjoner av angst og mentalt stress. Det er ofte anbefalt for behandling av nevrotiske lidelser, ledsaget av asteni, hypothyroidisme, søvndysfunksjon og somatiserte fenomener.

Dormiplant tabletter

Dormiplant beroligende er et beroligende middel som inneholder aktive ingredienser av vegetabilsk opprinnelse. Dormiplant har en uttalt beroligende effekt og bidrar til å lette å sovne. Preparatet inneholder ekstrakter av valerian og sitronbalsam - med medisinske planter.

Phytosed tabletter

Fytosen er et plantebasert, hypnotisk og beroligende stoff. Legemidlet har en beroligende effekt på grunn av dets bestanddeler. De aktive ingrediensene av hagtornefrukt (flavonoider, organiske syrer, etc.) reduserer excitabiliteten i sentralnervesystemet, bidrar til forbedring av koronar og cerebral.

Sedonisk tabletter

Sedonisk - et kombinert legemiddel, hvis virkning skyldes egenskapene til komponentene som inngår i sammensetningen. Biologisk aktive stoffer i ekstrakter av medisinske planter påvirker funksjonell aktivitet i nervesystemet positivt, og utøver en overveiende beroligende effekt, eliminerer følelsen.

Piller palora

Pelor tabletter - en sovende pille, beroligende. Passionflower (passionflower) ekstrakt er hentet fra planten Passiflora incarnata. Passiflora-ekstrakt inneholder en gruppe alkaloider, slik som garman, harmol, harmalin (hallucinogen), harmin, harmalol og aribin, og noen flavonoider, som f.eks. Vitexin og.

Piller Relaxin

Relaxedin-tabletter er beroligende og hypnotisk i kombinasjon, unntatt barbiturater. Legemidlet Avslappet inneholder en kombinasjon av tørre ekstrakter av valerianrot og sitronbalsamblad. Opplevelsen av tradisjonell bruk har vist at ekstrakter av valerianrot og melissa blader har.

Piller Nervomix Sleep

Piller Nervomix Sleep - et kosttilskudd på en plantebasert, har beroligende og beroligende effekt. Virkningen av stoffet på grunn av dets bestanddeler. L-tianin har en direkte effekt på aktivitet og reduserer stress, det har evnen til å slappe av sinnet uten å forårsake.

Migstress-tabletter

Migress-tabletter - et moderne kompleks under stress, som beskytter kroppen med høyt psyko-emosjonelt stress. MigStress kombinerer komponenter med påvist anti-stress-effekt: glycin, passionsblomst, griffin. Kombinert i en pille, manifesterer disse ingrediensene.

Alvogen Relax Tablets

Alvogen Relax tabletter er et kosttilskudd som inneholder en balansert kombinasjon av valerian, passionflower og hagtorn. Alvogen Relax er et naturlig urtemiddel som har en beroligende, anti-angst og beroligende effekt. Anbefales for senking.

Piller Sedistress

Sedistress-tabletter er beroligende og hypnotisk medisinering hvis tiltak bestemmes av komponentene som utgjør det. Passiflora-ekstrakt forårsaker beroligende og hypnotiske effekter. Etylester av a-bromizovalerianic acid har en refleks beroligende og antispasmodisk effekt på grunn av.

Bromokampfor tabletter

Bromocamphor-tabletter - et hypnotisk og beroligende stoff som har evne til å konsentrere seg og styrke inhiberingsprosesser i hjernebarken, spesielt med økt excitabilitet i sentralnervesystemet. Tilrettelegger starten på naturlig søvn. Normaliserer hjertet.

Vamelan tabletter

Vamelan tabletter - en kombinasjon av fytopreparasjon med beroligende effekt. Den består av tre komponenter - ekstrakter av medisinske planter: valerian, peppermynte og sitronbalsam. Valerian ekstrakt har beroligende egenskaper, reduserer spenning og irritabilitet som er karakteristisk for den mentale.

Adonis Brom tabletter

Adonis Bromide Tablets er et beroligende stoff, den viktigste aktive ingrediensen er Adonis ekstrakt. Produktet har beroligende og kardiotoniske og vanndrivende egenskaper. Det er foreskrevet i behandlingen av sentralnervesystemet og patologiene i det kardiovaskulære systemet, det hjelper med.

Over-the-counter søvnløshet piller

I en drøm må en person tilbringe en tredjedel av livet - mye. Etter en full søvn varer lasten for kraft og effektivitet lang tid. Samtidig kan intermittent, grunne søvn, dårlig søvn bli en virkelig plage, spesielt på tvers av en ansvarlig dag.

De mest potente hypnotikkene er legemidler med begrenset frisetting, og resept er nødvendig for å få dem. Slike rusmidler inkluderer for eksempel gamle og kjente barbiturater: etanol - natrium, barbamyl, fenobarbital. For oppkjøp av slike moderne og mildtvirkende stoffer som Imovan (zopiclone) og zolpidem, trenger du også resept.

Samtidig er det en stor gruppe ikke-reseptbelagte legemidler som har en hypnotisk effekt. De er kommersielt tilgjengelige fordi deres psykoaktive hemmende virkninger på sentralnervesystemet er mye lavere, og overdosering forårsaker ikke alvorlige bivirkninger. Imidlertid kan de sikre søvn i de fleste tilfeller med ukompliserte søvnforstyrrelser.

Vi presenterer disse stoffene i synkende rekkefølge av hypnotisk effekt.

• melaxen
• Donormil
• Corvadol (Valocordin)
• Novo Passit
• Persen - Forte
• Phyto sedan
• glysin

Piller for søvnløshet uten avhengighet

Er det et ikke-vanedannende kur mot søvnløshet? Folk som lider av denne sykdommen, bør forstå at ethvert stoff som påvirker kvaliteten og varigheten av søvn, med lang mottakelse, vil føre til dannelse av vaner.

Organismen tilpasser seg virkningen av hovedaktivstoffet, og reagerer heller ikke på det lenger, eller med hver påfølgende inntak er det nødvendig å øke dosen.

Alle legemidler velges individuelt og kun av lege. I tillegg, før pasienten er foreskrevet, er det nødvendig å konsultere en psykolog, nevropatolog og andre spesialister.

I utgangspunktet snakker vi om produkter basert på barbiturater og benzodiazepiner. Alle rusmidler for søvnløshet, uavhengig av graden av påvirkning på hjernefunksjonen, har en rekke kontraindikasjoner for langvarig bruk. Blant dem: åndedrettssvikt, bradykardi.

