Hva det er - elektrolytter: typer og funksjoner i menneskekroppen

Elektrolytter er stoffer som er ansvarlige for overføringen av nerveimpulser og spiller en viktig rolle i sammensetningen av blodet og metabolismen av mennesket.

Ethvert brudd på EBV - vann og elektrolyttbalanse fører til alvorlige negative konsekvenser for kroppen, og i alvorlige tilfeller kan det til og med være dødelig. Ved risiko for barn og nyfødte: Forskellige sykdommer kan betydelig endre konsentrasjonen av elektrolytter i blodet. Det er nødvendig å gjenopprette balansen mellom utslipp av stoffer i blodet og fjerning av dem.

Typer elektrolytter i menneskekroppen

Elektrolytter er mineralforbindelser som utfører svært viktige funksjoner i menneskekroppen.

I humant blod finnes det en løsning av en rekke stoffer som spiller en rolle i metabolske prosesser.

Hovedtyper av elektrolytter i kroppen:

• Kalium er et element som er nødvendig for å fungere hjertemuskulaturen, men deltar også i reguleringen av vannbalansen og påvirker hjernens normale funksjon. Forhøyet kalium kalles hyperkalemi, ubalanse oppstår i sykdommer i urinsystemet, dehydrering, fasting etc. Lavt kalium kalles hypokalemi - det manifesterer seg i nyrefeil, sterk fysisk anstrengelse.
• Natrium er et annet viktig element i stoffskiftet. Det spiller en viktig rolle i den normale ledningen av nerveimpulser, så vel som i musklene. Overflødig natrium i kroppen oppstår når det er et brudd på nyrene, tar medisiner, samt ulike sykdommer.
• Klor er nødvendig for normal funksjon av fordøyelsessystemet, for leveren til arbeid, for å justere syrebasebalansen og ikke bare. Det er en viktig del av stoffskiftet, noe avvik fra normen til større eller mindre side fører til alvorlige forhold.
• Kalsium er et element som er nødvendig for hjertets normale funksjon, det deltar også i dannelsen av bein og tenner. Han deltar også i absorpsjon av jern, så vel som i nervesystemet. Et overskudd av kalsium er observert i kreft, nyresvikt og alvorlig dehydrering.
• Magnesium sikrer riktig funksjon av muskler, nervesvev og hjerte. Det er magnesium som er ansvarlig for absorpsjon av sukker i kroppen og omdannelsen til energi som er nødvendig for sitt arbeid.

Forskning på elektrolytter i medisin

Diagnose av elektrolyttnivåer i serum

Blodprøver for elektrolytter utføres for å diagnostisere ulike sykdommer: Først av alt, er analysen nødvendig for å diagnostisere funksjonen av nyrene og hjertet. Materialet til analyse er venøst ​​blod, undersøkelsen utføres på tom mage. Dagen før må den fjernes fra kostholdet av alkohol, i en halv time før undersøkelsen ikke kan røykes.

Analysen måler blodnivået av natrium, kalium og klorider, og avslører dermed et anionvindu, det vil si forskjellen mellom antall positive og negative ioner.

Avvik fra normen indikerer at det er toksiner i blodet, i tillegg observeres en ubalanse i diabetes mellitus, sult og ulike funksjonsforstyrrelser.

Undersøkelsen utføres som en integrert del av medisinsk undersøkelse, og det er også utnevnt for å overvåke effektiviteten av narkotikabehandling. Indikasjoner for sin adferd er hjertearytmi, ødem, kvalme, svakhet, forverring av kroniske sykdommer.

Rollen av natrium og kalium

Hovedfunksjonen til kalium er å opprettholde vannbalansen i kroppen.

Kalium og natrium i menneskekroppen er de to viktigste elektrolyttene, de spiller en nøkkelrolle for å opprettholde den optimale syrebasebalansen. Natrium og kalium gir regulering av vannmetabolisme: natriumioner bidrar til oppbevaring av vann, og kaliumioner, tvert imot, avviser vann.

Det daglige natriumbehovet for en voksen er 0,09% av den totale kroppsvekten, den gjennomsnittlige personen må komme fra 9 til 16 g natriumklorid for å få den nødvendige mengden. Natrium er også til stede i visse matvarer: selleri, gulrøtter, tang.

Overflødig mengde natrium bidrar til økt belastning på nyrene, slik at ernæringseksperter anbefaler å begrense mengden salt i mat.

Innskrivning av tilstrekkelig mengde kalium er spesielt nødvendig for eldre mennesker. Dette sporelementet finnes i rosiner, tørkede aprikoser, ceps, kål og andre produkter, det fremmer utskillelsen av overskytende natrium fra kroppen. Mangel på kalium fører til muskelkramper, hjertearytmier, patologisk tørst og andre negative manifestasjoner.

Nyttig video - Rolle og funksjoner av kalium og magnesium i menneskekroppen.

Hvorfor elektrolytter er så viktige i menneskekroppen

Elektrolytter er stoffer som tillater overføring av elektriske impulser. De utfører også mange andre funksjoner, slik at de spiller en spesiell rolle i menneskekroppen. Det er flere viktige elektrolytter for mennesker. Hvis det er mangel på dem, vil det være alvorlige problemer. Sammen med tap av væske mister en person også fordelaktige salter, så det er viktig å opprettholde mengden i god stand, fylle opp mangelen gjennom riktig ernæring eller spesialmedisiner.

Hva er det

Elektrolytter i kroppen

Ikke alle mennesker forstår hva det er. Ved menneskelige elektrolytter menes salter som er i stand til å utføre elektriske impulser. Disse stoffene utfører flere viktige funksjoner, blant annet overføring av nerveimpulser. I tillegg utfører de følgende funksjoner:

• holde vann-saltbalansen
• regulere viktige kroppssystemer

Hver elektrolytt utfører sin funksjon. Det finnes følgende typer:

Det er standarder for innholdet av elektrolytter i blodet. Hvis det er mangel eller overskudd av stoffer, er det problemer med kroppen. Salter påvirker hverandre og danner dermed en balanse.

Hvorfor er de så viktige?

Foruten at de påvirker overføringen av nerveimpulser, har hver elektrolytt en individuell funksjon. For eksempel hjelper magnesium i arbeidet med hjertemuskelen og hjernen. Natrium hjelper kroppens muskler til å reagere på nerveimpulser og gjøre sitt arbeid. En normal mengde klor i kroppen bidrar til at fordøyelsessystemet fungerer som det skal. Kalsium påvirker styrken på bein og tenner.

Basert på dette blir det klart at elektrolytter utfører mange funksjoner, så det er viktig å opprettholde sitt optimale innhold i kroppen. Mangel eller overskudd av ett av stoffene fører til alvorlige patologier som i fremtiden fører til helseproblemer.

