døsighet

Patologisk tretthet og døsighet (hypersomnia) kan observeres i ulike sykdommer. Som regel manifesterer dette symptomet seg i sykdommer i nervesystemet.

Hvordan oppstår døsighet?

En person som lider av trøtthet og døsighet blir ofte overstyrt av svært sterk søvnighet i dag. Periodisk eller stadig vil han sovne i en periode som ikke er ment for søvn. Ofte bidrar denne tilstanden til den livsstilen som en person fører - konstant mangel på søvn, stress, mangel på riktig hvile. Hvis døsighet og hodepine oppstår etter kronisk søvnmangel og alvorlig fysisk og psykologisk overbelastning, kan dette korrigeres ved å slappe av helt. Men hvis kronisk døsighet ikke forsvinner etter hvile, kan man mistenke at denne tilstanden er en konsekvens av sykdommen.

Overdreven døsighet kan være ledsaget av en tilstand av generell sammenbrudd, en følelse av kronisk tretthet. Svimmelhet og døsighet er ofte kombinert, døsighet og kvalme kan oppstå samtidig. I dette tilfellet kan du bare avgjøre hvordan du avlaster døsighet etter en grundig undersøkelse.

Hvorfor er døsighet manifestert?

Hvorfor konstant søvnighet svekker livskvaliteten, kan forklare den forskningen som tildeler en spesialist i ferd med diagnosen. Dette symptomet kan tyde på sykdommer forbundet med skade på nervesystemet, hjernen, psykisk lidelse, etc.

En konstant følelse av døsighet er noen ganger forbundet med manifestasjoner av søvnapné. En person som snorer om natten og opplever unormal pust (i 10 sekunder eller mer) kan oppleve konstant døsighet og tretthet. Hos pasienter med apné er det rastløs søvn, ofte våkne om natten. Som et resultat er de ikke bare bekymret for et slikt symptom som konstant tretthet og døsighet, men også hodepine, økt trykk, nedsatt intelligens og libido. Før du bestemmer hva du skal gjøre med denne sykdommen, må du nøye opprette diagnosen.

I medisin er forskjellige typer apnø bestemt. Sentral apné observeres i hjerneskade, perifer parese av respiratoriske muskler.

En hyppigere forekomst er obstruktiv søvnapné. Denne diagnose er et resultat av tonsillare hypertrofi eller ødem, fedme, uregelmessighet av kjeven, pharynx tumor etc..

Den vanligste diagnosen er blandet apné. Denne sykdommen fremkaller ikke bare utmattelse av døsighet, men er også en risikofaktor for plutselig død.

Med narkolepsi forekommer episoder av patologisk døsighet fra tid til annen, mens pasienten blir overvunnet av det plutselig uimotståelige ønske om en person å sove. Slike angrep kan forekomme i et helt upassende miljø. Ofte oppstår døsighet når en person er i et monotont, monotont miljø i lang tid. Angrepet kan vare opptil en halv time, en eller flere angrep kan forekomme om dagen.

Hvordan å overvinne døsighet er et viktig spørsmål for personer som lider av idiopatisk hypersomnia. I denne tilstanden sover en person mye lenger om natten, hvorpå han lider av alvorlig søvnighet i løpet av dagen.

I Kleine-Levines syndrom manifesterer pasientens døsighet seg periodisk, mens den er ledsaget av en sterk følelse av sult, så vel som sykdommer av psykopatologisk natur. Angrepet kan vare opptil flere uker. Hvis du våkner en person med makt, så kan han oppføre seg aggressivt. Som regel skjer dette syndrom hos menn, oftere hos ungdomsgutter.

Døsighet kan oppstå ved hjerneskade. Pasienter med epidemisk encefalitt i akutt stadium av sykdommen kan oppleve alvorlig døsighet.

Årsaker til døsighet hos kvinner og menn kan være forbundet med en traumatisk hjerneskade. Etter å ha mottatt en slik skade, føles en person svak, svak, hodepine og døsighet. Den hypersomniske tilstanden utvikler seg også når blodsirkulasjonen forstyrres i hjernen. En slik tilstand over en lang periode kan oppstå med utviklingen av hjernesvulst.

Dette symptomet manifesterer seg ofte i Wernicke encefalopati, multippel sklerose, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom og andre.

Ofte følger økt søvnighet psykisk lidelse. Å være i deprimert tilstand blir den psykisk syke aktiviteten mindre aktiv, han har nesten konstant døsighet. Schizofrene tenåringer har ofte et stort behov for dagtidssøvn.

I sykdommer provosert av nederlag av en infeksjon hos en pasient, er det ofte kjent svakhet og døsighet, en temperatur på 37 eller mer, og generelt dårlig helse. I tillegg er det en rekke symptomer som indikerer utviklingen av en bestemt sykdom.

Årsaken til døsighet om morgenen kan være forsinket søvnfasesyndrom. En slik tilstand er en konsekvens av forstyrrelser i kroppens naturlige rytmer. En person er svært vanskelig å våkne opp og er i en døsighetstilstand i lang tid om morgenen. Men om kvelden har han ikke lyst til å sove, derfor går folk med dette syndromet vanligvis til sengs svært sent.

Den såkalte psykogene hypersomnia er en reaksjon på følelsesmessig uro, noe som resulterer i at en person kan sove dypt i timer eller til og med dager. Samtidig er det umulig å vekke ham opp, men EEG bestemmer tilstedeværelsen av en klar rytme og reaksjon på ytre stimuli.

Permanent eller intermitterende døsighet forekommer noen ganger med noen somatiske lidelser. Denne tilstanden er observert ved nyresvikt, leversvikt, respirasjonsfeil, med alvorlig anemi, hjertesvikt, endokrine sykdommer. Svimmelhet og døsighet er ofte kjent hos personer som lider av utilstrekkelig blodgennemstrømning i hjernen og lavt blodtrykk.

Hypersomni i noen tilfeller, er resultatet av å motta en rekke medikamenter - nevroleptika sedative antidepressiva, betablokkere, benzodiazepiner og andre.

Ofte er svaret på spørsmålet om hvordan søvnighet i dag påvirker en person, informasjon om hans livsstil. Angrep på søvnighet i dag, så vel som søvnløshet manifestert om natten, kan være forbundet med brudd på normal søvn og våkenhet. I ettermiddag overvinner alvorlig døsighet regelmessig de som har alvorlig fysisk og psykisk stress. En vanlig forekomst er døsighet etter å ha spist. Å spise, spesielt i store mengder, er avslappende. Derfor kan søvnighet etter lunsj ofte påvirke selv kvaliteten på en persons arbeid. Hvordan bli kvitt denne tilstanden, kan spørre terapeuten eller ernæringsfysiologen.

Døsighet oppstår også på grunn av alkoholforgiftning av kroppen. Hos kvinner er det ofte observert døsighet på visse dager i menstruasjonssyklusen. Hvordan håndtere slike angrep avhenger av intensiteten og manifestasjonsfrekvensen. Hvis døsighet skaper alvorlig ubehag, bør en spesialist bli spurt om behandling av denne tilstanden.

Ofte er det økt søvnighet under graviditeten. Dette symptomet, årsakene som er forbundet med intense endringer i en kvinnes kropp, kan vises så tidlig som de første ukene etter unnfangelsen.

Svakhet og døsighet under graviditet observeres hos et stort antall kvinner. Denne tilstanden betraktes selv som et tegn på graviditet. En slik tilstand er helt normalt, så tidlig i svangerskapet, denne reaksjonen av kroppen gir beskyttelse mot alvorlig nervøs belastning, stress og andre. Det er helt naturlig at under svangerskapet den kvinnelige kroppen trenger hvile og fred er mye mer enn de vanlige dagene av livet. Derfor kan døsighet periodisk manifestere seg i de seneste stadier av å bære et barn. I tredje trimester blir kvinnen vanskeligere å bevege seg, trettheten overvinter henne. Derfor er døsighet i uke 38, i uke 39, det vil si nesten før fødselen, kroppens naturlige reaksjon på de store endringene som har skjedd. Når døsighet går, er det lett å forutsi: Etter fødsel blir kvinnens kropp gradvis restaurert og går tilbake til sin normale tilstand.

Hvordan bli kvitt søvnløshet?

For å forstå hvordan man skal overvinne døsighet, bør i utgangspunktet all nødvendig forskning utføres for å fastslå årsakene til denne tilstanden. Legen utfører en undersøkelse og intervjuer med pasienten som henviste til ham med slike klager, om nødvendig er det flere studier planlagt. Ved identifisering av plager ble det gitt riktig behandling.