De som lider av snorking av natten eller har kroniske sykdommer i de nedre delene av luftveiene, bør avstå fra å prøve å stoppe søvnløshet med rusmidler.

Piller for søvnløshet for eldre

Hos eldre opp til 35% av pasientene lider av søvnløshet. Dette skyldes det faktum at med alder reduserer produksjonen av melatonin, det er en forverring av hjernecirkulasjonen, noe som medfører brudd på søvnstrukturen. I denne alderskategorien er det viktig å velge et medisin som har en hypnotisk effekt og samtidig ikke påvirker de mentale funksjonene til en person som ikke forårsaker døsighet, sløvhet og balanseforstyrrelser.

Forløpende (forbigående) søvnløshet hos eldre krever ikke reseptbelagte legemidler, og angst og stress kan fjernes med urtepreparater. Ved alvorlig søvnløshet foretrekkes sikre medisiner med kort halveringstid, da det er risiko for akkumulering i kroppen, og sannsynligheten for at side og toksiske effekter øker.

For tiden er det sikreste og beste kur for søvnløshet i alderdommen allerede blitt bestemt. Dette er representanter for en tredje generasjons beroligende gruppe (Zopiclone, Zolpidem), som dispenseres på apoteket på resept. Disse stoffene har en uttalt hypnotisk effekt, de gir søvnen, nærmer seg det fysiologiske. Narkotika tolereres godt og fører ikke til utvikling av sløvhet og døsighet neste dag.

Søvnløshet behandling piller

Før du tar en sovende pille, bør du prøve å drikke komplekse sedativer, fordi det er sannsynlig at årsaken til søvnløshet er emosjonell over-stimulering. Hvis inntak av sovepiller er vist, er det nødvendig å huske noen regler for sunn bruk, som gjør det mulig å unngå avhengighet, og den såkalte "narkotikamisbruk":

• Medikamentbehandling bør begynne med legemidler produsert på basis av planteekstrakter; de kan også brukes under medisinske "helligdager" når hypnotika er avbrutt;
• Maksimal kurstid for kraftige hypnotika er 3 uker siden etter det begynner avhengighetsfasen;
• foretrukket er gitt til narkotika raskt handlinger som bidrar til rask søvn, og vil snart bli fjernet fra kroppen, fordi de ikke forårsaker søvn i dagtid;
• Eldre mennesker bør ta halv anbefalt dose av sovepiller, og det er nødvendig å først undersøke mulige krysseffekter av kombinasjonen av stoffet med rusmidler for andre patologier.

Aktuell hypnose for å behandle søvnløshet

Full søvn om natten er nødvendig for hver enkelt av oss, så dens ulike lidelser spiller en stor medisinsk og sosial rolle. Ofte i praksis, behandler leger av forskjellige spesialiteter søvnmangel (søvnløshet). Over hele verden har ca 15-20% av mennesker søvnløshet, med kvinner oftere enn menn. Søvnforstyrrelser er direkte forbundet med økt risiko for kardiovaskulære, nevrologiske, psykiske sykdommer. I denne sammenhengen har blant somnologene effektive rettsmidler for søvnløshet fått stor betydning.

Hypnotiske stoffer letter søvnstarten og sikrer at den er tilstrekkelig.

Mulighetene for farmakoterapi av søvnforstyrrelser er representert av ulike grupper av legemidler for voksne.

1. Reseptbelagte medisiner: benzodiazepin, barbiturater, hypnotiske z-grupper (ikke-benzodiazepin).
2. H1-histaminreseptorblokkere.
3. Narkotika basert på søvnhormonet melatonin.
4. Urte rettsmidler.

Hypnotisk benzodiazepin-serie

Disse er beroligende midler som har den sterkeste effekten av sedasjon, undertrykkelse av angst og frykt, en uttalt hypnotisk effekt. Også, narkotika er i stand til å lindre kramper og slappe av muskler. Virkningsmekanismen er assosiert med stimulering av GABA-reseptorer (GABA-gamma-aminosmørsyre), en økning i tilstrømningen av klorioner i nevronet og en reduksjon i dens excitabilitet.

I dag er benzodiazepiner praktisk talt ikke brukt til behandling av søvnforstyrrelser. Dette skyldes et stort antall uønskede bivirkninger. Noen eksperter bruker narkotika benzodiazepiner korte kurs i nærvær av en historie med psykisk lidelse (panikkanfall, angstlidelse, epilepsi).

Bruk hurtigvirkende midler (hjelpe deg å sovne om 5 minutter) med kort elimineringsperiode:

Sedative legemiddel benzodiazepin serien

De er vist for behandling av forbigående søvnforstyrrelser eller et kort kurs, ikke anbefalt for gravide og ammende, barn under 18 år, så vel som for individuell følsomhet. Ofte forekommende bivirkninger er ønsket om å sove i løpet av dagen, hodepine, ataksi (rystelse når du går).

På bakgrunn av å ta benzodiazepin medisiner, er utviklingen av avhengighetssyndrom, avhengighet og kansellering mulig! Det er tegn på muligheten for endring i atferd eller tankeprosesser, uttrykt i aggresjon, vold, forekomst av vrangforestillinger hallusinasjoner!

barbiturater

Derivater av barbitursyre, som kan ha en sterk beroligende effekt på sentralnervesystemet (sentralnervesystemet) opp til anestesi. Fenobarbital regnes som et godt eksempel på denne gruppen av produkter. Som benzodiazepiner har barbiturater i dag ekstremt smale terapeutiske bruksområder, hovedsakelig:

• for behandling av epilepsi;
• overfladisk anestesi;
• i veterinærmedisin for eutanasi av dyr.

Svært sjelden kan de foreskrives for behandling av søvnforstyrrelser.

Fenobarbital har følgende effekter:

• hypnotisk, beroligende;
• øyeblikkelig muskelavslapping;
• lindrer kramper;
• fjerner angst;
• bedøvelse.

Antiepileptisk og hypnotisk fra gruppen av barbiturater

Bivirkninger er uttrykt i kortsiktig hukommelsestap, døsighet, alvorlig svakhet, angst, utseende av hallusinasjoner. Barbiturater er vanedannende (vanedannende). Utgitt på resept.

Ikke-benzodiazepin medisiner (z-gruppe) for behandling av søvnløshet

De avvike fra benzodiazepiner i molekylets struktur, men har en lignende virkningsmekanisme på sentralnervesystemet. Representanter for denne gruppen (Zolpidem, Zopiclone, Zaleplon) har en hypnotisk effekt på grunn av binding til GABA-reseptorer. Mest brukt til eldre pasienter i korte kurs, som langvarig bruk er vanedannende.

