Vanlige årsaker og behandling av sløvhet og tretthet

Konstant sløvhet og døsighet hos en person i løpet av aktiv arbeidsdag er et enormt problem med moderne sivilisasjon og et utviklet samfunn. Ofte, slike symptomer lider av innbyggere i store byer.

I det overveldende flertallet av tilfeller fungerer eksterne faktorer (eller en kombinasjon av dem) som provoserende faktorer for regelmessig søvnlighet. Først etter deres utelukkelse kan vi snakke om en mulig patologi eller sykdom som krever kompleks diagnostikk og passende behandling fra en spesialist.

Eksterne faktorer og livsstil

Typiske provokerende årsaker til svakhet og døsighet i denne kategorien inkluderer følgende hendelser og fenomener:

oksygen

En vanlig mangel på et grunnelement av luft som kreves for å puste menneske kan føre til et bredt spekter av negative manifestasjoner, hvorav den første er døsighet.

Hjernen reagerer først på mangel på oksygen, noe som gir en følelse av tretthet, døsighet, gjentakelse og hodepine i løpet av dagen. På mellomlang sikt forstyrres transport og metabolske prosesser som involverer dette elementet i de indre organene, noe som kan føre til mer alvorlige patologier.

Hvordan bli kvitt denne negative faktoren? Vær oftere i friluft, ventiler regelmessig rommene der du stadig er i ekstreme tilfeller, bruk en ozonisator, vær oppmerksom på tilstedeværelsen av et grunnventilasjonssystem og prøv å holde seg mindre i områder som er helt isolert fra tilførselsluften.

vær

I land og områder med ustabilt og ofte skiftende vær lider folk oftere enn andre av konstant alvorlig døsighet. Dette skyldes en skarp systemisk forandring i atmosfæriske forhold, hvorav man stadig vil sove og føler seg sløv i hele kroppen.

Således, med en reduksjon i trykk, reduseres dens arterielle komponent parallelt hos menn og kvinner, noe som fremkaller en forringelse i tilførselen av oksygen og andre stoffer til hovedorganene og -systemene.

En annen del av problemet er dannelsen av en negativ psykologisk bakgrunn i en person. Konstant regn, minimum lys og varme, smuss, slush på gaten og andre atmosfæriske fenomener av langvarig natur er deprimerende, spesielt hvis en person er utsatt for depresjon og stress. Som et resultat vil han bli plaget av svake sider i kroppen og døsighet i løpet av dagen, noe som er ganske vanskelig å kvitte seg med på enkle måter.

Magnetiske stormer

Geomagnetiske stormer er direkte relatert til solaktivitet - for et århundre siden denne negative faktoren var i den "åpenbare ufattelige" delen, er det nå et vitenskapelig bevist faktum.

Spesielt sterke fenomener av kosmisk skala kan ikke bare påvirke folks velvære, men forstyrre til og med driften av radioelektronikk rundt om i verden. I de siste tiårene har delen av biofysikk utviklet seg, og studerte påvirkning av geomagnetiske stormer på terrestriske organismer - heliobiologi.

Blant de grunnleggende negative symptomene på påvirkning av magnetiske stormer på en person, går døsighet, rask hjerterytme, hopp i blodtrykk, alvorlig depresjon og tretthet.

Bosted

En betydelig ekstern faktor er bosted for en person som lider av døsighet. Klima og terreng spiller en stor rolle her - så i lavlandet, spesielle kontinentale soner med økt tørhet, kan visse negative symptomer oppstå på fjellkanter, spesielt for folk som ikke bor permanent i disse grupper av territorier.

Døsighet er også oftere følt av innbyggere i store byer - baksiden av den globale urbaniseringsmedaljen med sitt akselererte tempoet i livet og høy risiko for stress, særlig i områder som er tett befolket av hundretusenvis av borgere, forutser utseendet av karakteristisk kronisk tretthet.

I dette tilfellet trenger en person en fullstendig hvile med ferie, i noen tilfeller - en bytte av bolig med valg av territorium, hvor lettelse og klima er individuelt optimal.

Mangel på vitaminer og mikroelementer

En annen grunn til økt tretthet og døsighet er mangel på vitaminer. Hypovitaminose eller avitaminose er årsaken til dannelsen av en bred gruppe av et bredt utvalg av patologier, samtidig som det forårsaker alvorlige syndrom og jevne sykdommer.

I tillegg oppstår sløvhet, alvorlig utmattelse og som følge av den ovennevnte negative tilstanden mot bakgrunnen av mangel på en rekke mineraler, spesielt jod og jern.

Løsningen på dette problemet er den mest trivielle - dette er korreksjonen av ernæringsplanen, med inkludering av matvarer som er rike på rutin, jern, jod og pantothensyre i dietten, samt å ta vitamin mineralske komplekser, spesielt i høst-vinterperioden, når de fleste friske grønnsaker og frukt er rett og slett utilgjengelig.

Dårlig eller feil ernæring

Vanlig forbruk av mat og væsker daglig leverer menneskekroppen med alle nødvendige stoffer, hvorav de fleste ikke er syntetisert av egne systemer og organer.

Utilstrekkelig, for rikelig eller usunt diett kan betydelig skade helsen, føre til dannelse av patologier og dannelse av sykdom.

Flere store risikoer:

• Mangel på vitaminer og mineraler kan føre til døsighet;
• Direkte vanlig mangel på kalorier svekker kroppen som en helhet - konstant sult forårsaker en rekke borderline forhold, hvorav en er døsighet;
• For rik og ekstremt fet mat fører til at magen virker ved maksimal belastning, noe som forringer funksjonen til tilstøtende systemer og kan føre til tretthet, døsighet og andre manifestasjoner.

Dårlige vaner

De to vanligste vanlige vaner er røyking og drikking av alkohol.

I det første tilfellet provoserer nikotin en innsnevring av perifere fartøy gjennom hvilke oksygen transporteres til hjernen, noe som kan forårsake døsighet.

I det andre treffes den systemiske effekten av alkoholholdige drikker på kroppen ikke bare leveren, og analogt med tobakksrøyking, utgjør blodårene, men danner også forutsetninger for rus, som igjen har sitt eget sett med negative symptomer, fra hodepine til døsighet.

Narkotika som forårsaker døsighet

Et stort antall medisiner i listen over bivirkninger har en del av virkningen av det aktive stoffet på sentralnervesystemet, hvor døsighet er en typisk negativ manifestasjon. De mest kjente gruppene av slike stoffer:

• Antihistaminer. Antiallergiske stoffer av første generasjon (for eksempel diphenhydramin, Tavegil) har mange bivirkninger og en uttalt effekt av døsighet;
• Sedativa. Eventuelle beroligende midler, uavhengig av sammensetningen, senker arbeidet i sentralnervesystemet og danner forutsetninger for døsighet. Typiske representanter - Persen, moderkulturtin, Phytosed;
• Neuroleptika. De har en direkte systemisk hemmende effekt på arbeidet i sentralnervesystemet, noe som gir sterke karakteristiske symptomer. Typiske representanter - Haloperidol, Eglonil.
• Sovepiller Som beroligende midler, forårsaker de døsighet selv etter slutten av den direkte tiltak - deres halveringstid fra kroppen kan nå dager. Typiske representanter er Sonmil, Donomil;
• Beroligende midler. Prinsippene for arbeidet med disse stoffene er undertrykking av frykt, angst, følelsesmessighet på grunn av avslapping av glatte muskler og nervesystemet. Typiske representanter - Relan, Fenazepam;
• Antikke legemidler. Flertallet av moderne anti-kalde midler kombineres inkludere vasokonstrictor komponenter, forårsaker en reduksjon i oksygenforsyning og døsighet. Typiske representanter - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Sykdommer og tilstand i kroppen

Ikke bare eksterne faktorer kan forårsake døsighet, men også sykdommer, patologier og ulike syndrom, ofte døsighet i løpet av dagen advarer om alvorlig sykdom.

