5 grunner for minneforringelse og 10 måter å forbedre minnet på.

I dag, flere og flere blant unge mennesker, kan du høre følgende setning: "Jeg har glemt," "Jeg husker ikke hvor jeg satte den." De blir like i dette til eldre. Hva medfører tap av minne? Hva skal jeg gjøre hvis minnet forverres, hvilke skritt som skal iverksettes for å hindre hukommelsessvikt?

Årsaker til hukommelsessvikt.

Det er mange årsaker til forringelsen av minnet, og vi vil bare liste noen av dem.

1. Ofte er årsaken til minnetap å drikke alkohol. Alkoholforbruk fører til leversykdom, og forårsaker en rekke bivirkninger som fører til endringer i hjernefunksjon og hukommelsestap. Dette gjelder spesielt for personer som samtidig lider av kronisk alkoholisme.
2. Overdreven røyking. Røyking er farlig, ikke bare fordi det kan føre til en sykdom som lungekreft. Under undersøkelsen ble det vist at når røyking oppstår, reduseres blodkarrene. Dette forhindrer tilførsel av nødvendig mengde oksygen til hjernen, fører til nedsatt hukommelse og kan føre til vaskulær stenose.
3. Dårlig søvn. På en tid når en person sover, hviler hjernen sin. Hvis en person lider av søvnløshet og ikke sover mye, har hjernen ikke tid til å hvile godt. Dette medfører en reduksjon i minne, konsentrasjon, fører til glemsomhet. Det er derfor folk som lider av søvnløshet, lider ofte av sykdommer som neurastheni.
4. En person bruker for mye tid på datamaskinen. Selvfølgelig letter datamaskinen til rette for menneskets arbeid. Men å gi datamaskinen til å utføre alle oppgavene for den, slutter personen å gjøre mentalt arbeid, strekker seg i hjernen, og dette fører til en årsak til minneforringelse. Ofte har unge mennesker mellom 20 og 30 år denne tendensen.
5. Komplikasjoner etter sykdom. Ofte har overførte sykdommer, som depresjon, neurastheni, kronisk bihulebetennelse og andre betennelsessykdommer, arteriosklerose, etc., en bivirkning som gir en negativ effekt på den menneskelige hjerne og fører til en svekkelse av hukommelsen.

10 måter å forbedre minnet på.

1. Lytter til langsom musikk. En bulgarsk lege og psykolog Ryazanov, etter å ha utført forskning, oppdaget at Bach, Handel, og andre komponisters musikk bidrar til å lindre hjernespenning og bidrar til å slappe av kroppens muskler. Han tillot elevene å lytte til treg musikk mens de studerte, noe som bidro til bedre læring. Etter klassen må du inkludere morsom musikk til hjernen "våknet".
2. Lese litteratur. Folk leser ofte en rekke litteratur, for studier eller for fritid. Det krever konsentrasjon. For å forbedre minnet må du bruke minst 20 minutter om dagen for å lese. Dette kan være litteratur, poesi eller noe annet, men å lese bøker er nødvendig, da det bidrar til å øke evnen til å huske.
3. Retelling lese. For den beste assimileringen av det som leses eller høres, er det nødvendig å tilbakestille det i dine egne ord. Dette bidrar ikke bare til utvikling av minne, men forbedrer også tale og utvikler fantasien.
4. Spesiell memorisering. Når vi leser bøker, lærer vi mye ny informasjon, og ofte må vi huske noen tall eller setninger. Intentional memorization hjelper med å fikse informasjon mye mer enn et tilfeldig blikk på ting. Du må prøve å huske noen små ting, og deretter vil informasjonen komme opp i minnet til en person.
5. Tug maten grundig. Det har vært vitenskapelig bevist at grundig tyging av mat bidrar til å forhindre tap av hukommelse. Eldre mennesker tygger mindre mat og derfor fører det til dårlig minne. Tyggebevegelser fører til at blodet strømmer til hjernen, og dette bidrar til å forbedre hukommelsen. Det er derfor i USA tygge tyggegummi så ofte.
6. Det må sies at du trenger å huske. Forskere har funnet ut at kvinner er mer sannsynlig å gjenta høyt enn menn. Når konfrontert med det faktum at det er vanskelig å huske, må du snakke om det med noen. Dermed vil det forbedre minnet. Når det blir nødvendig å huske hva som ble sagt med personen, snakkes samtalen og emnet som blir diskutert i minnet.
7. Riktig balansert ernæring. Regelmessig forbruk av olivenolje er forebygging av trombose og bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen. Du må også spise mye grønnsaker og frukt som er rike på vitaminer og mineraler. De bidrar til å øke hukommelsen og er nødvendige for kroppens helse.
8. Utvikle minnet ditt. En person som leder en aktiv livsstil er i utmerket fysisk tilstand. Og en person som utvikler sin tenkning i ulike idretter, eller ved hjelp av lesing, logikk spill, lærer språk, øker antall nevrale forbindelser. De er ansvarlige for levering av signaler til hjernen, som har en gunstig effekt på å forbedre menneskets minne.
9. Sport og fitness. En rekke studier har vist at å opprettholde hjerneaktivitet krever regelmessig trening. Folk som elsker sport og fører en sunn livsstil har et godt minne og evne til å huske. Øvelse utvider blodkar, noe som bidrar til økt oksygenforsyning til hjernen, og det bidrar til å huske bedre.
10. Godt familieliv. Ifølge sosiale meningsmålinger ble det funnet at ekteskapelig lykke er en forutsetning for det beste minnet. Når folk elsker hverandre, produserer kroppen hormonet acetylkolin, som styrker immunforsvaret, senker aldringsprosessen av hjernen og øker hukommelsen.

Det ble således funnet at de viktigste måtene som minne kan forbedres på er: positiv holdning, god, sunn søvn, evne til å slappe av, redusere dosen av røyking og alkoholinntak, aktiv trening, et godt balansert kosthold, lytte til musikk. Alt dette bidrar til å motstå stress, fremmer helse, utvikling og forbedring av minnet.

Årsaker og behandling av dårlig minne

Distraksjon av oppmerksomhet er vanlig hos barn og eldre. Dårlig minne er særegent for de minste og eldste. De snakker om slike mennesker kjærlig, spøkende: "Fell inn i barndommen".

Men det er omstendigheter når hver av oss kan spres, i alle aldre. Når en person utfører monotont arbeid i lang tid, er han sliten, utmattet, han er ikke lenger i stand til å konsentrere seg.

Hans oppmerksomhet blir distrahert. Slike fraværet kalles sant. Årsakene til forekomsten - dette er vanlig tretthet, trengsel, monotoni.

Behandling av ekte distraksjon er den enkleste. Vi må gå og legge oss, sove, ta en pause fra handlingsmonotikken. Med dårlig minne må du forstå i detalj.

Årsaker til dårlig minne og forverring

Minneproblemer oppstår av ulike årsaker. Unge og gamle personer har hodeskader og karsykdommer som påvirker hjernen.

Livsstil, gode og dårlige vaner, kvaliteten på maten, påvirker alle våre evner. Minnefeil på grunn av uendelige drikkestopp er en naturlig prosess. Den første tingen å gjøre i dette tilfellet, slutte å drikke.

