Hoved Hypertensjon

Hvorfor er armene mine og benene kalde?

Hypertensjon

Visste du at i britisk lov ble konehender og ben av en ektefelle offisielt ansett som en legitim grunn til skilsmisse? Hvor ofte står vi overfor urimelig kald temperatur på hender og føtter, selv under sommervarmen! Hva er årsaken til at hendene og føttene kan være nesten isete, og kan du på en eller annen måte takle dette?

Faktisk kan kalde hender og føtter være en manifestasjon av helt forskjellige forhold og skyldes forskjellige grunner. Utilstrekkelig blodtilførsel til vevet, lavt blodtrykk, kulderystelser, og til og med Raynauds fenomen og kaldt urtikaria er bare noen av de mulige årsakene til at kontakten din er berørt av Snow Maiden.

Menneskets vugge er tropene. Komfortabelt, vi føler oss varme og den minste nedgangen i omgivelsestemperaturen får kroppen til å kaste alle sine ressurser til å gi vitale organer og systemer. Og han gjør dette på bekostning av vår "periferi": armer, ben, nese, ører.

La oss forlate frostbit og chilliness (erythema pernio, perniosis), som ekstreme tilfeller av vevskader ved lav temperatur og fuktighet. Også, vi vil ikke vurdere Raynauds fenomen, som manifesterer seg i den patologiske sammentrengningen av blodkarene i fingrene og tærne under hypotermi. Alle disse tilfellene krever obligatorisk medisinsk inngrep. Dette er skader eller manifestasjoner av ganske alvorlige sykdommer med uttalt symptomer (sår, misfarging av vev, og så videre). Men hva skal man gjøre hvis hendene dine er kalde uten ekstremsport, i et varmt, oppvarmet rom eller på en solfylt strand?

Årsaker til kalde ekstremiteter

Årsakene til kalde hender og føtter er ganske mye. La oss nevne noen, oftest møte. Naturlig termoregulering i kroppen til en kvinne er mye svakere enn menn. Denne fysiologien forklarer hvorfor kalde lemmer er vanligere hos friske kvinner.

Det er tydelig at du kan bli veldig kald i lang tid ute i kulden, da dine armer og ben blir avkjølte. For å gjenopprette temperaturen på lemmer og den behagelige tilstanden til hele organismen, er det nødvendig å varme opp med klær, gå inn i rommet, varme opp med varm te. Denne prosessen er ganske naturlig. Men hvordan å forklare tilstedeværelsen av kalde hender og føtter, hvis en person er i et varmt rom eller i varmt vær?

Hovedsakelig den vakre halvdelen av menneskeheten mellom 18 og 58 år er syk. De første symptomene er milde, og fokuserer derfor ikke på oppmerksomhet. Når en viss alder er nådd, når sikkerhetskopimekanismer begynner å bli oppbrukt, vises hele listen over VSD-symptomer.

Et slikt fenomen kan være en konsekvens av sterk spenning, hvor blodkarene forstyrrer og hindrer blodstrømmen til vevet. En ekstern manifestasjon av en slik tilstand kan være en forandring i hudfarge - den første hvite, da kan den bli blåttaktig, på grunn av venøs stagnasjon. Føtter og hender er kalde. Når en person beroliger seg, blir blodstrømmen gjenopprettet, huden blir normal farge.

En av grunnene til tilstanden i hvilke hender og føtter er konstant kaldt, er feil mat med lavt kaloriinnhold. Denne gruppen omfatter hovedsakelig kvinner som ønsker å miste vekt og stadig utmattende seg med ulike dietter. Med slik ernæring mottar en person ikke nok fett og karbohydrater, proteiner og andre sporstoffer. Det er påvist at uten å få riktig mengde fett, vil en person stadig være kald.

En annen årsak til dette problemet er dårlig sirkulasjon. Det kan skyldes bruk av armbånd, ringer, klokker, hansker, etc. Også blodsirkulasjonen i menneskekroppen kan forstyrres av stress, sterk mental spenning. For at alt skal gå tilbake til det normale, er det nødvendig å eliminere kilden til sirkulasjonsforstyrrelser.

Symptomer på kalde hender og føtter kan signalere tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer i menneskekroppen. Disse inkluderer problemer med skjoldbruskkjertelen, nervesystemet og noen andre. Derfor, til en slik tilstand må du nøye vurdere og konsultere en lege.

De vanligste årsakene til kalde hender og føtter:

Genetisk predisponering til vasokonstriksjon ved minste svingning av omgivelsestemperatur. Denne typen reaksjon er mer karakteristisk for kvinner, og er forbundet med svingninger av østrogen, et hormon som spiller en stor rolle i termoreguleringen av kroppstemperatur.
Manifestasjonen av sykdommer, listen derav er ganske lang. Først av alt, diabetes, anemi, hypothyroidisme, lupus, vitamin B12-mangel. En nøyaktig diagnose kan bare gjøres av en lege, og han vil foreskrive riktig behandling og diett.
Manifestasjonen av vegetovaskulær eller neurokirkulatorisk dystoni. I dette tilfellet er problemet funksjonelt i naturen uten organiske årsaker, og problemet elimineres enkelt ved trening, diett, livsstilsjustering og bare tid.
Er kalde hender og føtter din eneste klage og er du generelt sunn? I det minste har du ikke nok fysisk aktivitet, i så fall trening skal hjelpe deg.

Behandling av alvorlige sykdommer

Jernmangel anemi

Jern er hovedkomponenten i blodhemoglobin - det viktigste oksygentransportøret. Mangel på jern fører til forstyrrelse i cellene av metabolske prosesser, inkludert energi. Dette skyldes dårlig ernæring, brudd på jernabsorpsjon i mage-tarmkanalen, økt blodtap (nasal, livmor etc.), med et spesielt behov for det (graviditet, amming, rask vekst) osv. Ekstra signaler - blekhet hud og slimhinner, svimmelhet, tretthet, støy i ørene, hjertebanken.

Vegetativ dystoni

Først av alt, den nødvendige kliniske analysen av blod. Normale hemoglobinnivåer hos barn under 6 år er 110 g / l, hos barn over 6 år og voksne 120 g / l. Et spesielt diett er viktig - mindre melk, mer kjøtt, frukt og grønnsaker. Jernpreparater tas i kombinasjon med ascorbinsyre.

I dette tilfellet er det spyler av varme og kulde, mangel på luft, svimmelhet, øker deretter, senker blodtrykket. Irritabilitet øker, tretthet øker. Noen ganger smerter i hjertet, prikker i ulike deler av kroppen. Videre avslører undersøkelsen ikke tegn på brudd på organer og systemer. Årsaken til at det er uendelig er forstyrrelsen av det autonome nervesystemet, som regulerer hele kroppen.

Ofte oppstår mot bakgrunnen til mange sykdommer, så det er viktig å gjennomgå en fullstendig undersøkelse, spesielt hos en endokrinolog og en nevrolog. Den fysioterapi, fysioterapi øvelser, psykoterapi bidrar til å takle sykdommen.

Skjoldbrusk sykdom

Skjoldbruskkjertelen er et nøkkelelement i hormonreguleringen av hele organismen. Ved hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskhormoner), reduseres metabolske prosesser. Synes sløvhet og sløvhet, døsighet, overflødig vekt. Personen føler seg deprimert Ansiktet svulmer, spesielt øyelokkene, senker pulsen. Huden blir tørr, ofte flager, tykkere. Brudd på mekanismene som er ansvarlige for å opprettholde normal kroppstemperatur. Med lave nivåer av skjoldbruskhormoner er en person ofte kald.

Det er viktig å gjennomgå en undersøkelse av en endokrinolog, for å gjøre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen, for å passere en generell analyse av blod og urin. Om nødvendig kan legen foreskrive ytterligere røntgen- og magnetisk resonansundersøkelse, beregningstomografi etc.

diabetes

Skader på blodårene fører til hjerteinfarkt og slag, blindhet, nyresvikt. Men alt begynner lite, på grunn av utilstrekkelig blodsirkulasjon, blir hender og føtter kaldt.

Tidlig diagnose er svært viktig for å forhindre irreversible endringer i insulinproducerende bukspyttkjertelen. Glukosetoleranse testen er nødvendig før 45 år - en gang hvert tredje år, etter 45 år - hvert år.

aterosklerose

Det er en tetning og tap av elastisitet av veggene i arteriene, innsnevring av deres lumen med den etterfølgende brudd på blodtilførselen til organene. Derfor de kalde hendene. Med nederlaget i blodkarrene i hjernen merket tinnitus, svimmelhet, hukommelsestap, hodepine. Ernæring med overflødig fett, en stillesittende livsstil, psyko-emosjonell overstyring kan føre til denne sykdommen.

EKG, ultralyd i hjertet og blodårene, rheovasografi, angiografi, koronar angiografi utføres, blodtrykk måles, lipidnivåer (kolesterol etc.) og blodsukker undersøkes.

