Hvorfor blir fingrene dine dumme? Hva skal jeg gjøre?

Tap av følelse i fingrene på de øvre lemmer indikerer ofte utviklingen av en alvorlig sykdom. Både separate phalanxes og hele penselen kan tas bort. Hvis følelsen av fingrene skjer regelmessig, er det nødvendig å finne ut kilden til det ubehagelige symptomet.

Finger nummenhet er et tegn på sykdom

Årsaker til følelsesløshet i fingrene

Ofte dør fingre i en drøm eller om morgenen når en person våkner. Hva betyr dette? Årsaken til denne tilstanden er feil posisjon i kroppen under søvn, hvorfra det er et brudd på blodsirkulasjonen i lemmer og forårsaker midlertidig ubehag. Hvis denne tilstanden forekommer sjelden, er det ingen grunn til bekymring.

Når fingrene på en eller begge hender er nummen konstant, kan følgende forhold være provokerende faktorer:

• hjertesykdommer og blodkar (aterosklerose, angina pectoris, multippel sklerose, blokkering av cerebrale kar);
• endokrine sykdommer (diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer);
• dårlig permeabilitet i karene i de øvre ekstremitetene (trombose) eller nedsatt blodsirkulasjon i fingrene i blodkarene og blodårene (Raynauds syndrom);
• skader eller blåmerker av skulderen, albuen, fingrene, hendene;
• trykk nerve røtter på grunn av hevelse av hender under graviditet;
• klemme en nerve i karpale kanalen (en sykdom hos folk som har jobbet på en datamaskin i lang tid).

Trombose er en vanlig årsak til nummenhet i lemmer.

Ofte blir fingrene nummen på grunn av en sykdom i de indre organene (lever, nyrer, lunger) eller som følge av alvorlig stress, nervøs overbelastning.

Ved ubehagelige opplevelser i en bestemt phalanx, kan du bestemme den spesifikke sykdommen.

Nummen i tommelen og pekefingeren

Hvis tommelen eller pekefingeren blir nummen etter monotont langtidsarbeid (strikking, utskrift, brodering), snakker vi om en overbelastning av det neuromuskulære apparatet. På denne tiden kan tap av følelse være ledsaget av kramper og nedsatt motorisk evne. Denne tilstanden varer ikke lenge og er ikke en patologisk avvik.

Etter lang strikking kan tommelfinger og indeksfinger få nummen.

I utgangspunktet blir indeksen og tommelen ofte dumme når det er betennelse i intervertebralskivene, som skyldes klemmen av nerveenden i livmorhalsområdet. En annen grunn til denne tilstanden kan være intervertebral brokk.

Avslutte mellomfinger, ringfinger og lillefinger

Tallfingerens ringhet sammen med midt- og ringfingeren kan tyde på problemer med hjerte og blodårer. Phalanges vanlige nummer om natten på venstre hånd, og på dagen føler pasienten en svak prikken som sprer seg over armens overflate til skulderen.

Betennelsen i albueforbindelsen eller klemmen av nerveender i brachial plexus er indikert av ringe følsomhet i ringen og midterfingrene på håndens bakside, som er ledsaget av smerte fra håndleddet til albuen.

På grunn av betennelse i albueforbindelsen, blir fingrene ofte dumme

Ofte provoserer nummenhet på langfingeren kan alvorlig forgiftning av hele organismen. For å nøye bestemme kilden til ubehag, er det best å konsultere en lege.

Tiningen av tingene på en hvilken som helst finger i ungdomsår oppstår ofte på grunn av mangel på vitamin A og gruppe B. Etter 45 år oppstår mangel på slike stoffer ikke bare et midlertidig tap av følsomhet i en bestemt falang, men også følelsesløp i hendene generelt.

Hvilken lege å kontakte?

Hvis fingrene tas konstant, er det nødvendig å vende seg til terapeuten. Under undersøkelsen samler legen en historie og bestemmer hvilken spesialist som skal henvise pasienten til.

Avhengig av kliniske manifestasjoner kan disse være:

• kardiolog;
• ortopedisk;
• en kirurg;
• nevrolog.

Kun en spesialist kan bestemme hvorfor følsomheten forsvant i fingrene. Til dette tilordner han diagnostiske tiltak.

diagnostikk

For å utelukke alvorlige abnormiteter i hjernens sirkulasjon og forhindre deres utvikling, foreskriver legen en rekke medisinsk forskning til pasienten.

1. Doppler blodkar i nakken - lar deg vurdere graden av patenter av arterier og årer.
2. Tomografi (beregnet og magnetisk resonans) av hode og nakke - identifisering av degenerative prosesser i vertebrae, nerver og bløtvev.
3. Elektroencefalografi - diagnose av hjerneaktivitet og vurdering av metning av hovedkarene med oksygen.
4. Echoencefalografi - studien av strukturelle forandringer i hjernen.
5. Radiografi av cervical ryggrad - vurdering av tilstanden til mellomvertebrettene og identifisering av kompresjon av blodkar og nerver.

Doplerografi vil vise tilstanden til arteriene og venene

Om nødvendig kan et hjertekardiogram eller ultralyd foreskrives. Slike studier er nødvendig i tilfelle når det er mistanke om pre-infarkt tilstand eller andre hjertesykdommer.

Hånd nummenhet behandling

Etter å ha diagnostisert og identifisert en bestemt sykdom, bestemmer legen hvordan man skal behandle pasienten.

Kombinert terapi kombinerer bruken av:

• medisiner;
• folkemetoder;
• gymnastikk.

medisin

Legemiddelmedisinering for følelsesløp i fingrene er foreskrevet i samsvar med den identifiserte sykdommen.

1. Feil i kardiovaskulærsystemet - vasodilatortabletter (Corinfar, Kordafen, Nifedipin), legemidler for å redusere blodviskositet, forbedre mikrosirkulasjon og oksygenering (Pentoxifylline, Vazonit, TrenPental). Disse stoffene brukes også i Raynauds syndrom.
2. Pinched nerve røtter som følge av osteochondrosis eller intervertebral brokk, samt med carpal betennelse - anti-inflammatoriske tabletter (Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin), smertestillende midler (Amidopyrin) og muskelavslappende midler (Mydocalm).

Corinfar - en vasodilator

For å fjerne ubehagelig prikking i fingrene kan og eksterne midler (salve Voltaren, Fastum gel, Diclofenac krem). Det viktigste er å bruke alle legemidler (systemisk og lokal) først etter at en lege er foreskrevet.

