Høyt kolesterol: hva snakker det om og hva skal gjøres?

Kolesterol er en organisk substans, naturlig fettløselig alkohol. I organismen av alle levende vesener er den en del av celleveggen, danner sin struktur og deltar i transport av stoffer inn i cellen og tilbake.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller low density lipoprotein (LDL) kalles "dårlig" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kalles "bra".

Høyt kolesterol i blodet, som ikke ble ansett som et problem for flere tiår siden, spenner nå mange. Hjerteangrep og slag tar mange menneskers liv, og halvparten er forårsaket av aterosklerose, som igjen er et resultat av høyt blodkolesterol hos menn og kvinner. Hva det står, og hva du skal gjøre i dette tilfellet, vil vi vurdere i dag.

Når er denne testen foreskrevet?

Definisjonen av kolesterol er vist hos følgende pasienter:

1. Kvinner som tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
2. Menopausale kvinner;
3. Menn over 35;
4. Personer i fare for arvelighet;
5. Ved å nå en viss alder;
6. Lider av diabetes og hypothyroidisme;
7. Overvektige vektige~~POS=HEADCOMP;
8. Å ha dårlige vaner;
9. I nærvær av symptomer på systemisk atherosklerose.

De fleste eksperter mener at stillesittende arbeid, stillesittende livsstil, mangel på regelmessig fysisk anstrengelse i frisk luft, overspising og en overflod av skadelig mat i kostholdet, er de avgjørende faktorene i tidlig utvikling av aterosklerose og årsakene til høyt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm kolesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Legene sier imidlertid at et hvilket som helst nivå av kolesterol over 6 mmol / l betraktes som forhøyet og utgjør en helserisiko, da det kan provosere aterosklerose, med andre ord tette fartøyene, skape hindringer for blodstrøm gjennom vener og arterier.

Klassifisering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøyet - 5-6 mmol / l.
• Farlig forhøyet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finnes flere typer av disse forbindelsene:

• HDL - lipoproteiner med høy tetthet, transporterer overskytende kolesterol fra vev til leveren for behandling og utskillelse.
• LDL-lipoprotein med lav densitet, designet for å transportere kolesterol fra leveren til vevet.
• VLDL - lipoproteiner med svært lav tetthet, endogent kolesterol, triglyserider i kroppen.

Økt blodkolesterol bidrar til utviklingen av aterosklerotiske lesjoner av blodkarvegger og er en av risikofaktorene for utvikling av alvorlige kardiovaskulære sykdommer som angina (iskemisk hjertesykdom) og hjerteinfarkt, hjerneinfarkt og intermittent claudikasjon.

Årsaker til høyt kolesterol

Hvorfor har kvinner høyt blodkolesterol, hva sier det og hva skal gjøres? Risikoen for høyt kolesterol øker ved arvelig disposisjon, hvis nærstående er syk med aterosklerose, IHD eller arteriell hypertensjon.

Med alderen øker risikoen for å utvikle hyperkolesterolemi også. På mellomalderen oppdages en økning i kolesterolet oftere hos menn, men med utbruddet av overgangsalderen blir kvinner utsatt for denne patologien så ofte som menn.

Imidlertid er hovedårsakene til høyt kolesterol hos kvinner eller menn av en tilegnet karakter:

1. Feil livsstil hos pasienten: hypodynami, røyking, alkoholmisbruk, hyppige stressende situasjoner;
2. Samtidige sykdommer: fedme, diabetes, systemiske sykdommer i bindevevet;
3. Kulinariske preferanser: vanlig forbruk av fettmat, animalsk opprinnelse, utilstrekkelig mengde i kostholdet av friske grønnsaker og frukt.

Alle de ovennevnte faktorene er de direkte svarene, hvorfor kolesterol kan heves, eller rettere sagt, disse er de direkte resultatene av en dårlig kvalitetstilstand mot ens helse.

symptomer

Her er visse tegn som kan oppdage kolesterol over normen:

• angina på grunn av innsnevring av hjertets hjertekaronier.
• smerte i bena under fysisk anstrengelse.
• Tilstedeværelsen av blodpropper og ruptur av blodårer.
• plakkbrudd og følgelig hjertesvikt.
• Tilstedeværelsen av xanthomer er gule flekker på huden, oftest i øyet.

I seg selv har høyt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt aksepterte effektene av overdreven kolesterol. Hvis du kan ta en kald på grunn av mild forkjølelse, er det høyt kolesterol i blodet noen ganger bare funnet etter et hjerteinfarkt.

Med andre ord, bør du ikke vente til tegnene på høyt kolesterol viser seg selv. Det er bedre å gjøre tester for profylakse hvert 1-5 år (avhengig av risiko).

Hvordan behandle høyt kolesterol?

For å redusere høyt kolesterol i blodet, er det nødvendig med en integrert tilnærming. Rådfør deg med legen din for å velge det beste programmet for å bekjempe høyt kolesterol.

Avhengig av graden av risiko, brukes ulike behandlingsmetoder:

• avvisning av dårlige vaner
• terapeutisk trening;
• vektreduksjon;
• spesielle dietter;
• medisinbehandling.

Hjelper å redusere blodkolesterol hos kvinner og menn:

• fysisk aktivitet 5-6 ganger i uken i 30-60 minutter;
• ikke spis mat som inneholder transfett
• Spis rikelig med fiber i matvarer som er tillatt for en lavkarbo diett;
• spis sjøfisk minst 2 ganger i uka eller ta omega-3 fettsyrer;
• slutte å røyke
• være edru eller drikk alkohol sparsomt.

Det bør noteres viktigheten av regelmessige medisinske undersøkelser, fordi de fleste sykdommene er mye lettere å kurere i begynnelsen, når en person fortsatt er praktisk talt ikke bekymret. Husk: Komplikasjonene forårsaket av høyt kolesterol er uopprettelige, og behandling eliminerer ikke eksisterende problemer, men hindrer kun utviklingen av nye.

Kolesterol økende mat

For å senke hyperkolesterolemi, bør du begrense kolesterolstimulerende matvarer i kostholdet ditt:

• rødt kjøtt - biff, kalvekjøtt;
• eggeplomme;
• fett svinekjøtt, lam, lard;
• kjøttprodukter;
• pølser, pølser;
• and kjøtt;
• majones;
• hermetikk;
• lett fordøyelige karbohydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• produkter som inneholder transfett, den såkalte fastfooden: chips, kjeks, etc.;
• melk med høyt fettinnhold: ost, krem, rømme, melk, iskrem, smør, ghee;
  østers, krabber, reker, kaviar. For eksempel, hummer veier 100 gram. inneholder 70 mg. kolesterol.