Studier av amerikanske fysiologer viser at det ikke er noen klare forskjeller i søvnvirkningen på pasientens kropp i benzodiazepiner og z-rusmidler. Inntil nå er det diskusjoner i vitenskapelige kretser om effekt og sikkerhet ved bruk av denne gruppen for å behandle søvnløshet.

I normale doser har disse legemidlene ikke en antikonvulsiv, anxiolytisk og muskelavslappende effekt. De øker hastigheten på å sovne, reduserer antall nattvaksjoner, forbedrer den generelle kvaliteten på nattesøvn. Et positivt punkt er mangelen på søvnighet i dag. Legemidler brukes daglig før sengetid 1 tablett. Z-agenter tolereres vanligvis godt, men noen ganger er bivirkninger mulige i form av svakhet og døsighet. Kontraindikasjoner ligner benzodiazepiner.

Moderne hypnotisk Z-gruppe

Ved langvarig bruk kan det være vanedannende!

Histaminreseptorblokkere

Donormil (doxylamin) har vært kjent siden midten av det 20. århundre som et middel mot søvnløshet uten å utvikle avhengighet. Den har antikolinerge, hypnotiske og beroligende effekter, endrer ikke den langsomme fasen av søvn, forbedrer varighet og kvalitet. I en stor studie med 340 pasienter med søvnløshet ble Donormil sammenlignet med en z-gruppe, spesielt Zolpidem. Ifølge resultatene ble deres nesten identiske positive effekter på søvn, et lite antall bivirkninger, en liten prosentandel av avhengighet (i Zolpidem), og en god reaksjon på stoffet funnet.

Donormil frigjøres uten resept, en dyp søvn om natten fortsetter etter 7-10 dager etter at behandlingen er avsluttet. Indikasjoner for opptak er midlertidige søvnforstyrrelser. Kontraindikasjoner: alder opptil 15 år, overfølsomhet overfor doxylamin og lignende midler, glaukom, prostata sykdommer.

Forsiktighet ved behandling med Donormil er nødvendig hos pasienter med søvnapné, da stoffet kan forverre kurset og frekvensen av åndedrettsstans!

Narkotika som har en beroligende og beroligende effekt

Studier viser at Donormil er den sikreste kvinnen i gravide når som helst. Under amming, er ikke legemidlet anbefalt. Behandlingsforløpet er i 5 dager, 1-2 tabletter 15 minutter før sengetid. Med fortsatt søvnløshet er det nødvendig med en medisinsk konsultasjon. Donormil kan forårsake tørr munn, forstoppelse, urinretensjon, synshemming på grunn av M-kolinolytisk virkning, samt søvnighet i dag, som krever økt forsiktighet under kjøring.

Melatoninbaserte produkter

melaxen

Melaksen syntetiseres fra planteaminosyrer, tilhører den farmakologiske gruppen adaptogens. Hver tablett inneholder 3 mg melatonin. Det aktive middel går gjennom BBB (blod-hjernebarrieren) og har en hypnotisk effekt, og anses derfor for best for behandling av søvnløshet. Naturlig melatonin er et pineal kjertelhormon som produseres i mørket og normaliserer sirkadiske rytmer.

På grunn av de ovennevnte faktorene, påvirker denne løsningen for søvnløshet effekten av å sovne, forbedrer kvaliteten og dybden av søvn, forårsaker ikke svakhet om morgenen, eliminerer mareritt. Melaxen brukes ikke bare til å behandle søvnløshet, men også:

• når du endrer tidssoner;
• midlertidig søvnløshet forårsaket av stress;
• har en immunmodulerende effekt.

Adaptogen, normaliserende fysiologisk søvn

Under og etter behandling ble avhengighet og avhengighetssyndrom ikke påvist.

Dosering til terapi: Halv eller full tablett i en halv time før sengetid. Kan brukes i lang tid, men bare etter å ha konsultert en lege. Kontraindikasjoner inkluderer: myelom, lymfom, diabetespasienter, graviditet, leukemi, nyresykdom.

Rozerem (ramelteon)

Melatoninreseptorantagonist. Selektivt binder til 1 og 2 typer melatoninreceptorer i den suprachiasmatiske kjernen. Regulerer tiden for å sovne, forbedrer den generelle dybden på natts søvn, kan brukes i lang tid (ifølge amerikanske studier av dette stoffet). Roserem påvirker ikke GABA-reseptorene, og har derfor ikke en anxiolytisk og antikonvulsiv effekt.

Bivirkninger (kliniske studier):

• økt risiko for kreft;
• teratogen effekt på fosteret;
• økte blodnivåer av prolaktin sammenlignet med placebo.

Bivirkninger på helse forekommer med langvarig bruk av stoffet. Tilgjengelig i form av tabletter med 8 mg aktiv ingrediens. Hvordan du bruker Rozerem bestemmer en lege. Hovedsakelig brukt i utlandet.

Urte rettsmidler for søvnløshet

Herbal medisiner som kan hjelpe fra søvnløshet kan deles inn i komplekse og en-komponent. Vurder i detalj den kombinerte gruppen. En stor mengde produkter basert på urte ingredienser, biostimulerende midler for behandling av søvnløshet flaunts på apotekene vinduer, og denne listen er supplert med homøopatiske medisiner, preparater fra organekstrakter, mikroelementer, vitaminer.

Det bør umiddelbart bemerkes at mange av dem ikke bestod de nødvendige kliniske studier og sikkerhetsstudier, effekt. Det er derfor valget av dette legemidlet eller legemidlet bør næres med all ansvar, etter anbefaling fra legen din. I motsatt tilfelle er det stor risiko for å forverre den eksisterende søvnforstyrrelsen eller å oppnå kronisk søvnløshet.

Persen

Løsemiddel for søvnløshet på grunnlag av sitronbalsam, valerian og mynte. Den har følgende effekter:

• beroligende, mild hypnotisk effekt;
• antispasmodisk handling;
• eliminerer nervøsitet;
• reduserer følsomhet for stress;
• bidrar til å sovne raskere.

Fytopreparasjon med beroligende virkning

Effekten utvikler seg etter flere dager med vanlig inntak. Legemidlet er også egnet for barn fra 12 år. Persen er kontraindisert under graviditet og amming, med mangel på sukrose og laktase, galdeveis sykdommer. Påfør 2-3 tabletter før sengetid, men ikke mer enn 12 per dag. Persen kan foreskrives til pasienter med nedsatt søvn i opptil to måneder. Videre behandling er mulig etter å ha konsultert en lege.

