logo

Panikkanfall - hva det er, symptomer, behandling, tegn og årsaker

Panikkanfall (eller episodisk paroksysmal angst) er en delmengde av angstlidelse, som er et nevrotisk nivå av stressrelaterte lidelser. Et panikkanfall er representert ved en veldefinert episode av intens angst eller ubehag, som kommer plutselig, når maksimalt innen få minutter og varer ikke mer enn 10 til 20 minutter.

Et karakteristisk trekk er uforutsigbarheten av forekomsten og den store forskjellen mellom alvorlighetsgraden av subjektive følelser og den objektive statusen til pasienten. Som moderne psykologer vitner, blir panikkanfall observert i ca 5% av befolkningen som bor i store byer.

Hva er panikkanfall?

Et panikkanfall er et uforutsigbart angrep av sterk frykt eller angst, kombinert med en rekke flere autonome symptomatologi. Under et angrep kan en kombinasjon av flere av følgende symptomer oppstå:

  • hyperhidrose,
  • hjertebank,
  • pusteproblemer
  • frysninger,
  • tidevann,
  • frykt for galskap eller død
  • kvalme,
  • svimmelhet, etc.

Tegn på panikkanfall er uttrykt i angrep av frykt, som oppstår helt uforutsigbar, personen er også veldig engstelig, hun er redd for å dø, og noen ganger tror hun at hun blir vanvittig. I dette tilfellet opplever personen ubehagelige symptomer fra kroppens fysiske side. De kan ikke forklare årsakene, kan ikke kontrollere angrepets tid eller styrke.

Phased panikk angrep utviklingsmekanisme:

  • frigjøring av adrenalin og andre katecholaminer etter stress;
  • innsnevring av blodkarene;
  • økning i strøm og hjertefrekvens
  • økt respiratorisk hastighet;
  • reduserer konsentrasjonen av karbondioksid i blodet;
  • akkumuleringen av melkesyre i vevene i periferien.

Panikkanfall er en vanlig tilstand. Minst en gang i hvert liv ble hun tolerert av hver femte, og ikke mer enn 1% av mennesker lider av hyppige lidelser som varer lenger enn et år. Kvinner er syk 5 ganger oftere, og toppen av forekomsten er mellom 25-35 år gammel. Men et angrep kan forekomme hos barn over 3 år, og hos tenåringer og hos personer over 60 år.

årsaker til

I dag er det mange teorier om panikkanfall. De påvirker både den fysiologiske og sosiale forbindelsen. Den primære årsaken til et panikkanfall anses imidlertid for å være de fysiologiske prosessene som forekommer i menneskekroppen, under påvirkning av stressfaktorer.

Tilstanden kan utløses av sykdom, frykt eller operasjon, på grunn av hvilken en person opplevde. Oftest utvikler angrepet mot bakgrunnen av psykiske patologier, men det kan også skyldes:

  • hjerteinfarkt;
  • iskemisk hjertesykdom;
  • mitral ventil prolapse;
  • fødsel;
  • graviditet;
  • utbruddet av seksuell aktivitet;
  • menopause;
  • feokromocytom (binyrene tumor, som produserer for mye adrenalin);
  • thyrotoksisk krise;
  • tar narkotika cholecystokinin, hormon-glukokortikoider, anabole steroider.

Hos friske mennesker uten dårlige vaner fremkaller utseendet av panikkanfall vanligvis en psykologisk konflikt. Hvis en person stadig lever i en tilstand av stress, undertrykkelse av lyst, frykt for fremtiden (for barn), følelser av egen insolvens eller fiasko, kan dette føre til panikklidelse.

I tillegg har en predisposisjon til panikkanfall et genetisk grunnlag, og ca 15-17% av førstegrads slektninger har lignende symptomer.

Hos menn er panikkanfall mindre vanlig til tider. Dette, ifølge forskningsresultater, skyldes en kompleks hormonell endring i menstruasjonssyklusen. Ingen vil bli overrasket av tilstedeværelsen av skarpe følelsesmessige hopp i kvinner. Det er en mulighet for at menn er mindre villige til å be om hjelp på grunn av deres kunstige maskulinitet. De vil helst sitte ned for narkotika eller drikke for å miste sine obsessive symptomer.

Risikofaktorer:

  • Psykologisk traumer.
  • Kronisk stress.
  • Forstyrret søvn - våkenhet.
  • Mangel på fysisk aktivitet.
  • Dårlige vaner (alkohol, tobakk).
  • Psykologiske konflikter (undertrykkelse av begjær, komplekser, etc.).

Med moderne medisin kan du kombinere PA i flere grupper:

  • Spontan PA. De oppstår uten grunn.
  • Situasjons. De er en reaksjon på en bestemt situasjon, for eksempel er en person redd for å snakke i offentlig eller krysse broen.
  • Betinget situasjonell. De manifesterer seg i de fleste tilfeller etter eksponering for kroppen av biologiske eller kjemiske stimulanser (medikamenter, alkohol, hormonelle forandringer).

Symptomer på panikkanfall hos voksne

Når et panikkanfall oppstår, oppstår en utbredt frykt (fobi) - frykten for bevissthetstanken, frykten for å "bli gal", frykt for døden. Tap av kontroll over situasjonen, forståelse av sted og tid, noen ganger - selvbevissthet (derealisering og depersonalisering).

Panikkanfall kan haunt sunne og optimistiske mennesker. Samtidig opplever de noen ganger angst og frykt angrep, som slutter når de forlater "problem" situasjonen. Men det er andre tilfeller der angrepene selv ikke er like farlige som sykdommen som forårsaket dem. For eksempel, panikklidelse eller alvorlig depresjon.

Symptomer som oftest oppstår under panikkanfall:

  • Hovedsymptomet som sender en alarmklokke til hjernen er svimmelhet. Panikkanfall bidrar til utgivelsen av adrenalin, personen føler faren for situasjonen og enda mer det pumper.
  • Hvis denne anfallet ikke blir overvunnet, vises kortpustethet, hjertet begynner å slå sterkt, det arterielle trykket stiger, akselerert svetting blir observert.
  • Throbbing smerte i templene, tilstand av asphyxiation, noen ganger hjertesmerter, tetthet av membranen, inkoordinering, sløret sinn, kvalme og gagging, tørst, tap av sanntid, intens spenning og en følelse av frykt.

Psykologiske symptomer på PA:

  • Forvirring eller sammentrekning av bevissthet.
  • Føler "koma i halsen."
  • Derealisering: følelsen av at alt rundt virker uvirkelig eller skjer et sted langt fra en person.
  • Depersonalisering: Pasientens egne handlinger oppfattes som om "fra siden".
  • Frykt for døden.
  • Angst om ukjent fare.
  • Frykt for å bli gal eller begå en upassende handling (roping, besvimelse, kaster på en person, fukting, etc.).

