Panikkanfall - hva det er, symptomer, behandling, tegn og årsaker

Panikkanfall (eller episodisk paroksysmal angst) er en delmengde av angstlidelse, som er et nevrotisk nivå av stressrelaterte lidelser. Et panikkanfall er representert ved en veldefinert episode av intens angst eller ubehag, som kommer plutselig, når maksimalt innen få minutter og varer ikke mer enn 10 til 20 minutter.

Et karakteristisk trekk er uforutsigbarheten av forekomsten og den store forskjellen mellom alvorlighetsgraden av subjektive følelser og den objektive statusen til pasienten. Som moderne psykologer vitner, blir panikkanfall observert i ca 5% av befolkningen som bor i store byer.

Hva er panikkanfall?

Et panikkanfall er et uforutsigbart angrep av sterk frykt eller angst, kombinert med en rekke flere autonome symptomatologi. Under et angrep kan en kombinasjon av flere av følgende symptomer oppstå:

• hyperhidrose,
• hjertebank,
• pusteproblemer
• frysninger,
• tidevann,
• frykt for galskap eller død
• kvalme,
• svimmelhet, etc.

Tegn på panikkanfall er uttrykt i angrep av frykt, som oppstår helt uforutsigbar, personen er også veldig engstelig, hun er redd for å dø, og noen ganger tror hun at hun blir vanvittig. I dette tilfellet opplever personen ubehagelige symptomer fra kroppens fysiske side. De kan ikke forklare årsakene, kan ikke kontrollere angrepets tid eller styrke.

Phased panikk angrep utviklingsmekanisme:

• frigjøring av adrenalin og andre katecholaminer etter stress;
• innsnevring av blodkarene;
• økning i strøm og hjertefrekvens
• økt respiratorisk hastighet;
• reduserer konsentrasjonen av karbondioksid i blodet;
• akkumuleringen av melkesyre i vevene i periferien.

Panikkanfall er en vanlig tilstand. Minst en gang i hvert liv ble hun tolerert av hver femte, og ikke mer enn 1% av mennesker lider av hyppige lidelser som varer lenger enn et år. Kvinner er syk 5 ganger oftere, og toppen av forekomsten er mellom 25-35 år gammel. Men et angrep kan forekomme hos barn over 3 år, og hos tenåringer og hos personer over 60 år.

årsaker til

I dag er det mange teorier om panikkanfall. De påvirker både den fysiologiske og sosiale forbindelsen. Den primære årsaken til et panikkanfall anses imidlertid for å være de fysiologiske prosessene som forekommer i menneskekroppen, under påvirkning av stressfaktorer.

Tilstanden kan utløses av sykdom, frykt eller operasjon, på grunn av hvilken en person opplevde. Oftest utvikler angrepet mot bakgrunnen av psykiske patologier, men det kan også skyldes:

• hjerteinfarkt;
• iskemisk hjertesykdom;
• mitral ventil prolapse;
• fødsel;
• graviditet;
• utbruddet av seksuell aktivitet;
• menopause;
• feokromocytom (binyrene tumor, som produserer for mye adrenalin);
• thyrotoksisk krise;
• tar narkotika cholecystokinin, hormon-glukokortikoider, anabole steroider.

Hos friske mennesker uten dårlige vaner fremkaller utseendet av panikkanfall vanligvis en psykologisk konflikt. Hvis en person stadig lever i en tilstand av stress, undertrykkelse av lyst, frykt for fremtiden (for barn), følelser av egen insolvens eller fiasko, kan dette føre til panikklidelse.

I tillegg har en predisposisjon til panikkanfall et genetisk grunnlag, og ca 15-17% av førstegrads slektninger har lignende symptomer.

Hos menn er panikkanfall mindre vanlig til tider. Dette, ifølge forskningsresultater, skyldes en kompleks hormonell endring i menstruasjonssyklusen. Ingen vil bli overrasket av tilstedeværelsen av skarpe følelsesmessige hopp i kvinner. Det er en mulighet for at menn er mindre villige til å be om hjelp på grunn av deres kunstige maskulinitet. De vil helst sitte ned for narkotika eller drikke for å miste sine obsessive symptomer.