Men oftest er døsighet og svimmelhet forbundet med asteni og generell tretthet, usunt kosthold, utilstrekkelig hvile, vitaminmangel. I dette tilfellet vil noen generelle anbefalinger og folkemidlene for døsighet hjelpe.

Før du praktiserer behandling av døsighet, bør du sørge for et normalt søvnmønster, riktig hvile. Hver dag må du sove minst 7 timer. En person bør sove i et rolig og rolig miljø. Det er ikke nødvendig å være oppmerksom på like før sengetid til de problemene som forårsaker spenning, irritasjon. For ikke å ta sedativer senere, bør en person gå til sengs rolig og fredelig. Depresjonsmidler for søvnløshet kan kun tas etter at ha blitt enige om slik behandling hos en lege.

Hvis menneskekroppen er mangelfull i vitamin A, B, C, etc., så er det nødvendig å fylle denne mangelen. Det er ikke bare nødvendig å justere dietten, men også å konsultere legen din om valget av vitaminkompleks. Hvilke vitaminer fra døsighet og tretthet å ta, en ekspert vil gi råd til hverandre.

Noen ganger er årsaken til døsighet en allergisk reaksjon på en bestemt irritasjon. I dette tilfellet vil antiallergiske stoffer bidra til å overvinne denne tilstanden. Du bør også prøve å unngå kontakt med irriterende stoffer så mye som mulig.

Forståelse, å bli kvitt søvnløshet kan bidra til å korrigere den daglige timeplanen for å våkne og sovne. Eksperter anbefaler å gå til sengs samtidig, og ikke forandre denne vanen selv i helgene. Samtidig bør også spise. Du trenger ikke å drikke alkohol før sengetid, siden alkoholinntaket ikke tillater kroppen å gå inn i scenen med dyp søvn.

Hvis det aktuelle spørsmålet for en person er hvordan å bli kvitt døsighet på jobben, kan følgende anbefalinger hjelpe i dette tilfellet. Med plutselige anfall av døsighet kan du gjøre litt intens trening eller rusle gjennom frisk luft i noen minutter. Denne øvelsen vil bidra til å oppmuntre. Koffeinholdige drikker bør ikke misbrukes. Det anbefales ikke å drikke mer enn to kopper kaffe om dagen.

Gravide kvinner som er overveldet av søvnighet anbefales å sove så lenge som mulig, for å tilbringe nok tid til natt og hviledag. Vesentlig forbedre trivsel for å vandre i frisk luft. Hvis en gravid kvinne jobber, må hun tilbringe nok tid om natten - den forventede moren skal sove minst 8 timer om dagen. Om mulig, ventileres i rommet hele tiden, unngå de stedene hvor det er så mange mennesker. Gravide kvinner bør ikke være altfor slitne, og du bør alltid huske at barnets tilstand er avhengig av hvile og ro.

døsighet

Døsighet er en søvnforstyrrelse, ledsaget av et konstant eller periodisk ønske om å sovne i løpet av en tid som ikke er ment for søvn. Døsighet, som søvnløshet, er betalingen av en moderne person for den livsstilen han fører. Økt døsighet - kanskje det vanligste symptomet. Antall sykdommer som oppstår med alvorlig døsighet er så stor at det ikke er så lett å forstå dem. Dette er ikke overraskende, siden døsighet er den første manifestasjonen av depresjon av sentralnervesystemet, og cellene i hjernebarken er ekstremt følsomme for effekten av eksterne og interne bivirkninger. Likevel, til tross for dets ikke-spesifisitet, er dette symptomet av stor betydning i diagnosen av mange patologiske forhold.

Varianter og klassifisering av søvnighet

I medisinsk praksis brukes følgende klassifisering av døsighet, uttrykt i slike former:

• lett - en person undertrykker søvn og tretthet for å fortsette å utføre arbeidsoppgaver, men søvn begynner å vekke ham når stimulansen til våkenhet forsvinner;
• moderat - en person sovner selv når han jobber. Dette medfører sosiale problemer. Slike personer anbefales ikke å kjøre bil;
• tung - en person kan ikke forbli i aktiv tilstand. Det påvirkes av alvorlig tretthet og svimmelhet. For ham er kjøringsfaktorene ikke viktige, derfor får de ofte industrielle skader og blir syndere av ulykker.

For folk med konstant døsighet, spiller ingen rolle når man skal sovne, søvn kan komme ikke bare om natten, men om dagen.

Symptomer på søvnighet

Økt døsighet hos barn og voksne er ledsaget av ulike symptomer. Følgelig observeres hos voksne og eldre:

• konstant svakhet og tretthet;
• bouts av alvorlig svimmelhet;
• forvirring og distraksjon av oppmerksomhet;
• depresjon;
• reduksjonsevne;
• minneverdigelse;
• bevissthetstap, men i svært sjeldne tilfeller. Ofte før en slik tilstand av svimmelhet, så ved de første manifestasjonene av det er det nødvendig å sette seg ned eller ta en liggende stilling.

For barn og spedbarn, er døsighet eller konstant søvn normen, men hvis følgende symptomer oppstår, kontakt lege:

• hyppig gagging;
• feber,
• diaré eller mangel på fekal utslipp;
• generell svakhet og sløvhet
• barnet har sluttet å ta brystet eller nekter å spise;
• Oppkjøpet av huden blåaktig fargetone;
• barn svarer ikke på foreldrenes berøring eller stemme.

Årsaker til døsighet

Kronisk søvnighet er et vanlig symptom på en viss svikt i kroppen. Først av alt handler det om alvorlige diffuse hjernesår, når plutselig alvorlig søvnighet er det første alarmerende tegn på en nærliggende katastrofe. Vi snakker om slike patologier som:

• traumatisk hjerneskade (intrakraniell hematom, hevelse i hjernen);
• akutt forgiftning (botulisme, opiatforgiftning);
• alvorlig intern forgiftning (nyre- og leverkoma);
• hypotermi (frysing);
• preeklampsi av gravide kvinner med sen toksisose.

Siden økt døsighet forekommer hos mange sykdommer, er dette symptomet av diagnostisk verdi når det vurderes mot bakgrunnen av patologi (døsighet i sent toksisose hos gravide kvinner, døsighet ved traumatisk hjerneskade) eller / og i forbindelse med andre symptomer (posindromnaya diagnose).

Så er døsighet et av de viktige tegnene på asthenisk syndrom (nervøs utmattelse). I dette tilfellet kombineres det med økt tretthet, irritabilitet, tårer og en reduksjon i intellektuelle evner.

Økt døsighet i kombinasjon med hodepine og svimmelhet er et tegn på cerebral hypoksi. I slike tilfeller kan en oksygenmangel være forårsaket av både eksterne (bor i en dårlig ventilert område) og indre faktorer (sykdommer i luft og kardio-vaskulære system, blodsystemet, forgifter forgiftning blokkerer transporten av oksygen til cellene og andre.).

For rus syndrom er karakterisert ved en kombinasjon av tretthet fra mangel på energi, hodepine, kvalme og oppkast. Rus syndrom karakteristisk for de ytre og indre intoksikasjoner (forgiftnings toksiner eller produkter av vital aktivitet i nyre og leversvikt), samt infeksjonssykdommer (forgiftnings toksiner mikroorganismer).

Mange eksperter utelukker hypersomnia - en patologisk nedgang i våkenhet, ledsaget av alvorlig søvnighet. I slike tilfeller kan søvntid nå 12-14 eller flere timer. Dette syndromet er mest karakteristisk for visse psykiske lidelser (schizofreni, endogen depresjon), endokrine lidelser (hypotyroidisme, diabetes, fedme), lesjoner av hjernestammen strukturer.

Og til slutt kan økt døsighet forekomme hos helt friske mennesker med mangel på søvn, økt fysisk, mentalt og følelsesmessig stress, så vel som når de beveger seg, forbundet med skjæringspunktet mellom tidssonene.

Den fysiologiske tilstanden er også økt døsighet hos gravide kvinner i første trimester, samt døsighet ved bruk av medisiner. Bivirkningen av dette er depresjon av nervesystemet (beroligende midler, antipsykotika, antihypertensive stoffer, antiallergiske stoffer, etc.).