Et panikkanfall preges av en plutselig uforutsigbar utbrudd, en lavine-lignende økning og gradvis nedsettelse av symptomer, tilstedeværelsen av en postoffensiv periode som ikke er relatert til eksistensen av en reell fare.

I gjennomsnitt varer paroksysm ca 15 minutter, men varigheten kan variere fra 10 minutter til 1 time.

Etter å ha latt et panikkanfall, er en person i konstant å tenke på hva som skjedde, retter oppmerksomheten mot helsen. Slike atferd kan føre til panikkanfall i fremtiden.

Frekvensen av panikkanfall med panikklidelse kan være forskjellig: fra flere per dag til flere per år. Det er bemerkelsesverdig at angrepene kan utvikles under søvnen. Så i midten av natten våkner en person i skrekk og kald svette, ikke forstår hva som skjer med ham.

Hva skal en person gjøre under et panikkanfall?

Hvis selvkontroll kontrolleres, og selvkontroll ikke går tapt, må følelsen av angrepet angripe, pasienten forsøke å "distrahere". Det er mange måter å gjøre dette på:

  1. fakturering - du kan begynne å telle antall stoler i gangen eller setene i bussen, antall personer uten hodeplagg i undergrunnsbilen, etc.;
  2. synger eller leser poesi - prøv å huske din favorittsang og kvel det om deg selv, bære et vers skrevet på et papir med deg i lommen, og når angrepet starter, begynn å lese det;
  3. Å kjenne og aktivt bruke pustevennlighetsteknikker: dyp abdominal pust, slik at utånding er tregere enn innånding, bruk en papirpose eller dine egne palmer brettet i en "båt" for å eliminere hyperventilering.
  4. Selvhypnose teknikker: inspirer deg selv at du er avslappet, rolig, etc.
  5. Fysisk aktivitet: hjelper til med å bli kvitt krampe og kramper, slapp av muskler, eliminere kortpustethet, ro ned og komme vekk fra angrepet.
  6. Gjør det til en vane å massere håndflatene dine når panikket tok deg av vakt. Klikk på membranen, som ligger mellom pekefingeren og tommelen. Trykk ned, teller til 5, slipp ut.
  7. Hjelp til avslapning kan gis ved å massere eller gni bestemte deler av kroppen: aurikler, nakke, skulderoverflate, så vel som små fingre og baser av tommelen på begge hender.
  8. Kontrastdusj. Hvert 20-30 sekund bør skiftes med varmt og kaldt vann for å gi et svar på hormonet, noe som vil slukke angstangrep. Det er nødvendig å lede vann til alle deler av kroppen og hodet.
  9. Avslappende. Hvis angrepene dukket opp på bakgrunn av kronisk tretthet, er det på tide å få litt hvile. Skriv ofte et bad med duftende oljer, sov mer, gå på ferie. Psykologer sier at denne måten kurerer 80% av menneskene.

Ofte over tid utvikler pasientene en frykt for et nytt angrep, de er ivrige etter å vente på ham og forsøke å unngå provoserende situasjoner. Naturligvis fører en slik konstant spenning ikke til noe godt, og angrep blir hyppige. Uten skikkelig behandling blir slike pasienter ofte til hermitter og hypokondrierer, som stadig søker etter nye symptomer i seg selv, og de vil ikke mislykkes i en slik situasjon.

Konsekvensene av PA for mennesker

Blant konsekvensene bør nevnes:

  • Sosial isolasjon;
  • Forekomsten av fobier (inkludert agorafobi);
  • hypokondri;
  • Utseendet av problemer i de personlige og faglige områdene i livet;
  • Overtredelse av mellommenneskelige forhold;
  • Utviklingen av sekundær depresjon;
  • Fremveksten av kjemiske avhengigheter.

Hvordan behandle panikkanfall?

Som regel, etter utseendet av det første panikkanfallet, går pasienten til en terapeut, en nevrolog, en kardiolog, og hver av disse spesialistene definerer ikke noen lidelser i deres profil. Til psykoterapeuten som er nødvendig for pasienten i utgangspunktet, kommer han hovedsakelig når han når depresjonsstaten eller signifikant forverring sett i livskvaliteten.

En psykoterapeut ved resepsjonen forklarer pasienten hva som skjer med ham, og avslører sykdommens karakteristika, og deretter utvelges taktikken for den påfølgende behandling av sykdommen.

Hovedmålet med å behandle panikkanfall er å redusere antall angrep og lindre alvorlighetsgraden av symptomer. Behandling utføres alltid i to retninger - medisinsk og psykologisk. Avhengig av de enkelte egenskapene kan man bruke en av retningene eller begge samtidig.

psykoterapi

Det ideelle alternativet til å starte behandlingen av panikkanfall, betraktes fortsatt som rådgivende terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriske flyet, kan suksess oppnås raskere, siden legen, som angir psykologiske opprinnelsen til lidelsene, vil foreskrive terapi i samsvar med graden av følelsesmessige og vegetative lidelser.

  1. Kognitiv atferdspsykoterapi er en av de vanligste behandlingene for panikkanfall. Terapi består av flere trinn, hvis formål er å endre pasientens tenkning og holdning til angststilstander. Legen forklarer mønsteret av panikkanfall, som gjør at pasienten kan forstå mekanismen av fenomenene som oppstår hos ham.
  2. En veldig populær, relativt ny type er nevro-språklig programmering. Samtidig bruker de en spesiell type samtale, en person finner skremmende situasjoner og opplever dem. Han ruller dem så mange ganger at frykten bare forsvinner.
  3. Gestaltterapi - En moderne tilnærming til behandling av panikkanfall. Pasienten undersøker i detalj de situasjoner og hendelser som gir ham angst og ubehag. Under behandlingen presser terapeuten ham til å søke etter løsninger og metoder for å eliminere slike situasjoner.

Ekstra urte terapi er også praktisert, der pasienter anbefales å ta avkok av noen urter hver dag med en beroligende effekt. Det er mulig å forberede infusjoner og decoctions av vendelrot, Speedwell, Origanum, nesle, sitronmelisse, mynte, burot, motherwort, kamille, humle, og andre.

Forberedelser i behandlingen av panikkanfall

Varigheten av stoffet kurset, som regel, er ikke mindre enn seks måneder. Avbrytelse av legemidlet er mulig mot bakgrunnen av en komplett reduksjon av angstventer, dersom panikkanfall ikke ble observert i 30-40 dager.

