Svakhet, tretthet, CFS - årsaker, symptomer og behandling av kronisk tretthet

Konstante følelser av døsighet, svakhet og malaise påvirker betydelig livet til en kvinne. Årsakene til denne tilstanden, i tillegg til hormonforstyrrelser og overgangsalderen, kan være miljøfaktorer, sykdom, stress og overarbeid.

Også grunnleggende ignorerer en sunn livsstil:

• vanlig trening;
• riktig ernæring;
• våkenhet og søvn.

På tide, uten å søke hjelp, kan sentralnervesystemet og andre vitale organer være i fare.

Vanlige årsaker til konstant tretthet og døsighet

Årsaker til konstant døsighet og svakhet hos kvinner bør søges i sykdommer og i hverdagen.

Først og fremst bør du være oppmerksom på forekomsten av slike symptomer og faktorer:

• kronisk tretthet syndrom;
• vaskulær dystoni;
• sykdommer i nervesystemet;
• kroniske sykdommer;
• hypotyreose;
• lungesykdom (KOL);
• urinveisinfeksjon;
• beriberi;
• anemi,
• graviditet;
• utilstrekkelig mengde oksygen;
• usunt kosthold;
• dårlige vaner;
• systematisk mangel på søvn;
• traumatisk hjerneskade;
• stress,
• forbruker store mengder koffein;
• mangel på væske i kroppen;

Døsighet og svakhet: Årsakene kan være forskjellige, en av dem er mangel på væske i kroppen

• stor mental og fysisk anstrengelse.

For å bli kvitt en ubehagelig tilstand anbefaler leger først og fremst å eliminere alle ovennevnte punkter fra livet, eller for å minimere deres innflytelse.

Årsaker til konstant tretthet hos kvinner:

1. Perioder med menstruasjon er en vanlig kilde til utilsiktethet og svakhet - en prosess akkompagnert av tungt blodtap kan til og med provosere anemi.
2. Med et lavt nivå av hemoglobin på grunn av mangel på jern i blodet forstyrres prosessen med oksygenoverføring til alle vev. Som et resultat begynner de å fungere dårlig, og noen bevegelser utføres med vanskeligheter, det kommer svært raskt tretthet. I dette tilfellet påvirkes ikke bare musklene, men også nervesystemet.
3. Avitaminose eller en negativ reaksjon av kroppen til visse vitaminer eller stoffer, inkludert på prevensjonsmidler.
4. Misbruk av alkohol, tobakk, feil eller uregelmessig kosthold.

Tegn på kronisk tretthet

Kronisk tretthet, ifølge leger, er en sykdom der en person føler seg overveldet og sliten i flere måneder på rad. Denne tilstanden kan ikke bli kvitt, selv etter en god hvile og søvn.

Årsakene til forekomsten kan være rytmen i det moderne liv og den ugunstige miljøsituasjonen i byene. Kilder kan være virus: herpes, enterovirus, retrovirus. Kroniske sykdommer (ARVI eller ARI) er ikke noe unntak.

De første tegnene på kronisk tretthet er:

• redusert fysisk og mental aktivitet;
• hyppige migrene - tilstedeværelsen av bankende smerter i templene;
• søvnløshet - søvn er ikke lang, svak;
• nedsatt immunforsvar - hyppige forkjølelser;
• brudd på motoriske funksjoner: svakhet eller smerte i musklene, håndskjelv;
• redusert ytelse - mangel på oppmerksomhet, manglende evne til å huske informasjon;
• psykiske lidelser - angst, apati, depresjon
• ikke oppfatning av sterkt lys og høye lyder.

I avanserte tilfeller kan disse symptomene være en manifestasjon av alvorlige sykdommer, inkludert tuberkulose eller onkologi.

Sykdommer som forårsaker alvorlig tretthet

Liste over sykdommer:

1. Skjoldbruskkjertelproblemer. Folk som lider av denne sykdommen opplever ofte tyngde når de løfter noen del av kroppen. Dette skyldes det faktum at skjoldbruskkjertelen er den eneste som er ansvarlig for nesten alle funksjonene i menneskekroppen. Når det blir krenket, oppstår det problemer med andre organer som, hvis de ikke mottar de elementene de trenger, forårsaker følelser av tretthet eller utilsiktethet.
2. Apnea. Døsighet, svakhet og ekstrem tretthet hos kvinner kan indikere forekomst av apné. Årsaken til sykdommen er et brudd på pusten, hvor slimhinnen i personen svulmer og luftveiene overlapper. Under angrepet oppstår åndedrettsstanse, noe som medfører en økning i karbondioksid i blodet. Ved langvarig sykdom er det mulig at annen forverring kan forekomme i form av en retardert reaksjon og minnetap.
   
3. Infeksjoner i det urogenitale systemet. Enhver infeksjon tilbringer energiressursene i menneskekroppen. I dette tilfellet utmattes tretthet ved inntreden av patogener og henfallsprodukter i blodet.
4. Diabetes mellitus. Hvis blodsukkernivået overskrides, kan cellene ikke få de nødvendige stoffene, og kroppen begynner å bryte ned. Personer med diabetes har ofte fedme, noe som medfører dårlig tilstand.

Trøtthet, søvnighet og svimmelhet

Alle 3 symptomene sammen kan forårsake hypotensjon. Hos mennesker med lavt blodtrykk, lider hjernen sterkt på grunn av mangel på blodstrøm. han mottar ikke den nødvendige delen av oksygen.

Disse symptomene kan tyde på utilstrekkelig og ubalansert ernæring eller substandard produkter. Med underernæring mottar kroppen ikke makro- og mikroelementene den trenger, spesielt jern. Nye produkter som ikke tidligere ble brukt til mat, kan forårsake eksterne endringer i kroppens integras eller en reaksjon i kroppen i form av disse symptomene.

Tretthet, søvnighet og apati

I moderne forhold er en person mer opptatt, bekymret for livsforhold, noe som fører til følelsesmessig stress og stress. Dette fører til misnøye med livet, som oppstår på grunn av umuligheten av å realisere sitt potensiale.

Emosjonelle omveltninger gir også et tegn på en persons mentale tilstand. Tid til å gjenopprette og gå tilbake til normalt liv tar mye. For dette krever kroppen mye energi, og den kan bare mottas gjennom søvnen. Det er derfor en person som har opplevd ulike støt, er døsig og sliten sammen med apati.

Disse symptomene er et tegn på mangel på støtte, oppmerksomhet eller hjelp. Personen begynner å bli nervøs og bekymret, noe som fører til hans isolasjon, apati og depresjon.