Ikke glem at i gjennomsnitt bare 30% av kolesterolet kommer inn i blodet fra utsiden. Resten av det produseres av kroppen uavhengig. Derfor, selv om du prøver å redusere nivået av disse fettene ved hjelp av ulike dietter, er det fortsatt umulig å "fjerne" dens viktige andel.

Eksperter anbefaler å følge et kolesterolfritt kosthold ikke med det formål å forebygge, men bare for medisinske formål når nivået av disse fettene er veldig høyt.

Kolesterol senkende mat

I tillegg til å begrense matvarer som øker kolesterolet, kan du legge til kolesterolsenkende matvarer til kostholdet ditt.

• avokado;
• hvetekim;
• brun ris kli;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistasjenøtter;
• gresskar frø;
• pinjekjerner;
• linfrø;
• mandler;
• olivenolje;
• greener i noen form;
• vilt laks og sardiner - fiskeolje;
• blåbær, bringebær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granateple, røde druer.

Også ved å eliminere kaffe og erstatte den med kvalitet, svak grønn te, kan kolesterol reduseres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måten å holde fartøyene i god form er bevegelse: fysisk arbeid, gymnastikk, dans, gåing, kort sagt, alt som gir en følelse av muskelglede. Hos mennesker som er fysisk aktive, er nivået av totalt kolesterol vanligvis lavere, og nivået av "bra" er høyere.

En halv times spasertur i moderat tempo 3-5 ganger i uka slik at pulsen kan øke med ikke mer enn 10-15 slag per minutt er en utmerket syklus av terapi.

medisiner

I tillegg til slike metoder som økende fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og spise sunn mat, kan en person med forhøyet kolesterolnivå tilbys medisiner, blant dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse verktøyene reduserer effektivt kolesterol hos pasienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfellet er den aktive bestanddelen atorvastatitt.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stoffet i hvert av disse legemidlene er en - det er simvastatin.

I tillegg, etter rådgivning med legen, kan du prøve å ta kosttilskudd. De er ikke rusmidler, men de kan bidra til å senke kolesterolet.

Økt kolesterol hos kvinner: årsaker og behandling, riktig ernæring, forebyggende tiltak

En fjerdedel av verdens befolkning lider av høyt kolesterol. Men få oppmerksom på dette problemet.

Og forgjeves. Tross alt kan en økt indikator for kolesterol i lang tid føre til utvikling av alvorlige sykdommer.

Ofte gjelder dette problemet for kvinner som, på grunn av overholdelse av dietter, bevidst unngår å spise mat som inneholder fett.

Dette kan ikke gjøres. Til tross for at kolesterol i store mengder kan skade helsetilstanden, anbefales det ikke å helt utelukke kostholdet.

La oss se hva som er årsakene til høyt kolesterol i kvinners blod, hva er symptomene og tegnene på høye nivåer, og hva er behandlingen av denne tilstanden.

Hva er det og hvilke funksjoner det utfører

Kolesterol, kolesterol er en organisk komponent, en naturlig fettløselig forbindelse som er en del av cellevegget.

Kolesterol er av to typer:

1. Low density lipoproteins (LDL) - "dårlig".
2. High-density lipoprotein (HDL) er "bra".

Hovedoppgaven er å transportere stoffer inn i cellen og tilbake.

I tillegg er han aktivt involvert i produksjon av kvinnelige hormoner, i stoffskiftet av fettløselige vitaminer, i produksjon av vitamin D, beskytter cellemembraner, isolerer nervefibre, og er også et ekstra element i dannelsen av galleprodukter.

Det sies at 30% av kolesterol kommer fra mat, og resten produseres av kroppen selv.

Kolesterolanalyse - viktige tall fra "Live Healthy!" Program:

Årsakene til det høye nivået

Hvorfor er blodkolesterol forhøyet hos en ung eller gammel kvinne (veldig høy) og hva betyr det? Hovedårsakene til dette kan øke kolesterolindikatoren:

• røyking,
• mangel på fysisk aktivitet, stillesittende livsstil;
• graviditet;
• hyppig bruk av alkoholholdige drikker;
• Tilstedeværelsen av diabetes;
• genetisk predisposisjon;
• fedme;
• nyresykdom;
• hypertensjon;
• bukspyttkjertel sykdommer;
• kronisk høyt blodtrykk (hypertensjon);
• leverpatologi.

Denne tilstanden anses som den mest gunstige for økt kolesterolinnsetting i karene. Ofte går symptomene på patologi ubemerket.

Alt på grunn av - dårlig kvinne føles, som er forbundet med utbruddet av overgangsalderen.

Det samme kan skje under svangerskapet. Den fremtidige moren, på grunn av endringer i kroppen, ledsaget av generell ulempe, kan ikke merke hovedproblemet knyttet til avsetning av kolesterol.

Siden produksjonen av progesteron, et hormon som er ansvarlig for avsetning av fett, øker i løpet av fødselsperioden, kan legen anbefale at den gravide kvinnen tar en blodprøve flere ganger for å forhindre økt kolesterol.

Og hva er frekvensen av den generelle indikatoren i kvinners blod:

• om 20 år - 3,16-5,6 mmol / l;
• på 30 år - 3,36-5,95 mmol / l;
• på 40 år - 3,81-6,52 mmol / l;
• 50 år gammel - 4,0-7,3 mmol / l;
• 60 år gammel - 4,2-7,5 mmol / l;
• ved 70 år gammel - 4,48-7,42 mmol / l.

Hvordan bestemme hvilken type hud du kan lære av denne artikkelen.

Oppskrifter masker for hårvekst, som er lett å forberede hjemme, i dette materialet.

Hvem er i fare

Legene mener at en stillesittende livsstil, ukontrollert konsum av fettstoffer og kalorier som koster overmål, kan være årsakene til patologi.

Viktig i dette tilfellet og alderen på kvinnen. Så over tid kan indikatoren for kolesterol i den vakre halvdelen av menneskeheten variere. Denne prosessen er avhengig av forekomst av sykdommer og patologier.

Ukontrollert inntak av alkoholholdige drikker, røyking, junk food fører til uttømming av kroppen. Som et resultat, et brudd på metabolske prosesser, utviklingen av ulike sykdommer og et skarpt hopp i kolesterol i blodet.

symptomer

Å gjenkjenne økningen i kolesterol hos kvinner ved tilstedeværelse av slike symptomer:

alvorlig hodepine;

svimmelhet;

Tilstedeværelsen av blodpropper

smerte og tyngde i beina med den minste anstrengelse;

Utseendet på gulaktige flekker på huden og rundt øynene (xanthoma);

hjertesvikt.