Vitaminer A, PP, gruppe B (B1, B6, B12) og mineraler (magnesium og nikotinsyre) har en positiv effekt på nummen fingre.

Hvordan behandle folkemedisiner

Tap av følsomhet av fingrene kan behandles med folkemidlene. Flere effektive oppskrifter vil bidra til å lindre nummenhet og ubehagelig prikking på kort tid.

Melk og honningbad

Bland 2 liter melk og 1 liter kokt vann, tilsett 5 ss. l. honning og 0,5 kg salt. Bland alt grundig og varme over lav varme til det er varmt (ikke koke). I løsningen sveve hendene i 15-20 minutter. Behandlingsforløpet er 12-17 prosedyrer.

Ingredienser for melk honning bad

Eggskjell

Grind skallet på 10 kyllingegg til en pulverformig konsistens. Hver morgen spiser 1 ts. nyttig drikk, drikker et glass varmt vann. Verktøyet gjenoppretter raskt nummen fingre og forhindrer ytterligere ubehagelige opplevelser.

Eggshell hjelper numb fingre

Ledumbær marsh og eple cider eddik

Grind tørket gress med wild rosmarin og hell epleeddike i forholdet 1 til 3. Infusér væsken i minst en uke, og press deretter inn i de berørte områdene 3-4 ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er 2-3 uker.

Insister wild rosmarin trenger en myr trenger ikke mindre enn en uke

Svart pepper og solsikkeolje

I 700 ml vegetabilsk olje, rør 60 g malt svart pepper. Plasser væsken på en langsom brann og kok i ca 45 minutter. Etter at løsningen er avkjølt, kan den gnides i fingrene 2-3 ganger om dagen i 2 uker. Folkemedisin bidrar til å tynne blodet og forbedre sirkulasjonen i lemmer.

Solsikkeolje forbedrer blodsirkulasjonen

Øvelser for nummenhet av fingrene

Morgen øvelser vil bidra til å gjenopprette mobiliteten av fingrene og eliminere nummenhet. Den består av enkle øvelser.

1. Uten å komme seg ut av sengen, må du heve armene over hodet, og deretter klemme og åpne nesene dine 50-60 ganger.
2. Kroppens stilling er den samme, armene er tett presset langs kroppen. Klem samtidig og løsne knyttneve 60-70 ganger.
3. Vend mot veggen, løft armene over hodet og stige opp på tærne. Hold inne 30-50 sekunder i denne posisjonen, og gå tilbake til originalposisjonen. Gjør noen tilnærminger.
4. Bli fullstendig stopp, legg hendene bak ryggen og lukk låsen i et minutt. Gå tilbake til normal stilling og gjenta øvelsen 3-5 ganger.
5. Når du står, slapp av og skru hodet forsiktig, først til venstre (hold i 20-30 sekunder), og deretter til høyre. Sirkulære bevegelser gjør det ikke.

Korrekt utført gymnastikk forbedrer blodsirkulasjonen i øvre lemmer og bidrar til rask lindring av følelsesløp i fingrene.

forebygging

For å forhindre sykdommer som fører til følelsesløp i fingrene, må du utføre noen forebyggende tiltak.

1. Ta rett på klærne. Unngå å bære gensere og gensere med stramme mansjetter. Hansker skal bare være laget av naturlige materialer og ikke klemme fingrene.
2. Vær oppmerksom på hendene på jobb. Prøv å gjøre treningsøvelser for fingrene hver 1-2 timer (spesielt hvis hovedaktiviteten er på datamaskinen).
3. Kontrollløfting og fysisk aktivitet.
4. Gi opp dårlige vaner (alkohol, nikotin).
5. Spis riktig. I dietten bør alltid være tilstedeværende produkter med vitamin B12 (meieriprodukter, fiskeretter, lever, egg, havkål).

Spis flere matvarer med vitamin B12.

En sunn livsstil, lange turer i frisk luft, stressreduksjon og normalisering av søvn - alt dette bidrar til å styrke kroppen som helhet og forhindre ubehagelige opplevelser i overkroppene.

Dårlig følsomhet i fingrene, følelsesløshet og tinning indikerer ofte patologiske endringer i karene, hjertet, endokrine og nervesystemet, samt resultatet av deformiteter av ryggvirvlene under osteokondrose, brokk eller skader. Det er viktig å ikke ignorere de vanlige angrepene av flytende fingre og rhinestones for å søke medisinsk hjelp. Dette vil bidra til å unngå negative konsekvenser og i tide for å identifisere årsaken til ubehag.

Vurder denne artikkelen
(5 karakterer, gjennomsnittlig 4,80 av 5)

Hvorfor fingrene er nummen: mulige årsaker

Følsomhet i fingrene er et ubehagelig symptom som observeres hos både unge og gamle. Det er karakteristisk for mange sykdommer, men kan indikere mindre uregelmessigheter i kroppen. I alle fall, hvis fingrene blir nummen, bør du konsultere en lege. Selvbehandling i dette tilfellet er uakseptabelt, fordi dette symptomet oftest er et tegn på brudd på kardiovaskulærsystemet.

Eksterne årsaker

Nummen av fingrene er ikke alltid en indikasjon på utviklingen av patologier. Hvis dette symptomet bare blir observert om morgenen og passerer uavhengig av et par minutter etter å ha våknet, kan årsaken til dette være en klemme av arteriene. Ofte skjer dette når kroppen er ubehagelig under søvn eller i tilfeller hvor en person glemmer å fjerne alle klemmeobjekter fra fingrene og håndleddene (ringer, armbånd).

For at ubehag skal passere fort, trenger du bare å utføre enkle øvelser om morgenen uten å komme seg ut av sengen. Løft opp hendene dine og begynn å bøye og bøye fingrene aktivt inntil ubehaget i fingertuppene forsvinner.

Det er også verdt å merke seg at ubehagelig prikking i fingrene på de øvre lemmer kan oppstå som følge av å ha på seg tette klær. Det klemmer arteriene, og forstyrrer dermed blodsirkulasjonen, noe som forårsaker utseendet til dette symptomet.

Vær oppmerksom på klærne du har på dagen og om natten. Hvis det er elastikk på den eller det har en tettsittende passform, så er det bedre å kaste bort det. I tillegg må du nøye undersøke sengen din. Hvis det er bukser eller støt på det, kan dette også føre til nummenhet i øvre ekstremiteter.