Risikofaktorer:

• Psykologisk traumer.
• Kronisk stress.
• Forstyrret søvn - våkenhet.
• Mangel på fysisk aktivitet.
• Dårlige vaner (alkohol, tobakk).
• Psykologiske konflikter (undertrykkelse av begjær, komplekser, etc.).

Med moderne medisin kan du kombinere PA i flere grupper:

• Spontan PA. De oppstår uten grunn.
• Situasjons. De er en reaksjon på en bestemt situasjon, for eksempel er en person redd for å snakke i offentlig eller krysse broen.
• Betinget situasjonell. De manifesterer seg i de fleste tilfeller etter eksponering for kroppen av biologiske eller kjemiske stimulanser (medikamenter, alkohol, hormonelle forandringer).

Symptomer på panikkanfall hos voksne

Når et panikkanfall oppstår, oppstår en utbredt frykt (fobi) - frykten for bevissthetstanken, frykten for å "bli gal", frykt for døden. Tap av kontroll over situasjonen, forståelse av sted og tid, noen ganger - selvbevissthet (derealisering og depersonalisering).

Panikkanfall kan haunt sunne og optimistiske mennesker. Samtidig opplever de noen ganger angst og frykt angrep, som slutter når de forlater "problem" situasjonen. Men det er andre tilfeller der angrepene selv ikke er like farlige som sykdommen som forårsaket dem. For eksempel, panikklidelse eller alvorlig depresjon.

Symptomer som oftest oppstår under panikkanfall:

• Hovedsymptomet som sender en alarmklokke til hjernen er svimmelhet. Panikkanfall bidrar til utgivelsen av adrenalin, personen føler faren for situasjonen og enda mer det pumper.
• Hvis denne anfallet ikke blir overvunnet, vises kortpustethet, hjertet begynner å slå sterkt, det arterielle trykket stiger, akselerert svetting blir observert.
• Throbbing smerte i templene, tilstand av asphyxiation, noen ganger hjertesmerter, tetthet av membranen, inkoordinering, sløret sinn, kvalme og gagging, tørst, tap av sanntid, intens spenning og en følelse av frykt.

Psykologiske symptomer på PA:

• Forvirring eller sammentrekning av bevissthet.
• Føler "koma i halsen."
• Derealisering: følelsen av at alt rundt virker uvirkelig eller skjer et sted langt fra en person.
• Depersonalisering: Pasientens egne handlinger oppfattes som om "fra siden".
• Frykt for døden.
• Angst om ukjent fare.
• Frykt for å bli gal eller begå en upassende handling (roping, besvimelse, kaster på en person, fukting, etc.).

Et panikkanfall preges av en plutselig uforutsigbar utbrudd, en lavine-lignende økning og gradvis nedsettelse av symptomer, tilstedeværelsen av en postoffensiv periode som ikke er relatert til eksistensen av en reell fare.

I gjennomsnitt varer paroksysm ca 15 minutter, men varigheten kan variere fra 10 minutter til 1 time.

Etter å ha latt et panikkanfall, er en person i konstant å tenke på hva som skjedde, retter oppmerksomheten mot helsen. Slike atferd kan føre til panikkanfall i fremtiden.

Frekvensen av panikkanfall med panikklidelse kan være forskjellig: fra flere per dag til flere per år. Det er bemerkelsesverdig at angrepene kan utvikles under søvnen. Så i midten av natten våkner en person i skrekk og kald svette, ikke forstår hva som skjer med ham.

Hva skal en person gjøre under et panikkanfall?