Det skal sies at økningen i kolesterolet selv ikke er ledsaget av symptomer: de forekommer etter utvikling av aterosklerose - de viktigste konsekvensene av denne patologien.

Derfor er det svært viktig å donere blod for profylakse minst en gang i 1-5 år.

Mulige komplikasjoner

Økt kolesterol i en kvinnes blod i lang tid kan være ganske farlig og blir ofte årsaken til følgende patologier:

• iskemisk hjertesykdom preget av nedsatt blodtilførsel til myokardiet;
• hjerteinfarkt;
• angina som følge av innsnevring av koronararteriene;
• hjerneslag.

Det er svært viktig å eliminere problemet ved den første fasen av utviklingen, etter å ha bestått testene i tide og har adressert til legen.

Hvilken lege å kontakte

Hva skal man gjøre hvis analysen viste økt kolesterol i en kvinne: Hvis det antas at det er høyt nivå av kolesterol i blodet, bør du søke hjelp fra en kardiolog. Det er i sin kompetanse å gjenopprette arbeidet i det kardiovaskulære systemet.

Etter undersøkelsen vil legen foreskrive en blodprøve som lar deg etablere riktig diagnose og foreskrive effektiv behandling.

Hvordan bli behandlet

medisiner

Det høye innholdet av kolesterolkomponenten i blodet er hovedkilden til fettforekomster i blodårene.

Disse forekomster er en kilde til redusert blodstrømdynamikk, og derfor stopper hjernen og hjertet for å motta den nødvendige mengden oksygenberiget blod for normal funksjon.

Behandlingen av sykdommen er basert på å ta medisiner i lipidsenkende gruppen.

Ofte foreskriver legen følgende stoffer og legemidler for å oppdage hypercholesterolemi (høyt kolesterol i en kvinnes blod):

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipolixan, Normolil, Gevilon), Fenofibrat, Klofibrat. Tilgjengelig i form av tabletter og kapsler. Utnevnt to ganger om dagen, en kapsel (tablett). Legemidlet er kontraindisert hos gravide og personer med galdeblæresykdom.
2. Vitamin B3, PP og niacin er i stand til å senke kolesterol. Anbefales for å ta 2-6 gram. per dag, dividere dosen i 3 doser. For å hindre fettlever, foreskrev samtidig metionininntaket.
3. For å behandle høyt kolesterol kan behandle medikamenter som tilhører gruppen av gallsyre-sekvestranter. Disse inkluderer "Cholestyramine", "Questran", "Cholestan." Legemidler er tilgjengelige i pulverform. Vanligvis utnevnt av 4 gram. 2 ganger om dagen.
4. Legemidler som tilhører gruppen statiner, er også i stand til å redusere produksjonen av lipoprotein. Disse inkluderer: "Fluvastatin", "Simvastatin", "Pravastatin", "Rosuvastatin". Prescribed medisiner for 5-10 mg per dag.

Derfor kan ikke selvforeskrivende legemidler som kan redusere kolesterol anbefales.

Folkemedisin

Terapi med folkemetoder vil også bidra til å redusere kolesterolnivået. Så ofte anbefaler herbalists å bruke periwinkle.

Bare en halv teskje gress, fylt med et glass melk eller vann, blir kvitt patologien. Drikk medisinen bør være en gang daglig før måltider.

Hawthorn farge vil også bidra til å senke kolesterolet. 2 ss. l. tørket planter helles et glass kokende vann.

Fremtidig medisinering skal infunderes i 20 minutter. Ta det skal være en spiseskje 3 ganger om dagen.

God reduserer kolesterol kaukasisk dioscorea. Plantens rhizom skal knuses og blandes i samme mengde med honning.

Ta en halv teskje 2 til 4 ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er 10 dager.

Walnutblader er også effektive i nærvær av patologi. 5 blader skal knuses og hell 500 ml kokende vann.

Infused decoction 1 time. Ta bør være et halvt glass 3 ganger daglig før måltider.

Hvordan redusere kolesterol i blodet, fortell videoen:

Hvordan velge frisyre i henhold til formen på ansiktet til en kvinne? Nyttige tips og triks - i vår artikkel.

Anmeldelser av keratin øyelash laminering er presentert for gjennomgang i denne publikasjonen.

Hva ikke å gjøre når du reiser

For å redusere indikatorene for høyt kolesterol i kvinners blod, er det nødvendig å forlate følgende produkter:

• fett;
• lam, svinekjøtt;
• eggeplommer;
• kjøttprodukter;
• biff, kalvekjøtt;
• margarin;
• kaffe;
• hermetikk;
• majones;
• and kjøtt;
• pølser, pølser;
• Lett fordøyelige karbohydrater (søtsaker, kaker, paier);
• hurtigmat;
• meieri og meieriprodukter med høyt fettinnhold.

I tillegg bør fra kostholdet utelukkes fete, stekte, krydrede og krydrede retter.

I tillegg er det nødvendig å unngå stressende situasjoner.

Hvordan å spise: gjør opp diettmenyen

For å støtte produksjonen av "godt" kolesterol og motstå dannelsen av "dårlig", bør du spise mat som inneholder fiber, enumettede fettsyrer, flerumettede fettstoffer (Omega-3, Omega-6, Omega-9) og pektin.

"Godt" kolesterol i store mengder finnes i sammensetningen av fettfiskesorter - makrell, tunfisk.

Å spise fisk 2 ganger i uken i en mengde på 100 gram i kokt form kan redusere risikoen for blodpropper og også holde blodet i en flytende tilstand.

Salat anbefales å kle med oliven, sesam eller linolje. Det vil være nyttig å bruke oliven i mat. Før du kjøper, må du være oppmerksom på innskriften.

Pakken må indikere at produktet ikke inneholder genetisk modifiserte stoffer.

En av de mest anbefalte matvarer for kvinner med høyt kolesterol er pistasjenøtter, mandler, cashewnøtter, solsikkefrø, pinjekjerner og brasiløtter.

Dette er en veldig fet mat, som for det meste er flerumettet, det er veldig nyttig. En dag anbefales å bruke 30 gram nøtter.

Fiber er veldig nyttig i dette tilfellet. Denne komponenten finnes i grønnsaker, frø, kli, fullkorn, frukt, belgfrukter, grønnsaker.