Fysiologisk døsighet

Når en person blir tvunget til å holde seg våken i lang tid, slår hans sentralnervesystem på inhiberingsmodus med vold. Selv for en dag:

• når overbelastning av det visuelle (lenge bor på datamaskinen, TV, etc.);
• auditiv (støy i butikken, på kontoret, etc.);
• taktile eller smerte reseptorer.

En person kan gjentatte ganger hengi seg momentant døsighet eller såkalt "transe" når hans vanlige daglige rytmen av hjernebarken er erstattet av en langsom beta bølger typisk for REM-søvn (under søvn eller visning av Dreams). Denne enkle metoden for nedsenking i trance brukes ofte av hypnotisører, psykoterapeuter og svindlere av alle striper.

Døsighet etter å ha spist

Mange er tiltrukket av å sove etter lunsj - dette forklares også ganske enkelt. Volumet av vaskulærsengen overskrider volumet av blod som sirkulerer i det. Derfor opererer et system for omfordeling av blod i henhold til prioriteringssystemet alltid. Hvis fordøyelseskanalen er fylt med mat og jobber hardt, blir det meste av blodet deponert eller sirkulerer i mage, tarm, galleblære, bukspyttkjertel og lever. Følgelig blir hjernen for denne perioden med aktiv fordøyelse mindre oksygenbærer og bytter til økonomi-modus, begynner cortex å jobbe mindre aktivt enn på tom mage. Fordi, faktisk, hvorfor flytte, hvis magen allerede er full.

Kronisk søvnmangel

Generelt kan en person ikke sove i det hele tatt. Og en voksen bør sove minst 7-8 timer (selv om historiske colossi som Napoleon Bonaparte eller Alexander the Great sov i 4 timer, og det hindret meg ikke fra å føle seg våken). Hvis en person blir tvunget til å sove, vil han fortsatt bli slått av, og han kan til og med ha en drøm i noen sekunder. For ikke å ønske å sove om dagen - sove minst 8 timer om natten.

stresset

En annen type fysiologisk døsighet er kroppens respons på stress. Hvis i de tidlige stadiene av stress, er folk mer sannsynlig å lide av økt spenning og søvnløshet (mot bakgrunnen av adrenalin og kortisolfrigivelse av binyrene), da med langvarig eksponering for stressfaktorer, er binyrene utarmet, utslippene av hormoner reduseres, og dermed blir toppen av frigjøringen (slik kortisol slippes ut i 5 6 om morgenen begynner å hemmelighet så mye som mulig med 9-10 timer). Lignende forhold (tretthet) observeres også ved kronisk binyreinsuffisiens eller på bakgrunn av langvarig administrasjon av glukokortikoider, så vel som i revmatiske sykdommer.

graviditet

Gravide i første trimester på bakgrunn av hormonelle endringer, giftighet, og i siste trimester, når det er en naturlig hemming av hjernebarken placenta hormoner, kan være episoder av forlengelse av en natts søvn eller søvnighet på dagtid - dette er normen.

Hvorfor sover babyen hele tiden?

Som du vet, nyfødte og barn i opptil seks måneder, bruker de fleste av deres liv i en drøm:

• nyfødte - hvis barnet er ca 1-2 måneder gammelt, er han uten spesielle nevrologiske problemer og somatiske sykdommer, er det typisk for ham å bruke opptil 18 timer om dagen i en drøm;
• 3-4 måneder - 16-17 timer;
• opptil seks måneder - ca 15-16 timer;
• Opptil et år - hvor mye en baby skal sove opptil et år, avgjøres av tilstanden til nervesystemet, naturens ernæring og fordøyelse, den daglige rutinen i familien, er det i gjennomsnitt 11-14 timer per dag.

Et barn bruker så mye tid i en drøm av en enkel grunn: hans nervesystem er underutviklet ved fødselen. Tross alt vil den fullstendige dannelsen av hjernen, fullført i utero, ganske enkelt ikke tillate at barnet blir født naturlig på grunn av for stort hode.

Derfor er barnet i sovende tilstand barnet maksimalt beskyttet mot overbelastning av det umodne nervesystemet, som har evnen til å vokse i rolig modus: et sted for å rette effekten av intrauterin eller fødselshypoksi, et sted for å fullføre dannelsen av myelinskede av nerver, hvor hastigheten på nerveimpulsoverføring.

Mange barn kan til og med spise i en drøm. Barn til seks måneder våkner mer og mer av indre ubehag (sult, tarmkolikk, hodepine, kaldt, bløtbløt).

Døsighet hos barn kan slutte å være normal i tilfelle alvorlig sykdom:

• hvis babyen oppkast, har han hyppige løse avføring, et langt fravær av avføring;
• høy feber;
• han falt eller slått på hodet, hvoretter noen svakhet og døsighet, sløvhet, blep eller cyanose av huden dukket opp;
• barnet har sluttet å svare på stemmen, berør;
• for lenge suger ikke brystet eller flasken (og spesielt ikke urinerer);

Det er viktig å ringe ambulansteamet eller ta barnet til akuttmottaket på nærmeste barnas sykehus. Når det gjelder barn eldre enn et år, har de årsak til døsighet som går utover det vanlige, nesten det samme som hos spedbarn, pluss alle somatiske sykdommer og tilstander som beskrives nedenfor.

Patologisk døsighet

Patologisk døsighet kalles også patologisk hypersomnia. Dette er en økning i søvnens varighet uten et objektivt behov for det. Hvis en person som pleide å få nok søvn i åtte timer, begynner å sove om dagen, sove lenger om morgenen eller nikker på jobb uten objektive grunner, bør dette føre til tanker om problemer i kroppen.

Akutte eller kroniske smittsomme sykdommer

Asteni eller utmattelse av kroppens fysiske og mentale krefter er karakteristisk for akutte eller alvorlige kroniske, spesielt smittsomme sykdommer. I perioden med utvinning fra sykdommen, kan en person med asteni føle behovet for en lengre hvile, inkludert dagtidssøvn. Den mest sannsynlige årsaken til denne tilstanden er behovet for å gjenopprette immunsystemet, som fremmes ved søvn (der T-lymfocytter gjenopprettes). Det er også en visceral teori, ifølge hvilken, i en drøm, tester kroppen kroppens indre organer, noe som er viktig etter en sykdom.

anemi

I nærheten av tretthet betingelse er at pasientene opplever anemi (anemi, som reduserer nivået av røde blodceller og hemoglobin, forringes dvs. oksygen transport blod til organer og vev). I dette tilfellet en del av den tretthet hemic cerebral hypoksi (inkludert døsighet, nedsatt arbeidskapasitet, hukommelsessvikt, svimmelhet og til og med besvimelse). Oftest manifestert jernmangelanemi (med vegetarisme, blødninger, på bakgrunn av latent jernmangel i svangerskapet eller malabsorpsjon, kronisk foci av betennelse). B12-mangelfull anemi følger med magesykdommer, reseksjoner, fasting og infeksjon med en bred båndmorm.

Aterosklerose av cerebral fartøy

En annen årsak til oksygen sult i hjernen er cerebral aterosklerose. Med overgrowth av blodårer som leverer plakk til hjernen med mer enn 50%, opptrer iskemi (oksygen sult av cortex). Hvis dette er kroniske sykdommer i hjernecirkulasjon, kan pasientene i tillegg til døsighet lide:

• fra hodepine;
• tinnitus;
• hørsel og hukommelsestap;
• ustabilitet når du går.

Ved akutt brudd på blodstrømmen forekommer slag (hemorragisk ved ruptur av fartøyet eller iskemisk med trombose). Harbingers av denne forferdelige komplikasjonen kan være et brudd på tenkning, støy i hodet, døsighet.

Hos eldre mennesker kan cerebral atherosklerose utvikle seg relativt sakte, og gradvis forringe ernæringen av hjernebarken. Det er derfor et stort antall døsighet i løpet av dagen blir en følgesvenn og til og med noe mykner deres død, noe som gradvis forverrer den cerebrale blodstrømmen slik at de undertrykker respiratoriske og vasomotoriske automatiske sentre av medulla.