Hvis selvkontroll kontrolleres, og selvkontroll ikke går tapt, må følelsen av angrepet angripe, pasienten forsøke å "distrahere". Det er mange måter å gjøre dette på:

1. fakturering - du kan begynne å telle antall stoler i gangen eller setene i bussen, antall personer uten hodeplagg i undergrunnsbilen, etc.;
2. synger eller leser poesi - prøv å huske din favorittsang og kvel det om deg selv, bære et vers skrevet på et papir med deg i lommen, og når angrepet starter, begynn å lese det;
3. Å kjenne og aktivt bruke pustevennlighetsteknikker: dyp abdominal pust, slik at utånding er tregere enn innånding, bruk en papirpose eller dine egne palmer brettet i en "båt" for å eliminere hyperventilering.
4. Selvhypnose teknikker: inspirer deg selv at du er avslappet, rolig, etc.
5. Fysisk aktivitet: hjelper til med å bli kvitt krampe og kramper, slapp av muskler, eliminere kortpustethet, ro ned og komme vekk fra angrepet.
6. Gjør det til en vane å massere håndflatene dine når panikket tok deg av vakt. Klikk på membranen, som ligger mellom pekefingeren og tommelen. Trykk ned, teller til 5, slipp ut.
7. Hjelp til avslapning kan gis ved å massere eller gni bestemte deler av kroppen: aurikler, nakke, skulderoverflate, så vel som små fingre og baser av tommelen på begge hender.
8. Kontrastdusj. Hvert 20-30 sekund bør skiftes med varmt og kaldt vann for å gi et svar på hormonet, noe som vil slukke angstangrep. Det er nødvendig å lede vann til alle deler av kroppen og hodet.
9. Avslappende. Hvis angrepene dukket opp på bakgrunn av kronisk tretthet, er det på tide å få litt hvile. Skriv ofte et bad med duftende oljer, sov mer, gå på ferie. Psykologer sier at denne måten kurerer 80% av menneskene.

Ofte over tid utvikler pasientene en frykt for et nytt angrep, de er ivrige etter å vente på ham og forsøke å unngå provoserende situasjoner. Naturligvis fører en slik konstant spenning ikke til noe godt, og angrep blir hyppige. Uten skikkelig behandling blir slike pasienter ofte til hermitter og hypokondrierer, som stadig søker etter nye symptomer i seg selv, og de vil ikke mislykkes i en slik situasjon.

Konsekvensene av PA for mennesker

Blant konsekvensene bør nevnes:

• Sosial isolasjon;
• Forekomsten av fobier (inkludert agorafobi);
• hypokondri;
• Utseendet av problemer i de personlige og faglige områdene i livet;
• Overtredelse av mellommenneskelige forhold;
• Utviklingen av sekundær depresjon;
• Fremveksten av kjemiske avhengigheter.

Hvordan behandle panikkanfall?

Som regel, etter utseendet av det første panikkanfallet, går pasienten til en terapeut, en nevrolog, en kardiolog, og hver av disse spesialistene definerer ikke noen lidelser i deres profil. Til psykoterapeuten som er nødvendig for pasienten i utgangspunktet, kommer han hovedsakelig når han når depresjonsstaten eller signifikant forverring sett i livskvaliteten.

En psykoterapeut ved resepsjonen forklarer pasienten hva som skjer med ham, og avslører sykdommens karakteristika, og deretter utvelges taktikken for den påfølgende behandling av sykdommen.

Hovedmålet med å behandle panikkanfall er å redusere antall angrep og lindre alvorlighetsgraden av symptomer. Behandling utføres alltid i to retninger - medisinsk og psykologisk. Avhengig av de enkelte egenskapene kan man bruke en av retningene eller begge samtidig.

psykoterapi

Det ideelle alternativet til å starte behandlingen av panikkanfall, betraktes fortsatt som rådgivende terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriske flyet, kan suksess oppnås raskere, siden legen, som angir psykologiske opprinnelsen til lidelsene, vil foreskrive terapi i samsvar med graden av følelsesmessige og vegetative lidelser.