Dispersedness i arbeidsalder er en konsekvens av sykdommen. Når IRR i en person forandrer hjerterytmen, stiger trykket eller faller, det er smerter i hjertet, svimmelhet, nær besvimelse.

Emnet, i hvilken vegetovaskulær dystoni, er redd i sitt liv, begynner å lytte intensivt til hans velvære, indre tilstand og blir fraværende, mister sin orientering i den virkelige verden som omgir ham. Angrep av dystoni fører til svekkelse av oppmerksomhet, søvnløshet, evnen til å konsentrere seg om en ting.

Denne typen absent-mindedness kalles imaginær, når en person er fokusert på sin indre verden av tanker og glemmer om normal oppførsel i ytre verden. Så professoren, hele tiden tenker på oppdagelsen hans, "i stedet for en lue på farten, plutselig satte på stekepanne".

Det er en elev distraksjon av oppmerksomhet i et barn, en lav konsentrasjon av tanker på en oppgave i lang tid. Barnet lider av diffus oppmerksomhetssyndrom (SRV) på grunn av høy aktivitet. Ofte har den raske veksten av studentens bein ikke tid til å takle utviklingen av hjernen.

Spesielt hos gutter som vokser 10 cm i løpet av sommeren, blir hyppige hodepine og økt intrakranielt trykk registrert. Disse negative og smertefulle følelsene forhindrer studenten i å konsentrere seg om å lære ny informasjon.

I tillegg har det lenge vært bemerket at for mye informasjon blir tatt ned på moderne skolebarn. Derfor er inkompetente lærere og likegyldige foreldre ofte ansvarlige for ungdoms distraksjon.

Lærere som ikke er i stand til å skape en læreplan, og foreldre som i stedet for moralsk støtte har en skremmende effekt på barnet, straffer ham og skiller ham.

En mor som skriker på sønnen hennes, slik at vinduene rister alle naboene, vil ikke hjelpe ham med å løse matematikkproblemet. Hun gjør det bare klart at hun ikke elsker ham. Barnet vil bli opprørt, vil være trist. Fra dette vil hans fravær bare øke og minnet vil ikke bli bedre.

Glemsomhet og fravær, som folk overgrenser grensen på 60-65 år, er tilbøyelige, avgjøres av naturlig forringelse av mental aktivitet. Men mye senere besøker hun de som lærer fremmedspråk, gjør kryssord, samler sopp i skogen, svømmer i bassenget og danser tango.

Advarsel! For å øke oppmerksomheten, i alle aldre, for å hjelpe hjernen din å våkne opp, prøv å ventilere rommet. Frisk luft vil øke hjernens funksjon med 10%. Drikk et glass vann, hjernen blir mer aktiv med 20%. Mash fingrene, gni palmer, blod vil strømme til hodet og legge til 30% av arbeidskapasiteten til den. Et stykke mørk sjokolade vil mette cellene av gråstoff, løfte åndene dine.

Typer av minneverdigelse

Minneforstyrrelser skjer fra et slag mot hodet, fra alderdom, slag og alkohol. Amnesi er forbigående og jevnt flytende. En person kan glemme navnet sitt, men husk profesjonelle ferdigheter. Bare deler av hendelsene kan forsvinne fra minnet, og hele livet kan forsvinne, sammen med biografi og etternavn.

Slike tilfeller blir fortalt i filmene. For hyppige feil i minnet til sunn, sunn menn foreslår at spesielle legemidler er utviklet som eliminerer minne. En person som ikke husker seg, kan bli en lydig dukke i andres hender.

Fare! Ikke ta godbiter fra ukjente medreisende på tog. Ikke drikk med fremmede i restauranter. I mat og drikke kan de umerkelig legge til clopheline og andre midler som forårsaker vedvarende og fullstendig hukommelsestap.

Korsakovsky syndrom

Disorientasjon i tid, manglende evne til å huske virkelige hendelser med et helhetlig minne om fortiden, kalles Korsakovs syndrom. Pasienter begynner å tro på de fiktive hendelsene de selv fant ut, konsentrasjonen av oppmerksomheten er forstyrret.

Disse symptomene er resultatet av endeløs drikking, underernæring og noen ganger hodeskader. Unge mennesker, hvis de nekter alkohol, kan bli kurert ved å ta medisiner som forbedrer hjernens funksjon.

For de som fortsetter å drikke etter 65 år, er utsikterna ikke så positive. Dødsfall som slutter regelmessig berusethet er ikke uvanlig.

Valget er ditt! Vodka eller livet!

Demens (demens, senilitet)

Ingen er skyld i det faktum at vi blir aldrende. Den naturlige prosessen med å visne hjerneceller fører til det faktum at alle eldre mennesker gjennom årene viser forvirring og dårlig minne.

Demens oppstår i mange etter 65 år. Men de som lærer poesi, er ikke begrenset til sine problemer, kan kommunisere i sosiale nettverk, gå i parken, utføre øvelser, lese daglig om nyhetene i avisen, faller ikke i senilitet. Aktiv levetid er mulig hvis du håndterer motgang.

Advarsel! Hvis din eldre far faller ut av minnet, bør det alltid være lurt med lommene til slektninger i lommen. Fortell i et notat at han noen ganger kan glemme hvor han bor.

Pick's sykdom

Noen ganger i gammel alder venter folk på smittsomme sykdommer. Hvorfor de angriper en og omgå siden av et annet emne er ukjent. Svært forbigående atrofi av den frontale og tidsmessige cortex av hjernen fører til ødeleggelsen av personligheten.

Uoppmerksomhet av slektninger i disse tilfellene kan føre til uforutsigbare hendelser. Behandlingen gir ikke raske resultater. Følelsesmessig oppmerksomhet, hyggelige ord, medisin, turer, frisk luft og omsorg reduserer utviklingen av den negative prosessen.

Det er viktig! Ikke gå glipp av øyeblikket med tap av full orientering i rom og tid. Ikke la en person som har glemt sin identitet uovervåket, slik at branner, flom og andre uforutsigbare problemer ikke skjer.

Alzheimers sykdom

Denne sykdommen rammer mange eldre i alderen 70-80 år. Hva å gjøre med dårlig minne i disse årene? Tren henne! Lær å bruke en datamaskin. Løs kryssord. Gå på besøk, støtt glemsom kjærester.

Les bønner på fremmedspråk. Pust inn i frisk luft. Tren uten å gå ut av sengen om morgenen. Gå til balletten med barnebarnene dine.

Senile sykdommer ta bort minner, men hvis du sliter, slår disse prosessene av. Livet blir rik, interessant og lenge. Barn må støtte sine eldre foreldre i disse vanskelige årene.

Cerebral aterosklerose av cerebral fartøy

Cerebral aterosklerose er en lesjon av hjernesystemet i hjernen. Hvis, med Pick's sykdom, deponeres patologiske proteiner i kroppene i hjernebarkens celler, med aterosklerose, blir kolesterolplakkene avsatt på veggene av hodekarrene, og gradvis hindrer blodsirkulasjonen.

Konsekvenser av dårlig oksygenforsyning til hjernen:

• minnet forverres gradvis
• oppmerksomhetskonsentrasjon reduseres;
• preget av forvirring, søvnforstyrrelser;
• hodepine, sløret syn
• andre tegn på forverring av hjernen.