Osteochondrose

Deformering og tynning av intervertebralskivene, muskelspasmer fører til komprimering av ryggmargen, omgivende nerver og blodårer. Blodsirkulasjonen er forstyrret, hender og føtter blir kalde, det er følelse av nummenhet og vondt, det er konstant vondt ryggsmerter, hodepine, svimmelhet.

Det er nødvendig å konsultere en nevrolog. Omfattende behandling inkluderer fysioterapi, fysioterapi, massasje, manuell terapi, ryggradsspredning, refleksbehandling og medisinering. I vanskelige tilfeller er kirurgi mulig.

Sklerodermi, Raynauds syndrom

Fingrene eller tærne er kaldt, følelsesløse, de har en prikkende følelse, og de blir hvite eller blåaktig i fargen. Dette skjer under påvirkning av stress eller temperatur eksponering og kan vare fra flere minutter til flere timer. På slutten av angrepet blir den blåaktige huden rød, og feber og smerte vises. Dette Raynauds syndrom er en av manifestasjonene av sklerodermi. Som følge av blodkarlesjoner påvirkes mange organer og vev i kroppen, spesielt huden. Ansiktet får et maskeaktig utseende, og åpningen av munnen er vanskelig. Det antas at sklerodermi stimuleres av virus, forgiftning, medfødt predisposisjon. Hos kvinner oppstår denne sykdommen 5 ganger oftere enn hos menn.

Ved de første symptomene er det nødvendig å søke først på en hudlege. Gjennomføre en laboratorieundersøkelse av blod, urin, immunodiagnostikk, røntgenundersøkelse av bein og ledd, ultralyd av indre organer, kardiodiagnostikk.

Folk måter å håndtere sykdommen

Kle deg for været Dette er en veldig viktig regel. Og det skal fungere selv om du kommer til å forlate huset bare et øyeblikk. Pass på at du bruker hansker og en lue. Hetten er også viktig i tilfelle av problemet ditt, merkelig nok. Sko skal være i størrelse, og hvis mulig, ha en luft "strip". I hjemmet kan du også kle deg varmt. Søvn skal være i varme pyjamas.
Glem røyking. Alle vet at nikotin bekjemper blodkar. Og i tilfelle av sykdommen din, er dette ganske enkelt uakseptabelt - røyking gir øyeblikkelig en spasme av små kapillærer.
Glem herding. Dessverre må en kjølig tempererende sjel også bli forlatt. Alt av samme grunn - du må holde øvre og nedre lemmer varm.
Gjør en spesiell gymnastikk. Enkle øvelser vil hjelpe deg å forbedre blodsirkulasjonen i lemmer. Nemlig: gjør øvelsen "mill", sving armene i alle retninger. Det er nødvendig å gjøre slike øvelser veldig aktivt, ellers blir det ingen effekt fra dem.
Spis fiskolje. Fiskolje er i stand til å øke kroppens motstand mot kaldt - akkurat det du trenger. Det er mulig at "frysing" av ekstremitetene skyldes det lave innholdet av hemoglobin i blodet. Derfor bør det treffes tiltak for å øke konsentrasjonen. For å gjøre dette, ta i kostholdet mer gresskar og granatäpple juice. Spis så mye jernrik mat som mulig - da løser du situasjonen.

Folk oppskrifter

Slipe tinktur:

hogg to varme paprika
Legg deretter dette råmaterialet i en flaske vann
Legg til en spiseskje salt og sennepspulver til blandingen
Lukk deretter flasken og rist den godt
Videre er det nødvendig å sette en flaske med midler for å insistere til den blir rød
gni lemmer med den oppnådde tinkturen før sengetid
men ikke gjør det for intensivt - ideelt sett bør tinkturen absorberes av seg selv.
Bruk tørr sokker når huden din er tørr

Bad for utvidelse av blodkar:

Helt varmt vann i bassenget
Hell deretter peppertinkturen i vannet, hvis oppskrift er beskrevet ovenfor
Det skal være 50 gram for hver 5 liter vann
Legg deretter en spiseskje kanel og 10 dråper med nellikolje til vannet
rør alle tilsetningsstoffer i vann
Deretter dukker bena inn i bekkenet og holder dem der i en tredjedel av timen
kan regelmessig gjenta slike prosedyrer

en halv dessert skje med ingefærspulver helle et glass kokt melk
Legg deretter et tynt stykke sitron i teen
la agenten ta en kvart time for å infisere og deretter drikke umiddelbart mens den fortsatt er varm
bruk dette stoffet bør være to ganger om dagen - om morgenen på tom mage og før du går til sengs
Du kan legge til en skje med honning til drikke for å forbedre smaken.
Dette middelet oppvarmer kroppen veldig effektivt.

hold føttene i varmt vann
Deretter setter du på sokker, hvor solene tidligere er gjennomvåt i alkohol eller vodka
legg varme sokker på toppen av dem - så føttene blir varme veldig raskt

ta to håndfulle nåler
Hell dette råmaterialet med to liter kokende vann.
Legg deretter massen på brannen og kok i fem minutter
Etter det, vent i omtrent en halv time til anlegget infusjoner
Deretter legger du til fem spiseskjeer salt til det og rør det hele
Hell den oppnådde preparatet likt i to bekken
Hell deretter varmt vann i ett basseng, kaldt vann til en annen
Først dukkert i føttene i varmt vann, hold dem der i 20 sekunder, vannkalverne dine med dette vannet, og gjenta det samme med bare kaldt vann.
alternativt vann til varmt vann kjøler seg

Kalde hender på barnet

Et barns kalde hender kan indikere at han er svært kald eller syk. Hvis barnets kalde hender og føtter er ledsaget av feber, indikerer dette forkjølelse eller influensa. Som regel går problemet med kalde hender og føtter i et barn i seg selv under utvinning.

Kalde hender hos spedbarn - dette er ikke en årsak til alarm, hvis barnet normalt spiser og utvikler seg. I nyfødte er varmeoverføring betydelig forskjellig fra voksen varmeoverføring, så selv med sterk varme hos spedbarn er det kalde hender. Men hvis barnet har opphørt å være aktiv og har mistet sin appetitt, så kan kalde føtter og hender være et tegn på sykdom. I dette tilfellet bør du ringe barnelege.

Kule ekstremiteter av armer og ben vi behandler med massasje

Vil bidra til å takle problemet med kalde hender og føtter gnidning og massasje. Massasje bør gjøres med essensielle oljer. Anbefalt også følgende sammensetning for sliping: en spiseskje olivenolje - tre dråper olje av sort pepper og rosmarin.

Et effektivt middel for sliping er tinkturen av røde chili peppers på vodka (flere bøtter kastes i en flaske vodka, rister hver dag. Etter 2 uker kan du søke). Massasje kalde hender og føtter bør gjøres fra bunnen opp - massasje ned med innsats, og opp litt strøk opp.

Permanent frysende føtter kan lagres av magnetiske innleggssåler, som er plassert i sko og brukt flere timer om dagen. Du kan til og med sove med dem, sette dem i sokker.

Aromaterapi for kalde hender og føtter

Og selvfølgelig tilbyr aromaterapi effektive måter å takle problemet med kalde ekstremiteter. De essensielle oljene av ingefær, eukalyptus, svartpepper, muskat og enebær stimulerer ikke bare blodsirkulasjonen, men aktiverer også immunforsvaret. Legg noen dråper eter til massasje eller vegetabilsk olje og masser lemmerne - og du vil føle deg rask og rask.

En utmerket effektiv oppskrift presentert av den franske professoren Dominique Daven. Verktøyet er en spesielt valgt sammensetning av essensielle oljer med vasodilator og antiinflammatorisk virkning. Denne eterblandingen er egnet både til regelmessig bruk i tilfelle problemet med kalde hender og føtter, og som en nødhjelp for den første fasen av frostbit.

Bland i en flaske mørke glass eteriske oljer:

vintergrønne 30%
Citrongress eller Litze 25%
kamille 7%
sandeltre 6%
Myrra 5%
oransje søt 27%
Det er mulig å bruke blandingen som er oppnådd i form av lokale skuffer, etter å ha løst 10-15 dråper av blandingen i en oppløsningsmiddel (havsalt, honning, organisk oppløsningsmiddel). Du kan også legge til å massasje olje: 5-7 dråper per 10 ml olje (mandel, fersken, macadamia, etc.)

Hvorfor føtter og hender blir kalde

Generell informasjon

Hvis en person hele tiden fryser beina, blir denne tilstanden som regel en vanlig tilstand, og han oppfatter ikke dette fenomenet som noe foruroligende. Som regel fryser føttene i høst og vinter, når skoene blir våte, eller personen fryser gjennom i kulde.

Men hvis en person er konstant kald i bena, selv om han er i et varmt og koselig rom, er årsakene til dette fenomenet forbundet med visse kroppspatologier. Som regel bekymrer dette symptomet seg ofte i alderen etter 40 år. Hvis bena er frosset hardt, skyldes dette sannsynligvis sirkulasjonsforstyrrelser eller funksjonsfeil i nervesystemet. Hvis beina og armene er kalde, hva skal de gjøre, det vil bli diskutert i artikkelen under, der årsakene til dette fenomenet også analyseres.