Bekymring er når fingertoppene dine er dumme konstant. Dette symptomet forsvinner imidlertid ikke gjennom hele dagen, selv om du bruker løse klær. Dette snakker allerede om alvorlige lidelser i kroppen som krever umiddelbar behandling.

Interne årsaker

Det er mange patologier for hvilke følelsesløp i fingrene er karakteristiske. De vanligste er:

• ryggsmerter;
• karpaltunnelsyndrom;
• polynevropati;
• Raynauds sykdom;
• trombose;
• okklusjon av cerebral fartøy.

Osteochondrose

Osteokondrose er en sykdom hvor dystrofiske lidelser oppstår i leddbrusk. Når denne sykdommen påvirker livmorhalsområdet, blir nerver som fører til øvre lemmer skadet.

Hovedskiltet til osteokondrose er periodisk nummenhet av fingertrådene. Og det observeres kun på den ene siden - enten til venstre eller til høyre. I osteokondrose blir ikke alle øvre lemmer døde med det samme, og ubehaget gjelder ikke for alle hender (bare fingertuppene). For å gjøre en korrekt diagnose må du gjennomgå en omfattende undersøkelse.

Karpaltunnelsyndrom

Denne tilstanden er preget av klemming av midternerven i håndleddet. Med utviklingen av en slik sykdom, noterer en person ikke bare hevelse av fingrene, men også deres smerte. Ofte er smerten så alvorlig at den forhindrer ham i å gjøre sine daglige aktiviteter.

I de fleste tilfeller lider folk av denne patologien, som ofte blir tvunget til å holde seg i en stilling i lang tid (for eksempel når de arbeider på en PC). I øyeblikket er deres hender sterkt anstrengt og blodsirkulasjonen er forstyrret. Derfor, hvis du på grunn av din profesjonelle aktivitet må sitte på en datamaskin lenge, husk at du trenger hvile. Varm opp hver 50-60 minutter. Dette vil unngå stagnasjon og klemming av nerveender.

polynevropati

Polynuropati er preget av skade på nerveplexusene av hender og fingre. Slike brudd i kroppen fører ofte til fremveksten av et slikt ubehagelig symptom som nummenhet på høyre eller venstre side.

Frekvensen av manifestasjon av dette symptomet er forskjellig. Det avhenger av graden av skade på nerveplexus. En prikkende følelse kan observeres flere ganger om dagen eller en uke. Polyneuropati utvikler seg på bakgrunn av smittsomme sykdommer, jernmangelanemi eller vitaminmangel.

Raynauds sykdom

Raynauds sykdom fører til nedsatt blodsirkulasjon i små fartøy i fingers sirkulasjonssystem. Den er preget av samtidig nummenhet i venstre og høyre hånd. Samtidig begynner folk med Raynauds sykdom, når de går ut i kulde, å fryse og ofte lider av smittsomme sykdommer.

Denne sykdommen krever spesiell behandling, så du bør ikke forsinke med et besøk til legen, da det er full av alvorlige komplikasjoner. I tillegg er det ikke lenge å anbefale folk med denne sykdommen å holde hendene i kulde, og også når de kommer i kontakt med vann og husholdningsapparater, bør husholdningshansker alltid brukes.

trombose

Trombose i øvre ekstremiteter er en sykdom der blodproppens blokkering av blodkar oppstår, noe som resulterer i brudd på blodsirkulasjonen. Fingertuppene mottar ikke lenger den nødvendige mengden blod og næringsstoffer, og begynner derfor å numme.

Ved begynnelsen av sykdomsutviklingen observeres bare nummenhet av fingertoppene, hvoretter det ubehagelige symptomet sprer seg over hele hånden, og det blir enda mer intens.

Det er viktig! Hvis følelsen av fingrene ikke går bort etter 1-2 timer, bør du umiddelbart konsultere en lege! Ellers kan det mot bakgrunn av denne sykdommen utvikles vevnekrose, og i tilfelle av tidlig behandling av medisinsk behandling, kan du bare miste et lem.

Cerebral vaskulær okklusjon

Denne tilstanden kan også dumme fingrene på fingrene. Men i dette tilfellet indikerer dette symptomet et tilnærmet slag. Med denne sykdommen opplever en person ubehag i bare en hånd, men samtidig er han også bekymret for hodepine og høyt blodtrykk.

Hvis du opplever disse symptomene, er det også viktig å straks søke medisinsk hjelp. Tross alt kan denne sykdommen være dødelig.

Det er en annen betingelse som vi ikke angav i listen. Dette er "elskers syndrom". Det er ikke en patologi, men kan føre til nummenhet av fingertrådene. Dette syndromet oppstår når en kvinne sover på en manns arm gjennom hele natten.

Hans hånd er stasjonær i lang tid, og lederen til en kvinne fører til en sterk klemming av blodårene. Som et resultat, kan følelsesløpene i fingertuppene ikke gå bort i lang tid.

Andre grunner

Det er viktig å merke seg at hvis fingrene dine er nummen, kan årsakene være skjult i andre systemiske lidelser i kroppen. For eksempel:
revmatisme;

• skader på øvre lemmer;
• endokrine sykdommer;
• leddgikt eller artrose.

Under slike forhold, i tillegg til følelsesløp i fingrene, er andre symptomer notert. I revmatisme er det skade på ledd og muskler, samt kardiovaskulærsystemet. Denne sykdommen er ofte ledsaget av alvorlig smerte i fingrene og smerten.

I nærvær av endokrine sykdommer, kan folk oppleve rask vektøkning, betennelse i lymfeknuter, samt en generell forverring av helsen.

Med artrose og leddgikt opplever smerte når fingrene beveger seg. Det er også mulig utseendet på hevelse av fingrene og forandre form.

Det er ikke ved en tilfeldighet at vi medførte skader på overkroppene i denne listen, da de også kan føre til nummenhet av fingrene. Du kan få dem ikke bare med blåmerke eller brudd, men også under operasjon. Dette syndromet oppstår som et resultat av sirkulasjonsforstyrrelser. Og selv om skaden ble mottatt for lenge siden, kan den likevel minne seg om en person noen få år senere.

For å fastslå den eksakte grunnen til at fingrene blir nummen, kan bare en erfaren lege. Faktisk, i dette tilfellet er også den viktige rollen som spilles av hånden som dette symptomet blir observert.

