Årsaker til økt døsighet og svakhet hos kvinner

Konstant følelse av tretthet, tretthet, døsighet hos kvinner kan betraktes som en form for søvnforstyrrelse. Disse følelsene følger hele dagen, ikke tillat å fullt ut arbeide, tenke, forstyrre å ta beslutninger. Kanskje det er slik en person betaler for den moderne livsstilen, og tvinger oss til å holde fingeren på pulsen. Likevel skjer konstant utmattelse og døsighet hos kvinner, ikke bare som følge av tretthet på jobben eller hjemme, det kan også være et resultat av helseproblemer.

Årsakene til økt døsighet når det gjelder medisin er variert.

I vår ungdom er vi munter og full av energi, vi klarer å gjøre alt, enkelt løse oppgaver og ikke la oss nok tid til å sove. Med alderen, mange endringer: det er arbeid, familie, barn, innenlands vanskeligheter, mangel på hvile. På skuldrene til den moderne kvinnen faller flere problemer og utfordringer som hun må lykkes med. Tretthet akkumuleres, og med det vises daglig konstant døsighet og tretthet hos kvinner, men hva er årsakene til det?

Årsaker til døsighet hos kvinner

Årsakene til tretthet, hypersomnia er enorme. Kanskje, at hver somatisk eller psykologisk patologi til en kvinne er årsaken til alvorlig svakhet og døsighet. La oss dvele mer detaljert på de ofte møtt av dem.

medisinering

Ofte gir kvinners opplevelser, tvil, frykt og angst ingen mulighet til å slappe av og sovne, så mange damer er tvunget til å ta sedativer eller hypnotika om natten. Lys sedativer (Persen, Melissa) om morgenen ikke etterlate et merke og har ingen effekt på oppvåkning, ytelse, muskel tone. Situasjonen er forskjellig med beroligende midler, sterke sovende piller (Fenazepam, Donormil). Mange av dem har bivirkninger i form av alvorlig svakhet, døsighet, apati, tretthet, hodepine, prostrasjon, som hjemsøker en kvinne hele dagen og er årsaken til hypersomnia.

Det er flere grupper av rusmidler, og bivirkningen er økt døsighet.

Noen hormonelle stoffer, hypoglykemiske midler (diabetes mellitus), muskelavslappende midler (Sirdalud), forårsaker også muskelhypotensjon og et ønske om å sove. Her er en av årsakene til konstant svakhet og døsighet hos kvinner.

Mangel på dagslys

Sikkert vi alle merket hvor lett det er å stå opp om morgenen når det er vår eller sommer bak vinduet. Solen skinner sterkt, fuglene synger, stemningen er utmerket, arbeidskapasiteten er utenfor skalaen. Dette er direkte relatert til lavt nivå av søvnhormonet - melatonin. Den motsatte situasjonen, når om vinteren klokken 7 er det fortsatt ganske mørkt og kaldt. Ingen ønsker å krype ut fra under dekslene, mye mindre gjør deg klar for arbeid. Melatonin er forhøyet, og kroppen er forvirret, som han trenger å våkne opp hvis det ikke er noe lys ute. På skolene, kontorer, kan dette problemet løses ved hjelp av lysrør.

anemi

Den vanligste årsaken til tretthet og døsighet hos kvinner kan med rette betraktes som jernmangel i kroppen. Dette viktige sporelementet er involvert i syntesen av hemoglobin, som i sin tur bærer oksygen til vevet. Mangel på jern fører til en reduksjon i nivået av hemoglobin og som et resultat oppstår et brudd på oksidative prosesser, hypoksi. De viktigste symptomene på jernmangel anemi:

• døsighet, svakhet, tretthet;

Anemi kan være en av årsakene til tretthet hos kvinner.

• svimmelhet, senke blodtrykk
• hjertebank;
• hår tap, sprø negler;
• forstoppelse, kvalme.

Det er ganske enkelt å diagnostisere denne patologien, det er nok bare for å passere en fullstendig blodtelling. Et hemoglobinnivå under 115 g / l vil indikere anemi. Det vil være mye vanskeligere å fastslå årsaken. Representanter for de rettferdige sexfaktorene som fører til forekomsten av anemi er: rikelig menstruasjon, premenopause, anoreksi, vegetarisme, gastritt eller magesår. Terapeut eller hematolog behandler behandling av jernmangel i kroppen. Legen vil foreskrive nødvendige tilleggsundersøkelser, og deretter et kurs av jerntilskudd.

Lavere blodtrykk

Hva er årsakene til kvalme, svakhet, svimmelhet, døsighet hos kvinner? Hypotensjon er ikke uvanlig i tynne unge jenter. Årsaken til at det ofte er genetisk bestemt vaskulær tone, på grunn av hvilket trykket faller under normalt (mindre enn 110/70 millimeter kvikksølv). Hypotoni er spesielt uttalt med en kraftig økning. Denne tilstanden kalles ortostatisk hypotensjon, når den går fra en sitteposisjon (eller liggende) til en vertikal, faller trykket kraftig. Den ekstreme manifestasjonen av denne patologien er synkope (sammenbrudd).

Hypotonikk klager ofte på svakhet og døsighet.

Hypotensjon hos kvinner kan vel være et midlertidig fenomen assosiert med graviditet, menstruasjon, alvorlig fysisk eller mental tretthet, stress og neurose. Du kan forbedre vaskulær tone ved livsstilskorreksjon: overholdelse av arbeid og hvile, kontrasterende douches, adaptogens (eleutherococcus, ginseng, citrongras), ta vitaminer, frisk luft, spille sport.

Obstruktiv søvnapnø syndrom

Snorking påvirker ikke bare menn, men også kvinner. Under luftveienes sammenbrudd i en drøm kan det oppstå en fullstendig pause i noen sekunder - apné. Det er verdt å si at det kan være opptil 400 slike episoder! Hvis snorking, ledsaget av apnéutseende, plager en kvinne hver natt, da er det ikke lang tid å oppsøke årsak til dagtid sløvhet og døsighet. Det er åpenbart.

Kroppen lider av kronisk hypoksi, det vil si å oppleve en konstant mangel på oksygen, som er ekstremt skadelig og farlig for hjerneceller. Alt dette fører til svakhet, tretthet og lyst til å hvile i løpet av dagen.