Hvorfor er føttene til en sunn person kald?

Bena er regulatoren for temperaturen i hele kroppen. Når alt kommer til alt, er det vanskelig å pumpe blodet til hjertekraftsdelene. Derfor er herding av beina svært viktig. Hvis du går bare barfot, og deretter går barfot på samme måte på gresset om sommeren, kan du gradvis bli mer motstandsdyktig overfor kaldt. Du bør alltid plukke opp sko bare etter sesong. Noen ganger, hvis en person er interessert i hvorfor føttene er kalde hjemme, trenger han bare å bytte tøfler for å eliminere dette problemet.

Hvis du er interessert i hvorfor bena fryser hele tiden, kan årsakene være relatert til det faktum at du er vant til å pakke inn, ha varme sokker ved romtemperatur. Ofte, i slike tilfeller fryser tærne i mennesker med små avvik i funksjonen av det autonome nervesystemet.

Hvis føttene er kalde, blir de kalde til de blir varme. Selv om lufttemperaturen er normal og personen forblir varm, er føttene i kaldt vann eller på kaldt gulv kaldt. Et slikt fenomen kalles "grøftfot", siden det var i krigshytter, at føttene ofte ble frosset, selv ved temperaturer over null.

Hvis føttene er kalde, kan årsakene til dette fenomenet være relatert til det faktum at personen har satt seg med bena tett i lang tid, og blodstrømmen er forstyrret. Etter hvert blir føttene numme og fryse.

Etter at en gang en person hadde hatt frostskader, bemerker han med jevne mellomrom at bena er kalde fra kne til fot. Det vil si at konsekvensene av frostskader forblir for livet. Friske mennesker ved en temperatur på 15-17 grader føler seg komfortabel, men den som en gang frøs føttene, føler at beina blir kaldt selv ved denne temperaturen.

Lemmer fryser ofte i de menneskene som holder seg til svært harde dieter eller går sulten.

Hvorfor er beina mine konstant kaldt?

Mange lurer på hvorfor deres hender og føtter blir kalde. Årsakene til dette fenomenet kan være forbundet med en rekke faktorer. Men oftest er årsakene til kalde hender og føtter forbundet med perifer vaskulær sykdom. Denne sykdommen påvirker de karene som bærer blod fra hjertet og tilbake til hjertet.

Følgende diskusjon fokuserer på årsakene til at en person ofte har kalde lemmer i armer og ben.

diabetes mellitus

Svaret på spørsmålet om hvorfor hendene og føttene er kalde hele tiden, kan være diabetes. I denne sykdommen blir karene svært skjøre, det er en tendens til trombose. Derfor, hvis en person har konstant kalde ekstremiteter ved en temperatur av komfort, kan dette være en indikasjon på utviklingen av en så forferdelig sykdom som diabetes.

Hvis underkroppene er kalde, kan dette tyde på utvikling av en alvorlig komplikasjon, som kalles "diabetisk fot". I denne tilstanden forverres ernæringen av benvævene gradvis, og følgelig utvikler sannsynligheten for gangrene. Med denne komplikasjonen øker risikoen for limambutasjon.

Raynauds syndrom

Med Raynauds sykdom forekommer hyppige spasmer av små arterier. Som et resultat reagerer lemmer dårlig på kaldt vann, lave temperaturer. Derfor, hvis ekstremitetene er veldig kalde selv ved romtemperatur, bør du besøke vaskulær kirurg og forsøke å finne årsakene til dette fenomenet.

anemi

Hvis en pasient har lave hemoglobinverdier, forringes oksygenforsyningen til vevet betydelig. Som et resultat oppstår metabolske prosesser sakte, som varmegenerering. Ved akutt anemi (dette skjer med alvorlig blodtap etter skader, etc.), blir lemene også veldig kalde.

Venøs overbelastning

Lemmer er kalde hvis det er stagnasjon i benene på overflaten eller dypene. Når venøs stagnasjon føltes, ikke bare kald i bena, men også smerte, hevelse, spesielt om natten etter tung anstrengelse. Denne tilstanden kan være komplisert av flebitt - betennelse i venene, så vel som trombose. Under slike forhold er kirurgi nødvendig.

Obliterating endarteritt (intermittent claudication)

Denne sykdommen utvikler som regel i de som røyker. På grunn av utviklingen av en kronisk betennelsesprosess i den indre foringen av arteriene, er deres lumen innsnevret eller det er sekundært trombosert. Som et resultat forverres strømmen av arterielt blod betydelig, og pasienten lider av alvorlig smerte i underlempene, selv om han går litt. Hvis prosessen utvikler seg, kan alt bli fullført ved dødsfall av fotvev og amputasjon av fingre, føtter eller føtter.

Vegetativ dystoni

Hvis en person hele tiden stiller spørsmålet om hvorfor jeg konstant fryser, kan årsakene til dette være forbundet med manifestasjoner av vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen bekymrer oftest unge mennesker i alderen 20 til 30 år. Med IRR, endrer fartøyets bredde ikke i tide når de eksterne forholdene endres.

Lavt eller høyt blodtrykk

Forstyrrelser i blodtrykk kan også føre til kulde i lemmer. Under redusert trykk forverres blodstrømmen til periferien. Hvis trykket økes, oppstår forverring av blodstrømmen på grunn av vasospasmen.

Tegn på blodstrømssykdommer

Smerter i bena, tretthet, utseende av ødem på foten eller underbenet. Ved hvile, reduseres smerte.
Med masse, selv slakk, utseendet av tretthet.
Ufrivillig kramper i muskler i underben og skinker blir regelmessig notert.
Under søvnen, eller når kroppen er rett og slett i en stasjonær tilstand, blir kramper i bena og føttene forstyrret.

Årsaker til kalde føtter, ikke forbundet med vaskulære sykdommer

Hvis bena er kalde og hendene er kalde, er årsakene til dette ikke alltid bare knyttet til blodstrømssykdommer. Det finnes en rekke andre ikke-vaskulære faktorer som fremkaller slike manifestasjoner.

Alder endres

Med alder oppstår det ulike endringer i kroppen. Ofte, etter femti år virker immunforsvaret verre, hormonal justering oppstår, mengden muskelmasse minker, blodstrømmen forverres og metabolisme bremser.

hypotyreose

Redusere funksjonaliteten til skjoldbruskkjertelen fører til en avmatning av metabolske prosesser, inkludert forverring av varmeoverføring. Samtidig føles pasienten trøtt, han er ofte kald, hans interesse for livet minker.

Ekstremiteter i hypothyroidisme er konstant kalde, huden er blek og tørr, hevelse er notert. Neglene blir sprø, håret faller ut.

Personer over 40 år har hypoacid gastritt. Dette er en tilstand hvor appetitten minker, sekundær jernmangel anemi vises. Denne tilstanden utvikler seg hos kvinner etter thyroiditt, skjoldbrusk reseksjon og strålebehandling.

Atopisk dermatitt, overført i barndommen

Hvis en person lider av atopisk dermatitt i barndommen, så vil han i voksen alder klage på at hans lemmer er kalde. Allergiske manifestasjoner kombineres med vegetative forstyrrelser og manifesterer seg som hvit dermografi. Dette fenomenet er preget av det faktum at hvis du holder fingeren over underarmens hud, vises en hvit bar, ikke en rød, som indikerer vaskulær spasme.

Bruk av visse stoffer

Lemmer blir noen ganger kalde hvis en person tar visse medisiner. Dette kan oppstå ved behandling med beta-blokkere (Atenolol, Anaprilin). Chilliness og forårsaker ergot narkotika - de er foreskrevet for visse gynekologiske sykdommer.

Akutte allergiske manifestasjoner

Med en skarp ekspansjon av små fartøy, som oppstår med urticaria eller angioødem, er det et sterkt varmetap, og som følge av dette er det oppdaget chilliness av bena.

Andre grunner

En aktiv økning i antall sopp av slekten Candida, som forårsaker candidiasis, fremkaller vaskulær spasme.
Med en kraftig dehydrering eller elektrolyttbalanseforstyrrelse, når mengden magnesium og klor i blodet reduseres, blir huden kald og lemmerne er kulde.
I hjertesvikt kan akrocyanose oppstå, hvor lemene blir blå og kalde.
På grunn av infeksjonstoksisk sjokk eller sepsis, reduseres temperaturen på grunn av vasospasmer, vedheft av erytrocytter i kapillærene, krisen i mikrosirkulasjonen.
Hvis tarmen har ormer eller andre parasitter, slipper de giftstoffer som forårsaker vasospasme.

Nevrologiske sykdommer

Perifere nerve sykdommer kan provosere en følelse av nummenhet og kaldhet i beina i lang tid. Dette skjer med radiculoneuritt i lumbelsegmentet, polyneuropati, betennelser i lumbale plexus, nervesykdom i nervesystemet.