Nummen av fingrene på venstre hånd snakker oftest om hjertepatologier eller dystrofiske forandringer i ryggraden. Men dumme fingre i høyre ledd kan indikere sykdommer i øvre luftveier eller hyperkolesterolemi. Uansett, uten spesiell undersøkelse og hjelp fra en lege, kan du ikke gjøre det.

Hva skal jeg gjøre hvis fingrene mine blir nummen?

Lurer du på hva du skal gjøre hvis fingertoppene dine er nummen? Gjør en avtale med en lege umiddelbart! Bare han kan bestemme årsaken til dette ubehagelige symptomet og gi deg den rette behandlingen.

Ikke selvmedisinerer av en enkel grunn at du ikke selvstendig kan bestemme hvilken faktor som forårsaker følelsesløp i fingrene. Og hvis du forsinker behandlingen, kan det oppstå alvorlige komplikasjoner.

Før du går til legen, kan du lindre tilstanden din ved å utføre enkle prosedyrer. Først begynner du å gni fingertuppene til huden din blir rød og det ubehagelige symptomet forsvinner.

Hvis dette ikke hjelper, kan du bruke en kontrastdusj. Endring av vanntemperaturen vil forbedre blodsirkulasjonen og lindre ubehag. Men husk at langvarig eksponering for kalde temperaturer kan føre til forverring av sykdommen, hvis vi snakker om leddgikt eller artrose.

Ikke bruk noen ytre kremer eller salver hvis de ikke ble foreskrevet av lege. Og du trenger ikke å lete etter informasjon på Internett, hvorfor det er nummenhet i hendene. Du kan bare få nøyaktig informasjon om dette fra en lege.

Forebygging av nummenhet av fingrene

Det anbefales at alle tar forebyggende tiltak for nummenhet av fingrene, spesielt de som leder en stillesittende livsstil og jobber på en datamaskin i lang tid.
Forebygging inkluderer enkle øvelser, som du må gjøre 5-10 minutter om dagen. Så la oss komme i gang.

Umiddelbart etter å ha våknet opp, uten å komme seg ut av sengen, løft hendene dine opp, klem dine knyttneve og begynn å knuse og klemme dem ca. 40-50 ganger. Deretter går du ut av sengen, vend ansiktet mot veggen, stiger opp på tærne og løfter hendene opp. I denne stillingen må du være minst 2 minutter.

Trykk deretter håndflatene dine sammen, kryss fingrene dine, klem dem tett, og løsn deretter. Gjør denne øvelsen 10-15 ganger. For effektiviteten av forebyggende tiltak, anbefales det å utføre slike øvelser 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden like før sengetid.

Og til slutt, jeg vil gjerne merke seg at nummenhet av fingertrådene ofte oppstår på grunn av brudd på hjernen og sentralnervesystemet. Uførhet i dette tilfellet kan føre til uføre ​​eller død.

Video om hvordan du behandler lemmerfølelse

Forebygging av nummenhet av fingrene

Det er viktig å forstå at hvis fingrene regelmessig nummer, er det nødvendig å fastslå den eksakte årsaken til dette fenomenet, og bare en kvalifisert medisinsk spesialist kan gjøre dette. Selvmedisinering "tilfeldig" kan forverre situasjonen og føre til uforutsigbare konsekvenser.

Bada eksisterer for å forebygge ulike sykdommer, inkludert de som kan føre til følelsesløp i fingrene. Hvis du allerede vet om det eksisterende problemet og årsakene, kan du velge et kompleks for å løse det (bare i samråd med legen din!).

Som vi allerede har funnet ut, er de vanligste årsakene til følelsesløp i fingrene sykdommer i sirkulasjonssystemet og nevralgi.

For å støtte skipene kan du drikke et kompleks av diosmin-hesperidin eller quercetin-bromelain. Preparater med vitamin K er svært effektive for å forebygge trombose. I neuralgi kan legen anbefale å gnide med oppvarmingsmidler og oljer.

For hjernens funksjoner, så vel som nervesystemet og sirkulasjonssystemet, er planteekstrakter av ginkgo biloba og gota cola veldig nyttige. De kan være full og bare som et forebyggende tiltak (bare i fravær av kontraindikasjoner!).

Hvorfor er fingrene på høyre hånd nummen?

Et stort antall mennesker, spesielt etter 40 år, har et symptom på følelsesløp på fingrene på lemmer. Ofte på høyre hånd blir fingrene nummen på grunn av fysisk anstrengelse.

Selv om det ikke er vanlig hos friske personer, bør parestesi ikke være, og følelsen av fingrene er derfor et symptom på en sykdom. Parestesi er en lidelse i følsomheten til en del av kroppen, som manifesteres av stivhet, prikkende eller krypende. Et slikt fenomen kan komme og gå. For eksempel vil sitte på eget ben i lang tid føre til tap av følsomhet i ca 5-10 minutter. Et slikt tilfelle anses som normalt og ikke behandles.

Parestesier, som ofte forekommer eller er konstant tilstede uten tilsynelatende grunn, snakker om patologiske prosesser av nevrologisk opprinnelse.

De kan være en komplikasjon av den underliggende sykdommen eller tegn på en primær lesjon i nervesystemet.

Mulige sykdommer

Nummen på fingrene på høyre side kan snakke om mulige kroniske sykdommer, og leger anser dette symptomet å være truende og primært i diagnosen av en rekke patologier. De vanligste årsakene til følelsesløp av fingrene til høyre hånd:

• osteokondrose av cervico-thoracic ryggraden;
• krenkelse av fingerens innervering i forbindelse med de patologiske prosessene til nerven som er ansvarlig for dem;
• lem skade;
• hardt fysisk arbeid;
• graviditet og hormonelle lidelser;
• revmatisme;
• trombose av et stort blodkar
• iskemisk berøring av hjernen eller ryggmargen;
• aterosklerose;
• diabetes og andre metabolske forstyrrelser;
• autoimmune sykdommer;
• Parkinsons sykdom;
• alkoholisme;
• beriberi.

Ubehagelige opplevelser i fingrene kan plutselig oppstå, etter fysisk arbeid, om natten, om morgenen, mens de spiser, og i noen tilfeller blir de merket konstant, forverret av flere symptomer. De fleste mennesker ignorerer i lang tid disse tegnene, og forstår ikke alvorlighetsgraden av konsekvensene av slik handling.

Nummen av fingrene på høyre hånd bør være en overbevisende grunn for rask tilgang til en lege for å klargjøre diagnosen og øke sjansene for å unngå irreversible konsekvenser.