I et panikkanfall kan legen foreskrive følgende stoffer:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrer angst, generell spenning, økt emosjonell spenning.
  • Medazepam (Rudotel) er en daglig beroligende middel som fjerner panikkfrykt, men forårsaker ikke døsighet.
  • Grandaxine (antidepressiva) har ikke en hypnotisk og muskelavslappende effekt, brukes som en dagsløser.
  • Tazepam, Phenazepam - Slapp av musklene, gi en moderat sedering.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) er en ganske populær lett hypnotisk, som gir fullstendig sunn søvn i 7-8 timer.
  • Antidepressiva (lunger - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Noen av de oppførte legemidlene bør ikke tas i mer enn 2-3 uker, fordi mulige bivirkninger.

Når du begynner å ta visse medisiner, kan angst og panikk bli sterkere. I de fleste tilfeller er dette et midlertidig fenomen. Hvis du føler at forbedringen ikke skjer innen få dager etter starten av mottaket, må du forsikre deg om det til legen din.

Det er også narkotika som ikke er sterke til typen beroligende midler. De selges uten resept, og med hjelpen blir det mulig å avlaste pasientens tilstand i tilfelle et angrep. Blant dem kan identifiseres:

  • medisinske urter
  • kamille,
  • bjørk blader,
  • motherwort.

Pasienten som er utsatt for panikkanfall, blir enklere tilstand av bevissthet: jo mer han vil vite om sykdommen, om hvordan å overvinne og redusere symptomene, jo mer komfortabel han behandler sine manifestasjoner og å oppføre seg riktig når angrepene.

Bruk av urte

  • For å få en terapeutisk urte-tinktur, kan du klargjøre følgende blanding: ta 100 g te rose frukt og kamille blomster; deretter 50 g hver sitronbalsam etterlater, yarrow, angelica rot og hypericum; Tilsett 20 g hopkegler, valerianrot og peppermynteblader. Brygg med kokende vann, insister og drikk litt varmt 2 ganger om dagen
  • Peppermynte bør brygges på denne måten: to spiseskjeer mynte (tørr eller frisk) helle et glass kokende vann. Deretter må du insistere myntete under lokket i to timer. Deretter filtrerer du infusjonen og drikker på en gang for et glass. Å roe nervesystemet og behandle panikkanfall. Det anbefales å drikke en dag, tre glass myntete.

forebygging

Metoder for forebygging av PA inkluderer:

  1. Fysisk aktivitet - den beste forebyggingen i kampen mot panikkanfall. Jo mer intens livsstilen, jo mindre sannsynlig manifestasjonen av panikkanfall.
  2. Å gå utendørs er en annen måte å forhindre panikkanfall. Slike turer er svært effektive og har en lang positiv effekt.
  3. Meditasjon. Denne metoden er egnet for de som kan takle sine vaner og utføre komplekse øvelser hver dag;
  4. Perifert syn vil bidra til å slappe av, og dermed minimere risikoen for panikkanfall.

Symptomer på panikkanfall hos kvinner

Om femti eller sytti år siden var ordet "panikkanfall" kjent for svært få mennesker. Det var hovedsakelig psykoterapeuter som nevnte det. I dag er situasjonen endret. Mange har hørt om dem, noen har sett, og noen har hatt "lykke" med å oppleve hva et panikkanfall er. Accelerasjon av livets rytme, strømmen av daglig møtte mennesker, spesielt i megalopoliser. Utviklingen av nyhetsmedier som stadig rapporterer nyheter, ofte om negative og vanskelige hendelser, uansett hvor de forekommer. Det moderne menneskets ønske om ikke å savne noe. Alle disse faktorene overbelaster psyken. Under slike forhold og med en slik hastighet klare det ofte ikke belastningen. Til den stressende overbelastningen reagerer psyken med ubehag, frykt og angst. Deres akutte manifestasjon er panikkanfall.

Hva er panikkanfall

Panikkanfall er ikke uvanlig. Av hvert hundre mennesker oppstår ett panikkanfall regelmessig. Fem av hundre har opplevd et slikt angrep minst en gang. Og toppen av sykdommen oppstår i ung alder. Ifølge statistikken er dette perioden fra 25 til 35 år, selv om dette kan skje i alle aldre - med barn eller eldre. Ofte påvirker denne sykdommen kvinner. Blant de seks pasientene vil en mann og fem kvinner bli diagnostisert med panikkanfall.

Panikkanfall hos kvinner og menn er en tilstand av plutselig sterk frykt, for hvilken det ikke er noen eksterne grunner. Frykt vokser raskt til høyeste intensitet, og går så bort av seg selv. Varigheten av angrepet fra ti minutter til en halv time, i minst opp til to timer. Som regel etterlater angrepet seg selv frykten for repetisjonen.

Det er viktig! Panikkanfall er ikke livstruende, selv om det kan ledsages av skremmende fysiske manifestasjoner (hjertebank, pustevansker, kvalme og andre). De passerer med slutten av angrepet. Men psykologisk blir det ikke lettere, fordi frykten for repetisjon av angrepet fortsetter å plage. Dette fører til utvikling av dem igjen og igjen.

Mekanismen for et panikkanfall er lik mobiliseringen av kroppen når en ekte trussel oppstår eller når det utføres en uvanlig tung fysisk belastning for den. Sannsynligheten for tilbakefall av det første panikkanfallet er høyt. Hvis angrepene begynner å skje regelmessig, er det allerede kalt panikklidelse. Det kan provosere utviklingen av fobiske lidelser hos en person og føre til endring i hans personlighet.