Tretthet og vedvarende hodepine

Tretthet og konstant hodepine er vitner om en ujustert nattlig hvile. Dette gjelder spesielt for personer som jobber i skift.
Med en betydelig dehydrering av kroppen, ikke bare metaboliseringen, men også inhiberingen av alle hjernefunksjoner, som et resultat av hvilken hodepine oppstår.

Overdreven bruk av koffein bidrar til høyt blodtrykk. Som et resultat får en person ikke kraft og energi, men tretthet sammen med hodepine.

Tretthet og kvalme

I ett tilfelle kan symptomer som tretthet og kvalme ha lykkelige konsekvenser. De er funnet hos kvinner under graviditet i første trimester. Disse symptomene er forbundet med endringer i hormonnivå. Progesteron er i stand til å slappe av og hemme visse kroppsfunksjoner, noe som medfører tretthet og kvalme.

Likevel indikerer disse symptomene forgiftning av kroppen, sykdommer i fordøyelsessystemet, traumatiske hjerneskade, hypertensive sykdommer.

Tegn på depresjon

Nervøs utmattelse som grunnlegger av utviklingen av depresjon hos kvinner kan ha symptomer som: endeløs tretthet, døsighet, svakhet i hele kroppen og irritabilitet i småbiter. Årsakene er sterk og langvarig psykologisk stress, vanlig søvnmangel og underernæring.

Depresjon er mer alvorlig enn nervøs utmattelse. Den utvikler seg mot bakgrunnen av en langvarig følelsesmessig ubalanse, som et resultat av hvilken livskvaliteten endres. En slik stat oppstår som følge av overført moralskader eller tap, og uten grunn.

Også depresjon bestemmes av følgende funksjoner:

• angst, tristhet, tristhet;
• søvnproblemer;
• tap av interesse for mat, arbeid, folk og alt annet;
• nærværet av tanker om å skade seg selv;
• hodepine;
• hjertesmerter;
• vektreduksjon eller økning.

Endokrine system

Feil i det endokrine systemet kan ofte oppstå som tretthet og rask tretthet. De parrede endokrine kjertlene er ansvarlige for å opprettholde blodtrykket, bidra til å balansere forsvarssystemene, og er ansvarlige for stressmotstanden i kroppen.

Krenkelser i arbeidet fører ikke bare til utseende av generell svakhet, men bidrar også til redusert immunitet og forekomst av smittsomme sykdommer.

Med et problem i skjoldbruskkjertelen begynner en person raskt å få vekt, noe som gjenspeiles i hans generelle trivsel og fører til urimelig smerte og konstant tretthet. Disse symptomene indikerer også forstyrrelser i reproduktive kjertler.

Vegetativ dystoni

Årsaker til tap av styrke hos kvinner kan være skjult i mange sykdommer, for eksempel i vegetovaskulær dystoni. Fra alarmen som en person opplever, slippes adrenalin inn i blodet. Alle musklene i kroppen opplever statisk stress.

Og nettopp på grunn av dette opplever en person overdreven svakhet, både fysisk og moralsk. For å stoppe disse symptomene, tar det tid å fjerne hormonet fra kroppen.

hypersomni

Med hypersomnia øker søvnens varighet med 20-25%. En person sover ikke bare om natten, men om dagen. Årsakene kan være: psykisk sykdom, endokrin patologi, nyre- eller leversvikt, hjerneskade.

Personer som lider av denne sykdommen klager over alvorlig døsighet, nedsatt respiratorisk senter og hodepine etter søvn.

Hjemmebehandling:

1. Overholde regimet. Allokere å sove minst 7-8 timer om dagen.
2. Balanse ernæring. Ikke hopp over frokosten, ellers vil sukkernivået bli redusert, og energi vil være fraværende. I det første måltidet bør det inngå matvarer med mye protein og komplekse karbohydrater. For eksempel, meieriprodukter, bakervarer, nøtter. Pasta, poteter, ris bør unngås. de kan føre til døsighet.
3. Begynn å ta vitaminer fra gruppe B. B7 er nødvendig for syntese av hemoglobin og glukose, B1 - for kraft. Vitamin C er nødvendig for frigjøring av norepinefrin, noe som forbedrer hudtonen og forbedrer humøret. Iron, kalsium, sink, magnesium og kalium er nødvendig for å opprettholde ytelsen.
4. Regelmessig lufting av rommet i 10 minutter. Å vandre i friluft, spesielt om morgenen og kvelden når mer D-vitamin blir produsert.
5. Øk energinivået og forhindre forekomsten av døsighet, vil bidra til regelmessig trening. Varighet er 30 minutter per dag. Øvelser inkluderer lett jogging eller rask spasertur om morgenen, stretching, aerobic øvelser. For alle aldre er pusteøvelser nyttige. Under treningen bør kroppen ikke føle seg trøtt og overstyrt, ellers er det mulig å forverre situasjonen.
6. En kontrastdusj, vedtatt om morgenen, vil gi kraft og styrke, samt bedre sirkulasjon. I løpet av dagen, hvis du føler deg trøtt, bør du vaske med kaldt vann.
7. Drikk mer væsker. Vann vil hjelpe alle organene til å fungere skikkelig og forbedre stoffskiftet.
8. Bruk avslappende massasje og bad i ikke mer enn 20 minutter om dagen. Før sengs bruk meditasjon praksis.
9. En kort søvn i løpet av dagen vil bidra til å starte kroppen og gjenopprette.
   
10. Hver time å ta pauser i arbeid i minst 10 minutter.

Diagnostikk og analyser

Hvis det er konstant sammenbrudd, døsighet og svakhet i lang tid (3-6 måneder) hos kvinner, er det nødvendig å passere primære blod- og urintester. Basert på deres resultater, bestemmer terapeuten årsakene og sender dem til en høyt kvalifisert spesialist.

Hvis du identifiserer problemer med skjoldbruskkjertelen, er de foreskrevet tester for antistoffer mot tyroperoksidase og nivået av TSH og ultralyd. En nevrolog kan foreslå en MR- eller CT-skanning.

Når du trenger hjelp fra en lege

Noen symptomer kan signalere alvorlige helseproblemer, som apati, ekstrem tretthet, døsighet og svakhet. Årsaker hos kvinner kan maskeres, så de er ikke alltid mulige til å bestemme seg selv.