Dette problemet behandles av en nevropatolog, men når du bestemmer sykdommens opprinnelse, kan du trenge råd fra en reumatolog, kardiolog, vertebrolog, endokrinolog, immunolog og til og med en resuscitator.

1. Tunnelsyndrom

De fleste symptomene, karakterisert ved følelsesløp i fingrene, er forbundet med lesjoner av de benete eller muskulære delene av kanalene gjennom hvilke nervebuksene passerer (ulnar, radial og carpal). Disse kan være skader eller sykdommer oppført ovenfor, noe som fører til innsnevring (iskemi) av kanalens lumen og komprimering av nerven.

Overdreven fysisk anstrengelse provoserer hevelse av vevene i de øvre lemmer og svekket ledning av fingerens innervering. Arbeidsvaner eller tvungen holdning kan føre til klemning av nervefibertrådene, noe som fører til følelsesløp i fingrene. For eksempel bøyer armer i albuene i lang tid føre til nederlag av ulnarnerven, og som følge derav følelsesløp av lillefingeren og ringfingeren. Med følsomhet på langfingeren på høyre side kan årsaken være en negativ innvirkning på håndleddet, som i nær fremtid vil manifestere seg som betennelse i radialnerven.

Dislocation eller subluxation av albueforbindelsen og hånd utvilsomt provokere brudd på tunnelen av passeringen av nervefibre.

Krenkelser i funksjonene til livmoderhalsen gir mange smertefulle problemer. Av ulike fysiske årsaker oppstår en forandring i form og en nedgang i vevets elastisitet. Ved komprimering av påvirkninger på diskene og musklene i denne delen av ryggen blir nerveendringer krenket, noe som fører til uttalt smerte i skulderbelte, delvis tap av ytelse og signifikant nummenhet av fingrene til både høyre og venstre hånd. Hvis du ikke griper inn i en slik situasjon ved hjelp av en lege, kan du få en atrofi i muskler i overekstremiteter.

Pekefingeren til høyre hånden blir dumme på grunn av mulige betennelsesprosesser i albueforbindelsen. Dette kan oppstå på grunn av leddgikt, revmatisme, ulike skader. Ødeleggelse av leddene innebærer hevelse og irreversibel skade på innervingen av fingrene. En person blir deaktivert, som i dette tilfellet, er medisinen praktisk talt maktesløs. Bare ved hjelp av en komplisert og kostbar operasjon kan du returnere partiell ytelse. Forløpet av terapeutiske tiltak i strid med innerveringen av øvre ekstremiteter inkluderer følgende:

• innføring av decongestants;
• smertestillende anestesi;
• bruk av B-vitaminer for å aktivere nervefibre;
• behandling av den underliggende sykdommen, som provoserte nervebrudd;
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (det har vist seg å være utmerket i dette tilfellet);
• fysioterapi metoder;
• i noen tilfeller kirurgiske inngrep.

Med rettidig behandling og riktig behandling er utfallet av sykdommen veldig gunstig.

2. Sykdommer i sirkulasjonssystemet

I tilfelle av nummenhet av fingrene, er det nødvendig å skille diagnosen av en nevrologisk karakter fra akutt trombose av store kar i øvre ekstremiteter. Fordi en slik farlig tilstand krever akutt behandling i intensivavdelingen. Risikoen for gangrene eller plutselig død er svært høy. Hvis symptomer som forkjølelse og cyanose, så vel som alvorlig smerte og hevelse, legges til følelsesløpene i fingrene, må du raskt søke kvalifisert hjelp på sykehuset. Pasienten trenger undersøkelse og døgn observasjon. Ultralyd av dype kar kan bekrefte eller avvise diagnosen tromboembolisme.

Analysen av koagulasjonssystemet og fullstendig blodtall vil gi nødvendig informasjon til den gjenopplivende legen. I dette tilfellet er årsaken til å behandle fingerfølelsesfølelse å redde en persons liv. Tilstandsterapi inkluderer obligatorisk bruk av trombolytiske legemidler. Intravenøs drypp eller subkutan fraksjonal administrering strengt under kontroll av blodprøver for VSC, APTTV og INR. Legen bestemmer dose og frekvens i henhold til forskningsresultater.

3. Feil i kardiovaskulærsystemet

Hvis visse tegn har sluttet seg til følelsesløpene på fingrene, bør en ambulanse ringes umiddelbart, siden dette er et iskemisk slag.

Symptomer på cerebral vaskulær iskemi:

• Svakhet i hånden, det blir som en pisk;
• nedre lem blir også nummen og mister følsomhet, starter med tåkefølelse;
• Svimmelhet og bevissthetstap er karakteristisk for hjerneskade;
• vinkel på munnen dråper;
• alvorlig hodepine;
• total eller delvis forstyrrelse av tale
• krypende følelse på den berørte siden.

Med stroke er sidesyndrom karakteristisk, det vil si med iskemisk lesjon i hjernens venstre hjernehalvdel, følelsesløp vil forekomme, for eksempel på ringfingeren til høyre eller litenfingeren, og så vil hele hånden og foten på den motsatte side av kroppen henges. Innerveringen av ansiktsnerven er ødelagt i samme rekkefølge. En ryggmargsslag er preget av tap av følsomhet i fingrene og tærne, samtidig som bevissthet og tale opprettholdes. Tidlig assistanse kan betydelig forbedre den videre prognosen for slag og akselerere de regenerative prosesser av nervefibre.

Tiltak skal være rettet mot å eliminere årsaken til iskemi. Det er vanligvis nødvendig å senke blodtrykket og oppløse blodpropp med potensielle trombolytiske midler, som i 80% av tilfellene er grunnlaget for hjerneinfarkt. Narkotika som er rettet mot å fjerne hjernevævsødem og angioprotektorer, gjenoppretter ledningsevnen til nervefibrene og røttene godt. I tilfelle av et lite berørt område, kommer vevsfølsomheten tilbake på kort tid.

4. Midlertidig nummenhet av fingrene.

I de fleste tilfeller blir en persons fingre nummen på grunn av midlertidig komprimering av nerver. I slike tilfeller er det ikke nødvendig med behandling, men bare eliminere faktoren som forårsaker problemet.