Hormonale lidelser

Ofte manifestert seg i kvinner på grunn av kroppens fysiologiske egenskaper, selv om de ofte forekommer hos menn (oftest med skjoldbruskkjertelens patologi). De typiske faktorene som fører til hormonelle lidelser inkluderer:

1. Intense ubalansert trening;
2. Abort, gynekologiske problemer, graviditet;
3. Ekstremt stivt diett eller fedme;
4. Pubertet med dannelsen av reproduktiv funksjon;
5. Andre faktorer.

Nervøs utmattelse

Ved nerveutmattelse betyr eksperter et symptomatisk kompleks som danner et uspesifikt syndrom. Vanligvis oppstår denne tilstanden som psyko-emosjonelle forstyrrelser, og forstyrrelser i det kognitive spekterets intellekt.

I tillegg kan typiske fysiske patologier diagnostiseres - fra arytmier og dråper i blodtrykk til muskelspasmer, neuralgia og smertsyndrom med nedsatt perifert syn.

Behandling av nervøs utmattelse avhenger av årsaken til syndromet. I tilfelle av uklar etiologi eller eldre person, er nootropics, beroligende foreskrevet.

depresjon

Depresjon er en velkjent mental lidelse preget av motorisk retardasjon, døsighet, forringelse av humør, anhedonia mot bakgrunnen av kritisk pessimistisk tenkning.

Som verdensstatistikk viser, er det depresjon som er den vanligste affektive og psykiske lidelsen i verden.

Uavhengig løse problemet med depresjon og effektivt komme ut av det er nesten umulig. Psykiater vil foreskrive en hensiktsmessig medisinsk behandling, inkludert beroligende midler og beroligende midler, og vil anbefale å gjennomgå en psykoterapi.

Endokrine forstyrrelser

En betydelig del av alle problematiske tilfeller av konstant døsighet hos kvinner skyldes fysiologiske endokrine forstyrrelser - dette er vanlig premenstruelt syndrom, samt overgangsalder.

PMS er et symptomkompleks i det rettferdige kjønn 2-8 dager før menstruasjonstiden, som manifesterer seg i en rekke midlertidige betinget patologiske forstyrrelser - fra døsighet og psyko-emosjonell nedgang til aggressivitet, hevelse, cephalgi og til og med en systemisk krise.

Climax som et permanent fenomen er dannet hos kvinner i perioden fra 45 til 55 år og er assosiert med invasjon av eggstokkfunksjon, forsvunnelse av vanlig menstruasjon og en radikal endring i hormonnivåer.

Løsningen på problemet i begge tilfeller er hormonbehandling, samt generelle anbefalinger for å forbedre kroppen og holde alle systemene / organene til kvinnen i god form.

Dystoni (VVD)

Vegetabilsk dystoni i moderne forstand er et komplekst syndrom med omfattende symptomer, som er resultatet av de kombinerte effektene av flere sykdommer og patologier av kronisk natur.

Typiske manifestasjoner på nivået av det autonome nervesystemet inkluderer døsighet, kronisk tretthet, trykkfluktuasjoner - både arteriell og intrakraniell. Samtidig føler pasienten / pasienten dårlig, klager over hyppig smerte av moderat styrke, luftveissykdommer etc.

Kompleks behandling av problemet inkluderer vanligvis vaskulær styrking, begrenset fysisk trening, pusteøvelser, massasjer og en sunn livsstil. Når man finner årsaken til syndromet, hvis det er uttrykt av en bestemt sykdom, er konservativ medisinbehandling foreskrevet.

Jernmangel anemi

Akutt jernmangel i menneskekroppen kan forårsake anemi. Det er uttrykt i en rekke spesifikke symptomer. Mangelen på hemoglobin (jernprotein) bryter dermed bindingen av røde blodlegemer med oksygen, noe som resulterer i at det blir verre levert til cellene i alle større organer og kroppssystemer, noe som forårsaker tretthet, svimmelhet, døsighet og andre manifestasjoner av dette spektret.

Løsningen på problemet er inntaket av vitamin-mineralkomplekser, samt korrigering av ernæringssystemet med inkludering av bokhvete frokostblandinger, rødt kjøtt, grønnsaker, fisk, visse frukter og andre produkter rik på jern i det daglige kostholdet.

diabetes mellitus

Den mest kjente og utbredt endokrine spektrumssykdommen i verden er diabetes mellitus assosiert med nedsatt glukoseopptak.

Dette problemet er komplekst, kan forårsake et stort antall patologier og med moderne virkeligheter kan ikke fullstendig helbredes. Alt arbeidet med moderne medisin i dette aspektet er rettet mot å normalisere metabolske prosesser i kroppen og redusere risikoen for mulige komplikasjoner.

Kronisk tretthetssyndrom - symptomer og behandling

Kronisk utmattelsessyndrom - dette komplekset av symptomer, kombinert i ett konsept, opptrådte i den daglige talen til legene relativt nylig; som kan forårsake kronisk tretthet og døsighet. Det er vanligst i utviklede land og uttrykkes i langvarig tretthet som ikke kan elimineres selv etter en god lang hvile.

Symptomer på kronisk utmattelsessyndrom er ikke spesifikke og kan tilhøre en hel gruppe andre patologier og sykdommer. Men selv om den omfattende undersøkelsen ikke viste noen alvorlige helseproblemer, kan CFS leveres hvis følgende manifestasjoner er til stede:

• Dyp systemisk tretthet og døsighet;
• Flere søvnforstyrrelser, inkludert patologisk;
• Problemer med kortsiktig og langtidshukommelse, reaksjonshastighet, memorisering;
• Bouts av apati eller aggresjon;
• Følelse av svakhet i løpet av hele aktivdagen, umiddelbart etter å ha våknet og før natts søvn.

Effektiv behandling av kronisk utmattelsessyndrom er umulig uten en omfattende diagnose av hele kroppen. I en betydelig del av tilfellene forårsaker manifestasjoner av CFS kroniske sykdommer i slettet form, nedsatt oksygentransport til vev, mitokondriell dysfunksjon, problemer med cellulær metabolisme, infeksjoner og virus i en implisitt form, etc.

Her er terapi nødvendig på grunnlag av en individuell skjema foreskrevet av behandlende lege. I fravær av åpenbare grunner anbefales det at som ytterligere tiltak:

1. Lossing diett;
2. Normalisering av sirkadiske rytmer;
3. Massasje, hydroprocedures, treningsbehandling;
4. Autogen trening, psykoterapi økter;
5. Noen symptomatiske stoffer - antihistaminer, enterosorbenter, beroligende midler, etc.

Hvordan bli kvitt søvnløshet?

Noen av de viktigste anbefalingene er allerede delvis presentert ovenfor.