Produkter som inneholder pektin, fjernes fra blodårene med overskytende kolesterol. Stoff i store mengder funnet i epler, frø, sitrus, rødbeter.

Grønn te er i stand til å balansere nivået av "dårlig" og "godt" kolesterol. Mineralvann har de samme egenskapene.

Det anbefales å markere juice, spesielt appelsin, ananas, eple, grapefrukt, rødbeter og gulrotjuice. Du bør begynne med å ta en teskje per dag.

Hver dag bør konsumeres meieriprodukter med lav prosentandel av fett.

Behandlingen av produkter er også viktig i dette tilfellet: i denne patologien bør du lage mat for et par.

Hvordan forebygge

Hos mennesker med en aktiv livsstil er nivået av "dårlig" kolesterol alltid lavere. Sport er kjent for å holde fartøyene i god form.

Hvis du går jogging eller går fort 3-5 ganger i uken, kan du unngå å øke kolesterolnivået.

Munterhet og harmoni med andre reduserer også sannsynligheten for dannelsen av "dårlig" kolesterol.

Ikke glem å kontrollere overvekt, fordi fedme er en grunnleggende faktor i forekomsten av sykdommer i kardiovaskulærsystemet og som en konsekvens økning i kolesterol.

For å unngå patologi anbefales det å donere blod til analyse hvert år.

Forhøyet kolesterolnivå hos kvinner kan være årsaken til mange sykdommer og patologier. Derfor er det viktig å overvåke tilstanden av helsen din - besøk ofte en gynekolog, en kardiolog og bli testet for blod.

Økt blodkolesterol hos kvinner - årsaker og behandling

Økt kolesterol hos kvinner: hva sier det og hva de skal gjøre - i utgangspunktet? Hvis symptomene på denne sykdommen (under medisinsk navn: "hyperkolesterolemi")? Av hvilke grunner - utvikler denne sykdommen? Hva er behandlingene og er det en forebygging (for "sikkerhetsnett" i fremtiden)? Alle svarene på de ovennevnte spørsmålene (fra den vakre halvdelen av menneskeheten) kan lett bli funnet i dette materialet!

Hva er høyt kolesterol og hva er normalt?

I lang tid ble over hele verden kolesterol regnet som ondskapens personifisering. Faktisk er alle produkter som inneholder kolesterol (som kriminelle), blitt forbudt. Det var et stort utvalg av kolesterol dietter og fjernsynsprogrammer. Hovedårsaken til at menneskeheten har hatet kolesterol er atherosklerotiske plakk. De ble først lagt merke til av amerikanske leger under obduksjon av soldater (kjemper i Vietnam).

Forskere har antydet at bare plakk (og ingenting annet enn dem) er årsaken til atherosklerose, en alvorlig sykdom som forringer elastisiteten og permeabiliteten til fartøyene, noe som fører til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men over tid viste det seg at denne sykdommen kan utløses av en rekke andre faktorer: smittsomme sykdommer, nervesystemet, fysisk inaktivitet og så videre.

Kort video: hvordan dannes kolesterolplakk? (42 sek)

Med hensyn til kolesterol selv, viste det seg at det faktisk kan være både bra og dårlig. Videre viste det sig at godt kolesterol er et viktig element i det hele tatt, et lavt nivå som ikke er mindre farlig enn et høyt nivå av dårlig. I medisinsk terminologi, deres navn: HDL og LDL (høy / lav tetthet lipoproteins). En av de viktigste symptomene på lavt kolesterol er dyp depresjon. Hvis det er en reduksjon i potens med problemet med å ikke gjøre noe hos menn, observeres amenoré hos kvinner.

Det neste trinnet i studiet av dette emnet var funnet at blodkolesterolstandard hos kvinner og menn varierer i alder. På grunn av mange faktorer. For eksempel økt kolesterol hos kvinner etter 50 skyldes fysiologiske endringer i kroppen forårsaket av overgangsalder. Men rekkevidden (se TABELL) innenfor akseptable grenser anses som normen. For unge jenter og eldre kvinner - normer for kolesterol er forskjellige.

Vi anbefaler å lese artikkelen:

Symptomer på høyt kolesterol (tabell)

Til å begynne med foreslår vi at du gjør deg kjent med indirekte og åpenbare tegn på høyt kolesterol. Indirekte - fordi de også kan signalere en rekke andre helseproblemer. Tydelig fordi det er nettopp disse fenomenene som spesifikt angir vårt problem.

Indirekte tegn

Tydelige tegn

Vanligvis manifesteres allerede i den alvorlige / avanserte fasen av sykdommen.

(dannet på øyelokkene i øynene (oftest nærmere nesen), "noduler" av en ubehagelig skitten / gul farge, med tidsforøkelse i størrelse / nye vises);

• lipoid hornhinnebue

(det vanligste fenomenet blant røykere (både menn og kvinner) under 50 år, men i stor grad - er aldersrelatert / arvelig).

Høyt kolesterolårsaker (liste)

arvelighet

Medisinske navn: arvelig hyperkolesterolemi, familiær dysbetalipoproteinemi og andre. Bestemt av genetisk analyse. Faktum er at hvis det er et slikt problem som et økt nivå av kolesterol i blodet, har en av foreldrene en sjanse til å arve den i området fra 30 til 70%. Dette skyldes det faktum at de "dårlige" / defekte gener som regel er DOMINANT. Spesielt for mistenkelige kvinner erklærer vi at naturen i de fleste tilfeller fungerer ganske. Det er ved arv at vi får mer gode ting enn dårlige!

sykdom

Disse inkluderer: patologi og tidligere overførte sykdommer. Først av alt er dette leversykdommer: akutt / kronisk hepatitt (et annet navn: gulsott), så vel som andre plager som fører til obstruksjon av galdekanaler. Neste kommer: diabetes, reumatoid artritt, kronisk pankreatitt, nyresår, hypertensjon, hjerteinfarkt, etc. Listen er stor, så den nøyaktige årsaken (som er grunnen til at kvinnens kolesterol er høy) kan bare bestemmes av legen, ifølge resultatene av tester og diagnostikk. Og viktigst er det bare en lege som må bli behandlet.

underernæring

Forhøyet kolesterol hos jenter 25 til 30 år, oftest, kan skyldes BAD DIETS (for eksempel for å kvitte seg med "ekstra" kilo). I kvinner etter 40 år (spesielt arbeidstakere) - endringen i nivået kan være forbundet med skadelig "kafé" mat (fastfood, hamburgere, pizza eller andre "snacks" til lunsj). I dette tilfellet trenger du en balanse og en gjennomtenkt meny, siden helt nekte fra mat med fettinnhold, er STRICTLY forbudt. Ellers kan du få et annet, ikke mindre alvorlig problem, som er beskrevet i detalj i artikkelen:

Dårlige vaner

Røyking (og til og med passiv, med ektemann eller med kjæreste for selskapet), alkoholisme eller misbruk av ånder. Det er en oppfatning at en god vin (som betyr høy kvalitet og dyr) er en utmerket profylaktisk mot mange plager. Det er veldig bra for en kvinnes helse, men med et problem som høyt kolesterol, er det ikke effektivt. Med hensyn til høyverdige drinker / lavalkohol-cocktailer eller til og med øl, bør de utelukkes for en stund, selv på de største helligdager. Og selv etter den endelige utvinningen, begrenser bruken til frekvensen fastsatt av spesialister - leger.