Hva forårsaker panikkanfall

Årsaker til panikkanfall hos kvinner er delt inn i felles, uavhengig av kjønn, og spesifikt, bestemt av kroppens fysiologiske egenskaper. Vanlige årsaker til panikkanfall:

  1. Tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom (for eksempel hjertesykdom). Sykdommen og pasientens holdning til det forårsaker angst, hvilke leger kalles somatisert. Den undertrykte og ødelagte tilstanden, ustabiliteten av følelser kan forårsake PA. Men i slike tilfeller er det følelsesmessig utarmet, kommer vegetative manifestasjoner til forgrunnen. Angst, men veldig sterk, er svakere i intensitet enn fysiske symptomer.
  2. Arvelig komponent. Studier indikerer PAs genetiske grunnlag: 20% av de som lider av dem, har umiddelbare slektninger med lignende problemer. Hvis panikkanfall observeres i en av de samme tvillingene, skjer i hver andre tilfelle denne tilstanden også i den andre. Psykotypen og karakteren til en person er også i stor grad genetisk bestemt.
  3. Hormonale forstyrrelser i kroppen. Panikkanfall og hormoner i den kvinnelige kroppen er nært beslektet. Hormonadrenalin spiller en viktig rolle i mekanismen for dannelsen og løpet av et panikkanfall. Det er overdreven frigjøring i blodet av binyrene og forårsaker utseende av tegn på PA. Med binyretumorer øker hormonsyntesen, inkludert adrenalin, dramatisk. Økt konsentrasjon i blodet genererer spenning, frykt, angst. Denne tilstanden kan ende med et panikkanfall. Skjoldbruskhormonet produsert av skjoldbruskkjertelen har også en stimulerende effekt. Ved brudd på arbeidet (thyrotoxicosis), er det produsert i overskudd, øker motorisk og mental aktivitet, provoserer søvnløshet. Mot en slik økt opphisselse kan et panikkanfall forekomme, så vel som raseri og sinne. Dette skyldes det faktum at under påvirkning av tyroksin blir vev følsomere for adrenalin.
  4. Farmasi. Disse inkluderer narkotika som har en bivirkning genereringen av økt angst - anxiogener. Disse er legemidler som øker sekresjonen av den aktive angststimulatoren i kroppen, cholecystokininhormonet. Narkotika relatert til steroider (anabole steroider, anti-astma medisiner) kan også forårsake panikkanfall. Et annet stoff, bemegride, brukt til anestesi, behandling av alkoholisme, med en overdose av sedativer basert på barbitursyre, stimulerer sentralnervesystemet og kan utløse et angrep.
  5. Psyko-emosjonelle faktorer - depresjon, fobier, posttraumatiske lidelser, psykisk sykdom.

De spesifikke årsakene til panikkanfall hos kvinner inkluderer deres økte følelsesmessighet, inntrykk, en tendens til å bekymre seg for noen grunn, frykt i forhold til menn, mistenksomhet. På denne bakgrunn kan stressfulle situasjoner oppleves mer smertefullt, skape angst og føre til panikkanfall.

Men den viktigste spesifikke årsaken til panikkanfall hos kvinner er hormoner som bestemmer kroppens fysiologi. Hormonal bakgrunn hos kvinner er i stadig endring, i noen perioder av livet er det en alvorlig ubalanse. Så skjer en kompleks hormonell forandring forbundet med menstruasjonssyklusen regelmessig. Vesentlige endringer i hormonnivået begynner fra de første ukene av svangerskapet, oppstår gjennom hele perioden og etter fødselen av barnet. Endelig skjer en signifikant hormonell tilpasning i overgangsalder eller overgangsalder. Sannsynligheten for panikkanfall hos kvinner øker i perioder med:

  • pubertet;
  • utbruddet av seksuell aktivitet;
  • graviditet;
  • fødsel;
  • de første månedene etter fødselen av barnet;
  • menopause.

De mest store hormonelle forandringene i den kvinnelige kroppen oppstår under graviditet, samt etter ferdigstillelse av reproduktive periode - i overgangsalderen. Hele resten av tiden som starter fra puberteten, forekommer endringer i hormonell bakgrunn, som ofte også påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden, regelmessig i løpet av hver måned.

Angrep hos gravide kvinner

En kvinne som bærer et barn opplever økt psykisk stress. Hun frykter for helsen til den fremtidige babyen, tenker tydelig på den kommende fødsel. Kan også legges til tanker om kommende innenlandske og økonomiske problemer. Alt dette kan være et grunnlag for panikkanfall. Noen ganger er angst ved fødsel. Frykt for barnet, spesielt hvis ingen hjelper den unge moren, gjør henne frykt for sine egne handlinger. Hun kan panikk bekymre seg for at hun taper kontroll over seg selv, blir sint og gjør vondt til barnet.

Hormonelle endringer i hvert stadium av graviditeten. Deres hovedmål er å sikre normale forhold for fødsel og utvikling i løpet av de ni månedene og barnets trygge fødsel. Derfor er de i de tidlige og sentlige perioder multidireksjonelle. Slike stadig forekommende hormonelle endringer påvirker balansen mellom hormoner som er ansvarlige for angst. Å øke nivået kan føre til panikkanfall. I tilfelle av tilbakefall av panikkanfall, foreskriver legene vanligvis en mild behandling. Men i alvorlige tilfeller kan alvorlig terapi være nødvendig.

Spesielt høy sannsynlighet for forekomst av PA, hvis før graviditeten en kvinne med dem allerede møtte. Panikkanfall, mener leger ikke en kontraindikasjon for graviditet. Men det anbefales å gjennomgå et behandlingsforløp, og deretter ha et barn, siden graviditet kan bidra til forverring av mental tilstand.

Climax og panikkanfall

Mot femti år begynner en seriøs hormonal tilpasning i en kvinnes kropp - reduserer nivået av kvinnelige kjønnshormoner og tap av fødestillende funksjon. Symptomene på overgangsalderen og tegn på panikkanfall hos kvinner er svært like. Økt hjertefrekvens, hodepine, kroppsfeber, overdreven svette og andre. Hvis disse fysiske manifestasjonene ikke følger med en ukontrollabel følelse av panikk, og symptomene forsvinner når du tar medisiner av hormon-erstatningsterapi foreskrevet av gynekologen, bør du ikke bekymre deg - angrepene vil ende. De er forbundet med overgangsalder og er ikke panikkanfall.

Omtrent 15% av kvinnene har et sant panikkanfall i overgangsalderen. Risikogruppen inkluderer de som lider av migrene, hjerte- og vaskulære patologier, sykdommer i skjoldbruskkjertelen. Dette inkluderer også kvinner som allerede har rammet panikkanfall. Alkoholforbruk, mangel på riktig søvn, stress, fysisk overbelastning er også relatert til faktorer som provoserer panikkanfall i denne perioden med endret balanse mellom kjønnshormoner.

Symptomer på panikkanfall

Symptomene på et panikkanfall hos kvinner kan være av mental og fysisk art. Psykiske symptomer inkluderer:

  • ivrig følelse av frykt, forestående trussel;
  • frykt for å dø av hjerteinfarkt, slag, bli gal
  • følelse av besvimelse
  • hva som skjer rundt, opphører å bli oppfattet som ekte;
  • Selv og handlinger blir sett på som om fra utsiden.

En kvinne kan vise oppstyr, løp et sted. Eller det er dekket av stivhet, det kan ikke bevege seg. Tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden av symptomene varierer både i forskjellige klienter, og i forskjellige tilfeller hos en kvinne. Kraften til følelsesmessig manifestasjon er også individuell.