Børsten blir oftest nummen i følgende situasjoner:

• Setter på klærne med tette elastiske bånd ved sengetid. Om morgenen var det noe som førte til følelsesløp i hånden og fingertuppene, avhengig av nivånes klemme.
• Langtidsarbeid av fingrene i spenning eller i samme stilling, for eksempel, å skrive på tastaturet. I slike tilfeller er forekomsten av anfall også mulig.
• Clamping nerve endings under trykk på noen av dens nivåer. Disse inkluderer: klemmer i en drøm, holder albuer på en hard overflate, støtter hodet med en hånd (klemmer håndleddet), og så videre.

Med en slik følelsesfinger er det nok for en person å vente litt eller strekke et lem for å eliminere ubehagelige opplevelser. Hvis det patologiske symptomet ikke går lang tid, bør du konsultere en lege for råd.

Spesielt farlig er den plutselige følelsen av fingrene uten tilsynelatende grunn.

5. Patologier av blodkar

Parestesi i lemmer kan være det første tegn på alvorlig og farlig sykdom i det vaskulære nettverket. Nummen oppstår på grunn av blokkering av et fartøy. Det kan imidlertid være flere typer lesjoner i sirkulasjonssystemet.

De viktigste sykdommene som er ledsaget av parestesi av fingrene:

• Raynauds sykdom. Patologi er preget av en lesjon av kapillærnettverket av fingrene og hendene til høyre og venstre hender, som oppstår på grunn av skade på vaskemuren. Pasienter noterer den konstante smerten i begge hender, som forverres i kulde.
• Arteriell trombose. Lukking av fartøyet kan oppstå av ulike årsaker, men det kliniske bildet vil alltid være omtrent det samme. Først begynner personen paresthesia av fingertuppene, som gradvis sprer seg til hele lemmen. Det er en kaldhet av hånden og dens lakk. Med progresjon av nummenhet, bør du umiddelbart konsultere en lege for å unngå nekrose av håndets myke vev.
• Hjerneslag. Hvis følelsesløp på hånden ikke forsvinner innen en time og bare er merket på den ene siden, bør blokkering av cerebral fartøy umiddelbart utelukkes. For å gjøre dette, er det en standardkontroll, hvor pasienten blir bedt om å gi navnet sitt, smil og heve hendene.

Det er umulig å etablere den riktige diagnosen alene, derfor i nærvær av langvarig parestesi, fremdrift eller tillegg av symptomer, bør man gå til sykehuset og gjennomgå en full undersøkelse.

6. Nerveskade

De vanligste årsakene til fingerparestesi forbundet med problemer i selve nervesystemet er: Klemming av medianen. Denne patologiske tilstanden kalles også karpaltunnelsyndrom, siden klemingen oppstår når nerven går gjennom håndleddet. Sykdommen rammer mennesker som bruker mesteparten av tiden ved datatrykksteksten. Patologi er ledsaget av et uttalt smertesyndrom.

• Polynevropati. Denne sykdommen er preget av organisk lesjon av nervefibre, plexuser og noder i hendene. Forekomsten av patologi skyldes noen systemiske sykdommer, for eksempel diabetes. Graden av parestesi og andre kliniske tegn vil avhenge av graden av nervesmerter.
• Osteochondrose. Dette refererer til osteokondrose i livmorhalsområdet. Patologi er en lesjon av ryggraden, men på grunn av forskyvningen av dets strukturer, er det en komprimering av nerver. Parestesi i ekstremiteter forekommer på den ene siden, og et ekstra symptom er oftest hodepine på den berørte siden.

På høyre side kan årsakene til følelsesløp i fingrene være en traumatisk skade eller klemme på nerver.

Spesielt ofte skadet median, ulnar og radiale nerver i hånden når dislokalisering og subluxation av håndleddet eller albuen.

Andre årsaker til parestesi

I tillegg til de vanligste årsakene til følelsesløp i fingrene, er det patologier der parestesi også er notert, men det er ikke et signifikant og mest fremtredende symptom. For eksempel inkluderer slike sykdommer diabetes. Med et langvarig dekompensert sykdomsforløp begynner dystrofiske forstyrrelser i veggene i blodkar og nerveender, som er ledsaget av fingerparestesi med en gradvis progresjon av problemet. Systemiske sykdommer i bindevev og patologi som påvirker håndens ledd, danner parestesi på samme prinsipp. På grunn av leddets deformitet, er nerve klemmet eller blodtilførselen til fingeren brutt, noe som senere blir ledsaget av nummenhet. Uavhengig finne ut den troverdige årsaken, hvis fingeren på hånden er nummen, kan en person ikke.

Ved midlertidig forekomst vil parestesi forlate seg, og i andre situasjoner vil bare en profesjonell lege hjelpe.

Unntaket er pasienter som allerede er klar over den underliggende sykdommen og kan forveksle følelsesløshet med det. Men selv slike personer bør konsultere en lege ved starten av hvert nytt symptom på sykdommen for å vurdere alvorlighetsgraden av tilstanden og risikoen for komplikasjoner.

Forebygging av nevrologiske lidelser

Ikke en eneste person er immun mot forstyrrelser i nervesystemet, men å vite hvorfor fingrene er nummen, kan du redusere risikoen for mulig patologi. Forebyggende anbefalinger inkluderer følgende aktiviteter:

• sunn livsstil;
• riktig ernæring, som er å begrense bruken av bordsalt, fett, stekt og røkt mat;
• vanlig trening;
• øvelser for å styrke muskler i ryggraden;
• blodtrykkskontroll;
• rettidig appell til spesialister.

Det bør huskes at nevrologiske sykdommer er vanskelige å behandle, så de er lettere å forebygge.

Diagnose av sykdommer

Når du besøker en lege, klager pasienten først. Ofte har han, i tillegg til fingerens paresthet, merket: kaldt ekstremitet, prikking, smerte og noen systemiske tegn. Deretter utfører legen en undersøkelse. Samler sykdomshistorien og livet, finner ut følgende funksjoner:

• når parestesi først dukket opp;
• permanent eller paroksysmal;
• hva pasienten forholder seg til problemet;
• hvilke kroniske sykdommer han har
• Tilstedeværelsen av dårlige vaner;
• arvelig historie og andre nyanser.

Etter den første undersøkelsen foretar legen en foreløpig diagnose, på grunnlag av hvilke ytterligere diagnostiske metoder bestemmes. Først og fremst gjennomgår pasienten en røntgen av ryggraden. Så studier av blodkar, for eksempel angiografi. MRI er nødvendig for å sjekke tilstanden til hjerneskarene. Elektroencefalografi brukes til samme formål.

