Hvorfor er armene mine og benene kalde? Hva skal jeg gjøre?

Bare avsluttet sommeren, temperaturen hadde ikke tid til å falle under 20 grader, og beina og hendene er allerede frysende? Dette problemet står overfor mange. Ifølge statistikk er flere kvinner enn menn. Problemet er ikke dødelig, men du ser ikke veldig hyggelig.

Årsakene til dette kan være mange: fra kroppens medfødte egenskaper, strukturen på lemmer og muskler og slutter med brudd på interne organers arbeid. Derfor, for å bestemme årsaken til denne sykdommen, må du først avtale med kroppen din.

Hvis du har vegetativ-vaskulær dystoni, er hormonelle endringer, sirkulasjonsforstyrrelser, svært sannsynlig at lemmer er ofte kalde. Men la oss gå for de vanligste årsakene:

forstyrrelser i hjertearbeidet, langsom blodsirkulasjon, vegetativ-vaskulær dystoni;

• vaskulær sykdom;
• forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen;
• røyking,
• diabetes mellitus;
• endringer i blodtrykk (hypotensjon - lavt blodtrykk);
  abnormiteter av det kvinnelige reproduktive systemet;
• lavt hemoglobinnivå;
• Raynauds sykdom (sirkulasjonsforstyrrelser på grunn av kald og følelsesmessig overbelastning);
• anatomiske egenskaper av strukturen på lemmer, etc.

Hva å gjøre hvis hendene og føttene er kalde?

1. Med tanke på den vanligste årsaken til nedsatt blodsirkulasjon, konkluderer konklusjonen: Det er nødvendig å trene fartøyene på forskjellige måter for å stimulere blodsirkulasjonen for å bli kvitt problemet med kalde føtter og hender. Den enkleste måten er en dusj. Også et besøk til badet og badstuen, vil massasje være veldig nyttig.

2. Gjør gymnastikkøvelser. Ikke dårlig melde deg på treningsstudioet og delta jevnlig på det. Tren deg selv til å gjøre daglig fysisk aktivitet i minst et par minutter to ganger om dagen.

3. Slutte å røyke. Røyking er årsaken til vasospasmen, og derfor setter blodsirkulasjonen seg ned og lemmer fryser raskt.

4. Ved lavt hemoglobin, spis mer biff, tørkede aprikoser, granateple, havregryn, rosiner og mandler.

5. Bruk en varm pute og ullsokker for å holde deg varm om natten.

6. Prøv å spise riktig og regelmessig, styrke immuniteten din. Spis flere jernrike matvarer: fjærfe, fisk, linser, grønne grønnsaker. Å spise mat som inneholder vitamin E, bidrar til å utvide blodårene, og matvarer med vitamin C styrker det vaskulære systemet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• strikke barn (33)
• strikk for hjemmet (16)
• interessant (10)
• strikking leksjoner (8)
• decoupage (7)
• til huset spargrisen (3)
• gjør-det-selv-poser (3)
• leker (3)
• Amigurumi (3)
• humor (2)
• film (2)
• for reparasjon (2)
• broderi (2)
• såpe å lage (2)
• photoshop (2)
• interiør (1)
• nettsteder om. (1)
• essensiell olje (1)
• håndverk for det nye året (1)
• nyttige lenker (1)
• om barn (1)
• tilde leker (0)
• super-remake (0)
• barn utvikling (0)
• heklet (60)
• hytte (8)
• master klasser (33)
• avis veving (1)
• håndverk for barn (3)
• oppskrifter (7)
• sying (24)
• sying til hjemmet (22)
• Sy barn (21)

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-interesser

-Vanlige lesere

-samfunnet

-sendinger

-statistikk

Føtter og hender fryse? 10 tips om hvordan du håndterer dette.

Føtter og hender fryse? 10 tips om hvordan du håndterer dette.

Alle som har møtt eller står overfor dette problemet vet at hender og føtter er kalde ikke bare på en frodig dag, men også ved romtemperatur.

Og på en sommerdag kan du klassisk begynne å føle seg kjølig, dekket med gåsebumper med et sterkt ønske om å komme raskt under et teppe eller et varmt teppe.

Om vinteren forårsaker selv en liten understemperatur en smertefull smerte i fingrene og tærne, det er ikke noe ønske om å gå utover i det hele tatt, og jeg vil for alltid forlate i varme land og bli der for alltid.

Dette problemet er ikke alvorlig, men smertefullt, det kan ha grunner som kan elimineres, og hvis det ikke er noen spesifikk sykdom, prøv å fjerne denne ubehagelige tilstanden, selv halvparten, slik at neglesblått og aristokratisk blek forsvinner.

Først av alt, når hendene og føttene fryser hele tiden, er dette et brudd på kapillær blodsirkulasjon.

Ofte er denne sykdommen vegetativ-vaskulær dystoni, grunnlaget for utseendet er lav motstand mot stressende situasjoner, økt følelsesmessighet, hypodynami fra barndommen, konsekvensene av smittsomme sykdommer.

Også slike symptomer vises med hormonelle endringer i ungdomsårene, med cervikal osteokondrose, eller personlighetskarakteristikker, for eksempel angst, overdreven mistanke.

Hender og føtter fryse ved lavt hemoglobin, sykdommer i kvinnelige organer.

Selv leger diagnostiserer Raynauds syndrom eller sykdom, det vil si en spasmer av blodårer, et brudd på arteriell blodtilførsel til hender og føtter, under påvirkning av kald eller følelsesmessig overbelastning.

Opprinnelsen er uklar, men det er ikke verdt å starte, siden det har en tendens til å utvikle seg, til og med peeling av fingertipsene, tap av hudens elastisitet, ernæringsstøt og alle andre problemer kan utvikles.

For slike mennesker blir kulden en utålelig test, de nyter ikke friskheten på en frodig dag, ski, ski, bade i sjøen og elva, og begrenser seg selv i utseendet på gata.

Og dette kan forstås, siden når det er frosset, oppvarmer armer og ben opp med ubehagelig smerte, ekstremiteterne svulmer opp og redder sterkt.

Så hvordan å takle denne sykdommen, og er det mulig?

1. Tren dine fartøyer.

Dette er ikke ganske enkelt, men nødvendig.

Start med varme fotbad eller kontraster.

I det første tilfellet, flere ganger i uken, damp beina til rødhet under en varm dusj eller hold dem i varmt vann i omtrent en time.

I andre tilfelle senk føttene på føttene vekselvis til varmt eller kaldt vann.

Gå en gang i uken til badstuen, badet, ta et dampbad i dampbadet, og hopp deretter inn i det kalde bassenget.

Etter dampbadet virker det ikke kaldt for deg, og fartøyene styrkes veldig godt.

Hvis strømmen er tilstrekkelig, ta en kontrastdusj, vekslende kaldt og varmt vann.