Sykdommer i skjoldbruskkjertelen

En reduksjon i skjoldbruskfunksjonen (hypothyroidisme) manifesteres av følgende symptomer:

• Døsighet, alvorlig muskelsvikt, apati, fysisk og følelsesmessig tretthet.
• Tørr hud, hevelse i ansiktet, lemmer.
• Brudd på menstruasjon hos kvinner.
• Chilliness, chilliness, tendens til forstoppelse.

diabetes mellitus

Alvorlig svakhet i diabetes mellitus oppstår med hypoglykemi.

Dette er en vanlig endokrin patologi hos kvinner, som manifesterer seg i brudd på glukoseopptaket av celler og vev som følge av mangel på insulin (eller redusert sensitivitet for det). Kontrollert diabetes selv forårsaker ikke døsighet, men når blodsukkernivået begynner å falle, oppstår en tilstand av hypoglykemi som er livstruende.

Alvorlig døsighet, kvalme hos pasienter med diabetes mellitus kan være et tegn på en forferdelig komplikasjon - hypoglykemisk koma!

Når du tar antidiabetika, bør en kvinne nøye overvåke blodsukkernivået, regelmessig besøke en endokrinolog, og bør gjennomgå anbefalte tester i tide.

sovende sykdom

En sjelden tilstand av plutselig sovner i et uvanlig sted. Kan forekomme mot bakgrunn av munterhet, samt fullført velvære. Karakterisert av det faktum at en kvinne plutselig faller inn i en kort søvn i noen minutter, og så like raskt vekker opp. Det kan skje hvor som helst: på arbeidsplassen på kontoret, i transport, på gaten. Noen ganger er denne patologien foran katalepsi - lammelse av lemmer med alvorlig svakhet. Sykdommen er veldig farlig når det gjelder uforutsette skader, men kan med hell behandles med psykoterapeutiske stoffer.

Narkolepsi er manifestert av uventede søvnløsninger.

Klein-Levins syndrom

Enda mer sjeldne sykdommer enn narkolepsi. Mest funnet hos ungdom opp til 19 år, men ikke utelatt hos kvinner. Den er preget av å falle i dyp søvn i opptil flere dager uten forløpere. Etter oppvåkning føles personen våken, veldig sulten, opphisset. Årsaken til sykdommen er ennå ikke fastslått, derfor er det ikke tilstrekkelig behandling.

Hjerneskade

Skje hos kvinner i alle aldre etter bilulykker, faller, streiker, ulykker i hverdagen. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, varigheten av den akutte perioden og behandlingen, konstant dagtidssøvn, en følelse av ekstrem tretthet etter kort arbeid, og emosjonell tretthet er mulig.

Psykisk sykdom

I psykiatrisk praksis er det et helt arsenal av avvik i helsen om en kvinnes følelsesmessige sfære. Disse inkluderer: depresjon, psykose, nevrotiske lidelser, manisk syndrom, neurastheni, obsessiv-kompulsiv lidelse og mer. Nesten alle av dem er ledsaget av atferdsendring, søvnforstyrrelser, tretthet, sløvhet. Behandlingen behandles av en psykoterapeut, muligens med en nevrolog.

Diagnose av økt søvnighet hos kvinner

Å finne årsaken til en slik vanlig tilstand som alvorlig svakhet og døsighet er ganske vanskelig. Begynn som regel med henvisning til terapeut eller nevrolog. Legen foreskriver standardprøver for påvisning av somatisk patologi: fullstendig blodtelling og urinanalyse, biokjemisk blodprøve, elektrokardiogram. Hvis en endokrin eller nevrologisk patologi er mistenkt, er det nødvendig med konsultasjon med en spesialist.

I svært sjeldne tilfeller utføres polysomnografi - en undersøkelse av indikatorene på en kvinnes søvn i et spesialisert senter. Hvis søvnstrukturen endres, utføres behandlingen av en somnolog.

Metoder for å bekjempe døsighet

Hvis det ikke er noen avvik i helsetilstanden, har kvinnen ingen somatisk eller psykisk lidelse, da kan følgende tiltak hjelpe til med å eliminere årsakene til døsighet og svakhet.

• Det er nødvendig å følge den riktige daglige rutinen: å gå til sengs og stå opp på samme tid, for ikke å være oppe til natt før en datamaskin eller TV.
• Følg arbeids- og hvileplanen (ta pauser under arbeidet for å unngå alvorlig overarbeid).
• Morgen eller kveld jogging (walking) i frisk luft bidrar til tillegg av styrke og energi.

Morgenløp gir kroppen en byrde av livskraft.

• Noen kvinner vil bruke koffeinholdige drikker om morgenen, men ikke bli forøvret med dem.
• Eliminer alkohol, nikotin, karbohydrater.

Det er også nødvendig med et vitaminkurs for kvinner som hjelper godt for tretthet og døsighet. Adaptogens (sitrongress, ginseng) gjør en utmerket jobb med lav vaskulær tone.

Stater som fører til søvnighet, mye. Lytt til kroppen din, vær ofte oppmerksom på helse, ikke ignorere viktige signaler, kontakt lege i tide, da svakhet, vil døsighet ikke bli din konstante følgesvenner.

Hovedmeny

Vi begynner å klage på konstant utmattelse og søvnighet når enkle måter å overvinne dem ikke hjelper. Hverken hvile eller tilstrekkelig søvn i helgen, til og med en tatt ferie fjernet ikke den konstante følelsen av tretthet.

Noen ganger snakker også kvinnelige ledende sunne livsstil om tretthet, til tross for å ta vitaminer og tilstrekkelig søvn. Av en eller annen grunn kan årsakene til alvorlig tretthet og døsighet ikke elimineres.

Døsighet, tretthet og døsighet - årsaker og behandling

Hvis tretthet oppstår, som ikke kan lindres selv ved lang hvile, er det først og fremst nødvendig å utelukke helseproblemer. Så symptomer på konstant trøtthet er gitt ved inntak av visse medisiner, funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen og kardiovaskulære systemer og hormonelle lidelser.

For å identifisere og eliminere alle de fysiologiske årsakene til konstant utmattelse og døsighet hos kvinner, må du konsultere en lege. Spesialisten vil foreskrive spesielle tester og studier, vil avsløre mangelen på vitaminer eller mikroelementer.

Det er fysiske årsaker konstant svakhet, det ville være for legene, men her vil vi snakke om årsakene til svakhet og tretthet hos voksne kvinner, for der er det ingen åpenbar fysiologisk grunn, men kan være psykologisk.