Novo Passit

Den inneholder flere urter med beroligende, beroligende og antispasmodiske effekter. Indikasjoner for opptak ligner på det tidligere legemidlet. For enkelhets skyld er Novo-Passit tilgjengelig i form av dråper og tabletter. Insomnia behandling: 1 tablett (eller 5 ml oppløsning) 3 ganger daglig. Hvis søvn ikke har returnert til normal innen en uke, bør du konsultere en lege.

Dormiplant

Et effektivt legemiddel basert på valerian og sitronbalsam gjør det lettere å sovne, reduserer mareritt og nattoppvåkninger, i løpet av dagen ikke forårsaker døsighet, hemmer ikke psykomotoriske reaksjoner og oppmerksomhet.

Sedative med valerian og sitron balsam ekstrakter

Neurostabil

En fytokompleks som gir en mild beroligende, hypnotisk, beroligende effekt, øker motstanden mot stress, regulerer blodtrykket. Takket være de aktive ingrediensene har Neurostabil en positiv effekt på søvnfaser. Det er ikke et medisin, det brukes til økt følelsesmessig spenning og søvnløshet assosiert med den. Behandlingsforløpet bestemmes av legen, som regel tar 1 tablett 3 ganger om dagen i lang tid.

Sonilyuks

Et relativt nytt stoff som har dukket opp på markedet siden 2015. Det er indikert for ulike søvnforstyrrelser hos voksne og barn fra to år. I tillegg behandler Sonilyuks angst og økt tretthet.

• Gaba Alishan (høy fjellgrønn te);
• bever stream;
• lofant;
• kompleks med 32 urter.

Sonilyuks er produsert i form av dråper, det er nødvendig å ta 1 dose skje tre ganger om dagen.

Biogent konsentrat av planteekstrakter og naturlige ingredienser

Nervohel

Homeopatisk kompleksmiddel av det tyske firmaet Heel for behandling av angst, økt spenning, mistanke, vaskulær dystoni, angst og også for søvnløshet. Vist en halvtime før måltider, 1 tablett 3 ganger om dagen. Tabletten skal holdes under tungen til den er fullstendig oppløst. Kurset er utformet i 2-3 uker under oppsyn av en lege. Kanskje utnevnelsen av barn fra tre år. Bivirkninger er svært sjeldne.

Ved behandling av søvnløshet med farmakologiske preparater eller hjemmelagde tinkturer, bør det huskes at eventuelle søvnforstyrrelser kan elimineres bare ved å normalisere sin behandling, atferdsterapi. I noen tilfeller ty til en kombinasjonsbehandling ved hjelp av hypnose, psykoanalyse, auto-trening, fysioterapi. Ikke dårlig hjelper yoga, avslappingsteknikker, aromaterapi, selvanalyse, eliminering av negative faktorer som fører til søvnløshet, normalisering av nervesystemet. I alle fall, før du bruker dette eller søvnhjelpen, er det nødvendig å konsultere en kompetent spesialist på dette feltet. Først etter det kan du trygt gå videre til terapi og være trygg på effektiviteten.

Medisiner for søvnløshet uten avhengighet. Herbal homeopathic rettsmidler

Funksjon av handling og fordeler med narkotika for søvnløshet uten avhengighet

Søvnløshet (søvnløshet), plager en person om natten, er et kjent problem for mange mennesker. Mangel på søvn er komplett eller delvis.

Symptomer på søvnløshet inkluderer ikke bare problemer med å sovne, men også uventede og ganske hyppige oppvåkinger om natten, samt konstant tidlig vekking i morgen.

Alt dette påvirker tilstanden til menneskekroppen på dagtid og skaper følelser av svakhet, tretthet og mangel på styrke.

Rettsmidler for søvnløshet (uten avhengighet) eksisterer for å hjelpe pasienten med å overvinne søvnproblemer, men med minst skade på kroppen. Som regel kan årsaken til problemer med søvn være smerte, generell tretthet i kroppen, alvorlig over-stimulering.

Dette er interessant! Om lag 20% ​​av verdens befolkning lider av ulike søvnforstyrrelser, de eldre er mest berørt av dette, tallet er 50-60%. Ifølge statistikken er den kvinnelige halvdelen av menneskeheten utsatt for denne sykdommen 2 ganger oftere enn mannen.

Søvnløshet, som varer lenge, en måned eller mer, kan gi stor plage. I en slik situasjon er det umulig å unngå behandling. En slik diagnose er utført under følgende forhold:

• søvnforstyrrelser minst 3 ganger i uken i en måned;
• dårlig generell tilstand og svekket yrkesaktivitet forårsaket av dårlig søvnkvalitet.

Medisiner for søvnløshet uten avhengighet

Søvnløshet oppstår som en uavhengig sykdom, eller som samtidig med forverring av andre sykdommer. Hvis symptomene oppstår, bør du konsultere legen din for å finne ut årsakene til manifestasjonen.

Det er bedre å kontakte en spesialist, somnolog, men i mangel av en doktor i denne kvalifikasjonen, er det nødvendig å konsultere en psykoterapeut eller en nevrolog.

Etter undersøkelsen og finne ut årsakene til søvnløshet, må legen foreskrive et egnet legemiddel og varigheten av behandlingen.

Legen foreskriver doseringen av legemidlet, fordi overføring av den nødvendige dosen kan føre til forverring av helsen eller forekomsten av negative bivirkninger.

Insomnia medisiner er tilgjengelige i flere former:

• kjemiske preparater;
• produkter som inneholder urte ingredienser.

Narkotika som tilhører den syntetiske gruppen - den mest effektive, men brukes kun på resept. Kjemiske komponenter i deres sammensetning gir ofte allergiske reaksjoner og har bivirkninger på pasientens kropp.

Også viktig er varigheten av medisiner for søvnløshet, fordi alle av dem på en eller annen måte er vanedannende, dvs. etter en viss tid kan en person ikke lenger sovne uten dem.

Her er en liste over de mest populære stoffene:

Ifølge vurderinger av pasienter som tar medisiner for søvnløshet, har de en individuell effekt: i noen reduserer de søvnproblemer, i andre forårsaker de helseproblemer og ubehagelige symptomer om morgenen etter at medisinen har drukket dagen før og i løpet av dagen.

Andre populære søvnløshet medisiner basert på urte ingredienser

Narkotika basert på urte ingredienser er den mest populære, fordi de er mindre skadelige for kroppen og kan brukes i lang tid.