Hvordan behandle aterosklerose? Bekjemp mot fedme, hold deg til en diett uten fett, stekt, røkt og søtt "snacks". Vil hjelpe medikamenter som reduserer prosentandelen kolesterol og blodsukker, vasodilator, antiinflammatoriske, vitaminer. Walking, daglig trening, god ernæring vil forbedre tilstanden til fartøyene og hjernen.

Behandling av hukommelsesforstyrrelser

Behandling for distraksjon er i stor grad avhengig av årsaken som førte til det. Hvis en person er overarbeidet, må han hvile. Hvis du har en IRR, må du først behandle dystoni. Når årsaken til atherosklerose er diabetes, må det gjøres noe om det.

Et spredt barn bør bli hjulpet av kjære foreldre og erfarne lærere. Lær et barn for å forstå informasjon, ikke smek det. Deretter er minnet ikke overbelastet og oppmerksomheten blir ikke slettet.

Narkotika som forbedrer hjernens funksjon:

• Inteplan;
• nootropil;
• glycin;
• piracetam;
• pikamilon;
• tanakan;
• Aminalon;
• Mange forbedrer mental aktivitet.

Folkemetoder

Frisk revet pepperrot med honning, revet sitroner forbedrer hukommelsen. Fem valnøttkjerner knuses i en mørtel og blandes med krem.

En spiseskje tørr mynte, bland med samme mengde tørre salvie, hell en halv liter kokende vann. Insister dag, belastning, drikk 50 ml 4 ganger om dagen i en halv time før et måltid.

Ernæring, kosthold

Kostholdet bør varieres. Men hvis du vil forbedre minnet, gi preferanse:

• tørket frukt;
• bakt potet;
• solsikkefrø;
• Friske grønnsakssalater med olivenolje;
• bananer;
• valnøtter;
• friske bær og frukt;
• bitter sjokolade;
• hytteost;
• ost.

Eliminere fra kostholdet alkoholholdige drikker, stekt, røkt, fett, søtt overskudd.

Sport, gymnastikk

For bedre å kunne gi hjernen oksygen, var det lettere å huske den nye informasjonen og gå bort for alltid fraværende, lære å danse. Du bør ikke strebe etter de olympiske postene. Men daglige turer og enkel, gjennomførbar gymnastikk vil bidra til å forbedre livskvaliteten.

Barn bør spille snøballer om vinteren, ski, gå til bassenget om sommeren, spille fotball. En sunn livsstil hjelper i alle aldre til å opprettholde ytelsen og ikke miste minne.

Avslør hemmeligheter, hvorfor hukommelsen forverres

Forringelsen av minnet truer ikke bare eldre mennesker: nå er dette problemet nært kjent for folk i arbeidstidsalder, studenter og til og med skolebarn.

Selvfølgelig blir minnet til arbeidende mennesker forverret mye oftere: I dagens livlige tempo må de "holde det i hodet" så mye at selv dagbøker og kalendere hjelper, dessverre ikke alltid - du kan også glemme å registrere nødvendig informasjon i tide. Hvorfor hukommelsen forverres, og hvordan håndteres dette problemet? Det er dette spørsmålet som vi vil berøre i dag, fortelle deg hovedårsakene til dette problemet og hva du må gjøre hvis minnet forverres.

Det finnes forskjellige typer minne, men vi snakker om nevrologisk eller nervøst minne: takk til det, vi husker hendelsene og annen informasjon. Sentralnervesystemet lagrer ikke bare informasjonen som kan uttrykkes i ord, men også våre følelser og inntrykk. Men vi er vanligvis bekymret for at vi ikke alltid kan huske telefoner og datoer, navn og etternavn, og noen ganger skjer det at vi glemmer å gjøre det som er nødvendig: hvis minnet forverres hele tiden, kan du til og med glemme et forretningsmøte eller noe veldig viktig i livet.

Hvorfor

For det første er det verdt å vite hvorfor hukommelsen forverres, hva er hovedårsakene til denne sykdommen. Nedskrivning av minne kan skyldes noen faktorer, inkludert alvorlige sykdommer. I disse tilfellene bestemmes behandlingen av en lege - en nevropatolog, en psykiater eller en annen spesialist. Hvis det ikke er et spørsmål om alvorlige feil eller hukommelsestap, helt eller delvis, men av en uforståelig forringelse av minne som ikke har blitt slått ned før, så er det ganske mulig å takle det selv.

For de fleste, forringes hukommelsen av samme grunner.

Først og fremst er det psyko-emosjonelle lidelser: stress, angst og deretter depresjon. En person er i en tilstand av kronisk tretthet nesten hele tiden, og kan ikke komme seg ut av det. Etter 40 år er det spesielt farlig: minnet svekkes raskt, det forårsaker angst, og ting blir verre.

Hva å gjøre

Selv om du ikke kan huske noe, er det bedre å være rolig. Riktig hvile og positive følelser vil bidra til å forbedre situasjonen. Hvile, du kan løse logiske problemer og gåter, lese interessante bøker, men ser på endeløse TV-programmer og snakkesignaler er usannsynlig å bidra til å kvitte seg med psyko-emosjonelt stress.

Konstant hast og vane med å gjøre alt i en hast fører til forstyrrelse og glemsomhet blir normen. Når en person har det travelt, merker han ikke nøyaktig hva han gjør, og dette igjen blir en grunn for stress: vi vet alle den feberiske tilstanden av typen "slår jeg av ovnen" eller "lukkde jeg garasjen" fordi de fleste daglige aktiviteter utføres av oss "på maskin. " Denne "maskinen" må være slått av: lær å gjøre alt bevisst og ikke del opp ting i små og viktige - se på deg selv, din hver handling, og gradvis vil minnet begynne å bli bedre.

En aktiv og sunn livsstil er en utmerket måte å gjenopprette og bevare minne. Ikke alle har tid til å gå på treningsstudio eller bare å gå på treningsstudioet, men alle kan huske den daglige rutinen eller gå i frisk luft. Prøv å gå til fots ved enhver anledning, og glem alkohol og sigaretter: de svekker evnen til å absorbere informasjon, huske ord og bilder.

Bare sunn mat

Mange eksperter snakker om metabolske forstyrrelser, mangel på nikotinsyre og folsyre, så vel som andre B-vitaminer. Denne årsaken til minnefunksjon er den hyppigste, og det er forbundet med ernæring. De fleste arbeidende folk spiser "som det burde" - ikke i henhold til prinsippet om nytte, men i henhold til et annet prinsipp - slik at det er raskt, tilfredsstillende og velsmakende.

Vi vil ikke beskrive skadene som er forårsaket av fastfood nå - det har blitt mye sagt om dette, men la oss minne deg om hvilke matvarer som bør være tilstede i dietten. Heldigvis finnes det mange slike produkter, og hjerneceller kan fungere normalt uten problemer - selvfølgelig må mange dårlige vaner forlates. Men helse er viktigere, er det ikke?