• Behandle alle typer sykdommer i tide, spesielt kroniske;
• Gjennomgå regelmessig forebyggende undersøkelser og grunnleggende omfattende diagnostikk i dette aspektet;
• Systematiser dine daglige og ukentlige rytmer. Fordel tid slik at du kan hvile i minst 8 timer om natten. I løpet av dagen er det også tilrådelig å ta pauser ikke bare til lunsj, men også for generell avslapning. 2 hele dager i uken - helger, uten arbeidspress
• En sunn livsstil er trivial og effektiv. Avslag fra dårlige vaner, vanlig moderat trening, jogging og svømming, andre klassiske aktiviteter kjent og fremmet av leger siden Sovjetiden reduserer risikoen for å utvikle kronisk utmattelsessyndrom betydelig;
• Spis riktig. Mindre stekt, saltet og syltet, reduser bruken av retter med mange enkle karbohydrater (for eksempel muffins). Legg grønnsaker og frukt til kostholdet ditt, ikke glem om varme supper, rødt kjøtt og fisk. Spis brøkdel, bryte den daglige dosen på 5-6 metoder, mens du ikke overspiser om kveldene og før sengetid.
• Massasje, avslapning, aromaterapi og andre lignende aspekter - som et hyggelig, nyttig og virkelig fungerende supplement.

Vitaminer for tretthet, svakhet og døsighet

Vitaminer er ikke stoffer i direkte forstand, de handler ikke umiddelbart, og viser en rask eller til og med umiddelbar terapeutisk effekt. Dette betyr imidlertid ikke at de ikke er nødvendig - med eliminering av hypovitaminose, ved hjelp av vitamin-mineralkomplekser, er det mulig å redusere risikoen for dannelse og utvikling av vedvarende døsighet på mellomlang sikt betydelig.

Som en del av det valgte komplekse preparatet, bør følgende elementer være i tilstrekkelig mengde:

• Vitamin A. Forbedrer kroppens kamp mot infeksjoner av noe slag, beskytter slimhinnene, støtter produksjonen av røde blodlegemer som er ansvarlige for metabolske prosesser med jern.
• Vitamin B-gruppen. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - Denne store listen over stoffer er ansvarlig for et stort antall prosesser og systemer som kreves for opptak i tilfelle konstant døsighet, tretthet, stress, depresjon.
• Vitaminer D, P og C. Immunitet og sunn cellevekst er en pålitelig barriere for noen syndrom, patologi, sykdommer.

Liker denne artikkelen? Del det med vennene dine på sosiale nettverk:

Døsighet, apati og tretthet

Apati og utmattelse er nå de uforgjengelige følgesvennene i moderne menneskeliv. Stor sysselsetting, hyppige bekymringer om visse livsforhold skaper forhold for dannelsen av et styggt bilde. Stress skaper emosjonelt stress, bidrar til det faktum at en person har muskelsvikt. Ofte er det konstant irritasjon, irasibility, apati, døsighet. Den generelle tilstanden er slik at man ikke vil ha noe, har en følelse av tretthet. Noen ganger er det ingen makt til å gjøre noe i det hele tatt. Konstant tretthet gir en følelse av irritasjon. Årsakene til tretthet, døsighet og apati kan være ganske forskjellige.

Misnøye med livet

Dette er hovedårsaken til at apati og døsighet utvikler seg. En person må i det minste intuitivt føle hvorfor han lever. Innsatsen må nødvendigvis skyldes noe. Symptomer og tegn på misnøye med livet er kjent for alle, de kan ikke forveksles med noe annet. Følelsesmessig sløvhet opptrer gradvis, jeg vil ikke gjøre noe, jeg har rett og slett ikke styrke. Muskel svakhet og irritabilitet på grunn av indre tilstand. Misnøye med livet ser ut når en person ikke klarer å realisere det potensielle som er iboende i seg selv. Alle kan bare være glade når han skjønner at livet hans virkelig kan betraktes som meningsfylt og nyttig.

Følelsesmessige støt

I livet kan alt skje. Det er viktig å ikke miste din tilstedeværelse i sinnet, ikke å halte og ikke forverre din situasjon. De emosjonelle omveltningene inkluderer død av kjære, tap av dyr, skilsmisse eller brudd på relasjoner. Men du vet aldri hva problemer kan skje i livet! Fra alt du bare ikke kan unnslippe. Men for oppholdet på visse hendelser kan det kreves ekstra tid. I denne vanskelige perioden er det viktig å forsøke å finne noen mening. Ellers kan en depressiv tilstand utvikle seg. Eventuelt følelsesmessig sjokk du trenger bare å bekymre deg, ikke prøver å bli kvitt det. Hjertepine må være sløvt, det kan ikke vare evig.

Manglende hjelp

Hver person trenger støtte på en eller annen gang. Men av en eller annen grunn, ikke alle får det bare når de trenger det mest av alt. Ikke alltid kjære kan bare forstå hvilke følelser deres kjære opplever. Mangel på psykologisk støtte i det øyeblikket det er spesielt nødvendig, kan forårsake betydelig skade på psyken. En slik person begynner ikke bare å bekymre seg mye og være nervøs. Han er helt nedsenket i sine egne tanker og kan derfor ikke ta den riktige beslutningen i lang tid. Dermed dannes en depressiv lidelse, apati og likegyldighet til livet. Det er økt tretthet, ingen styrke til å gjøre noe, det er sløvhet, latskap. Behandling bør være rettet mot å eliminere muskel svakhet og redusere angst, mistenkelighet, generell nervøsitet. Det bør også huskes at symptomene på konstant tretthet kan forekomme i ulike perioder av livet. I dette tilfellet gjør det ikke vondt å drikke et kurs med vitaminer for å støtte deg selv fra innsiden.

Svakhet av karakter

Denne egenskapen til en person forårsaker ofte plutselig søvnighet. Apati kan også være til stede. Med en svak karakter unngår en person som regel å ta ansvar. Hun ønsker litt støtte fra andre, for å føle hjelp fra kjære. De liker å stole på opplevelsen av andre og ønsker å føle seg nesten døgnet rundt oppmerksom på seg selv. Jo mer en slik person obsess over feil, jo mer forfølger de ham. Tegnsvakhet er ikke en patologi, men en personlighetstrekk. Hvis du ønsker det, og nok arbeid på deg selv, kan du gjøre en forskjell. Bare for å overvinne vanskeligheter vil det ha mer enn en dag. Effektivt arbeid på deg selv vil bidra til å takle nesten alle situasjoner.

Fysisk tretthet

Det er ikke noe overraskende i fysisk utmattelse. Menneskelige ressurser er dessverre ikke uendelige. Hvis en person tilbringer mange følelser i omverdenen, jobber 12-15 timer om dagen, er det ikke noe overraskende i det faktum at fysisk tretthet oppstår. Hvordan bli kvitt henne? For å overvinne overdreven tretthet, er det nødvendig å ty til en slags behandling. Døsighet, så vel som andre symptomer på tretthet, indikerer at kroppen er innenfor rammen av dens evner. Mennesket trenger nødvendigvis hvile. Du kan ikke forsøke å ignorere apatiens manifestasjoner, da den er full av uforutsigbare konsekvenser.