Elektrolytter er tungt tapt med væsken. Hvis en person går inn for sport, bør han huske på at det vil være nødvendig å fylle ikke bare vann, men også salt. Det er spesielle drinker som gjenoppretter vann og elektrolyttbalanse i menneskekroppen. De brukes til å unngå farlige patologier på grunn av tap av en stor mengde salter og væsker.

Symptomer på patologi

Hvis det er mangel eller overskudd av elektrolytter, vil det nødvendigvis påvirke menneskers helse. Det vil være forskjellige symptomer som du må være oppmerksom på. Mangel oppstår på grunn av det store tapet av væsker, sykdom og dårlig kosthold. En overflod av stoffer oppstår på grunn av bruken av produkter som inneholder salt i store mengder, samt med nederlaget i visse organers sykdommer.

Hvis elektrolyttmangel oppstår, oppstår følgende symptomer:

• svakhet
• svimmelhet
• arytmi
• tremor
• døsighet
• nyreskade

Hvis disse symptomene oppstår, kontakt lege. Nøyaktig bestem årsaken til deres utseende vil hjelpe blodprøve for elektrolytter. Med sin hjelp bestemmes mengden salter som påvirker vann- og elektrolyttbalansen i kroppen ved bloddonasjonstidspunktet.

En høy indeks av forskjellige salter oppstår ved alvorlige patologier. En økt mengde av ett eller annet element er et tegn på en farlig sykdom. For eksempel med nyreskade øker nivået av kalium betydelig. Det er nødvendig å gjennomgå regelmessige undersøkelser, inkludert donasjon av blod til elektrolytter, i tide for å svare på patologi.

Mangel eller overskudd av elektrolytter krever spesialisert terapi. Med små avvik må du tilpasse livsstilen. Bare en lege vil kunne foreskrive riktig behandling, så hvis du føler deg ubehagelig, må du gjennomgå en diagnose. Bare under en detaljert undersøkelse vil du kunne fortelle nøyaktig om kroppens nåværende tilstand.

Naturlig tap

Hver dag mister en person en prosentandel av elektrolytter sammen med svette. Tapprosessen er normen. Hvis en person går inn for sport, mister han mye mer enn de nødvendige stoffene. Det er tilrådelig å gi kroppen nok magnesium og kaliumsalter for å forhindre uttørring av dehydrering.

Det er tap av elektrolytter - en farlig patologisk tilstand og hovedårsaken til symptomene på dehydrering. For tung fysisk anstrengelse bruker de spesielt vann som er beriket med hovedelektrolyttene: kalium, magnesium og klor.

Det er også ønskelig å øke inntaket av mat som er rik på ett eller annet element. Det skal forstås at det bare er nødvendig å handle på denne måten når du spiller idrett eller lignende aktiviteter. Det er ikke nødvendig bare å øke forbruket av matvarer som inneholder magnesium, klor eller kalium.

Hva skjer når du mister?

Med tap av elektrolytter på en naturlig måte er det generell svakhet og redusert effektivitet. Å få kroppen til å fullføre utmattelse er svært vanskelig, så det er ingen farlig patologi. For å gjenopprette er det nok å konsumere en spesiell drikke eller mat som inneholder næringsstoffer og elektrolytter.

Ikke forstyrr vann- og elektrolyttbalansen konstant. Under mangel på elektrolytter lider mange organer. Det er mulighet for slitasje på grunn av mangel på nødvendige stoffer. Bare en profesjonell idrettsutøver under tilsyn av en idrettslær utfører store mengder utmattende treningsøkter uten konsekvenser. Hvis når man spiller idrett, er hovedmål for en person å opprettholde helse, bør han følge prinsippet om ikke trening i avslag.

En vanlig person bør også streve for å opprettholde en ideell vann-elektrolyttbalanse. I denne tilstanden fungerer hvert organ effektivt og uten slitasje. Når hvert element ligger innenfor det normale området, anses det at personen har god helse. Ikke alle mennesker har det riktige forholdet mellom salter i kroppen. For å nå normen må du justere maten og legge til mer handling i livet.

Bli kvitt underskuddet

Det er to alternativer for å skaffe salter: naturlig og med hjelp av medisiner. For å gjøre dette på en naturlig måte, må du øke bruken av produkter som inneholder ønsket salt betydelig. Foretrukket er produkter som inneholder:

Noen ganger lider en person bare av mangel på elektrolytt, så før en diett er det nødvendig å sende en analyse for elektrolytter i blodet. Dermed blir det klart hvordan man skal fortsette.

Hvis det er en alvorlig mangel på et element, er spesielle medisiner foreskrevet. Apotek har narkotika med alle nødvendige elementer i en praktisk form. De brukes med en sterk mangel eller uvilje til å beholde en spesialisert diett. Eliminering av mangelen på en naturlig måte er å foretrekke, da det hjelper en person å disiplinere og opprettholde riktig diett med jevne mellomrom.

Produktliste

Uansett er elektrolytter til stede i hele maten, men det er en liste over produkter der tallet ruller over. De må konsumeres for å eliminere mangel på kalium, magnesium, natrium, kalsium eller klor. Det er viktig å lage dem riktig eller spise dem rå (hvis mulig) for å få maksimal næringsstoffer:

1. Bønneplanter. Viktige stoffer finnes i mange belgfrukter. Folk utsender hvite bønner som det mest elektrolytrike produktet blant belgfrukter. De inneholder en stor mengde kalium.
2. Enkle rødbeter. Rødbeta har natrium, noe som bidrar til arbeidet med menneskelige organer.
3. Næringsrike nøtter. Solsikkefrø og sesam har magnesium, noe som bidrar til hjertet. Dens mangel forårsaker alvorlige problemer med kardiovaskulærsystemet.

Det anbefales at du velger en individuell diett. For noen mennesker vil det være bedre å velge andre produkter. For å forstå hva som er nøyaktig å ta hensyn til, må du besøke en lege og bli undersøkt. Legen vil lage en diett basert på organismens individuelle egenskaper. Om nødvendig vil han foreskrive spesielle legemidler som vil kvitte seg med et sterkt underskudd.

medisiner

Alvorlig mangel krever spesialisert terapi. Mangel på elektrolytter manifesteres av en rekke symptomer. Det er ekstremt sjeldent at det er mangel på alle elementer, så etter å ha bestått diagnosen er en person foreskrevet en bestemt medisinering.

På apotek, et tilstrekkelig antall forskjellige tilsetningsstoffer, så valget vil ikke ha problemer. Uavhengig avtale mottak av et element er ikke nødvendig. I tillegg til saltene selv, kan legemidler foreskrives som fremmer bedre opphopning og bruk. Slike legemidler normaliserer elektrolyttbalansen. Det vanligste additivet er enkelt magnesium. Også ganske ofte utnevnt Asparkam, som inneholder magnesium og kalium.