Når de medfølgende symptomene vises: hoste, kortpustethet, feber, plutselig vekttap, fordøyelsesbesvær, smerte i hjerteområdet, endring i humør; Det er nødvendig å gå på en avtale med en lege eller familie lege. Ifølge resultatene av tester og andre klager, vil han henvise til leger av slike spesialiteter som en hematolog, nevrolog, endokrinolog, psykoterapeut, onkolog.

Vitaminer for helse og energi for kvinner

Ofte oppstår svakhet og tretthet mot bakgrunnen av erfaringer og mangel på riktig ernæring. I dette tilfellet pleier terapeuter å foreskrive et kurs av vitaminer for å styrke kvinnens kropp og nervesystem med de manglende elementene og stoffene.

Blant de vanligste og mest populære vitaminkompleksene for kvinner er det:

• Vitamin AlfaVit-komplekser;
• "Qi-Klim" vitaminer for kvinner;
• Doppel Herz vitaminkomplekser.

Vær sunn og ta vare på deg selv kjære kvinner!

Årsaker til svakhet og døsighet

Den raske livsstilen, hardt arbeid, stress, tretthet påvirker menneskers helse. Som et resultat vises svakhet og døsighet. Dermed tilpasser voksne seg til de overførte moralske og fysiske aktivitetene. Hjernen trenger hvile og "reboot". Leger peker på en rekke årsaker til svakhet og døsighet, alt fra banal overstyring, til alvorlige sykdommer. For å lindre den generelle tilstanden til en person kan være ved hjelp av narkotika, refleksologi og andre effektive prosedyrer.

Symptomer som følger med svakhet og døsighet

Generell svakhet kan skyldes ulike forhold, og klager hos voksne kan være forskjellige. Tap av styrke, svakhet og døsighet er ledsaget av følgende symptomer:

• ubehag når du utfører daglig arbeid
• rask og hyppig tretthet, sløvhet;
• sløvhet, besvimelse i tilfelle av kraftig trykkfall, endring i kroppsstilling;
• intoleranse av høyt tal, skarp lukt;
• irritabilitet, søvnforstyrrelser, mareritt, temperament.

Årsakene til svakhet og døsighet kan være forskjellige sykdommer, dersom en person gjør følgende klager:

• hodepine, rennende nese, ondt i halsen;
• hoste, vondt muskler og bein, smerte i leddene;
• konstant tørst, vekttap, støy i ørene og hodet;
• kortpustethet mens du går, økt kroppstemperatur;
• øyenrødhet, trykkstiger, magesmerter, kvalme.

Utseendet til minst tre symptomer på samme tid tyder på at en person lider av en viss sykdom. For å oppnå en nøyaktig diagnose, bør du konsultere en lege.

Anemi og svakhet

Anemi er en blodforstyrrelse som preges av lave nivåer av hemoglobin og røde blodlegemer. Det første symptomet som det blir lagt merke til er hudens hud og alvorlig tretthet. I tillegg til disse klager, kan pasientene indikere følgende:

• hodepine, sløvhet
• rask og langvarig tretthet;
• hjertebank, kortpustethet, rask tretthet og pre-marrow med fysisk anstrengelse;
• lepper på lepper, forvrengning av smak, økhet av negler og hår øker.

Det er viktig! Med anemi er hemoglobinverdiene under 110 g / l

De fleste klager på anemi skyldes hypoksi (en reduksjon i oksygenivået i blodet), som følge av at vevet ikke mottar den nødvendige mengden O2 (oksygen).

Følgende sykdommer er ledsaget av anemi:

• post-hemorragisk (etter blodtap) anemi;
• signet ring celle anemi;
• jernmangel anemi;
• B12-mangelfull anemi, leukemi;
• onkologi av lokalisering;
• tilstand etter abdominal operasjon;
• helminthic invasjoner;
• Underernæring - Begrenset jerninntak.

Voksne med anemi bør være forsiktige, da sykdommen manifesterer seg på svært lave hemoglobinnivåer. Den første manifestasjonen av sykdommen kan være besvimelse og tap av bevissthet på jobben. Derfor, så snart hudens hud og konstant svakhet og døsighet dukket opp, er det nødvendig å besøke en lege.

Lavt trykk og døsighet

Blodtrykkstap kan forekomme hos både voksne og unge. Alt dette skyldes ustabiliteten i nervesystemet, og den eldre generasjonen - med aterosklerose av blodkar.

Symptomer på lavt trykk, i tillegg til alvorlig søvnighet, er:

• alvorlig smerte i baksiden av hodet, som gradvis sprer seg til hele hodet;
• sirkler i hodet med en skarp forandring i kroppsstilling;
• alvorlig døsighet, spesielt om ettermiddagen;
• nakkesmerter, sløvhet og svakhet, svakhet i musklene i armene og bena.

Medisinsk rådgivning. Hvis alvorlig tretthet er en bekymring, må blodtrykket måles umiddelbart ved hjelp av en tonometer.

Lavt trykk kan følge slike tilstander:

• ortostatisk sammenbrudd når et trykkfall oppstår etter en abrupt endring i kroppsstilling;
• overdose av antihypertensive stoffer, blødning;
• osteokondrose av livmoderhalsen;
• peritonitt (betennelse i peritoneum), vaskulær dystoni (VVD);
• stige muskel syndrom, når muskelkomplekset på nakken klemmer vertebrale arterier;
• hjertesvikt.

Lavt blodtrykk forekommer ofte hos personer yngre enn 20-22 år. Indikatorer i dette tilfellet holdes ved 90/60 mm Hg. Art.

Hypothyroidisme forårsaker generell svakhet

Skjoldbruskkjertelen spiller en viktig rolle i å opprettholde homeostase i kroppen. Sykdommen i dette viktige organet oppstår på grunn av autoimmune prosesser, viral skade, kreftpatologi, jodmangel i mat, på grunn av stressende situasjoner.

Hypothyroidism er en mangel på skjoldbruskkjertelen, karakterisert ved lave nivåer av skjoldbruskhormoner i blodet. Pasienter peker på følgende tegn på hypothyroidisme:

• stadig vil hvile og sove
• svakhet og alvorlig søvnighet, apati;
• minneverdigelse;
• mangel på vanlige følelser - glede, sinne, overraskelse;
• en person slutter å interessere omverdenen;
• asteni, eller maktesløshet til å gjøre noe;
• lavt trykk, smerte i hjertet, fedme;
• hevelse i bena, håravfall og tørr hud.

Det er viktig! Hvis håret på hodet faller ut uten en grunn, må du passere en blodprøve for skjoldbruskhormoner

En redusert mengde skjoldbruskhormoner blir observert under slike forhold:

• etter skjoldbruskoperasjon, autoimmun thyroiditt;
• diffus giftig goiter, skjoldbruskkreft.