For eksempel vil vanlige epler, hvis du spiser dem regelmessig, bidra til å bli kvitt jernmangel og beskytte hjerneceller fra frie radikale "angrep": stoffene som finnes i epler, hjelper kroppen til å produsere flere nevrotransmittere som trengs for å gjenopprette minnet, og forhindre akkumulering av kolesterol i blodet. Det er kjent at det er nettopp med et overskudd av kolesterol i karene som innskudd og plakk dannes - blodtilførselen til hjernen forverres og minnet svekkes.

Flerumettede fettsyrer - dette er noe uten hvilken normal aktivitet av hjerneceller bare er umulig. De er i fettfisk, og du bør ikke kjøpe dyr fisk - vanlig sild vil gjøre; i vegetabilske oljer av den første ekstraksjonen, friske nøtter og frø, grønne grønnsaker, hvetekim. Spinat skiller seg ut blant grønne grønnsaker - det er synd at denne planten ikke er veldig populær hos oss. Spise spinat forbedrer hjernefunksjonen og øker vaskulær motstand mot skade.

Nødvendig og karbohydrater - ikke enkel, som er rik på hvitt brød og søtsaker, og kompleks, hvorfra hjernen vil motta næringsstoffer - det er frokostblandinger, belgfrukter og korn, grønnsaker og salte frukter, pasta fra durumhvete og bakt poteter.

Nøtter og tørket frukt er veldig nyttige for næring hjernen.

Jeg vil gjerne nevne et slikt produkt som Jerusalem artisjokk - det er rik på antioksidanter, karbohydrater og vitaminer fra gruppe B. Hvis du vokser og lagker det ordentlig, vil det bli veldig velsmakende.

Også interessante produkter fra hamp - for eksempel olje og hampefjøtt. Nå, verdien av denne planten, som har blitt urettferdig en "tale om byen", begynner gradvis å bli tilbakekalt: tidligere leger har behandlet cannabis med mange sykdommer, inkludert epilepsi, migrene, multippel sklerose, depresjon og søvnforstyrrelser. Hemp olje kan kjøpes på apotek eller helsekostbutikk, og legg det til mat, som alle andre.

Av krydderene, hvis hukommelsen forverres, er det verdt å velge rosmarin og salvie: den første reduserer tretthet i hjernen og forbedrer evnen til å huske, og den andre gjenoppretter balansen mellom de riktige kjemikaliene i hjernen. Aromaoljer produsert av disse plantene vil også hjelpe.

Av drikkene vil det enkleste valget for å forbedre minnet være naturlig grønn og svart te i rimelige mengder, og vanlig ikke-karbonert vann - mineral, vår, artesian - generelt, ren.

Faktisk, i hjernevevvet om 80% vann, og dets dehydrering fører til manglende evne til å lagre og reprodusere informasjon.

Minneopplæring

Eksperter bemerket at folk som klager på et dårlig minne nesten alltid har konsentrasjonen konsentrert. Eventuelle opplysninger eller hendelser oppfattes som om de er forbipasserende, og det er ikke lett å endre denne oppfatningen.

Så hva kan du gjøre hvis minnet forverres? Det hjelper en god konstant opplæring av minne og oppmerksomhet. For eksempel, i bøkene til den amerikanske neurobiologen L. Katz, er uvanlige metoder som aktiverer disse prosessene sitert: de "tvinger" forskjellige deler av hjernen til å opptre og skape nye nevrale forbindelser.

De enkleste øvelsene: Lær å gå rundt i leiligheten med lukkede øyne, børst håret og pusse tennene med venstre hånd (for venstrehåndtakere - til høyre), lære Braille lesesystemet, begynne å lære et nytt språk, etc. Generelt, prøv å gjøre de vanligste oppgavene på uvanlige måter for deg selv. Dette vil slå på andre segmenter av mogh, som vil føre til en merkbar forbedring i minnet.

Og det viktigste å vite er at fra eventuelle problemer og problemer i alle situasjoner er vi best beskyttet av en sunn livsstil og positiv tenkning. Og dette er selvfølgelig alltid verdt å huske!

Hva skal jeg gjøre hvis minnet forverres og konsentrasjonen av oppmerksomhet forsvinner?

8. juli 2016 8. juli 2016

Forfatter: Denis Statsenko

Hei alle venner! Er du fornøyd med minnet ditt, konsentrasjon av oppmerksomhet? Kanskje nylig observert deres forverring? I så fall, vær ikke opprørt og ikke haster til apoteket for medisiner. Først må du forstå årsakene til forverringen av hjernens aktivitet. I dag foreslår jeg å snakke om dette tremme emnet, og samtidig finne ut hvilke behandlingsmetoder som skal tas i betraktning hvis minne og oppmerksomhet har forverret seg. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet?

Årsaker til hukommelsessvikt og konsentrasjon

Faktisk, forverringen (skarp nedgang) av minne, forvirring og glemsomhet indikerer et brudd på en av hjernens funksjoner. Det vanlige medisinske navnet på disse sykdommene er astenisk syndrom.

Det er nesten umulig å gjenopprette minnet med legemidler alene, men hvis problemet løses på en omfattende måte, så vel som å bruke naturlige behandlingsmetoder, vil tilstanden bli bedre selv i alvorlig form for lidelsen.

For at behandlingen skal være effektiv, er det nødvendig å fastslå den eksakte årsaken til hjernesykdommen. Her er de viktigste.

• Hjernen har stoppet "innspilling" informasjon på grunn av et utarmet eller uorganisert nervesystem. Dette kan skyldes mangel på søvn, overarbeid, depresjon eller hyppig stress.

Siden stress er kroppens naturlige defensive respons på ugunstige situasjoner, begynner minnet på denne tiden å "henge", hemme eller bare svekke. Som uttrykt av mange spillere, kan "operative" ikke klare. Jo mer stress, jo mer vår "minne" lider.

Ikke desto mindre er dette den sikreste typen hjernesykdom, fordi i dette tilfellet er minnet enkelt gjenopprettet selv ved naturlige metoder (det er nok å organisere et sunt søvnregime, for å utelukke kilder til stress fra livet ditt).

• Mangel på vitamin B12 i kroppen, folsyre.

Som du vet, kan ulike sykdommer (fra anemi til alkoholisme) forårsake vitaminmangel. Her er hippocampus den første som lider - en del av hjernen hvor korttidshukommelsen er lagret.

Det er veldig viktig å ikke starte den første sykdommen og å etablere en fullstendig absorpsjon av vitaminer i tide, fordi vi vet at hjerneceller ikke gjenoppretter.

• Feil i det endokrine systemet. For eksempel sykdommer i skjoldbruskkjertelen, reproduktive system, binyrene.

Med disse plager kan minnet gradvis avta og utvikle seg til en langvarig sykdom, så her igjen er det viktig å starte behandlingen ved å eliminere årsaken til hjernesykdommen. Ellers vil sykdommen komme tilbake og fremgang.

• Psyko-emosjonell ustabilitet, samt redusert immunitet i postpartumperioden hos kvinner.

Dessverre er dette et hyppig fenomen, og som regel kan en nedgang i oppmerksomhetskonsentrasjon hos gravide og ammende mødre skyldes de samme sykdommene som er nevnt ovenfor. For å etablere årsaken, er det nødvendig å nøye undersøke alle kroppssystemer.

• Mistet hjerneceller som følge av sykdommer.