Alder på kvinnen (spesielt etter 50 - 60 år)

I dette tilfellet er hovedårsakene til høyt kolesterol den ubehagelige enden av overgangsalderen (som i praksis bidrar til en signifikant økning i dårlig LDL-kolesterol og som følge av rask vektøkning). Neste kommer: følelsesmessig stress (følelser om voksne barn, om den kommende pensjonen og mye mer om det), ikke veldig mobil livsstil (for eksempel i forhold til hvordan det var i unge år), samt et ubalansert kosthold (vi spiser mer det - TASTY, og ikke noe som er nyttig).

Sedentary Lifestyle - Hypodynamia

Som regel har kvinner "SITTING" ARBEID ", pluss til alle, foretrekker moderne mennesker fritid" stillesittende "(foran en datamaskin: sosiale nettverk, spill osv.). Herfra og problemer i "stagnerende" blod (og, mest skadelige - lavdensitets lipoproteiner). Økt kolesterol hos kvinner i dette tilfellet vil bidra til å inneholde: en moderat / mild kosthold (obligatorisk, godkjent / anbefalt av lege) og regelmessig mosjon. Det ideelle alternativet er å registrere deg for et basseng eller en morgenkjøring. Alt avhenger av organismens individuelle egenskaper.

graviditet

Forhøyede blodkolesterolnivåer hos gravide kan forekomme i andre eller tredje trimester. I løpet av denne viktige levetiden kan nivået stige med minst 15%. Men du burde ikke bekymre deg for mye! I dette tilfellet vil moderat hyperkolesterolemi ikke "helles ut" i alvorlige sykdommer eller utviklingen av noen patologiske endringer i kardiovaskulærsystemet. Høye nivåer av lipider på grunn av intensiv produksjon av godt kolesterol i leveren for barnets behov.

Menstruasjonssyklus

Ifølge noen funksjoner i syntese av fettalkoholer, under økt påvirkning av østrogener (kvinnelige kjønnshormoner), i første halvdel av syklusen, kan kolesterolnivåene "hoppe" med så mye som 10%. Men dette regnes som en fysiologisk norm - det er ingen grunn til bekymring. Neste kommer nedgangen. Ifølge spesialister kan forhøyede nivåer av lipoproteiner observeres i andre halvdel av syklusen, men allerede betydelig lavere (5-8%).

Andre årsaker til høyt kolesterol

Mangel på riktig hvile / psykologiske problemer, årstidsskifte / årstider, samt langsiktig medisinering (med bivirkninger). Spesielt skadelig er "piller" som kvinner "skriver ut" til seg selv (i henhold til magasin eller avisartikler).

Behandlingen i seg selv er livstruende! Ta vare på deg selv fra tull.

Høyt kolesterol - hva skal jeg gjøre, hvordan å behandle?

Du vil være det beste svaret på dette spørsmålet - en kvalifisert medisinsk faglig, som regel etter å ha bestått test og en grundig undersøkelse / undersøkelse / studie av tilknyttede sykdommer. Vanligvis er den første personen som informerer pasienten om problemet med høyt kolesterol i blodet, den lokale terapeuten. Videre, avhengig av omstendighetene, kan han henvise deg til andre spesialister (du finner deres detaljerte liste her). For eksempel til en endokrinolog eller en gastroenterolog, men oftere - direkte til en kardiolog.

Høring med lege

Narkotikabehandling er oftest anvendelig i alvorlige tilfeller. For å vite nøyaktig hvordan man skal behandle høyt kolesterol hos en kvinne eller en mann, er det nødvendig å finne ut av grunnårsaken (identifiser roten til problemet, ikke rive uendelig "bær"). Til å begynne med (selv med en "litt" forsømt form), vil legen gi deg råd:

• Følg en diett.

Og med høyt kolesterol for kvinner eldre enn 50-60 år, kan tabell 10 tildeles. På vår side kan du gjøre deg kjent med viktige nyanser av kolesterol dietten - hva skal inkluderes i det? På andre sider kan du finne ut hvilke matvarer som reduserer kolesterolet, og som tvert imot øker den.

• Fysisk aktivitet.

Individuelt etter alder og fysiologiske egenskaper av organismen. For unge kvinner er den beste løsningen morgen jogging, for den eldre generasjonen - et svømmebasseng for eldre - obligatorisk tur i frisk luft (hver dag, minst en time, minst fem kilometer, helst i parken).

• Avvisning av dårlige vaner.

Dessverre røyker mange moderne kvinner og elsker gode viner.

• Vil skrive ut medisinen.

Som nevnt ovenfor, kun i alvorlige / alvorlige forhold. Vanligvis er det statiner (en spesiell gruppe medikamenter som blokkerer arbeidet med et spesielt enzym som er ansvarlig for produksjonen av kolesterol i leveren). Eller hemmere - hemmer absorpsjonen av lipider i tarmen.

Strenge overholdelse av nye livsregler

• Lag en ny meny.

For å forstå hva som skal inngå i det, og hva som bør utelukkes, kan du finne ut av koblingene:

Noen av "livets gleder" (stekt mat) må forlates for alltid for å forlenge levetiden. Og dette er ganske alvorlig! Fra andre produkter - å nekte midlertidig, til et høyt nivå av kolesterol i blodet ikke faller til normalt.

• Endre dagens modus.

Inkluder fysiske øvelser, går i frisk luft, melde deg på en treningssenter, svømmebasseng, få en hage / hytte. Alt avhenger av alder. Moderne forskere har funnet ut at selv god musikk (for det meste klassisk) også kan senke kolesterolet.

Det er nødvendig å starte denne virksomheten "ikke fra mandag" eller "i morgen", men akkurat nå!