De fysiske symptomene og tegn på panikkanfall hos kvinner kan være en lang liste. Her er de vanligste:

  • hjertefrekvensen øker og øker;
  • blodtrykk stiger;
  • det er pusteproblemer;
  • dekker feber eller kuldegysninger;
  • svette øker;
  • svimmel,
  • lemmer blir numme og kaldt;
  • salivasjon bremser ned;
  • kvalme og oppkast, magesmerter, kan diaré oppstå.

Mange av disse symptomene er subjektive, de føltes bare av pasienten. For eksempel hjertesmerter i fravær av hjertets patologi. Deres forskjell fra ekte patologi er at de går fort og ikke plager en kvinne i perioden mellom PA.

En eneste funksjon av alle symptomene på panikkanfall hos kvinner er deres plutselige utseende. De har ikke signaler i form av hodepine eller dårlig helse. Symptomene begynner uventet, intensiteten deres vokser veldig raskt. Alt er ledsaget av uforklarlig frykt - en kvinne kan ikke forklare hvem eller hva skremte henne.

Det er en rekke atypiske panikkanfall der det ikke er et enkelt symptom nevnt ovenfor. Angst kan kun uttrykkes i en liten følelsesmessig spenning. Slike angrep kalles maskert angst, fordi den er erstattet av en midlertidig forstyrrelse av enkelte organers arbeid:

  • en kvinne ser ikke en stund;
  • kan ikke snakke;
  • kan ikke normalt gå;
  • hennes stemme er tapt;
  • Hun føler at armene hennes er vridd.

Slike symptomer er karakteristiske for overfylte steder. De skjer ikke når en kvinne er igjen alene. Et annet navn på denne tilstanden er hysterisk neurose.

Natt panikkanfall

Panikkanfall om natten er mer sannsynlig hos voldsomme og ansvarlige kvinner som klarer å kontrollere seg selv i løpet av dagen. Før et angrep er det ofte ikke mulig å sovne på grunn av angst. Angst øker, og i bakgrunnen utvikler et panikkanfall. Eller følelsen av vill frykt vekker en kvinne, og i denne tilstand forstår hun nesten ikke hva som skjer.

Årsaker til panikkanfall hos kvinner om natten, deres symptomer er ikke forskjellige fra dagen. Men mange merker at de er mye sterkere i intensitet. Natt-PA utvikler seg vanligvis i første halvdel av natten, før det kommer naturlig lys. Ofte tar en kvinne slike angrep som en reaksjon på marerittene hun drømte om, som hun ikke husker, og søker ikke behandling.

Hvis anfallene gjentas, kan kvinnen ikke sove. Helseforholdet forverres, apati vises, oppmerksomheten faller, det er problemer på jobben. Det blir skummelt å gå til sengs. Somatiske sykdommer forverres, neurose, utviklingen av depresjon.

Hvordan utvikler et angrep

Tegn på et panikkanfall forekommer plutselig og ved første øyekast, samtidig. Men i virkeligheten utvikler PA-mekanismen i etapper:

  1. Under påvirkning av en plutselig frykt, påvirker stressfrekvensen binyrene produksjonen av adrenalin, som er et stresshormon.
  2. Økende konsentrasjon i blodet styrker blodkarene, forårsaker en økning i hyppigheten av sammentrekninger av hjertemuskelen, økning i respirasjonshastigheten. Blodtrykket stiger.
  3. Økt innånding og utånding reduserer konsentrasjonen av karbondioksid i kroppen. Dette øker angsten.
  4. På grunn av produksjonen av karbondioksid i blodet, reduserer surheten. Dette manifesteres i svimmelhet, dumme hender og føtter.
  5. Perifere fartøy i muskler, hud, fettkramper, kroppen mobiliserer blod til vitale organer - hjertet, hjernen. Stoffer som får mindre blod, får mindre ernæring og begynner å akkumulere melkesyre. Med sin penetrering i blodet og en økning i blodnivåer, er det ifølge nyere studier intensiviteten av symptomer på PA økende.

De fysiske symptomene som vises øker angst, sirkelen lukkes: sterk angst forårsaker sterke symptomer, de stimulerer enda mer frykt.

Dette er interessant! Alarmen av panikkanfall er basert på den naturlige mekanismen for mobilisering av organer og systemer i menneskekroppen når den møter en reell fare. Det øker adrenalinhastigheten, slik at de vitale systemene får mer blod og oksygen under arbeidet, jobber hardere og tillater personen å motstå trusselen eller flykte.

Førstehjelp under et angrep

Det er tilrådelig for et uvitende vitne til et panikkanfall for å forstå hvordan man skal handle riktig for ikke å forverre symptomene. Først av alt er det viktig å skjule din egen angst, selv om observasjonen av et angrep opplevd av en kvinne forårsaker stor angst. Du må rolig og trygt overbevise henne om at staten vil passere uten å forårsake skade. Du kan ta hånden, se på øynene dine. Det anbefales å sørge for frisk luft inn i rommet.

Det er bedre å ikke si mønster setninger som "Jeg vet hvordan du føler," "Snart vil alt passere," eller "Du er sterk, du kan håndtere." Disse setningene gir den motsatte effekten, fordi en kvinne oppfatter hennes tilstand som unik, følelsen av tid under et angrep er uskarpt, hun føler seg svak og forsvarsløs. Følelsen av at de ikke forstår og ikke sympatiserer med henne, vil bare intensivere alarmen og gjøre angrepet mer intens.

Under påvirkning av den medfølgende PA-frykten kan spenning av muskler forekomme klemmer i kroppen. Rubbing eller massering av nakke, skuldre, aurikler, små fingre, tommelfinger ved basen vil hjelpe til med å slappe av dem. Måling av blodtrykk, pulsfrekvens, men ikke veldig informativ for en diagnose, kan fortelle om det er verdt å ta medisinen. For eksempel, hvis trykket er høyt, kan du ta en pille Anaprilina. Med svært sterkt hjertesorg, må du ta aspirin og ringe til en ambulanse.

Hvis et panikkanfall fanger, når ingen er rundt, kan du hjelpe deg selv. Først av alt må du ta pusten til en normal rytme. Med PA, inhalerer en person. Det er viktig å bevege seg raskt for å redusere bukpusten. For å kontrollere prosessen må du legge hendene på den, den ene over den andre. På tre sakte regninger inhalerer, oppblåst magen. På to regninger for å holde luften, så på fem regninger for å tegne et langt, dypt pust. Gjenta ti til femten ganger.