Alzheimers sykdom eller for eksempel posttraumatisk encefalopati kan være årsaker til glemsomhet.

Av sykdommene som ofte forårsaker hukommelsessvikt, er det verdt å markere akromegali, hypothyroidisme, karotisarteriesykdom, endemisk goiter. Behandling i dette tilfellet er vanskelig og avhenger mer effektivt av behandling av den opprinnelige sykdommen.

Moderne metoder for å gjenopprette minne og oppmerksomhet

Tradisjonell medisin er alltid klar til å tilby oss en rekke effektive behandlinger. Så, for å nøyaktig diagnostisere tilstanden i hjernen, bruker klinikker elektroencefalografi, magnetisk resonansbilder, blodprøver, intrakranieltryktester og psykometriske tester for å identifisere typen minnefunksjon.

La oss nå snakke om naturlige og like effektive metoder for å forbedre minnet. Dette gjelder spesielt i tilfeller av mild eller bare startforstyrrelse.

Det er obligatorisk å gjennomgå organisasjonen av din sunne livsstil. Ja, så trivielt råd som et balansert kosthold med rikelig med rent vann, god søvn, eliminering (minst minimering) av skadelige vaner. Dette er nøyaktig det grunnleggende stadiet hvorfra behandling av eventuelle lidelser i hjernen og organismen som helhet skal begynne.

En av hovedårsakene til nedgang i konsentrasjon og andre forstyrrelser i hjerneaktivitet er en grunnleggende mangel på oksygen. Ja, det er derfor det er så viktig å gå oftere i frisk luft, i 1,5-2 timer om dagen. Husk at nesten alle cellene i kroppen vår trenger konstant fri pusting, oksygenbehandling. Og hjerneceller - først og fremst.

En annen åpenbar årsak til minneverdighet er overbelastning av hodet med informasjon. Vi lever i en periode med umiddelbar forandring og bokstavelig talt i en svimlende rytme som krever lignende reaksjoner.

Fra tid til annen prøver du å laste ut fra informasjonen fra utsiden, samt filtrere den og husk bare det som er nødvendig. Det vil si å konsentrere seg om en ting. Så hjernen vil fungere effektivt og minnet vil ikke lide.

For bedre å forstå hvilket organ som trenger spesiell oppmerksomhet, ta en generell laboratoriet blodprøve, blodsukkertest og biokjemisk analyse av urin. Klinikken bør også kontrollere tilstanden til skjoldbruskkjertelen, fordi, som vi allerede vet, er svekkelsen av sitt arbeid oftest en kilde til forverring av hjernens aktivitet.

Eldre mennesker er spesielt viktige for å gjennomgå en generell undersøkelse av kroppen, siden sløvhet, dårlig konsentrasjon og andre lignende symptomer kan indikere en ondartet neoplasma.

Hvis resultatene av testene viser seg å være trygge og legen ikke avslører noen alvorlige sykdommer, men du fortsatt føler deg dårlig, kan du kontakte en nevrolog. Forresten observeres slike tilfeller med maskert depresjon.

Selvfølgelig, med en kraftig reduksjon i konsentrasjon og et virkelig dårlig minne, trenger du straks å gå til legen din. Selv om du unngår medisinering, er det nødvendig å gå til klinikken, hvis du bare skal diagnostisere sykdommen nøyaktig. Ikke forsøm dette.

Det skjer tvert imot, en person er for bekymret for sin tilstand av helse og om dårlig oppmåling også. I dette tilfellet er det tilrådelig å pause, roe seg følelsesmessig og nøye tenke på om gjenstanden for memorisering er av interesse. Faktisk kan problemet med "dårligt" minne skyldes nettopp av mangel på interesse. Da bør du sjekke minnet på noe mer interessant.

Effektiv teknikk for å forbedre minne og oppmerksomhet

Blant de effektive praksisene for naturlig restaurering av hjernevirksomhet skiller den riktige gjentakelsen av informasjon, foreninger og utviklingen av ulike inntrykk av det, kompetent utvinning av informasjon fra minnet. Alle metoder kan deles inn i nivåer - fra de enkleste til de mest komplekse. Det viktigste er at å trene ditt eget minne er ekte, det er innenfor hver av oss.

Fra meg selv anbefaler jeg å prøve et kurs for å forbedre minnet fra Stanislav Matveyev. Det vil hjelpe deg mye hvis du håndterer tall, lister, tekster, regler etc. hver dag.

Så venner. Lær å administrere minnet ditt og del din erfaring med dette emnet i kommentarene. Jeg venter på dine meninger om de allerede testede stoffene og ulike metoder for hjernen.

Også for forringelse av minne anbefales å drikke et kurs av vitaminer. I fravær av kontraindikasjoner vil stoffer med en konsentrasjon av jod og disse naturlige vitamin-mineralkompleksene virkelig bidra til å forhindre utvikling av en eller annen sykdom i nervesystemet.

Hvis artikkelen var nyttig for deg, kan du dele den med vennene dine i det sosiale. nettverk. Og også abonnere på bloggen nyheter.

Minnehemming: hvorfor minnet blir dårlig, frekvensen og forbindelsen med sykdommer, behandling

Minne er en viktig funksjon av vårt sentralnervesystem for å motta mottatt informasjon og lagre den i noen usynlige "celler" i hjernen som et reserve for å trekke ut og bruke det i fremtiden. Minne er en av de viktigste evnene til en persons mentale aktivitet, så den minste forstyrrelsen i minnet forårsaker ham, han kommer ut av den vanlige rytmen i livet, lider og irriterer andre.

Hukommelsessvikt blir ofte oppfattet som en av de mange kliniske manifestasjonene av en slags neuropsykiatrisk eller nevrologisk patologi, men i andre tilfeller er glemsomhet, forvirring og dårlig minne de eneste tegnene på sykdommen som ingen legger merke til, og antyder at mannen er så naturlig..

Det store mysteriet - minnet om mannen

Minne er en kompleks prosess som foregår i sentralnervesystemet og involverer oppfattelse, akkumulering, oppbevaring og reproduksjon av informasjon oppnådd på forskjellige tidspunkter. Mest av alt tenker vi på egenskapene til minnet når vi må mestre noe nytt. Resultatet av all innsats i læringsprosessen avhenger av hvordan noen lykkes i å fange, holde, oppleve hva de ser, hører eller leser, noe som er viktig når man velger et yrke. Når det gjelder biologi, er minnet kortsiktig og langsiktig.

Informasjon oppnådd kort eller, som de sier "fløy i ett øre, fløy ut av det andre" - dette er et kortsiktig minne, der det som blir sett og hørt, blir forsinket i flere minutter, men som regel uten mening eller innhold. Så blinket en episode og fordampet. Kortsiktig minne lover ikke noe på forhånd, noe som trolig er bra, fordi ellers måtte personen lagre all den informasjonen han ikke trenger i det hele tatt.

Men med viss menneskelig innsats vil informasjon som har falt inn i sonen av korttidshukommelse, hvis du holder øynene på det eller lytter og forstår det, overføres til langtidslagring. Dette skjer og mot vilje til personen, hvis noen episoder ofte gjentas, har en spesiell følelsesmessig betydning, eller av ulike grunner, opptar et eget sted blant andre fenomener.