Regelmessig undersøkelse

For å kontrollere høyt / lavt kolesterol er det nødvendig minst en gang i året å lage en spesiell biokjemisk blodprøve. Denne hendelsen er spesielt viktig for personer som lider av hypertensjon, diabetes, hjerte-og karsykdommer. Et must for kvinner som er overvektige, røykere og leder en "stillesittende" livsstil (kvinners arbeid, for det meste "stillesittende"). Ved de minste avvikene fra normen bør du umiddelbart konsultere en lege!

Økt kolesterol hos kvinner - årsaker og behandling

De fleste voksne i den moderne verden er godt klar over faren for å heve kolesterol, hvilke leger kaller årsaken til atherosklerose. Det normale innholdet av stoffet er imidlertid nødvendig for den vitale aktiviteten til cellulære strukturer, vedlikehold av hormonell bakgrunn, gallesyntese. Hva skal jeg gjøre hvis kvinner har høyt kolesterol, fordi i løpet av overgangsalderen øker kolesterolet, signalproblemer med hjerte og blodårer.

Oppfører kolesterol i kroppen

Det meste av vitale stoffet syntetiserer leveren (80%), den gjenværende andelen gir en diett. Kolesterol refererer til organiske forbindelser som er nødvendige for strukturen av cellemembranen, transport av gunstige forbindelser. Fettstoffet er involvert i produksjon av hormoner (kvinnelige), gir produksjon av vitamin D, assimilering av vitaminer fettløselige serien.

Unikt kolesterolmolekyler, kalt lipoproteiner, i deres sammensetning er fett, supplert med protein. På grunn av dette er den naturlige forbindelsen delt inn i følgende grupper:

• High-density lipoproteins (HDL) anses godt kolesterol;
• Gruppen av dårlige stoffer i blodet inkluderer lavdensitetslipoproteiner (LDL);
• triglyserider kalles svært lav tetthet lipoprotein VLDL.

For kvinner blir problemet med høyt kolesterol relevant etter 50, når aktiviteten til det reproduktive systemet dør bort. Etter at overskudd av LDL er farlig utvikling av kardiovaskulære sykdommer, spesielt gitt arvelig faktor.

Med høyt total kolesterol (høyere enn 5,2 mmol / l) er det viktig å være spesielt oppmerksom på resultatene av en komplett blodprøve for lipoproteiner med forskjellig tetthet. Legen kan dømme på grunn av hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Årsaker til økt kolesterol

Det er kjent at dårlig kolesterol forårsaker atherosklerotiske plakk å overgive blodkar, og oppgaven med godt kolesterol er å oppløse plakkene, fjern stoffet fra kroppen. Det er verdt å forstå hvorfor blodkolesterol øker hos kvinner, fordi det rettferdige kjønet oftere enn menn lider av denne typen patologi. Hva er årsakene til den farlige tilstanden - hyperkolesterolemi?

1. Hos kvinner som misbruker alkohol og røyking, er det ikke bare fartøy og hjerte som lider. Leverceller ansvarlig for syntesen av kolesterol er ødelagt, noe som fører til et overskudd av LDL-hastigheten.
2. Lav fysisk aktivitet mot bakgrunnen av hyppige stressende situasjoner truer med å mangle godt kolesterol, erstatte det med en dårlig motpart. Derfor er alder ikke en barriere for en aktiv livsstil.
3. Vanligvis etter 50 avtar, og deretter stopper hormonproduksjon hos kvinner, noe som resulterer i en økning i dårlig kolesterol i blodet. På slutten av overgangsalderen sammenlignes den kvinnelige figuren med hannen, men for kvinner er det mye mer farlig.
4. Under graviditeten kan lipidnivåene øke med halvparten på grunn av dannelsen av moderkremen. I unge fremtidige mødre (opptil 20 år) er maksimalindikatoren 10,36 mmol / l. For gravide kvinner etter førti er normen 13,88 mmol / l.
5. Risikofaktorer for utvikling av hyperkolesterolemi er lidelser i funksjonen av mage-tarmkanalen, inflammatoriske og kroniske prosesser i kroppen og onkologi. Diabetes er også antatt å forårsake LDL vekst.

I tilfelle å overskride normen for dårlig kolesterol, er det nødvendig å henvise til prinsippene om riktig ernæring.

Misbruk av fett eller kjøttmat, søtt og mel, samt mat i fastfood, truer tette blodårer, et brudd på mekanismen for naturlig kolesterolreduksjon.

Hvordan gjenkjenne høyt kolesterol

Dette er ikke å si at patologien har noen spesifikke symptomer som indikerer et høyt nivå av lipoproteiner. Men noen tegn kan signalere faktumet av høyt kolesterol. Hva du bør være oppmerksom på:

• symptomer på smerte i underlivet med lameness, tap av følsomhet i dem på grunn av overveldelse av plakk på de lange arteriene av bena;
• Overvekt, fedme med en stillesittende livsstil er ofte ledsaget av hyperkolesterolemi;
• Utseendet til svimmelhet og tegn på synshemming indikerer tilstopping av de vaskulære veggene ved å feste opp fett.

Det økte nivået av stoffet etter 50 år er indikert ved utseendet av en lys grå kant langs kanten av hornhinnen. Høyt hemoglobin bør også varsle kvinnen. Når overgrodd med plakk på veggene i blodårene på bakgrunn av fortykkelse av blodet, er lidelser forbundet med cerebral sirkulasjon og tale mulig.

Selv tynne kvinner har en ubalanse mellom kolesterolet - dårlig og bra, men bare med redusert fysisk aktivitet.

Hvordan svare på et problem

Hvis en kvinne indirekte mistenker et høyt nivå av lipider, bør hun konsultere en lege. Ifølge resultatene av en omfattende blodprøve vil terapeuten ordinere legemidler for å senke kolesterolnivået. En høy andel lipoproteiner er ikke alltid et resultat av aterosklerose.

Noen ganger er det nok å gjøre endringer i livsstil, justere ernæring for å normalisere kolesterolnivået. En diett med minst karbohydrater, så vel som fett, vil være et pålitelig forsvar mot tegn på hyperkolesterolemi. Vi må ikke glemme utelukkelsen fra kostholdet av farlige transfett, det er grunnlaget for god helse.