Fysiske plager

En langvarig sykdom kan føre til depresjon. Dette er en grunn som virkelig fortjener oppmerksomhet, det kan ikke ignoreres. Ikke alle vet hvordan å bli kvitt apati. I tilfelle av en uhelbredelig sykdom, skjer det ofte at det spiser alle menneskers interne ressurser, undergraver sin moralske styrke. Det er en svakhet, overdreven tretthet, sløvhet, ingen styrke til å utføre kjente handlinger. Naturligvis er hver modus for dagen personlighet brutt, prioriteringer endres. Han begynner å fokusere bare på sine egne erfaringer og legger ofte ikke merke til de gode tingene som skjer rundt seg. Det er nødvendig å forsøke å skifte oppmerksomhet, å konsentrere seg om noe interessant som virkelig bringer glede og stor tilfredshet. Absolutt verdt det å drikke et kurs av spesielle vitaminer. Vitaminer vil bidra til å gjenopprette, finne trygghet og begynne behandling.

medisinering

Bruk av visse legemidler kan føre til en tilstand av svekket muskel tone. I noen tilfeller folk er helt lurer på hvordan å håndtere apati. Tretthet er så sterk at det gjør det vanskelig ikke bare å ta informerte beslutninger, men også å tenke og tenke. Hvis behandling er virkelig nødvendig, må du ta vare på å plukke opp et annet stoff. For råd, må du kontakte kun spesialister. Det er neppe mulig å gjøre med noen vitaminer. Apati, tretthet og depresjon er konstante følgesvenner av dem som ikke er i stand til å organisere sine liv riktig. Folk har noen ganger for mye håp på andre og for lite håp i sin egen styrke. Dette bør ikke tillates. Vi må alltid prøve å ta ansvar for alt som skjer. Tross alt er det umulig i livet å være klar for alt på en gang, men du kan tilpasse seg nesten alle situasjoner.

Mangel på søvn

Mange mennesker er tvunget til å våkne opp tidlig om morgenen og rush til jobb. Ellers risikerer de å bli reprimanded eller avfyrt. Dessverre, i dette tilfellet, er mangel på søvn bare garantert. Og fra mangel på søvn er det ganske naturlig utseendet av tretthet, apati. Noen ganger er det enda et tap av interesse for alt som skjer. Selvfølgelig kan denne tilstanden ikke ignoreres. Du må gi kroppen din muligheten til å gjenopprette. Det er best å ta en helg eller en fridag for å slappe av helt. Du kan ikke ofre og årlig ferie. For å fullstendig gjenopprette, kan det noen ganger ta lang tid.

Kronisk stress

For tiden opplever en sjelden person ikke destruktive effekter av stress. Tallrike opplevelser, uforutsette omstendigheter, opprørelser ødelegger nervesystemet sterkt, gjør personen hele tiden i frykt, angst og tvil. Kronisk stress er farlig fordi det påvirker helse generelt og spesielt psykisk tilstand negativt. Folk som ønsker å gjenopprette sin mentale balanse, må du begynne å nøye vurdere deres følelser. Det er ikke noe skam når du lar deg gråte når du vil. Så det er nødvendig å kaste ut hjertesorg. Folk vil i de fleste tilfeller ikke åpenbare sine lidelser foran andre, spesielt før fremmede. De tror at de definitivt vil finne dem svake og ubesluttsomme. Faktisk er det ikke. Og hver person har moralsk rett til å uttrykke alt han føler i virkeligheten.

Mangel på mål i livet

Hver person bør streve etter noe for å føle seg fornøyd. Selvforsyning som personlig karakteristikk er resultatet av produktivt arbeid på seg selv, det ser ikke ut på et øyeblikk. Mangel på mål i livet skaper et energisvakuum. En person slutter å forstå meningen med sitt opphold på jorden, han føler ikke at han kan være til hjelp for andre. Det viser seg at energi er bortkastet forgjeves, fordi en person ikke gjør noe nyttig for seg selv eller for de som er rundt ham.

Dermed kan årsakene til apati, depresjon og tretthet bli begått forskjellig, men i alle tilfeller angår de vitale aktivitetene til en person, påvirker hans personlighet. Alle har frihet til å bestemme hvordan man skal jobbe på seg selv, hva de skal gjøre.

Årsaker til tretthet, døsighet og apati

I denne artikkelen vil vi se på de sanne årsakene til tretthet, døsighet og apati. Svakhet, kvalme, apati, hodepine, mangler stadig styrken til å gjøre noe, og ønsket om å arbeide blir ikke observert - alle disse fenomenene er ganske utbredt i dag. Hvorfor oppstår tretthet og døsighet?

Hovedårsakene til tretthet, søvnighet og apati

Folk mister sin styrke og vilje til å jobbe for mange, noen ganger ganske alvorlige grunner, men oftest observeres dette av følgende grunner:

1. Vitaminmangler, vitaminmangel, D og B12, som bidrar til støtte i kroppens livskraft og energi. Vitamin B12 er oppnådd ved å konsumere melk, fisk, egg og kjøtt, og vitamin D i menneskekroppen produseres alene, mens den er i solen.
2. Tar medisiner som årsak Disse stoffene kan forårsake bivirkninger som fører til tretthet og døsighet. Dette gjelder spesielt for noen antihistamin medisiner. Les nøye gjennom instruksjonene, og ta hensyn til bivirkningene av disse legemidlene.
3. Hvis det er funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, noe som kan føre til en trøtthet og et ønske om å sovne så snart som mulig. Med disse symptomene er det tilrådelig å henvende seg til en endokrinolog, som vil gi deg en henvisning til tester for å foreskrive behandling.
4. En person nedsenket i depresjon utvikler også døsighet, apati og utmattelse. I dette tilfellet vil en psykiater kunne bistå. Han vil avgjøre hva problemet er og foreskrive et kurs av antidepressiva. Også takle depresjon vil hjelpe sports trening som vil hjelpe lindre stress.
5. Mangel på søvn som en grunn, du får ikke nok søvn om natten, og kroppen din ber om hvile. For å få nok søvn om natten, må du ta en ansvarlig holdning til det du hviler på, og helst når du kjøper en ny madrass og pute, må du være oppmerksom på kvaliteten på dette produktet.
6. Kronisk stress som årsak.
7. Skarpe og alvorlige endringer i livet.
8. Med konstante påminnelser om behovet for å gjøre noe fra miljøet.
9. Hos kvinner, under premenstruelt syndrom.
10. Med en langvarig følelse av skam for noe aspekt av deres oppførsel.
11. Folk som er avhengige av noe - alkohol, spill, narkotika og så videre.
12. Med langsiktig venter på noen fare eller en viktig begivenhet.
13. I nærvær av kroniske, noen ganger forverrende sykdommer.
14. Hormonal medisinering som årsak.
15. Hos folk som er satt på moralsk press.

Disse er de vanligste årsakene til tretthet, døsighet og apati, de må bekjempes og overvinne.

Døsighet etter å ha spist og apati

En egen linje kan markere tilstanden av avslapning og døsighet som oppstår hos mange mennesker etter å ha spist. Vel, selvfølgelig, hvis en slik følelse ble besøkt av en person på ferie, men hvis han gikk ut for å spise ved lunsjtid, er det fortsatt en god halvdel av arbeidsdagen fremover, og tankene hans er opptatt bare hvor det ville være å ta en kort pause. Årsaken til dette er forbruket av en konkret del av en persons energiforsyning for matfordøyelse.

Som et resultat avtar blodstrømmen til hjernen, mengden oksygen som tilføres vevet avtar, og personen føler seg sløv og avslappet.

I tillegg, når folk får mye karbohydratmat, begynner en økt frigjøring av serotonin, også kalt gledehormonet, som også fremkaller døsighet, i kroppene sine.

Med denne typen kronisk søvnighet kan du klare deg selv. For å gjøre dette, følg en rekke enkle krav:

1. Ikke spis mel, søtt og hurtigmat.
2. Til lunsj forbrukes det hovedsakelig proteinrike og lave karbohydrater.
3. Jeg tar mat i små porsjoner for å lette og øke fordøyelsen.
4. Hold deg i form med vanlige fysiske øvelser.

Hvordan takle tretthet, søvnighet og apati?