Skjoldbruskhormoner påvirker hjertet, nervesystemet og fordøyelseskanalen. Pasienter med hypothyroidism lider av hypersomnia, de ønsker å sove hele dagen, gjør at du jobber veldig hardt.

Svakhet og søvnighet i diabetes

Diabetes påvirker hovedsakelig eldre mennesker når det er mangel på insulinproduksjon i kroppen. Dette hormonet syntetiseres av bukspyttkjertelen. Med type 1 diabetes er insulin helt fraværende i kroppen.

Det er viktig! Normalt er blodsukkernivået 3,3-5,5 mmol / l. I diabetes kan prisene øke til 10-15 mmol / l og over.

Symptomer på diabetes er som følger:

• tørr munn;
• med lavt blodsukkernivå, merker pasienter tretthet, sløvhet, svimmelhet;
• døsighet, tretthet, overarbeid;
• nummenhet i lemmer, sløret syn;
• hyppig vannlating - opptil 5-7 liter per dag, konstant tørst.

Diabetes mellitus kan være ledsaget av en kraftig nedgang eller økning i blodsukkernivå. En person som ikke vet om sin sykdom, kan ikke forstå hvorfor han alltid plages av tørst, tretthet og døsighet. Dette er tegn på hyperglykemi.

Med hypoglykemi, når blodsukker er under 3,3 mmol / l, klager pasientene om plutselig generell svakhet, tretthet, økt svette, skjelvende hender, prikker i muskler. Hvis du ikke hjelper personen, sviker han og det kan oppstå koma.

Andre årsaker til svakhet og døsighet

Ofte smittsomme sykdommer er årsakene til døsighet, svakhet eller overarbeid. Noen ganger oppstår symptomer på grunn av underernæring.

Leger peker på følgende tilstander, på grunn av hvilke du alltid vil sove (beskrevet nedenfor).

1. Kronisk tretthetssyndrom. Sykdommen oppstår hos mennesker som bor i store byer, utsatt for stress og overarbeid. Et karakteristisk trekk ved sykdommen er mangelen på lettelse, selv etter en lang hvile.
2. Vitaminmangel. Utilstrekkelig ernæring, påvirker en liten mengde vitaminer i kostholdet nervesystemet. Samtidig klager voksne på moderat svakhet, ustabilitet til overspenning, rask tretthet.
3. Magnetiske stormer påvirker blodtrykket. I dette tilfellet, hele tiden sterkt vil sove, hodepine, voksne føler generell impotens.
4. Stress kan overta en person etter en lang og hard arbeidsdag, sterke erfaringer. I dette tilfellet vil voksne ønske å sove, føle hodepine. Noen ganger kan en person ikke kvitte seg med søvnløshet.

Det er viktig! God søvn er en garanti for helse. Denne regelen gjelder å håndtere stress og overarbeid.

Du kan ikke behandle stressende forhold uforsiktig, fordi det kan føre til alvorlige nevrologiske problemer. For eksempel ender en nervøs sammenbrudd ofte i depresjon og neurose.

Hvordan håndtere svakhet og søvnighet

Først av alt, for å kvitte seg med den generelle svakheten, er det nødvendig å endre livsstil. En person må klart svare på spørsmålet: "Ønsker jeg å forbedre helsen min?" For dette trenger du:

1. Slutte å røyke og drikke alkohol.
2. Kostholdet skal være rikt på vitaminer, bestå av frisk frukt og grønnsaker.
3. Det siste måltidet bør være 2-3 timer før sengetid.
4. Om morgenen og om kvelden ta en kontrastdusj. Først 10 minutter å vaske med veldig varmt vann, deretter i 30 sekunder - kaldt.
5. Når du arbeider på en datamaskin, må du hvile i 5 minutter, se på vinduet og inn i avstanden i 2-3 minutter. Så øynene slapper av, og synet blir restaurert. Prosedyrene gjør 4-5 ganger om dagen.
6. Hver morgen må du tvinge deg til å gjøre lett gymnastikk. Begynn med moderate sirkulære bevegelser av hodet, og løft deretter de rakte armer opp og ned intensivt langs kroppen. Deretter bøye torso frem og tilbake, og fullfør 15-20 knep. Hver prosedyre varer i 2-3 minutter.

Legen vil indikere nøyaktig hvordan å bli kvitt sløvhet og tretthet. Følgende medisiner kan brukes:

Døsighet: årsaker, symptom på hvilke sykdommer, hvordan å bli kvitt denne tilstanden

«Jeg sovner på farten», «Jeg sitter på foredrag og sover», «på jobben, sliter jeg med søvn så mye jeg kan» - mange kan høre slike uttrykk, men som regel fører de til flere vitser enn medfølelse. Døsighet skyldes hovedsakelig søvnløshet om natten, overarbeid, eller bare kjedsomhet og monotoni i livet. Trettheten etter hvile skal imidlertid passere, kjedsomhet kan bli ødelagt av andre metoder, og monotonien kan varieres. Men for mange mennesker går døsighet fra aksepterte tiltak ikke bort, en person sover godt om natten, men på dagtid holder han stadig gresset og ser hvor det ville være "mer behagelig å sove på."

En følelse når det er uimotståelig å sove, og det er ingen slik mulighet, ærlig, motbydelig, i stand til å forårsake aggresjon mot de som hindrer det fra å gjøre, eller generelt til hele verden rundt. I tillegg oppstår problemer ikke alltid bare på dagtid. Imperative (uoverstigelige) episoder i løpet av dagen skaper de samme obsessive tankene: "Når jeg kommer, vil jeg straks gå i dvale." Ikke alle lykkes, et uimotståelig ønske kan fordampe etter en kort 10 minutters søvn, hyppig oppvåkning i midten av natten gir ikke hvile, ofte kommer mareritt. Og i morgen - alt skjer igjen fra begynnelsen...

Problemet kan være en vits

Med sjeldne unntak, ser dag etter dag for en svak og apatisk mann, som forsøker å "ta en lur", mener noen seriøst at han ikke er sunn. Kolleger blir vant til, oppfatter, som likegyldighet og likegyldighet, og betrakter disse manifestasjonene snarere en karaktertrekk enn en patologisk tilstand. Noen ganger blir stadig døsighet og apati generelt gjenstand for vitser og alle slags "vitser".

Medisin "tenker" annerledes. Hun kaller overdreven søvnvarighet hypersomnia, og heter hennes varianter avhengig av frustrasjonen hennes, fordi ikke alltid konstant søvnighet i løpet av dagen innebærer en full natts søvn, selv om det var mye tid i senga.