De mest populære er:

Valerian - refererer til den billigste medisinen for søvnløshet, apoteket kan kjøpes i to typer (tabletter og tinktur).

I tillegg til den beroligende effekten, virker valerianene på fordøyelsen, reduserer hyppigheten av hjerterytmer og utvider blodkarrene i hjertet, og reduserer også angst og nervøsitet. reduserer søvnproblemer; positiv effekt på hodepine og migrene; ingen bivirkninger, nesten ikke vanedannende (men det er bedre å ikke misbruke).

Morwort (i form av tinktur) - har en effekt som ligner valerian.

Det er foreskrevet for behandling av neuralgiske sykdommer, søvnløshet, depresjon, neurastheni.

Legemidlet har en positiv effekt på fordøyelseskanalen, tilstanden til skjoldbruskkjertelen og kardiovaskulærsystemet.

Men stoffet bør ikke tas av kvinner under graviditet, fordi Det er i stand til å tone opp muskler i livmoren og forårsake blødning.

Ortho-Taurin (i kapsler) er et rimelig medisin, et kosttilskudd som bidrar til å gjenopprette søvn og gjenopprette fra søvnløshet i en kort periode. Den består av sporstoffer, vitaminer i gruppe B, rosehips, ravsyre. Godkjent av kurset i løpet av måneden 2-3 ganger om dagen, er prisen 450-900 rubler.

Biolan er et dyrere middel (ca. 600 rubler), et kosttilskudd, inneholder aminosyrer og peptider, har en tonic effekt på hele kroppen, bidrar til å normalisere sentralnervesystemet, forbedrer hjernebirkningen, minnet og konsentrasjonen.

Neurostabil - fytopiller, bra for søvnløshet, bidrar til å normalisere søvn, øke vitaliteten, stabilisere trykket og ha en antikonvulsiv effekt.

Inneholder grønnsakskomponenter (motherwort, oregano, etc.), vitaminer fra gruppe B.

Kontraindikasjoner: Graviditet. Kostnaden ligger i området 1000-1100 rubler.

Persen er et preparat på plantekomponenter (Valerian, Melissa, Mint) som bidrar til å bekjempe stress, reduserer nervøs spenning, forbedrer søvn.

Kan brukes til barn fra 12 år og voksne i alle aldre, ikke vanedannende; pris innen 200-250 rubler.

Valemidin - et kombinert middel til beroligende og antispasmodisk virkning. Urte ingredienser: tinkturer av valerian, motherwort, hagtorn, peppermynte og diphenhydramin. Ta 30-40 cap. Tre ganger daglig, fortynnet i vann.

Kontraindikasjoner: Graviditet og fôring, alder mindre enn 18 år, lavt blodtrykk, unormale lever- og nyrefunksjoner, hjertesvikt. Pris fra 200 til 250 rubler.

Vær forsiktig! Antall narkotika for søvnløshet i verden ble skapt nesten 3000, men på grunn av de negative bivirkningene, svært vanedannende, er praktisk talt bare 29 brukt, hvorav bare 14 i Russland.

Dette beløpet refererer til kjemikalier, og urteprodukter er mer harmløse og fungerer ofte uten avhengighet.

Homeopatisk medisin

Homøopatiske midler er svært populære hos folk som foretrekker å drikke narkotika av ikke-kjemisk opprinnelse. Denne metoden er et alternativ til standardmedisin, men lar deg nærme behandlingen av sykdommen i kombinasjon.

Homøopatiske midler for søvnløshet er ikke bare ikke-vanedannende, de har nesten ingen bivirkninger.

Det vil si, homøopatiske midler er ikke bare medisiner for søvnløshet (uten avhengighet), de brukes lenge, og har parallelt en positiv effekt på mange andre vitale systemer i menneskekroppen.

Homøopatiske midler som brukes til å behandle søvnløshet:

• Aconite (homøopatisk gris inneholder infusjonen av Aconite-anlegget) - brukes til å avlaste angst og over-spenning om kvelden, prisen er 120 rubler.
• Argentum Nitrikum (granulat) - bidrar til å lindre søvnløshet under angst på forretningsbasis, prisen er ca. 70-110 rubler

• Passionflower (korn eller dråper, tilberedt av samme blomster og blader av planten) - anbefales for følelsesmessig spennende mennesker, pris ca. 170 gni.
• Nux Vomica - anbefales for høy mental aktivitet eller økt treningsøkt for å forbedre søvn, under forhold med nervøs irritabilitet, hypokondri, neuralgi, etc., pris 480 rubler.
• Svovel (i granulat) - hjelper med for følsom og forstyrrende søvn, når en person våkner opp fra den minste støy, med smertefull agitasjon, irritabilitet, depresjon, melankoli, prisen er ca. 200-290 gni.
• Hamomilla - et middel for irritable mennesker eller de som lider av fysisk smerte, bidrar ofte til å forbedre søvnen med medisinering avhengig av beroligende medisiner, pris ca. 130 gni.

Folk rettsmidler for søvnløshet. Te og tinkturer

Folk rettsmidler for søvnproblemer brukt av våre forfedre. Honning og noen urter der tinkturer og avkok ble gjort, ble ansett som de mest harmløse og effektive.

Også nå i apotekskjeden kan du kjøpe ferdige te for å hjelpe søvnløshet og gunstig påvirke nervesystemet. I motsetning til kjemiske stoffer for søvnløshet, kan de brukes i lengre tid og arbeide uten avhengighet.

Søvnløshet te

Drikke urtete er den tryggeste måten å håndtere depresjon og søvnløshet. La oss fortelle hvilke teer som er mest populære:

• kamille (fra blomster) - har en avslappende effekt på nervesystemet, hjelper til med å lindre panikk og angst, reduserer søvnforstyrrelser, og har en positiv effekt på hodepine og migrene.

• Mint (inneholder mentol) - lar deg slappe av, avlaste spenning etter arbeid, bidrar til å stille inn en rolig, normal søvn, men med langvarig bruk kan forårsake gynekologiske problemer i den kvinnelige halvdelen, i den mannlige halvreduserte styrken.
• fra sitronbalsam - takle irritabilitet, tretthet og redusert ytelse, søvnløshet og depresjon (det er bedre å drikke te uten kosttilskudd i form av svart eller grønn te);
• med hopp, hagtorn og andre urter.

Honningsprodukter

Her er noen vanlige oppskrifter for bruk av honning:

• honning kan tas i form av sirup i sammensetningen: 1 ss. "Borjomi", 0,5 st.l. finhakket sitron og 1 ss. honning;

• en blanding av honning (2 ss) og sitronsaft (1 ss.) med hakkede valnøtter (2 ss) - tatt før sengetid;
• fortynnet honning med kefir eller varmt vann i et forhold på 1 ss. på 1 ss. tatt om kvelden.