Vitaminer som tilhører gruppe B, vil bidra til å takle sløvhet og døsighet. De er hovedsakelig inneholdt i slike matvarer som kjøtt, grønnsaker, stekt ost, fisk, havregryn, belgfrukter, pommes frites og nøtter. I tillegg, for å bekjempe tretthet, kan du bruke farmasøytiske preparater som inneholder vitaminer fra gruppe B.

Et annet vitamin vitamin er askorbinsyre (C). Med sin konstante mangel utvikler en person tretthet og døsighet, reduserer indikatorene for immunresponsen og øker sannsynligheten for å utvikle en sykdom. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

Med vitamin C mangel, bør det være flere sitroner, appelsiner, bringebær, aprikoser og solbær. En annen måte er å ta tabletter av syntetisk vitamin C på ½ gram per dag.

Det skjer at årsaken til humørsykdommer er jernmangel. I dette tilfellet bør du konsultere en lege for anbefalinger, da overskytelsen av dette elementet også er skadelig, så vel som ulempen.

Detaljer om mulige årsaker til tretthet og apati, se her:

Diagnose av apati

Vel, og hvis en person ser på ernæring, bruker vitaminisert sunn mat, sover mye, og apati og tretthet er fortsatt urolig, betyr det at det er på tide å besøke en lege. Tross alt er et slikt syndrom også karakteristisk for forholdsvis alvorlige patologier, for eksempel forstyrrelse av endokrine kjertler, premenstruelt syndrom, narkotikamisbruk eller alkoholisme. Derfor er det nødvendig å gjennomgå en omfattende undersøkelse med en rekke spesialister: en endokrinolog, en nevrolog, en gynekolog, også en kardiolog, en onkolog.

Behandling av apati, døsighet og tretthet

Å overvinne sløvhet og apati er ikke alltid mulig uten hjelp, spesielt når det gjelder forsømte tilfeller. Derfor, når de første tegnene på denne sykdommen dukker opp, bør du begynne å forandre noe i livet ditt - gå inn for sport, gå et sted å slappe av, kommunisere med venner oftere.

Døsighet: årsaker, symptom på hvilke sykdommer, hvordan å bli kvitt denne tilstanden

«Jeg sovner på farten», «Jeg sitter på foredrag og sover», «på jobben, sliter jeg med søvn så mye jeg kan» - mange kan høre slike uttrykk, men som regel fører de til flere vitser enn medfølelse. Døsighet skyldes hovedsakelig søvnløshet om natten, overarbeid, eller bare kjedsomhet og monotoni i livet. Trettheten etter hvile skal imidlertid passere, kjedsomhet kan bli ødelagt av andre metoder, og monotonien kan varieres. Men for mange mennesker går døsighet fra aksepterte tiltak ikke bort, en person sover godt om natten, men på dagtid holder han stadig gresset og ser hvor det ville være "mer behagelig å sove på."

En følelse når det er uimotståelig å sove, og det er ingen slik mulighet, ærlig, motbydelig, i stand til å forårsake aggresjon mot de som hindrer det fra å gjøre, eller generelt til hele verden rundt. I tillegg oppstår problemer ikke alltid bare på dagtid. Imperative (uoverstigelige) episoder i løpet av dagen skaper de samme obsessive tankene: "Når jeg kommer, vil jeg straks gå i dvale." Ikke alle lykkes, et uimotståelig ønske kan fordampe etter en kort 10 minutters søvn, hyppig oppvåkning i midten av natten gir ikke hvile, ofte kommer mareritt. Og i morgen - alt skjer igjen fra begynnelsen...

Problemet kan være en vits

Med sjeldne unntak, ser dag etter dag for en svak og apatisk mann, som forsøker å "ta en lur", mener noen seriøst at han ikke er sunn. Kolleger blir vant til, oppfatter, som likegyldighet og likegyldighet, og betrakter disse manifestasjonene snarere en karaktertrekk enn en patologisk tilstand. Noen ganger blir stadig døsighet og apati generelt gjenstand for vitser og alle slags "vitser".

Medisin "tenker" annerledes. Hun kaller overdreven søvnvarighet hypersomnia, og heter hennes varianter avhengig av frustrasjonen hennes, fordi ikke alltid konstant søvnighet i løpet av dagen innebærer en full natts søvn, selv om det var mye tid i senga.

Fra spesialistens synspunkt krever en slik tilstand at en slik stat, fordi døsighet om dagen, som forekommer hos en person som synes å ha sovet nok tid om natten, kan være et symptom på en patologisk tilstand som ikke oppfattes av vanlige mennesker som en sykdom. Og hvordan kan denne oppførelsen betraktes, hvis en person ikke klager, sier at han ikke gjør noe, får han nok søvn og i prinsippet er frisk - bare av en eller annen grunn trukker han seg til å sove.

Fremmede her, selvfølgelig, er usannsynlig å hjelpe, er det nødvendig å gå i dybden av deg selv og prøve å finne årsaken, og, kanskje, å se en spesialist.

Tegn på døsighet i seg selv er ikke vanskelig å oppdage, de er ganske "veltalende":

• Tretthet, sløvhet, tretthet og konstant obsessiv gjengning - dette er tegn på dårlig helse, når ingenting gjør vondt, hindrer deg i å kaste inn i arbeidet;
• Bevisstheten er noe sløvt, de omkringliggende hendelsene er ikke spesielt forsiktige;
• Slimhinnene blir tørre;
• Følsomheten til perifere analysatorer reduseres;
• Hjertefrekvensen er redusert.

Vi bør ikke glemme at søvnmengden - 8 timer, ikke passer for alle aldersgrupper. I et barn opptil seks måneder regnes konstant søvn som en normal tilstand. Men etter hvert som han vokser og styrker prioriteter, endrer han seg, vil han i økende grad spille, for å lære verden, så mindre og mindre daglig tid er igjen for søvn. I eldre mennesker, tvert imot, jo eldre en person er, desto mer trenger han å holde seg innenfor sofaen.

Fortsatt fikserbar

Den moderne rytmen av livet preisposes til nevropsykiske overbelastninger, som i større grad enn fysisk kan føre til søvnforstyrrelser. Midlertidig tretthet, men manifestert av døsighet (den samme midlertidige), men går raskt når kroppen hviler, og søvn blir gjenopprettet etterpå. Det kan sies at folk i mange tilfeller skyldes seg selv ved å overbelaste kroppen sin.

Når søvnighet på dagtid ikke forårsaker bekymringer om helsen deres? Årsakene kan være forskjellige, men som regel er det forbigående personlige problemer, periodisk "abraham" på jobben, en kald eller et sjeldent opphold i frisk luft. Her er noen eksempler når ønsket om å organisere en "stille time" ikke regnes som et symptom på alvorlig sykdom:

• Mangel på søvn på grunn av vanlige årsaker: personlige erfaringer, stress, omsorg for nyfødte, økt med studenter, en årsrapport, det vil si omstendigheter som en person bruker mye tid og krefter til skade for resten.
• Kronisk tretthet, som pasienten selv snakker om, innebærer permanent arbeid (mentalt og fysisk), endeløse husholdningsarbeid, mangel på tid til hobbyer, å spille sport, gå i frisk luft og underholdning. I et ord ble personen strammet av rutinen, han savnet øyeblikket da kroppen tok seg om noen dager med kronisk tretthet, da alt gikk så langt, kanskje, bortsett fra hvile, ville det også ta lang behandling.
• Tretthet gjør seg raskt kjent når det ikke er nok oksygen i kroppen, noe som gjør at hjernen begynner å oppleve sult (hypoksi). Dette skjer hvis en person jobber i uventiliserte områder i lang tid, det er lite ute i friluft på fritiden. Og hvis han også røyker?
• Mangel på sollys. Det er ingen hemmelighet at det skyte været, det monotone tapping av dråper regn på glasset, rustle av bladene utenfor vinduet, bidrar veldig til søvnighet i løpet av dagen, noe som er vanskelig å takle.
• Døsighet, tretthet og behovet for en lengre søvn vises når "feltene er komprimert, lundene er nakne", og naturen selv kommer til å sovne lenge. Sen høst, vinter (det blir mørkt tidlig, solen stiger sent).
• Etter en solid lunsj, er det et ønske om å legge hodet på noe mykt og kult. Dette er alt blodet sirkulerer gjennom våre fartøyer - det har en tendens til fordøyelseskanaler - det er mye arbeid, og mindre blod strømmer til hjernen på denne tiden, og med det - oksygen. Så det viser seg at når magen er full, er hjernen sulten. Heldigvis varer dette ikke lenge, så ettermiddagsnappen går fort.
• Tretthet og søvnighet i løpet av dagen kan virke som en beskyttende reaksjon i kroppen under psyko-emosjonell stress, stress, langvarig agitasjon.
• Ta medisiner, for det første, beroligende midler, antidepressiva, neuroleptika, hypnotika, individuelle antihistaminer, som har sløvhet og døsighet som en direkte effekt eller bivirkninger, kan forårsake lignende symptomer.
• En mild forkjølelse, som i de fleste tilfeller bæres på beina, uten syklist og medisinsk behandling (selve kroppen klager), manifesteres av tretthet, derfor har det ikke en tendens til å sove i løpet av en arbeidsdag.

• Graviditet i seg selv er selvsagt en fysiologisk tilstand, men man kan ikke ignorere endringene som skjer i kvinnens kropp, først og fremst angående forholdet mellom hormoner som er ledsaget av søvnforstyrrelser (det er vanskelig å sove om natten, og det er ikke alltid en slik mulighet i løpet av dagen).
• Hypotermi - en nedgang i kroppstemperatur som følge av hypotermi. Fra tid til annen vet ukjente folk at de er i dårlig tilstand (snøstorm, frost). Det viktigste er ikke å fristes til å hvile og sove, og i søvn fra tretthet i kulden er det ofte utrolig overopphetet rom og varm seng. Dette er et veldig farlig symptom.

Det er imidlertid forhold som ofte inngår i begrepet "syndrom". Hvordan oppfatte dem? For at tilstedeværelsen av en slik sykdom skal bekreftes, er det nødvendig å ikke bare passere noen tester og gå for noen fasjonable undersøkelser. En person må først og fremst identifisere sine egne problemer og presentere spesifikke klager, men i de fleste tilfeller anser folk seg selv sunn og leger, til å skjule, avviser ofte pasienter av deres "ubetydelige krav" til deres helse.

Sykdom eller norm?

Døsighet, døsighet, tretthet i dag kan gi ulike patologiske forhold, selv om vi ikke anser dem som sådan:

1. Apati og sløvhet, samt ønsket om å sove på feil tidspunkt for dette, oppstår med nevrotiske lidelser og depressive tilstander som ligger innenfor psykoterapeutens kompetanse, er amatører bedre ikke å blande seg i slike subtile saker.
2. Svakhet og døsighet, irritabilitet og tretthet, tap av styrke og funksjonshemning, blir ofte sett i deres klager av personer som lider av søvnapné (pusteproblemer under søvn).
3. Tretthet, apati, svakhet og døsighet er symptomer på kronisk tretthetssyndrom, som ofte gjentar legene og pasientene, men få har sett det som en diagnose.
4. Ofte er sløvhet og lyst til å sove i løpet av dagen observert hos pasienter som har en "halvdiagnose" som vegetativ-vaskulær dystoni eller neurokirkulatorisk dystoni i poliklinisk kort, eller alt annet som kalles en slik tilstand.
5. Jeg vil bli lenger i seng, sove om natten og om dagen av personer som nylig har hatt infeksjon - akutt, eller som har det i kronisk form. Immunsystemet, som forsøker å gjenopprette sine forsvar, krever hvile fra andre systemer. Under søvn inspiserer kroppen tilstanden til de indre organene etter en sykdom, (hvor mye skade har det forårsaket?), For å fikse det om mulig.
6. Sov ikke om natten og fører til søvnighet i løpet av dagen, "Restless legs syndrome." Leger finner ingen spesiell patologi hos slike pasienter, og natts søvn blir et stort problem.
7. Fibromyalgi. På grunn av hvilke grunner og omstendigheter denne sykdommen dukker opp, er det ikke kjent for vitenskapen, fordi bortsett fra den uhyggelige smerten i hele kroppen som bryter mot hvile og søvn, finner ingen ingen patologi i en lidende person.
8. Alkoholisme, narkotikamisbruk og andre misbruk i status som "tidligere" - i disse pasientene er søvn ofte opprørt for alltid, for ikke å nevne statene etter tilbaketrekking og "tilbaketrekking".

Den allerede lange listen over årsaker til søvnighet i dag, som forekommer hos mennesker som anses å være praktisk og sunne, kan fortsettes, noe vi vil gjøre i neste avsnitt, betegner som årsakene til tilstanden som er offisielt anerkjent som patologisk.

Årsak til søvnforstyrrelse eller somnologiske syndromer

Funksjonene og oppgavene til søvn er programmert fra menneskeheten og består i gjenoppretting av kroppens krefter som tilbys i forbindelse med daglige aktiviteter. Som regel tar et aktivt liv 2/3 dager, ca 8 timer er gitt for søvn. En sunn kropp, hvor alt er bra og ro, livsstøttesystemer fungerer normalt, denne tiden er mer enn nok - en person våkner våken og hviler, går på jobb for å komme tilbake til den varme, myke sengen om kvelden.

I mellomtiden, usynlige ved første øyekast problemer som hindrer en person fra å sove om natten og få ham til å sovne på fly i løpet av dagen, kan ødelegge den rekkefølge som er etablert siden livets fødsel på Jorden:

• Søvnløshet om natten danner svært raskt tegn som indikerer at en person ikke har det bra: det er nervøsitet, tretthet, nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, depresjon, tap av interesse for livet og selvsagt sløvhet og konstant søvnighet i løpet av dagen.
• Sleeping Beauty Syndrome (Kleine-Levin), årsaken er fortsatt ukjent. Dette syndromet er nesten ingen vurderer sykdommen, fordi pasientene i intervaller mellom angrep ikke avviger fra andre mennesker og ikke ligner pasienter. Denne patogen kjennetegnes ved periodisk oppstart (intervaller fra 3 måneder til et halvt år) episoder med langvarig søvn (i gjennomsnitt 2/3 dager, selv om det kan være en dag og to eller enda lenger). Det mest interessante er at folk våkner for å gå på badet og spise. I tillegg til en lengre hvileperiode på eksaserbasjoner per pasient merknader og andre rariteter: de spiser mye, ikke å kontrollere denne prosessen, noen (menn) utstillingshyper bli aggressiv mot andre, hvis de prøver å stoppe grådighet eller dvalemodus.
• Idiopatisk hypersomnia. Denne sykdommen kan hjemsøke personer opptil 30 år, så det blir ofte feil for en sunn søvn av unge mennesker. Det er preget av søvnighet i dag, noe som skjer selv i situasjoner som krever høy aktivitet (for eksempel studie). Uten å se på en lang og fullverdig nattsøvn, er oppvåkning vanskelig, et dårlig humør og sinne fortsatt lenge, forlater ikke personen som har steget så tidlig.
• Narkolepsi er en ganske alvorlig søvnforstyrrelse, vanskelig å behandle. For å bli kvitt søvnighet for alltid, ha en lignende patologi, er det nesten umulig, etter symptomatisk behandling, vil hun igjen avklare seg selv. Sikkert, de fleste hørte ikke engang et begrep som narkolepsi, men søvnspesialister vurderer denne lidelsen en av de verste hypersomnia-alternativene. Saken er at det ofte gir ingen hviledag, forårsaker et overveldende ønske om å sove på jobben, eller om natten, og skaper hindringer for uavbrutt søvn (uforklarlig angst, hallusinasjoner mens sovne å våkne, redd, gi dårlig humør og mangel på energi i løpet av den kommende dagen).
• Pickwick syndrom (eksperter kaller også det overvektige hypoventilasjonssyndromet). Beskrivelsen av Pickwick syndromet, nokså, tilhører den velkjente engelske forfatteren Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Noen forfattere hevder at det var syndromet som ble beskrevet av C. Dickens som ble forfedre til den nye vitenskapelige somnologien. Således, uten å ha forhold til medisin, bidro forfatteren ubevisst til sin utvikling. Pickwick syndrom hovedsakelig observert hos mennesker som har imponerende vekt (grad av fedme 4), som gir enorm belastning på hjertet, presser dette mot membranen, vanskelige pustebevegelser, hvorved - hemoconcentration (polycytemi), og hypoksi. Pasienter med syndromet av Pickwick, som regel, lider av søvnapné, sin ferie ser ut som en serie av episoder av stopp og gjenopptakelse av respiratorisk aktivitet (sulter hjernen når det blir helt uutholdelig, gjør puste, avbryte søvn). Selvfølgelig, om ettermiddagen - tretthet, svakhet og et obsessivt ønske om å sove. Forresten blir Pickwicks syndrom noen ganger observert hos pasienter med mindre enn fjerde grad fedme. Opprinnelsen til denne sykdommen er ikke klart, kanskje for sin utvikling spiller en rolle genetiske faktorer, men det faktum at alle slags ekstreme til kroppens situasjon (traumatisk hjerneskade, stress, graviditet, fødsel) kan bli drivkraften for en søvnforstyrrelse har, generelt, det viste seg.

En mystisk sykdom, som også kommer fra en søvnforstyrrelse - hysterisk sløvhet (sløv dvalemodus) er ikke noe mer enn en beskyttende reaksjon i kroppen som følge av et sterkt støt, stress. Selvfølgelig, for døsighet, sløvhet, tretthet, kan du ta det enkle løpet av en mystisk sykdom, manifestert av periodiske og kortsiktige angrep som kan fange om dagen på noe sted. Den sløvete søvn, som bremser ned alle fysiologiske prosesser og varer dusinvis av år, passer ikke i den kategorien vi beskriver (dagtidssøvn).

Døsighet - et tegn på alvorlig sykdom?

Et slikt problem, som konstant døsighet, følger mange patologiske forhold, så det er ikke nødvendig å utsette det til senere, kanskje det vil vise seg å være symptomet som vil bidra til å finne den sanne årsaken til uavhengigheten, nemlig en bestemt sykdom. Klager av svakhet og døsighet, tap av styrke og dårlig humør kan gi grunn til å mistenke:

1. IDA (jernmangel anemi) er en nedgang i jerninnholdet i kroppen, noe som medfører en nedgang i nivået av hemoglobin, et protein som tilfører oksygen til cellene for åndedrettsvern. Mangel på oksygen fører til hypoksi (oksygen sult), som manifesteres av de ovennevnte symptomene. Kosthold, friskluft og jernpreparater bidrar til å bli kvitt denne typen søvnighet.
2. B12-mangelaktig anemi, hemolytisk anemi, noen former for leukemi - generelt, tilstander hvor cellene ikke får nok av den nødvendige mengden oksygen for full funksjon (hovedsakelig røde blodlegemer av en eller annen grunn kan ikke bringe den til destinasjonen).
3. En reduksjon i blodtrykket under normale verdier (vanligvis blir blodtrykk tatt som normen - 120/80 mm Hg). Langsom blodgass gjennom de utvidede karene bidrar heller ikke til anrikning av vev med oksygen og næringsstoffer. Spesielt under slike omstendigheter lider hjernen. Hos pasienter med lavt trykk, blir ofte svimmelhet notert, de tolererer ikke rides som svinger og karuseller, de blir svaftet i bilen. Blodtrykk hos hypotoniske mennesker avtar etter intellektuell, fysisk og psyko-emosjonell overbelastning, med beruselse, mangel på vitaminer i kroppen. Hyppig hypotoni følger med jernmangelstater og andre anemier, men de fleste av alle mennesker som lider av autonom dysfunksjon (IRR på hypotonisk type) er tilbøyelige til det.
4. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen med en reduksjon i funksjonelle evner (hypothyroidisme). Mangel på skjoldbruskkjertelen, fører naturligvis til nivået av thyritropic hormoner falle, noe som gir en ganske variert kliniske bildet, for eksempel: tretthet, selv etter mindre fysisk aktivitet, svekket hukommelse, forvirring, letargi, treghet, døsighet, sensitivitet for kulde, bradykardi eller takykardi, hypotensjon eller arteriell hypertensjon, anemi, skade på fordøyelseskanaler, gynekologiske problemer og mye mer. Generelt gjør mangelen på skjoldbruskkjertelhormoner disse menneskene ganske syk, slik at man nesten ikke kan forvente at de skal være svært aktive i livet, de som regel alltid klager over en sammenbrudd og et konstant ønske om å sove.
5. Patologi av cervical ryggraden (osteochondrosis, brokk), som fører til kompresjon av karene som fôrer hjernen.
6. Forskjellige lesjoner av hypothalamus, fordi den inneholder områder som er involvert i å regulere rytmer av søvn og våkenhet;
7. Åndedrettssvikt med hypoksemi (reduksjon i nivået av oksygen i blodet) og hyperkapnia (metning av blodet med karbondioksid) er en direkte vei til hypoksi og følgelig dets manifestasjoner.

Når årsaken allerede er kjent

Kronikkpatienter er i de fleste tilfeller ganske godt klar over sin patologi og vet hvorfor symptomer oppstår periodisk eller stadig ledsages, ikke relatert til de direkte tegn på en bestemt sykdom:

• Kronisk hjertesvikt, som bryter mange prosesser i kroppen: Åndedrettssystemet, nyrene, hjernen, som et resultat - mangel på oksygen og vævshypoksi.
• Sykdommer i ekskresjonssystemet (nephritis, kronisk nyresvikt) skaper tilstander for akkumulering i blod av stoffer som er giftige for hjernen;
• Kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, dehydrering på grunn av akutte fordøyelsessykdommer (oppkast, diaré), karakteristisk for patogen i mage-tarmkanalen;
• Kroniske infeksjoner (viral, bakteriell, sopp), lokalisert i ulike organer, og neuroinfections som påvirker hjernevæv.
• Diabetes mellitus. Glukose for kroppen - en energikilde, men uten insulin i cellene, det vil ikke falle (hyperglykemi). Det får ikke det i riktig mengde og med normal produksjon av insulin, men lavt sukkerforbruk (hypoglykemi). Både høye og lave glukose nivåer for kroppen er truet av sult, og derfor dårlig helse, tap av styrke og ønske om å sove mer enn den tildelte tiden.
• Reumatisme, hvis glukokortikoider brukes til behandling, reduserer de aktivitetene i binyrene, som slutter å gi pasienten høy vitalitet.
• Tilstanden etter et epileptisk anfall (epilepsi), blir pasienten vanligvis sovnet når han våkner, noter sløvhet, tretthet, tap av styrke, men han husker ikke helt hva som skjedde med ham.
• Rus. Forvirring, mangel på energi, utmattelse og døsighet ofte kommer i en serie av eksogene symptomer (matforgiftning, forgiftninger av giftige stoffer og, ofte, alkohol og dens erstatnings) og endogen (hepatisk cirrhose, akutt nyre- og leversvikt) rus.