Idiopatisk hypersomnia

Idiopatisk hypersomnia er en uavhengig sykdom som ofte utvikler seg hos unge mennesker. Det har ingen andre grunner, og diagnosen er laget av utelukkelse. En tendens til søvnighet i dag utvikler seg. Det er øyeblikk for å sovne i avslappet våkenhet. De er ikke så sterke og plutselige. Som med narkolepsi. Tiden på kveldenes søvn er forkortet. Oppvåkning er vanskeligere enn normalt, og det kan være aggressivitet. Pasienter med denne patologien svekker gradvis sosiale og familiemessige bånd, de mister sine faglige ferdigheter og arbeidsevne.

sovende sykdom

Denne patologien er preget av det faktum at fasen av REM søvn, i motsetning til fysiologisk søvn, begynner umiddelbart og ofte plutselig uten først sakte å sovne. Dette er en variant av en livslang sykdom.

• Dette er en variant av hypersomnia med en økning i dagtidssøvn;
• mer rastløs natts søvn;
• episoder av uoverstigelig søvn når som helst på dagen;
• med tap av bevissthet, muskel svakhet, apnø episoder (slutte å puste);
• pasienter er hjemsøkt av en følelse av ikke-søvnighet;
• Det kan også være hallusinasjoner når du sovner og oppvokerer.

Økt døsighet på bakgrunn av beruselse

Akutt eller kronisk forgiftning av kroppen, som barken og subkortexet er mest følsomme, samt stimulering av retikulær formasjon, som gir inhibitoriske prosesser med forskjellige medisinske eller giftige stoffer, fører til alvorlig og langvarig døsighet ikke bare om natten, men også i dagtid.

• Alkohol er den mest populære husholdningsgiften. Etter spenningsfasen med forgiftning av moderat alvorlighetsgrad (1,5-2,5% alkohol i blodet), utvikler som regel en søvnfase, før det kan være alvorlig døsighet.
• Røyking, i tillegg til vasospasme fører til en forringelse av oksygen til hjernebarken bidrar til konstant irritasjon og inflammasjon av årehinnen, som provoserer ikke bare utviklingen av aterosklerotisk plakk, men også forsterker sprekking dem med vaskulær trombose, inkludert cerebrale arterier. Derfor har ca 30% av røykere konstant døsighet og tretthet - konstante satellitter. Men mens du avslutter en dårlig vane, kan døsighet også være urolig.
• Psykotrope stoffer (neuroleptika, beroligende midler, antidepressiva) gir uttalt døsighet, som blir kronisk med langvarig bruk av rusmidler eller avhengighet av dem. Langsiktig bruk av hypnotika (spesielt barbiturater) og høye doser av sedativer fører også til døsighet på grunn av aktivering av hemningsprosesser i sentralnervesystemet.
• Legemidler (spesielt morfinlignende) forårsaker også søvnige forhold.

CNS depresjon på bakgrunn av sykdommer i indre organer

• Kronisk hjertesvikt i en stor sirkel av blodsirkulasjonen fører til utarming av cerebral blodstrøm, kronisk hypoksi cortex og uttalt søvnighet på dagtid, forringelse av nattlig søvn, vanskeligheter med å falle i søvn.
• Encefalopati i programmet med symptomatisk arteriell hypertensjon og hypertensjon er ofte skyldige i ikke bare overdreven talkativitet, reduksjon av kritikk, men også inhibering av cortex, kombinert med økt behov under søvnen.
• nyresykdom - nyresykdom (glomerulonefritt, interstitiell nefritt, pyelonefritt, hydronephrosis) ledsaget av akutt eller kronisk nyresvikt og forsinkelsen i blodet av nitrogenholdige giftstoffer kan også forårsake unormalt lang søvn og sedasjon (se klassifisering av renale sykdommer og deres symptomer.).
• Leversykdommer - hepatocellulær svikt i skrumplever, leverkreft, kronisk hepatitt kompliserer vasking av blod fra proteinmetabolismeprodukter. Som et resultat begynner blodet å inneholde høye konsentrasjoner av stoffer som er giftige for hjernen. Serotonin er også syntetisert, og det er en nedgang i sukker i hjernevævet. Melkesyre og pyruvsyre akkumuleres, forårsaker hevelse i cortex og hyperventilering av lungene, noe som resulterer i forverring av blodtilførselen til hjernen. Med en økning i forgiftning kan døsighet utvikle seg til koma.
• Intoxikasjon mot infeksjoner ved viral, bakteriell, parasittisk og soppinfeksjon er en annen årsak til patologisk døsighet. Det mest kjente kroniske tretthetssyndromet på bakgrunn av herpesinfeksjon. Konstant tretthet kombineres med døsighet, nedsatt arbeidsevne, svekkelse av immunsystemet.
• CNS på bakgrunn av influensa, herpes, rabies, tick-borne encephalitis, soppinfeksjoner kan være ledsaget av hodepine, feber, tretthet, sløvhet, og spesifikke nevrologiske symptomer.
• Dehydrering mot bakgrunn av fortsatt tap av vann og elektrolytter med diaré eller oppkast reduserer volumet av sirkulerende blod og uunngåelig fremkaller svakhet og døsighet.
• Blødning, sjokk, tarmobstruksjon fører til akkumulering av blodets hovedmasse i bukhulen og utmattelse av cerebral blodstrøm, noe som resulterer i døsighet.
• Ondartede svulster - kreftfremkalling (utmattelse) og forgiftning av kroppen med produktene av svulsterbrudd, legger heller ikke livskraft til en person (se hvordan man bestemmer kreft ved analyse).
• Psykiske lidelser (syklotymi, depresjon) og nevrologiske sykdommer kan føre til døsighet.

Endokrine årsaker

• Hypothyroidisme er den mest karakteristiske lesjon av endokrine kjertler, hvor alvorlig døsighet utvikler seg, forarmelse av følelser og tap av interesse for livet er hypothyroidisme (etter tyroiditt, operativ eller strålingsfjerning av skjoldbruskkjertelen). En dråpe i nivået av skjoldbruskkjertelhormoner påvirker alle typer metabolisme, slik at hjernen er tydelig sultende, og akkumulering av væske i hjernevevet fører til hevelse av konvoluttene og en forverring av hjernens integrerende evner.
• Hypokortisisme (binyrebarksvikt) fører til en reduksjon av blodtrykk, tretthet, døsighet, vekttap, tap av appetitt og avføring ustabilitet.
• Diabetes mellitus påvirker ikke bare karber av forskjellig kaliber, men også skaper forhold for ustabil karbohydratbalanse. Fluktuasjoner av sukker og insulin i blodet (med ubalansert behandling) kan føre til både hypo- og hyperglykemisk samt ketoacidotisk forhold som skader cortexen og forårsaker en økning i encefalopati, som også inkluderer søvn i dagtid.

Hjerneskade

Hjernerystelse, hjerneforstyrrelser, blødninger under meningene eller i hjernens substans kan ledsages av en rekke bevissthetssvikt, inkludert dumhet, som ligner en langsom søvn og kan gå inn i koma.

Sløv søvn

En av de mest interessante og mystiske forstyrrelsene, uttrykt i pasienten, faller inn i en lang trøtt tilstand, der alle tegn på vitale aktiviteter hemmeres (pusten bremser og blir nesten uoppdagelig, hjerterytmen senker, elever og hudreflekser er fraværende).

Sløvhet på gresk betyr glemsel. Mange legender om den begravede levende tur går blant de mest forskjellige nasjonene. Vanligvis utvikler sløvhet (som ikke er en ren drøm, men bare en betydelig inhibering av cortexens arbeid og kroppens vegetative funksjoner):

• med psykisk lidelse
• fasting;
• nervøs utmattelse;
• mot bakgrunnen av smittsomme prosesser med dehydrering eller forgiftning.

Dermed, hvis du er bekymret for urimelig tretthet, døsighet, årsakene til hvilke er svært varierte, er den mest forsiktige diagnosen og konsultasjonen med en lege pålagt å avklare alle forhold som førte til slike lidelser.

Hvilken lege å kontakte

Først av alt - til terapeuten som, avhengig av resultatene av undersøkelsen, vil henvise deg til en nevrolog, en endokrinolog, en kardiolog, en psykoterapeut eller en somnolog.

Undersøkelse for søvnighet

For alle søvnforstyrrelser, som inkluderer døsighet, vil polysomnografi være den mest nøyaktige undersøkelsen. Pasienten tilbringer natten på et sykehus eller spesialisert klinikk, hvor i løpet av søvn bestemmes og registreres ytelsen til hjernen hans, respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Etter data tolkning, er behandling foreskrevet. Siden denne undersøkelsen ennå ikke tilhører den allment tilgjengelige gruppen, utføres den bare hvis det er umulig å finne ut årsaken til døsighet på en annen måte.