Konsekvenser av akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen, parese eller lammelser, ledsages av trofiske lidelser, spesielt kald hud. Personer med brokk i intervertebralskivene i sakral og lumbale ryggraden føles ofte kaldt.

Hva provoserer kulden i lemmer?

Hvis knær, hæl, føtter fryse, så, bortsett fra sykdommer, kan dette fenomenet skyldes slike faktorer:

Hva å gjøre hvis føttene er kalde?

Hvis lemmer er konstant kjølige, er det nødvendig å ta visse tiltak for å føle seg komfortabel. Først må du bruke de mest enkle metodene som vil bidra til å varme føttene. Du må bruke ullsokker, ta en varmvannflaske eller en vannflaske, og lag et fotbad med sennep. Alle disse metodene vil bidra til å varme opp raskt.

Hvis en person regelmessig gjør klager som "stadig fryser", er det å avhende diagnosen. Men under forutsetning av at det ikke var registrert noen sykdommer i studien, er det nødvendig å ta visse forebyggende tiltak.

Det skjer at metodene beskrevet ovenfor hjelper for en kort stund, og en person vet ikke hva han skal gjøre hvis bena og hender er kalde. Hva å gjøre i slike tilfeller? Det er viktig å ta vare på langsiktige forebyggende tiltak ved å ta følgende trinn:

slutte å røyke helt
alltid kle deg ordentlig, og i kaldt vær unngå ting som klemmer underkroppen tett;
velg høy kvalitet og varme sko som ikke skal være for store eller stramme;
prøv å unngå stressende situasjoner og sterkt følelsesmessig stress;
utøve kontinuerlig fysisk aktivitet - trene, løpe, svømme;
konsumere mer protein mat, også i menyen en rekke krydret krydder, krydder som påvirker kroppens oppvarming;
Ikke drikk for sterk te eller kaffe, foretrekker urtete med melissa til mynte, valerian.

Hvis en persons føtter ikke bare er kjølige, svetter de også, han bør regelmessig ta opp varmebad, legge til sennep eller havsalt til dem.

For å forberede et oppvarmet bad med salt, må du oppløse havsaltapoteket i varmt vann - to skjeer og to skjeer med melk. Etter badet bør du straks bruke ullsokker.

De som tilbringer tid på arbeidsplassen står opp for dagen, må bade om kvelden og legge sennep til varmtvannet. Denne prosedyren bidrar til å aktivere blodsirkulasjonen, for å fjerne puffiness.

Hvis det er tegn på frysing av føttene, bør du umiddelbart få en massasje. For å gjøre dette, må du massere fingrene automatisk ved å gni sålen med vekselvis hverandre. Hvis mulig, må du forvarme sokkene og sette dem på umiddelbart etter oppvarmingsmassasjen.

En annen effektiv prosedyre er for de som ikke lider av åreknuter. Det er nødvendig å forberede to beholdere - ett med kaldt, det andre med varmt vann. Først nedsenk føttene i varmt vann i 10 minutter, da - for samme tid, senk dem i kaldt vann. Du må bytte beholdere til det varme vannet kjøler seg ned. Fullfør denne prosedyren ved nedsenking i kaldt vann.

Slik oppvarmer du bena - folkemessige oppskrifter

Hvis en person har konstant kalde føtter på grunn av en viss sykdom, bør årsakene og behandlingen avgjøres av legen. Men hvis du trenger å varme de isete føttene, frosset i kulde, kan du bruke en av de populære metodene, som er veldig mange.

Kalde føtter kan fjernes ved hjelp av metodene beskrevet nedenfor.

Alkohol komprimerer

For en slik komprimering er det nødvendig å fukte bunnen av varme sokker med alkohol og ha på seg disse sokkene etter at føttene har blitt oppvarmet i varmt vann. Ovenpå må du ha på seg en annen sokk. Etter det, selv ved en temperatur ikke for høy, vil beina varme opp godt allerede i flere minutter.

pepper

Varm pepperbrønn varmer huden, hvis den påføres føttene. Peppers forårsaker hudirritasjon, men dette er midlertidig. Derfor, hvis spørsmålet om hvorfor føttene er kalde hele tiden er relevant for en person, om vinteren kaldt vær, kan du sette varme paprika i sokkene dine før du går ut i kulde.

Mistelteblader

Det er nødvendig å male tørre blader av misteltein og en teskje av en slik blanding, hell et glass kokende vann. Etter infusjon over natten, bør infusjonen bli full før måltider på 2 ss. l. Mistelten skal være full i flere måneder. Mistelten tinktur normaliserer hjerte trykk, beroliger.

Frukt eller blomster Sophora

50 g frukt eller blomster Sophora trenger å helle en halv liter vodka og insistere på en måned. Tinktur er drukket tre ganger om dagen for 1 ts. i fire måneder.

Gymnastikk Øvelse

Ved hjelp av trening kan du vesentlig varme opp lemmer. Det er en hel rekke spesielle øvelser for oppvarming av beina.

agitasjon

Ved vekslende bevegelse av føtter påvirkes kapillærene av vibrasjon. Skipene blir deretter redusert, og blodstrømmen aktiveres. Du bør ligge på ryggen din på en hard overflate, løfte beina og armene slik at de danner en 90 graders vinkel med kroppen din. I denne stillingen må du riste hender og føtter i 1-2 minutter.

Reed i vinden

Denne øvelsen er gjort liggende på magen din. Du må slappe av lemmer, bøy knærne. Det burde bli tenkt at dette er en rive, som vifter i vinden. I dette tilfellet bør bena jevne mellomrom berøre bekkenet.

Walnutmassasje

Med denne øvelsen kan du effektivt aktivere blodstrømmen, lindre tretthet og stress. 2-3 valnøtter skal plasseres mellom palmer og roteres i flere minutter. I dette tilfellet bør det gjøres en viss innsats, slik at mutterne presses mot håndflatene tett. Videre øvelse gjentas med føttene. Denne massasjen er gjort om morgenen og kvelden.

funn

Hvis slike metoder ikke hjelper eller er effektive bare i kort tid, er årsakene til kalde hender og føtter åpenbart knyttet til sykdommer, og legen skal se etter dem. For å avgjøre hvorfor hendene er konstant kalde og føttene fryser, vil legen kunne gjøre nødvendig forskning. I resepsjonen spør legen om klager, undersøker, sender pasienten til laboratorietester. Noen ganger kreves et EKG, ultralyd av beinene i beina, konsultasjon av en vaskulær kirurg, en endokrinolog, en nevropatolog. Etter diagnose vil legen foreskrive en behandling for å rette opp problemet eller redusere alvorlighetsgraden av symptomene.

Utdannelse: Hun ble uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun ble uteksaminert fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktik ved sin base.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 jobbet hun som apotek og leder av et apotekskiosk. Hun ble tildelt diplomer og insignier for mange års flittig arbeid. Artikler om medisinske temaer ble publisert i lokale utgaver (aviser) og på ulike internettportaler.

Hvorfor er hendene og føttene hele tiden kalde hos kvinner?

Som regel betaler vi liten oppmerksomhet til "chilliness" av beina og armene. I ekstreme tilfeller setter vi på støvler varmere på gaten og varme sokker i leiligheten. Og få mennesker lurer på hvorfor selv om natten i sengen deres ben forblir "isete groper" - og til de blir varme, kommer søvn ikke.

Hvorfor er lemmer frosset, og hvilke symptomer kan betraktes som alarmerende?

Innholdet i artikkelen:

Hovedårsakene til å alltid fryse hender og føtter - hvilken av oss er mer sannsynlig å ha kalde hender og føtter?

Når føttene og hendene blir kalde fra utkast i leiligheten, hypothermia eller drenched shoes - dette er normalt. Problemet løses raskt, og krever ikke tett studie.

Video: Hvorfor er hender og føtter kaldt, og hva skal de gjøre?

Men hvis lemmerne forblir kalde, selv i et varmt rom, og du er så vant til at du ikke engang betaler oppmerksomhet, bør du fortsatt være oppmerksom på problemet - og finn årsaken.

Sedentary livsstil, sittende med bein gjemt under ham. Forstyrrelse av blodsirkulasjonen er en av de vanligste årsakene til "coldness" av bena.
En gang fikk frostskader i ekstremiteter. Som regel, etter et slikt tilfelle kan bena fryse hele tiden i lang tid.
Konstant dietter. Ja, ja, og de kan også forårsake frysende lemmer - Mockery av kroppen passerer ikke uten spor.
Blodtap
på legemidler. Enkelte stoffer kan forårsake kalde føtter. For eksempel anaprilin og andre beta-blokkere. Eller ergot medisiner foreskrevet for gynekologiske sykdommer.
Brudd på kosthold, søvn og hvile.
Fysisk inaktivitet.
Røyking.