Tretthet og døsighet hos kvinner - psykologiske årsaker

For å takle den konstante følelsen av tretthet, anbefales vi vanligvis å ta en ferie, besøke frisk luft regelmessig, for å normalisere modusen for arbeid og hvile.
La oss prøve å forstå hvorfor vanlige råd ikke hjelper eller handler for en kort periode.

Det er to hovedgrupper av årsaker som fører til konstant svakhet og tretthet:

1. Problemer med å sove
2. Endringer i livet (skarpt eller gradvis), noe som forringet kvaliteten signifikant.

La oss undersøke hver gruppe mer detaljert.

Livet er som en drøm: Hovedårsaken til søvnighet

Kjenner du følelsen når du er så sliten at du faller fra føttene, men når du kommer til den ettertraktede sengen, forstår du at søvn ikke er i ett øye? Kaster opp halvkveld, teller sauen og tikkende klokken på kjøkkenet, du sovner om morgenen, og du vet allerede at neste dag vil du alltid sove igjen...

Hvis du føler en strøm av energi om natten, og i løpet av dagen går det konstant døsighet, kan årsaken være at du er eier av lydvektoren. Både nervøs og overfladisk søvn og økt tretthet fra den tilsynelatende utilstrekkelige resten kan være et resultat av et forsøk på å leve ikke i sin naturlige rytme.

Yuri Burlan på treningen "System-Vector Psychology" viser at personen med lydvektoren er den eneste som føler seg en bølge av styrke, aktivitet og styrke når alle andre går i seng. I stedet for søtt glemsel kommer tanker til å tenke som utløses av etablerte lykkelige stillhet, mørke og ensomhet - i hvert fall i sitt eget hode.

Ikke vite om funksjonene våre, vi prøver å gå tidlig og ikke sovne. Eller vi sovner, men våkner opp midt på natten. Eller vi sover i mange timer, og fortsatt føler vi konstant svakhet og tretthet, som etter tung fysisk arbeidskraft.

En annen hodepine, tretthet, alvorlig svakhet og døsighet i løpet av dagen kan være indikatorer på urealisert lydvektor. I dette tilfellet, etter søvnforstyrrelser, kan depresjon komme først og deretter apati - utryddelsen av begjær som forårsaker lidelse.

Stadig vil sove og alvorlig tretthet, årsaker og løsninger

Problemet med søvn hos personer med lydvektoren forekommer ikke dersom deres mentale egenskaper blir brukt for deres tiltenkte formål. De som var heldige nok til å realisere seg selv i arbeidet, som utføres som ønsket i lyden vektor tankeprosess (for eksempel undervisning på universitetet, forskning, skrive bøker, lærebøker, arbeid i psykiatri, og mange flere), er i stand til å sterkt fortynne seg i hele dagen. Og gå hjem, gå til sengs senere enn resten, men sov rolig og ikke ha problemer med konstant svakhet og tretthet, og våkne lett og med forventning om den kommende dagen.

Kronisk tretthet fra "Jeg vil og ikke få"

Systemvektorpsykologi avslører klart hva som forårsaker forekomsten av symptomer som døsighet og tretthet, mangel på lyst. Lydvektor - dominerende. Så lenge de er diktert av ønsket om ikke å være fornøyd før lyden av menneskeliv ikke er forbundet med det pågående arbeidet i sinnet i studiet av mening og årsaker til miljø fenomener i livet, ønsket av alle andre vektorer er "på hiatus", er det umulig å fylle, det er umulig å føle glede i deres fylling. Når det ikke er lang glede, mister en person styrke, lyst til å gjøre noe.

Moderne mennesker, spesielt i byer, er polymorfe - deres psyke er kompleks. I gjennomsnitt består den av tre til fem vektorer. Og hvis noen av dem er lyd, begjær som vi ofte ikke engang klar over det, og forstår ikke hvordan de oppfyller faste måter å skaffe glede (god mat, møte venner, reiser, familie omsorg, karriere) vi ikke ta noen glede. Men det er en følelse av at vi brukte mer energi på en normal handling enn vi hadde. Dette uttrykkes som en daglig sammenbrudd, tretthet.

Hvordan døsighet og svakhet påvirker livskvaliteten

Langvarig ikke-realisering av egenskaper i noen vektorer kan forårsake dårlige forhold, som kan virke utad som det kalles kronisk utmattelsessyndrom, og også forårsake søvnighet og svakhet. Enkelt sagt, når vi ikke får det vi vil ha lenge, lider vi. Men mannen ønsker å nyte hvert øyeblikk av livet. Hva hindrer oss i å gjøre dette?

For eksempel pleide du å gå på jobb aktivt, gå inn for sport, møte venner, reise. Deretter endret noe: Et barn ble født, og den unge moren var begrenset til huset, til omsorgen for skapningen, helt avhengig av henne. Sosial sirkel har drastisk redusert, og kvinner med en visuell vektor, for hvem mangelen på følelsesmessige forbindelser blir følt som lidelse, er de første som lider av dette.

Eller var en favoritt jobb, tilbød en mer lønnsom, men mindre interessant. Du ønsker ikke å miste inntekt, det er stressende for en kvinne med en hudvektor. Men det er mindre variasjon i daglige oppgaver. Og faktoren av nyhet for en aktiv kvinne med en hudvektor er det som gir glede.

Resultatet av ubehagelige endringer i alle tilfeller blir en lang ikke-realisering av deres egenskaper, manglende oppnåelse av ønsket. Når du vil ha noe, men du kan ikke få det. Deretter ønsket på nivå med psyken fold, nedgang, og på nivå med kroppen er manifestert som tretthet, sløvhet, apati - altså et ønske om å legge seg ned og ikke bevege seg.

Å leve er å ønske og nyte

Husk okkupasjonen som pleide å gi deg glede: Les en spennende bok, lag noe spesielt for familien din, gå på en date med en elsket, eller gå i en stille høstskov alene. Forventningen av ønsket gir styrke, og får bare fysisk tretthet, men etterlater i dusjen en følelse av varme, glede, en følelse av riktigheten av det som skjer.

Hemmeligheten er å ønske og motta, nyt alle livets manifestasjoner. For kvinner med lydvektor - å forstå og realisere først og fremst lydbehovene, det viktigste er å kjenne seg selv. For alle andre - begjær i sine egne, innfødte vektorer, utgjør vårt unike sjelmønster.

Allerede etter den første gratis introduksjonstreningen "System-Vector Psychology", er lytterne overrasket over å føle seg våken, aktiv. Så i oss begynner å vise gjennom de ønskene vi lærte i klassen.