Meget informativ forskning er datatomografi, som brukes til tvilsomme diagnoser og som en pålitelig kilde til bilder.

Etter fingers følelsesløp kan høyre hånd undersøkes ved hjelp av Doppler-sonografi for å få et nøyaktig bilde av tilstanden til lekkene i lemmen.

Behandling av parestesier

Behandling av følelsesløp av fingrene avhenger helt av den patologiske tilstands etiologi. Med midlertidige parestesier er det ikke nødvendig med terapeutiske tiltak, og en lett knådemassasje vil være tilstrekkelig. Hvis årsaken er en systemisk sykdom, bør behandlingen være helt rettet mot den. For patologi av ryggraden, som er ledsaget av fingerens parestesi, er det nødvendig å bestemme typen behandling. Dette kan være både konservativ og operativ terapi. Legen sammenligner den mulige risikoen fra operasjonen med de forventede resultatene og tar hensyn til alvorlighetsgraden av sykdommen.

Konservativt pasienter behandles med antiinflammatoriske legemidler, smertestillende midler, massasje og fysioterapi. For behandling av nummenhet av fingrene til høyre hånd forårsaket av vaskulær patologi, er en angiolog eller en karsykir påkrevd. Noen av sykdommene kan herdes konservativt ved hjelp av trombolytiske midler og legemidler som styrker blodårene. Når arterien er helt blokkert, er det nødvendig å utføre en operasjon, hvis essens ikke bare er å eliminere blodpropp, men også for å hindre gjentakelse av overlappingen av fartøyets lumen.

Hvis blokkering oppstår i hjernens kar, er det nødvendig med hjelp fra gjenopplivingsteamet.

De er engasjert i å opprettholde kardiovaskulære og respiratoriske systemer, og også introdusere kraftige trombolytika som bidrar til resorpsjon av blodpropp. Dessverre er ikke alle sykdommer i blodkar og nerver helt behandlingsbar og ikke etterlater konsekvenser, og ofte avhenger prognosen av responsens hastighet. Derfor, i nærvær av parestesi i fingrene, bør du umiddelbart konsultere en lege.

Fant du en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter

Hvorfor blir fingrene numme?

Nummen av fingrene er et vanlig problem som kan oppstå hos et barn, hos en eldre person, og hos en pasient i sin primære. I det minste har alle kommet over det minst flere ganger: oftest på grunn av ubehagelig stilling av overkroppene under arbeid eller søvn og som følge av midlertidig nedsatt blodsirkulasjon. I noen tilfeller blir denne tilstanden observert regelmessig, og i dette tilfellet kan vi allerede snakke om helseproblemer.

Fedens følelsesløshet uttrykkes av en delvis nedsatt følsomhet, en følelse av "fremmedhet". Som om de tilhører noen andre.

Hvorfor er fingrene dumme? Den menneskelige hånden er et spesielt organ. Tross alt er mange nerveender og akupunkturpunkter konsentrert på håndflatene og fingrene. Hvert akupunkturpunkt er forbundet med et bestemt organ: hjertet, nyrene, lungene, skjoldbruskkjertelen etc. Derfor kan ubehag i hendene snakke om problemer med et eller annet organ i systemet.

Hvis fingrene dine er nummen, la dette problemet være uten tilsyn er ikke verdt det. Faktisk er følelsesløp i de fleste tilfeller ikke bare et ulempe, men et symptom på en sykdom. Avhengig av hvor ubehaget er, kan det antas hvilket organ som spesifikt gir deg "SOS" skilt på denne måten.

Det er viktig! Nummenhet er et symptom på sykdommen hvis det blir observert regelmessig. Hvis et slikt tilfelle var isolert, kan man nesten ikke si om tilstedeværelsen av patologier.

Fingre blir nummen på venstre og høyre hånd: årsaker

Ofte kan følelsesløp på begge hender samtidig indikere tilstedeværelse av en person:

• Kardiovaskulære sykdommer. Med slike patologier er det et brudd på blodsirkulasjonen, og hvis kvaliteten har lidd nøyaktig i hendene, opplever pasientene ofte nummenhet i fingrene.
• Perifer nevropati er en sykdom hvor perifere nerver er skadet på grunn av skader, infeksjoner, systemiske patologier. De blir ikke i stand til overføring av impulser av høy kvalitet. Nummen i fingrene og andre deler av hendene kan være ledsaget av prikking, en følelse av klemming av lemmer (personen har inntrykk av å være i tette hansker), tynning av huden.
• Raynauds sykdom. Med denne patologien blir blodstrømmen forstyrret i små fartøy, vanligvis hender eller føtter. Det er derfor det er en av de vanligste årsakene til nummen fingrene. En person med en slik patologi er sårbar for smittsomme sykdommer. Symptomer som følger med er: hudens hud, prikken, brennende. Når sykdommen forverres, kan fingrene smerte og bli blå i kulde. Ovennevnte symptomer vises under påvirkning av stress, følelsesmessig overbelastning, temperaturendringer. Numbness manifesteres også symmetrisk i begge hender.
• Leddgikt, slitasjegikt eller bursitt. Med disse sykdommene klemmes nervene, noe som kan føre til nummenhet.
• Beriberi. Hvis du lurer på hvorfor fingertrådene dine er dumme, så er det ganske mulig at kroppen din mangler noen vitaminer og mineraler.
• Endokrine lidelser. Finger nummenhet blir ofte observert i diabetes mellitus og hypothyroidism.

De mindre vanlige årsakene til at fingrene i begge hender blir nummen med en gang er:

• anemi,
• multippel sklerose;
• levercirrhose.

Det er viktig! Ofte er nummenhet manifestert hos gravide kvinner. Den fremtidige morens organisme er gjenoppbygd, for nå må han jobbe i "forbedret modus". Volumet av blod som sirkulerer i det øker også. På grunn av dette kan det noen ganger observeres sirkulasjonsforstyrrelser og følgelig følelsesløp i fingrene. Etter fødselen går det vanligvis. Men hvis et slikt symptom blir observert under graviditet, er det nødvendig å informere legen om det: Det kan være nødvendig å ta tiltak for å forbedre blodsirkulasjonen.