Fra spesialistens synspunkt krever en slik tilstand at en slik stat, fordi døsighet om dagen, som forekommer hos en person som synes å ha sovet nok tid om natten, kan være et symptom på en patologisk tilstand som ikke oppfattes av vanlige mennesker som en sykdom. Og hvordan kan denne oppførelsen betraktes, hvis en person ikke klager, sier at han ikke gjør noe, får han nok søvn og i prinsippet er frisk - bare av en eller annen grunn trukker han seg til å sove.

Fremmede her, selvfølgelig, er usannsynlig å hjelpe, er det nødvendig å gå i dybden av deg selv og prøve å finne årsaken, og, kanskje, å se en spesialist.

Tegn på døsighet i seg selv er ikke vanskelig å oppdage, de er ganske "veltalende":

• Tretthet, sløvhet, tretthet og konstant obsessiv gjengning - dette er tegn på dårlig helse, når ingenting gjør vondt, hindrer deg i å kaste inn i arbeidet;
• Bevisstheten er noe sløvt, de omkringliggende hendelsene er ikke spesielt forsiktige;
• Slimhinnene blir tørre;
• Følsomheten til perifere analysatorer reduseres;
• Hjertefrekvensen er redusert.

Vi bør ikke glemme at søvnmengden - 8 timer, ikke passer for alle aldersgrupper. I et barn opptil seks måneder regnes konstant søvn som en normal tilstand. Men etter hvert som han vokser og styrker prioriteter, endrer han seg, vil han i økende grad spille, for å lære verden, så mindre og mindre daglig tid er igjen for søvn. I eldre mennesker, tvert imot, jo eldre en person er, desto mer trenger han å holde seg innenfor sofaen.

Fortsatt fikserbar

Den moderne rytmen av livet preisposes til nevropsykiske overbelastninger, som i større grad enn fysisk kan føre til søvnforstyrrelser. Midlertidig tretthet, men manifestert av døsighet (den samme midlertidige), men går raskt når kroppen hviler, og søvn blir gjenopprettet etterpå. Det kan sies at folk i mange tilfeller skyldes seg selv ved å overbelaste kroppen sin.

Når søvnighet på dagtid ikke forårsaker bekymringer om helsen deres? Årsakene kan være forskjellige, men som regel er det forbigående personlige problemer, periodisk "abraham" på jobben, en kald eller et sjeldent opphold i frisk luft. Her er noen eksempler når ønsket om å organisere en "stille time" ikke regnes som et symptom på alvorlig sykdom:

• Mangel på søvn på grunn av vanlige årsaker: personlige erfaringer, stress, omsorg for nyfødte, økt med studenter, en årsrapport, det vil si omstendigheter som en person bruker mye tid og krefter til skade for resten.
• Kronisk tretthet, som pasienten selv snakker om, innebærer permanent arbeid (mentalt og fysisk), endeløse husholdningsarbeid, mangel på tid til hobbyer, å spille sport, gå i frisk luft og underholdning. I et ord ble personen strammet av rutinen, han savnet øyeblikket da kroppen tok seg om noen dager med kronisk tretthet, da alt gikk så langt, kanskje, bortsett fra hvile, ville det også ta lang behandling.
• Tretthet gjør seg raskt kjent når det ikke er nok oksygen i kroppen, noe som gjør at hjernen begynner å oppleve sult (hypoksi). Dette skjer hvis en person jobber i uventiliserte områder i lang tid, det er lite ute i friluft på fritiden. Og hvis han også røyker?
• Mangel på sollys. Det er ingen hemmelighet at det skyte været, det monotone tapping av dråper regn på glasset, rustle av bladene utenfor vinduet, bidrar veldig til søvnighet i løpet av dagen, noe som er vanskelig å takle.
• Døsighet, tretthet og behovet for en lengre søvn vises når "feltene er komprimert, lundene er nakne", og naturen selv kommer til å sovne lenge. Sen høst, vinter (det blir mørkt tidlig, solen stiger sent).
• Etter en solid lunsj, er det et ønske om å legge hodet på noe mykt og kult. Dette er alt blodet sirkulerer gjennom våre fartøyer - det har en tendens til fordøyelseskanaler - det er mye arbeid, og mindre blod strømmer til hjernen på denne tiden, og med det - oksygen. Så det viser seg at når magen er full, er hjernen sulten. Heldigvis varer dette ikke lenge, så ettermiddagsnappen går fort.
• Tretthet og søvnighet i løpet av dagen kan virke som en beskyttende reaksjon i kroppen under psyko-emosjonell stress, stress, langvarig agitasjon.
• Ta medisiner, for det første, beroligende midler, antidepressiva, neuroleptika, hypnotika, individuelle antihistaminer, som har sløvhet og døsighet som en direkte effekt eller bivirkninger, kan forårsake lignende symptomer.
• En mild forkjølelse, som i de fleste tilfeller bæres på beina, uten syklist og medisinsk behandling (selve kroppen klager), manifesteres av tretthet, derfor har det ikke en tendens til å sove i løpet av en arbeidsdag.

• Graviditet i seg selv er selvsagt en fysiologisk tilstand, men man kan ikke ignorere endringene som skjer i kvinnens kropp, først og fremst angående forholdet mellom hormoner som er ledsaget av søvnforstyrrelser (det er vanskelig å sove om natten, og det er ikke alltid en slik mulighet i løpet av dagen).
• Hypotermi - en nedgang i kroppstemperatur som følge av hypotermi. Fra tid til annen vet ukjente folk at de er i dårlig tilstand (snøstorm, frost). Det viktigste er ikke å fristes til å hvile og sove, og i søvn fra tretthet i kulden er det ofte utrolig overopphetet rom og varm seng. Dette er et veldig farlig symptom.

Det er imidlertid forhold som ofte inngår i begrepet "syndrom". Hvordan oppfatte dem? For at tilstedeværelsen av en slik sykdom skal bekreftes, er det nødvendig å ikke bare passere noen tester og gå for noen fasjonable undersøkelser. En person må først og fremst identifisere sine egne problemer og presentere spesifikke klager, men i de fleste tilfeller anser folk seg selv sunn og leger, til å skjule, avviser ofte pasienter av deres "ubetydelige krav" til deres helse.

Sykdom eller norm?