Frysende lemmer som symptom på sykdommen:

Diabetes mellitus. I denne sykdommen lider store og små kar som raskt blir utsatt for trombose og sårbarhet. Kalde føtter kan være en forløper for diabetisk fot.
Anemi. Som kjent, med lavt hemoglobin, oppstår en signifikant forverring av oksygentransporten til vevet, noe som igjen reduserer intensiteten av metabolske prosesser og varmegenerering.
Raynauds sykdom. Det oppstår med vaskulær neurose og forårsaker ofte sterke spasmer i de små arteriene. Som et resultat, dårlig toleranse for pasientens lave temperaturer.
Obliterating endarteritt. Denne sykdommen er spesielt kjent for røykere. Hindret blodstrøm på grunn av trombose eller innsnevring av lumen i arteriene "reagerer" på fryse lemmer og smerter i bena når du går.
Venøs overbelastning. En annen årsak til kalde føtter. I tillegg til det konstante ønske om å varme bena, forårsaker det også hevelse og smerte om natten. Komplikasjoner - betennelse i venene eller trombose.
VVD. Bare de dovne hørte ikke om vegetativ-vaskulær dystoni. Dette er en av de vanligste årsakene til kalde ekstremiteter i vår tid, mest karakteristiske for unge i alderen 20-30 år.
Hypotensjon eller hypertensjon. En av de viktigste faktorene. Hvis trykket er for høyt, vil karene spasme, noe som forårsaker forstyrrelse i blodstrømmen. Når hypotensjon oppstår, lider blodbanen hovedsakelig i lemmer.

Andre årsaker: Fryse lemmer, som et tegn på ikke-vaskulære sykdommer

Alder endres. Som du vet, blir immunforsvaret svekket etter 50 år. I tillegg til hormonelle endringer, står en person overfor en reduksjon i volumet av muskelmasse, nedsatt blodsirkulasjon og varmeoverføring, langsommere metabolisme, og så videre. Kroppens evne til vanlig selvregulering er betydelig redusert.
Hypotyreose. Eller en nedgang i helsen til skjoldbruskkjertelen. Med denne tilstanden begynner alle metabolske prosesser i kroppen, inkludert varmeoverføring, å avta. Fra de medfølgende symptomene: problemer med minne og perception, konstant følelse av kulde, alvorlig tretthet, pallor, håravfall og sprø negler.
Atopisk dermatitt. Hvis sykdommen ble overført i barndommen, vil de allergiske manifestasjonene være konstante følgesvenner sammen med vegetative dysfunksjoner.
Akutt allergi. Spesielt angioødem eller urticaria.
Candidiasis. I dette tilfellet kan veksten av sopp forårsake vaskulære spasmer. Mekanismen i seg selv ligner en allergisk reaksjon.
Hjertesvikt. Det er ofte ledsaget av avkjøling av lemmer og til og med blå i ansiktet.
Ormer og andre parasitter. Med frigjøring av toksiner av disse parasittene, blir karene spasmert, noe som resulterer i at en avkjøling av ekstremiteter kan observeres.
Perifere nervesykdommer (loin, sciatic nerve, etc.) oppstår med følelse av nummenhet og kalde hender og føtter.

Også et kaldt snap blir observert...

Ved giftig sjokk eller sepsis.
Med en skarp dehydrering.
Med herniated intervertebral plater.
Etter et slag.
Med elektrolyttbalanseforstyrrelse.
Fedme.
Graviditet.

Når å konsultere en lege med stadig kalde hender og føtter - ikke gå glipp av sykdommen!

Hvis kalde lemmer - ikke et engangs fenomen (eller forbundet med bestemte årsaker), men konstant, bør du lytte til kroppen din. Under dette tilsynelatende uskyldige symptomet kan skjule en av de ovennevnte sykdommene.

Du bør konsultere en lege hvis du, i tillegg til chilliness av armer og ben, regelmessig eller konstant legger merke til...

Svimmelhet og tretthet.
Tinnitus.
Hjertebank, hjertesmerter.
Den tilsynelatende plassen av huden.
Trykkfall og hodepine.
Tider av varme og kulde.
Økt irritabilitet.
Nummenhet og prikking i forskjellige deler av kroppen.
Skarp vektøkning.
Sløvhet og depresjon.
Konstant hevelse i ansiktet.
Minnetap
Følelse av vondt og vondt smerte.
Og andre

Husk at selvmedisinering er uakseptabelt! Bare en undersøkelse fra en spesialist vil bidra til å identifisere årsaken og velge nødvendig behandling.

Forsøk på å finne årsaken på egen hånd kan forverre problemet (en sykdom som oppdages på et tidlig stadium er mye lettere å behandle).

Hvordan varme kjølige lemmer, hvis det ikke er sykdom, og føtter og hender er kalde - 8 beste måter

Hvis problemet med regelmessig frysing av lemmer er kjent for deg, så først og fremst, kontakt en spesialist og finn ut årsaken.

Og å varme armene og benene hjemme på følgende måter:

Massasje med essensiell olje. Anbefalte oljer med ingefær, kanel eller svart pepper ekstrakt (disse komponentene bidrar til utvidelse av blodkar). Massasje skal utføres til føttene er helt oppvarmede.
Bad med havsalt. Legg også et par skjeer med melk og 2-3 dråper rosmarinolje. Etter badet massasje føttene med krem og legg på bomullssokker.
I bomullssokker, etter et bad, sett tørre sennepplaster på føttene. Du kan bruke en oppvarming lys salve.
Gjør øvelsen "sykkel". Løft oppover og "pedal" i 5-6 minutter i stillstanden. Etter massasje føttene dine - 2 minutter med massasje for hver.
Kontrastbad. En fin måte å varme på bena og dempe kroppen. Prosedyren bør være vanlig. Det øker tonen i blodkar og hjelper folk som lider av "chilliness". Det anbefales å utføre prosedyren i 20-30 minutter før sengetid. I ett basseng er vannet 30-35 grader, i den andre - 12-15. Dyp føttene i 3-5 minutter i varmt vann, deretter i 10 sekunder - i kaldt, så igjen i varmt, etc. Gjenta 5-6 ganger. Tørk deretter føttene og sett på sokkene dine. Husk om kontraindikasjoner (en av dem - åreknuter).
Jordrød pepper. Det skal settes på sokker og slites før føttene varmes opp. Det forårsaker ikke hudforbrenning i tørr tilstand, og liten hudirritasjon er ubetydelig.
Komprimere fra alkohol. Etter badet legger vi på bomullssokker, fuktes de nedre delene med vodka, og på toppen av dem har vi ullsokker. Oppvarmingseffekten er ganske rask.
Nøtter eller baller. Vi klemmer dem sterkt i de frosne håndflatene og ruller dem i en vridningsbevegelse i 2-4 minutter. Neste, slipp nøtter på gulvet og rull dem i 4-5 minutter med føttene.

Og noen flere anbefalinger:

Hold styr på ernæring, dietten din skal inneholde alle nødvendige vitaminer og mineraler.
Lene på kiwi, sort currant og appelsiner: Vitamin C bidrar til å regulere blodpropp. Frø og nøtter bidrar til å styrke veggene i kapillærene. Svisker, eggeplommer og hjemmelagde epler - en kilde til jern.
Spis mindre og oftere. Etter å ha spist, bruker kroppen din energi til å fordøye mat, slik at temperaturen i kroppen umiddelbart etter å ha spist, reduseres litt.
Trenings- og slippevaner: Det er viktig å styrke blodkarene.
Bytt kaffe med varm te på infusjoner av urter og bær. Det er ekstremt nyttig for fartøy og som oppvarmingste med ingefær.
Velg de riktige skoene. Føtter bør ikke svette, superkjøl. De bør heller ikke være tett i skoene: Tette sko påvirker blodsirkulasjonen i bena dramatisk.
Erstatt tette jeans med større klær. Stramme ting i den nedre delen av kroppen reduserer blodsirkulasjonen i bena (samt tette turtleneckhylser i hendene).
Strek kontinuerlig bena og armer hvis du har en stillesittende jobb. Squats, walking, lett gymnastikk - øvelser vil bidra til å "spre blodet" og øke hastigheten på passasjen gjennom fartøyene.
Hvis mulig, besøk ofte det russiske badet.

Det å gjøre er ikke anbefalt:

Bytt frossen føtter og hender under varmt vann.
Varm med alkohol (merknad - det blir ikke varmt, men utvider bare blodkarene midlertidig, og varmen frigjøres kraftig).
Kast bena dine. Gi opp denne vanen kategorisk. Blodsirkulasjonen i denne posisjonen blir forstyrret etter 10 minutter.

Video: Løsning for kalde hender og føtter hjemme

Colady.ru gir referanseinformasjon. Tilstrekkelig diagnose og behandling av sykdommen er bare mulig under tilsyn av en samvittighetsfull lege. Hvis du opplever angstsymptomer, kontakt en spesialist!

Organismen til hver person signalerer alltid på en bestemt måte om problemer. Men noen kroppsforhold kan virke ganske normale for en person. I denne artikkelen vil jeg fortelle hvorfor og avhengig av hva som kan være kalde lemmer av armer og ben.