Vurderer deres minne, hevder noen at de har det på kort sikt, fordi alt blir husket, assimilert, gjenopptatt etter et par dager, og så like fort glemt. Dette skjer ofte når du forbereder eksamener, når informasjonen settes til side bare for å gjengi det til å dekorere en rekordbok. Det skal bemerkes at i slike tilfeller, refererer igjen til dette emnet, når det blir interessant, kan en person lett gjenopprette tilsynelatende tapt kunnskap. En ting er å vite og glemme, og en annen er ikke å få informasjon. Og her er alt enkelt - den tilegnede kunnskapen uten spesiell innsats av en person forvandlet til avdelinger av langsiktig hukommelse.

Langtidsminne analyserer alt, strukturer, skaper volum og målrettet legger til fremtidig bruk på ubestemt tid. Det er alt på langvarig minne og holder. Memoriseringsmekanismer er svært kompliserte, men vi er så vant til dem at vi oppfatter dem som naturlige og enkle ting. Imidlertid bemerker vi at for en vellykket implementering av læringsprosessen er det i tillegg til minne viktig å ha oppmerksomhet, det vil si å kunne konsentrere seg om de nødvendige fagene.

Etter en stund er det vanlig for en person å glemme tidligere hendelser, hvis du ikke periodisk trekker ut kunnskapen din for å bruke den, derfor bør ikke alltid manglende evne til å huske noe skyldes minneverdigelse. Hver av oss opplevde følelsen når "det spinner i hodet, men det kommer ikke til å tenke", men dette betyr ikke at alvorlige forstyrrelser har skjedd i minnet.

Hvorfor oppstår minnefeil?

Årsakene til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet hos voksne og barn kan være forskjellige. Hvis et barn med medfødt mental retardasjon umiddelbart har problemer med å lære, vil han allerede komme til voksen alder med disse lidelsene. Barn og voksne kan reagere annerledes enn deres omgivelser: Barnets sinn er mer forsiktig, og derfor opprettholdes stressene mer alvorlig. I tillegg har voksne lenge studert hva barnet fortsatt prøver å mestre.

Dessverre har tendensen til å bruke alkohol og narkotika av ungdommer og småbarn som ikke er overvåket av foreldrene deres, blitt skremmende: Forgiftningstilfeller er ikke så sjelden registrert i rapporter fra politimyndigheter og medisinske institusjoner. Men for barnets hjerne er alkohol den sterkeste gift som påvirker hukommelsen negativt.

Det er sant at noen patologiske forhold, som ofte forårsaker manglende sinnshet og dårlig minne hos voksne, vanligvis utelukkes hos barn (Alzheimers sykdom, aterosklerose, osteokondrose).

Årsaker til nedsatt hukommelse hos barn

Dermed kan årsakene til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet hos barn vurderes:

• Mangel på vitaminer, anemi;
• asteni;
• Hyppige virusinfeksjoner;
• Traumatisk hjerneskade;
• Stressfulle situasjoner (dysfunksjonell familie, foreldres despotisme, problemer i teamet som barnet går på);
• Dårlig syn;
• Hjernesvulster;
• Psykisk sykdom;
• Forgiftning, bruk av alkohol og narkotika;
• Medfødt patologi der psykisk retardasjon er programmert (Downs syndrom, etc.) eller andre (uansett) forhold (mangel på vitaminer eller mikroelementer, bruk av visse stoffer, ikke forandre seg for de bedre metabolske prosessene), som bidrar til dannelsen av oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse, som Som du vet, forbedrer ikke minnet.

Årsaker til problemer hos voksne

Hos voksne er årsaken til at dårlig minne har blitt, distraksjon og manglende evne til å konsentrere oppmerksomheten i lang tid, ulike sykdommer som er oppnådd i livet:

1. Stress, psyko-emosjonell stress, kronisk tretthet og sjel og kropp;
2. Akutte og kroniske sykdommer i hjernecirkulasjon;
3. aterosklerose;
4. hypertensjon;
5. Dyscirculatory encephalopathy;
6. Osteochondrosis av cervical ryggraden;
7. Vertebro-basilær insuffisiens;
8. Traumatisk hjerneskade;
9. Metabolske lidelser;
10. Hormonal ubalanse;
11. GM tumorer;
12. Alzheimers sykdom;
13. Psykiske lidelser (depresjon, epilepsi, schizofreni og mange andre).

Selvfølgelig fører anemi av forskjellig opprinnelse, mangel på sporstoffer, vegetativ-vaskulær dystoni, diabetes mellitus og annen tallrik somatisk patologi til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, bidrar til utseendet til glemsomhet og fravær.

Hvilke typer minneforstyrrelser er der? Dysmnesier (hypermnesi, hypomnesi, amnesi) utmerker seg blant dem - forandringer i minnet selv og paramnesier - en forvrengning av minner, som pasientens personlige fantasier legges til. Forresten, noen av dem som omgir tvert imot, anser et fenomenalt minne snarere enn et brudd på det. Sant, eksperter kan ha en litt annen mening i denne saken.

dysmnesia

Fenomenal minne eller psykisk lidelse?

Hypermnesi - med et slikt brudd, folk memorere og oppfatter raskt, informasjon, utsatt for mange år siden, opptrer urettferdig i minnet, "ruller inn", går tilbake til fortiden, noe som ikke alltid forårsaker positive følelser. Mannen selv vet ikke hvorfor han trenger å holde alt i hodet, men noen tidligere hendelser kan gjengi seg til minste detalj. For eksempel kan en eldre person enkelt beskrive i detalj (opp til lærerens klær) individuelle leksjoner på skolen, gjenopprette samlingen av pionerinnsamlingen, det er ikke vanskelig for ham å huske andre detaljer om hans studier ved instituttet, hans faglige aktiviteter eller familiehendelser.

Hypermnesi, som er tilstede i en sunn person i fravær av andre kliniske manifestasjoner, betraktes ikke som en sykdom, heller tvert imot, dette er nøyaktig tilfelle når de snakker om fenomenalt minne, men fra et psykologisk synspunkt er fenomenalt minne et litt annet fenomen. Folk med et slikt fenomen kan huske og reprodusere store mengder informasjon som ikke er bundet av noen bestemt betydning. Disse kan være store tall, sett med individuelle ord, lister over objekter, notater. Et slikt minne er ofte besatt av store forfattere, musikere, matematikere og folk fra andre yrker som krever geniale evner. I mellomtiden er hypermnesi i en sunn person, som ikke tilhører en kohort av genier, men har en høy IQ, ikke et så sjeldent fenomen.

Som et av symptomene på patologiske forhold oppstår minneverdighet i form av hypermnesi:

• Med paroksysmale psykiske lidelser (epilepsi);
• Ved forgiftning med psykoaktive stoffer (psykotrope stoffer, narkotika);
• I tilfelle av hypomani - en tilstand som ligner på mani, men ikke når den etter alvorlighetsgraden av kurset. Pasienter kan oppleve økning i energi, økt vitalitet og arbeidsevne. Hypomania kombinerer ofte nedsatt hukommelse og oppmerksomhet (disinhibition, ustabilitet, manglende evne til å konsentrere seg).