Hvilke matvarer er nødvendige for riktig ernæring

• Fettfiskesorter vil bidra til å senke kolesterolnivået, samt redusere blodviskositeten. Dette er en pålitelig beskyttelse mot dannelsen av blodpropper.
• Cellulose klid og belgfrukter gir en naturlig evakuering av fettlignende stoffer fra kroppen.
• Enkelumettede fettsyrer av nøtter kan senke kolesterolet. Men du må spise 10 gram nøtter per dag (cashewnøtter, mandler, hasselnøtter).
• Kjøttprodukter skal være magert, uten hud. Velg bør være biff, kylling, kalvekjøtt, kalkun.
• Fra korn, bokhvete, ris, havregryn, krydret med vegetabilsk olje er spesielt nyttig. Preference oliven, mais, solsikke.
• Fersk frukt, samt grønnsaker bør være en obligatorisk del av dietten. Deres volum er ikke mindre enn to porsjoner per dag.
• Urtete, blander av frukt eller grønnsaksjuice, mineralvann er i utgangspunktet.

Ikke glem om skadelige matvarer som må utelukkes fra kostholdet.

Forbudt inkluderer matvarer rik på transfettsyrer. Du bør forlate stekt mat, fett kjøtt, kringle og pølser, velg fettfattige meieriprodukter. Alkoholinntak, sjokoladeinntak er ikke tillatt.

Narkotika terapi

1. En gruppe medikamenter som bidrar til blodfortynning. Grunnlaget for medisiner er aspirin, men stoffet er kontraindisert hos unge kvinner.
2. Legemidler basert på fibronsyre. Ved å virke på leveren reduserer fibrene produksjonen av fattige lipoproteiner ved å bekjempe triglyserider.
3. Niacin (vitamin B). Legemidlet vil bidra til å redusere nivået av enhver type kolesterol betydelig. Det skal imidlertid bemerkes at vitaminet har bivirkninger.
4. Absorbsjonshemmere. Behandling med legemidler som er ansvarlig for absorpsjon av fettstoffer i tarmene, er berettiget dersom årsaken til sykdommen er forbundet med bruk av kolesterolrikt mat.
5. En gruppe statiner. Tabletter, hvis virkning er direkte relatert til leveren, er anerkjent som den mest effektive for behandling. Legemidler kan ødelegge dårlige lipider, forhindre syntese av nye.

Statiner anses å være de mest moderne legemidler som påvirker kolesterol syntese. Å foreskrive dem uavhengig er uakseptabelt, legen plukker opp pillene, styrt av en detaljert blodprøve.

Det er viktig å huske på at behandling med en omfattende gruppe statiner vil være lang. Derfor bør du lese instruksjonene nøye, fordi langsiktig medisinering kan få farlige konsekvenser.

Tradisjonell medisin mot kolesterol

For normalisering av lipidmetabolisme, tilbyr tradisjonelle healere mange interessante oppskrifter. Men ved å velge folkemessige rettsmidler, bør vi ikke glemme tendensen til allergi, intoleranse mot visse stoffer, andre egenskaper i kroppen. Noen populære tips fra spargrisen av folkemidlene:

• legge linfrø til mat vil forbedre arbeidet i magen, øke hemoglobin, redusere graden av skadelige lipider;
• Det anbefales å drikke ingefær te regelmessig, legge til sitron til det, samt avkok av selleri stilk med tilsetning av sesamfrø og olivenolje;
• infusjoner av medisinske urter med tilsetning av honning - valerian og dill; hagtorn blomster; rhizom gress Caucasian Dioscorea; dampede mutterark.

Med henvisning til de tradisjonelle behandlingsmetodene, bør det bemerkes at de betraktes som tilleggsterapi, komplementær til terapeutiske tiltak av tradisjonell medisin. I tillegg har folkerecept også en rekke kontraindikasjoner, uten hvilken behandling kan være skadelig. Derfor er en medisinsk konsultasjon nødvendig.

Hvis en kvinne har økt kolesterolet betydelig, bør du begynne å lete etter problemer i kroppen. Begynnelsen bør være et besøk til legen og blodprøver for kolesterol. Vi må vende til riktig livsstil, eliminere overspising, kaste bort skadelige produkter og normalisere vekten. Så høsten i livet vil bli fylt med bare hyggelige inntrykk.

Hva skal jeg gjøre hvis kvinner har høyt kolesterol

Aterosklerose er en av de vanligste sykdommene i kardiovaskulærsystemet for øyeblikket. Derfor, i tilfelle eventuelle klager, og til og med bare i tilfelle av økt risiko for utviklingen av denne patologien, er det utpekt en laboratorieundersøkelse for å identifisere nivået av totalt kolesterol. Hvis en økning i indeksen er funnet, er den neste obligatoriske analysen det utvidede lipidogrammet. Kvinner over en viss levetid er relativt beskyttet mot problemer med hjerte og blodårer, men etter hormonelle endringer som oppstår under overgangsalderen, øker risikoen for deres utvikling betydelig.

Hva betyr høyt kolesterol i kvinner og hva skal gjøres? Vi forstår!

Hva er kolesterol?

For riktig tolkning av resultatene og forståelsen av mekanismene for sykdomsutvikling er det viktig å forstå betydningen av de studerte parametrene i prosessene som forekommer i kroppen.

Det første stadiet av diagnose begynner, som allerede nevnt, med å bestemme konsentrasjonen av kolesterol generelt. Denne analysen anses å være en uttrykkelig metode, og det er nok å ta blod fra en finger for å utføre det. Kolesterol er i seg selv en nødvendig del av en rekke prosesser som er grunnlaget for en sunn kroppsaktivitet. Denne forbindelsen, relatert til alkoholer, spiller følgende funksjonelle roller i kroppen til en sunn kvinne:

1. Det er en viktig del av membranen (ytre skall) av hver celle i kroppen. De gir den styrken ved å legge seg inn mellom fettsyrer og sementere en lipoproteinfilm.
2. Transport av høyere fettsyrer. Forresten er det med dem at lipoproteinkomplekser med høy og lav tetthet dannes, som er kjent i klinisk praksis som "godt" og "dårlig" kolesterol.
3. Syntese av gallsyrer går til leveren fra samme kolesterol. De er kjent for å spille en viktig rolle i absorpsjon av fett i tarmene. I moderne litteratur er det bevis på deres viktige rolle i andre prosesser i kroppen, for eksempel i aktiviteten til forskjellige membranmekanismer.
4. Utdannelse i huden av vitaminer i gruppe D. Syntese av cholecalciferol (D₃) begynner i huden under påvirkning av sollys, da lever leveren en aktiv rolle i denne prosessen, for hvis celler cholesterol spiller også en viktig rolle. Denne gruppen av vitaminer regulerer hovedsakelig utveksling av fosfor og kalsium. Tilstrekkelig innhold av disse elementene er spesielt viktig under graviditet og amming.
5. Syntesen av steroidhormoner - henholdsvis kvinnelige og mannlige kjønnshormoner, østrogener (samt progesteron) og androgener, sistnevnte er også normalt produsert i små mengder i en kvinnes kropp. Hormonene som dannelsen av kolesterol er nødvendig innebærer også stoffene i binyrene - aldosteron og kortisol.
6. En signifikant mengde kolesterol bør mates i morsmelk, siden barnet trenger det for å kunne utvikle seg i første omgang nervesystemet. Dette skyldes det faktum at opptil 20% av dette stoffet finnes i ryggmargen og hjernen, spesielt myelinskjeden av nerver - en nødvendig del av deres isolasjon og impulsoverføring.