"... Yurs foredrag endret hele mitt verdenssyn, oppfatning og holdninger til livet. Nye indre følelser har dukket opp, jeg kan ennå ikke uttrykke dem i ord, men de er veldig hyggelige for meg. Det var et ønske om å leve grådig, ta opp. Jeg forstår at disse bare er de første trinnene, men endelig fant jeg den rette banen. Yuri bidro til å forstå hvorfor jeg var i en slik blindgyde, og viktigst av alt, hvordan komme meg ut av det, så jeg bare lyset.

I 2 måneder har drømmene mine blitt helt forskjellige: Jeg vil fortsette å forstå SVP, gå gjennom andre nivå og begynne å implementere mitt profesjonelle prosjekt... "
Olga E., Moskva

"... Mann sier, han kjøpte kurs av Burlana, som et siste forsøk, og håper å redde familien vår. Ser ut som det viser seg. Sant, jeg vil ha det beste. Alt vil fungere. Jeg pleide å pløye og prøve å forstå og fikse det. Bare utmattet til nullresultat. Og nå, med lite innsats, et så rasende resultat. Jeg liker det veldig godt.
"Det vil fortsatt være der," sa Y. Burlan. Det ser ut som... "
Oksana L., Gomel, Hviterussland

Du kan ta de første skrittene til en energisk tilstand i løpet av de neste gratis forelesningene. Registrer deg her.

Forfatter Julia Merkulova

Artikkelen ble skrevet ved hjelp av materialer av online treninger av Yuri Burlan "System-vector psychology"

Konstant døsighet og tretthet hos kvinner - årsakene og mulige sykdommer

En moderne kvinne opplever enorme overbelastninger, noe som kan påvirke hennes generelle trivsel, fysisk og psykologisk helse og ytelse. Faktisk jobber hun hver dag i tre eller flere skift: på jobben, hjemme, med barn.

Stress på jobben og i personlivet, dårlig helse, mangel på søvn, forekomsten av ulike sykdommer fører til en følelse av konstant tretthet og svakhet.

Alt dette provoserer forverring av nervøsitet og irritabilitet, forstyrrer og så kort og utilstrekkelig søvn, fører til nervøse sammenbrudd og utvikling av mange sykdommer. Så døsighet og tretthet er ikke bare små problemer, det er en alvorlig trussel mot helse, ytelse og selv personlig liv.

Fysiologiske årsaker

Den svake tilstanden og det konstante ønske om å sove oppstår ikke nødvendigvis på grunn av sykdom, årsakene kan ikke være så farlige.

Ofte utløser døsighet ut av følgende årsaker:

• Mangel på natt søvn. Det kan skyldes ulike årsaker - søvnløshet, arbeidsplan, behovet for gjentatte ganger å våkne om natten, for eksempel på grunn av et lite barn eller et sykt familiemedlem. Kronisk søvnmangel er farlig, det provoserer mange forstyrrelser i kroppen og kan forårsake alvorlige helseproblemer.
• Ekstrem tretthet, fysisk og psykologisk tretthet. Når en person blir veldig sliten, uansett om han jobbet fysisk eller mentalt, kan han trenge mer tid til å sove enn normalt for å fullt ut gjenopprette seg. Hvis kroppen ikke får det som trengs, vil det hjemsøke en person med døsighet, noe som viser behovet for lengre hvile.
• Effektene av stress. Leger med god grunn sier at stress forkorter livet. Dette refererer primært til sterke støt. Når menneskekroppen innser at den ikke kan takle en alvorlig tilstand, reagerer den på det med et sterkt ønske om å sove. I denne merkelige måten å "slå av" opplevelser, beskytter han en person og hjelper ham med å takle problemet, noe som gir hvile til nervesystemet og kroppen.
• Kort lysdag. Våre forfedre teller sin aktivitet ved dagslys, så de var ikke kjent med dette problemet. Med det enorme spredningen av elektrisitet har vi tilgang til ubegrenset dagslys, noe som gjør at vi kan være våken for det meste av dagen. Men kroppen vår er fortsatt innstilt på en astronomisk bytte av dag og natt, noe som fører til utvikling av økt døsighet hos noen mennesker. Denne tilstanden er spesielt uttalt under overgangen fra sommer til høst og høst til vinter, så vel som i de lengste og mørkeste nettene på året.
• Meteorologiske endringer. Folk som lider av økt meteosensitivitet tåler ikke dårlig vær - overskyet, regnfullt, spesielt ved langvarig nedbør. De reagerer på det ved å endre nivået på blodtrykk, hodepine, svimmelhet, spasmer av hjerneskader og uttalt døsighet, svekket ytelse.
• Langflyvninger med krysset mellom et stort antall tidssoner. Når en person flyr gjennom halvparten av kloden, blir den interne klokken "av", og han lider av ønsket om å sove, fordi kroppen hans fortsatt er innstilt til vanlig tid.
• En ubeleilig seng, en pute, et for varmt (kaldt) teppe og et støyende rom fører til at en person som sover for en normal 7-8 timer, ikke får nok søvn og stadig gjenger. Kroppen hans har rett og slett ikke tid til å slappe av normalt selv under søvn.

Disse årsakene til høysløhet og døsighet passerer vanligvis raskt når situasjonen endres eller etter en lang, full søvn. De krever ikke behandling og er ikke patologier.

Tretthet og søvnighet på bakgrunn av anemi

Sykdommer som anemi, fører til utilstrekkelig tilførsel av oksygen til kroppen, en reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet, som det reagerer ved å redusere sin aktivitet for å spare energireserver. Dette fører til et sterkt ønske om å sove, svakhet, gjengivelse. En pasient med anemi har blek, til og med litt blåaktig hud, klager ofte over svimmelhet.

De samme manifestasjoner er karakteristiske for dehydreringstilstanden. Men hvis det er mangel på vann, er det mulig å bare bli full til å eliminere symptomene, i et vanskelig tilfelle - å injisere elektrolytter intravenøst, og for anemi vil en lang, komplisert og ikke alltid effektiv behandling bli nødvendig. Å kjøre en sykdom er farlig, da den kan påvirke ulike kroppsfunksjoner, inkludert reproduktiv.