1. Kognitiv atferdspsykoterapi er en av de vanligste behandlingene for panikkanfall. Terapi består av flere trinn, hvis formål er å endre pasientens tenkning og holdning til angststilstander. Legen forklarer mønsteret av panikkanfall, som gjør at pasienten kan forstå mekanismen av fenomenene som oppstår hos ham.
2. En veldig populær, relativt ny type er nevro-språklig programmering. Samtidig bruker de en spesiell type samtale, en person finner skremmende situasjoner og opplever dem. Han ruller dem så mange ganger at frykten bare forsvinner.
3. Gestaltterapi - En moderne tilnærming til behandling av panikkanfall. Pasienten undersøker i detalj de situasjoner og hendelser som gir ham angst og ubehag. Under behandlingen presser terapeuten ham til å søke etter løsninger og metoder for å eliminere slike situasjoner.

Ekstra urte terapi er også praktisert, der pasienter anbefales å ta avkok av noen urter hver dag med en beroligende effekt. Det er mulig å forberede infusjoner og decoctions av vendelrot, Speedwell, Origanum, nesle, sitronmelisse, mynte, burot, motherwort, kamille, humle, og andre.

Forberedelser i behandlingen av panikkanfall

Varigheten av stoffet kurset, som regel, er ikke mindre enn seks måneder. Avbrytelse av legemidlet er mulig mot bakgrunnen av en komplett reduksjon av angstventer, dersom panikkanfall ikke ble observert i 30-40 dager.

I et panikkanfall kan legen foreskrive følgende stoffer:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrer angst, generell spenning, økt emosjonell spenning.
• Medazepam (Rudotel) er en daglig beroligende middel som fjerner panikkfrykt, men forårsaker ikke døsighet.
• Grandaxine (antidepressiva) har ikke en hypnotisk og muskelavslappende effekt, brukes som en dagsløser.
• Tazepam, Phenazepam - Slapp av musklene, gi en moderat sedering.
• Zopiclone (sonnat, sonex) er en ganske populær lett hypnotisk, som gir fullstendig sunn søvn i 7-8 timer.
• Antidepressiva (lunger - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Noen av de oppførte legemidlene bør ikke tas i mer enn 2-3 uker, fordi mulige bivirkninger.

Når du begynner å ta visse medisiner, kan angst og panikk bli sterkere. I de fleste tilfeller er dette et midlertidig fenomen. Hvis du føler at forbedringen ikke skjer innen få dager etter starten av mottaket, må du forsikre deg om det til legen din.

Det er også narkotika som ikke er sterke til typen beroligende midler. De selges uten resept, og med hjelpen blir det mulig å avlaste pasientens tilstand i tilfelle et angrep. Blant dem kan identifiseres:

• medisinske urter
• kamille,
• bjørk blader,
• motherwort.

Pasienten som er utsatt for panikkanfall, blir enklere tilstand av bevissthet: jo mer han vil vite om sykdommen, om hvordan å overvinne og redusere symptomene, jo mer komfortabel han behandler sine manifestasjoner og å oppføre seg riktig når angrepene.

Bruk av urte

• For å få en terapeutisk urte-tinktur, kan du klargjøre følgende blanding: ta 100 g te rose frukt og kamille blomster; deretter 50 g hver sitronbalsam etterlater, yarrow, angelica rot og hypericum; Tilsett 20 g hopkegler, valerianrot og peppermynteblader. Brygg med kokende vann, insister og drikk litt varmt 2 ganger om dagen
• Peppermynte bør brygges på denne måten: to spiseskjeer mynte (tørr eller frisk) helle et glass kokende vann. Deretter må du insistere myntete under lokket i to timer. Deretter filtrerer du infusjonen og drikker på en gang for et glass. Å roe nervesystemet og behandle panikkanfall. Det anbefales å drikke en dag, tre glass myntete.

forebygging

Metoder for forebygging av PA inkluderer:

1. Fysisk aktivitet - den beste forebyggingen i kampen mot panikkanfall. Jo mer intens livsstilen, jo mindre sannsynlig manifestasjonen av panikkanfall.
2. Å gå utendørs er en annen måte å forhindre panikkanfall. Slike turer er svært effektive og har en lang positiv effekt.
3. Meditasjon. Denne metoden er egnet for de som kan takle sine vaner og utføre komplekse øvelser hver dag;
4. Perifert syn vil bidra til å slappe av, og dermed minimere risikoen for panikkanfall.