Døsighet, døsighet, tretthet i dag kan gi ulike patologiske forhold, selv om vi ikke anser dem som sådan:

1. Apati og sløvhet, samt ønsket om å sove på feil tidspunkt for dette, oppstår med nevrotiske lidelser og depressive tilstander som ligger innenfor psykoterapeutens kompetanse, er amatører bedre ikke å blande seg i slike subtile saker.
2. Svakhet og døsighet, irritabilitet og tretthet, tap av styrke og funksjonshemning, blir ofte sett i deres klager av personer som lider av søvnapné (pusteproblemer under søvn).
3. Tretthet, apati, svakhet og døsighet er symptomer på kronisk tretthetssyndrom, som ofte gjentar legene og pasientene, men få har sett det som en diagnose.
4. Ofte er sløvhet og lyst til å sove i løpet av dagen observert hos pasienter som har en "halvdiagnose" som vegetativ-vaskulær dystoni eller neurokirkulatorisk dystoni i poliklinisk kort, eller alt annet som kalles en slik tilstand.
5. Jeg vil bli lenger i seng, sove om natten og om dagen av personer som nylig har hatt infeksjon - akutt, eller som har det i kronisk form. Immunsystemet, som forsøker å gjenopprette sine forsvar, krever hvile fra andre systemer. Under søvn inspiserer kroppen tilstanden til de indre organene etter en sykdom, (hvor mye skade har det forårsaket?), For å fikse det om mulig.
6. Sov ikke om natten og fører til søvnighet i løpet av dagen, "Restless legs syndrome." Leger finner ingen spesiell patologi hos slike pasienter, og natts søvn blir et stort problem.
7. Fibromyalgi. På grunn av hvilke grunner og omstendigheter denne sykdommen dukker opp, er det ikke kjent for vitenskapen, fordi bortsett fra den uhyggelige smerten i hele kroppen som bryter mot hvile og søvn, finner ingen ingen patologi i en lidende person.
8. Alkoholisme, narkotikamisbruk og andre misbruk i status som "tidligere" - i disse pasientene er søvn ofte opprørt for alltid, for ikke å nevne statene etter tilbaketrekking og "tilbaketrekking".

Den allerede lange listen over årsaker til søvnighet i dag, som forekommer hos mennesker som anses å være praktisk og sunne, kan fortsettes, noe vi vil gjøre i neste avsnitt, betegner som årsakene til tilstanden som er offisielt anerkjent som patologisk.

Årsak til søvnforstyrrelse eller somnologiske syndromer

Funksjonene og oppgavene til søvn er programmert fra menneskeheten og består i gjenoppretting av kroppens krefter som tilbys i forbindelse med daglige aktiviteter. Som regel tar et aktivt liv 2/3 dager, ca 8 timer er gitt for søvn. En sunn kropp, hvor alt er bra og ro, livsstøttesystemer fungerer normalt, denne tiden er mer enn nok - en person våkner våken og hviler, går på jobb for å komme tilbake til den varme, myke sengen om kvelden.

I mellomtiden, usynlige ved første øyekast problemer som hindrer en person fra å sove om natten og få ham til å sovne på fly i løpet av dagen, kan ødelegge den rekkefølge som er etablert siden livets fødsel på Jorden:

• Søvnløshet om natten danner svært raskt tegn som indikerer at en person ikke har det bra: det er nervøsitet, tretthet, nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, depresjon, tap av interesse for livet og selvsagt sløvhet og konstant søvnighet i løpet av dagen.
• Sleeping Beauty Syndrome (Kleine-Levin), årsaken er fortsatt ukjent. Dette syndromet er nesten ingen vurderer sykdommen, fordi pasientene i intervaller mellom angrep ikke avviger fra andre mennesker og ikke ligner pasienter. Denne patogen kjennetegnes ved periodisk oppstart (intervaller fra 3 måneder til et halvt år) episoder med langvarig søvn (i gjennomsnitt 2/3 dager, selv om det kan være en dag og to eller enda lenger). Det mest interessante er at folk våkner for å gå på badet og spise. I tillegg til en lengre hvileperiode på eksaserbasjoner per pasient merknader og andre rariteter: de spiser mye, ikke å kontrollere denne prosessen, noen (menn) utstillingshyper bli aggressiv mot andre, hvis de prøver å stoppe grådighet eller dvalemodus.
• Idiopatisk hypersomnia. Denne sykdommen kan hjemsøke personer opptil 30 år, så det blir ofte feil for en sunn søvn av unge mennesker. Det er preget av søvnighet i dag, noe som skjer selv i situasjoner som krever høy aktivitet (for eksempel studie). Uten å se på en lang og fullverdig nattsøvn, er oppvåkning vanskelig, et dårlig humør og sinne fortsatt lenge, forlater ikke personen som har steget så tidlig.
• Narkolepsi er en ganske alvorlig søvnforstyrrelse, vanskelig å behandle. For å bli kvitt søvnighet for alltid, ha en lignende patologi, er det nesten umulig, etter symptomatisk behandling, vil hun igjen avklare seg selv. Sikkert, de fleste hørte ikke engang et begrep som narkolepsi, men søvnspesialister vurderer denne lidelsen en av de verste hypersomnia-alternativene. Saken er at det ofte gir ingen hviledag, forårsaker et overveldende ønske om å sove på jobben, eller om natten, og skaper hindringer for uavbrutt søvn (uforklarlig angst, hallusinasjoner mens sovne å våkne, redd, gi dårlig humør og mangel på energi i løpet av den kommende dagen).
• Pickwick syndrom (eksperter kaller også det overvektige hypoventilasjonssyndromet). Beskrivelsen av Pickwick syndromet, nokså, tilhører den velkjente engelske forfatteren Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Noen forfattere hevder at det var syndromet som ble beskrevet av C. Dickens som ble forfedre til den nye vitenskapelige somnologien. Således, uten å ha forhold til medisin, bidro forfatteren ubevisst til sin utvikling. Pickwick syndrom hovedsakelig observert hos mennesker som har imponerende vekt (grad av fedme 4), som gir enorm belastning på hjertet, presser dette mot membranen, vanskelige pustebevegelser, hvorved - hemoconcentration (polycytemi), og hypoksi. Pasienter med syndromet av Pickwick, som regel, lider av søvnapné, sin ferie ser ut som en serie av episoder av stopp og gjenopptakelse av respiratorisk aktivitet (sulter hjernen når det blir helt uutholdelig, gjør puste, avbryte søvn). Selvfølgelig, om ettermiddagen - tretthet, svakhet og et obsessivt ønske om å sove. Forresten blir Pickwicks syndrom noen ganger observert hos pasienter med mindre enn fjerde grad fedme. Opprinnelsen til denne sykdommen er ikke klart, kanskje for sin utvikling spiller en rolle genetiske faktorer, men det faktum at alle slags ekstreme til kroppens situasjon (traumatisk hjerneskade, stress, graviditet, fødsel) kan bli drivkraften for en søvnforstyrrelse har, generelt, det viste seg.