Hvis du mistenker "søvnapné" -syndrom, er det mulig å registrere respirasjonsindikatorer ved hjelp av metoden for åndedrettsovervåking hjemme ved hjelp av en spesiell enhet. For å bestemme effektiviteten av respirasjon og blodsyremetning, utføres pulsoksymetri. For å utelukke somatiske sykdommer som forårsaker døsighet, bør du undersøkes av en terapeut som om nødvendig vil foreskrive en laboratorieundersøkelse eller konsultasjon av en spesialist.

behandling

Det er flere måter å bli kvitt søvnløshet, noe som avhenger av hva årsakene var. Terapi for hver pasient er tildelt individuelt.

Hvis denne prosessen forårsaket en sykdom eller betennelsesprosess, er det nødvendig å eliminere det. For eksempel, med lavt blodtrykk vil hjelpe urte rettsmidler - Eleutherococcus eller ginseng. Legemidler eller tabletter med høyt innhold av disse elementene er i stand til å forhindre døsighet i løpet av dagen.

Hvis årsaken er lavt hemoglobin, vil pasienten bli hjulpet av et kompleks av vitaminer og mineraler (med høy konsentrasjon av jern). Hvis det ikke er nok oksygenforsyning til hjernen, vil nikotinavvisning og behandling av vaskulære patologier som kan være årsaken til denne prosessen, være det beste middelet. I tilfeller der nervesystemet, traumatisk hjerneskade, problemer med hjertet og andre indre organer har blitt en ekspresjonsfaktor, utføres terapi av en lege av en smal spesialitet.

Det er verdt å være mer oppmerksom på valg av medisiner, hvis døsighet manifesteres under graviditet eller hos spedbarn, fordi ikke alle legemidler kan tas i slike pasientgrupper.

Rettsmidler for søvnighet

Mens du venter på råd fra en lege alene, kan du gjøre følgende:

• Finn ut sovesatsen din og hold deg til den. Bestem hvor mange timer om dagen du må sette til side for å sove, å føle deg sterk og hvile. Prøv å holde fast ved disse dataene for resten av tiden.
• Hold deg til søvn og hvile. Gå til sengs og stå opp på samme tid, både på hverdager og i helgene.
• Ikke forsøm resten, går i frisk luft og fysisk anstrengelse.
• Inkluder i dietten multivitaminer, friske grønnsaker og frukt, drikke nok rent vann.
• Unngå røyking og alkohol.
• Reduser andelen karbohydrater i kostholdet ditt.
• Ikke bli båret bort kaffe. Under søvnighet oppfordrer kaffe hjernen til å jobbe hardere, men reservert i hjernen blir raskt utarmet. Etter litt kort tid føler personen seg enda mer trøtt. I tillegg fører kaffe til dehydrering og utvasking av kalsiumioner. Bytt kaffe med grønn te, den bærer også en god del koffein, men det mætter også kroppen med vitaminer og antioksidanter.

Som du kan se, er det ikke så lett å avvise søvnighet. Vær oppmerksom på trivsel. Faren for symptomet er åpenbart. I tillegg til å redusere livskvaliteten på grunn av redusert minne og oppmerksomhet, kan det føre til personskader, ulykker og katastrofer.

Årsaker til økt døsighet og svakhet hos kvinner

Konstant følelse av tretthet, tretthet, døsighet hos kvinner kan betraktes som en form for søvnforstyrrelse. Disse følelsene følger hele dagen, ikke tillat å fullt ut arbeide, tenke, forstyrre å ta beslutninger. Kanskje det er slik en person betaler for den moderne livsstilen, og tvinger oss til å holde fingeren på pulsen. Likevel skjer konstant utmattelse og døsighet hos kvinner, ikke bare som følge av tretthet på jobben eller hjemme, det kan også være et resultat av helseproblemer.

Årsakene til økt døsighet når det gjelder medisin er variert.

I vår ungdom er vi munter og full av energi, vi klarer å gjøre alt, enkelt løse oppgaver og ikke la oss nok tid til å sove. Med alderen, mange endringer: det er arbeid, familie, barn, innenlands vanskeligheter, mangel på hvile. På skuldrene til den moderne kvinnen faller flere problemer og utfordringer som hun må lykkes med. Tretthet akkumuleres, og med det vises daglig konstant døsighet og tretthet hos kvinner, men hva er årsakene til det?

Årsaker til døsighet hos kvinner

Årsakene til tretthet, hypersomnia er enorme. Kanskje, at hver somatisk eller psykologisk patologi til en kvinne er årsaken til alvorlig svakhet og døsighet. La oss dvele mer detaljert på de ofte møtt av dem.

medisinering

Ofte gir kvinners opplevelser, tvil, frykt og angst ingen mulighet til å slappe av og sovne, så mange damer er tvunget til å ta sedativer eller hypnotika om natten. Lys sedativer (Persen, Melissa) om morgenen ikke etterlate et merke og har ingen effekt på oppvåkning, ytelse, muskel tone. Situasjonen er forskjellig med beroligende midler, sterke sovende piller (Fenazepam, Donormil). Mange av dem har bivirkninger i form av alvorlig svakhet, døsighet, apati, tretthet, hodepine, prostrasjon, som hjemsøker en kvinne hele dagen og er årsaken til hypersomnia.

Det er flere grupper av rusmidler, og bivirkningen er økt døsighet.

Noen hormonelle stoffer, hypoglykemiske midler (diabetes mellitus), muskelavslappende midler (Sirdalud), forårsaker også muskelhypotensjon og et ønske om å sove. Her er en av årsakene til konstant svakhet og døsighet hos kvinner.

Mangel på dagslys

Sikkert vi alle merket hvor lett det er å stå opp om morgenen når det er vår eller sommer bak vinduet. Solen skinner sterkt, fuglene synger, stemningen er utmerket, arbeidskapasiteten er utenfor skalaen. Dette er direkte relatert til lavt nivå av søvnhormonet - melatonin. Den motsatte situasjonen, når om vinteren klokken 7 er det fortsatt ganske mørkt og kaldt. Ingen ønsker å krype ut fra under dekslene, mye mindre gjør deg klar for arbeid. Melatonin er forhøyet, og kroppen er forvirret, som han trenger å våkne opp hvis det ikke er noe lys ute. På skolene, kontorer, kan dette problemet løses ved hjelp av lysrør.

anemi

Den vanligste årsaken til tretthet og døsighet hos kvinner kan med rette betraktes som jernmangel i kroppen. Dette viktige sporelementet er involvert i syntesen av hemoglobin, som i sin tur bærer oksygen til vevet. Mangel på jern fører til en reduksjon i nivået av hemoglobin og som et resultat oppstår et brudd på oksidative prosesser, hypoksi. De viktigste symptomene på jernmangel anemi:

• døsighet, svakhet, tretthet;

Anemi kan være en av årsakene til tretthet hos kvinner.

• svimmelhet, senke blodtrykk
• hjertebank;
• hår tap, sprø negler;
• forstoppelse, kvalme.

Det er ganske enkelt å diagnostisere denne patologien, det er nok bare for å passere en fullstendig blodtelling. Et hemoglobinnivå under 115 g / l vil indikere anemi. Det vil være mye vanskeligere å fastslå årsaken. Representanter for de rettferdige sexfaktorene som fører til forekomsten av anemi er: rikelig menstruasjon, premenopause, anoreksi, vegetarisme, gastritt eller magesår. Terapeut eller hematolog behandler behandling av jernmangel i kroppen. Legen vil foreskrive nødvendige tilleggsundersøkelser, og deretter et kurs av jerntilskudd.

Lavere blodtrykk

Hva er årsakene til kvalme, svakhet, svimmelhet, døsighet hos kvinner? Hypotensjon er ikke uvanlig i tynne unge jenter. Årsaken til at det ofte er genetisk bestemt vaskulær tone, på grunn av hvilket trykket faller under normalt (mindre enn 110/70 millimeter kvikksølv). Hypotoni er spesielt uttalt med en kraftig økning. Denne tilstanden kalles ortostatisk hypotensjon, når den går fra en sitteposisjon (eller liggende) til en vertikal, faller trykket kraftig. Den ekstreme manifestasjonen av denne patologien er synkope (sammenbrudd).

Hypotonikk klager ofte på svakhet og døsighet.