Gitt forskjellige roller kolesterol, er det ikke vanskelig å gjette hvilken ubalanse i kroppen kan forårsake økt konsentrasjon.

Hva er forskjellen mellom "godt" og "dårlig" kolesterol?

For å bedre forstå sin betydning i prosessen med utvikling av aterosklerose, er det nødvendig å dvele på de allerede nevnte lipoproteinkompleksene. Kolesterol kan transporteres i blodet som en del av følgende lipoproteiner (LP):

• 1) HDL (høy tetthet) er et nyttig kompleks som transporterer fett fra kar til leveren for behandling - kolesterolet selv går deretter til syntese av fettsyrer;
• 2) LPPP (mellomliggende tetthet) - forløpene av LDL, er ikke av stor betydning i klinisk praksis, og er derfor ikke en del av standard lipidprofilen;
• 3) LDL (lav tetthet) er det svært "dårlige" kolesterolet som transporterer fett syntetisert i leveren til vev, mens komplekset lett oksyderes under påvirkning av uønskede faktorer, noe som skaper forhold for utvikling av aterosklerose;
• 4) VLDL (veldig lav tetthet) fjerner også fett fra leveren og øker mengden lipider (fett) i blodet, når de brytes ned, blir de dannet av LPRP.

Således spiller to fraksjoner den viktigste rollen i å forutsi vaskulære sykdommer: HDL og LDL. Kolesterol inneholdt i HDL, som er "bra", bør være normalt. Hvis det senkes, spesielt mot bakgrunnen av høyt total kolesterol, indikerer dette et ugunstig lipidogrammønster. Å øke LDL-indeksen er den mest alarmerende og indikerer mulige eller til og med eksisterende problemer med blodkarets vegger.

I denne studien beregnes andre indikatorer som gir det mest komplette bildet av tilstanden av fettmetabolismen. Lipidprofilen bestemmer også nivået av triglyserider, og en spesiell atherogen koeffisient.

Kolesterolnivået i blodet: Årsakene til avvik fra normale verdier

Normalt kolesterolnivå hos kvinner er litt annerledes enn hos menn. Som tidligere nevnt gir kvinnelige kjønnshormoner beskyttelse mot utvikling av aterosklerotiske prosesser. Derfor vil normer for innholdet av dette stoffet i blodet være litt lavere enn hos menn. Den normale lipidprofilen til individet skal være som følger:

• totalt kolesterolnivå - i området 3,1-5 mmol / l;
• HDL - i en konsentrasjon på 0,85-2,28 mmol / l;
• LDL - i nivået 1,9-4,5 mmol / l;
• VLDL - 0,2-0,5 mmol / l;
• Atherogen koeffisient - opptil 3 (opptil 4 er tillatt);
• Triglyserider - 0,5-2,6 mmol / l.

Forresten, med hensyn til de tillatte normene i det moderne vitenskapelige samfunn, har debatten ennå ikke gått ned. Det er en tendens til å stramme, redusere, normer. Det er tegn på at totalkolesterolkonsentrasjonen ikke bør være mer enn 4,5 mmol / l. Men det skal bemerkes at for eldre mennesker er nivået av indikatoren i vanlig praksis tillatt opp til 6 mmol / l.

Blant de mulige årsakene til økningen i kolesterolkonsentrasjon i kvinners blod er følgende:

• langvarig bruk av prevensjonshormonale legemidler;
• belastet arvelighet av aterosklerose og ulike sykdommer i fettmetabolismen;
• utbruddet av overgangsalderen;
• overvekt - fedme;
• redusert skjoldbruskfunksjon (hypothyroidisme);
• diabetes mellitus;
• Tilstedeværelsen av dårlige vaner.

Disse faktorene bør også inkludere graviditet og amming, men som regel etter at ammingen er avsluttet, returnerer nivået av stoffet til det normale området. I fremtidige mødre kan den normale konsentrasjonen av kolesterol være dobbelt så stor som de som ble observert før de ble gravid. Og det avhenger av alderen på kvinnen.

Måter å redusere konsentrasjonen av kolesterol i blodet

Med et lite overskudd av normen, er det mulig å oppnå retur av kolesterolnivå til normale verdier ved hjelp av ernæringsretting. Samtidig er det nødvendig å følge perfekt til følgende regler:

• å gi preferanse til vegetabilsk fett, minimere bruken av dyr så mye som mulig - en god effektivitet i dette tilfellet er vist ved vanlig inntak av olivenolje;
• fett kjøtt, samt sjømat, bør utelukkes helt fra kostholdet;
• ikke bruk margarin og andre skadelige oljer, spesielt palm;
• Det er viktig å inkludere maksimal frisk frukt og grønnsaker i dietten.
• Noen meieriprodukter bør utelukkes fra menyen: harde og bearbeidede ostevarer med et fettinnhold på over 30%, iskrem, rømme, kondensert melk;
• prøv å ikke bruke smørbrød, spesielt med margarininnhold;
• Det er nødvendig å fjerne eggeplommer fra menyen og minimere inntaket av supper og borscht i kjøttkraft.

I tillegg er det ønskelig å inkludere i diettkomponenter som reduserer kolesterolet i blodet. Blant produktene er linfrø, valnøtter, mandler, bygg og hvitløk. Også inkludert er fine menyelementer som grønn te og mørk sjokolade.

Det skal imidlertid bemerkes at selv med en liten økning i konsentrasjonen av kolesterol i blodet, er det nødvendig å konsultere en lege for råd. Enhver selvmedisinering kan være fyldt med feil og bare bidra til forverring av tilstanden. For en vellykket gjenoppretting og forbedring av velvære, sammen med en spesialist, bør et kompetent individuelt behandlingsprogram utvikles og ytterligere undersøkelser utføres, så vel som muligens medisiner skal foreskrives.