For å takle hyperventilering (intensiv pusting), som øker oksygenstrømmen i lungene og reduserer karbondioksidinnholdet, er det nødvendig å øke tilførselen til sistnevnte. Til dette formål puster de vanligvis en papirkasse eller, i fravær, i tett brettede halvkule. Det er nødvendig å presse posen eller hendene tett til munnen slik at uteluften ikke kan strømme, og sakte innhalere og puster ut til tilstanden vender tilbake til normal.

Distraksjonsteknikker bidrar til å fjerne et angrep raskere. Du kan begynne å telle gjenstander, for eksempel trær, biler rundt eller utenfor vinduet. Tegnsetting i teksten. Det er nyttig å konsentrere seg om hverdagslige detaljer, for eksempel å begynne å planlegge for i morgen eller tilbakekalle i detalj oppskriften for å forberede en kompleks rett. Mens du er hjemme, kan du gjøre det rutinemessige arbeidet - for å stryke vasketøyet, tørke av støvet og tilberede noe. Å lese diktene høyt, hjelper sang sanger. Du kan slå på og begynne å se en komediefilm.

Forresten, et smil som er kraftig strukket over ansiktet ditt hjelper. Ansiktsuttrykk er nært knyttet til hjernen, og bildet av en positiv følelse vil tvinge den til å vises. Fysisk påvirkning vil bidra til å avlede oppmerksomheten fra opplevelsen - en sterk klype, en nål med en steril nål, til og med en klaff.

Det viktigste i et panikkanfall er å finne styrken til å føle seg trygg på at det ikke er dødelig fare, panikken vil snart passere, kroppen vil tåle og begynne å komme seg.

Patologi diagnose

Gitt lignelsen av symptomene på akutte angstangrep og mange alvorlige sykdommer, viser en erfaren lege ikke umiddelbart panikkanfall. En detaljert undersøkelse er nødvendig for å utelukke hjertesykdommer og blodårer, hjernesvulster, bronkial astma, indre blødninger, psykisk sykdom.

Hvis det ikke oppdages somatiske lidelser, er grunnlaget for å bekrefte diagnosen panikkanfall deres tilbakevending, spontanitet og uforutsigbar natur i fravær av en reell trussel mot pasienten. Ett eller flere av symptomene som er karakteristiske for PA bør være tilstede. Hyppigheten av anfall hos forskjellige pasienter varierer: i noen er de ukentlig, og i andre forekommer de med flere måneders mellomrom.

Kriteriet for å gjøre diagnosen er også staten mellom angrepene. I somatiske sykdommer, ledsaget av angrep av akutt angst (tyrotoksikose, slag), opplever angststaten etter slutten av panikkanfallet ikke. Men med panikkforstyrrelse og mellom angrep, er det en tilstand av frykt og premonition av repetisjon, frykt for stedet hvor PA oppstod, eller situasjoner, obsessive tanker, angst om fremtiden, depressive og hysteriske manifestasjoner.

For å gjøre en korrekt diagnose, brukes Spielberg skalaen, som bestemmer angstnivået, tester som bidrar til å identifisere frykt. Legen tar også hensyn til pasientens medisinske historie, tilstedeværelsen av stress og livsendringer.

Panikk Attack Behandling

Panikkanfall kan ikke ignoreres. De krever behandling fordi de har en tendens til å bli verre: de forekommer oftere og varer lenger. En kvinne som er utsatt for angrep, i frykt for et plutselig angrep, er oftere i dårlig humør, deprimert, lukket i seg selv og kan begynne å unngå mennesker. Slike følelser kan føre til utvikling av depresjon.

Behandling av panikkanfall hos kvinner begynner når årsakene til dem i form av alvorlige somatiske sykdommer ikke er identifisert, og diagnosen av PA er bekreftet. Omfattende behandling betraktes som mer vellykket - en kombinasjon av medisiner og psykoterapeutiske metoder.

Narkotika terapi

Medikamentbehandling er å avlaste et angrep og kontrollere dets gjentakelse. Stopping utføres av benzodiazepin-gruppe-beroligende midler. Deres fordel er hastigheten på innvirkning. For å oppnå effekten tar ikke mer enn en kvart time. Men de utvikler avhengighet, forårsaker døsighet, sløvhet. Under deres handling er det vanskelig å konsentrere oppmerksomheten, trenden for mental aktivitet og bevegelser lider. Ikke anbefalt, ta et slikt stoff, komme bak rattet.

Noen eksperter foretrekker anxiolytisk behandling. De er foreskrevet både for lettelse av et angrep og for langsiktig terapi. Disse stoffene reduserer nivået av panikkstemninger, har en beroligende effekt, slapper av muskler.

Hvis pasienten har selvmordstank, blir trisykliske antidepressiva utslippt. Ta dem i lang tid, fra seks måneder til ti måneder. I begynnelsen av dosen øker dosen gradvis, etter at avgjørelsen om å kansellere er tatt, avtar den gradvis.

Mer sjelden, med dominans av vegetative symptomer, kan legen bestemme utnevnelsen av MAO-hemmere. Ta dem, unntatt fra diettprodukter, som inneholder stoffet tyramin - ost, røkt kjøtt, belgfrukter, alkohol og noen andre.

De mest moderne antidepressiva er serotonin reuptake inhibitorer. De har en høy anti-panikk effekt og har få bivirkninger. Deres ulempe er hyperstimulering av nervesystemet ved den første to ukers administreringsstadiet.

I hjertesykdom er betablokkere ofte foreskrevet. Ved å senke hjertefrekvensen og blodtrykket, hjelper de også med å lindre effekten av adrenalin.

Hvis panikklidelse er ledsaget av depresjon, hjelper atypiske antidepressiva. De avviker i deres virkemekanismer og påvirker samtidig flere nevrotransmittere.

Nootropiske legemidler er foreskrevet for de som allerede er behandlet med antidepressiva eller beroligende midler. Under deres påvirkning forbedrer hjernens arbeid, blodstrøm og metabolske prosesser i det nervøse vevet. De bidrar til veksten av stressmotstand.

psykoterapi

Mange eksperter mener psykoterapi er ikke bare en integrert del, men en base for behandling av panikkanfall. Det er mange metoder, psykoterapeuten velger dem under historien og egenskapene til sykdommen til en bestemt pasient.

Mest brukte kognitive atferds psykoterapi. Oppgaven med psykoterapeutiske økter er å forandre pasientens tenkning, hennes holdning til tilstanden angst. Psykoterapeuten forklarer angrepsmekanismen, lærer å kontrollere frykt, bidrar til å mestre muskelavslappningsteknikker, meditativ praksis og pusteteknikker.