Panikkanfall forårsaker. Hva får dem til å komme fra?

Hvis du noen gang har opplevd panikkanfall, kan årsakene til dette bli funnet ved å spørre deg selv spørsmålet: "Hvorfor hadde jeg alle disse fryktene, og hvorfor har dette skjedd med meg?" Og de begynner å lete etter årsaken, mens de gjør mange feil og tilskriver seg mange latterlige ting. Ofte vurderer en person hovedårsaken til at han er frykt for å være en slags sykdom forårsaket av ulike faktorer: mangel på kalsium i kroppen, usunt kosthold, drikke te, sjokolade, alkohol osv. Men dette er ikke den eneste grunnen til at folk som er utsatt for alarmerende fobier ringer og panikkanfall. Videre er de mest absurde argumentene oftest funnet på fora eller i ulike samfunn viet til IRR, angstlidelser og uendelig å finne ut hva som forårsaker et panikkanfall.

Hva er de sanne årsakene til panikkanfall?

Mange psykologer og psykoterapeuter tror at hovedårsaken til panikkanfall, frykt og alarmerende manifestasjoner ligger i en slags barndomsepisode - det vil si i roten episoden, som må bli funnet og erstattet. I dette tilfellet begynner psykologen, sammen med klienten, å engasjere seg i psykoanalyse, dykke inn i barndommen, se etter ulike årsaker. Men problemet er at denne tilnærmingen er feil, det virker ikke. Hvorfor?

For det første, alle de som har funnet en vellykket måte å behandle panikkanfall og frykt, måtte ingen av dem se etter noen årsaker fra barndommen.

For det andre, anta at noen episode fra barndommen eksisterer, og pasienten og psykologen begynner å dykke i barndommen. Anta at de finner en episode som de tror er en utløser. Hva skjer neste? I utgangspunktet oppstår den første forvrengningen, siden personen allerede er i en voksen, moden stat, og denne episoden var i barndommen. Det vil si at en mann, når han husker om ham, forvrider han allerede i første omgang denne situasjonen gjennom linsen hans med mer voksen tro.

Etter at pasienten forteller situasjonen til psykologen eller psykoterapeuten, oppstår en annen forvrengning. Som allerede en psykoterapeut eller psykolog, som stoler på sin erfaring, begynner å forvride denne situasjonen, tolke den til klienten. Det viser seg allerede to svært sterke forvrengninger av situasjonen. Det kan hevdes at situasjonen allerede er forvrengt, og er ikke den de leter etter.

For det tredje, for å hevde at det var nettopp en bestemt situasjon fra barndommen som forårsaket panikkanfall og fobiske lidelser, er det nesten umulig. Du kan søke etter det uendelig, men finner det aldri. Og faktisk, denne grunnen bør ikke søkt, fordi faktisk de viktigste årsakene til forekomsten av panikkanfall er helt forskjellige grunner.

Den viktigste teorien om årsakene til panikkanfall

Det er flere teorier om panikk. En av dem er den modifiserte biokjemien i hjernen, når en person mangler endorfiner, dopaminer. Og i blodet er hormoner som adrenalin. Og samtidig begynner en person å angripe angrep. Teorien er i prinsippet interessant, og vi kan ikke si at det er fundamentalt galt, fordi det ennå ikke har vært slike studier som pålidelig viser at panikkanfall forekommer nettopp på grunn av endret hjernens biokjemi.

I tillegg er det i tilfeller av spesialister tilfeller der folk blir kvitt panikkanfall, agorafobi og andre frykter på kort tid. Dette antyder at ingen har forandret sin biokjemi. Hvis årsaken bare var i hjernens biokjemi, så ville det være for alle mennesker det eneste. Og for å bli kvitt panikkanfall, ville en person bare være nok til å endre biokjemien. Men siden det er så mange eksempler da folk ikke gjorde noe med biokjemien, men bare ødela mekanismen for panikkanfall og dermed kvitt dem, kan denne teorien ikke være 100% korrekt. Selv om det delvis er sant i to tilfeller: Når en person har et svært høyt angstnivå og når han har depresjon. Her kan vi definitivt snakke om den endrede biokjemien og det faktum at det sannsynligvis er nødvendig å bruke noen medisiner, inkludert antidepressiva.