Årsaken er avitaminose

Vitaminmangler kan oppstå av ulike årsaker. Det er sesongmessig, da blir søvnighet og sløvhet ofte tilskrevet av andre årsaker, for eksempel for å skifte vær eller mangel på sol. Men avitaminose kan dukke opp om sommeren, for eksempel hvis du holder deg til redusert kosthold, ikke spis nok frukt og grønnsaker.

Noen ganger avitaminose er en konsekvens av farligere sykdommer, som fordøyelsessykdommer, når vitaminer og mineraler simpelthen ikke sover og ikke absorberes i kroppen.

Vitaminmangel er utilstrekkelig for energikilder, kroppen begynner å redde den, noe som fører til et konstant ønske om å sove, svakhet og blekhet.

Andre symptomer er eksterne manifestasjoner: økt tørrhet og peeling av huden, sløvhet og sprø hår og negler, nedsatt syn, utseendet av "syltetøy".

Etter å ha tatt medisiner

Noen stoffer selv forårsaker døsighet, noen av dem provoserer en reduksjon av blodtrykket.

For eksempel fører flertallet av antihistaminer, spesielt i de første generasjonene, til en svakere respons, derfor anbefales de ikke for drivere og personer som bruker komplekse og farlige maskiner og mekanismer.

Den samme negative reaksjonen kan provoseres av medisiner fra høyt blodtrykk i tilfelle overdosering eller upassende administrasjon, noen hjertehjelpemidler, narkotika og sedativer.

Hormonal ubalanse

Hormonal svikt kan føre til at reguleringen av kroppen går tom, og personen vil hele tiden føle seg svak og trøtt. Det er en ting hvis kvinner lider av døsighet under menstruasjon, men konstant svakhet og lyst til å sove kan være et symptom på mer alvorlige hormonelle lidelser, for eksempel patologier av skjoldbruskkjertelen, Addison's sykdom, aldersrelatert nedgang i testosteronproduksjon hos menn.

Som tegn på diabetes

Hvis kroppen produserer en utilstrekkelig mengde hormoninsulin, oppstår en reduksjon i nivået av glukose i blodet, noe som påvirker pasientens tilstand negativt.

Glukose er en kilde til energi for våre celler, slik at dens mangel oppmuntrer til en kraftig nedgang i aktiviteten.

Kroppen reagerer på hypoglykemi med en trist, trøtt tilstand. Dette er et farlig tegn. En ytterligere nedgang i glukosenivåer kan føre til hypoglykemisk koma, og deretter døden.

Hjerte- og karproblemer

På grunn av det faktum at hjernen ikke mottar nok blod med oksygen, kan det oppstå en tilstand som forårsaker lyst til å sove på en uoppnåelig tid.

Gir mangel på oksygenforstyrrelser og vasospasmer, høyt eller lavt blodtrykk, en tendens til trombose eller mekanisk hindring av blodet i hjernen, forstyrrelser i hjernecirkulasjonen.

Selv en tettsittende krage av en skjorte eller en høy krage av en kjole, en tett turtleneck, kan forstyrre den normale blodtilførselen til hjernen.

Sovende tilstand kan være forbundet med følgende sykdommer:

• Åreforkalkning.
• Sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
• Pulmonal insuffisiens.
• Osteochondrose.
• Hypotensjon.
• Hypertensjon.
• Konsekvensene av hjerneslag og hjerteinfarkt.

Også i stand til å provosere angrep av søvnig tilstand av nyre- og leversykdom, hvor giftige stoffer slippes ut i blodet.

Video introduserer årsakene til døsighet:

Smittsomme sykdommer

Alle vet at med forkjølelse, influensa, ondt i halsen og andre virale, sopp- og bakterielle infeksjoner, sover en person mesteparten av tiden. Redusert aktivitet er nødvendig for kroppens forsvar for å kaste alle krefter i kampen mot infeksjon.

Fighting patogener utmerker kroppen, derfor, for en raskere utvinning krever langvarig søvn. Våre forfedre visste dette og anbefalte at pasienten sov mer: "sykdommen går i dvale".

Psykiske og neurologiske sykdommer

Somnolens er karakteristisk for mange sykdommer og personlighetsforstyrrelser, for eksempel for schizofreni og epilepsi, psykose. Vanligvis vises det etter angrep, aggressive tilstander, oppblåsthet.

Men denne tilstanden kan også forekomme med skader, inflammatoriske sykdommer i naturen (encefalitt, meningitt) eller med høyt intrakranielt trykk.

Noen ganger er døsighet forårsaket av mangel på hormoner - nevrotransmittere: serotonin, norepinefrin, endorfiner.

Serotonin og endorfiner kalles ofte gledehormoner, så når du føler deg verre, viser det seg at et stykke sjokolade er så effektivt. Det provoserer frigjørelsen av hormoner av lykke, og "søvnige dumme" passerer. Hvis helsetilstanden deretter forverres igjen, må årsakene ikke søges i mangel på glede i livet, men i mulige sykdommer.

Trøtthet og døsighet under graviditet

Graviditet er ikke en sykdom, men noen ganger er den tungt tolerert av kroppen, spesielt i første trimester. I øyeblikket er det en alvorlig hormonell restrukturering, kroppen har en sterk belastning. I den siste trimesteren må en kvinne opprettholde vitaliteten av to organismer samtidig, noe som i stor grad øker arbeidsbelastningen og krever mer søvn for å gjenopprette.

Se en lege

Hvis alle mulige enkle årsaker til søvnløshet er eliminert, og du fortsatt vil sove, må du besøke en lege og beskrive tilstanden din helt. Dette kan være svært viktig, da det vil tillate deg å identifisere en mulig sykdom i de tidlige stadier.

Det er farlig å starte egen behandling, da det er mange grunner til døsighet, og noen av dem er en direkte trussel mot menneskers helse og liv. Først etter å ha fått en nøyaktig diagnose, vil legen kunne foreskrive riktig behandling og overvåke effektiviteten.

Nødvendige analyser og undersøkelser

Passeringstester er nødvendig for riktig diagnose av sykdommen. Prøver og undersøkelser kan variere vesentlig med forskjellige mistanke, men hovedanalysene er blod, urin, blodtrykksmåling, elektrokardiogram.

Avhengig av hva legen mistenker, kan det bli lagt til flere blodprøver, for eksempel sukker- eller hormonnivåer, samt MR, CT eller ultralyd hvis mistanke om brudd på visse organer, radiografi for å bekrefte forekomsten av osteokondrose eller kranietskader.