En mystisk sykdom, som også kommer fra en søvnforstyrrelse - hysterisk sløvhet (sløv dvalemodus) er ikke noe mer enn en beskyttende reaksjon i kroppen som følge av et sterkt støt, stress. Selvfølgelig, for døsighet, sløvhet, tretthet, kan du ta det enkle løpet av en mystisk sykdom, manifestert av periodiske og kortsiktige angrep som kan fange om dagen på noe sted. Den sløvete søvn, som bremser ned alle fysiologiske prosesser og varer dusinvis av år, passer ikke i den kategorien vi beskriver (dagtidssøvn).

Døsighet - et tegn på alvorlig sykdom?

Et slikt problem, som konstant døsighet, følger mange patologiske forhold, så det er ikke nødvendig å utsette det til senere, kanskje det vil vise seg å være symptomet som vil bidra til å finne den sanne årsaken til uavhengigheten, nemlig en bestemt sykdom. Klager av svakhet og døsighet, tap av styrke og dårlig humør kan gi grunn til å mistenke:

1. IDA (jernmangel anemi) er en nedgang i jerninnholdet i kroppen, noe som medfører en nedgang i nivået av hemoglobin, et protein som tilfører oksygen til cellene for åndedrettsvern. Mangel på oksygen fører til hypoksi (oksygen sult), som manifesteres av de ovennevnte symptomene. Kosthold, friskluft og jernpreparater bidrar til å bli kvitt denne typen søvnighet.
2. B12-mangelaktig anemi, hemolytisk anemi, noen former for leukemi - generelt, tilstander hvor cellene ikke får nok av den nødvendige mengden oksygen for full funksjon (hovedsakelig røde blodlegemer av en eller annen grunn kan ikke bringe den til destinasjonen).
3. En reduksjon i blodtrykket under normale verdier (vanligvis blir blodtrykk tatt som normen - 120/80 mm Hg). Langsom blodgass gjennom de utvidede karene bidrar heller ikke til anrikning av vev med oksygen og næringsstoffer. Spesielt under slike omstendigheter lider hjernen. Hos pasienter med lavt trykk, blir ofte svimmelhet notert, de tolererer ikke rides som svinger og karuseller, de blir svaftet i bilen. Blodtrykk hos hypotoniske mennesker avtar etter intellektuell, fysisk og psyko-emosjonell overbelastning, med beruselse, mangel på vitaminer i kroppen. Hyppig hypotoni følger med jernmangelstater og andre anemier, men de fleste av alle mennesker som lider av autonom dysfunksjon (IRR på hypotonisk type) er tilbøyelige til det.
4. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen med en reduksjon i funksjonelle evner (hypothyroidisme). Mangel på skjoldbruskkjertelen, fører naturligvis til nivået av thyritropic hormoner falle, noe som gir en ganske variert kliniske bildet, for eksempel: tretthet, selv etter mindre fysisk aktivitet, svekket hukommelse, forvirring, letargi, treghet, døsighet, sensitivitet for kulde, bradykardi eller takykardi, hypotensjon eller arteriell hypertensjon, anemi, skade på fordøyelseskanaler, gynekologiske problemer og mye mer. Generelt gjør mangelen på skjoldbruskkjertelhormoner disse menneskene ganske syk, slik at man nesten ikke kan forvente at de skal være svært aktive i livet, de som regel alltid klager over en sammenbrudd og et konstant ønske om å sove.
5. Patologi av cervical ryggraden (osteochondrosis, brokk), som fører til kompresjon av karene som fôrer hjernen.
6. Forskjellige lesjoner av hypothalamus, fordi den inneholder områder som er involvert i å regulere rytmer av søvn og våkenhet;
7. Åndedrettssvikt med hypoksemi (reduksjon i nivået av oksygen i blodet) og hyperkapnia (metning av blodet med karbondioksid) er en direkte vei til hypoksi og følgelig dets manifestasjoner.

Når årsaken allerede er kjent

Kronikkpatienter er i de fleste tilfeller ganske godt klar over sin patologi og vet hvorfor symptomer oppstår periodisk eller stadig ledsages, ikke relatert til de direkte tegn på en bestemt sykdom:

• Kronisk hjertesvikt, som bryter mange prosesser i kroppen: Åndedrettssystemet, nyrene, hjernen, som et resultat - mangel på oksygen og vævshypoksi.
• Sykdommer i ekskresjonssystemet (nephritis, kronisk nyresvikt) skaper tilstander for akkumulering i blod av stoffer som er giftige for hjernen;
• Kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, dehydrering på grunn av akutte fordøyelsessykdommer (oppkast, diaré), karakteristisk for patogen i mage-tarmkanalen;
• Kroniske infeksjoner (viral, bakteriell, sopp), lokalisert i ulike organer, og neuroinfections som påvirker hjernevæv.
• Diabetes mellitus. Glukose for kroppen - en energikilde, men uten insulin i cellene, det vil ikke falle (hyperglykemi). Det får ikke det i riktig mengde og med normal produksjon av insulin, men lavt sukkerforbruk (hypoglykemi). Både høye og lave glukose nivåer for kroppen er truet av sult, og derfor dårlig helse, tap av styrke og ønske om å sove mer enn den tildelte tiden.
• Reumatisme, hvis glukokortikoider brukes til behandling, reduserer de aktivitetene i binyrene, som slutter å gi pasienten høy vitalitet.
• Tilstanden etter et epileptisk anfall (epilepsi), blir pasienten vanligvis sovnet når han våkner, noter sløvhet, tretthet, tap av styrke, men han husker ikke helt hva som skjedde med ham.
• Rus. Forvirring, mangel på energi, utmattelse og døsighet ofte kommer i en serie av eksogene symptomer (matforgiftning, forgiftninger av giftige stoffer og, ofte, alkohol og dens erstatnings) og endogen (hepatisk cirrhose, akutt nyre- og leversvikt) rus.

Enhver patologisk prosess lokalisert i hjernen kan føre til nedsatt cerebral sirkulasjon og oksygen sult av sitt vev, og følgelig et ønske om å sove om dagen (hvorfor de sies å være ofte forvirret av dag og natt). Hindre blodstrømmen til GM, og bringer den under hypoksiske tilstand, slike sykdommer som aterosklerose hode, hydrocefalus, hjerneskade, encefalopati, en hjernetumor, og mange andre sykdommer, som sammen med sine symptomer har vært beskrevet på nettstedet.