Den neste årsaken til panikkanfall, som mange anser å være den viktigste, er interne menneskelige konflikter. Dette er de interne uløste situasjonene som fører til panikkanfall. Det er også vanskelig å være enig med dette, fordi det er mange eksempler hvor folk ikke løste noen interne konflikter og samtidig ble kvitt deres problem. Selvfølgelig kan vi være enige om at interne konflikter virkelig øker nivået av angst hos en person, og dette bidrar selvsagt også til fremveksten av panikk. Denne grunnen kan vel være indirekte, men ikke den viktigste.

Hva er hovedårsaken til panikkanfall?

Som vi ser, er det ulike meninger fra spesialister på dette problemet. Imidlertid tror de mest progressive av dem at hovedårsaken til panikkanfall er emosjonell, mental og fysisk utmattelse. Hva menes med dette?

Hvis du har et panikkanfall, ligger årsakene til dette hovedsakelig i kroppens utarmning. Psykologisk utmattelse innebærer noen psykotrauma forbundet med tap av en elsket, med skilsmisse, med separasjon - det vil si noen stressfulle øyeblikk av livet som virkelig rammer nervesystemet og nedbryter det.

Emosjonell utmattelse er forbundet med noen nye livssituasjoner, sterke inntrykk. Dette kan være et trekk til en annen by, en eksamen, et intervju, noe uventet møte. Dette inkluderer også interne og eksterne konflikter, for eksempel når en person stadig kriger med slektninger og ikke ønsker å leve i en familie, men han har ingen steder å gå.

Fysiologisk utarming oppstår når folk begynner å lede en stillesittende livsstil, misbruker alkohol, sigaretter, noen psykotrope stoffer, stoffer. Forresten, merker psykologer at mange som lider av panikkanfall begynner å lede en passiv livsstil. Og en av grunnene som begynner å følge med fremveksten av neurose, panikkanfall, agorafobi - hypodynami. De fleste symptomene skyldes det.

Dette er de tre viktigste årsakene til panikkanfall. Hvis de blir langsomt eliminert, vil angstnivået synke betydelig, og du kan bli kvitt panikkanfall.

Panikkanfallsmekanisme

Det skal forstås at panikkanfall er en mekanisme som støtter seg selv. Hvordan virker det?

Anta at på et bestemt stadium av en persons liv, da alle tre utmattelsene kom sammen - psykologisk, følelsesmessig og fysisk, ble hans nervesystem rystet. Hvis det tidligere var sterkt, så føltes ingen eksterne støt fra utsiden. Når en person var bekymret, var han nervøs, men samtidig følte han ikke noen sterke spenninger i kroppen. Nå, når nervesystemet hans er oppbrukt, opplever en person for første gang noe som ligner på et panikkanfall, og han blir syk. Dette kan skje etter en bakrus eller etter at han har lært noen dårlige nyheter. Dette kan bare være en serie spenninger. På dette punktet er hans kropp i deprimert tilstand, og nervesystemet hans er i angst. Og han har en bakgrunnsalarm, som de fleste enkelt ikke merker i de tidlige stadiene.

Angst - Forsvareren av kroppen

Faktum er at angst er en forsvarsmekanisme av kroppen vår, og når vi blir redd, begynner vår angst å se etter fare. Men med panikkanfall er det ingen reell fare, og fordi personen ikke vet hva som skjer med ham, er han skremt av denne episoden. Han løper ut av butikken, kaller en ambulanse, mener at han er døende. Og i øyeblikket opplever han en veldig sterk, altforkrevende, panikkferdighet. Og nettopp er denne panikkskrekk registrert på hans subcortex. I hans underbevissthet er det en såkalt adrenalininnspilling. Og det er nettopp denne frykten at en person er redd for i fremtiden. Samtidig begynner han å konstant overvåke sine indre følelser. Og oftest styrer han de indre følelsene, og symptomene som fulgte ham for første gang under et panikkanfall. For eksempel, hvis en person har hatt hjertebank, så begynner han nå å overvåke sin puls: hvis han er under press, vil han kontrollere sitt trykk etc. Her lukkes mekanismen.

