Seks effektive måter å forbedre hjernesirkulasjonen

Fra denne artikkelen lærer du: hvordan du forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, i hvilke tilfeller og for hvilken hensikt det skal gjøres. Ettersom forverringen av blodsirkulasjonen påvirker hjernen, er det flere effektive måter å forbedre den på.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Hjernen er ansvarlig for reaksjonene av inhibering og excitasjon, regulerer arbeidet i alle organer og kroppssystemer. Vaskulære patologier (85%) blir vanligvis årsaken til brudd på hjernen, siden det er gjennom karene at cellene mottar (eller ikke mottar) stoffer (oksygen, vitaminer, aminosyrer) som er nødvendige for deres vekst, deling og oppfyllelse av iboende funksjoner.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å forbedre blodtilførselen til hjernen? I tilfelle sykdommer, patologier og forhold som kan provosere vasokonstriksjon, gi blodtilførsel til orgel.

Hvorfor forbedre cerebral sirkulasjon? En konstant mangel på næringsstoffer og oksygen fører til en gradvis «sovner» av hjerneceller, vevet blir "sparsomt", små detaljer "faller ut" av det, er forbindelsene mellom de administrerende avdelingene brutt. I denne modusen er det ikke i stand til å utføre sine grunnleggende funksjoner (overføring og inhibering av nerveimpulser), personen gradvis svekker hukommelsen, mental stress forårsaker hodepine, tretthet og døsighet, koordinering av bevegelser er forstyrret.

Akutt oksygen sult kan utløse massiv hjernecelledød og utseendet av stor eller liten nekrose. I dette tilfellet er sirkulasjonsforstyrrelser mer akutte (slurred tale, lammelse av bevegelsens organer, etc.).

Selv med utprøvde lidelser (hemorragisk slag), kan tiltak for å gjenopprette blodsirkulasjonen normalisere pasientens tilstand, gjenopprette tale og tapt selvbetjeningsevner. For friske mennesker som bor og jobber i modusen for nervøsitet, mental og fysisk stress og spiser den samme maten, er det en mulighet til å forhindre utseendet av patologi, gjenopprette søvn, forbedre hukommelse og hjernefunksjon.

Hva kan gjøres for å forbedre blodtilførselen? Vi trenger et sett med tiltak og metoder:

• narkotika og kosttilskudd som kan forbedre stoffskiftet, øke glukoseutnyttelsen, øke motstanden til hjerneceller under sykdomsstønthet;
• vitaminer som er nødvendige for metabolisme, normal funksjon av hjerneceller og vaskulære vegger;
• balansert kosthold og drikke regime;
• et sett med øvelser som vil bidra til å styrke stoffskiftet, redoks prosesser, oksygenforsyning til vevet;
• sunn livsstil (slutte å røyke, alkohol).

En del av metodene (vitaminer, kosthold, sunn livsstil) er også effektiv i tilfelle av forstyrret blodtilførsel til de perifere avdelingene (fjernt fra hjertet). Noen stoffer (glycin) og et sett med øvelser for nakken og hodet virker smalt.

Fra medisiner, kosttilskudd og vitaminer, kommer et merkbart resultat i løpet av en måned eller to med vanlig bruk. De kan ikke behandle de utprøvde symptomene og de akutte hjertesirkulasjonen, de er effektive i begynnelsen, med mindre manifestasjoner (svekkelse av hukommelse, tretthet fra mentalt stress), med nervøsitet og ulike "hjerne" stormer.

I hovedsak er metodene som forbedrer blodtilførselen til alle deler av kroppen forskjellig fra hverandre. Det grunnleggende prinsippet er å hindre at karene reduserer og normaliserer ernæringen til cellene.

Før du bruker medisiner og aktive kosttilskudd, bør du konsultere lege.

Les videre - en gjennomgang av 6 måter å forbedre hjernesirkulasjonen.

1. Forberedelser og kosttilskudd

Før du bruker medisiner eller kosttilskudd, er det best å konsultere en lege.

Hva skal jeg gjøre i strid med hjernesirkulasjonen?

Hvis tidligere problemet med å forbedre hjernens sirkulasjon, for å styrke hukommelsen og for å fjerne hyppige hodepineangrep, var mest utsatt for eldre, er det nå ungdom som uttrykker en lignende klage.

Årsaker og symptomer

Hovedårsaken til foryngelsen av cerebral blodtilførsel er en redusert fysisk aktivitet. Universell datastyring har ført til det faktum at unge mennesker fra en tidlig alder tilbringer mesteparten av tiden på datamaskinen, endringen ikke endres i mange timer, noe som fører til en forverring av cervikal osteokondrose. I denne sykdommen klemmes bevegelsen av blod og hjernefluid, og hjernen begynner å oppleve oksygen sult.

I begynnelsen er dette unnoticeable, men da forårsaker det følgende symptomer:

• smurt og skarpe hodepine som "løper" på overflaten av hodet;
• svimmelhet;
• kvalme;
• smerter i øynene;
• tinnitus;
• arytmi;
• føles kort pusten;
• en lidelse av bevissthet - fullstendig eller delvis
• brennende eller kaldhet i fingrene;
• blodtrykk hopp;
• glemsomhet;
• minneverdigelse.

Tilbakevendelsen av disse symptomene er et signal om at det er på tide å gjenopprette hjernecirkulasjonen. Hvilke medisiner som forbedrer hukommelsessirkulasjonen, er det på tide å ta?

Medisinsk hjelp

Av en eller annen grunn begynner de ved de første symptomene på utilsiktet å ta tak i pillene, spørre vennene sine hva som hjalp dem i denne situasjonen eller situasjonen. Svært få mennesker går til legen, men forgjeves.

For å forbedre metabolske prosesser i hjernen med cervikal osteokondrose, hjelper noen stoffer, og i tilfelle av forstyrrelser i blodet på grunn av herding av karene, er de helt forskjellige. Det er umulig å fastslå årsaken til ubehagelig tilstand og å forstå det utvidede utvalg av medisiner uten hjelp av en spesialist. Legemidler som forbedrer hjernesirkulasjonen, har forskjellige effekter.

Deres egenskaper inkluderer:

• økt produksjon og styrke av impulsen sendt av hjernen;
• blodforsyning forbedring;
• akselerasjon av metabolske prosesser;
• glukoseopptak;
• fri radikal blokkering;
• utvinning etter slag og traumatiske effekter.

I ett verktøy har alle disse funksjonene hittil ikke klare å forene seg i den moderne kjemiske industrien. Noen stoffer som forbedrer hukommelsen, til og med foreskrevet til svært unge pasienter - de frigjøres uten resept. De er vant til å gjenopprette helse, lindre stress, gjenopprette søvn.

Denne gruppen inkluderer:

• "Glycin" - piller, de bør absorberes under tungen;
• "Itellan" - sirup eller kapsler;
• "Neurovitan" og "Neuromultivit" - vitaminkomplekser.

Men man bør ikke tro at disse pillene er helt ufarlige, siden de er foreskrevet selv for barn (for eksempel "Glycine" er foreskrevet selv for spedbarn). De forårsaker visse bivirkninger - oftere fordøyelsessykdommer og angst - så du bør ikke behandle deg selv.

Av en eller annen grunn mener vanlige folk at narkotika som forbedrer hjernecirkulasjonen i cervical osteochondrosis, inkluderer bare stoffer fra den nootropiske gruppen, som Nootropil, Piracetam, Fezam, Yukomen, Cerebrolysin og andre.

Men for å gjenopprette minne, tenkning og tale, er det ikke nok å øke hastigheten på metabolske prosesser, vi trenger fortsatt å forbedre blodtilførselen til hjernen, utvide blodårene og lette utstrømningen av venøst ​​blod.

Disse problemene kan ikke løses uten vasoaktive medisiner: Vinpocetine, Cavinton, Tanakana og lignende.