Tydeligvis, for å forstå slike finesser, å avgrense frekvensen og patologien, kan bare en spesialist. Blant oss i flertallet - de gjennomsnittlige representanter for den menneskelige befolkningen, til hvem "ingenting menneske er fremmed", men de vender ikke verden rundt. Fra tid til annen (ikke hvert år og ikke i alle steder) ser genier fram, de kan ikke alltid bli lagt merke til med en gang, fordi slike personer ofte regnes som bare eksentriske. Og til slutt, (kanskje ikke ofte?) Blant de ulike patologiske forholdene er det psykiske sykdommer som krever korreksjon og kompleks behandling.

Dårlig minne

Hypomnenzy - denne arten er vanligvis uttrykt i to ord: "dårlig minne".

Glemsomhet, forvirring og dårlig minne blir observert i astenisk syndrom, som i tillegg til minneproblemer har andre symptomer:

1. Økt tretthet.
2. Nervøshet, irritabilitet over og uten ham, dårlig humør.
3. Hodepine.
4. Meteorologisk avhengighet.
5. Døsighet om dagen og søvnløshet om natten.
6. Differensialt blodtrykk, hjerterytmeforstyrrelser.
7. Tidevann og andre vegetative forstyrrelser.
8. Kronisk tretthet, svakhet.

Asthenisk syndrom danner som regel en annen patologi, for eksempel:

• Hypertensjon.
• Overført traumatisk hjerneskade (TBI).
• Aterosklerotisk prosess.
• Den første fasen av schizofreni.

Årsaken til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet av typen hypomnesi kan være forskjellige depressive tilstander (alle teller ikke), menopausal syndrom som forekommer med en tilpasningsforstyrrelse, organisk hjerneskade (alvorlig TBI, epilepsi, svulster). I slike situasjoner, som regel, i tillegg til hypomnesi, er symptomene nevnt ovenfor også til stede.

"Jeg husker her - jeg husker ikke her"

Med hukommelsestap faller ikke alt minnet ut, men noen av dens fragmenter. Som et eksempel på denne typen amnesi, vil jeg gjerne huske Alexander Gorny-filmen "Herrer av Fortune" - "Jeg husker her - jeg husker ikke her".

Imidlertid ser ikke alle hukommelsestap ut i det berømte filmbildet, det er mer alvorlige tilfeller der minnet går tapt vesentlig og permanent eller permanent, derfor utmerker seg flere typer minnehukommelse (amnesi):

1. Dissociative amnesi fra minnet slettet hendelsene som forårsaket psykologisk traumer. Sterk stress forårsaker en defensiv reaksjon av kroppen, og han prøver å gjemme situasjoner som en person ikke klarer å overleve på egen hånd. Fra dybden av det ubevisste, kan disse hendelsene kun oppnås ved spesielle metoder (hypnose);
2. Retrograd amnesi - en person glemmer hva som skjedde før skaden (oftest skjer det etter TBI) - pasienten kom til hans sanser, men husker ikke hvem han er og hva som skjedde med ham;
3. Anterograd amnesi - før skade (CTM eller alvorlig forstyrrende situasjon) blir alt husket, og etter skade - feil;
4. Fast amnesi er et dårlig minne for nåværende hendelser (en person glemmer det som skjedde i dag);
5. Total amnesi - all informasjon, inkludert, og om egen "jeg" forlater minnet.

En spesiell type minnetap som ikke kan styres, er progressiv hukommelsestap, som er et konsekvent minnefall fra nåtid til fortid. Årsaken til ødeleggelsen av minnet i slike tilfeller er organisk atrofi av hjernen, som finnes i Alzheimers sykdom og vaskulær demens. Slike pasienter reproduserer dårlige spor (taleforstyrrelser), for eksempel glemmer de navnene på hverdagens gjenstander som brukes daglig (plate, stol, klokke), men samtidig vet de hva de er ment for (amnestisk avasi). I andre tilfeller gjenkjenner pasienten ikke tingen (sensorisk avasi) eller vet ikke hvorfor det er nødvendig (semantisk avasi). Men man bør ikke forveksle vanene til de "glade" eierne for å finne en bruk for alt som er i huset, selv om det er ment for helt forskjellige formål (du kan lage en vakker tallerken eller et stativ fra å servere kjøkken timer i form av en tallerken).

Vel, dette trenger å oppfinne dette!

Paramnesi (forvrengning av minner) er også referert til som minneverdighet, og blant dem er følgende typer:

• Confabulation, hvor fragmenter av sitt eget minne forsvinner, og deres sted blir tatt opp av historier oppfunnet av pasienten og presentert "av all alvor", siden han selv tror på det han snakker om. Pasientene snakker om deres utnyttelser, enestående prestasjoner i livet og arbeidet, og til og med noen ganger om forbrytelser.
• Pseudoreminiscens er erstatning av ett minne ved en annen hendelse som faktisk fant sted i pasientens liv, bare på en helt annen tid og under forskjellige forhold (Korsakov syndrom).
• Kryptomnesi, når pasienter, etter å ha mottatt informasjon fra ulike kilder (bøker, filmer, historier om andre mennesker), gi det bort for hendelsene de har opplevd. Kort sagt, pasienter på grunn av patologiske forandringer går på ufrivillig plagiering, som er karakteristisk for vrangforestillinger som oppstår i organiske lidelser.
• Ehomnesia - en person føler (med vennlig hilsen) at denne hendelsen allerede har skjedd med ham (eller så han i en drøm?). Selvfølgelig besøker slike tanker noen ganger en sunn person, men forskjellen er at pasientene gir slike fenomener en spesiell betydning (de "blir sittende fast"), og sunne de bare glemmer det raskt.
• Polyimpis - dette symptomet finnes i to versjoner: Kortsiktig hukommelse går i forbindelse med patologisk alkoholforgiftning (episoder av den siste dagen er forvekslet med langvarige hendelser), og kombinere to forskjellige hendelser i samme tidsperiode, i siste instans vet pasienten selv ikke hva var virkelig.

Disse symptomene i patologiske forhold er som regel ledsaget av andre kliniske manifestasjoner, og derfor har man merket tegn på "deja vu" i seg selv, trenger man ikke å skynde seg - det skjer hos friske mennesker.

Redusert konsentrasjon påvirker hukommelsen

Forstyrrelser av minne og oppmerksomhet, tap av evne til å fokusere på spesifikke objekter inkluderer følgende patologiske forhold:

1. Attentional ustabilitet - en person er konstant distrahert, hopper fra ett emne til et annet (disinhibitionssyndrom hos barn, hypomani, hebefreni - en mental forstyrrelse som utvikler seg som en av formene for schizofreni i ungdomsårene);
2. Stivhet (svakhet ved bytte) fra et emne til et annet - dette symptomet er svært karakteristisk for epilepsi (den som kommuniserer med slike mennesker vet at pasienten stadig er "fast", noe som gjør dialogen vanskelig);
3. Utilstrekkelig oppmerksomhetskonsentrasjon - de sier om slike mennesker: "Dette er hvor spredt fra gaten!" Det vil si at fravær og dårlig minne i slike tilfeller ofte oppfattes som egenskaper av temperament og oppførsel, som i prinsippet ofte svarer til virkeligheten.