Årsak 1. Dystoni

Hvorfor kan en person ha kalde føtter og hender? Årsakene er svært forskjellige. Dette symptomet er imidlertid ofte et resultat av en sykdom som vegetativ dystoni. Det skal sies at denne sykdommen er mer mottakelig for urbane innbyggere enn til landsbygda. Samtidige symptomer i dette tilfellet: hyppig hodepine, forvirring, hjertebank, døsighet. Ulike fartøyproblemer kan forekomme. Med denne sykdommen er blodsirkulasjonen i kroppen nedsatt, noe som fører til at en persons hender og palmer kan bli konstant kaldt.

Årsak 2. Anemi

Kalde fingre og tær kan indikere en medisinsk tilstand som jernmangel anemi. I dette tilfellet har personen i kroppen ulempen med et slikt sporelement som jern. Og dette fører igjen til at kroppen taper varme mye raskere.

Årsak 3. Feil ernæring.

Hvis en person har svært kalde føtter og hender, kan årsakene være skjult selv i feil diett. Nemlig - i forbruket av overveiende lavt kalori mat. Spesielt ofte dette symptomet er observert hos kvinner som stadig eksos deres kropper med alle slags dietter. Det må huskes at for kroppens normale funksjon er det nødvendig å konsumere daglig nok av karbohydrater, proteiner og fett, samt sporstoffer. Hvis en person spiser litt fett, mister kroppen sin varme raskere enn vanlig, noe som blir årsaken til kalde ekstremiteter.

Årsak 4. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Konstant kalde bein og hender kan være de som har problemer i skjoldbruskkjertelen (skjoldbruskkjertel). Med noen lidelser produserer denne kroppen en utilstrekkelig mengde hormoner for kroppens normale funksjon. Som et resultat, en person har liten energi, fryser han ofte uten grunn. For å forstå at en person har problemer med skjoldbruskkjertelen, vil følgende symptomer hjelpe:

Irritabilitet.
Glemsel.
Uregelmessig menstruasjon (for kvinner).
Følelse av "klump" i halsen.
Heshet.
Hårtap
Dårlig hudtilstand.
Vektøkning under vanlig diett.

Hvis minst noen av symptomene nevnt ovenfor er funnet, bør du definitivt søke medisinsk hjelp. Faktisk, i tillegg til kalde ekstremiteter, kan skjoldbrusk sykdommer også ha en mer negativ effekt på kroppen.

Årsak 5. Dårlig utviklet muskler.

Alltid kalde hender og føtter i de som har dårlig utviklet muskler eller hvis kropp ikke er fysisk utviklet. Alt er enkelt. Tross alt fører konstant last til forbedret blodgass. Ellers er blodet utilstrekkelig tilførsel av organer. Derfor kan det være en konstant følelse av kalde ekstremiteter.

Årsak 6. Klær

Hvis en person har kalde føtter og hender, kan årsakene være skjult selv i klær. I dette tilfellet spiller den normale blodstrømmen igjen rollen. Hvis klærne eller skoene er for stramt, kan blodet ikke fullt ut nærme visse deler av kroppen. Hva forårsaker dette symptomet.

Årsak 7. Spesielle sykdommer

Hvis en person stadig har svært kalde hender og føtter, kan dette være tegn på følgende sykdommer:

Raynauds syndrom. I dette tilfellet påvirkes små terminalkar, som kapillærer, arterier og arterioler.
Sklerodermi. Dette er en sykdom forbundet med bindevevens patologi. Denne sykdommen er systemisk.

Det er verdt å si at det er en autoimmun sykdom, årsakene til hvilke er feil i immunsystemet.

Årsak 8. Arv

Den neste grunnen til at en person har kalde hender og føtter er en arvelig faktor. Så, hvis noen familiemedlemmer hadde et lignende fenomen, er det fare for at det forekommer blant representanter for de neste generasjonene.

Årsak 9. Kald

Kalde hender og føtter kan være en person som er syk selv den vanligste forkjølelsen. I dette tilfellet har pasienten ofte temperaturfall når han føler seg kald og så feber. Ekstremiteter i dette tilfellet reagerer også på denne tilstanden og er ofte konstant eller vekslende kaldt.

Årsak 10. Forberedelser

Kalde fingre og tær kan også bli funnet hos personer som blir behandlet med immunmodulerende eller hormonelle legemidler. Dette symptomet oppstår på grunn av virkningen av visse stoffer i legemidlet på kroppen.

grudnichki

Det skjer ofte at små barn har kalde føtter og hender. Årsakene til dette er enkle: hele poenget er at før slutten av det første år av livet har barna ennå ikke satt opp termoreguleringsmodusen. Dette kan forårsake et slikt problem som kalde hender og føtter.

Hva er den riktige tingen å gjøre?

Før du tar visse tiltak, er det nødvendig å finne ut hvorfor en person har kalde hender og føtter. Så, for dette må du gå for å se en lege. Først må du konsultere en terapeut. Videre vil han omdirigere pasienten til de rette spesialistene. Tross alt, bare ved å eliminere årsaken, kan du takle problemet selv.

Hva å gjøre

Hvis en person har bestått alle nødvendige undersøkelser og innså at årsaken til kalde hender og føtter ikke er visse sykdommer, kan du også forsøke å håndtere dette problemet selv.

Kontrastdusjer forbedrer blodsirkulasjonen perfekt. Men her må du huske at du må starte prosedyren med en liten temperaturkontrast, gradvis øke den. Plutselig inntreden i en slik livsstil kan koste en persons helse.
Å takle kalde lemmer kan massere eller gni huden. Slike handlinger forbedrer også blodsirkulasjonen.
Sport er et annet middel til å håndtere kalde hender og føtter. Og alt fordi det ikke bare forbedrer blodsirkulasjonen, men har også en positiv effekt på tilstanden til organismen som helhet. Så, under idrett, gir menneskekroppen en stor mengde varme som kan varme alt, selv fingrene og tærne.
Varm drikke. Hvis en persons hender og føtter blir kalde avhengig av omgivelsestemperaturen, kan du prøve å varme opp med drinker. Oftest foretrekkes varm te eller kaffe. Hvis en person er på gaten, kan ikke bare armer og ben varmes, men hele kroppen kan også serveres med gløgg (varmvin).
I den kalde årstiden må du velge riktig sko og klær. Så alle husholdningsartikler bør ikke holde ned bevegelsene og være for stramme. I tillegg skal sko og klær være laget av naturlige materialer.
Om sommeren må du hvile så ofte som mulig ved de åpne reservoarene. Dette er nødvendig for å forbedre kroppens termoregulering. Tross alt, faller temperaturen perfekt opp i kroppen og i den kalde årstiden hjelper kroppen til å tilpasse seg raskere på gata.
En annen ganske effektiv måte å håndtere kalde hender og føtter på er å ta fiskolje regelmessig. Det kan øke kroppens motstand mot kulde. Hvis kalde hender og føtter skyldes lave nivåer av hemoglobin i blodet, bør granatäpplejuice og gresskar konsumeres i store mengder.

Hvorfor er føttene til en sunn person kald?

Lemmer fryser ofte i de menneskene som holder seg til svært harde dieter eller går sulten.

Hvorfor er beina mine konstant kaldt?

Følgende diskusjon fokuserer på årsakene til at en person ofte har kalde lemmer i armer og ben.

diabetes mellitus

Raynauds syndrom

anemi

Venøs overbelastning

Obliterating endarteritt (intermittent claudication)

Vegetativ dystoni

Lavt eller høyt blodtrykk

Tegn på blodstrømssykdommer

Smerter i bena, tretthet, utseende av ødem på foten eller underbenet. Ved hvile, reduseres smerte.
Med masse, selv slakk, utseendet av tretthet.
Ufrivillig kramper i muskler i underben og skinker blir regelmessig notert.
Under søvnen, eller når kroppen er rett og slett i en stasjonær tilstand, blir kramper i bena og føttene forstyrret.

Årsaker til kalde føtter, ikke forbundet med vaskulære sykdommer

Alder endres

hypotyreose

Ekstremiteter i hypothyroidisme er konstant kalde, huden er blek og tørr, hevelse er notert. Neglene blir sprø, håret faller ut.

Atopisk dermatitt, overført i barndommen

Bruk av visse stoffer

Akutte allergiske manifestasjoner

Med en skarp ekspansjon av små fartøy, som oppstår med urticaria eller angioødem, er det et sterkt varmetap, og som følge av dette er det oppdaget chilliness av bena.

En aktiv økning i antall sopp av slekten Candida, som forårsaker candidiasis, fremkaller vaskulær spasme.
Med en kraftig dehydrering eller elektrolyttbalanseforstyrrelse, når mengden magnesium og klor i blodet reduseres, blir huden kald og lemmerne er kulde.
I hjertesvikt kan akrocyanose oppstå, hvor lemene blir blå og kalde.
På grunn av infeksjonstoksisk sjokk eller sepsis, reduseres temperaturen på grunn av vasospasmer, vedheft av erytrocytter i kapillærene, krisen i mikrosirkulasjonen.
Hvis tarmen har ormer eller andre parasitter, slipper de giftstoffer som forårsaker vasospasme.