2. Selv om du er kald og ikke vil flytte, tvinge deg selv hver dag i løpet av dagen for å gjøre 10 øvelser for å varme opp hele kroppen, eller registrere deg for aerobic, gå til treningsstudio, solarium, basseng.

3. Drikk varm kyllingbuljong før du går utenfor.

Eliminere for noen få måneder fra kostholdet med kaffe og sterke drikker, kaffe, alkohol, røyking forårsaker kramper og vasokonstriksjon, i stedet for deres ekspansjon.

4. Hvis du har lavt hemoglobin, vil jernmangel i blodet lede deg, hvis det ikke allerede har ført til anemi, hvor kroppstemperaturen faller, det er en følelse av at personen langsomt avkjøles, dens mangel påvirker funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

I dette tilfellet bør din vanlige mat tørkes aprikoser, rosiner, granateple, mandler, havregryngrøt, multivitaminer, gresskar, salater, frisk frukt og grønnsaker.

5. Spis fett havfisk, makrell, laks, pangasius og andre i den kalde årstiden, dette vil lindre litt ømhet fra vaskulære spasmer under frysing.

6. Drikk mer vitamin- og urte-avkok, kompott, fruktdrikk, økt blodsirkulasjon.

7. Når du går ut, er det viktigste å holde hodet, hendene og føttene varme.

Sett på to par sokker, i stedet for hansker, votter, fingrene blir varme fra håndflatene, hodet og nakken skal være godt innpakket for ikke å la varmen komme igjennom.

8. Ikke varm deg opp i store ting, en kraftig pelsjakke eller saueskinnsfrakk, det er bedre å kle seg i flere lag, du begrenser ikke bevegelsene dine og kan være mer mobile.

Ikke tro at bomullsundertøy vil varme deg ved å absorbere svette, det avkjøles, så kjøp termisk undertøy til vinteren, den er laget av spesialmateriale.

Du kan bære en fleece (syntetisk vevet materiale som akkumulerer varme, kroppen puster godt i den) på toppen av linnet, og du kan ha på seg en genser på toppen, eller du kan sette den på, og bare en kvalitet dunjakke kan gjøre.

9. Bruk folkemidlene hvis hendene og føttene er kalde.

For en flaske vodka eller 40 graders alkohol må du ta to store, røde, varme paprika, en spiseskje sennepspulver og ett bergsalt.

Blanding å brygge til rødt.

Om natten vasker du hendene og føttene med frysesteder med sammensetningen, men tørk dem ikke, men la dem tørke, sov i ullsokker i varme. Å gjøre til gjenoppretting.

Gjør varme bad til føttene, legg til olje av nelliker, tinktur av rød pepper, kanel, det normaliserer blodsirkulasjonen i bena.

10. På sommeren må du ikke glemme at mens det er varmt og til og med varmt, er det nødvendig å dra nytte av sommerens muligheter og styrke immuniteten.

Disse er daglig soling (soling, vi får vitamin D3), svømming i sjøen (havvann er rik på mineraler, jod, magnesium, kalium, jern og trening for fartøy), frukt og grønnsaker, går i frisk luft.

Riktig ernæring, frisk luft, mosjon, prosedyrer for å styrke blodkarene, løft dine ånder, gjenopprettholde hemoglobin, styrke de vaskulære og immunsystemene, og livet vil dukke opp foran deg med et nytt sett med funksjoner som du måtte nekte.

Hender og føtter er kalde.

Frys hendene. Føtter kaldt.

Enhver helt sunn person, etter å være i kulde, etter en stund, er hans hender og føtter kaldt. Dette er en ganske vanlig reaksjon på kulden. Beinene i lemmer er innsnevret slik at mer varmt blod blir rettet mot de indre organene. Men i VSDShnika, til og med ved romtemperatur, og noen ganger om sommeren, er det alltid kaldt hender og føtter, og inne i det er kjølig.

Dette symptomet lider et stort antall mennesker, noen ganger uten selv å vite at denne tilstanden er knyttet til IRR. Det er spesielt klart at du forstår at noe er galt med deg når du hilser den andre personen med et håndtrykk. Samtidig føler du iskulden i hånden din i forhold til en venns varme hånd. Du har en følelse av forlegenhet, og du prøver å raskt plukke opp hånden din fra håndtrykket. Også, du begynner å tenke på din underverdighet og mindreverdighet.

Det skjer også at en person fryser ikke bare i en lem, men også med hele kroppen, ved romtemperatur. Fötter fryse hjemme i en varm leilighet. Alle er fine, bare du har en kald bein og armer. Du kan ikke varme deg med varmt sengetøy og tepper. Du må ta en varm dusj hver dag, noe som ikke er veldig bra for den generelle tilstanden av helse og forverrer bare problemet.

Spesielt vanskelig VSDshniku ​​vinter. Har ikke tid til å gå til det frostige været, kledd varm nok, etter noen minutter begynner han å fryse. Den første til å fryse fingrene. Og de fryser ikke bare, men blir stive! Kulden føles så mye at ved å gå inn i et varmt rom, og sette hendene på batteriet eller i varmt vann, føles personen fortsatt en kjedelig smerte i fingrene og tærne i noen få minutter.

Hvorfor er beina mine og hender kalde?

Som et resultat av kronisk stress, angst eller frykt, blir adrenalinhormon kontinuerlig frigjort i blodet under vegetarisk dystoni. Det er han som forårsaker spenning og økt tone i alle musklene i kroppen, inkludert i muskelmembranen i blodårene.

Din arterier og blodårer er konstant i høy tone, det vil si at muskelfibrene i dem blir kontinuerlig anstrengt. Derfor er lumen av karene innsnevret, og blodet går inn i utilstrekkelige mengder. I denne tilstanden er perifere fartøy (de som er i armer og ben) i utgangspunktet innsnevret.

Det er, i en sunn person, i behagelige temperaturforhold, de er utvidet og sammenklemt i kulde, og med IRR er disse fartøyene konstant forankret. Og når du går ut i frosten med så trange fartøyer, har du ikke tid til oppvarming av armer og ben (varmt blod i karene) for å bytte til kaldmodus. Du har deaktivert dette systemet på grunn av konstant muskelkramper i blodårene. Armene og bena er ekstremt kalde nesten umiddelbart.

Denne tilstanden kan observeres i forskjellige andre sykdommer. Nemlig, Raynauds sykdom, skjoldbruskkjertelproblemer, aterosklerose, sykdommer i kardiovaskulærsystemet, hypotensjon (lavt blodtrykk) og andre.

Men du, som en sann VSDshnik, har allerede sjekket alt i kroppen din og fått en diagnose - "sunn som en oks." Ingen sykdommer har blitt funnet i kroppen din. Og lemmer fryser! Hva skal jeg gjøre?

Hvordan ikke fryse om vinteren.