Urte infusjoner og te

De mest populære plantene som brukes til å behandle søvnløshet: valerian, motherwort, myta, humle, etc. De hjelper til med å slappe av, berolige nervene, hjelpe til å sovne.

Her er noen oppskrifter:

1. Lag en blanding av urter: morwort (3 timer), peppermynteblader (3 timer), valerianrot (2 timer), hoppkegler (2 timer). Legg til 1 ss til blandingen. vann og hold på vannbadet i 15 minutter. Kjøl og spenne, gjenoppløs volumet til 250 ml. Drikk tre ganger om dagen for 0,5 st.
2. Lag en blanding av treblader, valerianrot, humle og mynteblader i samme proporsjoner. I 1 ss. Bland blandingen med 1 ss kokende vann, kok og drikk 100 ml tre ganger om dagen.
3. En blanding av mynteblader, kamilleblomster, frukt av fennikel, spidskommen og valerianrot (i like deler), ta 10 g samling, hell 1 ss. kokende vann, fordamp i 30 minutter., avkjøl, filtrer, ta inn volumet av innsamling til det første. Kjøttkraft er drukket to ganger om dagen: 0,5 st om morgenen, 1 st om kvelden.

Herbal Bath Behandlinger

Bading er en av måtene å takle mangel på søvn og problemer med å sovne.

Det er viktig! Når du tar et avslappende bad, må du sørge for at vanntemperaturen er under 40 ° C, det er bedre å ta et bad i 1-2 timer før sengetid. Det er bedre å spise før dette på ikke mindre enn 2 timer.

Badingstid - ikke mer enn 25 minutter. Det er også nødvendig å overvåke vannstanden (det bør ikke dekke hjertet), ellers vil det påvirke fartøyene og blodsirkulasjonen negativt.

For å gjøre badene mer effektive, legg til urtete:

• duftende høy (brygget i en 3-liters kasserolle);
• Pine nåler og kjegler koke i 2 liter vann og insistere 12 timer på å brenne væsken (optimal vanntemperatur er 36 ° C, prosedyre varighet er 15 minutter);
• valerianrot (200 g) bryg 1 liter vann og kok i 10 minutter, insister 1 time;
• Linden blomstrer (0,5 kg) i 2 liter vann, kok opp, filtrer.

De resulterende avkok og infusjoner blir tilsatt til badet før nedsenking og godt omrørt.

Medisiner for søvnløshet uten habituation er forskjellige i sammensetning og bivirkninger, så de er bedre å ta på anbefalingen og under oppsyn av en lege, og effekten av effektene kan være rent individuell.

Medisiner for søvnløshet uten avhengighet. Hva er:

Naturlig middel for søvnløshet:

Hvilke piller vil bidra til å bli kvitt søvnløshet: en beskrivelse av medisiner for behandling av søvnløshet

Med søvnløshet, hviler hjernen ikke, utvikler kronisk tretthet. Hvis søvn ikke gjenopprettes innen 2-3 dager, og søvnløshet bare utvikler seg, må du konsultere lege, lage en individuell behandlingsplan. Noen mennesker vil være nok til å forandre sine vaner, sove hygiene, andre trenger medisinsk støtte, søvnløshet piller, psykoterapi.

Egenskaper ved behandling av søvnløshet

Ulike leger kan håndtere søvnløshet: en lokal terapeut, en nevrolog, en psykiater eller en somnolog. For å gi kroppen en hvile, gjenopprette, foreskrive piller. De anbefales å ta korte kurs, for ikke å provosere avhengighet, utviklingen av uttakssyndrom.

Søvnløshet skyldes ofte stressfaktorer. Disse kan være ødeleggende relasjoner, hardt arbeid, mangel på hvile eller mental forstyrrelse, når forstyrrelsen av natts søvn forekommer mot bakgrunnen av depresjon eller angstlidelse. I slike tilfeller vil bare beroligende midler ikke fungere, fordi årsaken til sykdommen ikke vil bli eliminert.

Hva som egentlig skal ta fra søvnløshet, bestemmer legen. Valget av stoffet avhenger av klager, det kliniske bildet, dels på naturens følelsesmessige tilstand. Det er reseptbelagte og reseptfrie legemidler for søvnløshet.

Til tross for at medisiner hjelper deg å sovne, for en langsiktig effekt må du finne årsaken til uorden og endre livsstilen din. Hvis pasienten tar medisiner, må du informere legen. Hvilke medisiner kan forårsake søvnløshet, og som ikke er som angitt i instruksjonene. For å unngå bivirkninger, endre dosen, og ta stoffet overføres til morgentid.

Overvektige mennesker må konsultere en gastroenterolog. Overvekt provoserer søvnapné, forverrende hvile. Så snart vekten er normalisert, vil søvnkvaliteten bli bedre.

Kognitiv atferdsterapi

Det beste middelet for søvnløshet er en kombinasjon av rusmiddelbehandling med psykoterapi. Den mest effektive er kognitiv atferdsterapi (CPT). Psykoterapi hjelper til med å forstå årsaken til bruddet, metoder for å håndtere det. KPT bidrar til å etablere et hvilemodus, å innse, lære å håndtere frykten din.

Studier viser at kvaliteten på hvile er bedre allerede 6 uker etter starten av møter med en psykoterapeut.

Psykoterapeut gir aldri "klare løsninger", men han oppfordrer en person til å trekke sine egne konklusjoner for å finne en løsning på problemet. Oppgaven til CPT-kurset er å gi mulighet til å se deg selv fra utsiden, for å justere regimet, lære å håndtere tankene dine, være i stand til å slappe av, til tross for livets forhold.

OTC medisiner

Ikke-vanedannende søvnløshet narkotika kan kjøpes fritt på ethvert apotek.

antihistaminer

En av de mest brukte rusmidler for søvnløshet uten resept. Effekten av denne gruppen medikamenter for søvnforstyrrelser ble funnet ved en tilfeldighet. Kliniske studier viser at å ta antihistaminer forbedrer kvaliteten på hvile, reduserer symptomene på kortvarig søvnløshet.

Av minusene reduseres effekten allerede på 3. dag. Donormil brukes ofte.

Corvalol (Valocordin)

Den inneholder en lett barbiturat - fenobarbital, som har en svak kortsiktig hypnotisk, beroligende effekt. Tilgjengelig i dråper, tabletter. Påfør med kortvarig søvnløshet.