For å eliminere sirkulasjonsforstyrrelser i mikrosirkulasjonssystemet, benyttes venotonikk - "Diosmin", "Phlebodia", "Detralex"

Forstyrrelser i blodstrømmen i hjernen provoserer sekundære symptomer: svimmelhet, vestibulære lidelser og tinnitus. For å akselerere ledningen av nerveimpulser langs nervefibrene er "oppgave" av histaminergiske preparater. Denne gruppen inkluderer: "Betaserk", "Betahistin" og lignende.

Memblant brukes til å forbedre perifer blodtilførsel. Det øker også motstanden av hjerneceller til oksygenmangel forårsaket av forstyrrelser av oksygenforsyning.

Noen stoffer brukes til å forhindre trombose, og en av dem er den velkjente Aspirin. Men antallet bivirkninger det forårsaker, er viktig, og uten å finne ut helsetilstanden, bør du ikke skynde deg for å forbedre den. Hvis det er en historie med erosiv skade på magesmukningen i fordøyelseskanaler, kan intern blødning provoseres.

Narkotika, som du ser, en stor mengde, og artikkelen indikerer ikke 1/10 av det totale spekteret. Derfor, for å velge ønsket stoff, må du konsultere en lege. Det er mulig å hjelpe deg selv når de første tegnene på cerebral blodstrøm blir forstyrret uten medisinering.

Strømforandring

I kostholdet krever innføring av produkter som forbedrer hjernesirkulasjonen. De må
må være til stede: fiber, flerumettede fettsyrer, vitaminer i gruppe B, vitaminer E og C. En stor mengde fiber i korn, frisk frukt og grønnsaker. Frukt, grønnsaker og bær inneholder også de nødvendige vitaminene.

Kilden til flerumettede fettsyrer er havfisk, de er også i frø - linfrø og solsikkefrø, nøtter og vegetabilske oljer. De forbedrer blodsirkulasjonen av urt: persille, oregano, rosmarin og krydder: gurkemeie, kanel, pepper av forskjellige slag...

De viktigste produktene som stimulerer mentale evner og minne:

• hvete;
• brun ris;
• rug;
• brokkoli;
• svart currant;
• gresskar frø;
• havtorn bær;
• bønner;
• laks, laks.

Elasticiteten til blodårene gjenoppretter epler. Riktig sammensatt daglig meny vil bidra til å forbedre mikrosirkulasjonen av hjerneskip.

Folkemedisin

Det er en hel liste med urter som forbedrer hjernens sirkulasjon, men siden de som narkotika har bivirkninger, er det nødvendig å konsultere en lege når de kommer inn i en terapeutisk behandling.

Et middel for minneutvinning: et behandlingsforløp i 9 måneder. 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden - 30 minutter før et måltid, ta lucerneinfusjon: dets frø i mengden en teskje tegnes i et halvt glass kokende vann. Restaurering av cerebral sirkulasjon.

Legemidler kan kjøpes på apoteket.

• på 100 ml - valerian tinktur, moderkulturtinktur, hagtorntinktur, peonetinktur;
• 50 ml - eukalyptustinktur;
• 30 ml - "Corvalol" og mynte tinktur;
• studs - 10 stk.

Alt er blandet, plassert i en flaske mørkt glass og infundert i 2 uker - pass på å røre. Brukes 4 ganger daglig, 30 dråper fortynnet i 100 g vann. Det finnes også urter som normaliserer blodtilførselen til hjernen: alfalfa, golden mustache, orkide, plantain og annen grønnsak - mulberry, chaga sopp...

Øvelser for å gjenopprette blodsirkulasjonen

Etter et slag og hjerteinfarkt, må spesielle øvelser foreskrives for å forbedre hjernens sirkulasjon - det er umulig å komme tilbake til et normalt liv uten treningsterapi. Du bør ikke vente på en kritisk tilstand, jo raskere du øker fysisk aktivitet, desto mer sannsynlig vil du unngå et slag. Øvelser er enkle, og mange av dem kan utføres på kontoret, som oppvarming.

Disse inkluderer følgende bevegelser.

1. Hodet peker opp og ned - armer bøyde i albuene og presset til brystet;
2. Bevegelse med armer bøyd i albuene - hendene presses på skuldrene. Elbuer prøver å lukke og fortynne så nært som mulig;
3. Hodet til venstre og høyre, rotasjon - hodet tilbake er sterkt ikke anbefalt.

Vandringsturer komplementerer det medisinske komplekset - når andre vender seg bort, må du stå på "kyllinger" og med jevne mellomrom ta noen skritt; puste pusteøvelser; sykling og kardiovaskulær utstyr.

For minnetrening bør du løse problemer, ikke miste skriveferdigheter, prøv å bruke mindre kalkulator for å løse enkle beregninger.

Hvis forebyggende tiltak startes i tide - for å redusere muligheten for stressende situasjoner, for å øke vitaliteten og å spise rasjonelt - å forstå et stort utvalg medisiner som forbedrer hjernesirkulasjonen, ikke vil være nødvendig i fremtiden.

Blodsirkulasjon av hjernen: Hvordan forbedre blodstrømmen og forhindre utvikling av mange sykdommer

Sunn og sterk hodeskap med full blodstrøm i dem - en garanti for utmerket funksjon av alle andre organer. Men flere og flere mennesker vender seg til leger med spørsmålet om hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, hvilke stoffer er bedre å bruke eller kan du gjøre uten apotek medisiner? Selvfølgelig bør legen avgjøre den riktige taktikken til handlinger, idet man tar hensyn til årsakene som førte til sviktet i cerebral sirkulasjon.

Årsaker til dårlig sirkulasjon i hjernen

Den sentrale sirkulasjonen gir mange små og store vener, samt arterier. Ifølge dem mottar hver nervecelle næringsstoffer og oksygenmolekyler. Hvis det oppstod en feil i et hvilket som helst hovesegment på grunn av eksterne eller interne faktorer, ble det dannet et ischemisk senter, hvor blodet ikke flyter, begynner personen å oppleve ubehag. Han har symptomer på cerebrovaskulære ulykker - svimmelhet, smerte, sløret syn, kvalme, tap av minnet og ustabilitet i gangen.

Årsaker til dårlig blodgass:

• traumatisk hjerneskade og lokalisert hevelse i hjernen;
• deponering av kolesterolplakk på kargen - cerebral aterosklerose;
• tendens til å danne blodpropper - blokkering av små hodeårer;
• ulike rusmidler - misbruk av alkohol, tobakksprodukter, som fører til kroniske krampe i hjernen vaskulær plexus;
• smittsomme prosesser - menneskelige sykdommer som påvirker aktiviteten til sentralnervesystemet, for eksempel meningitt eller encefalitt.

Fra provoserende faktorer identifiserer eksperter konstant stress, ukorrigert diett, en tendens til en stillesittende livsstil og den etterfølgende fedme.

Prinsipper for behandling av sirkulasjonsfeil i sentralnervesystemet

Moderne medisin har mange effektive verktøy som kan forbedre blodflødens hode - fra medisinske piller og injeksjonsmidler til fysioterapiprosedyrer og øvelseskomplekser.

Terapiens taktikk vil direkte avhenge av alvorlighetsgraden av den patologiske tilstanden, negative symptomene, samt pasientens alder og toleransen av medisinen.

Så i begynnelsen av løpet av en patologisk lidelse er det ganske mulig å unngå narkotika. Behandlingstaktikken vil bestå av kosttilpasning, økning i fysisk aktivitet, ytelse av spesielle øvelser, som bidrar til å forbedre blodstrømmen inne i skallen.

Mens med en betydelig forverring i blodsirkulasjonen i hjernen, holder eksperter seg til følgende prinsipper for terapi:

• Kurs tar narkotika som kan forbedre leveringen av næringsstoffer til hjernen: venotonics, disaggregerende midler, statiner, flavonoider, kombinasjonsmedikamenter.
• Kostholdsterapi.
• Livsstilsjustering.
• Utfør spesielle øvelser.
• Fysioterapi.
• Spa behandling.

vasodilators

Listen over effektive legemidler som bidrar til å forbedre hjernens sirkulasjon er forskjellig og bred. Generelt er dette en stor gruppe medisiner som har forskjellige mekanismer med farmakologiske effekter på hjernens kar-strukturer. Derfor, for å foreskrive et bestemt verktøy som kan forbedre blodflødens hode, må legen nødvendigvis etter å ha utført diagnostiske prosedyrer. Undergrupper av vasodilatormedikamenter:

Antispasmodik - Bidra til avslapping av glatte muskler i vaskemuren, og øker dermed lumenets diameter. Imidlertid bør det tas hensyn til at prosessen oppstår ikke bare inne i skallen, men gjennom hele kroppen. De er vanligvis foreskrevet et kort kurs. Populære midler - Drotaverinum, No-shpa.