For å varme opp og ikke fryse, kan du bruke enkle folketips:

- Hvis hendene og føttene i rommet er frosne, kan du varme opp med en flaske, men ikke med vodka, men med en plastflaske med varmt vann;

- rulle i en enorm mengde varme ting;

- sitte i et varmt bad (som er kontraindisert i IRR);

- ta varm og næringsrik mat (vekten fortjener veldig raskt med en slik diett);

- sette på oppvarmet undertøy;

- sett spesielle varmeelementer i sko eller hansker;

-Ikke gå ut i det hele tatt.

Det er noen populære måter å holde hendene og føttene varme, noe som vil hjelpe deg å ikke fryse i kulde. De krever ingen investering og lagrer frost på gaten på en pålitelig måte.

Føtter er kalde hva skal de gjøre?

Denne enkle metoden kan være isolerte føtter. Han gir muligheten til å holde seg i kulde i flere timer uten å oppleve de ubehagelige følelsene av kulde i bena.

Fryse hender hva skal gjøres?

Og så er det foreslått å veldig enkelt ordne en badstue for hendene. I en time er du ikke det du ikke vil fryse i hendene, du vil til og med svette av varmen i hendene dine. Denne metoden er tidsbestemt til en time, som er nok til å komme til rett sted.

Så du fjerner ikke årsaken til at lemmer er kalde. Bruken av alt ovenfor er bare midlertidig beskyttelse mot kulde. Men dette er ikke et alternativ! Og hvor er han?

Kald føtter behandling.

Siden dette er et av symptomene på IRR, bør behandlingen baseres på den integrerte behandlingen av vegetativ-vaskulær dystoni. For å varme opp lemmer, er det nødvendig å redusere nivået av adrenalin i blodet, eller redusere kroppens følsomhet overfor det. Dette kan gjøres med beroligende medisiner som må tas av visse behandlinger. Med denne behandlingen reduseres adrenalinnivået i blodet, musklene i karrene slapper av, og blodet får en mulighet til å nå hender og føtter. Men slik behandling bare midlertidig hjelper roen i nervesystemet, og løser ikke problemet fundamentalt.

For å påvirke årsaken til en slik stat, må du akseptere din frykt, slutte å bekymre deg for hva som kan skje med deg eller dine kjære i fremtiden, slutte å skremme deg med skummelt tanker. Med andre ord, rolig ditt nervesystem. Dette er en tilsynelatende veldig enkel behandling, når beina og armene er kalde.

For en kardinal løsning av problemet, må du bli styrt av prinsippene jeg har beskrevet i denne artikkelen "Vegetabilsk vaskulær dystoni-behandling".

I tillegg hjelper trening av kardiovaskulærsystemet og blodårene mye i dette tilfellet. En stillesittende, og spesielt en liggende livsstil, mangel på fysisk aktivitet, bidrar til utviklingen av blodkarpasmer, og motstand mot kaldt og kaldt motstand reduseres.

Derfor er det nødvendig å flytte mer. Du kan ikke sitte varm og bli lei meg for deg selv.

I tillegg, i fysisk aktivitet, jobber musklene, og overflødig adrenalin blir brent, noe som bidrar til å redusere virkningen på karene og kroppen som helhet.

Men fysisk aktivitet bør være mulig og på ingen måte overdreven. Den beste måten å denne belastningen kan være gange (Nordic Walking er bedre) i en akselererende tempo (ikke gang, nemlig akselerert), eller lett jogging "jogging" og alltid i friluft og ikke innendørs. Det er nødvendig daglig å overvinne en avstand på 5-10 kilometer. Du vil se resultatene om noen dager. Du vil bli overrasket da etter noen dager etter at du forlater huset i varme hansker, kommer du hjem uten dem, fordi hendene dine vil bli varme til tross for kulde.

I stedet for en varm dusj kan en dusj brukes til å trene blodkarene. Men husk en ting. Kontrastdusjer med IRR bør tas et par ganger i uken, i hvert fall ikke å holde det daglig, og ikke å bruke maksimal temperatur på kaldt og varmt vann. Hvis du bryter med denne regelen om bruk av kontrastdusj, kan du bare skade deg selv.

For alltid å glemme armene og beinets chilliness, vil det bare bidra til å redusere spenningen i nervesystemet, endre holdningen til livet, positiv tenkning og gjennomførbar fysisk aktivitet. Isete hender og føtter blir varme og gir deg muligheten til å føle deg komfortabel innendørs og på en frostig gate.

Hvorfor frie armer og bein fryser, hvordan man håndterer det

Hender og føtter fryse oftere og sterkere enn andre deler av kroppen. Lemmer er uten subkutan fett, de fjernes fra sentrum av blodtilførselen, varmeveksling skjer intensivt - alt dette gjør dem spesielt sårbare. Tynne blodkar i den kalde konsentrering, noe som forverrer situasjonen. Vaskulær sammentrekning kan til og med skyldes tretthet og stress, for ikke å nevne ateroskleroseendringer.

Det skjer så at hendene og føttene fryser hele tiden, selv i et varmt rom. Noen ganger kan en person ikke bli varm under et tykt teppe. Hva er det: en funksjon av kroppen eller helseproblemer?

Mulige årsaker til å føle seg kald i lemmer

Kaldt, dårlig oppvarming av armer og ben kan ikke bare være en variant av normen, men også advare om latent sykdom. Hvis du er plaget av chilliness av hender og føtter, bør du konsultere en lege for å finne årsaken til patologien.

Sannsynligvis ligger grunnene i brudd på blodsirkulasjonen, noe som forårsaker ulike sykdommer:

1. Vegetabilsk dystoni, hjerterytmefeil fører til svakhet i sirkulasjonssystemet. En person har kortpustethet, tretthet ved minste anstrengelse, hukommelsen svekkes. Hud blir våt å røre, kjølig; føtter svulmer.
2. Åreknuter - et brudd på blodsirkulasjonen av beina. Sår føtter i knærne, under knærne trekker. Noen ganger er det stikkende og kutte smerte, som passerer i hvilemodus. Det er blodårer i bena, de er dilaterte og hovne, og det er vaskulære stjerner på lårene. Bena er stadig hovne.
3. Diabetes mellitus, når det er et brudd i arbeidet til perifere nerver.
4. Anemi - mangel på jern i blodet reduserer leveransen av oksygen til organer og lemmer.
5. Raynauds syndrom - sirkulasjonsforstyrrelser i hender og føtter. I kulden, på grunn av vaskulære spasmer, får lemmer mindre blod, blir blek, blås blå og dumme. Deretter ekspanderer karene, lemmer svette, så fryses igjen. Med hyppige sirkulasjonsforstyrrelser, oppstår sår og sår på hudoverflaten.