Enhver patologisk prosess lokalisert i hjernen kan føre til nedsatt cerebral sirkulasjon og oksygen sult av sitt vev, og følgelig et ønske om å sove om dagen (hvorfor de sies å være ofte forvirret av dag og natt). Hindre blodstrømmen til GM, og bringer den under hypoksiske tilstand, slike sykdommer som aterosklerose hode, hydrocefalus, hjerneskade, encefalopati, en hjernetumor, og mange andre sykdommer, som sammen med sine symptomer har vært beskrevet på nettstedet.

Døsighet i et barn

Mange av de ovennevnte forholdene kan forårsake svakhet og døsighet hos et barn, men det er umulig å sammenligne nyfødte, spedbarn opp til ett år gammel og eldre barn.

Dvalemodus nesten døgnet rundt (med pauser bare for fôring) hos babyer under ett år er en glede for foreldre hvis barnet er sunt. Under søvn får han styrke for vekst, danner en fullverdig hjerne og andre systemer som ennå ikke har fullført sin utvikling til fødselsmålet.

Etter seks måneder, vil søvnperioden i et spedbarn reduseres til 15-16 timer, babyen blir interessert i hendelsene rundt ham, viser et ønske om å leke, slik at det daglige behov for hvile vil redusere hver måned og nå 11-13 timer etter år.

Unormal døsighet hos et lite barn kan vurderes hvis det er tegn på sykdommen:

• Flytbar avføring om dens lengre fravær
• Tørre bleier eller pampers i lang tid (barnet sluttet å urinere);
• Sløvhet og lyst til å sove, som dukket opp etter å ha blåst på hodet;
• Blek (eller til og med blålig) hud;
• feber,
• Tap av interesse i kjære av kjære, mangel på respons på kjærlighet og strøk;
• Langvarig motvilje mot å spise.

Utseendet til et av symptomene ovenfor bør varsle foreldrene og uten å nøle, ringe til en ambulanse - sikkert har det skjedd problemer med barnet.

I et eldre barn refererer døsighet til unaturlige fenomener hvis han normalt sover om natten og ikke blir syk, som det ser ut ved første øyekast. I mellomtiden føler barnas kropp bedre påvirkning av usynlige uønskede faktorer og reagerer tilsvarende. Svakhet og døsighet, tap av aktivitet, likegyldighet, tap av styrke, sammen med "voksne sykdommer" kan forårsake:

• Orm invasjoner;
• Traumatisk hjerneskade (hjernerystelse), som barnet valgte å ta vare på;
• forgiftning;
• Astheno-neurotisk syndrom;
• Patologi av blodsystemet (anemi - mangelfull og hemolytisk, noen former for leukemi);
• Sykdommer i fordøyelsessystemet, respirasjon, blodsirkulasjon, endokrine systempatologi, forekommende skjult, uten levende kliniske manifestasjoner;
• Mangelen på mikronæringsstoffer i mat (spesielt jern) og vitaminer;
• Konstant og langt opphold i unaired rom (vev hypoksi).

Enhver reduksjon i daglig aktivitet, sløvhet og døsighet hos barn er tegn på dårlig helse som bør legges merke til av voksne og bli en grunn til å gå til en lege, spesielt hvis barnet, på grunn av sin minoritet, fortsatt ikke er i stand til å formulere klagerne riktig. Det kan bare være nødvendig å berike dietten med vitaminer, oftere for å gå ut i friluften eller "forgifte" ormene. Men er det fortsatt bedre å være trygg enn å overse?

Døsighet

Behandling for søvnighet? Det kan være, og er, men i hvert tilfelle - en separat, generelt, er dette behandlingen av sykdommen som får en person til å kjempe om søvn i løpet av dagen.

Gitt den lange listen over årsaker til søvnighet i dag, er det umulig å gi noen universell oppskrift på hvordan å bli kvitt søvnighet. Kanskje en person bare trenger å åpne vinduene oftere for å la friske luften eller gå ut på kveldene, og tilbringe helger i naturen. Kanskje det er på tide å revurdere deres holdning til alkohol og røyking.

Det er mulig at det vil være nødvendig å strømline arbeidsregimet og hvile, gå på et sunt kosthold, ta vitaminer eller utføre ferroterapi. Og til slutt, bestå testene og bli undersøkt.

I alle fall er det ikke nødvendig å stole på medikamenter, men en slik menneskelig natur er å lete etter de enkleste og korteste måtene å løse alle problemene. Så med søvn i dag, fordi det er bedre å kjøpe medisin, ta det når øynene begynner å stikke sammen, og alt vil passere. Men her er noen eksempler:

• Anta at døsighet skyldes lavt blodtrykk (hypotensjon), det vil si en person vet nøyaktig årsaken til sin konstante søvnighet. Slike mennesker, utvilsomt, mer enn andre, har råd til å elske kaffe eller sterk te, som generelt gjør hypotensive. Jeg drakk kaffe - det var kraft og et ønske om å jobbe, men det viktigste er ikke å overdrive det. Selv for pasienter med lavt trykk, kan overdreven doser av disse drikkene og tar dem om kvelden ikke gi en veldig god effekt. I tillegg kan folk som lider av hypotensjon, henvende seg til apoteksprodukter av vegetabilsk opprinnelse. Dette - tinktur av Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. De øker press og ytelse, gir en økning i vitalitet og lindrer søvnighet i dag.
• En annen vanlig årsak til døsighet er lavt hemoglobin. I dette tilfellet kan vi råde deg til å kjøpe bare et vitaminkompleks i et apotek, og jern, hvis det viser seg at det faktisk er jernmangelanemi, vil bli foreskrevet av en lege. Men først må du gå gjennom undersøkelsen og opprette den spesifikke årsaken til reduksjonen i hemoglobinnivå.
• Eller si, hypoksi. Hva slags behandling kan en person få hvis kroppen krever et legemiddel kalt "oksygen"? Det skjer selvsagt at profesjonell aktivitet og fritid på en eller annen måte er bygget slik at en person ikke bruker mye tid i frisk luft og drukner i sine dager. Det eneste rådet er å ta vare på ernæringen av hjernen selv. I forbindelse med hypoksi er det umulig å ignorere en så dårlig vane som røyking. Og hva kan man anbefale i dette tilfellet? Sikkert - å slutte å røyke, å ha en tendens til å sove om dagen, vil det sikkert være mindre.

Det er vanskelig å gi en som tilfredsstiller alle med en oppskrift for å behandle dagtidssøvnighet for folk som har helt forskjellige problemer: skjoldbruskkjertel, kardiovaskulær sykdom, respiratorisk eller fordøyelsessykdom. Det er også umulig å foreskrive samme behandling for personer som lider av depresjon, søvnapné eller kronisk utmattelsessyndrom. Alle har sine egne problemer, og dermed deres egen terapi, så undersøkelsen og legen er tydeligvis ikke nok.