Kalsiumkanalblokkere - utvide hodestrukturene uten skade på perifer sirkulasjon, men kan redusere blodtrykket. Personer som er utsatt for hypotensjon - med lavt trykk, er de kontraindisert. I legemens arsenal presenteres legemidler: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Kardipin, Normodipin, Sakur.

Nootropics er allment foreskrevne medisiner, da de ikke bare korrigerer blodforsyningen i blodet, men også forbedrer tonen i blodårene: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lutsetam.

Andre undergrupper av medisiner for sentral sirkulasjon

Til tross for den høye effekten av de viktigste undergruppene av legemidler som er oppført ovenfor, bidrar andre stoffer også til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Uenighet - hindre overdreven vedheft av blodplater, og forhindrer dermed dannelse av blodpropper, på grunn av hvilken blodstrøm kan forbedres betydelig: Curantil, Pentoxifylline, Vazonit, Trental.

Flavonoider - forbedrer vaskulær tone og forsterker venenees vegger, de korrigerer minnesprosessene og arbeidet med hjernekonstruksjoner: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Mikrocirkulasjons korrektorer - øke blodstrømmen i kapillærene, noe som øker tilførselen av næringsstoffer til hjernecellene: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Polypeptider - forbedrer ledningen av impulser langs nervefibrene i hjernekonstruksjoner, noe som har en positiv effekt på blodsirkulasjonen. Den viktigste og mest populære medisinen er Cortexin.

For å oppnå flere effekter samtidig og for å redusere belastningen på mage-tarmkanalen, foretrekker eksperter å foreskrive komplekse legemidler - Fezam, Ozatropil eller Thiocetam, Inotropil. Dette gjør at du raskt kan oppnå ønsket resultat - for å forbedre hjernens sirkulasjon.

Kostholdsterapi for sirkulasjonsforstyrrelser

Ordtaket om at vi er hva vi spiser mer enn noensinne, er relevant for sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen. Effekten av balansert og riktig ernæring i de første stadier av hjernepatologier er ikke mindre uttalt enn medisinering. Imidlertid blir det merkbart senere.

Før du bestemmer deg for kostholdsdiet, anbefaler eksperter å utføre flere diagnostiske prosedyrer:

• overvåke blodtrykk - måle tall om morgenen og kvelden i flere dager;
• å passere en biokjemisk blodprøve - parametere for glukose, kolesterol, bilirubin;
• koagulogramanalyse - blodtetthet og fluiditet.

Med tanke på de oppnådde resultatene, vil legen justere næringen for å forbedre hjernens sirkulasjon. Hvis du er utsatt for høyt blodtrykk, bør du forlate saltet, og for å forbedre smaken av retter for å bruke urter. Minimer røkt mat, konserveringsmidler, fettstoffer og tunge måltider.

Med høy konsentrasjon av kolesterol i blodet, bør diettfett i kostholdet være begrenset, for eksempel smør og fett meieriprodukter, samt fett. Prøv å erstatte dem med vegetabilske oljer, for eksempel oliven.

Når hyperglykemi, høyt antall glukose i blodet, må gi opp rasktabsorberende karbohydrater. Disse inkluderer alle typer syltetøy, honning, kaker og muffins, sjokolade og søtsaker. Det er bedre å gi preferanse til frokostblandinger og pasta fra høyere kvaliteter mel.

I dietten til en person som søker å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, bør aminosyrer av plante- og animalsk opprinnelse - fettfattig fisk og kjøtt, sjømat - ulike blåskjell, reker og grønnsaker og frukt med høyt innhold av vitaminer i undergruppe B ha forrang.

Drikkemodus

Den vanligste årsaken til forringelse av cerebral sirkulasjon er blokkering av det vaskulære lumen med blodpropp. Dens dannelse bidrar til økt blodviskositet.

For å unngå slike komplikasjoner og gjenopprette riktig blodstrøm i hodet vener hjerne til riktig drikkebehandling. Så det beste alternativet er å bruke minst 1,5-2,5 l renset vann, uten gass. Til tross for de tilsynelatende store indikert volumene væske, klarer det seg lett å drikke:

• 250 ml om morgenen på tom mage;
• et glass juice til frokost;
• flaske vann 0,5 l på jobb i pausene;
• en kopp grønn te til lunsj - ca 300 ml;
• til lunsj - juice eller mineralvann uten gass, en annen 250-300 ml;
• før middag - en annen flaske vann 0,5 l;
• et krus med grønn te til middag.

Og nå er det nødvendig med 2-2,5 liter væske, som hjernen trenger å fungere fullt ut og forhindre økt trombose. I tillegg er vann nødvendigvis til stede i supper, frokostblandinger, salater, hovedretter, bare i mindre mengder.

Et sett med øvelser for å forbedre sentral sirkulasjon

Den cerebrale sirkulasjonen påvirkes ikke bare av kvaliteten på venene og arteriene, men også av tilstanden til ryggvirvlene i livmoderhalsen. Under degenerative prosesser i dem (osteokondrose), vil blodstrømmen bli mye verre, noe som også vil påvirke en persons velvære negativt.

For å forbedre sirkulasjonen i skallen har eksperter utviklet et spesielt sett med øvelser:

1. Fra en stående stilling, med ryggen så rett som mulig, se rett fram, så sving hodet sakte til venstre og deretter til høyre. Gjenta minst 10-15 ganger.
2. Sitte på en stol med en rett bak, utfør rotasjonsbevegelser slik at haken berører brystet, hver skulder, hvorefter baksiden av hodet svinger litt mot ryggen. Utfør 10 ganger i hver retning.
3. Kanter til siden - slik at auricle berører skulderen. Gjenta 15-20 ganger på hver side.

Hovedmålene med nekgymnastikk er å slappe av spente muskler og eliminere spasmer i blodet. Dette vil forbedre blodstrømmen til hjernen. Hvis du ikke er lat, vil du kunne gjenopprette blodsirkulasjonen.

Livsstilsjustering

For en god sirkulasjon av hjernen er ekstremt viktig livsstil som fører folk. En full blodstrøm gjennom choroid plexus er resultatet av mye arbeid på deg selv.

En sunn livsstil for å stimulere blodsirkulasjonen i hodeskallen foreslår:

• nektelse av negative vaner - medisinske studier viser overbevisende at bruk av tobakk og alkoholprodukter bidrar til å redusere blodårene i hjernekonstruksjonene, slik at næringsstoffene går til hjernen mindre, brennvidde, og deretter utbredd iskemi forekommer;
• høy fysisk aktivitet, men ikke overarbeid - det anbefales å unngå fysisk inaktivitet, registrere deg i bassenget, treningsstudio, gå mer, pust frisk luft, gå ut av byen;
• behandle akutt og kronisk sykdom i tide, slik at de ikke påvirker funksjonen av nerveceller - for eksempel influensa, diabetes, pyelonefrit, aterosklerose, osteokondrose.

Oppskrifter av tradisjonell medisin for bedre blodsirkulasjon

På jakt etter måter å bidra til å forbedre og stimulere blodtilførselen i skallen, er det verdt å huske om tradisjonell medisin. I lang tid kom naturens krefter til hjelp av mennesker som lider av manifestasjoner av undertrykkelse av blodstrøm i sentralnervesystemet.