Phenibut

Nootropisk stoff for å forbedre hvilekvaliteten med søvnløshet med mild anxiolytisk effekt. Fremmer rask søvn, noe som reduserer nattopplevelser.

I tillegg forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, bidrar til å bekjempe kronisk tretthet.

Melatonin (Melaxen)

Dette er et hormon som produseres av hjernen under natts søvn. Går maksimalt mellom 10:00 og 2:00, og faller gradvis til daggry. Å ta Melaxen mot søvnløshet forbedrer søvnkvaliteten, normaliserer sirkadianrytmer.

Hos eldre mennesker er det spesielt indikert for lidelser: melatoninsyntese bremser med alderen. Blant bivirkningene oppdaget hodepine.

L-tryptofan og glycin

En essensiell aminosyre involvert i syntese av nevrotransmittere, spesielt serotonin, melatonin. Hjelper med å etablere daglige rytmer, forbedre hvileproduktiviteten.

Glycin er en annen aminosyre som er ansvarlig for nervesystemet. Glycin forbedrer hjernens sirkulasjon, beroliger, reduserer angst.

Urtepreparater og vitaminkomplekser

De mest populære stoffene for søvnløshet i urter inneholder valerianrotekstrakt, morwort, sitronbalsam, primula, passionsblomst. De har en mild beroligende effekt, stopper angst, forbedrer kvaliteten på hvile.

Du kan bruke beroligende kostnader, bryg urtete. De mest populære urte rettsmidler er Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Kronisk stress, tretthet, konsumere kroppens ressurser. Vitamin A, C, gruppe B-vitaminer brukes til søvnløshet; folsyre er spesielt nyttig (B9).

Hovedfordelen ved slike legemidler er minimal bivirkninger. Over-the-counter søvnløshet piller er mindre effektive enn sovepiller, men de er også tryggere. Ved kombinert behandling reduseres forekomsten av uønskede symptomer. Handlingen kommer ikke umiddelbart, spesielt med urtepreparater. De anbefales å bli brukt om kvelden, noen timer før resten.

Spesielle instruksjoner

Noen tror feilaktig at alkohol hjelper deg å sovne raskere. Etanol har en ødeleggende effekt på nervesystemet: tiden for å falle i søvn minker, men samtidig reduseres kvaliteten på hvile og hyppig vekking oppstår. Som et resultat, hviler kroppen ikke, det blir bare verre.

Av denne grunn anbefales det ikke å bruke folkemidlene for søvnløshet basert på alkohol: effektiviteten vil bli redusert. I tillegg er alkohol en sterk depressiv, forverrer løpet av depresjon og andre psykiske lidelser.

Personer som er utsatt for allergi, bør brukes med forsiktighetsmidler basert på urte ingredienser.

Sovepiller

Insomnia piller selges kun på resept, har en rekke bivirkninger som øker med langvarig bruk. Blant dem er hypotensjon, angst, kvalme og oppkast. De er gradvis dannende avhengighet, og sovepiller for søvnløshet slutter å fungere.

Dette gjelder spesielt for eldre mennesker, som er vanedannende flere ganger raskere. De har hypnotiske stoffer kan provosere psykiske lidelser.

Klassifisering av sovepiller:

• benzodiazepiner;
• ikke-benzodiazepiner ((Z-stoffer);
• melatoninreseptoragonister;
• oreksinreseptorantagonister.

Tidligere inneholdt denne gruppen barbiturater, men de siste årene har de blitt brukt svært sjelden som et middel til å sovne. Unntaket er over-the-counter Phenobarbital.

Hvilke piller for søvnløshet vil fungere bedre i et bestemt tilfelle, bestemmer legen.

benzodiazepiner

De fleste stoffene fra benzodiazepin-gruppen er beroligende midler med uttalt beroligende og anti-angst-effekter. Med langvarig bruk forårsaker fysisk avhengighet, på grunn av hva som er tildelt kortkurs.

Benzodiazepin medisiner er effektive ikke bare for søvnløshet, men også for stress. De beroliger, hjelper til å sovne raskt, forbedre varigheten og kvaliteten på hvile. Bivirkninger inkluderer søvnighet i dag, svimmelhet, problemer med koordinering, og i høye doser, nedsatt hukommelse, søvnapné.

Årsak avhengighet i kurs mer enn 2-4 uker. Som regel hersker psykologisk avhengighet over fysisk. Ikke anbefalt for pasienter med historier om narkotikamisbruk og alkoholisme.

Nebenzodiazepiny

Ikke-benzodiazepin medisiner er mindre vanedannende, men kan påvirke psyken. For eksempel, reaksjonshastigheten, konsentrasjonen. Korte kurs forbedrer søvnkvaliteten, langvarig.

Mest populære nonbenzodiazepiner:

Ikke-benzodiazepin medisiner brukes sjelden til å behandle kortsiktige episoder av søvnforstyrrelser.

New Generation Sleeping Pills

Blant melatoninreceptoragonisterne, er ramelteon brukt til å behandle søvnløshet - effektive tabletter av den nye generasjonen. I kliniske studier viste de en varig effekt uten avhengighet, dannelsen av avhengighet. Anbefales for behandling av kronisk søvnløshet, spesielt med tung søvn. Ha minimum bivirkninger, kan foreskrives kurs i mer enn 12 måneder på rad.

Blant bivirkningene av søvnighet i dag, tretthet, svimmelhet, nedsatt libido, amenoré. Legemidlet kan provosere depresjon, forverre løpet av psykiske lidelser.

Orexin-reseptorantagonister

En annen kur mot søvnløshet med minimal bivirkning er Suvorexant, en oreksinreseptorantagonist som er ansvarlig for våkenhet. Legemidlet reduserer tiden for å sovne, fremmer dyp og produktiv søvn.

Bivirkninger ved langvarig bruk forstås ikke fullt ut. Det er rapportert tilfeller av søvnighet i dag og hemmet reaksjon etter å ha våknet opp.

Kliniske studier har vist at alle typer sovepiller er effektive for behandling av kortsiktige og primære episoder av søvnløshet. For behandling av kronisk form av sykdommen, bare de som kan tas ved lange kurer: Zopiclone, Zolpidem og Ramelteon.

Dag beroligende

Dags anxiolytika kalles narkotika som ikke har en uttalt hypnotisk effekt, noe som gjør at de kan brukes i løpet av dagen. Disse inkluderer Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebicar, Melazepam.