Hva provoserer kulden i lemmer?

Hvis knær, hæl, føtter fryse, så, bortsett fra sykdommer, kan dette fenomenet skyldes slike faktorer:

røyking,
fedme;
mangel på mosjon,
spiseforstyrrelser;
graviditet;
diabetes;
nerve sykdom.

Hva å gjøre hvis føttene er kalde?

slutte å røyke helt
alltid kle deg ordentlig, og i kaldt vær unngå ting som klemmer underkroppen tett;
velg høy kvalitet og varme sko som ikke skal være for store eller stramme;
prøv å unngå stressende situasjoner og sterkt følelsesmessig stress;
utøve kontinuerlig fysisk aktivitet - trene, løpe, svømme;
konsumere mer protein mat, også i menyen en rekke krydret krydder, krydder som påvirker kroppens oppvarming;
Ikke drikk for sterk te eller kaffe, foretrekker urtete med melissa til mynte, valerian.

Hvis en persons føtter ikke bare er kjølige, svetter de også, han bør regelmessig ta opp varmebad, legge til sennep eller havsalt til dem.

For å forberede et oppvarmet bad med salt, må du oppløse havsaltapoteket i varmt vann - to skjeer og to skjeer med melk. Etter badet bør du straks bruke ullsokker.

De som tilbringer tid på arbeidsplassen står opp for dagen, må bade om kvelden og legge sennep til varmtvannet. Denne prosedyren bidrar til å aktivere blodsirkulasjonen, for å fjerne puffiness.

Slik oppvarmer du bena - folkemessige oppskrifter

Kalde føtter kan fjernes ved hjelp av metodene beskrevet nedenfor.

Alkohol komprimerer

pepper

Mistelteblader

Frukt eller blomster Sophora

50 g frukt eller blomster Sophora trenger å helle en halv liter vodka og insistere på en måned. Tinktur er drukket tre ganger om dagen for 1 ts. i fire måneder.

Gymnastikk Øvelse

Ved hjelp av trening kan du vesentlig varme opp lemmer. Det er en hel rekke spesielle øvelser for oppvarming av beina.

agitasjon

Reed i vinden

Walnutmassasje

Den naturlige temperaturen, som skaper en følelse av trøst for mennesket, tilsvarer den han utviklet seg i, i livmoderen - det er fysiologiske lover. Å heve, som å senke denne grensen, forårsaker ulempe.

Frosne armer og ben er bare en del av det ubehag som en person opplever når temperaturforholdene endres, og ofte er denne følelsen en manifestasjon av sykdommen, og ikke kroppens respons på miljøet. Ofte er spørsmålet om hvorfor en person har kalde hender ikke vurdert, men samtidig mister pasientene verdifull tid, slik at den eksisterende sykdommen kan utvikles.

Den første årsaken til at fryse av hender og føtter bekymrer unge kvinner mer, men blant menn er dette fenomenet også til stede - kategorien av slike pasienter dekker 60-75 år, noe som i motsetning til det første tilfellet indikerer utviklingen av fysiologiske endringer eller, ganske enkelt snakker, aldring.

Mange mennesker har en tendens til å undervurdere de kalde hender og føtter - hva de skal gjøre, og på hvilket tidspunkt å søke medisinsk hjelp, blir det uklart når hovedsymptomen er forbundet med svimmelhet, svakhet, kvalme, som ofte slutter med oppkast. En mer alvorlig situasjon, når det er stadig kalde hender og føtter, betyr at pasienten må gjennomgå en omfattende undersøkelse for å etablere kilden til helseproblemer, og selve sykdommen tar en kronisk form.

Hvorfor har en person kalde hender og føtter

Det faktum at en persons lemmer er kalde, bør varsle, spesielt hvis tilstanden ikke var preget av nervøs spenning, eksponering for frisk luft eller massivt blodtap ikke oppstod. Blant de vanlige årsakene til at en person har kalde hender, kan det ha på seg strammende smykker (armbånd, ringer) eller altfor tettsittende klær (oftere - korsetter).

Stress er også en utbredt primær kilde til sirkulasjonsforstyrrelser i kroppen, fordi de under påvirkning av irriterende faktorer klemmer. Under et panikkanfall slår hjertet hjertelig mye raskere enn vanlig, og en mindre mengde blod går inn i lemmer, slik at en persons hender og føtter er litt frosset.

Mistanke om enda mer alvorlig patologi bør være i tilfelle, hvis det er konstant kalde hender og føtter.
Noen mennesker er ikke oppmerksomme nok til helsen, så selv om de alltid er kalde hender og føtter, kan de forklare fenomenet ved langvarig eksponering for lav temperaturluft eller hypotermi.

Kold lemmer av armer og ben - årsaker

Det er mange predisponerende faktorer, så for å finne ut hvorfor hendene dine alltid er kalde, unntatt følgende patologier:

Dårlig sirkulasjon
Nervesystemet
Hypotermi og som en konsekvens av dette - frostbit
Redusert metabolisme forårsaker også kalde hender og føtter - årsakene til at menn og kvinner bør søkt i næringsfeil og stillesittende livsstil.
Dårlig funksjonell evne til skjoldbruskkjertelen (hypothyroidisme på grunn av redusert skjoldbruskfunksjon).

Avhengig av den underliggende årsaken som forårsaket den underliggende sykdommen, kan andre symptomer også vises - de er ikke mindre merkbare enn alltid kalde hender og føtter.

Vanlige tegn som indikerer forekomst av brudd i kroppen er:

Pain.
Nummenhet.
Endring i hudfarge.
Krympende følelse.
Stikkende varierende grader.

Fenomener kan observeres både i komplekset og hver for seg, og manifestasjonen av en kombinasjon av disse er grunnlaget for å bli undersøkt og finne ut hvorfor hendene er alltid kalde.

Kalde hender og føtter - årsaker hos kvinner

Kvinner har en mindre stabil psyko-emosjonell bakgrunn, og derfor er de mer utsatt for utviklingen av nervesykdommer, hvorav følger kroppens chilliness.

Andre sykdommer som kan forårsake kvinnelige kalde føtter er definert som:

diabetes mellitus;
aterosklerose;
perifer vaskulær sykdom;
Raynauds fenomen.

Hos kvinner som lider av diabetes, blir sukkernivåene i blodet og urinen unormalt økt, noe som fører til at blodårene og blodkarene forringes, noe som forverrer blodtilførselen til vevet. Pasienten kan være klar over en eksisterende endokrine lidelse, men ofte forblir den uoppdaget til undersøkelsestidspunktet. Som sykdommen utvikler seg og i fravær av optimal behandling blir kalde hender og føtter - årsakene til kvinner er ikke så forskjellige fra de som forårsaker chilliness av lemmer hos menn.

Samtidig med kjøling av ekstremiteter, kan det oppstå andre symptomer, for eksempel hudpall, en urimelig økning i kroppens generelle temperatur, kulderystelser.

Aterosklerose og perifer vaskulær sykdom utvikles som et resultat av en kronisk økning i kolesterolnivået i blodet, noe som fører til innsnevring av blodårene. Vev kan ikke fullt ut motta oksygen gjennom blod, da sirkulasjonen forstyrres som følge av blokkering av aterosklerotiske plakk.

Hva om kalde hender er av denne grunn? Se til en kardiolog, vurder næring, ta medisiner som han foreskriver; Ikke forsøm regelmessige besøk til denne spesialisten.

Fenomenet Raynaud er preget av innsnevring av små blodkar, noe som resulterer i en redusert reaksjon på følsomheten av nerver til virkningen av kulde, at armene og benens kule lemmer: årsakene til patologi, også kjent som "kaldt hender og bensyndrom", reduseres til genetisk predisponering. Det er vanligere hos kvinner under 40 år. Det er viktig å merke seg at direkte brudd påvirker normal blodtilførsel til vevet i ulike deler av kroppen.

Kvinner som lider av Raynauds syndrom og utsatt for de negative effektene av kaldtemperatur, merk at overtredelsen begynner å manifestere seg med en forandring i hudens farge på hender og føtter - de blir hvite eller blå. Sammen med misfargingen blir fingrene ekstremt smertefulle.

Frostbit er en kritisk tilstand som forårsaker irreversibel skade på blodårene som følge av langvarig eksponering for vev ved lave temperaturer.

Kalde hender og føtter - årsaker hos menn

En rekke faktorer kan gjøre en manns armer og ben kaldt til berøring. Det er viktig å finne ut hvorfor hendene er alltid kalde, og å gjennomgå passende behandling, eliminere kroppens hovedpatologi.