Legemidler til behandling er tilgjengelige uten resept, men det anbefales ikke å foreskrive dem selv. Ofte brukes de av folk som ikke har noen problemer med vann- og elektrolyttbalansen. Mottak over normen fører til forekomst av bivirkninger, og forårsaker også utvikling av ulike komplikasjoner på grunn av et overskudd av salter i menneskekroppen.

Skjult nåværende

Det er ikke alltid at en person føler at det er mangel eller overflod av et eller annet nyttig salt i kroppen. Det anbefales å gjennomgå undersøkelser for å forstå tilstanden av vann-elektrolyttbalansen. Overvåking av denne indikatoren er like viktig som en blodprøve eller en ultralydsskanning av et organ.

Mangel eller overskudd oppstår på grunn av feil livsstil eller utvikling av sykdommen. Alle kroppssystemer er nært beslektet med hverandre. Hvis en del mislykkes, reflekteres den i det andre. Dette betyr at mangelen eller overflødigheten av et element noen ganger er et symptom på en farlig sykdom. Terapeuten foreskriver en detaljert undersøkelse hvis det oppdages en alvorlig inkonsekvens.

Ved plager, kronisk tretthet og apati er det tilrådelig å begynne søket etter årsaken til disse symptomene så snart som mulig. Hvis dette er et brudd på vann- og elektrolyttbalanse uten tilknyttede sykdommer, vil personen raskt gå tilbake til normal. Noen ganger gjør det uten å ta apotek.

forebygging

Det finnes forebyggende tiltak som bidrar til å opprettholde vann- og elektrolyttbalanse innenfor normale grenser. Forebygging er delt inn i:

• lett trening
• riktig ernæring
• undersøkelser i medisinske sentre

Det er viktig å finne ut den nåværende tilstanden for vannbalansen for å forstå hvordan man skal handle. Graden av forebygging varierer sterkt. Under forebyggende tiltak, holder en person enten bare en diett og en riktig livsstil, eller gjennomgår enkel behandling med medisiner.

Effektiviteten av alle prosedyrer avhenger av hvor alvorlig en person vil reagere på dem. For maksimale resultater, vil det være nødvendig å opprettholde en sunn livsstil på en kontinuerlig måte, dette er spesielt viktig for folk som regelmessig lider av elektrolytt ubalanse. Hjerteproblemer er i noen tilfeller nært relatert til mangel på magnesium og andre salter. Hvis en person opprettholder sitt nummer med jevne mellomrom, vil selv en kronisk sykdom komme seg.

Forebygging inkluderer screening. Uten dem vil det ikke være mulig å forstå hvor effektive alle handlinger er. Ved hjelp av tester får en person de nøyaktige tallene. Med forverring av testene er det en mulighet til å begynne å handle på et tidlig stadium. Det er viktig å gi kroppen lett trening. Dermed forbedrer den generelle tilstanden til personen, samt arbeidet i alle kroppssystemer.

Elektrolyttbalanse er en viktig del av hele organismen. Det må støttes normalt. Avvik fra normen betyr at en person fører en feil livsstil, eller det er sykdommer som krever umiddelbar behandling.

Det er veldig enkelt å lære indikatorene for salter i kroppen, det er nok bare å passere en spesiell blodprøve. Indikatoren kan si mye om menneskers helse. Eksamen utføres som en del av klinisk undersøkelse eller ved kontakt med en privat klinikk. Analyse av elektrolytter er veldig enkel og har en lav pris, slik at alle kan passere den.

Når du trener tungt sport, bør du ta hensyn til elektrolytter. Ikke bruk utmattende fysisk aktivitet, hvis det ikke er noe mål å bli profesjonell idrettsutøver. Ikke nekte hjelp fra en idrettslege.

Lagt merke til en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter for å fortelle oss.

Balanse av elektrolytter i menneskekroppen og dens brudd

Elektrolyttbalanse er grunnlaget for alle kjemiske og biokjemiske prosesser. Riktig elektrolyttbalanse hos en person tillater alle systemer og organer å fungere perfekt, og danner en optimal syrebasebalanse. Eventuelt væsketap kan forstyrre elektrolyttbalansen i menneskekroppen: diaré, gjentatt oppkast, blødning, overdreven svetting, ekstrem fysisk anstrengelse, forhøyet omgivelsestemperatur, etc. For å gjenopprette elektrolyttbalansen i blodet, er det nødvendig å balansere innholdet i visse sporstoffer med alkaliske og sure reaksjoner og øke drikkediet. For å oppnå en ideell balanse mellom elektrolytter i kroppen kan bare optimalisere dietten, redusere mengden salt som forbrukes og øke inntaket av rent vann. I noen tilfeller er det nødvendig å i tillegg ta kalium, da det er et resultat av brudd på innholdet, begynner alle mulige problemer i hjertets arbeid.

De viktigste elektrolyttene i menneskekroppen: rollen og stoffskiftet

De viktigste elektrolyttene i kroppen er sporstoffer som natrium, kalium og klor. Kalium er den mest verdifulle elektrolytten i menneskekroppen, fordi det er viktig for alle levende celler. Elektrolyttene inkluderer salter av kalium, natrium og klor, og til og med bikarbonater. De er ansvarlige for syrebasebalanse. For høyt, så vel som for lavt nivå av elektrolytter, er livstruende. Natrium og klor, samt kalium, trengs daglig.

Endringer i det normale kaliumnivået skyldes ofte en eksisterende sykdom eller medisinering, og ikke av underernæring. Kalium er nødvendig for normal funksjon av cellemembraner, men bare med natrium. Kaliumforbindelser er inne i cellen, og natriumforbindelser forblir utenfor, på den andre siden av membranen. Først da kan cellen fungere normalt.

Evaluer rollen som elektrolytter i menneskekroppen kan være minst her på dette faktum: Kalium "sliter" med natrium for vannet i cellen. Når natrium går inn i cellen, bringer det med seg vann. Og en del av kaliumet fjernes fra cellen og utskilles i urinen. Når kalium er sterkere enn natrium, går det gjennom membranen og frigjør noe av natrium og vann. Hvis utvekslingen av elektrolytter i kroppen ikke forstyrres, fungerer kaliumnatriumpumpen ordentlig og fører ikke til hevelse eller dehydrering.

Cellemembranen beskytter en sunn celle. Når allergener, giftige stoffer eller farlige bakterier nærmer seg det, slipper de dem gjennom. En overføring av næringsstoffer bidrar aktivt. Men cellen klarer ikke alltid å opprettholde en optimal tilstand.

En annen rolle elektrolytter i menneskekroppen er å opprettholde konsentrasjonen av magnesium som er nødvendig for at hjertet skal virke. Deres innhold er relatert til hverandre: Hvis nivået av magnesium minker, faller nivået av kalium.