Hos menn

Menns kalde lemmer gir mye sorg. Det er viktig for dem å ha sterke, varme hender for et pålitelig håndtrykk. Utefulle hender medfører en følelse av avsky og ubehag, forvirring og latterlighet blant andre.

Hovedårsakene til kalde hender hos menn:

• stress,
• røyking, alkohol;
• lang tidsfordriv på datamaskinen / nettbrettet;
• mangel på magnesium i kroppen;
• muskelbelastning.

Åpenbart er hovedårsaken til kalde ekstremiteter nedsatt blodsirkulasjon.

Hos kvinner

Oftest lider årsakssympingen av hendene på unge kvinner. Men selv i fravær av åpenbare problemer, er det grunner. Frysende lemmer årsak:

• diett;
• iført armbånd, ringer;
• sirkulasjonsforstyrrelser;
• dårlig termoregulering;
• stress, spenning.

Du kan være interessert i en artikkel om årsakene og metodene til behandling av smerter i ryggen hos menn.

Her vil du lære om fordelene og skader, samt oppskrifter for å lage rosenhips.

Hos eldre

Eldre mennesker føler seg ofte kalde og har kulde selv i varme. Årsakene til dette er aldersrelaterte endringer:

• bremse ned metabolske prosesser;
• saktere blodsirkulasjon;
• utmattelse av fett og muskelvev.

Hvis venstre ben er kaldt

Den mest sannsynlige årsaken til at en fot er kald er atherosklerose: Kolesterolplakk blokkerer aorta, noe som forårsaker en følelse av kulde i beinet. Det er andre:

1. Høyt blodtrykk. En spasmer av blodkar oppstår, kapillærene mister sin kapasitet. På grunn av sirkulasjonsforstyrrelser i føttene fryser.
2. Vegetativ dystoni. Når jernmangel anemi ikke kommer inn i blodet oksygen.
3. Åreknuter Endrer strukturen og strukturen til blodårene, reduserer muskeltonen. Endringer i hormon nivåer under hypothyroidism, diabetes og overgangsalder.
4. Nikotin. Det forårsaker spasmer av blodkar som blokkerer tilgangen til oksygen.
5. Stroke - på grunn av tap av følelse av nerveendringer.
6. Frostbite, enda gammel, glemt.
7. Overdreven blodviskositet.

Hvorfor svette og fryse føttene

Ethvert fysisk eller følelsesmessig stress fører til overdreven svette. Dette kan være normen for en person, men mest sannsynlig er det et tilfelle av hyperhidrose. Hyperhidrose er overdreven svette, som i seg selv ikke er en sykdom, men et symptom på det. Følgende problemer fører til overdreven svette:

• diabetes mellitus;
• skjoldbrusk sykdom;
• menopause;
• alkohol og andre rusmidler;
• tuberkulose, lungebetennelse, andre smittsomme sykdommer;
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• onkologi;
• nervøse lidelser;
• flate føtter;
• nyresykdom;
• multippel sklerose.

Årsakene kan ikke være like alvorlige:

• sko av lav kvalitet syntetiske materialer;
• anatomiske egenskaper;
• helminthic invasjoner;
• hypotermi;
• dårlige vaner;
• stress,
• syntetiske sokker.

Hvordan bli behandlet hvis føttene, fingrene og tærne er kalde

De beste tiltakene er forebyggende. Det er nødvendig å øke tone i blodkarene, forbedre blodsirkulasjonen. Hvis tretthet i bena, hevelse i føttene, smerte i føttene, bør du være oppmerksom på helsen din.

Slåtte setninger som "bevegelse er liv" har ikke mistet sin relevans. Trening vil opprettholde muskel tone, trene hjertemuskelen. Nyttig jogging, sykling, trening "saks", sving føtter, hoppe tau. Uvant sitter i "beinet på foten" for ikke å klemme fartøyene. På slutten av dagen er det nødvendig å lette blodstrømmen. For å gjøre dette, ligg på ryggen, løft bena i en vinkel mot kroppen.

For å styrke blodårene er det en kontrastdusj. I tillegg vil milde endringer i vanntemperaturen forbedre blodsirkulasjonen. Om natten er det godt å ha en fotmassasje med varmekrem. Det er fornuftig å slutte å røyke, alkohol, sterk kaffe og te.

Preferanse bør gis til naturlig mat uten konserveringsmidler, fargestoffer, smakforsterkere. Spis mer frukt og grønnsaker. Velg komfortable sko fra naturlige materialer.

Stramme bukser, jeans, slankende undertøy er ikke hygieniske klær som forstyrrer blodsirkulasjonen.

Følgende tiltak vil bidra til å overvinne kaldhet av hender og føtter:

• trene kardiovaskulære systemet;
• tar beroligende midler for å redusere nervøsitet
• fysisk aktivitet;
• daglig går raskt trinn.

Det er viktig å vite: en kontrastdusj kan tas 2-3 ganger i uken. Temperaturforskjellen skal ikke være for skarp for ikke å skade kroppen.

Folkemidlene

Tradisjonell medisin løser problemer i et kompleks. Det er viktig å styrke kroppen som helhet, for å forbedre blodtilførselen til organene og ekstremiteter. Det er nyttig å drikke kjøttkraft brygget fra hjemmelaget kylling, hot dogrose infusjon, tranebær juice, spise rett og hvile.

Om sommeren er det nyttig å gå barfot i morgendugg, naturlige overflater - småstein, gress, primer, sand. Deretter vil du finne føttene, forbedre blodsirkulasjonen. Om vinteren kan du bruke en massasjematte.

Slike folkemidlene er effektive:

1. Naturlig eplecider eddik gni i føttene og beina, og deretter pakkes i 15 minutter. Hjelper med åreknuter, gjenoppretter årer, løser blodpropper, eliminerer spasmer.
2. Vodka-tinktur på rød chili pepper brukes til kompresser. Sokker fuktet med vodka, føttene sveve eller vask med varmt vann, ha på deg sokker og ullsokker.
3. Sophora tinktur tatt oralt. Insister 50 gram frukt av Sophora i 0,5 liter vodka i 14 dager. Drikk 3 ganger om dagen for 1 teskje i 4 måneder.

Gingerte med sitron styrker immunforsvaret og forbedrer blodsirkulasjonen. Du kan også legge til sennepspulver til vannet og dampe føttene dine. Denne metoden varmer og forbedrer blodsirkulasjonen.

gymnastikk

For bedre blodsirkulasjon er det nyttig å utføre følgende øvelser:

1. Ligge på gulvet, på magen. Bøy bena på knærne, alternativt nå hælene på baken.
2. Ligg på gulvet, på ryggen. Løft beina i en vinkel på 90 grader mot kroppen og rist føttene i 2 minutter.
3. Klem valnøtter med palmer og rull dem.
4. Langsomt stå på tuppet, vekselvis senke foten på gulvet.
5. Utfør øvelsen "sykkel".
6. Ligg på ryggen, spark "skriv" ord.
7. Bøy fremover, berør gulvet med fingertuppene.
8. Ligge på ryggen, løft beina i 90 graders vinkel og spred bena i forskjellige retninger.
9. Sitte på en stol, spre sokker til sidene og koble til igjen.
10. Sitte på en stol, løft bena på sokkene og senk.