Døsighet i et barn

Mange av de ovennevnte forholdene kan forårsake svakhet og døsighet hos et barn, men det er umulig å sammenligne nyfødte, spedbarn opp til ett år gammel og eldre barn.

Dvalemodus nesten døgnet rundt (med pauser bare for fôring) hos babyer under ett år er en glede for foreldre hvis barnet er sunt. Under søvn får han styrke for vekst, danner en fullverdig hjerne og andre systemer som ennå ikke har fullført sin utvikling til fødselsmålet.

Etter seks måneder, vil søvnperioden i et spedbarn reduseres til 15-16 timer, babyen blir interessert i hendelsene rundt ham, viser et ønske om å leke, slik at det daglige behov for hvile vil redusere hver måned og nå 11-13 timer etter år.

Unormal døsighet hos et lite barn kan vurderes hvis det er tegn på sykdommen:

• Flytbar avføring om dens lengre fravær
• Tørre bleier eller pampers i lang tid (barnet sluttet å urinere);
• Sløvhet og lyst til å sove, som dukket opp etter å ha blåst på hodet;
• Blek (eller til og med blålig) hud;
• feber,
• Tap av interesse i kjære av kjære, mangel på respons på kjærlighet og strøk;
• Langvarig motvilje mot å spise.

Utseendet til et av symptomene ovenfor bør varsle foreldrene og uten å nøle, ringe til en ambulanse - sikkert har det skjedd problemer med barnet.

I et eldre barn refererer døsighet til unaturlige fenomener hvis han normalt sover om natten og ikke blir syk, som det ser ut ved første øyekast. I mellomtiden føler barnas kropp bedre påvirkning av usynlige uønskede faktorer og reagerer tilsvarende. Svakhet og døsighet, tap av aktivitet, likegyldighet, tap av styrke, sammen med "voksne sykdommer" kan forårsake:

• Orm invasjoner;
• Traumatisk hjerneskade (hjernerystelse), som barnet valgte å ta vare på;
• forgiftning;
• Astheno-neurotisk syndrom;
• Patologi av blodsystemet (anemi - mangelfull og hemolytisk, noen former for leukemi);
• Sykdommer i fordøyelsessystemet, respirasjon, blodsirkulasjon, endokrine systempatologi, forekommende skjult, uten levende kliniske manifestasjoner;
• Mangelen på mikronæringsstoffer i mat (spesielt jern) og vitaminer;
• Konstant og langt opphold i unaired rom (vev hypoksi).

Enhver reduksjon i daglig aktivitet, sløvhet og døsighet hos barn er tegn på dårlig helse som bør legges merke til av voksne og bli en grunn til å gå til en lege, spesielt hvis barnet, på grunn av sin minoritet, fortsatt ikke er i stand til å formulere klagerne riktig. Det kan bare være nødvendig å berike dietten med vitaminer, oftere for å gå ut i friluften eller "forgifte" ormene. Men er det fortsatt bedre å være trygg enn å overse?

Døsighet

Behandling for søvnighet? Det kan være, og er, men i hvert tilfelle - en separat, generelt, er dette behandlingen av sykdommen som får en person til å kjempe om søvn i løpet av dagen.

Gitt den lange listen over årsaker til søvnighet i dag, er det umulig å gi noen universell oppskrift på hvordan å bli kvitt søvnighet. Kanskje en person bare trenger å åpne vinduene oftere for å la friske luften eller gå ut på kveldene, og tilbringe helger i naturen. Kanskje det er på tide å revurdere deres holdning til alkohol og røyking.

Det er mulig at det vil være nødvendig å strømline arbeidsregimet og hvile, gå på et sunt kosthold, ta vitaminer eller utføre ferroterapi. Og til slutt, bestå testene og bli undersøkt.

I alle fall er det ikke nødvendig å stole på medikamenter, men en slik menneskelig natur er å lete etter de enkleste og korteste måtene å løse alle problemene. Så med søvn i dag, fordi det er bedre å kjøpe medisin, ta det når øynene begynner å stikke sammen, og alt vil passere. Men her er noen eksempler:

• Anta at døsighet skyldes lavt blodtrykk (hypotensjon), det vil si en person vet nøyaktig årsaken til sin konstante søvnighet. Slike mennesker, utvilsomt, mer enn andre, har råd til å elske kaffe eller sterk te, som generelt gjør hypotensive. Jeg drakk kaffe - det var kraft og et ønske om å jobbe, men det viktigste er ikke å overdrive det. Selv for pasienter med lavt trykk, kan overdreven doser av disse drikkene og tar dem om kvelden ikke gi en veldig god effekt. I tillegg kan folk som lider av hypotensjon, henvende seg til apoteksprodukter av vegetabilsk opprinnelse. Dette - tinktur av Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. De øker press og ytelse, gir en økning i vitalitet og lindrer søvnighet i dag.
• En annen vanlig årsak til døsighet er lavt hemoglobin. I dette tilfellet kan vi råde deg til å kjøpe bare et vitaminkompleks i et apotek, og jern, hvis det viser seg at det faktisk er jernmangelanemi, vil bli foreskrevet av en lege. Men først må du gå gjennom undersøkelsen og opprette den spesifikke årsaken til reduksjonen i hemoglobinnivå.
• Eller si, hypoksi. Hva slags behandling kan en person få hvis kroppen krever et legemiddel kalt "oksygen"? Det skjer selvsagt at profesjonell aktivitet og fritid på en eller annen måte er bygget slik at en person ikke bruker mye tid i frisk luft og drukner i sine dager. Det eneste rådet er å ta vare på ernæringen av hjernen selv. I forbindelse med hypoksi er det umulig å ignorere en så dårlig vane som røyking. Og hva kan man anbefale i dette tilfellet? Sikkert - å slutte å røyke, å ha en tendens til å sove om dagen, vil det sikkert være mindre.

Det er vanskelig å gi en som tilfredsstiller alle med en oppskrift for å behandle dagtidssøvnighet for folk som har helt forskjellige problemer: skjoldbruskkjertel, kardiovaskulær sykdom, respiratorisk eller fordøyelsessykdom. Det er også umulig å foreskrive samme behandling for personer som lider av depresjon, søvnapné eller kronisk utmattelsessyndrom. Alle har sine egne problemer, og dermed deres egen terapi, så undersøkelsen og legen er tydeligvis ikke nok.