En person som ikke er profesjonelt forbundet med medisin, virker ikke veldig viktig, og det er ikke veldig klart å opprettholde en slags syrebasebalanse. Selvfølgelig er det tydeligere når de sier at ett vitamin styrker bein, en annen - forbedrer synet. Noen leser og tenker: Jeg vil drikke vitaminer, men jeg venter ikke på at mine tanker blir okkupert av noen slags membraner. Men du trenger ikke å tenke på det, leger vil tenke på det.

Forstyrrelse av elektrolytblodbalansen i menneskekroppen

Opprettholde en balanse mellom elektrolytter i menneskekroppen - hovedoppgaven til de som søker å forebygge kardiovaskulære og onkologiske sykdommer, som opptar de første stedene i dødsårsakene. Ifølge de nyeste eksperimentelle dataene er elektrolyttbalansen i kroppen årsaken til mange sykdommer.

Binyrene gir hormonet aldosteron, som beholder natrium i kroppen. Under stress øker hormonproduksjonen, natrium og vann er dårlig utskilt, dvelende i kroppen. Derfor, under stress, stiger blodtrykket, noe som resulterer i en vedvarende elektrolyttbalanse i blodet som er resistent mot farmakologiske effekter.

Mens natrium i kroppen mye, og det er fare for tap av kalium. I disse tilfellene, for ikke å forverre ubalansen i elektrolytter i kroppen, er det ikke nødvendig å konsumere mat rik på natrium: ketchup, hermetisert mat, saltede nøtter, mat med brus, kjeks, chips.

Stress er den kommende operasjonen. Kalium i musklene blir liten, så postoperativ tarmparese er mulig, når tarmmusklene ikke er i stand til peristaltikk. Pasienten har flatulens - en samling av gasser i tarmen. Forbereder pasienten for operasjon, og leger tenker på det.

Natrium, som regel, kommer inn i kroppen nok (salt), men nivået av kalium må tilveiebringes. Gjentatt oppkast, diaré, svette fører til tap av kalium. Varme og solstråle skjer bare ved overdreven svette og salttap. Balansen er ødelagt. Den samme tilstanden oppstår når du er i varmen for å spille sport med stor fysisk anstrengelse. En person begynner å drikke vann, og dette forverrer bare situasjonen, salt skal legges til vannet.

Kaliumnivået reduseres også med skader. Men hovedårsaken til hypokalemi tar vanndrivende rusmidler. Et problem er eliminert i kroppen, en annen vises.

Forsøk på å gjenopprette natrium-kaliumbalansen i hypertensjon, de fokuserer på natrium, selv om kalium er viktigere. Det er skadelig for overdreven mat, men salt bør begrenses bare ved ødem og kardiovaskulære sykdommer. Og for hypertensjon, må du tenke på å ta kalium.

Ubalansen mellom elektrolytter i menneskekroppen og den samtidige kaliummangel er forbundet med tap av energi, normal muskelkontraksjon. Uten kalium kan glukose ikke omdannes til energi eller glykogenet som kreves for energiforbruk. Folk kan ikke klatre trapp uten åndedrag, deres kroniske tretthet er et tegn på kaliummangel. Det er best å gi kroppen kalium, ikke ved å ta stoffet, men ved å mate.

Det viser seg at en dag du må tenke for deg selv: en ting er bare å bli sliten, en annen, når musklene i armene, bena, tarmene nekter å jobbe. Kanskje i det minste må du spise riktig? Du må!

Og hva mer bør du tenke deg selv: hvordan ikke å falle inn i ond sirkel av behandling. For eksempel, ønsket om å redusere vekten fører til inntak av diuretika, som følge av kalium er tapt, begynner cellene å holde vann, vekten faller ikke. En økning i diuretisk inntak vil føre til en reduksjon av blodsukker. Det vil være svakhet, svakhet, nervøsitet, søvnforstyrrelse. Og så skjer overgangen til medisinske stoffer en helt annen retning.

Merk. Leter du etter uraffinerte matvarer. Kaliumrik persille, frø, mandler, kveite, torsk, kalkun, kyllingbryst, sopp, meloner, avokadoer. Kalium i bananer er ikke så mye som de sier. Flere av det i appelsinjuice. Men begge produktene inneholder mye sukker. I stedet for salt er det bedre å bruke kaliumklorid. Kaliummangel må oppdages under en medisinsk undersøkelse, og årsaken må bli funnet.

Hvorfor trenger kroppen vår elektrolytter og hvor å få dem

Forbruket av tilstrekkelig mengde elektrolytter (stoffer som utfører elektrisk strøm) er nødvendig for omstart og normal kroppsfunksjon. For at vi skal kunne elektrolytter, hva de er og hvordan de skal få dem, vil jeg fortelle i denne artikkelen.

Hva er elektrolytter?

Blant de viktigste for oss er elektrolytter natrium, kalium, kalsium, magnesium, klor. Disse er næringsstoffer som spiller en nøkkelrolle i prosessen med å sende elektriske impulser som påvirker hjerte, muskler og nerver. De er også viktige for væskebalanse og hydratisering av celler, vev og muskler.

Mangel på elektrolytter kan provosere muskelkramper, muskelsmerter og muskelkramper som oppstår etter trening. For noen forårsaker det hodepine.

Hvor er elektrolyttene?

Oftest finnes elektrolytter i matvarer, men de finnes også i drikkevarer som kokosvann og juice laget av frukt og grønnsaker rik på elektrolytter. Behovet for elektrolytter blir ikke påfyllt med drikkevann, siden vann inneholder svært få av disse viktige elementene.

Elektrolytter er til stede i alle planteprodukter, men frukt og grønnsaker er spesielt rike på dem, først og fremst rød, oransje og gul: de inneholder mye kalium og magnesium.

Nøtter, frø og bønner er en god kilde til magnesium og kalsium, men dårlig i kalium og natrium. Grønne bladgrønnsaker er en utmerket kilde til kalsium og kalium.

Kilder til kalium:

- belgfrukter: hvite bønner;

- grønne bladgrønnsaker: spinat, chard, kål;

- Solanaceae: Gresskar, Courgette;

- rød, gul og oransje frukter og grønnsaker: bananer, rødbeter, appelsiner, paprika;

Natriumkilder:

Kilder til magnesium / kalsium:

- nøtter og frø (hovedsakelig magnesium), spesielt mandler, cashewnøtter, solsikkefrø og sesam;

- grønne bladgrønnsaker (kalsium);

Hvorfor trenger vi elektrolytter under trening?

Når du svetter, mister du primært kalium og natrium. For å kompensere for disse tapene kan du lage juice fra rød, gul og oransje frukt / grønnsaker ved å legge til grønne grønnsaker.