Påvist effektive oppskrifter av tradisjonell medisin:

• I en ren beholder kombineres 10 g Veronica og Melissa, 30 g jordbærblad, og også 40 g hagtorns blomster og frukt. Hell blandingen i 300 ml kokende vann. Etter filtrering, drikk i stedet for te.
• Medisinsk blanding for hver dag - kombiner 500 g tranebær og 350 g lind honning, tilsett 150 g revet pepperrot. Drikk 1 ss. før hvert måltid.
• Grind vinca blader og i mengden 1 ts. og hell dem i 500 ml kokende vann. Protom på moderat varme i 10-15 minutter, og før du fjerner fra varme, legger hagtorn 1 ts. Insister 2,5-3 timer og belastning. Drikk regelmessig, 250 ml før måltider.

Oppskrifter av tradisjonell medisin er verdsatt for deres effektivitet og høyt nivå av sikkerhet for menneskers helse. Men før du begynner å bruke dette eller det aktuelle verktøyet, anbefales det å koordinere det med en spesialist.

Vi lærer å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Hjernen er en av kroppens hovedorganer, og kan bare fungere normalt med en tilstrekkelig mengde blod som strømmer til den. Dårlig blodtilførsel innebærer nødvendigvis nedsatt hukommelse, tretthet, nedsatt oppmerksomhet og søvn. For å forstå hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, må du gjøre deg kjent med de ulike metodene som vil bli diskutert i vår artikkel.

Midler for å forbedre blodsirkulasjonen

Normalisering av blodsirkulasjon er en lang prosess som bare vil fungere hvis den har en viss regelmessighet i kombinasjon med de riktige metodene.

medisiner

Løsning for å kvitte seg med det beskrevne problemet ved hjelp av narkotika, er det først og fremst å søke hjelp fra legen din. Av de mange stoffene vil han velge de som vil hjelpe i hvert tilfelle.

Ikke selvmedisiner, fordi det kan være skadelig for helsen.

Narkotika som forhindrer blodplate å stikke

De mest populære av dem er:

Legemidler til å senke kolesterol i blodet

De mest effektive legemidlene som kan senke kolesterol i blodet, samt forbedre cerebral sirkulasjon er narkotika basert på nikotinsyre. Ofte foreskrevet slike verktøy i denne gruppen:

Anna Ponyaeva. Utdannet fra Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) og Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Spør et spørsmål >>

vasodilators

Disse midlene forbedrer blodstrømmen til hjernen, normaliserer blodsirkulasjonen i den. Takket være dem, forsvinner problemet med utseendet av oksygen sult, samt tilførsel av utilstrekkelige mengder næringsstoffer.

De mest populære av dem er:

nootropnye

Disse verktøyene er nødvendige for å stimulere metabolske prosesser i nerveceller, mette hjernen med oksygen, normalisere blodsirkulasjonen i den, øke intellektuelle evner og forbedre hukommelsen. De mest populære av dem er:

Legemidler som forhindrer blodpropp

Den mest effektive og rimelige er følgende verktøy:

Bruk under graviditet er akseptabelt dersom det ikke utgjør en trussel mot mor og barn.

psyko

Legemidler foreskrevet for å forbedre mentale og fysiske evner, redusere tretthet, forbedre humøret, redusere behovet for søvn. Tenk på noen av dem:

vegetabilsk

En gruppe midler laget på grunnlag av ginkgo biloba. De har en positiv effekt på blodsirkulasjonen, fjerner vaskulær spasme og hevelse i hjernevæv, øker mikrosirkulasjonen, styrker veggene i blodårene. Tenk på noen av dem:

homeopati

Effektive stoffer for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen er:

Vitaminer og komplekser

Før du spiser vitaminer, må du konsultere en lege.

Dropper produkter

Raske enn andre former for narkotika, forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Andre stoffer

gymnastikk

Forbedre blodsirkulasjonen i hjernen vil hjelpe noen enkle øvelser som kan gjøres både hjemme og på jobb.

Gjør dem stående eller sittende.

Ryggene skal være flate:

1. Utfør sirkulære bevegelser og sving av hodet i forskjellige retninger;
2. Trykk kraftig på haken til brystet, og gjør hodet flatt fremover og kast det så mye tilbake som mulig.
3. Prøv å nå høyre og venstre øre til skulderen, skifte vekselvis på hodet.

Øvelser må gjøres hver dag flere ganger. Samtidig bør alle bevegelser være langsomme og glatte.

Ikke glem å gå, sykle og danse, som har en positiv effekt på fartøyets tilstand.

Når det gjelder yoga, hjelper det å mette cellene med oksygen, styrke blodårene og forbedre kroppens generelle tilstand. For å gjøre dette er det nok å utføre minst noen øvelser:

• Stå på gulvet, langsomt innhalere gjennom nesen og klatre forsiktig på sokkene. Hold pusten. Pust ut gjennom munnen og fall på en flat fot. Gjenta 10 ganger.
• I en stående stilling, pust ut kraftig gjennom nesen, lene seg fremover, hold ryggen parallell med gulvet og armene utstrakt til sidene. Hold pusten. Pust ut, rett og slapp av. Gjenta minst 10 ganger.

Se en video med et sett med øvelser

diett

Mat spiller en viktig rolle i normaliseringen av blodsirkulasjonen.

Du bør alltid være oppmerksom på hva vi spiser.

Gyldige produkter er:

1. Oliven, linfrø, gresskarolje - rik på flerumettede fettsyrer som er nødvendige for nevroner og forebygging av aterosklerose;
2. Ørret, havabbor, laks, tunfisk - de inneholder omega-3 fettsyrer;
3. Lingonberries, tranebær, rødbær, blåbær er rike på antioksidanter, noe som reduserer oksidasjonsprosessen;
4. Mørk sjokolade - hindrer utseendet av migrene og depresjon;
5. Nøtter, frø (gresskar, lin, solsikke) - inneholder mye vitamin E, forbedrer minne;
6. Kaffe - forbedrer minne, utvider blodkar, øker effektiviteten;
7. Muslinger, østers, reker er rike på sink og magnesium, som er nødvendige for minne og oppmerksomhet;
8. Grønn te - tillater ikke aldring av hjerneceller, normaliserer trykk;
9. Epler - øke blodkarets elastisitet, forhindrer dannelsen av blodpropper.

Kosthold forbyr strengt å gå inn i kostholdet ditt:

• søtsaker;
• Majones, ketchup, sauser;
• Friske bakverk;
• Røkt kjøtt, pølser, slakteavfall;
• Alkohol, sigaretter;
• Hermetisert egg, kaviar;
• Kullsyreholdige drikker;
• Mushroom buljonger, supper med belgfrukter.

Folkemedisin

Tradisjonelle medisinprodukter er laget hjemme fra urter. De har også en positiv effekt på blodsirkulasjonen i hjernen, men til tross for dette har de en rekke kontraindikasjoner. Det er derfor aldri selvmedisinerende.

Kontakt legen din på forhånd.

Tenk på noen få oppskrifter for å normalisere blodtilførselen til hjerneceller:

1. Fyll 100 ml kokende vann med 5 g lucernefrø og la i minst 3 timer. Drikk en halv time før måltider om morgenen og om kvelden. Behandlingsforløpet er 9 måneder.
2. Hell inn i en mørk glassflaske med 100 ml forskjellige tinkturer (pion, hagtorn, valerian, morwort), 50 ml eukalyptustinktur, 30 ml mynte-tinktur og Corvalol. Tilsett 10 kolonner av nelliker til den resulterende væsken, bland og sett på et mørkt sted i 14 dager. Hver dag, fortynn 30 dråper av preparert medisin i 100 ml rent vann og drikk den 4 ganger. Behandling bør vare ca 2-3 måneder;
3. Utvid 25 hagtorn bær til en vassle, hell 200 ml varmt vann over dem og la i 3 timer. Stiv den resulterende væsken. Ta 1 ss 4 ganger om dagen i en måned.

Andre metoder

I tillegg vil en høy kvalitet ortopedisk pute bidra til å normalisere blodsirkulasjonen. Det er hun som ikke klemmer fartøyene i nakken, holder alltid hodet i riktig stilling, forhindrer hodepine, sirkulasjonsforstyrrelser i tilfelle av cervikal osteokondrose.