Hypotensjon hos kvinner kan vel være et midlertidig fenomen assosiert med graviditet, menstruasjon, alvorlig fysisk eller mental tretthet, stress og neurose. Du kan forbedre vaskulær tone ved livsstilskorreksjon: overholdelse av arbeid og hvile, kontrasterende douches, adaptogens (eleutherococcus, ginseng, citrongras), ta vitaminer, frisk luft, spille sport.

Obstruktiv søvnapnø syndrom

Snorking påvirker ikke bare menn, men også kvinner. Under luftveienes sammenbrudd i en drøm kan det oppstå en fullstendig pause i noen sekunder - apné. Det er verdt å si at det kan være opptil 400 slike episoder! Hvis snorking, ledsaget av apnéutseende, plager en kvinne hver natt, da er det ikke lang tid å oppsøke årsak til dagtid sløvhet og døsighet. Det er åpenbart.

Kroppen lider av kronisk hypoksi, det vil si å oppleve en konstant mangel på oksygen, som er ekstremt skadelig og farlig for hjerneceller. Alt dette fører til svakhet, tretthet og lyst til å hvile i løpet av dagen.

Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

En reduksjon i skjoldbruskfunksjonen (hypothyroidisme) manifesteres av følgende symptomer:

• Døsighet, alvorlig muskelsvikt, apati, fysisk og følelsesmessig tretthet.
• Tørr hud, hevelse i ansiktet, lemmer.
• Brudd på menstruasjon hos kvinner.
• Chilliness, chilliness, tendens til forstoppelse.

diabetes mellitus

Alvorlig svakhet i diabetes mellitus oppstår med hypoglykemi.

Dette er en vanlig endokrin patologi hos kvinner, som manifesterer seg i brudd på glukoseopptaket av celler og vev som følge av mangel på insulin (eller redusert sensitivitet for det). Kontrollert diabetes selv forårsaker ikke døsighet, men når blodsukkernivået begynner å falle, oppstår en tilstand av hypoglykemi som er livstruende.

Alvorlig døsighet, kvalme hos pasienter med diabetes mellitus kan være et tegn på en forferdelig komplikasjon - hypoglykemisk koma!

Når du tar antidiabetika, bør en kvinne nøye overvåke blodsukkernivået, regelmessig besøke en endokrinolog, og bør gjennomgå anbefalte tester i tide.

sovende sykdom

En sjelden tilstand av plutselig sovner i et uvanlig sted. Kan forekomme mot bakgrunn av munterhet, samt fullført velvære. Karakterisert av det faktum at en kvinne plutselig faller inn i en kort søvn i noen minutter, og så like raskt vekker opp. Det kan skje hvor som helst: på arbeidsplassen på kontoret, i transport, på gaten. Noen ganger er denne patologien foran katalepsi - lammelse av lemmer med alvorlig svakhet. Sykdommen er veldig farlig når det gjelder uforutsette skader, men kan med hell behandles med psykoterapeutiske stoffer.

Narkolepsi er manifestert av uventede søvnløsninger.

Klein-Levins syndrom

Enda mer sjeldne sykdommer enn narkolepsi. Mest funnet hos ungdom opp til 19 år, men ikke utelatt hos kvinner. Den er preget av å falle i dyp søvn i opptil flere dager uten forløpere. Etter oppvåkning føles personen våken, veldig sulten, opphisset. Årsaken til sykdommen er ennå ikke fastslått, derfor er det ikke tilstrekkelig behandling.

Hjerneskade

Skje hos kvinner i alle aldre etter bilulykker, faller, streiker, ulykker i hverdagen. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, varigheten av den akutte perioden og behandlingen, konstant dagtidssøvn, en følelse av ekstrem tretthet etter kort arbeid, og emosjonell tretthet er mulig.

Psykisk sykdom

I psykiatrisk praksis er det et helt arsenal av avvik i helsen om en kvinnes følelsesmessige sfære. Disse inkluderer: depresjon, psykose, nevrotiske lidelser, manisk syndrom, neurastheni, obsessiv-kompulsiv lidelse og mer. Nesten alle av dem er ledsaget av atferdsendring, søvnforstyrrelser, tretthet, sløvhet. Behandlingen behandles av en psykoterapeut, muligens med en nevrolog.

Diagnose av økt søvnighet hos kvinner

Å finne årsaken til en slik vanlig tilstand som alvorlig svakhet og døsighet er ganske vanskelig. Begynn som regel med henvisning til terapeut eller nevrolog. Legen foreskriver standardprøver for påvisning av somatisk patologi: fullstendig blodtelling og urinanalyse, biokjemisk blodprøve, elektrokardiogram. Hvis en endokrin eller nevrologisk patologi er mistenkt, er det nødvendig med konsultasjon med en spesialist.

I svært sjeldne tilfeller utføres polysomnografi - en undersøkelse av indikatorene på en kvinnes søvn i et spesialisert senter. Hvis søvnstrukturen endres, utføres behandlingen av en somnolog.

Metoder for å bekjempe døsighet

Hvis det ikke er noen avvik i helsetilstanden, har kvinnen ingen somatisk eller psykisk lidelse, da kan følgende tiltak hjelpe til med å eliminere årsakene til døsighet og svakhet.

• Det er nødvendig å følge den riktige daglige rutinen: å gå til sengs og stå opp på samme tid, for ikke å være oppe til natt før en datamaskin eller TV.
• Følg arbeids- og hvileplanen (ta pauser under arbeidet for å unngå alvorlig overarbeid).
• Morgen eller kveld jogging (walking) i frisk luft bidrar til tillegg av styrke og energi.

Morgenløp gir kroppen en byrde av livskraft.

• Noen kvinner vil bruke koffeinholdige drikker om morgenen, men ikke bli forøvret med dem.
• Eliminer alkohol, nikotin, karbohydrater.

Det er også nødvendig med et vitaminkurs for kvinner som hjelper godt for tretthet og døsighet. Adaptogens (sitrongress, ginseng) gjør en utmerket jobb med lav vaskulær tone.

Stater som fører til søvnighet, mye. Lytt til kroppen din, vær ofte oppmerksom på helse, ikke ignorere viktige signaler, kontakt lege i tide, da svakhet, vil døsighet ikke bli din konstante følgesvenner.

Hvorfor vil jeg stadig sove: årsakene til søvnighet

Søvn er en viktig fysiologisk prosess som er nødvendig for kroppens funksjon. I en drøm blir alle dens funksjonelle systemer restaurert og vev pumpes med vital energi. Det er velkjent at en person kan leve mye mindre uten søvn enn uten mat.

Hva er økt søvnighet

Den normale varigheten av søvn hos en voksen er 7-9 timer hver dag. En persons behov for søvn varierer med alderen. Babyer sover hele tiden - 12-18 timer om dagen, og dette er normen. Gradvis reduseres varigheten av søvn til den når en voksenverdi. På den annen side har eldre ofte også et økt behov for søvn.

Det er også viktig at en person tilhører typen representanter for dyreriket, for hvilken natt søvn og dagtid våkenhet er normal. Hvis en person ikke kan tilbringe hver natt i en drøm den tiden som er nødvendig for riktig hvile, så kalles dette syndrom søvnløshet eller søvnløshet. Denne situasjonen fører til mange ubehagelige konsekvenser for kroppen. Men den omvendte situasjonen gir ikke mindre problemer - når en person ønsker å sove mer enn den tildelte tiden, inkludert i dagtidene, når naturen ber om at personen skal være våken og aktiv livsstil.

Dette syndromet kan kalles annerledes: hypersomnia, somnolens eller, i populær tale, døsighet. Det har mange grunner, og det er svært vanskelig å finne blant dem som passer i hvert enkelt tilfelle.

Først definerer vi mer nøyaktig begrepet døsighet. Slik kalles en tilstand, når en person blir overveldet av å gni, vekten presser på øynene, hans trykk og hjertefrekvens reduseres, hans bevissthet blir mindre akutt, hans handlinger blir mindre selvsikker. Sekresjonen av spytt og lacrimalkirtler er også redusert. Samtidig er en person veldig trøtt, han har lyst til å sove her og nå. Svakhet og døsighet hos en voksen kan være et konstant fenomen, det vil si å forfølge en person hele tiden han er våken eller forbigående, bare observert på et bestemt tidspunkt.

Hvorfor vil du alltid sove?

Først av alt er det verdt å merke seg at den konstante døsighet påvirker hele livet til en person. Han sover på farten, kan ikke fullt ut utføre sine arbeidsoppgaver, gjør husarbeid, hele tiden på grunn av dette, inn i konflikter med andre. Dette igjen fører til stress og neurose. I tillegg kan døsighet direkte utgjøre en fare for mennesker og andre, for eksempel hvis han setter seg bak rattet til en bil.