Psykoanalyse er mindre populær fordi denne behandlingen tar lang tid. Han er valgt når bakgrunnen for panikkanfall er uønskede faktorer i klientens liv (konflikter i familien og på jobb, flytting til en annen by, barns psykologiske traumer etc.).

For å bli kvitt panikkanfall, er en hypnotisk effekt på klienten svært anvendelig. Klassisk hypnose kan hjelpe på kort sikt. Inntasting av pasienten i en hypnotisk trance, inspirerer hypnologen spesielle holdninger for å lindre panikkanfall. Men denne metoden er bare egnet for hypnotiserte pasienter. Det krever også høy motivasjon og tillit til hypnologen, mangelen på frykt for hypnoseprosedyren.

Erickson hypnosis betraktes som mykere og passer til flere kunder. Hypnologist gir ikke klare instruksjoner, men bidrar til pasientens konsentrasjon på sine indre erfaringer. En introduksjon til trance forekommer også, men det mister ikke evnen til å kommunisere med en spesialist. Denne metoden bidrar til å løse interne konflikter for kvinner. Psykologen kan også lære seg selv-hypnose teknikker, og hun vil fortsette å jobbe med angst på egen hånd.

Når man bruker metoden for kroppsrettet terapi, går arbeidet med kroppsfornemmelser av pasienten. En avslappeteknikk brukes ved tidligere muskelspenning, ulike pusteøvelser og andre avslappingsmetoder. Eksponering for kroppen reduserer angstnivået hos klienten.

Det er også familieterapi, når psykologen ikke bare arbeider med hovedklienten, men også med slektninger. Noen psykoterapeuter bruker nevro-lingvistiske programmeringsteknikker, desensibilisering, gestaltterapi.

Man kan bli kvitt panikkanfall fra en spesialist på dette feltet, hypnologist-psykolog Nikita Valerievich Baturin.

Hvordan hjelpe deg selv

Hvis en kvinne har gjentatte ganger opplevd symptomene på panikkanfall, må behandling av en spesialist støttes av uavhengig innsats for å bekjempe lidelsen og delta i forebygging. Du må analysere din livsstil og justere den hvis den er langt fra sunn. Dette gjelder balansen mellom hvile og arbeid, kosthold, god natts hvile, forandre noen vaner, bli kvitt skadelige.

I livet må være tilstede fysisk aktivitet. Sykkel, svømming, klasser i idrettsanlegg. I dag tilbyr de treningsøkter for enhver smak. Rimelig atletisk belastning danner ikke bare musklene og justerer figuren. De påvirker generelle helse, balansen mellom hormoner i kroppen. Etter å ha mottatt de første resultatene begynner kvinnen å like seg, hennes selvtillit stiger, positive følelser blir født. Dette forenkles av gledehormonene utgitt under treningsprosessen - endorfiner. Vis lyshet og munterhet. I en slik tilstand er angst heller ikke forstyrret i det hele tatt, eller det er mye lettere å kontrollere.

Det er viktig å utvikle motstand mot stress, evnen til å kontrollere tilstanden din. Det er nødvendig å øke selvtillit: ikke sammenlign deg med andre, konsentrere deg om dine verdier og suksesser. Å gjøre alt for å hjelpe deg å føle deg tryggere - å ta vare på ditt utseende, klær og å utdanne deg selv. Det er nødvendig å lære å stoppe sine erfaringer om feilene som er gjort, å betrakte dem som en leksjon, erfaring som vil være nyttig i fremtiden, å analysere dem uten unødvendige følelser. Vel hjelper i dette, og gir også muligheten til å forstå deg selv, i dine erfaringer, å holde en dagbok.

I livet må du lære å se mer av hva som forårsaker positive følelser. Det er nyttig å le mer, å gjøre noe som gir glede. Kanskje dette er kreativitet, kommunikasjon med en hyggelig person, å lese og se en god film. På noen positivt fungerer kunst - utstillinger, musikk, teater. Bevist positive effekter på psyke av kunstterapi. Også negative følelser kan ikke gjøre. Men du trenger ikke å gjemme dem dypt inne, du må gi dem en vei ut.

Mange mennesker er forhindret i å gå trygt gjennom livet med negative minner, psykologiske traumer fra fortiden. Du må prøve å bli kvitt dem. Ikke verdt å holde elementer som kan minne dem. I fantasien kan du bygge en barriere mellom nåtiden og de siste negative opplevelsene. Det er nyttig å analysere erfaringen fra fortiden og i tankene for å forandre løpet av hendelsene, for å få dem til en vellykket finale.

Ved eliminering av panikklidelser, respiratoriske og meditative teknikker, er automatisk trening av stor betydning. Muskelavsla fører til mental avslapping. Disse teknikkene lærer selvstendig å regulere psyko-emosjonelle og autonome forstyrrelser, for å undertrykke negative følelser. De handler ikke umiddelbart, tålmodighet og utholdenhet i studier vil være nødvendig. Men gradvis vil de tillate å få kontroll over panikken.

Å mestre meditative teknikker vil hjelpe videoer:

Symptomer på panikkanfall

Opplever frykt er en absolutt normal evne til kroppen, som produserer hormonadrenalin, designet for å beskytte en person mot eksterne negative effekter. Når en stor del av fryktshormonet slippes ut i blodet, stiger blodtrykket, hjerterytmen øker, oksygenivåene øker (det er umulig å puste dypt), og andre symptomer vises. Disse faktorene øker styrke, utholdenhet, opphisselse - alt som en person trenger når de konfronteres med fare.

Men hva om svette, kjøling eller følelsesløp i lemmer og ansikt, uopphørlig og ulogisk frykt plutselig overveldet kroppen, uten objektive grunner for det (det er ingen reell trussel mot livet)? En uutdannet person går tapt, og tror at slike symptomer er resultatet av en alvorlig sykdom. Vurder symptomene på panikkanfall og finn ut hvordan de er forbundet med forskjellige fobier.

Primær symptomer på panikkanfall

Et karakteristisk trekk ved det første panikkanfallet er dets uforutsigbarhet: det er umulig å forutse på forhånd når og hvor panikkanfallet begynner. Alt begynner med det faktum at noen hendelser eller hendelser rundt er urimelig oppfattet av en person som farlig. Hovedårsaken til et panikkanfall er frykt. Adrenalin forårsaker de primære underliggende symptomene på panikklidelse: rask hjerterytme og kortpustethet.

Deretter utløser kroppen sekundære symptomer, og alle har dem - slik fungerer adrenalin. Spørsmålet er, på hvilke symptomer fokuserer personen på hans oppmerksomhet og hva er han redd for?