Nyttige tips

Behandling av sykdommer innebærer overholdelse av dagen, ernæring, hvile. Chilliness av lemmer er ikke noe unntak. Avslag på røyking og alkoholholdige overskudd er det første og viktige skrittet på veien mot utvinning. Passiv røyking er også farlig, så unngå røykfrie rom.

En viktig faktor er et balansert kosthold. Fett, røkt gjør blodet viskøst, gjør det vanskelig å sirkulere. Det er viktig å følge drikkevannet for å forhindre blod fra fortykning. En person trenger om lag to liter vanlig vann per dag, i tillegg til supper, te og frukt.

Disse anbefalingene er ikke nye. De er til og med banale. Ta vare på deg selv, ta vare på deg selv. Ikke vær lat. Endre din livsstil, ikke leve "sitte". Ikke forstyrr søvn, ernæring og hvile. Gå til sengs en gang og ikke senere enn elleve om kvelden. Det pleide å være bedre. Nyt livet, vær ikke nervøs.

Hvorfor føtter og hender blir kalde

Generell informasjon

Hvis en person hele tiden fryser beina, blir denne tilstanden som regel en vanlig tilstand, og han oppfatter ikke dette fenomenet som noe foruroligende. Som regel fryser føttene i høst og vinter, når skoene blir våte, eller personen fryser gjennom i kulde.

Men hvis en person er konstant kald i bena, selv om han er i et varmt og koselig rom, er årsakene til dette fenomenet forbundet med visse kroppspatologier. Som regel bekymrer dette symptomet seg ofte i alderen etter 40 år. Hvis bena er frosset hardt, skyldes dette sannsynligvis sirkulasjonsforstyrrelser eller funksjonsfeil i nervesystemet. Hvis beina og armene er kalde, hva skal de gjøre, det vil bli diskutert i artikkelen under, der årsakene til dette fenomenet også analyseres.

Hvorfor er føttene til en sunn person kald?

Bena er regulatoren for temperaturen i hele kroppen. Når alt kommer til alt, er det vanskelig å pumpe blodet til hjertekraftsdelene. Derfor er herding av beina svært viktig. Hvis du går bare barfot, og deretter går barfot på samme måte på gresset om sommeren, kan du gradvis bli mer motstandsdyktig overfor kaldt. Du bør alltid plukke opp sko bare etter sesong. Noen ganger, hvis en person er interessert i hvorfor føttene er kalde hjemme, trenger han bare å bytte tøfler for å eliminere dette problemet.

Hvis du er interessert i hvorfor bena fryser hele tiden, kan årsakene være relatert til det faktum at du er vant til å pakke inn, ha varme sokker ved romtemperatur. Ofte, i slike tilfeller fryser tærne i mennesker med små avvik i funksjonen av det autonome nervesystemet.

Hvis føttene er kalde, blir de kalde til de blir varme. Selv om lufttemperaturen er normal og personen forblir varm, er føttene i kaldt vann eller på kaldt gulv kaldt. Et slikt fenomen kalles "grøftfot", siden det var i krigshytter, at føttene ofte ble frosset, selv ved temperaturer over null.

Hvis føttene er kalde, kan årsakene til dette fenomenet være relatert til det faktum at personen har satt seg med bena tett i lang tid, og blodstrømmen er forstyrret. Etter hvert blir føttene numme og fryse.

Etter at en gang en person hadde hatt frostskader, bemerker han med jevne mellomrom at bena er kalde fra kne til fot. Det vil si at konsekvensene av frostskader forblir for livet. Friske mennesker ved en temperatur på 15-17 grader føler seg komfortabel, men den som en gang frøs føttene, føler at beina blir kaldt selv ved denne temperaturen.

Lemmer fryser ofte i de menneskene som holder seg til svært harde dieter eller går sulten.

Hvorfor er beina mine konstant kaldt?

Mange lurer på hvorfor deres hender og føtter blir kalde. Årsakene til dette fenomenet kan være forbundet med en rekke faktorer. Men oftest er årsakene til kalde hender og føtter forbundet med perifer vaskulær sykdom. Denne sykdommen påvirker de karene som bærer blod fra hjertet og tilbake til hjertet.

Følgende diskusjon fokuserer på årsakene til at en person ofte har kalde lemmer i armer og ben.

diabetes mellitus

Svaret på spørsmålet om hvorfor hendene og føttene er kalde hele tiden, kan være diabetes. I denne sykdommen blir karene svært skjøre, det er en tendens til trombose. Derfor, hvis en person har konstant kalde ekstremiteter ved en temperatur av komfort, kan dette være en indikasjon på utviklingen av en så forferdelig sykdom som diabetes.

Hvis underkroppene er kalde, kan dette tyde på utvikling av en alvorlig komplikasjon, som kalles "diabetisk fot". I denne tilstanden forverres ernæringen av benvævene gradvis, og følgelig utvikler sannsynligheten for gangrene. Med denne komplikasjonen øker risikoen for limambutasjon.

Raynauds syndrom

Med Raynauds sykdom forekommer hyppige spasmer av små arterier. Som et resultat reagerer lemmer dårlig på kaldt vann, lave temperaturer. Derfor, hvis ekstremitetene er veldig kalde selv ved romtemperatur, bør du besøke vaskulær kirurg og forsøke å finne årsakene til dette fenomenet.

anemi

Hvis en pasient har lave hemoglobinverdier, forringes oksygenforsyningen til vevet betydelig. Som et resultat oppstår metabolske prosesser sakte, som varmegenerering. Ved akutt anemi (dette skjer med alvorlig blodtap etter skader, etc.), blir lemene også veldig kalde.

Venøs overbelastning

Lemmer er kalde hvis det er stagnasjon i benene på overflaten eller dypene. Når venøs stagnasjon føltes, ikke bare kald i bena, men også smerte, hevelse, spesielt om natten etter tung anstrengelse. Denne tilstanden kan være komplisert av flebitt - betennelse i venene, så vel som trombose. Under slike forhold er kirurgi nødvendig.

Obliterating endarteritt (intermittent claudication)

Denne sykdommen utvikler som regel i de som røyker. På grunn av utviklingen av en kronisk betennelsesprosess i den indre foringen av arteriene, er deres lumen innsnevret eller det er sekundært trombosert. Som et resultat forverres strømmen av arterielt blod betydelig, og pasienten lider av alvorlig smerte i underlempene, selv om han går litt. Hvis prosessen utvikler seg, kan alt bli fullført ved dødsfall av fotvev og amputasjon av fingre, føtter eller føtter.