årsaker

Det er ikke alltid lett å svare på spørsmålet hvorfor en person vil sove. De viktigste faktorene som forårsaker døsighet kan deles inn i de som er forårsaket av en unormal livsstil til en person eller eksterne årsaker, og de som er forbundet med patologiske prosesser i menneskekroppen. I mange tilfeller av søvnighet er det flere grunner.

Naturlige faktorer

Folk reagerer annerledes på naturfenomener. På noen har de ingen merkbar effekt, andre er svært følsomme for endringer i været. Hvis det regner, lavt trykk i flere dager på rad, reagerer kroppen av slike mennesker på disse forholdene ved å senke blodtrykk og vitalitet. Som et resultat kan en person oppleve døsighet og tretthet på slike dager, kan han sovne på farten, men når været blir bedre, kommer hans vanlige kraft tilbake. Andre mennesker, tvert imot, kan reagere på samme måte som ekstrem varme og stuffiness.

Også, noen mennesker er utsatt for et syndrom der en reduksjon i dagslysets lengde fører til at kroppen frigjør hormoner som er nødvendige for å sove mye tidligere enn planlagt. En annen grunn som forklarer hvorfor en person sover hele tiden om vinteren er at i løpet av vinteren har kroppen færre vitaminer tilgjengelig med friske grønnsaker og frukt, hvor forbruket er kjent for å forbedre stoffskiftet.

Mangel på søvn

Konstant mangel på søvn - årsaken som synes mest åpenbare. Og i praksis oppstår søvnighet på dagtid, forårsaket av en dårlig natts søvn, oftest. Imidlertid har mange mennesker en tendens til å ignorere det. Selv om du, som du tror, ​​sover en rimelig tid, kan det faktisk ikke være tilfelle. Og hvis en person sov dårlig om natten, så er det sannsynlig at øynene hans vil lukke om dagen.

Natt søvn kan være ufullstendig, faser kan være ubalansert, det vil si at perioden med REM søvn råder over perioden med langsom søvn, der den mest komplette hvile oppstår. I tillegg kan en person våkne om natten veldig ofte, han kan bli distrahert av støy og stuffiness i rommet.

En vanlig patologi som ofte forstyrrer kvaliteten på en natts søvn er apné. Med dette syndromet er pasienten mangelfull i oksygenforsyningen av kroppsvevet, noe som resulterer i at søvn har en intermitterende rastløs natur.

Du bør også ta hensyn til det faktum at over tid trenger en person mer og mer søvn. Følgelig, hvis de på tjue år gamle kan sove seks timer om dagen, og dette vil være nok for at han skal føle seg sterk, da på tretti år er organismen ikke lenger så motstandsdyktig, og det krever en mer fullstendig hvile.

Imidlertid er søvnighet i dag ikke alltid et resultat av mindreverdighet i nattesøvn eller søvnløshet. Noen ganger er det en situasjon hvor en person ikke kan sove om natten, selv om han sover godt. Dette betyr en generell patologisk økning i daglig søvnbehov i fravær av nattesøvnforstyrrelser.

arbeid

Vårt liv går i en rasende rytme og er fylt med daglig forfengelighet, som vi ikke engang merker. Hjemmearbeid, shopping, kjøring, husholdningsproblemer - alt dette tar i seg selv vår energi og styrke. Og hvis du på jobben fortsatt har å håndtere de mest kompliserte og samtidig de mest kjedelige tingene, sitter i timevis foran skjermen og ser på tall og grafikk, så er hjernen overbelastet. Og det signaliserer at han trenger hvile. Dette kan spesielt uttrykkes i økt søvnighet. Forresten, kan overbelastning av hjernen ikke bare forårsakes av visuell, men også av auditive stimuli (for eksempel konstant arbeid i støyende verksted, etc.).

Døsighet forårsaket av denne årsaken er relativt lett å eliminere - det er nok å ta en pause, fridå eller til og med på ferie for å rydde opp de utmattede nervecellene.

Stress og depresjon

Det er ganske annet - når en person plages av et slags problem som han ikke kan løse. I dette tilfellet vil personen først være full av energi og forsøke å overvinne et livshindring. Men hvis han ikke klarer å gjøre dette, så vil apati, tretthet og tretthet rulles på personen, som kan uttrykkes, inkludert i økt døsighet. Søvnighet er en defensiv reaksjon av kroppen, fordi den i en drøm er mer beskyttet mot de negative effektene av stress.

Døsighet kan også forårsake depresjon - et enda alvorligere nederlag av den menneskelige psyken når han bokstavelig talt ikke er interessert i noe, og rundt ham, som det ser ut til ham, ren håpløshet og håpløshet. Depresjon skyldes vanligvis mangel på nevrotransmitterhormoner i hjernen og krever alvorlig behandling.

Medisinsk inntak

Mange stoffer, spesielt for behandling av nevrologiske og psykiske lidelser, kan forårsake døsighet. Denne kategorien inkluderer beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika.

Men hvis stoffet du tar ikke faller inn i denne kategorien, betyr det ikke at det ikke kan føre til døsighet som en bivirkning. Døsighet er en vanlig bivirkning for første generasjons antihistaminer (tavegil, suprastin, difenhydramin), mange medisiner for hypertensjon.

Smittsomme sykdommer

Mange mennesker kjenner følelsen av å ha influensa eller akutte luftveisinfeksjoner, spesielt når de er ledsaget av høy feber, når det er kaldt og trøtt. Denne reaksjonen skyldes kroppens ønske om å bruke all tilgjengelig energi i kampen mot infeksjon.

Lethargi og døsighet kan imidlertid være tilstede i smittsomme sykdommer som ikke er ledsaget av alvorlige symptomer, som for eksempel patologiske respiratoriske symptomer eller høy feber. Det er mulig at vi snakker om den inflammatoriske prosessen et eller annet sted dypt i kroppen. Denne tilstanden har til og med et spesielt navn - astenisk syndrom. Og ofte er årsaken til døsighet asthenisk syndrom.

Det er karakteristisk for mange alvorlige sykdommer, både smittsomme og ikke-smittsomme. Men døsighet er ikke det eneste tegn på asthenisk syndrom. Det er også preget av slike symptomer som ekstremt rask tretthet, irritabilitet og humørlabilitet. Asthenisk syndrom er også preget av tegn på vegetativ-vaskulær dystoni - hopp i blodtrykk, smerte i hjertet, chilliness eller svette, misfarging av huden, hodepine, takykardi, magesmerter og fordøyelsessykdommer.

Hormonal ubalanse

Mange av hormonene som produseres i menneskekroppen påvirker aktiviteten til fysiologiske og nervøse prosesser. Ved mangel vil personen føle seg døsighet, tretthet, svakhet, tap av styrke. Det kan også redusere trykket, svekke immunforsvaret. Disse hormonene inkluderer skjoldbruskhormoner, binyrene hormoner. I tillegg til døsighet, er disse sykdommene også preget av symptomer som vekttap og appetitt, en reduksjon av blodtrykket. Lignende symptomer kan oppstå i hypoglykemisk form av diabetes.

Årsaken til somnolens hos menn i mellom og alder kan også være mangel på sexhormon - testosteron.

Sykdommer forårsaker svekkelse av blodstrømmen til hjernen eller forgiftning av kroppen

Med mange sykdommer i indre organer mangler hjernen oksygen. Dette kan forårsake en slik ting som søvn i dag. Disse sykdommene inkluderer kardiovaskulære patologier og lungesykdommer:

• ischemi,
• aterosklerose,
• hjerteinfarkt
• hypertensjon,
• arytmi,
• bronkitt,
• astma,
• inflammasjon i lungene,
• kronisk obstruktiv lungesykdom.

I sykdommer i lever og nyrer kan ulike giftige stoffer komme inn i blodet, inkludert de som fører til økt døsighet.

aterosklerose

Selv om denne sykdommen anses å være karakteristisk for eldre, er det likevel relativt unge mennesker som er utsatt for det i det siste. Denne sykdommen er uttrykt i det faktum at hjernens kar er tilstoppet med lipider som legges på vegger av blodkar. Døsighet i tilfelle av denne sykdommen er bare ett av symptomene på cerebrovaskulær insuffisiens. I tillegg til søvnighet, er sykdommen også preget av hukommelsessvikt, støy i hodet.