Kokosvann er mye rikere i elektrolytter (spesielt natrium og kalium) enn de fleste juice, mens det inneholder få kalorier. Så dette er en fin måte å fylle på forsyningen av elektrolyter som går tapt gjennom svette.

Hvis du holder fast i regimet med høy intensitet, er det viktig å forberede kroppen din før du trener, fylle den med elektrolytter.

Lev opp! - Sugar detox program

Ønsker du å overvinne avhengighet av sukker og gjenvinne skjønnhet og helse?
gå gjennom programmet sukker DETOX

48. Elektrolytter hos mennesker. Elektrolytisk sammensetning av blod.

Kolloidale oppløsninger av celler og biologiske væsker er i kontakt med elektrolytter. Derfor, når du innfører noen elektrolytt i kroppen, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare konsentrasjonen, men også ladningen av ioner. Dermed kan en fysiologisk oppløsning av natriumklorid ikke erstattes med en isotonisk oppløsning av magnesiumklorid, siden dette saltet har en dobbelt ladet magnesiumion, som har en høy koagulerende effekt. Fenomenet koagulasjon av erytrocytter på grunn av en reduksjon i zeta potensialet blir stadig behandlet av leger i kliniske laboratorier (metoden for å bestemme ESR-sedimenteringshastigheten for erytrocytter). Dette fenomenet forklares av det faktum at i patologi i blodet øker innholdet av visse typer proteiner, stedet for elektrolytioner på overflaten av erytrocyter er opptatt av proteiner, hvis ladning er lavere enn summen av ionene erstattet av dem. Behandlingen av erytrocytter minker, de forener raskt og bosetter seg. Kroppen har en konsentrasjonshemostase, den fysiologiske reguleringsmekanismen er i stor grad knyttet til nyres funksjon. Elektrolytter spiller en viktig rolle i kroppen: de er ansvarlige for osmolariteten og størrelsen på ionstyrken til biologiske medier, danner et bioelektrisk potensial, katalyserer de metabolske prosessene, stabiliserer visse vev (bein), fungerer som energi depot (fosfater), deltar i blodkoagulasjonssystemet. For praksis er det nyttig å huske at fysiologiske løsninger er 1/6 mol / l saltløsninger, hvor molekylene helt dissocieres i 2 ioner og 1/3 mol / l oppløsninger av ikke-elektrolytløsninger (for eksempel 1/3 mol / l glukoseoppløsning). De fysisk-kjemiske parametrene til homeostasen til slike løsninger, og følgelig parametrene til plasmahemostase - menneskets viktigste biomedie er: n _plasma = 7,6 - 8,1 atm. n _{Kolloidosmotisk} - 0,03 - 0,04 atm, d T _{Stedfortreder. plasma} = 0,56 0 С, I _vnutriklet = 0,35, I_plasma= 0,15

49. Begrepet vann - saltmetabolisme. Antagonisme og synegisme av ioner.

Størrelsen på ionstyrken til biologiske medier er avgjørende for gjennomføringen av en rekke biokjemiske og fysiologiske prosesser. Deres optimale parametere oppnås bare med en konstant og veldefinert verdi av ionstyrke. Dette illustreres i det minste av et slikt viktig faktum for levende systemer at dissosiasjonen av karbondioksid avhenger betydelig av endringer i konsentrasjonen av natriumklorid i sin vandige løsning (og derfor adskiller sin oppførsel i plasma fra egenskapene i rent vann). Fra dette er det lett å konkludere at konstantiteten av konsentrasjonen av elektrolytter i akvatisk biologisk medium (vann-elektrolyttbalanse) og størrelsen på ionstyrken av biologiske medier bestemt av denne konstantitet er et av kravene til homeostase. Jonkonsentrasjonen er en regulator for fordelingen av vann mellom det intracellulære innholdet, det intercellulære rommet og urinen. For eksempel, hvis en sykdom eller som følge av bruk av vanndrivende preparater oppstår for mye utskillelse av urin, så mister kroppen salt sammen med fuktighet (fylt med drikke). En dråpe i konsentrasjonen av ioner i blodplasmaet fører til en nedgang i osmotisk trykk. Tvert imot, under tørk på grunn av dehydrering, reduseres volumet av det intracellulære rommet på grunn av tap av fuktighet. Dette øker konsentrasjonen av elektrolytter i vevet, og som et resultat øker det osmotiske trykket. Krenkelser av vann og elektrolyttbalanse er forbundet med et kompleks av årsaker som fører til overskudd eller mangel på vann og (eller) elektrolytter. Det er nødvendig å skille mellom ubalanser (uoverensstemmelsen mellom opptak og eliminering) og forstyrrelsen av fordelingen mellom det ekstracellulære og intracellulære rommet. Avhengig av væskeinnholdet i kroppen og det osmotiske trykket i plasma, er det seks forskjellige forhold forbundet med en økning i mengden ekstracellulær væske (overhydrering) og dens reduksjon (dehydrering). Kroppen er lettere å tolerere hyperhydrering enn dehydrering. Økningen i ekstracellulær plass er dobbelt så kompatibel med livet, og i løpet av dehydrering er et raskt tap på 20% av væsken dødelig. Nære verdier av atomiske og ioniske radier, ioniseringsenthalpier, koordinasjonsnummer, tendensen til å danne bindinger med de samme elementene i molekylene av bioligander, forårsaker effektene av å erstatte elementer i biologiske systemer. En slik substitusjon av ioner kan forekomme både med amplifikasjon (synergisme) og med undertrykking av aktivitet (antagonisme) av det fordrevne element.

For å fortsette nedlastingen må du samle bildet:

Elektrolytter: hva er det og hvorfor trenger kroppen dem?

repost

Elektrolytter kalles ioniske løsninger (salter), som naturlig finnes i form av mineraler. Elektrolytter har en viktig funksjon av hydrering av kroppen for å opprettholde funksjonen av muskler og nerver. Siden menneskekroppen hovedsakelig består av vann, er det viktig å skaffe disse mineralene i tilstrekkelig mengde. Når kroppen er godt hydrert, er det bedre å kvitte seg med interne toksiner, som urea og ammoniakk.

Viktige elektrolytter til stede i kroppen er natrium, kalium, bikarbonat, klorid, kalsium og fosfater.

Hvorfor er elektrolytter så nødvendige?

Når nyrene fungerer normalt regulerer de konsentrasjonen av de ovennevnte mineraler i kroppsvæsken. Under andre forhold, for eksempel med forbedret opplæring, går de fleste av væsken (og mineralelektrolyttene) tapt. Det samme kan oppstå ved vannlating, oppkast, diaré eller gjennom åpne sår.