Vegetativ dystoni

Hvis en person hele tiden stiller spørsmålet om hvorfor jeg konstant fryser, kan årsakene til dette være forbundet med manifestasjoner av vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen bekymrer oftest unge mennesker i alderen 20 til 30 år. Med IRR, endrer fartøyets bredde ikke i tide når de eksterne forholdene endres.

Lavt eller høyt blodtrykk

Forstyrrelser i blodtrykk kan også føre til kulde i lemmer. Under redusert trykk forverres blodstrømmen til periferien. Hvis trykket økes, oppstår forverring av blodstrømmen på grunn av vasospasmen.

Tegn på blodstrømssykdommer

• Smerter i bena, tretthet, utseende av ødem på foten eller underbenet. Ved hvile, reduseres smerte.
• Med masse, selv slakk, utseendet av tretthet.
• Ufrivillig kramper i muskler i underben og skinker blir regelmessig notert.
• Under søvnen, eller når kroppen er rett og slett i en stasjonær tilstand, blir kramper i bena og føttene forstyrret.

Årsaker til kalde føtter, ikke forbundet med vaskulære sykdommer

Hvis bena er kalde og hendene er kalde, er årsakene til dette ikke alltid bare knyttet til blodstrømssykdommer. Det finnes en rekke andre ikke-vaskulære faktorer som fremkaller slike manifestasjoner.

Alder endres

Med alder oppstår det ulike endringer i kroppen. Ofte, etter femti år virker immunforsvaret verre, hormonal justering oppstår, mengden muskelmasse minker, blodstrømmen forverres og metabolisme bremser.

hypotyreose

Redusere funksjonaliteten til skjoldbruskkjertelen fører til en avmatning av metabolske prosesser, inkludert forverring av varmeoverføring. Samtidig føles pasienten trøtt, han er ofte kald, hans interesse for livet minker.

Ekstremiteter i hypothyroidisme er konstant kalde, huden er blek og tørr, hevelse er notert. Neglene blir sprø, håret faller ut.

Personer over 40 år har hypoacid gastritt. Dette er en tilstand hvor appetitten minker, sekundær jernmangel anemi vises. Denne tilstanden utvikler seg hos kvinner etter thyroiditt, skjoldbrusk reseksjon og strålebehandling.

Atopisk dermatitt, overført i barndommen

Hvis en person lider av atopisk dermatitt i barndommen, så vil han i voksen alder klage på at hans lemmer er kalde. Allergiske manifestasjoner kombineres med vegetative forstyrrelser og manifesterer seg som hvit dermografi. Dette fenomenet er preget av det faktum at hvis du holder fingeren over underarmens hud, vises en hvit bar, ikke en rød, som indikerer vaskulær spasme.

Bruk av visse stoffer

Lemmer blir noen ganger kalde hvis en person tar visse medisiner. Dette kan oppstå ved behandling med beta-blokkere (Atenolol, Anaprilin). Chilliness og forårsaker ergot narkotika - de er foreskrevet for visse gynekologiske sykdommer.

Akutte allergiske manifestasjoner

Med en skarp ekspansjon av små fartøy, som oppstår med urticaria eller angioødem, er det et sterkt varmetap, og som følge av dette er det oppdaget chilliness av bena.

Andre grunner

• En aktiv økning i antall sopp av slekten Candida, som forårsaker candidiasis, fremkaller vaskulær spasme.
• Med en kraftig dehydrering eller elektrolyttbalanseforstyrrelse, når mengden magnesium og klor i blodet reduseres, blir huden kald og lemmerne er kulde.
• I hjertesvikt kan akrocyanose oppstå, hvor lemene blir blå og kalde.
• På grunn av infeksjonstoksisk sjokk eller sepsis, reduseres temperaturen på grunn av vasospasmer, vedheft av erytrocytter i kapillærene, krisen i mikrosirkulasjonen.
• Hvis tarmen har ormer eller andre parasitter, slipper de giftstoffer som forårsaker vasospasme.

Nevrologiske sykdommer

Perifere nerve sykdommer kan provosere en følelse av nummenhet og kaldhet i beina i lang tid. Dette skjer med radiculoneuritt i lumbelsegmentet, polyneuropati, betennelser i lumbale plexus, nervesykdom i nervesystemet.

Konsekvenser av akutte sirkulasjonsforstyrrelser i hjernen, parese eller lammelser, ledsages av trofiske lidelser, spesielt kald hud. Personer med brokk i intervertebralskivene i sakral og lumbale ryggraden føles ofte kaldt.

Hva provoserer kulden i lemmer?

Hvis knær, hæl, føtter fryse, så, bortsett fra sykdommer, kan dette fenomenet skyldes slike faktorer:

Hva å gjøre hvis føttene er kalde?

Hvis lemmer er konstant kjølige, er det nødvendig å ta visse tiltak for å føle seg komfortabel. Først må du bruke de mest enkle metodene som vil bidra til å varme føttene. Du må bruke ullsokker, ta en varmvannflaske eller en vannflaske, og lag et fotbad med sennep. Alle disse metodene vil bidra til å varme opp raskt.

Hvis en person regelmessig gjør klager som "stadig fryser", er det å avhende diagnosen. Men under forutsetning av at det ikke var registrert noen sykdommer i studien, er det nødvendig å ta visse forebyggende tiltak.

Det skjer at metodene beskrevet ovenfor hjelper for en kort stund, og en person vet ikke hva han skal gjøre hvis bena og hender er kalde. Hva å gjøre i slike tilfeller? Det er viktig å ta vare på langsiktige forebyggende tiltak ved å ta følgende trinn:

• slutte å røyke helt
• alltid kle deg ordentlig, og i kaldt vær unngå ting som klemmer underkroppen tett;
• velg høy kvalitet og varme sko som ikke skal være for store eller stramme;
• prøv å unngå stressende situasjoner og sterkt følelsesmessig stress;
• utøve kontinuerlig fysisk aktivitet - trene, løpe, svømme;
• konsumere mer protein mat, også i menyen en rekke krydret krydder, krydder som påvirker kroppens oppvarming;
• Ikke drikk for sterk te eller kaffe, foretrekker urtete med melissa til mynte, valerian.

Hvis en persons føtter ikke bare er kjølige, svetter de også, han bør regelmessig ta opp varmebad, legge til sennep eller havsalt til dem.

For å forberede et oppvarmet bad med salt, må du oppløse havsaltapoteket i varmt vann - to skjeer og to skjeer med melk. Etter badet bør du straks bruke ullsokker.

De som tilbringer tid på arbeidsplassen står opp for dagen, må bade om kvelden og legge sennep til varmtvannet. Denne prosedyren bidrar til å aktivere blodsirkulasjonen, for å fjerne puffiness.