Til tross for fravær av en uttalt beroligende effekt, brukes også daglig beroligende midler som beroligende midler til søvnløshet. De reduserer angstnivåer, og bidrar til å stabilisere en følelsesmessig tilstand. De bidrar til å sovne raskere i tilfeller av kortsiktig søvnløshet forårsaket av stress, og i behandlingen av kronisk form kompletterer de psykoterapi.

Dagstidsreddende midler er også foreskrevet for pasienter som utvikler dagtidssøvnighet fra andre medisiner for søvnløshet.

antidepressiva

Store studier av effekten av antidepressiva i behandlingen av søvnløshet er ikke utført, og doktorgraderne her er forskjellige.

• Trazodon. Det er mindre effektivt enn reseptbelagte sovepiller, men det hjelper til med å øke hastigheten på søvn med langvarig bruk. Fra bivirkninger kan svakhet i dagen, døsighet og utvikling av hypotensjon forekomme.
• Tricykliske antidepressiva: Amitriptylin, Doxepin, Imipramin, Clomipramin, etc. De har en uttalt beroligende effekt, forbedrer søvnvarigheten, dens kvalitet. Øker fasen av lang søvn, men kan provosere rastløse bensyndrom. De har mange bivirkninger, inkludert kardiovaskulær (takykardi, hypotensjon), vektøkning, urinproblemer, tørr munn, søvnighet i dag. Den mest "mild" når det gjelder bivirkninger anses å være doxepin i lav dose og klomipramin.
• Mirtazapin. Det har en beroligende effekt, det er en effektiv pille for å sovne. Det påvirker ikke faser av søvn, men undertrykker nattlig vekking. Bruk er begrenset til bivirkninger. Mange Mirtazapin provoserer en betydelig vektøkning.

Antidepressiva kan være å foretrekke for sovepiller når søvnløshet er assosiert med depresjon, angstlidelse eller fibromyalgi. Spesielt hvis en annen medisinbehandling ikke fungerte. Ofte er de foreskrevet til personer som er farlige å bruke reseptbelagte beroligende midler på grunn av deres tilbøyelighet til rusmisbruk.

Andre stoffer

Av rusmidler for søvnløshet, i tillegg til sovepiller og antidepressiva, bruk noen andre psykotrope stoffer:

• Gabapentin. Bredt brukt til behandling av kronisk smerte og epilepsi. For behandling av søvnløshet er det foreskrevet for pasienter med fibromyalgi og rastløs bensyndrom. Det har en beroligende effekt, noe som reduserer tiden for å sovne betydelig. Påvirker faser av søvn, gjør det dypere og reduserer antall nattlige oppvåkninger.
• Tiagabin. Antikonvulsive piller som foreskrives for søvnforstyrrelser. Har en doseavhengig effekt. Øk fasen av langsom søvn, reduser tiden for å sovne. Bivirkninger inkluderer søvnighet i dag, svimmelhet, kvalme.
• Olanzapin og quetiapin. Atypiske antipsykotika med moderat hypnotisk effekt. Øk varigheten av søvn, reduser søvntid, nattevakninger. Kan provosere vektøkning, hypotensjon.

Effekten av disse stoffene ble studert hos friske mennesker. Det har vært utført store kliniske studier.

Søvnhygiene

Under og etter behandling, i tillegg til stoffstøtte og psykoterapi, er det viktig å observere søvnmønstre. Du må forstå at noen piller ikke kan kurere søvnløshet.

Grunnleggende regler for hygiene:

• Ikke hell. Lang (mer enn 8-9 timer) søvn er svært overfladisk og gir ingenting annet enn en følelse av tretthet. Fra dagtid må resten bli fullstendig forlatt. Du trenger ikke å prøve å sove av "for noen få netter fremover." Hvis drømmen er kort, kort og etter å ha våknet, er det ikke mulig å sovne igjen, du må stå opp og gjøre noe rolig, avslappende.
• Følg timeplanen. Hvis du reiser deg og legger deg til sengs samtidig, stabiliserer sirkadiske rytmer kroppen "lærer" å sovne og våkne seg selv. Om kvelden må du tilbringe mye tid på å slappe av. Det er viktig å skape et "sovesritual" som må observeres hver kveld for å lære hjernen å slå av. For eksempel ta en spasertur langs gaten, ta en varm dusj, meditere, les en bok, lytt til musikk, drikk en kopp urte.
• Gi trøst. Om natten i soverommet skal være stille, mørk, kul. Madrass og puter er valgt slik at de var komfortable å sove. Det anbefales å fjerne klokken fra siktens sone. Konstant observasjon av dem er distraherende, det kan øke angst, angst på grunn av manglende evne til å sovne. For å forbedre hvilekvaliteten kan du bruke en maske, ørepropper.
• Tenk positivt. Når en person prøver å "tvinge" seg til å sove, øker angstnivået automatisk, mekanismer med eksitasjon i hjernen aktiveres. Hvis du ikke sovner i løpet av 20 minutter, må du komme deg ut av sengen og gjøre noe beroligende. Åndedrettsøvelser, søvn visualisering, avslappende øvelser, en kopp varm urtete eller en bok vil hjelpe. Vel hjelper å lytte til lydopptak med en detaljert beskrivelse av avslapningsteknikker. Dette vil hjelpe til ikke å lide av tanker og angst på grunn av manglende evne til å sovne. Når opphissingen avtar, kan du gå tilbake til sengs.

Det er ekstremt viktig å observere hvilemodus: gå til sengs senest kl. 23.00. Dette skyldes syntese av melatonin, som sprer mellom kl. 22.00 og 02.00. Melatonin er ansvarlig for kvaliteten på søvn, det er på denne tiden at hjernen hviler så mye som mulig, søvn er den mest produktive.

1-2 timer før natts søvn begrenser de visning av TV, bruk av datamaskin eller smarttelefon. De opphisser sinnet, forhindrer søvn. Fysisk aktivitet bør gjøres enten i løpet av dagen eller tidlig om kvelden. Morgenøvelser, selv om de bidrar til å oppmuntre, men i det lange løp vil dette forkorte varigheten av en natts søvn.

konklusjon

Hvis du har problemer med å sovne, anbefales det å redusere bruk av koffein, nikotin og alkohol om kvelden. Koffein og nikotin er naturlige stimulanser som gjør det vanskelig å sovne, men alkohol provoserer hyppige oppvåkninger, forstyrrer helt søvnkvaliteten.

Det er forskjellige metoder for å behandle søvnløshet. De er valgt individuelt, krever en integrert tilnærming. Hvis søvnløshet blir kronisk, forverres, må du konsultere lege.