Når vi svetter, kommer natrium, kalium og klorid ut av oss. Det er derfor atleter betaler så mye oppmerksomhet til strømmen av elektrolytter etter trening. Kalium er et viktig mineral, fordi 90% av kalium er i celleveggene. Det er viktig å fylle elektrolytter daglig fra væsker og matvarer.

Å miste væske, du trenger ikke bare å drikke vann, men også å få elektrolytter. Så kroppen blir raskere hydrert. Ved å ta elektrolytter som natrium reduseres væsketap gjennom urinering, nærer muskler, nerver og andre vev.

Hvordan få elektrolytter naturlig?

Det har blitt fasjonabelt å gjenopprette balansen av elektrolytter ved hjelp av sportsdrikker, men den beste måten er fortsatt å få dem med mat. Søte sportsdrikker fører bare til rask etterfylling av mineraler, men de tømmer kroppen i det lange løp.

Produkter som gir kroppen elektrolytter:

Epler, mais, rødbeter, gulrøtter - de er alle mettede med elektrolytter. Du bør også inkludere i diett limes, sitroner, appelsiner, søtpoteter, artisjokker, alle slags kucus og tomater. Hvis det er mulig, er det bedre å velge lokale økologiske grønnsaker.

Spis flere nøtter - mandler, cashewnøtter, valnøtter, peanøtter, hasselnøtter, pistasjenøtter inneholder mange elektrolytter. Legg i morgengrøt av havremelfrø av solsikke, gresskar, sesam.

Bønner, linser og mos er en utmerket kilde til elektrolytter. Men det bør huskes at belgfrukter er sjenerøst smaksatt med krydder for å unngå dannelse av gasser.

Mørkegrønne, grønne grønnsaker

De fleste greens gjør det bra med oppgaven å fylle kroppen med mineraler. Dette kan være spinat, sennep greener, chard. Alle disse grønne grønnsakene inneholder natrium, kalsium, magnesium og også "prebiotika", som er ansvarlige for normal tarmflora og fordøyelse.

Bananer inneholder mange forskjellige mineraler. De er spesielt rik på kalium, mye mer enn noe annet produkt.

Tips: Legg til en klype Himalaya salt og en teskje med organisk eplecidereddik til drikkevannet ditt for å få et sunt alternativ til en sportsdrink.

Hvordan gjenkjenne symptomene på elektrolytt ubalanse

Elektrolytter er ioner i menneskekroppen som inneholder elektriske ladninger. De fire mest kjente elektrolyttene i menneskekroppen er natrium, kalium, kalsium og magnesium. De spiller en nøkkelrolle for å sikre kroppens normale funksjon. Hvis du tror at du kan lide av elektrolytt ubalanser, les denne artikkelen for å lære om symptomene på denne lidelsen og hvordan du behandler den.

Trinn Rediger

Metode 1 av 2:
Vurder elektrolytnivåer Rediger

De vanligste elektrolyttene er natrium, kalium, kalsium og magnesium. Når balansen mellom disse elektrolyttene i kroppen din er forstyrret, kalles dette elektrolyttbalansen.

Blodelektrolytter: funksjoner, elementer, tester og hastighet, elektrolyttforstyrrelser

Blodelektrolytter er spesielle stoffer som er positive eller negativt ladede partikler som dannes i kroppen under dekomponering av salter, syrer eller alkalier. Positivt ladede partikler kalles kationer og negativt ladede anioner. De viktigste elektrolyttene inkluderer kalium, magnesium, natrium, kalsium, fosfor, klor, jern.

Elektrolytter er inneholdt i blodplasmaet. Uten dem kan ikke gjøre de fleste av de fysiologiske prosesser: å opprettholde homeostase, den totale metabolske respons, bendannelse, sammentrekning og avslapning av muskelfibre, neuromuskulær transmisjon, ekstravasasjon av fluid fra blodkarene inn i vev opprettholde plasma osmolalitet på et visst nivå, aktivering av de fleste enzymer.

Antallet og plasseringen av anioner og kationer bestemmer permeabiliteten av cellemembraner. Ved hjelp av elektrolytter fjernes avfallsstoffer fra cellen til utsiden, og næringsstoffer trer inn i. Transportbåndsproteiner bærer dem. Natrium-kaliumpumpe gir jevn fordeling av sporstoffer i plasma og celler. På grunn av den konstante sammensetningen av kationer og anioner i kroppen, er det komplette elektrolyttsystemet elektrisk nøytral.

Innholdet av elektrolytter i blodet forstyrres ofte hos personer som irrasjonelt irriterer eller lider av ulike sykdommer. Dysfunksjon av natrium-kaliumpumpen fører til overdreven flyt av væske inn i cellene og deres død, skade på indre organer og systemer, utvikling av ulike lidelser.

Årsaker til vannelektrolyttbalanse i kroppen er delt inn i fysiologisk og patologisk. Fysiologiske faktorer som fører til ubalanse i syrebasen: Utilstrekkelig væskeinntak eller overdreven konsum av salt mat.

Patologiske årsaker til ubalanse inkluderer:

• Dehydrering på grunn av diaré eller langvarig bruk av diuretika,
• Permanent reduksjon i relativ tetthet av urin,
• Diabetes mellitus
• Post-traumatisk syndrom og postoperativ tilstand,
• Forgiftning kroppen med aspirin.

Blodtest for elektrolytter

Patologier der det er nødvendig å donere blod til elektrolytter:

En blodprøve for elektrolytter utføres for å kontrollere dynamikken under behandling av sykdommer i nyrer, lever, hjerte og blodkar. Hvis en pasient har kvalme, oppkast, ødem, arytmi, hypertensjon og bevissthetsklaring, er det også nødvendig å bestemme antall anioner og kationer i blodet.

Barn og eldre er spesielt følsomme over for elektrolyttbalanse i blodet, som skyldes utilstrekkelig kompensasjonsmekanismer. De tolereres dårlig og tilpasser seg ikke til de forandrede forholdene til kroppens indre miljø.

Blod er donert fra den cubitale venen om morgenen på tom mage. Eksperter anbefaler dagen før studien ikke å ta alkohol og ikke røyk, gi opp sterk te og kaffe. Fysisk stress før studien er også uønsket.

Metoder for gjennomføring av biokjemisk analyse av blod for elektrolytter:

I løpet av kjemiske transformasjoner som forekommer i blodserumet, dannes et uoppløselig bunnfall. Den veies, bestemmer formelen og sammensetningen, og beregnes deretter til ren substans.

Kun leger er engasjert i dekoding av de oppnådde laboratorieresultatene. Ved brudd av det normale kalsiuminnholdet i blodet kalium og natrium utvikler vann-elektrolyttubalanse, som er manifestert hevelse av bløtdeler, dehydrering symptomer, parestesi, convulsive syndrom.

kalium

Kalium er en elektrolytt som opprettholder vannbalansen på et optimalt nivå. Dette unike elementet har en stimulerende effekt på myokardfunksjonen og en beskyttende effekt på blodårene.