Les mer om konstant tretthet i videoen:

Kjør søvnighet og tretthet

Den mest åpenbare måten å håndtere denne tilstanden er å sove godt. Anbefalingene fra legene i dette tilfellet er enkle: gå til sengs før midnatt, lufta soverommet godt, ta en god ortopedisk madrass og en behagelig pute, velg riktig teppe og nattøy.

Hvis rommet er for mye støy, bør du bruke øreplugger, og hvis rommet er for sterkt om natten, kan du henge mer tykke og mørke gardiner eller bruke en spesiell søvnmaske. Den har en annen egenskap som er nyttig for kvinner - det tillater ikke rynker og rynker under øynene å danne seg under søvn.

Fare for kronisk tretthet og døsighet

Du kan ikke ignorere den langvarige tilstanden av sløvhet og tendens til å sove i løpet av dagen. Naturen kom bevisst opp med en drøm.

Hvis kroppen mangler søvn i lang tid, vil den reagere med brudd på elementære funksjoner - mangel på konsentrasjon, oppmerksomhet, evne til å reagere raskt og ta avgjørelser. Denne farlige tilstanden kan føre til mange risikable handlinger og konsekvenser.

Og hvis årsaken til denne tilstanden er en sykdom, kan mangel på rettidig behandling føre til overgang av sykdommen til kronisk form og utvikling av komplikasjoner.

Langvarig lyst til å sove fører til en alvorlig utarming av nervesystemet, og herfra nær irritasjon, neurose og nervøse sammenbrudd.

Du kan ikke ta sovende piller uten å ordinere en lege, da de kan maskere tegn på farlige sykdommer, og de fleste er usikre og vanedannende, noe som forverrer problemet ytterligere.

Ikke ignorere symptomene på økt søvnighet. En sunn kropp er våken og aktiv, så ønsket om å sove i løpet av dagen må diagnostiseres og eliminert årsaken til denne tilstanden.

Konstant tretthet og døsighet hos kvinner, årsakene til disse forholdene

Disse menneskelige forholdene er vanlige problemer. Ofte er dette ikke et medisinsk problem og løses av en elementær livsstilsendring. Døsighet kan påvirke produktiviteten, familielivet og sosiale relasjoner negativt. Overarbeid har et rykte som et vakt og vanskelig problem for leger å undersøke. Mange mennesker med disse symptomene går ikke til legen. Hva er årsakene til konstant døsighet og tretthet hos kvinner?

Det er mange faktorer som gjør folk trette, og derfor er det mange måter å rette opp på situasjonen.

1. Disse forholdene er preget av en reduksjon i energi, fysisk eller mental utmattelse, eller mangel på motivasjon.
2. Årsakene kan være psykologiske, fysiologiske og fysiske.
3. For å diagnostisere må legen analysere søvnhistorikken, samt gjennomføre en fysisk undersøkelse (blod og urinprøve).

Årsaker til døsighet og tretthet hos kvinner

Vi blir alle sliten, men dette er vanligvis ikke relatert til sykdommen. Det er mange medisinske og ikke-medisinske kilder til problemet, inkludert personlig spising og livsstilsvaner.

Viktige medisinske faktorer:

1. Psykologisk og psykososialt - stress, angst og depresjon.
2. Fysisk - anemi, diabetes, smittsom mononukleose og kreft.
3. Fysiologisk - graviditet, amming, søvnmangel og overdreven stress.

Ikke medisinske grunner:

1. fysisk aktivitet;
2. emosjonelt stress;
3. kjedsomhet,
4. mangel på søvn.

Det er en rekke livsstilsvaner som fører til konstant tretthet og døsighet:

1. en person går til sengs for sent;
2. overdreven mengde koffein;
3. høy alkoholbruk;
4. junk food.

Noen mennesker er mer sannsynlig å ha disse symptomene. For eksempel er kvinner mer sannsynlig å rapportere tretthet. Folk som lever i fattigdom og de som har en mental eller fysisk sykdom er i fare for slike forhold.

Medisinske årsaker til konstant trøtthet og døsighet

Fysiske faktorer kan føre til tretthet, så vel som psykologiske og fysiologiske faktorer. Listen over fysiske eller medisinske primære kilder er stor, så det er viktig å besøke en lege for en nøyaktig diagnose basert på en persons personlige og medisinske historie.

Listen over mulige årsaker inkluderer:

1. fedme;
2. obstruktiv søvnapné;
3. beroligende midler og antidepressiv medisinering;
4. søvnløshet;
5. anemi,
6. jernmangel;
7. nyresykdom;
8. leversykdom;
9. hjertesvikt;
10. skjoldbrusk sykdom;
11. diabetes;
12. anorexia nervosa eller andre spiseforstyrrelser;
13. leddgikt, inkludert revmatoid;
14. autoimmune sykdommer som lupus erythematosus;
15. langsiktige infeksjoner;
16. underernæring.

Hva er kronisk tretthetssyndrom (CFS)?

Overarbeid som varer lenge (minst 6 måneder) kan kalles kronisk. Diagnosen av syndromet oppstår når tretthet vedvarer i mer enn 4 måneder og kan ikke forklares eller bekreftes mer.

En person har tydeligvis følgende symptomer:

1. problemer med å sove
2. muskel- eller leddsmerter uten tilsynelatende grunn
3. hodepine;
4. smertefulle lymfeknuter;
5. sår hals;
6. generell ulempe eller influensa symptomer;
7. svimmelhet eller kvalme;
8. hjertebanken i fravær av identifisert hjertesykdom.

Diagnose av CFS bør revideres hvis ingen av følgende funksjoner er tilstede:

• tretthet eller ubehag etter anstrengelse;
• kognitive vanskeligheter;
• søvnforstyrrelser;
• kronisk smerte

Det er ingen behandling fordi alt avhenger direkte av kilden til problemet. Hvis diagnoseprosessen ikke inneholder en grunnleggende medisinsk forklaring på hva som forårsaker konstant døsighet og tretthet hos kvinner, kan livsstils- og diettendringer bidra til å eliminere disse forholdene.
Årsaker til konstant tretthet og døsighet hos menn

Årsaker til konstant tretthet og døsighet hos kvinner

Av ulike grunner opplever noen kvinner tretthet, apati og til og med svimmelhet om dagen. Disse manifestasjonene gjør det vanskelig å leve normalt, å jobbe fullt og ta viktige beslutninger. Hvis det er konstant utmattelse og døsighet hos kvinner, kan dette skyldes noen sykdommer eller andre faktorer.
I unge år har folk mye energi og kraft, så du kan gjøre enda tungt arbeid, og tildeler nok tid til å sove om natten. Men årene går forbi, og med tiden blir styrken mindre, dessuten vises familie og barn, ulike helseproblemer oppstår, innenlandske vanskeligheter, og det er ikke alltid mulig å slappe av tilstrekkelig. På skuldrene ligger mange tilfeller og ansvar, det er en svakhet og døsighet, som ofte går ingen steder. Hvorfor vil du alltid sove, og hva er hovedårsakene til tretthet?