I stor grad tror en person at han ikke vil få panikk fra det faktum at han vil kontrollere noen av hans symptomer. Og han er sikker på at han er redd for et angrep, om hva som er dårlig for ham. Faktisk er folk med panikkanfall ikke redd for det som vil være dårlig, og ikke av deres symptomer - de er redd for selve frykten. Det var den første forferdelige frykten de opplevde under det første panikkanfallet. Og det mest interessante er at jo mer en person begynner å kontrollere sine symptomer, desto mer intensiverer de, og oftere blir et nytt panikkanfall lansert. Derfor er det her nødvendig å forstå at i utgangspunktet et panikkanfall er en mekanisme som støtter seg selv. En person strekker seg konstant, kontrollerer seg selv på grunn av frykt, nye symptomer forsterker, og denne mekanismen lanseres igjen og igjen.

Hva er nødvendig for å finne ut årsakene til panikkanfall?

For å forstå årsakene til panikkanfall og bli kvitt dem, må du først gjenopprette nervesystemet, for alle tre faktorene som vi snakket om ovenfor. Og først etter det, eller parallelt med dette, kan mekanismen for panikkanfall brytes. Det fungerer analogt med den virkelige mekanismen: Hvis du fjerner en del fra det, bryter mekanismen. Det samme skjer med panikkanfall: Når en person forstår hvordan og hva som fungerer, og trekker ut deler av mekanismen, bryter han ned, og panikkanfallet opphører i livet.

Det viktigste som vi ønsket å formidle i denne artikkelen er at årsaken til panikkanfallene er veldig enkel: det er psykologisk, emosjonelt og fysiologisk utmattelse. Og det panikkanfall er bare en mekanisme. Derfor er det ikke nødvendig å lete etter årsakene til problemene dine, du må bare begynne å jobbe med å gjenopprette nervesystemet og bryte ned panikkanfallsmekanismen.

Panikkanfall: årsaker og behandling

Følelsen av angst eller frykt er kjent for hver enkelt av oss. Denne følelsen signaliserer at noe dårlig har skjedd og oppfordrer kroppen til å mobilisere for å finne en vei ut av situasjonen. Stresshormonene som er produsert i øyeblikket bidrar til å mobilisere kroppens interne reserver og raskt overvinne et hinder.

Følelsen av frykt og angst er helt normalt i en situasjon der det er noen forutsetninger for forekomsten. Men noen ganger frykt eller angst vises uten gyldig grunn, og da blir det et reelt problem som kan ødelegge livet helt. Hvis en person ofte føler seg angst eller frykt uten årsak, så er det all grunn til å mistenke angstlidelse.

Hva er panikkanfall

I moderne medisin refererer begrepet "panikkanfall" vanligvis til et plutselig angrep av irrasjonell frykt. Et slikt angrep er vanligvis ledsaget av alle de karakteristiske tegnene på intens skrekk - rask hjerterytme og pust, svette, lunger, nummenhet i lemmer, etc. Samtidig er det vanligvis ingen åpenbare grunner til frykt, selv selvfølelsen kan komme mye senere enn de karakteristiske symptomene.

Faktisk kan de fysiologiske tegnene til skrekk først oppstå, og først da en følelse av frykt. Dette er et av hovedproblemene i panikkanfall - en person forstår at han har blitt syk, at noe er galt med kroppen sin, men han kan ikke forstå hva det er og hva som må gjøres. Sammenfyller frykt for deres liv og helse, noe som ytterligere forverrer situasjonen.