Redusere overflødig vekt lindrer også blodårene, og forbedrer kroppens generelle tilstand.

Gi opp røyking, som er årsaken til mange problemer som påvirker blodsirkulasjonen i hjernen også.

forebygging

For å unngå brudd i hjernen, er det nødvendig å regelmessig engasjere seg i sport, besøke badene, badstuene, som bidrar til å varme opp kroppen, forbedre blodsirkulasjonen i den. Ikke glem de forskjellige tinkturer og te som tilbys av tradisjonell medisin. Prøv å unngå sterkt stress og følelsesmessig stress.

Ved forringelse av hukommelse, hyppig hodepine, tretthet, kramper, kvalme, nærvær av ringing i ørene, som følger med noen kroniske sykdommer, bør du umiddelbart konsultere lege.

Først etter en kvalifisert konsultasjon vil det være mulig å raskt finne en løsning på problemet som vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, uten å ty til komplekse behandlingsmetoder.

Hvordan forbedre hjernesirkulasjonen?

Artikkel publiseringsdato: 09/16/2018

Dato for artikkeloppdateringen: 11/21/2018

Forfatteren av artikkelen: Dmitrieva Julia - en praktiserende kardiolog

Fra denne artikkelen lærer du: hvordan du forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, hvilke medisiner og prosedyrer for dette finnes og i hvilke tilfeller det er nødvendig.

medisiner

I tradisjonell medisin, av alle måtene å forbedre blodsirkulasjonen, blir stoffet eksponering oftest brukt ved hjelp av følgende stoffer:

• antiplatelet midler og antikoagulantia (Curantil, Aspirin, Fraxiparin) reduserer risikoen for blodpropper (blodpropper), forbedrer mikrosirkulasjonen, reduserer risikoen for hjernekatastrofer;
• Nootropics - sammen med forbedring av hjernens sirkulasjon, gjenoppretter minne, så vel som hjernen, etter et slag, dets mekaniske skade. Under påvirkning av stoffer (disse inkluderer Piracetam, Fenotropil, Pikamilon, etc.) i denne gruppen forbedrer metabolismen på nivået av hjerneceller;
• legemidler som endrer lumen i blodkar som påvirker sirkulasjonssystemet. Dette forbedrer strømmen av næringsstoffer til hjernevævet. For rusmidler med lignende egenskaper inkluderer: Cinnarizine, Vinpocetine, Nimodipine.

Resept bør bare gjøres av en lege. Hver av dem har kontraindikasjoner til avtalen og bivirkningene.

Forbedring av cerebral sirkulasjon vil være mer effektiv hvis legemidler brukes i form av injeksjoner eller droppere. Med en slik introduksjon er den terapeutiske effekten raskere.

Kosttilskudd og vitaminer

Til tross for at kosttilskudd og syntetiske vitaminer ikke tilhører medisiner som er foreskrevet på reseptform, blir de mye brukt i komplisert behandling. Tenk på de mest populære.

Nikotinsyre (vitamin PP) har en uttalt vasodilerende effekt. På grunn av sin effekt blir bekkenes elastisitet bevart, små fartøyer utvides, men det påvirker ikke lumen på store. Effekten av vitaminet er forbedret dersom det er en del av kosttilskudd sammen med silisium og selen. En lignende sammensetning inneholder Enduracin, Nikoshpan.

L - karnitin er en biologisk aktiv substans, den er tilstede i ulike miljøer i kroppen. Det er foreskrevet som et kosttilskudd i forbindelse med andre legemidler, med vaskulær encefalopati av ulike etiologier. Effekten vises med langvarig bruk i opptil 1 måned.

Escuzane er et kosttilskudd som brukes til å forhindre venøs stasis i hjernen. Det toner venene, og derved forbedrer pumpingen av blod fra en del av hjernen til en annen. Venøs og arteriell blodstasis bidrar til utviklingen av hypoksi og iskemi.

Kosttilskudd Ginkoum, Bilobil - inneholder ekstrakter fra medisinske planter. Med deres hjelp, forbedrer vaskulær tone, reduserer permeabiliteten til veggene i blodårene. Legemidler er foreskrevet for å forbedre hjernens aktivitet, minne. Det er viktig å vurdere at den terapeutiske effekten ikke forekommer umiddelbart, så de bør tas i lang tid. Hos eldre pasienter med alvorlige vaskulære forandringer er bruk av kosttilskudd ikke alltid berettiget.

Til tross for den tilsynelatende harmløsheten, bør disse legemidlene brukes med forsiktighet, fordi overdosering er full av manifestasjon av bivirkninger.

Massasje med cervikal osteokondrose

Ofte er årsaken til blodtilførselen til hjernen cervikal osteokondrose. De arteriene som går langs ryggraden, komprimeres av patologisk forandrede intervertebrale skiver og spastiske muskler.

Pasienter opplever svimmelhet, hukommelsen forverres. Massasje i nakkeområdet og hodet vil bidra til å endre situasjonen.

Massøren fungerer på de biologisk aktive punktene, slapper av musklene, eliminerer deres spasmer. En viktig betingelse for den terapeutiske effekten er å utføre massasjeøvelser minst 8-10 ganger.

Det er en grunnleggende øvelse for livmorhalsområdet som kan utføres uavhengig både hjemme og på jobb - roterer hodet med klokken og mot klokken flere ganger. Med den kan du opprettholde muskeltonen, lindre spenningen, eliminere spasmer og forbedre hjernens sirkulasjon.

Trening og yoga

Forbedring av minne hos personer med nedsatt perifer og sentral sirkulasjon kan oppstå fra trening som kan utføres hjemme.

Effekten av gymnastikk minner om massasje, bare massøren knuter ikke massøren, men pasienten selv er i ferd med å gjøre øvelsene.

Det er ulike former for aktiv fysisk påvirkning på livmorhalsen. Nylig er yoga populært. Hennes ytelse følger med pusteøvelser.

Du kan finne ut hvordan du gjør dem riktig, for eksempel ved å se denne videoen:

Kvinner kan forbedre deres generelle trivsel og oksygenforsyning til vev, styrke immuniteten, og hjelpe dem med øvelser i Nishi-systemet. Dette er ikke bare trening, men et helt sett regler for en sunn livsstil. Du kan gjøre treningen i alle aldre, selv de eldre kan klare det.

Åndedrettsøvelser

Feil pust bidrar til brudd på hjernecirkulasjon. Det finnes ulike systemer (ifølge Strelnikova, Buteyko, Qigong), som kan brukes til å kvitte seg med dette problemet.

Her er et eksempel på et par enkle, men effektive øvelser:

• sett deg ned, slapp av, ta et sakte, dypt pust gjennom nesen din. Hold pusten i noen sekunder og pust ut gjennom munnen, mens leppen skal holdes i et smalt gap. Etter det, ikke inhaler straks. Åndedrettsvern bør forsinkes i 1-3 sekunder. Denne øvelsen må gjentas opp til 10 ganger;
• ta en stående stilling. Klatretår, bør du ta et sakte, dypt pust. Pust ut igjen gjennom munnen mens du faller på foten og armer fra hverandre. Etter noen sekunder, ta samme posisjon. Kjør opptil 5 ganger;
• puste gjennom venstre nesebor vil være like nyttig. Innånding gjøres gjennom det, og deretter puster forsinket, og utånding skal gjøres gjennom høyre nesebor. Kjør opptil 10 ganger.

Slike gymnastikk stimulerer blodsirkulasjonen, forhindrer sklerotiske endringer.

Folkemidlene

Separate urter og urtepreparater kan anbefales av en spesialist som en adjuvant behandling for å eliminere langsommere blodstrøm.