Faktorer som fører til kronisk svakhet

Det er ulike årsaker til døsighet hos kvinner. Ulike psykiske eller somatiske sykdommer hos den kvinnelige befolkningen vises ofte på grunn av apati og overdreven utmattelse i løpet av dagen. Nedenfor vil bli betraktet som de vanligste årsakene til konstant tretthet og døsighet.

narkotika

Noen kvinner, som opplever stress, frykt eller noen form for erfaring, kan ofte ikke sove godt om natten, så de tar sovende piller. Lette beroligende midler, for eksempel sitronbalsam, mynte, persen fjernes raskt fra kroppen, de påvirker ikke dagets ytelse og trivsel. Men hvis du tar sterke hypnotiske stoffer eller beroligende midler, for eksempel Donormil, Fenazepam, så er det viktig å ta hensyn til at de har negative bivirkninger, for eksempel økt lyst til å sove, tretthet, apati, svimmelhet, kvalme og andre. Disse symptomene fører til hypersomnia, og tillater ikke en vanlig dag å leve.

For effektiv behandling og forebygging av søvnløshet, bruker våre lesere den nye generasjonen av naturlige rettsmidler for å normalisere søvn, kvitte seg med angst, stress og kronisk tretthet.

Den inneholder en unik patentert formel som har ekstremt høy effektivitet og hjelper i 97% av tilfellene. Dette er en av de mest vellykkede måtene til dato.

Bli kvitt søvnløshet, stress og neurose på bare 1 kurs!

Utilstrekkelig solbelysning

Mange oppdager at om sommeren og våren blir det mye lettere å våkne om morgenen når det er en lys sol utenfor vinduet og fuglene synger. Dette har en gunstig effekt på humør og ytelse, siden blodet inneholder et lite nivå av melatonin - dette er et hormon, med en økning som man ønsker å sove. Om vinteren, om morgenen, skinner solen ofte ikke, og det er kaldt ute. På dette tidspunktet ønsker få mennesker å stå opp og gå på jobb. Om vinteren er melatonin i kroppen mye mer, så kroppen kan ikke forstå hvorfor du trenger å våkne opp, fordi det ikke er sollys. I kontorbygg og skoler løses dette problemet ved å slå på lysrør.

anemi

En av årsakene til alvorlig svakhet og døsighet hos kvinner er mangel på jern i kroppens blod og vev. Jern er en av de viktigste sporelementene, som er nødvendig for dannelsen av hemoglobin. Med redusert hemoglobin transporterer blodet en utilstrekkelig mengde oksygen til de indre organene, som følge av hvilken hypoksi utvikles, og oksidative prosesser forstyrres. Tegn på anemi forbundet med jernmangel er:

• søvnighet i dag
• ganske rask tretthet;
• økt hjerterytme;
• svimmelhet;
• lavt blodtrykk;
• kvalme, problemer med vanlig avføring;
• sprø negler;
• svekkelse og tap av hår.

Dette problemet diagnostiseres veldig raskt og enkelt, du trenger bare å donere blod for analyse. Hvis hemoglobinnivået er mindre enn 115, begynner anemi å utvikle seg. Men hvorfor ser det ut? Dette kan skyldes ulike faktorer, for eksempel utilstrekkelig forbruk av kjøttprodukter, gastritt, anoreksi, for tung menstruasjon, overgangsalderen kan være synderen. En hematolog eller praktiserende læge vil foreskrive den nødvendige medisinen for behandling av anemi, det første trinnet er å foreskrive jerntilskudd, på grunn av hvilken alvorlig svakhet vil passere raskt.

Lavt blodtrykk

Dette er en vanlig årsak til økt døsighet hos kvinner. Hypotensjon oppstår selv hos unge jenter som har en liten kroppsmasse. Med redusert trykk begynner hodet å snurre, kvalme oppstår, det fører til tretthet og svakhet. Hypotensjon kan være en genetisk patologi når trykket er under 110 til 70.
Redusert blodtrykk blir svært godt observert under plutselig stigning, dette fenomenet kalles ortostatisk hypotensjon, når det plutselig endres i kroppens stilling fra å ligge eller sitte til vertikal, reduseres trykket raskt, på grunn av hvilket man til og med kan svette.
Hypotensjon, som er årsaken til svakhet og døsighet hos kvinner, kan være et midlertidig problem som oppstår på grunn av tung menstruasjon, graviditet, mental eller fysisk tretthet, nervøsitet, konstant stress. For å forbedre tonen i blodårene og normalisere presset må du observere hvileperioden og jobbe, ta en kontrastdusj, bruk sitrongress, ginseng, ha mer tid til å bli i frisk luft, gjør øvelser om morgenen, lek på sport, drikker med jevne mellomrom vitamin-mineralsk komplekser.

Sleep apnea syndrom

I en drøm snurre både menn og kvinner, på dette tidspunktet kan luftveiene midlertidig overlappe, noe som fører til at en person slutter å puste i noen sekunder, et slikt syndrom kalles apné. Om natten kan det være mange slike korte stopp, til og med noen få hundre! Snorking under søvn og sporadisk åndedrettsstans kan være en annen årsak til konstant trøtthet og døsighet hos kvinner om dagen. Apné fører til kronisk hypoksi, kroppen mottar kontinuerlig utilstrekkelig mengde oksygen, dette fenomenet er farlig for hjernen.