Og hvis bare en hånds fingre blir numme? Det kan være "din" liste over sykdommer:

• Tunnelsyndrom (karpaltunnelsyndrom). Dette er en nevrologisk sykdom som oppstår på grunn av klemming av medianen. Det er ofte funnet hos personer som har arbeid i forbindelse med den monotone aktiviteten til hendene. For eksempel er pianister, tegnspråkstolkere, trommeslagere, kunstnere, etc. i fare. Og selvfølgelig, representanter for alle yrker som involverer hyppig bruk av en datamaskin. Tidligere ble tunnel syndrom kalt "typist sykdom". I denne sykdommen er følelsesløp ledsaget av smerte i håndleddet.
• Osteokondrose i thorax og cervical ryggrad. I dette tilfellet har fingrene en tendens til å bli nummen om natten.
• Pre-stroke tilstand. Fingerveshet er ledsaget av alvorlig hodepine og økt blodtrykk.
• Trombose i overkroppen. Når en arterie er blokkert med en trombose, blir bare fingrene først følelsesløse. Men etter hvert sprer denne tilstanden til andre deler av hånden.

I tillegg til det interne, er det også eksterne årsaker til følelsesløp i fingrene på en eller begge hender. Disse inkluderer:

• Ubarmhjertig holdning i en drøm eller dårlig kvalitet køye (med høyder, bukser). I dette tilfellet blir fingrene nummen om morgenen. Bli kvitt denne tilstanden er ganske enkel. Det er nødvendig å bøye fingrene, ha hevet opp hendene.
• Stramt klær, klemme smykker (armbånd, ringer).
• "Lovers Syndrome". Noen vil ikke bli skilt fra sin andre halvdel, selv i en drøm. Kvinnen sovner på hennes elskers skulder, og om morgenen våkner han med numme fingre.

Hvis du har eliminert alle ovennevnte eksterne årsaker, og døsighet ikke går over, bør du være oppmerksom på helsen din.

Fingre blir nummen: hva å gjøre

Hvis du regelmessig støter på følelsesløp av fingrene, så la situasjonen ta kurset. Til tross for at denne tilstanden ikke alltid tyder på sykdomstilfeller, kan pasienten ikke avgjøre om han trenger medisinsk behandling eller ikke. Derfor bør du definitivt konsultere en lege. Og før det anbefales det å overvåke tilstanden din og registrere svarene på følgende spørsmål:

• Hvor ofte og på hvilken tid av dagen er fingrene nummen, alle eller bare noen av dem? På en eller begge hender?
• Er denne tilstanden ledsaget av andre symptomer? Hva slags?

Å ha en slik "tom", vil være lettere for deg å svare på spørsmål fra legen når han samler anamnese.

Det er viktig! Hva som ikke skal gjøres, er selvbehandling. Du kan til og med være i stand til å fjerne ubehag en stund. Men selve årsaken til følelsesløshed vil ikke forsvinne hvor som helst. Dette er farlig, ikke bare fordi symptomet kan returnere: uten medisinsk hjelp, kan den eksisterende sykdommen forverre seg. Han må fortsatt behandles, men da blir det vanskeligere og lengre.

Nummen i tommelen og pekefingeren

Tommelen er mer sårbar enn sine medmennesker, og begynner ofte å bli nummen først. Ofte tolererer han "en duet" med pekefingeren. Dette kan skyldes følgende grunner:

• inflammatoriske prosesser;
• kompresjon av medianen
• overdreven belastning på håndleddene;
• ryggsykdommer.

Avslutte mellomfinger, ringfinger og lillefinger

Nummen i midten og ringfingeren, så vel som lillefingeren, kan snakke om:

• kardiovaskulære patologier;
• sykdommer i albue ledd;
• forgiftning av kroppen (med misbruk av alkohol, hos røykere);
• brudd på brachial plexus.

Mulige sykdommer

Ovenfor har du allerede blitt kjent med noen sykdommer som kan føre til nummenhet av fingrene. Nå inviterer vi deg til å bli kjent med en mer detaljert liste over patologier som kan ha et slikt symptom:

• skader på hendene, ryggraden;
• skade på hjertet og / eller blodårene;
• intervertebral brokk;
• Hansens sykdom;
• metabolske forstyrrelser;
• sykdommer i ryggraden og leddene;
• hygromer (tumorlignende godartede neoplasmer);
• lungehyperventilasjon;
• noen autoimmune forhold;
• syfilis;
• Lyme sykdom (tick-borne borreliosis);
• patologi i hjernen og ryggmargen;
• vaskulitt (betennelse i blodårene);
• HIV og AIDS;
• sykdommer i nervesystemet.

Hvilken lege å kontakte?

Det er vanskelig for en pasient å bestemme seg selv for hvorfor fingrene hans blir dumme. Det er derfor ikke lett å velge en spesialist i denne situasjonen. Derfor er det beste alternativet å kontakte en terapeut. Han vil undersøke pasienten, sende ham til laboratoriediagnosen. Og hvis nødvendig, vil orientere seg i valget av en smal spesialist.

Behandling av dummehender hos legen

Behandlingen kan enten være konservativ (medisinsk behandling) eller kirurgisk (eller kompleks) - mye avhenger av hvilken sykdom som forårsaket fingerfølelse. Fjern et ubehagelig symptom vil hjelpe deg:

• Massasje og manuell terapi. Slike hendelser kan redde pasienten fra ubehagelige følelser og forbedre livskvaliteten.
• Fysioterapi. Ultralyd og magnetisk terapi, laserbehandling viser høy effektivitet. Disse prosedyrene akselererer vevregenerering.
• Terapeutisk trening. Uunnværlig for normalisering av blodsirkulasjonen.

Pasientens personlige initiativ vil også være gunstig - han kan også hjelpe kroppen med en livsstilsendring:

• Spis riktig og balansert. Dette gjelder spesielt med beriberi, anemi, metabolske forstyrrelser.
• Gi opp dårlige vaner. Fingre ofte blir nummen i mennesker som er avhengige av røyking eller misbruk av alkohol.
• Vær oppmerksom på fysisk aktivitet. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen, og faktisk er det ofte hans brudd på "roten til det onde."

Det må huskes at følelsesløp i fingrene kan oppstå, ikke bare på grunn av mangel på fysisk aktivitet, men også på grunn av overbelastning av hendene. Alt er bra i moderasjon! Hvis du er tvunget til å løse hendene dine med en monotont aktivitet, prøv hver time å gjøre noen enkle øvelser som fremmer muskelavslapping. Du kan heve og senke armene dine, klemme og løsne knyttneve, sving.

Vær sunn og ikke glem å gi hendene både hvile og moderat trening.