Sekundære symptomer på panikkanfall

Det er mange av dem - mer enn 30 typer. Til syvende og sist kommer utseendet og utviklingen av visse symptomer ned til hva personen fokuserer på. Frykt for visse konsekvenser og provoserer ytterligere gjentakelser av panikkanfall.

Frykt for livet ditt (ennofobi - frykt for døden)

Dette inkluderer fysiologiske symptomer som ifølge pasientens antagelse kan føre til døden:

  1. Kardiophobia (frykt for hjertesvikt): rask hjerterytme; klemme i brystet; smerte i solar plexus; økt trykk; årsakssammenhengende; Spenning i kroppen, det er umulig å slappe av på musklene.
  2. Angina fobi (frykt for kvelning) og frykt for besvimelse: pusteproblemer; i brystet og halsen; det er umulig å ta pusten, ta et dypt pust; svimmelhet; kvalme; rask puls; svakhet i knærne; tinnitus; tetthet i templene; sløret syn tørking og klump i halsen.
  3. Frykt for sykdommen i fordøyelseskanalen (inkludert frykten for kreft): skjære i magen; hyppig oppfordrer til toalettet; raping; kvalme; kramper og smerter i tarmene.

Dette er hovedtyper av fysiologiske symptomer som selektivt manifesterer seg i mennesker med panikkanfall.

Frykt for din psyke (normalitet, tilstrekkelighet)

Frykt for å bli gal, å miste kontroll over ditt sinn og kropp, seier i denne kategorien av panikksymptomer:

  1. Depersonalisering. Det er en mental følelse at kroppen ikke tilhører mennesket. Han kan se på seg selv fra siden, men han kan ikke kontrollere kroppen. Ytterligere fysiologiske symptomer: tyngde i kroppen, bomullsben, nummenhet i lemmer, kalde hender, stivhet i bevegelser.
  2. Sviktende orientering. Manglende evne til å tenke tydelig og logisk, manglende evne til å innse hvor en person er, hva han gjør, hvorfor står han her, etc. Virkeligheten er forvrengt rundt, tunneltanking, visuell distansering av gjenstander, endring av farge, størrelse etc. kan vises. : spredt oppmerksomhet, manglende evne til å fokusere på objekter, muskelspenning, tåke i øynene.

I denne perioden er pasienten redd for å miste kontroll over seg selv og mener at slike symptomer vil føre ham til galskap.

Frykt for reaksjonen av mennesker rundt

Denne kategorien refererer også til psykologiske symptomer, men uttrykker seg selv i det fysiologiske aspektet, det forener det førstnevnte første og andre grupper. Pasienten er redd for at omkringliggende mennesker vil legge merke til følgende eksterne endringer i en person som er utsatt for panikkanfall:

  1. Økt svette.
  2. Bevegelse av hendene, skjelving i kroppen, svakhet.
  3. Stivhet i bevegelse, tyngde i lemmerne (det er umulig å heve en hånd uten skjelv).
  4. Rødhet i ansiktet, flekker på nakken og brystet.
  5. Vanskelig å puste.

Faktisk tilføyer pasienten selv brensel til brannen, og tenker at folk rundt ham vil legge merke til lignende symptomer. Øvelse viser at en person først og fremst bekymrer seg for utseendet sitt og setter sjelden oppmerksomhet mot andre mennesker.

Atypiske manifestasjoner av panikkanfall

De er mindre typiske og mest fysiologiske. Som et resultat kan pasienten og legen bli lurt:

  1. Muskelspenning, kramper.
  2. Tydelig gangforstyrrelse.
  3. Følelse av kroppsveving.
  4. Aphasia (åpenbare forstyrrelser i tale).
  5. Tantrum, depresjon, en følelse av håpløshet.

Urimlig gråt er sjeldent og kan forveksles med PMS hos kvinner, med tegn på graviditet, med nedsatt hormonal system. For avklaring må du kontakte en spesialist.

Forskjellen mellom symptomene på panikk og de som ligner på andre sykdommer

Den endelige diagnosen er laget av en lege som spesialiserer seg på panikkanfall, siden en annen sykdom kan være skjult under en mental forstyrrelse. Det finnes en rekke vanlige egenskaper som vil skille symptomene på en lignende serie. Vi oversetter statens funksjoner under et panikkanfall:

  1. Varighet. Alle symptomene forsvinner så plutselig som de dukket opp - på slutten av angrepet.
  2. Smertefornemmelser. Med en psykosomatisk sykdom oppstår smerte uventet, er lokal i naturen (beveger seg ikke til andre deler av kroppen) og forsvinner raskt.
  3. Pusteproblemer. Hvis det er flere symptomer (magesmerter, stivhet) er et symptom på panikklidelse.
  4. Tid. Gjennomsnittlig varighet av et panikkanfall er 15-20 minutter. Toppet av angrepet kommer i 10. minutt.
  5. Tingling i lemmer, nummenhet. Det er ikke lokalisert på en arm eller et ben, men påvirker flere kroppsdeler samtidig.

Dette er en generell egenskap som ikke tar hensyn til mange individuelle manifestasjoner av panikk i forskjellige mennesker.

Panikkanfall hos barn og ungdom

Som regel er det en konsekvens av to faktorer:

  1. Sosiale. Frykt for omkringliggende mennesker, begrensede rom, sterk følelsesmessig uro kan forårsake panikk i skolealderen.
  2. Hormon. Forekommer hos barn fra 11 til 17 år, er resultatet av hormonell justering og fornyelse av kroppen. Ledsaget av økt tearfulness, aggressiv angrep, manglende evne til å vurdere situasjonen tilstrekkelig, etc.

Foreldre kan påvirke barnets tilstand. For det første, under et panikkanfall, bør du berolige ham, vise at du er i full kontroll over situasjonen. Ikke rop på barnet og ikke straffe ham! Slike atferd vil bare forverre situasjonen, tenåringen vil trekke seg inn i seg selv, og panikkforstyrrelser vil besøke ham oftere.

Det neste trinnet til foreldrene skal være en tur med barnet til legen. Lite medisiner og kognitiv terapi er vanligvis foreskrevet.

Konsekvenser av et panikkanfall

I motsetning til populær mening bør det bemerkes at denne sykdommen har et psykologisk grunnlag, noe som betyr at det ikke har noen fysiologiske konsekvenser. Men en persons tilstand kan forverres over tid, panikkanfall blir mer bekymrende, deres karakter vil bli mer intens. For ikke å bringe deg selv til neurose, bør du kontakte en psykiater.