Hvis det er tegn på frysing av føttene, bør du umiddelbart få en massasje. For å gjøre dette, må du massere fingrene automatisk ved å gni sålen med vekselvis hverandre. Hvis mulig, må du forvarme sokkene og sette dem på umiddelbart etter oppvarmingsmassasjen.

En annen effektiv prosedyre er for de som ikke lider av åreknuter. Det er nødvendig å forberede to beholdere - ett med kaldt, det andre med varmt vann. Først nedsenk føttene i varmt vann i 10 minutter, da - for samme tid, senk dem i kaldt vann. Du må bytte beholdere til det varme vannet kjøler seg ned. Fullfør denne prosedyren ved nedsenking i kaldt vann.

Slik oppvarmer du bena - folkemessige oppskrifter

Hvis en person har konstant kalde føtter på grunn av en viss sykdom, bør årsakene og behandlingen avgjøres av legen. Men hvis du trenger å varme de isete føttene, frosset i kulde, kan du bruke en av de populære metodene, som er veldig mange.

Kalde føtter kan fjernes ved hjelp av metodene beskrevet nedenfor.

Alkohol komprimerer

For en slik komprimering er det nødvendig å fukte bunnen av varme sokker med alkohol og ha på seg disse sokkene etter at føttene har blitt oppvarmet i varmt vann. Ovenpå må du ha på seg en annen sokk. Etter det, selv ved en temperatur ikke for høy, vil beina varme opp godt allerede i flere minutter.

pepper

Varm pepperbrønn varmer huden, hvis den påføres føttene. Peppers forårsaker hudirritasjon, men dette er midlertidig. Derfor, hvis spørsmålet om hvorfor føttene er kalde hele tiden er relevant for en person, om vinteren kaldt vær, kan du sette varme paprika i sokkene dine før du går ut i kulde.

Mistelteblader

Det er nødvendig å male tørre blader av misteltein og en teskje av en slik blanding, hell et glass kokende vann. Etter infusjon over natten, bør infusjonen bli full før måltider på 2 ss. l. Mistelten skal være full i flere måneder. Mistelten tinktur normaliserer hjerte trykk, beroliger.

Frukt eller blomster Sophora

50 g frukt eller blomster Sophora trenger å helle en halv liter vodka og insistere på en måned. Tinktur er drukket tre ganger om dagen for 1 ts. i fire måneder.

Gymnastikk Øvelse

Ved hjelp av trening kan du vesentlig varme opp lemmer. Det er en hel rekke spesielle øvelser for oppvarming av beina.

agitasjon

Ved vekslende bevegelse av føtter påvirkes kapillærene av vibrasjon. Skipene blir deretter redusert, og blodstrømmen aktiveres. Du bør ligge på ryggen din på en hard overflate, løfte beina og armene slik at de danner en 90 graders vinkel med kroppen din. I denne stillingen må du riste hender og føtter i 1-2 minutter.

Reed i vinden

Denne øvelsen er gjort liggende på magen din. Du må slappe av lemmer, bøy knærne. Det burde bli tenkt at dette er en rive, som vifter i vinden. I dette tilfellet bør bena jevne mellomrom berøre bekkenet.

Walnutmassasje

Med denne øvelsen kan du effektivt aktivere blodstrømmen, lindre tretthet og stress. 2-3 valnøtter skal plasseres mellom palmer og roteres i flere minutter. I dette tilfellet bør det gjøres en viss innsats, slik at mutterne presses mot håndflatene tett. Videre øvelse gjentas med føttene. Denne massasjen er gjort om morgenen og kvelden.

funn

Hvis slike metoder ikke hjelper eller er effektive bare i kort tid, er årsakene til kalde hender og føtter åpenbart knyttet til sykdommer, og legen skal se etter dem. For å avgjøre hvorfor hendene er konstant kalde og føttene fryser, vil legen kunne gjøre nødvendig forskning. I resepsjonen spør legen om klager, undersøker, sender pasienten til laboratorietester. Noen ganger kreves et EKG, ultralyd av beinene i beina, konsultasjon av en vaskulær kirurg, en endokrinolog, en nevropatolog. Etter diagnose vil legen foreskrive en behandling for å rette opp problemet eller redusere alvorlighetsgraden av symptomene.

Utdannelse: Hun ble uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun ble uteksaminert fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktik ved sin base.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 jobbet hun som apotek og leder av et apotekskiosk. Hun ble tildelt diplomer og insignier for mange års flittig arbeid. Artikler om medisinske temaer ble publisert i lokale utgaver (aviser) og på ulike internettportaler.

Hva å gjøre hvis hender og føtter er kalde?

Hvis hendene og føttene er kalde, er årsaken ikke alltid i høy følsomhet overfor kulde. Dessuten er lavtemperaturimmunitet, som hovedårsaken til problemet, ikke så vanlig. Så hvorfor er lemmer frysende og hvordan bli kvitt det?

Chilliness av armer og ben kan manifesteres i varierende grad, avhengig av årsaken. Noen føler ubehag utelukkende på gaten i kaldt vær. Andre fryser hele tiden, selv hjemme, i varme. Når armene og beinens ekstremiteter blir kronisk kalde, kan årsakene skjule seg i ganske alvorlige sykdommer. Derfor er det umulig å ignorere de for alltid kalde hender og føtter! Pass på å finne årsaken til denne tilstanden!

Hva sier kolde lemmer? Hovedårsaker

Blant de viktigste årsakene til at hender og føtter alltid fryser:

• Åreknuter;
• anemi,
• aterosklerose;
• Utblokkende endoarteritt;
• hypertensjon;
• hypotensjon;
• Endokrine sykdommer;
• Raynauds sykdom, etc.

Kaldhender og ben er etter slag, med VSD, dermatitt, allergier, aldersrelaterte endringer (denne grunnen er typisk for både kvinner og menn etter 50 år når immunforsvaret til en person svekkes). Noen ganger er årsaken til chilliness ormer eller soppinfeksjoner. Også årsaken til kalde hender og føtter er noen ganger overvekt eller alvorlig dehydrering. Nerves betennelse kan være årsaken til at lemmer er kalde.

Avhengig av årsaken, fryser hender og føtter til en viss tid - om kvelden, om morgenen, under søvnen. Se dette hvis forkjølingen i hendene og / eller bena alltid eller ofte plager deg. Dette vil hjelpe legen til å identifisere årsaken og foreskrive den mest effektive behandlingen.

Advarsel! Hvis du begynner å fryse, ikke prøv å finne årsaken og diagnostisere deg selv. Kalde hender og føtter kan være et tegn på sykdommer som er bedre å begynne å helbrede så raskt som mulig.

Hva om hendene og føttene mine er kalde?

Hvis fingrene og tærne begynner å bli veldig kalde, bruk hendene og føttene selv innendørs, bruk nødmetoder. De vil tillate deg å raskt varme opp frosne lemmer, uansett grunn.