Utvilsomt vil en nedgang i oppmerksomhetskonsentrasjonen særlig påvirke hele prosessen med å huske og lagre informasjon, det vil si minnestaten generelt.

Barn glemmer raskere

Når det gjelder barn, er alle disse brutale, vedvarende minnesforstyrrelsene, karakteristiske for voksne og spesielt eldre, svært sjelden observert i barndommen. Problemer med memorisering som følge av medfødte egenskaper krever korreksjon, og med en dyktig tilnærming (så langt som mulig), kan de redusere litt. Det er mange tilfeller der foreldrenes og lærernes innsats bokstavelig talt arbeidet underverker for Downs syndrom og andre typer medfødt psykisk retardasjon, men her er tilnærmingen individuell og avhengig av ulike forhold.

En annen ting, hvis barnet ble født sunt, og problemene dukket opp som et resultat av de utholdte problemer. Så barnet kan forvente en litt annen reaksjon på forskjellige situasjoner:

• Amnesi hos barn er i de fleste tilfeller manifestert av bortfall i minnet i forhold til individuelle minner om episoder som skjedde i perioden med bevissthetstropp forbundet med ubehagelige hendelser (forgiftning, koma, traumer) - ikke for ingenting som de sier at barn raskt glemmer;
• Alkoholisme i ungdomsårene går heller ikke som hos voksne - mangelen på minner (polymests) på hendelser som oppstår under rusning, opptrer allerede i de tidlige stadier av drukkhet, uten å vente på en diagnose (alkoholisme);
• Retrograd hukommelsestap hos barn, som regel, påvirker en kort periode før en skade eller sykdom, og alvorlighetsgraden er ikke så forskjellig som hos voksne, det vil si at et barns minnetap ikke alltid er merkbart.

Ofte hos barn og ungdom er det et brudd på minnet av typen dismnesi, som manifesteres av en svekkelse av evnen til å huske, lagre (oppbevaring) og reprodusere (reproduksjon) informasjonen som er oppnådd. Forstyrrelser av denne typen er mer merkbare hos barn i skolealderen, fordi de påvirker skolens ytelse, tilpasning i teamet og atferd i hverdagen.

Hos barn som går på barnehageinstitusjoner, er symptomer på dysmnesi problemer med memorisering av rimer, sanger, barn kan ikke delta i barnas matinees og helligdager. Til tross for at barnet hele tiden besøker barnehagen, hver gang han kommer dit, kan han ikke finne sitt eget skap for å bytte klær, blant annet (leker, klær, håndklær) det er vanskelig for ham å finne seg selv. Dysmnesiske brudd er merkbare hjemme: barnet kan ikke fortelle hva som var i hagen, glemmer navnene til andre barn, leser eventyr mange ganger hver gang, som om han hører dem for første gang, husker ikke navnet på hovedpersonene.

Forskjellige forstyrrelser i minne og oppmerksomhet, sammen med tretthet, døsighet og alle slags autonome sykdommer, blir ofte observert i skolebarn med cerebrist-syndrom i ulike etiologier.

Før behandling

Før du behandler symptomene på hukommelsessvikt, må du gjøre en riktig diagnose og finne ut hva som forårsaket pasientens problemer. For dette må du få så mye informasjon om hans helse:

1. Hvilke sykdommer har han? Det kan være mulig å spore forbindelsen mellom den eksisterende patologien (eller overført tidligere) med forverring av intellektuelle evner;
2. Har han en patologi som direkte fører til nedsatt hukommelse: demens, vaskulær insuffisiens i hjernen, TBI (i historien), kronisk alkoholisme, medisinske lidelser?
3. Hvilke medisiner tar pasienten og er hukommelsessvikt forbundet med medisinering? Separate grupper av legemidler, for eksempel benzodiazepiner, blant bivirkningene, er av denne typen brudd, som imidlertid er reversible.

I tillegg kan diagnostisk søking være svært nyttig biokjemisk blodprøve, noe som gjør det mulig å identifisere metabolske forstyrrelser, hormonell ubalanse, mangel på sporstoffer og vitaminer.

I de fleste tilfeller brukes neuroimaging-metoder (CT, MRI, EEG, PET, etc.) når man søker etter årsakene til minnesforringelse, som hjelper å oppdage en GM-tumor eller hydrocephalus, og samtidig skille skjoldhjerneskader fra degenerativ.

I neuroimaging-metoder er det også nødvendig fordi, for det første, minneverdigelse kan være det eneste symptomet på en alvorlig patologi. Dessverre er de største problemene ved diagnose depressive tilstander, og tvinger i andre tilfeller til å foreskrive en behandling med antidepressiv behandling (for å finne ut om det er depresjon eller ikke).

Behandling og korreksjon

Den normale aldringsprosessen innebærer en viss reduksjon i intellektuelle evner: glemsomhet fremstår, memorisering er ikke så lett, konsentrasjonsminskninger, spesielt hvis nakken er "presset" eller trykkstigninger, men disse symptomene påvirker ikke signifikant livskvalitet og oppførsel i hverdagen.. Eldre mennesker, tilstrekkelig å vurdere sin alder, lærer å minne seg (og husker raskt) om aktuelle saker.

I tillegg, mange for å forbedre hukommelsen forsømmer ikke behandlingen av legemidler.

Nå er det en rekke stoffer som kan forbedre hjernens arbeid og til og med hjelpe med å utføre oppgaver som krever betydelig intellektuell innsats. Først av alt er disse nootropics (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).

Nootropics er vist for eldre mennesker som har visse aldersproblemer som andre ennå ikke har sett. Legemidlene i denne gruppen er egnet for å forbedre hukommelsen i strid med cerebral sirkulasjon forårsaket av andre patologiske forhold i hjernen og karsystemet. Forresten, mange av disse legemidlene er vellykket brukt i pediatrisk praksis.

Nootropics er imidlertid en symptomatisk behandling, og for å få den rette effekten, bør man streve for etiotropisk.

Når det gjelder Alzheimers sykdom, svulster, psykiske lidelser, bør behandlingens tilnærming være veldig spesifikk - avhengig av de patologiske endringene og årsakene som forårsaket dem. Det er ingen enkelt oppskrift på alle tilfeller, så det er ikke noe å anbefale pasientene på. Du trenger bare å kontakte legen, som kanskje, før du forskriver medisiner for å forbedre hukommelsen, vil sende for ytterligere tester.

Korrigering i psykiske lidelser er også vanskelig hos voksne. Pasienter med dårlig minne, under veiledning av en instruktør, husker dikt, løser kryssord, praktiserer logiske oppgaver, men trener, noe som gir noen suksess (tilsynelatende redusert alvorlighetsgrad av mnemoniske lidelser), gir fortsatt ikke særlig betydelige resultater.

Korrigering av minne og oppmerksomhet hos barn, i tillegg til behandling ved hjelp av ulike legemiddelgrupper, gir klasser med en psykolog, øvelser for utvikling av minne (dikt, tegninger, oppgaver). Selvfølgelig er barnets psyke mer mobil og bedre mottagelig for korreksjon, i motsetning til voksenes psyke. Barn har utsikt til en progressiv utvikling, mens i mennesker i alderen bare den motsatte effekten utvikler seg.