Osteochondrose

Nylig har en sykdom som osteochondrose i livmoderhalsen blitt svært vanlig blant folk, spesielt de som er engasjert i stillesittende arbeid. Hver andre person lider av denne sykdommen i en eller annen form. I mellomtiden vet få personer at i denne sykdommen er det ikke bare smerter i nakken som ofte observeres, men også en spasme i livmorhalskårene. Det er en kjent situasjon når mange som sitter lenge på skjermbildet, spesielt i en ubehagelig stilling, ikke kan konsentrere seg riktig. Imidlertid mistenker de ikke at årsaken til deres problemer er nettopp denne sykdommen. Og fra manglende evne til å konsentrere seg i utførelsen av deres arbeidsoppgaver, følger slike konsekvenser som rask tretthet og ønsket om å gå raskt i dvale, det er døsighet.

graviditet

Graviditet er en av årsakene til døsighet hos kvinner. I første fase av svangerskapet (opptil 13 uker) opplever kvinnens kropp et økt behov for søvn. Dette er en normal fysiologisk reaksjon forårsaket av hormonell restrukturering og det faktum at en kvinne trenger å få styrke for den kommende fødselsprosessen. Så det er ikke noe overraskende om en kvinne i en stilling kan sove 10-12 timer om dagen. I de to siste trimesterene er søvnighet mindre vanlig. I noen tilfeller kan det indikere noen abnormiteter i prosessen med svangerskap, som anemi eller eclampsia.

Anemi, beriberi, dehydrering

Mangel på blod i sirkulasjonssystemet (anemi), samt mangel på hemoglobin, fører også ofte til en forverring av blodtilførselen til hjernevævet. Med anemi ser det ofte ut til en person at han har tunge øyne og ønsker å sove. Men dette er selvfølgelig ikke det eneste symptomet på sykdommen. Med anemi blir svimmelhet, svakhet og lunger også observert.

En lignende situasjon er også observert med mangel på visse vitaminer og sporstoffer i kroppen, med dehydrering. Dehydrering skyldes tap av vann og elektrolytiske forbindelser. Ofte forårsaket av alvorlig diaré. Dermed er ofte årsaken til døsighet ganske enkelt en mangel på visse stoffer i kroppen.

Narkotikabruk, alkohol og røyking

Etter å ha tatt en betydelig dose alkohol, har folk en tendens til å sove - denne effekten er kjent for mange. Mindre kjent er at røyking også kan føre til en forverring av blodtilførselen til hjernevævet. Sedative effekt og har mange stoffer. Dette bør tas i betraktning av mange foreldre som er opptatt av den plutselige starten på overdreven søvnighet hos sine ungdomsbarn. Det er mulig at endringen i tilstanden deres er knyttet til bruk av narkotika.

Psykiske og nevrologiske sykdommer

Søvnighet er karakteristisk for mange psykiske lidelser, så vel som personlighetsforstyrrelser. Under hvilke sykdommer i nervesystemet og psyken kan det bli observert somnolens? Disse sykdommene inkluderer:

• schizofreni,
• epilepsi,
• apatisk stupor
• vegetative anfall og kriser,
• psykoser av ulike typer.

Hypersomnia kan også være en bivirkning ved behandling av sykdommer med legemidler. Når brudd på hjernefunksjon forbundet med traumatisk hjerneskade, encefalopatier av forskjellig opprinnelse, økt intrakranialt trykk, kan dette symptom også forekomme. Det samme kan sies om smittsomme sykdommer i vev forbundet med høyere nervøsitet - encefalitt, meningitt, polio.

Det finnes andre typer hypersomnia overveiende nevrologisk i naturen - idiopatisk hypersomnia, Kleine-Levins syndrom.

Hvordan bli kvitt søvnighet

Når døsighet for å identifisere årsakene ikke alltid er lett. Som det fremgår av det foregående, kan årsakene til døsighet varieres - fra en ubehagelig seng der en person tilbringer natten, til alvorlige livstruende patologiske forhold. Det er derfor svært vanskelig å finne en universell oppskrift som vil hjelpe en person til å takle et problem.

Det første som anbefales er å starte med en livsstilsstruktur. Analyser om du sover godt nok, hvis du tilbringer nok tid på hvile og avslapning, trenger du å ta en pause, ta en ferie eller endre yrket?

Primær oppmerksomhet bør betales for å sove om natten, fordi årsakene til konstant søvnighet kan ligge i sin mangel. Fullverdien av nattesøvn er i stor grad avhengig av biorhythmene som har utviklet seg gjennom århundrene, noe som dikterer til kroppen at det er nødvendig å sove etter solnedgang og å stå opp med sine første stråler. Men dessverre har mange mennesker lært å lykkes med å ignorere instinktene nedlagt av naturen, og gå til sengs på feil tidspunkt for dette - godt etter midnatt. Dette tilrettelegges av både den store sysselsetting av den moderne byboeren og tilgjengeligheten av ulike fritidsaktiviteter (for eksempel fjernsynsprogrammer) om kvelden. Det er verdt å huske at dette er en dårlig vane som er verdt å bli kvitt. Jo før en person går i seng, jo lengre og dypere blir hans søvn, og derfor er mindre sannsynlig at han blir trøtt og trøtt på dagtid. I noen tilfeller anbefales det å ta sovende piller eller beroligende midler, men de bør bare brukes etter å ha konsultert en lege.

Deretter må du analysere din psykologiske tilstand - er det noen alvorlige problemer og konflikter i livet ditt? Hvis de er, bør de løses eller konsulteres med en psykolog.

I tillegg er det en fin måte å forbedre motstanden mot blues og stress - dette er sport og kroppslig utdanning, går og herdes. Hvis du har stillesittende arbeid, bør du ta pauser for å strekke bena eller ta en tur, gjør et sett med fysiske øvelser. Selv daglige morgenøvelser kan øke vitaliteten din, slik at et konstant ønske om å sove i løpet av dagen vil passere seg selv. Kontrast til dusjen, dusj med kaldt vann, svømming i et basseng er alle gode måter å alltid føle seg frisk på.

Vi må ikke glemme å ventilere rommet hvor du sover eller arbeider hele tiden, fordi kvelende og varm luft, så vel som mangel på oksygen i den, bidrar til tap av styrke og sløvhet.

Også er det nødvendig å revidere din diett for å inkludere naturlige kilder til vitaminer og mineraler, som frisk frukt og grønnsaker, samt produkter som stimulerer produksjonen av endorfiner, som for eksempel sjokolade. Naturlige forfriskninger, som grønn te, har også en fantastisk forfriskende effekt.

Hvilke vitaminer kan du drikke med økt somnolens? Først av alt er det vitamin B1, vitamin C (askorbinsyre) og vitamin D. Vitamin D-mangel er spesielt karakteristisk for vintermånedene.

Men hva skal du gjøre hvis du har prøvd alle måtene å overvinne din søvnighet og mislykkes? Kanskje det er en metabolsk lidelse og mangel på nevrotransmittere i hjernen - serotonin, norepinefrin og endorfiner, eller mangel på produksjon av skjoldbruskhormoner eller binyrene, mangel på vitaminer og sporstoffer i kroppen, skjulte infeksjoner. I dette tilfellet kan du ikke uten å gjennomføre grundig medisinsk forskning. Avhengig av den oppdagede patologien, kan ulike behandlingsmetoder brukes - bruk av stoffer (vitaminkomplekser, antidepressiva, antibiotika, mikroelementer, etc.).

Hvilken spesialist er best å kontakte hvis du blir plaget av alvorlig søvnighet? Som regel løses slike problemer av en nevrolog eller en nevrolog. Det er også leger som spesialiserer seg på søvnforstyrrelser - søvnspesialister. Spesialisten vil i de fleste tilfeller kunne finne ut hvorfor du vil sove om dagen.

Hva bør ikke gjøres når det oppdages økt søvnighet

Selvbehandling av narkotika samt konstant bruk av stimulanter, som kaffe eller energi, er uønsket. Ja, en kopp kaffe kan forfriskende en person, hvis han sov dårlig, og han var pålagt økt oppmerksomhet og effektivitet. Imidlertid løser den konstante stimuleringen av nervesystemet med koffein eller annen energetikk ikke problemet, men eliminerer bare de eksterne symptomene på hypersomnia og danner psyksens avhengighet av stimulanter.