Hovedfunksjonene til kalium i kroppen:

1. Antihypoksisk virkning
2. Fjerning av toksiner,
3. Økt hjertefrekvens
4. Normalisering av hjertefrekvens,
5. Opprettholde optimal ytelse av immunceller,
6. Effekt på utvikling av allergier i kroppen.

Dette sporelementet utskilles av nyrene med urin, tarmer med avføring, svettekjertler med svette.

En blodprøve for bestemmelse av kaliumioner er indisert for betennelse i nyrene, anurien og arteriell hypertensjon. Normalt er konsentrasjonen av kaliumelektrolytter hos spedbarn under ett år 4,1-5,3 mmol / l; blant gutter og jenter - 3,4 - 4,7 mmol / l; hos voksne, 3,5 til 5,5 mmol / l.

Hyperkalemi (en økning i nivået av kalium i blodet) utvikler seg når:

• Observere sultedieter,
• Konvulsiv syndrom,
• Erytrocyt hemolyse,
• dehydrering,
• Syring av kroppens indre miljø,
• Adrenal dysfunksjon,
• Overflødig i kosten av matvarer som inneholder kalium,
• Langvarig behandling med cytostatika og NSAIDs.

Med langvarig økning i nivået av kalium i blodet, kan pasientene utvikle magesår eller plutselig hjertestans. For behandling av hyperkalemi bør konsultere lege.

Årsaker til hypokalemi (reduksjon i kalium i plasma) er:

1. Overdreven fysisk aktivitet
2. Psyko-emosjonell stress,
3. alkoholisme,
4. For mye forbruk av kaffe og søtsaker
5. Tar diuretika
6. dietter
7. Massiv hevelse,
8. fordøyelsesproblemer
9. hypoglykemi,
10. Cystisk fibrose
11. Hyperhidrosis.

En mangel på kalium i blodet kan manifesteres av tretthet, svakhet, kramper i bena, hyporefleksi, kortpustethet, kardialgi.

Det er mulig å korrigere hypokalemi forårsaket av mangel på et element i kroppen gjennom diett. For det første er det i søtpotet i listen over matvarer rik på kalium. Den er bakt, stekt, kokt, grillet. Friske tomater og tomatpuré, bete topper, hvite bønner, linser, erter, naturlig yoghurt, spiselige muslinger, tørket frukt, gulrotjuice, melasse, kveite og tunfisk, gresskar, bananer, melk er de beste kildene til kalium.

natrium

Natrium er den viktigste ekstracellulære kation, et element som hjelper kroppen til å vokse og utvikle seg aktivt. Det gir transport av næringsstoffer til kroppens celler, er involvert i generering av nerveimpulser, har en antispasmodisk effekt, aktiverer fordøyelsesenzymer og regulerer metabolske prosesser.

Natriumnorm i blodet for voksne er 135-150 mmol / l. (For barn - 130 - 145 mmol / l).

Natrium forlater kroppen gjennom svette. Folk trenger hele tiden det, spesielt de som opplever alvorlig fysisk anstrengelse. Det er nødvendig å fylle forsyningen av natrium hele tiden. Daglig inntak av natrium er ca 550 mg. Plant og animalske kilder til natrium: salt, korn, soyasaus, grønnsaker, bønner, slakteavfall, sjømat, melk, egg, pickles, surkål.

Når mengden natriumkatjoner i blodet endres, forstyrres nyrene, nervesystemet og blodsirkulasjonen.

Blodprøven for natriumelektrolytter utføres med gastrointestinal dysfunksjon, sykdommer i ekskresjonssystemet, endokrinopatologi.

Hypernatremi (en økning i nivået av et element i blodet) utvikler seg når:

• Overflødig salt i kostholdet,
• Langvarig hormonbehandling
• Hypofysehyperplasi,
• Binyrene,
• Comatose tilstand
• Endocrinopathy.

Årsaker til hyponatremi er:

1. Å nekte salt mat,
2. Dehydrering som følge av gjentatt oppkast eller langvarig diaré,
3. hypertermi,
4. Støtdoser av diuretika,
5. hyperglykemi,
6. hyperhidrose,
7. Forlenget kortpustethet,
8. hypotyreose
9. Nefrotisk syndrom
10. Hjertesykdom
11. polyuri,
12. Leverbeten.

Hyponatremi manifesteres av kvalme, oppkast, tap av appetitt, hjertebank, hypotensjon, psykiske lidelser.

Klor er elektrolytten i blodet, hovedanionen normaliserer vann-salt-utvekslingen "i et par" med positivt ladede kationer av natrium og andre elementer (inkludert kalium). Det bidrar til å utjevne blodtrykket, redusere vevsvulming, akselerere fordøyelsessystemet, forbedre funksjonen av hepatocytter.

Hastigheten av klor i blodet for voksne varierer fra 97 til 108 mmol / l. For barn av forskjellige aldre er rekkevidden av normale verdier litt bredere (Fra 95 mmol / l for de fleste aldersgrupper og opptil 110-116 mmol / l. Det meste klor kan inneholdes i blodet av nyfødte).

Økt klorinnhold (hyperkloremi) utvikler seg med:

• dehydrering,
• alkalose,
• Nyrepatologi,
• Overdreven funksjon av kjertelceller i binyrene,
• Vasopressinmangel i kroppen.

Årsakene til hypokloremi er:

1. oppkast,
2. hyperhidrose,
3. Behandling med store doser diuretika,
4. TBI
5. Syre koma,
6. Vanlig inntak av avføringsmidler.

Hos pasienter med hypokloremi faller hår og tenner ut.

Klor er rik på salt, oliven, kjøtt, melkeprodukter og bakervarer.

kalsium

Kalsium er en elektrolytt som er ansvarlig for den normale funksjonen av koagulasjon og kardiovaskulære systemer, regulering av metabolisme, styrking av nervesystemet, bygging og sikring av styrken av beinvev, opprettholde en stabil hjerterytme.

Kalsiumhastigheten i blodet er 2-2,8 mmol / l. Innholdet avhenger ikke av alder og kjønnskarakteristikker. Bestemmelsen av kalsium i blodet skal utføres med bentap, bein smerte, myalgi, sykdommer i mage-tarmkanalen, hjerte, blodkar, onkopatologi.

Hypercalkemi utvikler seg når:

• Hyperfunksjoner av parathyroid kjertler,
• Kreftbein ødeleggelse
• tyreotoksikose,
• Tuberkuløs betennelse i ryggraden,
• Nyrepatologi,
• gikt,
• hyperinsulinemi,
• Overdreven inntak av vitamin D.