Sykdommer i det endokrine systemet manifesterer seg som et brudd på termoregulering. Dette uttrykkes i følgende: Pasienten føler seg svak, svak, han er apatisk, døsig, hendene og føttene er chillende, noe som gjør at han vil varme seg med klær, selv om sommeren. Dette er en manifestasjon av skjoldbruskkjertelen, den svekkede funksjonelle aktiviteten, derfor er det ekstremt viktig å besøke en endokrinolog.

Dårlig ernæring med tiden forårsaker jernmangelanemi, og håndfrysning er bare en del av denne svake patologiske tilstanden: senere sprekker i munnens hjørner, svakhet, uvilje mot motoraktivitet, ønsket om å varme kalde hender og føtter: hva skal man gjøre i dette tilfellet?

Bekreft antagelsen - for å oppdage at sykdommen tillater en laboratoriet blodprøve, hvor resultatene vil avsløre et redusert hemoglobinnivå.

Normalisering av dietten og gjennomføring av medisinske forskrifter fra legen vil fullstendig kvitte seg med kalde hender og føtter, og forbedre blodtellingen.

Kalde hender og føtter - hva skal jeg gjøre?

Det første som bekymrer en person som ønsker å normalisere trivsel - hva skal man gjøre hvis det er kaldt hender? Først og fremst må du ikke selvmedisinere og søke medisinsk hjelp. Legen vil foreskrive diagnostiske prosedyrer, etter å ha bestått som, vil det bli klart i hvilket område av kroppen bruddene oppstod.

Hvis tilstanden er permanent, er det mulig at en konsultasjon med en kardiolog, en endokrinolog, en immunolog vil være nødvendig. Den terapeutiske tilnærmingen er planlagt med tanke på hovedfaktoren som forårsaket symptomet - det kan være hormonbehandling, ernæringskorreksjon, immunforsterkning, fysioterapi.

Gjennom behandlingen er det viktig å slutte å røyke - nikotin bidrar til innsnevring av blodårene, og å være oppmerksom på fysisk aktivitet, fordi det bidrar til å akselerere blodsirkulasjonen gjennom kroppen.

Vi anbefaler også å se videoen: Hvorfor kalde føtter?

Menneskekroppen er utformet slik at for å opprettholde den indre funksjonens normale funksjon krever en konstant kroppstemperatur - ca. 36,6 ° C.

Slik at den opprettholdes omtrent på samme nivå, har menneskekroppen termoreguleringsmekanismer, på grunn av hvilke ved lave omgivelsestemperaturer de perifere karene i kroppen smalter og derved senker blodsirkulasjonen i ekstremiteter. Således blir personens håndflater og føtter kald og temperaturen på de indre organene forblir uendret.

Når en person kommer fra et kaldt miljø til et varmt rom, begynner de omvendte prosessene for termoregulering, og lemene blir varme igjen. Til tross for slike tilpasningsmekanismer har mange mennesker imidlertid frysende armer og ben hele tiden.

Dette skjer spesielt hos kvinner, siden kroppstermoreguleringen er svakere enn hos menn. I denne forbindelse er en god del damerfødder og hender kaldt i enhver tilstand og i noe vær. Noen ganger kan dette være en svært stor ulempe, i den grad en kvinne må varme seg og ha på hansker og sko utenom sesongen.

Hva kan forårsake kalde hender?

Mange tror at ofte frysende hender kan "arves" ved arv, noe som tilskriver dette til at noen av deres slektninger også lider av et lignende problem. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. For eksempel kan stadig isete lemmer indikere utviklingen av en menneskelig sykdom i det kardiovaskulære eller endokrine systemet.

I tillegg kan hendene forbli kaldt ved enhver omgivelsestemperatur med følgende brudd:

Ubalansert ernæring

Hvis en person ikke får nok er nyttige proteiner (for eksempel en stiv diett for vekttap), som er grunnlaget for konstruksjonen av alle celler, karbohydrater og fett, men også gir kroppen med energi, de indre organer begynner å fungere mangelfullt. Herfra er det en feil termoregulering.

Dårlige vaner

Røyking og misbruk av koffeinholdige matvarer kan føre til sammenblanding av blodkarene i hendene. I denne forbindelse, for de som røyker mye eller drikker kaffe, blir blodinnholdet i ekstremiteten forverret, slik at de alltid har is. Nektet av dårlige vaner vender snarere den tidligere tonen til fartøyene, og problemet med evig frysende lemmer forsvinner.

Utilstrekkelig mengde hemoglobin og røde blodlegemer i humant blod (anemi)

Årsaken til kalde håndflater og føtter kan også være blodtap, mangel på jerninntak fra mat, abnormiteter i strukturen av røde blodlegemer eller deres forbedrede ødeleggelse. For en hvilken som helst type anemi lider perifert sirkulasjon først og fremst - ekstremitetene mottar ikke nok oksygen på grunn av lavt hemoglobin, derfor blir de alltid kalde hos personer med en slik diagnose.

Vibrasjoner i det autonome nervesystemet (vegetativ-vaskulær dystoni)

Den lemonske vaskulære tonen styres av to typer nervefibre. Den tidligere ekspanderer fartøyene (parasympatiske nerver), sistnevnte smalere dem (sympatiske nerves nerver). Hvis en person har en forstyrrelse i operasjonen av disse typer fibre, og det sympatiske nervesystemet begynner å dominere, så blir lemmerne kalde hele tiden.

I tillegg er personer med vaskulær dystoni ofte ledsaget av tilbakevendende hodepine og kvalme, rask hjerterytme, økt svakhet og døsighet.

Redusert skjoldbruskfunksjon

På grunn av mangel på skjoldbruskhormoner, reduserer stoffskiftet, blod i lemmer begynner å sirkulere i langsommere takt og hendene blir kalde.

Hvorfor kan fryse hendene til et barn?

Årsaken til kalde hender hos barn kan også være de nevnte sykdommene ovenfor. Dette betyr imidlertid ikke at alle barn som regelmessig eller til og med opplever en lav temperatur på deres lemmer, tidligere er syk.

For eksempel, hos spedbarn, er varmeoverføring ennå ikke fullt utviklet. Derfor kan deres hender og føtter være kalde i helt sunn tilstand. Hvis, på tross av de kalde ekstremiteter, har babyen god appetitt, fordøyelse, normal aktivitet og kroppstemperatur, så er det ingen grunn til bekymring.

Samtidig bør foreldrene bli varslet av situasjonen når man ser under kulde ved kroppstemperatur over 39 ° C hos spedbarn, kalde hender og marmor hudfarge. Dette kan tyde på en alvorlig sykdom i sykdommen og mangel på beskyttende krefter i barnets kropp, og i slike tilfeller bør du alltid invitere en lege til barnet.

Hva fryser ofte føttene?

Konstant kalde føtter, i tillegg til genetisk predisponering og sykdommene nevnt ovenfor, kan være et symptom på kronisk endarteritt, diabetes mellitus eller kronisk venøs insuffisiens.

Disse forholdene krever detaljert undersøkelse og langsiktig sekvensiell behandling. Derfor, hvis føttene fryser, må du registrere deg for en konsultasjon med en spesialist, uavhengig av årstiden og skoene du har på deg.

Spesielt farlig er den plutselige kjølingen av ett ben, som begynte uten tilsynelatende grunn. Slik begynner trombose av beinets arterier, som, hvis forsinket behandling kan føre til amputasjon av lemmen. Hvis du opplever en lignende, søk umiddelbart hjelp fra en lege!

Behandlinger for kalde føtter og hender

Behandlingsregime for stadig frysende lemmer avhenger av årsaken til dette symptomet (en sykdom som forårsaker kalde bein og hender uansett omgivelsestemperatur) og bør velges av en medisinsk faglig.

Hvis det under diagnosen viser seg at det ikke er noen spesifikke helseproblemer, og beina og armene er fortsatt kalde, må du revidere dietten, slå på mer fysisk aktivitet og gjøre det til en regel å regelmessig trene fartøyene i ekstremiteter.

Slik som å forbedre varmeregulering trenger å gjøre lette øvelser hver dag, som ikke vil tillate blodet til å stagnere i avsidesliggende områder av hjertet, gi opp dårlige vaner, og viktigst, riktig og fullt matet (kreves minst å være et varmt måltid en gang om dagen).

Folkemidlene kan også bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i lemmer: salver og gni til kroppen, som enten kan kjøpes på apotek eller utarbeides av deg selv. En av oppskriftene for oppvarming av tinktur for å gni hender og føtter med en lokal vasodilatormekanisme er presentert i videoen nedenfor:

I tillegg er det svært ønskelig å gjennomgå et profylaktisk massasjekurs og øke sin motoraktivitet i løpet av dagen. For eksempel, erstatt en daglig tur til arbeid til fots, eller registrer deg i bassenget.

I tillegg til tiltakene som er nevnt ovenfor, i tilfelle utilstrekkelig termoregulering av kroppen, er det veldig nyttig å periodisk besøke badet (i fravær av kontraindikasjoner). Det vil tillate å bringe perifere blodkar i en tone, og kroppen til å varme opp helt.