Listen over medisinske planter som vil bidra til å takle denne patologien:

1. Hawthorn blomster med tilsetning av periwinkle blader. Oppskriften på fremstillingen av den ferdige blandingen er som følger: Bladene skal finhakket og tatt i en mengde på 5 g. Tilsett halv liter liter kokende vann til dem og kok i 3 minutter. Etter noen timer er avkokingen klar til bruk. Ta det skal være 50 ml på tom mage. Varigheten av behandlingen er 2-4 uker. Midler regulerer godt hemodynamikk i hjernen.
2. Celandine kan tas ikke bare som en behandling for sykdommer i huden og slimhinner. Det brukes aktivt etter iskemisk berøring, det vil si når det var et brudd på hjernecirkulasjonen. For å klargjøre sammensetningen trenger du 20 g tørket gress, som du trenger å helle 200 ml kokende vann. Etter en kvart time skal løsningen filtreres. Det anbefalte behandlingsforløpet er tre uker. Om dagen tar du 20 ml (spiseskje) 2-3 ganger. Det er viktig å respektere doseringen.
3. En blanding av pepperrot, honning og tranebær har spesielle fordelaktige egenskaper. Komponentene tas i følgende forhold - henholdsvis 150 g, 350 g og 500 g. Hver ingrediens er malt (pepperrot med en fin rist) og pisket med en blender. Etter dette helles preparatet i glassbeholdere og lagres på et kjølig sted. Det bør bli konsumert i en spiseskje med måltider. Langvarig bruk av dette verktøyet har en forsterkende effekt på vaskemuren, stabiliserer blodsirkulasjonen og øker også immunmotstanden.
4. Valerian har en mild beroligende effekt. Reduksjon av nervesystemets spenning forhindrer vasospasme. Valerian kan tas som infusjon eller tinktur, den siste doseringsformen selges ferdig laget på apoteket. Infusjon kan utarbeides av deg selv. For å gjøre dette, skal 25 mg tørkede røtter helles kokende vann. Etter 10 timer er sammensetningen klar. Det anbefales å drikke en spiseskje opptil 3 ganger om dagen. Alkoholtinktur kan ikke bare brukes i form av noen dråper i et glass vann, men også inhalerer før sengetid.
5. Pine kegler. De skal brukes når de fortsatt er grønne. For å forberede sine tinkturer trenger 10 stykker. Først skal de vaskes, deretter slip og hell den alkoholholdige sammensetningen (vodka, alkohol) i et volum på en halv liter. Denne blandingen skal deretter infusjoneres i 2 uker. Det ferdige produktet legges til en teskje til et glass te. Det terapeutiske kurset har en varighet på 2 uker. Etter en pause på en måned kan behandlingen gjentas.

Sunn mat og kosthold

Riktig ernæring er av stor betydning for forebygging av hjertesykdommer.

Med den kan du opprettholde den normale biokjemiske sammensetningen av blod (sukker, kolesterol), som påvirker helsen til de vaskulære veggene. Sammensetningen av noen produkter inkluderer en rekke nyttige komponenter.

Under deres innflytelse øker blodstrømmen, de reologiske egenskapene til blodendringen, karene renses:

1. Sjømat må inkluderes i menyen til en person som ønsker å ha sunne fartøy og hjerte. I sin sammensetning inneholder marine fisk lett fordøyelige proteiner, jod og omega 3-syre. Den sistnevnte komponenten er nyttig for cellemembranen. Antioksidanter forlenger ungdommen i hjernen, forhindrer ødeleggelsen av cellene. En gang i uken, en dag, kan du ordne en "fiskedag". Dette er nok til å fylle kroppen med nødvendige komponenter.
2. Havregryn - dronningen av alle porridges. Det er inkludert i menyen, der det kreves samsvar med et mildt regime for fordøyelseskanalen. I tillegg er havremel nyttig for fartøy, og alt takket være sammensetningen. Den inneholder: proteiner av vegetabilsk opprinnelse, vitaminer, mineraler. Regelmessig bruk av grøt fra havregryn vil forhindre ulike patologier av blodkar.
3. Tomater, i tillegg til å inneholde et sett av nyttige stoffer i form av mineraler og vitaminer, inkluderer en komponent med spesiell verdi - det er lycopen. Under sin innflytelse blir frie radikaler ødelagt, nivået av "dårlig" kolesterol i blodet synker markant, risikoen for at blodpropper avtar, veggene i blodårene blir sterkere og mer elastiske. En hyggelig bonus fra bruk av tomater - reduserer risikoen for kreft. Tomat kan erstatte bare nystekte juice fra den. Lycopene endrer ikke dens egenskaper under varmebehandlingen av tomater, slik at de forblir nyttige etter konservering.
4. Hvitløk inneholder mange nyttige stoffer. Selen og allicin fortjener spesiell oppmerksomhet. Disse komponentene forbedrer de reologiske egenskapene til blod og dets sammensetning, oppløs mindre kolesterollag og forhindrer videre dannelse. Daglig bruk av hvitløksklær per dag bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.
5. Kål av alle varianter inneholder polyfenoler i forskjellige forhold, som "renser" karene, forbedrer passasjen av blod gjennom dem, normaliserer hjerterytmen og stimulerer blodstrømmen.
6. Salat og urter inneholder nok vitamin C, som er en antioksidant. Forbedring av blodsirkulasjonen i fartøy med forskjellige diametre utføres også på bekostning av essensielle oljer og kalsium. Det er ønskelig at greenene (inkludert salat), var til stede i dietten daglig.
7. Uraffert vegetabilsk olje (den med lukten) er en av de nødvendige produktene for å opprettholde helsen til hjerneskipene. Den inneholder fettsyrer som påvirker kolesterol metabolisme. Risikoen for dannelse av vaskulære plakk reduseres, blodsammensetningen forbedres. Spesielt nyttig er kaldpresset olje. Det forblir intakte stoffer som er nyttige for cellemembranene i hjerneskip.
8. Nøtter inneholder essensielle fettsyrer, så vel som omega-3 og omega-6. Tilfører verdi til produkt og vegetabilsk protein. Regelmessig forbruk av noen nøtter av flere kjerner vil bidra til å normalisere kolesterol metabolisme, forbedre blodreologi, øke tonen i hjerneceller, så vel som dens aktivitet. Nøtter som er nyttige for bruk med honning, hvis det ikke er kontraindikasjoner.

Personer som er utsatt for hyperkolesterolemi bør følge en diett med lavt innhold av animalsk fett, som har lav refraktighet, og utelukker også produkter knyttet til hurtigmat fra dietten. Utvilsomt vil elementene i sunn livsstil, medisiner og riktig ernæring påvirke hjerneskipene positivt.

Husk at du må konsultere lege før du går på helsepåstand.

Bedre blodsirkulasjon i hjernen: Hvem trenger det, narkotika, øvelser, anbefalinger

Forbedring av blodsirkulasjonen i hjernen kan tilskrives prioriterte oppgaver i aterosklerotiske og andre vaskulære lesjoner, i tilfelle osteokondrose i livmoderhalsen eller etter et slag. Det er imidlertid usannsynlig at Valais-sirkelen, som søker å kompensere for mangel på ernæring av hjernen i ekstreme situasjoner, vil kunne levere normal cerebral blodstrøm på en kontinuerlig basis. Blodtilførselsbestandigheten er hovedsakelig avhengig av autoregulerende mekanismer, nemlig på vaskulær respons (diameterendring) til hemodynamiske abnormiteter og metabolske forstyrrelser. Når autoregulerende mekanismer delvis eller helt feiler, kan du forbedre hjernens sirkulasjon ved hjelp av ulike tiltak av påvirkning på blodkarene i hjernen: vaskulære legemidler, fysioterapi, massasje, folkemidlene, kosthold, mosjon, arbeid og hvile.

Unge mennesker tenker ikke på det...

Unge og sunne gutter og jenter som ikke er belastet med aldersrelaterte plager, trenger vanligvis ikke å forbedre hjernens sirkulasjon, slik at unge ikke bry seg med slike spørsmål, og de fleste tror at det alltid vil være slik. Det er forståelig - så lenge hodet kan tåle enorme belastninger i en uendelig lang tid (eksamenssesjon, vitenskapelig aktivitet), og begrenser seg til å gjenopprette arbeidskapasitet bare for å sove og hvile, går slike tanker på en eller annen måte ikke.