Skjoldbrusk sykdom

Når kjertelen begynner å virke feil, begynner følgende symptomer:

• muskel svakhet, apati, tretthet, både mentalt, emosjonelt og fysisk;
• utseende av forstoppelse, kulderystelser, stadig ønsker å sove;
• månedlig er brutt;
• hevelse i øvre, nedre lemmer og ansikt, huden blir tørr.

diabetes mellitus

I dag er det en ganske vanlig endokrine sykdom, som kan være årsaken til at kvinner er konstant døsighet og tretthet. Med denne patologien er glukosefordøyelighet svekket, slik at kroppen mangler insulin. Med den raske nedgangen i blodsukker oppstår hypoglykemi, som er livstruende. Hvis det ble kjent om forekomsten av diabetes mellitus, som er årsaken til kvalme, svakhet og døsighet hos en kvinne, så er det så snart som mulig nødvendig å starte behandlingen, ta antidiabetika, holde øye med blodsukkerhastigheten, gå regelmessig til endokrinologens metoder slik at komplikasjoner.

sovende sykdom

Denne patologien er ganske sjelden når en person plutselig sovner hvor som helst. Samtidig kan han være sterk og velvære. For ingen grunn begynner en kortsiktig søvn, som varer et par minutter, hvoretter en rask oppvåkning begynner. Dette kan skje hvor som helst, selv på gaten, på offentlig transport eller på arbeidsplassen. Noen ganger før denne patologien kan man observere katalepsi - en sterk svakhet i armer og ben, samt lammelse. Denne patologien er ganske farlig, da det er mulig å få skade på ekstremiteter og andre deler av kroppen, men det er ganske godt behandlet ved hjelp av psykoterapeutiske stoffer.

Klein-Levins syndrom

Det er en svært sjelden sykdom, oftest sett hos ungdom til voksen alder, noen ganger hos kvinner. Manifisert av det faktum at en person faller i en dyp søvn i en eller flere dager. Når han våkner, føles han opphisselse, sult og kraft. Dette syndromet behandles ikke i vår tid, da det ikke er klart hvorfor det forekommer.

Ulike hjerneskader

Det er mulig å skade hodet i alle aldre, som følge av for eksempel fall, et sterkt slag, en ulykke eller en bilulykke. Skader kan ha ulike grader av alvorlighetsgrad, ofte på grunn av dem er det konstant døsighet og tretthet, som kan oppstå selv etter ikke vanskelig og ikke veldig lang arbeid, samt rask følelsesmessig tretthet. Ved hjerneskade er det nødvendig å gjennomgå en omfattende diagnostisk undersøkelse, hvoretter et behandlingsforløp vil bli foreskrevet.

Psykisk lidelse

Det er mange forskjellige psykiske lidelser og lidelser som påvirker den emosjonelle tilstanden. Disse inkluderer utseende av psykose, depresjon, manisk syndrom, nevrotisk lidelse, neurastheni og andre. Nesten alle psykiske lidelser fører til sløvhet og tretthet hos kvinner, ofte er det et brudd på nattesøvn. Mange patologier er kurert med legemidler som foreskrives av en psykoterapeut eller en nevrolog.

Diagnostiske prosedyrer

Siden det er helt forskjellige årsaker til søvnighet i dag hos kvinner, er det ganske vanskelig for leger å diagnostisere og forstå hva som forårsaket denne tilstanden. Først og fremst må pasienten kontakte en lokal terapeut eller en nevrolog. Legen vil først foreskrive standard eksamen metoder for å bestemme en medisinsk tilstand.
Vanligvis skrevet ut retningen for levering av urin og blod, passasje av elektrokardiogrammet, og utførte også en biokjemisk studie av blod. Hvis legen mistenker noen nevrologiske sykdommer eller endokrine patologier, blir pasienten henvist til en spesialist, for eksempel en endokrinolog, en nevrolog eller en psykoterapeut. Hvis hjerneskader ble mottatt, så sannsynligvis må du gjennomgå magnetisk resonansbilder eller andre prosedyrer for å undersøke hjernen og blodkarene i hodet.
Svært sjelden, legen sendte for passering av polysomnografi, der studerte hjernen ytelse og andre indre organer av en kvinne under søvn, dette krever spesialutstyr. Hvis det oppdages brudd på søvnstrukturen, utføres behandlingen av en somnolog.

Hvordan håndtere kronisk tretthet

Hvis en doktor, som et resultat av diagnostiske prosedyrer, fant noen patologi eller sykdom, vil han foreskrive en effektiv behandling. Det er nødvendig hele tiden å følge anbefalingene fra legen, for å ta alle medisiner i samsvar med hans avtale.
Men hvis etter en grundig undersøkelse ble ingen forandringer i kroppen eller sykdom dersom pasienten ikke har noen psykiske eller fysiske problemer, og legen har ikke blitt identifisert årsakene til svakhet og tretthet, så kan du prøve å gjøre følgende enkle tips og triks:

• holder seg til den daglige rutinen: å gå til sengs hver dag og våkne opp på samme tid om morgenen, ikke vær opp sent på kvelden og se på TV eller på Internett;
• ikke overarbeidet under arbeidet, alltid observere regimet for hvile og arbeid, når du føler deg sliten, må du ta en pause for litt hvile;
• om morgenen for å utføre oppgaver, varme opp, legger veldig bra energi og oppløftende tur i frisk luft eller jogging, om kvelden er det også nyttig å gå langs gaten før du går til sengs;
• om morgenen, før arbeid, drikker en kopp kaffe, fordi koffein stimulerer mange prosesser i kroppen, legger til vitalitet, men kaffe kan ikke bli for båret bort;
• nekte å drikke alkohol, karbohydrater, fra røyking;
• drikke et høyverdig vitaminmineralkompleks som raskt eliminerer ønsket om å sove i løpet av dagen, nærer kroppen med nyttige sporstoffer og belaster kroppen med energi.
• å kontrollere blodtrykket, med lavt tonus blodårer for å lage drinker fra ginseng og schisandra, som er adaptogens.

Det er også veldig viktig å lytte til kroppen, hvis du tar hensyn til viktige signaler, endringer i helse, forverring, smerte og også søker medisinsk hjelp i tide, kan du forhindre forekomst av alvorlige sykdommer.

konklusjon

Så det er mange forskjellige faktorer som fører til tretthet i løpet av dagen og apati. For å nøyaktig bestemme grunnårsaken, på grunn av hvilken tilstanden forverres, er det viktig å gjennomgå undersøkelse og de diagnostiske prosedyrene som er anbefalt av terapeuten eller hos legen. For å unngå sløvhet og svakhet i kroppen, er det nødvendig å spise et balansert kosthold slik at det er nok fett, protein, karbohydrater, sporstoffer og vitaminer i kosten. Du trenger heller ikke fysisk og psykisk overarbeid, det er nødvendig å gjøre morgenøvelser og oftere for å være i frisk luft, da vil kroppen bli fylt med vital energi og styrke.