Årsaker til hypokalsemi er:

1. Brudd på beindannelse hos barn,
2. Bone tap,
3. Mangel på skjoldbruskhormoner i blodet,
4. Inflammatoriske og degenerative prosesser i bukspyttkjertelen,
5. Magnesiummangel
6. Biliær lidelse,
7. Lever og nyresvikt
8. Langvarig bruk av cytostatika og antiepileptika,
9. Kakeksi.

Kalsiumkilden er følgende matvarer: melk, hvite bønner, hermetisert tunfisk, sardiner, tørket fiken, kål, mandler, appelsiner, sesam, alger. Sorrel, sjokolade, spinat - produkter med antagonistisk effekt, undertrykkende effekten av kalsium. Dette mikroelementet er assimilert bare hvis det er en optimal mengde vitamin D.

magnesium

Magnesium er en viktig elektrolytt som virker alene eller med andre kationer: kalium og kalsium. Det normaliserer sammentrekningen av myokardiet og forbedrer hjernens funksjon. Magnesium forhindrer utviklingen av kalkholdig kolecystit og urolithiasis. Det er tatt for å forebygge stress og nedsatt hjerteaktivitet.

Fordeling av magnesiumioner i kroppen

Den generelt aksepterte mengden magnesium i blodet er 0,65-1 mmol / l. Bestemmelsen av antall magnesiumkatjoner i blodet utføres hos pasienter med nevrologiske lidelser, nyresykdommer, endokrine patologier og rytmeforstyrrelser.

Hypermagnesemi utvikles når:

• Ikke nok skjoldbruskhormoner i blodet,
• Patologi av nyrene og binyrene,
• dehydrering,
• Langt og ukontrollert inntak av magnesiumholdige legemidler.

Årsakene til hypomagnesemi er:

1. Sult kosthold,
2. kolitt,
3. ormer,
4. pankreatitt
5. tyreotoksikose,
6. rakitt
7. Arvelig fosformangel,
8. hyperkalsemi,
9. Alkoholisme.

Kilden til magnesium er noen matvarer - havremel, klibrød, gresskarfrø, nøtter, fisk, bananer, kakao, sesam, poteter. Magnesiumabsorpsjon er svekket med misbruk av alkoholholdige drikker, hyppig bruk av diuretika, hormonelle stoffer.

jern

Jern er en elektrolytt som sikrer transport og levering av oksygen til cellulære elementer og vev. Som et resultat er blodet mettet med oksygen, prosessen med cellulær respirasjon og dannelsen av røde blodlegemer i beinmarg normaliseres.

Jern kommer inn i kroppen fra utsiden, absorberes i tarmen og bæres med blodstrømmen i hele kroppen. Kilder av jern er: kli, reker, krabbe kjøtt, biff lever, kakao, eggeplomme, sesamfrø.

Jern i kroppen av nyfødte og barn opptil ett år varierer i området fra 7,16 til 17,90 μmol / l, hos barn fra ett år til 14 år - 8,95 - 21,48 μmol / l, hos voksne - 8,95 - 30, 43 μmol / L.

Personer med jernmangel utvikler jernmangelanemi, immunforsvaret og total motstand av kroppen minker, tretthet øker, og tretthet oppstår raskt. Huden blir blek og tørr, muskeltonen minker, fordøyelsen forstyrres, appetitten forsvinner. På den delen av kardiovaskulære og bronkopulmonale systemer, er også karakteristiske endringer observert: økt hjertefrekvens, pustevansker, kortpustethet. Hos barn er vekst- og utviklingsprosessene forstyrret.

Kvinner trenger jern mer enn menn. Dette skyldes tap av en viss del av varen under månedlig blødning. I graviditet er dette spesielt sant, siden kjertelen trengs på en gang av to organismer - moren og fosteret. Spesielle preparater - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (alle legemidler er foreskrevet av lege!) Vil bidra til å forhindre fremtidige jernmødre og ammende kvinner.

Jernelektrolytter i blodet er forhøyet med:

• hemokromatose,
• Hypo-og aplastisk anemi,
• B12-, B6- og folsyrebristanemi,
• Brudd på hemoglobinsyntese,
• Betennelse av glomeruli i nyrene,
• Hematologiske patologier,
• Blyforgiftning.

Årsaker til blodjernmangel er:

1. Jernmangel anemi,
2. Mangel på vitaminer
3. infeksjoner
4. kreft patologi,
5. Massivt blodtap
6. Gastrointestinal dysfunksjon,
7. NSAID og glukokortikosteroider,
8. Emosjonell overbelastning.

fosfor

Fosfor er et sporelement som er nødvendig for implementering av lipidmetabolisme, enzymsyntese, nedbrytning av karbohydrater. Med sin deltakelse dannes tannemalje, prosessen med beindannelse, overføring av nerveimpulser finner sted. Når fosformangel oppstår i kroppen, forstyrres metabolisme og glukoseopptak. I alvorlige tilfeller utvikler en brutto mental, fysisk, psykisk utviklingsforsinkelse.

Fosfor går inn i kroppen med mat, absorbert i mage-tarmkanalen sammen med kalsium.

Hos nyfødte varierer mengden fosfor i blodserumet innenfor 1,45-2, 91 mmol / l hos barn eldre enn ett år - 1, 45-1,78 mmol / l, hos voksne - 0,87-1,45 mmol / l.

Hyperfosfatemi utvikles når:

• Langvarig hormonbehandling og kjemoterapi,
• Behandlingen av diuretika og antibakterielle stoffer,
• hyperlipidemi,
• Neoplasma og benmetastase,
• Nyresvikt
• hypoparathyroidism,
• Diabetisk ketoacidose,
• Hyperproduksjon av adenohypophysis veksthormon,
• Redusert bein mineral tetthet.

Årsaker til hypofosfat er:

1. Brudd på fettmetabolismen, steatorrhea,
2. Betennelse i det glomerulære apparatet av nyrene,
3. Hypofunksjon veksthormon,
4. Mangel på vitamin D,
5. hypokalemi,
6. Dårlig ernæring
7. Deponering av urat i leddene
8. Overdosering av insulin, salicylater,
9. Paratyreoideahormon-produserende svulster.

Matvarer som inneholder mye fosfor: gjær, bakt gresskar, hvete-germinerte korn, elve- og sjøfisk, kjøtt, soyabønner, egg, nøtter.

Alle blodelektrolytter er nødvendige for kroppens helse. De er involvert i metabolske prosesser, er inkludert i den kjemiske sammensetningen av enzymer, vitaminer, proteiner. Ved endring av ett sporelement forstyrres konsentrasjonen av andre stoffer.

Spesialister foreskriver komplekse vitamin-mineralpreparater til pasienter med mangel på elektrolytt. God ernæring er viktig for å forhindre mangel på elektrolytter i blodet.