Imidlertid dannes i de fleste tilfeller tidligere eller senere patologiske forandringer i hjernen og dets kar, forårsaket av ulike sykdommer og livsforhold:

• En aterosklerotisk prosess som utvikler seg gradvis som et resultat av avsetning av "dårlig" kolesterol på de vaskulære veggene og dannelsen av aterosklerotiske plakk. Narrowing eller enda verre - blokkering av blodårene ved disse formasjonene, senker hjernens blodstrøm og forhindrer dermed oksygen og næringsstoffer inn i hjernen;
• Konstant stressbelastning, som påvirker blodkarene negativt, som gir blod til hjernestrukturen, noe som resulterer i lidelse;
• Neurokirkulatorisk (NCD) eller vegetativ-vaskulær dystoni (VVD);
• Hypertensjon. Smalere arterier som har mistet elastisitet, mister deres evne til å levere energiressurser til hjernen;
• Traumatiske hjerneskauser (GM-hjernerystelse, hodeskader), traumatiske skader på livmorhalsen og andre ryggseksjoner, ledsaget av blødninger og svekket blodsirkulasjon i sentralnervesystemet;
• CFS (kronisk utmattelsessyndrom), som, som det er kjent, ikke bare hodet lider, andre systemer heller ikke står til side, men til slutt - det går til hele kroppen;
• Overdreven, uutholdelig for en bestemt person, fysisk stress, og dette er ikke nødvendigvis styrket sport eller hardt fysisk arbeid - langvarig statisk belastning eller rett og slett ubehagelig holdning kan føre til nedsatt blodgass i GM;
• Dystrofiske endringer i intervertebralskivene. Ofte observeres slike forstyrrelser i osteokondrose i livmoderhalsen;
• Spinalkurvatur (skoliose).

I mellomtiden oppdager en person i lang tid ikke forandringene som skjer i hodeskarene, slik at han ikke har det travelt med å endre kosthold eller yrkesaktivitet, han er ikke interessert i narkotika for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.

Men noe går galt...

Hvis blodforsyningsforstyrringene i hjernestrukturene i første fase forblir umerkelig, så begynner mangelen på ernæring av hjernen i stadig å minne om seg selv med ikke så hyggelige symptomer:

1. Ofte (fra bunnen av) er det hodepine som ikke kan ignoreres, til slutt benytte seg av smertestillende midler av ulike farmakologiske grupper (analgetika, antispasmodik, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler - NSAIDs). I slike tilfeller bør du umiddelbart konsultere en lege, ellers vil slike urimelige handlinger gi risiko for alvorlige konsekvenser, inkludert akutt hemorragisk type hjernesirkulasjon (hemoragisk hjerneslag);
2. Plutselig begynner hodet å spinne, unøyaktige bevegelser og en usikker tur går... Men disse er tegn som indikerer oksygen sult i hjernen;
3. Den økende smerten i øynene om kvelden, spesielt merkbar når du leser, jobber på en datamaskin, ser på TV, begynner å skape hindringer for å fylle fritidsaktiviteter med lignende aktiviteter;
4. Periodisk en følelse av kvalme, noen ganger som fører til oppkast, som ofte faller sammen med hodepine og svimmelhet;
5. Plutselig legger han ørene, ringene og støyen i hodet og ørene, på slike øyeblikk synes hodet hans å være spesielt tungt ("støpejern", "meningsløst");
6. Uberettig ufrivillig rykkete muskler, følelsesløp i lemmerne;
7. I økende grad reflekteres intellektuell aktivitet og nedsatt oppmerksomhetskonsentrasjon i intellektuell aktivitet;
8. Tides of heat plage, vekslende med kulderystelser (eller omvendt);
9. Oppadgående blodtrykksendringer.

Uten behandling øker kun tegn på oksygen sult i hjernen. Det er sant at mangelen på energiforsyning langs hovedbanene i utgangspunktet kompenseres av naturlige forsvarsmekanismer som sikrer blodstrømning gjennom andre blodårer, men uten å være hensiktsmessige tiltak for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, blir symptomene på hypoksi stadig mer vanlige.

Det bør bemerkes at behandlingen av slike patologiske forhold avhenger av årsakene, symptomene, pasientens alder og samtidige sykdommer, derfor, når de ovennevnte problemer oppstår, bør en person ikke bare besøke legen, men også sette seg opp for en lang (eller ganske permanent) bruk av narkotika, hvis viktigste effekt er å forbedre blodsirkulasjonen i hodet.

Hodet trenger hjelp

Forbedring av blodsirkulasjonen i hodet begynner hver på sin egen måte: Noen leser oppskrifter av ulike folkemidler og aktivt brygger urter, andre gjør spesielle øvelser om morgenen og kveldene designet for full blodtilførsel til sentralnervesystemet, og andre, uten å gjenkjenne enten det første eller det andre, går til apoteket og får hauger med narkotika som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen. Imidlertid kan denne tilnærmingen føre til unproductive terapi, og i noen tilfeller føre til skade.

Du kan ikke selvmedisinere. Først må du kontakte en spesialist som undersøker, finne ut årsaken til uavhengighet, forskrive medisiner for å forbedre hjernens sirkulasjon i tilstrekkelige doser. Disse kan være:

• Antiplatelet midler (legemidler som forhindrer vedheft av blodplater - blodplater): acetylsalisylsyre (aspirin) og dets derivater, trental, klokkeslett;
• Statiner som reduserer nivået av "skadelige" kolesterolfraksjoner;
• Vasodilatormedisiner, det er i utgangspunktet disse legemidlene som brukes til å normalisere blodtrykk - kalsiumantagonister, beta-blokkere, ACE-hemmere;
• Fond som reduserer blodpropp, kalt direkte antikoagulantia (heparin, lepirudin, fraksiparin) og indirekte (warfarin, fenilin, syncumar) virkning;
• Nootropics (piracetam, fezam, nootropil, cinnarizine), som bidrar til å overleve påvirkning av negative faktorer og øke motstanden mot hypoksi;
• Psykotrope medisiner;
• Nonsteroidal anti-inflammatoriske stoffer (NSAIDs), uten som det er vanskelig å gjøre med cervical osteochondrose.

Begrepet "vaskulære legemidler" betyr et bredt fellesskap av ulike farmakologiske grupper, hvis virkning er rettet mot:

1. Utvidelse av arterielle kar (kalsiumantagonister - verapamil, corinfar, amlodipin, etc., som er velegnet for eldre mennesker som har uttalt atherosklerotiske forandringer i blodkarene i hjernen);
2. Avslappende hjerneskip som forbedrer mikrosirkulasjon og metabolske prosesser i nervevevinnet (vinpocetin, cavinton, tro-vinpocetin);
3. Obstruktiv blodplateaggregasjon og blodproppdannelse (trental, cavinton);
4. Øk mental aktivitet og motstand mot oksygen sult (nootropics);
5. Styrkelse av vaskulære vegger (nikotinsyre og dets derivater, ascorutin, vitaminkomplekser med mineraler, ginkgo biloba preparater - tanakan, ginkor, bilobil).

Det er nødvendig å legge igjen oppmerksomhet på viktigheten av å besøke legen på grunn av at behandlingen som anbefales for unge og middelalderen, ikke er egnet for eldre pasienter som er belastet med andre problemer som er akkumulert i løpet av livet, og som er inkludert i antall kontraindikasjoner for denne eller den aktuelle behandlingen.. I tillegg, med alder, kan utskillelseshastigheten reduseres og biotilgjengeligheten av medikamentet kan øke, derfor er reduserte doser av noen vaskulære preparater foreskrevet for eldre pasienter. Og tvert imot, for unge mennesker, som regel, forstyrrer andre årsaker cerebral blodstrøm (traumer, skoliose, stress), så det er fortsatt ikke noe poeng i å tynne blod eller senke kolesterol.