Express hjelp for ikke å bli kald

Hvis det er kaldt til føttene og hendene, uansett grunnen, vil det bidra til å varme opp:

• Selvmassasje. Knid forsiktig føttene, beina, håndflatene, føttene og hendene. For en bedre effekt, bruk essensielle oljer (noen få dråper ingefær, sort pepper, kanel, blandet med massasje krem ​​eller baseolje). Det er også en utmerket profylakse hvis hender og føtter ofte fryser;
• Alkoholkompress. For å unngå frost, bruk bomullssokker / hansker gjennomvåt i vodka og ull på toppen;
• En "varmtvannsflaske" laget av pepper eller sennep. Legg bakken rød pepper eller tørr sennep i hansker eller sokker og legg den på iskrem - det vil varme dem raskt.
• Varmtvannsberederen, hvis lemmer er kalde om natten. Hvis hendene og føttene blir kalde om natten, begynner du å bli kald og du kan ikke sovne, bruk en vanlig varmepute. Det kan erstattes av elektrisk, og til og med plastflasker fylt med varmt vann.

Hvordan behandle hender og føtter som stadig fryser?

Hvis du ikke vil fryse, uansett årsak, må du:

• Styrking av fartøy. Alternerende kaldt og varmt bad for armer og ben vil styrke blodkarene, og du blir ikke kald. Havsalt tilsatt til badet vil øke effekten. Bad, badstue vil også være gode hjelpere i kampen med kalde hender og føtter;
• Forbedret blodsirkulasjon. Konvensjonelle øvelser bidrar til å øke blodstrømmen og fryse opp mindre. Nok 10-15 minutter å flytte aktivt. Hvis du ikke liker å gjøre øvelser - slå på musikken og dans, gå en tur, svømme i bassenget;
• Nyttige produkter. Blant de vanlige årsakene når lemmer er kalde, er det mangel på jern. For kalde hender og føtter, spis jernholdig mat hver dag. Også trengte produkter som bidrar til å styrke veggene i kapillærene. Hvis årsaken til kulderystelser i ekstremiteter er hormonelle forandringer hos kvinner, er det tilrådelig å øke mengden matvarer som inneholder fytohormoner i dietten.

For ikke å fryse, bør menyen være:

1. Kjøtt (det beste alternativet er en fugl);
2. Magert fisk;
3. Leafy grønnsaker;
4. Tørket frukt (svisker, tørkede aprikoser, rosiner);
5. bønner;
6. nøtter;
7. Frø.

Et balansert kosthold gjør at du kan øke styrken av blodårene og raskt eliminere årsakene til kjølelemmer.

Hva anbefaler tradisjonell medisin?

For å kvitte seg med hender og føtter (uavhengig av årsaken), brukes tradisjonelle barnebader i tradisjonell medisin. Positive resultater oppnås ved å ta tinktur av hestkastanje blomster, samt tinkturer av ginseng og Eleutherococcus, som styrker immunforsvaret.

Naturlig blomst honning er også veldig nyttig, som må absorberes i munnen til helt oppløst, 1 teskjef 4-5 ganger om dagen.

For ikke å fryse, før du går ut, er det nødvendig å ta fettig varm mat (for eksempel kyllingbuljong).

For å varme de isete hender og føtter, bruk vodka-tinktur av rød, varm pepper, som gni føtter, ben, palmer.

Hva kan ikke gjøres kategorisk?

Uansett årsakene til at hendene og føttene er kalde, prøver å holde seg varme, må du ikke fordype dem i varmt vann. Også, ikke drikk alkoholholdige drikkevarer - deres vasodilaterende effekt er kortvarig. Etter en stund vil fartøyene smale enda mer, og armer og ben begynner å fryse sterkere. Du kan ikke "varme opp" med alkohol og om vinteren i kulde - du vil ikke slutte å bli kald, og alkohol blir ofte en årsak til frostbit.

Selv om du vet årsaken til at lemmerne er chillende, gi i alle fall opp for en stund fra kaffe, sterk te og andre produkter som inneholder koffein og tannin. Også årsaken til vasospasmen er tobakk, så stopp eller minimere røyking.

Lang opphold i samme stilling påvirker blodsirkulasjonen, og lemmer begynner å fryse. Når du sitter, må du ta motorbrudd. Selv noen få slag med armer og ben og enkle knep vil bidra til å "spre blodet" og fryse mindre.

Viktig! Mens du sitter, ikke krysse beina dine - etter 10 minutter i denne stillingen blir blodsirkulasjonen forstyrret og du blir kald.

Når kreves en medisinsk undersøkelse?

Hvis du begynner å bli kaldt ofte, og andre symptomer begynner å bli med i kalde hender og føtter, ikke forsink ditt besøk til legen.

Grunner til øyeblikkelig legehjelp:

• Høyt trykk;
• hevelse;
• kramper;
• Minnefeil;
• Følelse av vondt i beinene;
• Smerter i hjertet;
• tinnitus;
• hodepine;
• Nummenhet, prikkende i lemmer, etc.

Hvis bena er kalde og kroppen brenner, hvis ekstremitetene ikke bare er kalde, men også dumme, hvis hjertet er sårt, syk eller det er andre tegn på sykdom, testes så snart som mulig.

Hvilken lege å kontakte?

Hvis hendene og føttene er kalde, må sykdommen som forårsaker kalde hender og føtter, behandles. Men siden årsaken til kalde hender og føtter kan være forskjellige sykdommer, må du først og fremst kontakte din familie lege (terapeut). Han vil foreskrive den nødvendige undersøkelsen for å identifisere årsaken. I tillegg til den generelle blodprøven er det også nødvendig å gjøre en kolesteroltest og en ultralyd av blodårene. Også, hvis du begynner å fryse, kan du trenge flere tester (skjoldbrusk ultralyd, tester for påvisning av soppinfeksjoner, ormer, etc.)

anmeldelser

"Da jeg begynte å bli veldig kald, gjennomgikk jeg en full undersøkelse, men jeg fant ingen grunner knyttet til helse. Og kulden i bena plaget selv i en drøm. Da begynte jeg å styrke fartøyene, og etter noen måneder gikk alt bort. "

"Jeg var ikke veldig bekymret for det faktum at mitt høyre ben var iskaldt, spesielt siden kulden ikke ble følt konstant. Jeg visste ikke under hvilke sykdommer dette skjer, og gikk ikke til leger. Som et resultat ble hun innlagt på sykehus med en aneurisme. Selv små symptomer kan ikke ignoreres! "

"Mine hender og føtter blir kalde hele tiden når jeg er nervøs. Når du føler deg avslappet - dette er det første tegn på nervøsitet. Lagrer beroligende. Dette hjelper spenningen, som er årsaken til mine andre reaksjoner, som for eksempel kaldt svette, kvalme, skjelving. "