Video: om muligheten for å bruke nootropics for å forbedre hjernens aktivitet

Forbedre blodsirkulasjonen i hjernen med cervikal osteokondrose

Forbedring av hjernecirkulasjonen i cervical osteochondrose er en svært viktig oppgave, bare fordi denne patologien er så "yngre" at alle sine "sjarm" har blitt stadig mer følt av folk som knapt har trappet seg over "kvartalet" (25 år). Allestedsnærværende datastyring påvirker merkbarheten til ungdommen, som bokstavelig talt "dag og natt" sitter bak skjermen, velger ham som et redskap eller fritidsprodukt.

Først synes denne okkupasjonen å være enkel og behagelig, men over tid gjennomgår intervertebrale skiver konstante dystrofiske forandringer på grunn av konstant stress, det vil si en slik patologi som osteokondrose i den cervicale ryggraden dannes. I tilfelle av cervical osteochondrosis begynner de viktigste arterielle blodkarene som leverer blod til hjernevevvet til slutt å virke - vertebralarteriesyndromet utvikler seg. I tillegg til vaskulære legemidler for å forbedre cerebral sirkulasjon og NSAID (i geler, salver og tabletter), er det i denne situasjonen behov for andre tiltak for å påvirke den berørte avdelingen (massasje, akupunktur, fysioterapi, fysioterapi).

Hjemme anbefales pasienter å regelmessig bruke Trench kragen og gjøre enkle øvelser som forbedrer blodstrømmen. Her er noen av dem:

• Senk hodet, rør halsen på nakken, og vri den til venstre og høyre 5 ganger;
• Løft hodet litt og sving det til venstre og deretter til høyre 5 ganger;
• Hodet vippes 5 ganger til høyre og venstre, forsøker å få øret til skulderen;
• Koble fingrene til begge hender og løft dem til haken, trykk haken med kraft til de lukkede fingrene (3 ganger i 7 sekunder);
• Hodet rett, fingrene satt på baksiden av hodet. Baksiden av hodet ditt trykker på hendene tre ganger i 7 sekunder.

I tilfelle av cervikal osteokondrose er selvbehandling ikke egnet, men det er mer effektivt å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen etter undersøkelse og konsultasjon av en spesialist.

Figur: Grunnleggende nakkeforsterkende øvelser

Video: Eksempler på øvelser for å forbedre hjernens sirkulasjon

Folkemidlene

Ulike metoder for alternativ medisin er spesielt populære for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen. Medisinske urter kjøpt på apotek eller samlet personlig, tilberedt i henhold til populære oppskrifter, kan være et godt tillegg til vaskulære preparater eller (i begynnelsen) selv erstatte dem. For eksempel:

1. Periwinkle (basert på slike velkjente farmakologiske preparater for å forbedre hjernens sirkulasjon som Cavinton og Vinpocetine). For å forberede stoffet fra periwinkle, må du ta de knuste bladene av planten (1 ss skje), hell 2 kopper kokende vann (≈ 500 ml), kok igjen i 5 minutter og, uten å fjerne fra varmen, hell hagtorn i buljongen ( blader, blomster, bær) - rør og skru av ovnen. Legemidlet er klar til bruk etter 2-3 timers infusjon og spenning. Det anbefales å drikke det på 120-130 ml en time før måltider;
2. I en glass liter krukke å blande planter som ikke er vanlige overalt og derfor har status som sjeldne (derfor kan de bare kjøpes på apotek). Nesten til toppen fyller boksene med rødkløver beskyttet i Ukrainas statlige reserver, legger til den røde listen over kaukasiske dioscorea (≈ 20g jordrot) som er oppført i Den Røde Boken, vokser i Abkhasia, og fyll deretter den sibiriske pufferen (også ≈ 20 g) som bor i Transbaikalia og Sør-Sibirien. Hell blandingen i vanlig vodka (40 ° styrke) og la den stå i 14 dager i et mørkt, kjølig rom. Etter to uker skal legemidlet passere gjennom et bomullsgassfilter, helles i flasker med kork og tas tre ganger daglig med en teskje 30 minutter før et måltid. Behandlingsforløpet er 1 måned;
3. Ta 10 gram Veronica officinalis og sitronbalsam, legg til 40 gram hagtorn (blomster og bær vil gjøre) og 30 gram jordbær (blader) - bland alle urter, ta denne blandingen 1 spiseskje og dekk med 300 ml vann, og kok deretter alt. Denne buljongen skal være forberedt og tatt daglig, dividere mottatt mengde (≈ 300 ml) i 3 doser.

Og til slutt - noen tips

Folk som plages av spørsmålet om hvordan man kan forbedre blodsirkulasjonen i hodet, er det svært ønskelig å revurdere det vanlige kostholdet. Det er kanskje ikke veldig vellykket. Det er mulig å oppnå betydelig suksess når det gjelder å gi hjernen energiressurser, eliminere produkter som bidrar til blodtykkelse, akkumulering av "dårlig" kolesterol og ytterligere forverre eksisterende problemer (hurtigmat, stekt, fet, røkt mat). Og omvendt - produkter som på grunn av det høye innholdet av sunne fettstoffer, proteiner, vitaminer, mineraler og antioksidanter har en gunstig effekt på hjernen, bør ikke fjernes fra kostholdet til en person som har startet forbedringen av kroppen.

Her er en kort liste over grunnleggende produkter, som vi ikke må glemme, gjør sin daglige menyen:

• Bær (om sommeren - fersk, om vinteren - frosset): Korn, lingonberries, tranebær, blåbær, blåbær - de inneholder antioksidanter som kan bremse aldringsprosessen;
• I stedet for animalsk fett - noen vegetabilsk olje: oliven, linfrø, solsikke. Oljer avledet fra planter (men ikke raffinerte!), Er en kilde til flerumettede fettsyrer og en ernæringsmessig komponent for nevroner, beskytter dem mot negative effekter og ødeleggelse;
• Fiskesorter fanget i hav og hav (havabbor, rosa laks, laks, kveite, tunfisk) hvis kjøtt inneholder store mengder omega-3 umettede fettsyrer, samt andre sjømat (østers, reker, blåskjell) som er rike på mikroelementer;
• Frukt (sitrusfrukter, epler), grønnsaker (tomater, kål, hvitløk, gulrøtter, gresskar) og grønnsaker styrker blodkarene, forhindrer dannelsen av kolesterolplakk, deltar i regulering av blodviskositet (på grunn av innholdet av antioksidanter, vitaminer og mineraler);
• Bitter sjokolade (minst 60% kakao);
• Valnøtter og pinjekjerner, samt hasselnøtter, pistasjenøtter, cashewnøtter, peanøtter - de tilhører ikke bare kildene til vitaminer og sporstoffer, proteiner, sunne fettstoffer, men inneholder også essensielle aminosyrer som menneskekroppen ikke kan syntetisere på egen hånd.
• Frø av hvite oppnådd fra en gresskar, og sort, ekstirpasjon av kurven (blomsterstanden) av solsikke (solsikke);
• Korn (hvete, rug, havre) og kli, oppnådd etter behandling, øke elastisiteten i vaskulære vegger, forhindre vaskulære spasmer;
• Grønn te er nyttig på grunn av det høye innholdet av antioksidanter.

Selvfølgelig kan denne lille listen knapt suppleres med fete, stekte, røyke retter - de er velsmakende, men i ubegrensede doser er ikke i det hele tatt nyttig, derfor skal folk som skal forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, helt avstå fra dem.

I tillegg til korreksjonen av kostholdet, når man løser en slik viktig oppgave (fullstendig forsyning av hjernen med stoffene som er nødvendige for sin aktivitet), bør andre anbefalinger fra leger tas i betraktning. For eksempel å si en avgjørende "nei!" Hypodynami, å utvikle, i samsvar med kjønn, alder, vekt og velvære, et sett med fysiske øvelser for å forbedre blodtilførselen ikke bare av hjernen, men av hele organismen. Hvis helsen tillater det, må du ikke glemme badet og badstuen - de "sprer" blodet. Selvfølgelig er disse aktivitetene dårlig kompatible med dårlige vaner (røyking, alkohol), derfor må disse skadelige avhengighetene bli glemt for alltid.