I de fleste tilfeller, etter de første angrepene, begynner pasienten å mistenke hjertesykdom og går til legen. Etter at det viser seg at hans hjerte er sunt, blir han sendt til andre spesialister, som som regel ikke finner noen unormaliteter. Så pasienten kommer til nevrologen, som gjør den endelige diagnosen.

I hjemmemedisin er de utdaterte begrepene "cardioneurose", "vaskulær dystoni", "sympathoadrenal krise", "vegetativ krise" og "neurokirkulatorisk dystoni" blitt brukt i svært lang tid. Oversatt til "menneskelig språk", forteller de alle at "det er noe galt med det autonome nervesystemet." Den mest moderne definisjonen av denne sykdommen lyder som "panikkanfall" eller "panikkforstyrrelse".

Årsaker til panikkanfall

Opprinnelsen til panikklidelse er for tiden ikke fullt ut forstått, og mye forblir et mysterium for leger. For utbruddet av et panikkanfall, må både psykologiske og biologiske mekanismer påvirkes. Det er derfor ikke overraskende at mange charlatans leter etter årsaker i det onde øyet, skaden etc. Det må huskes at et panikkanfall kan være et symptom på en svært spesifikk sykdom i indre organer, uten grundig undersøkelse av hjertet, skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, kan vi ikke si at vi har å gjøre med panikklidelse.

Forekomsten av panikkanfall kan også provosere bruken av en rekke stoffer. Forekomsten av disse forstyrrelsene er økt hos alkoholmisbrukende pasienter. Panikkanfall under tilbaketrekkssyndrom eller såkalt "bakrus" er mye mer vanlig enn i normal tilstand.

Hos friske mennesker uten dårlige vaner fremkaller utseendet av panikkanfall vanligvis en psykologisk konflikt. Hvis en person stadig lever i en tilstand av stress, undertrykkelse av lyst, frykt for fremtiden (for barn), følelser av egen insolvens eller fiasko, kan dette føre til panikklidelse. I tillegg har en predisposisjon til panikkanfall et genetisk grunnlag, og ca 15-17% av førstegrads slektninger har lignende symptomer.

Det er et forhold mellom personlighetens egenskaper hos en person og sannsynligheten for panikkforstyrrelser i ham. Ofte skjer panikkanfall hos kvinner som er preget av et ønske om å tiltrekke seg oppmerksomhet. Overdreven behov for anerkjennelse og oppmerksomhet i fravær av det kan provosere panikkforstyrrelser. Hos menn er panikkforstyrrelser ofte forbundet med helsekondokrater. Slike mennesker er for intensivt interessert i helsen, er konstant engasjert i rehabilitering og noe mindre ubehag plunges dem i sjokk og panikk.

Symptomer på panikkanfall

Hvordan forstår du at du har et panikkanfall? Det er en liste over symptomer som vanligvis forekommer hos PA. Hvis du har fire eller flere av symptomene på listen samtidig, og du føler stress, frykt eller angst på samme tid, så er det sannsynligvis et panikkanfall.

Listen over symptomer er som følger:

• rask puls og hjerteslag,
• intern tremor og tremor,
• økt svette,
• følelse av kvelning og mangel på luft, kortpustethet,
• smerte eller ubehag i venstre halvdel av brystbenet,
• kvalme,
• svimmelhet, svimmelhet og ustabilitet,
• depersonalisering og derealisering,
• frykt for å begå en ukontrollabel handling eller bli gal,
• følelse av følelsesløshet og / eller parestesi i lemmer,
• forvirring av tanker
• frykt for døden.

Mye mindre vanlige er symptomer som forstyrrelser av avføring og magesmerter, hyppig vannlating, nedsatt hørsel og syn, kramper i lemmer og bevegelsesforstyrrelse.

Funksjoner av et panikkanfall og utvikling av sykdommen

Intensiteten av angrepet varierer vanligvis innenfor svært brede grenser, fra uttalt panikk til konstant nervespenning. I tilfelle et panikkanfall, kan psykologiske opplevelser, som for eksempel frykt og spenning, og somatiske følelser også komme til forkant. Svært ofte føler pasientene bare den somatiske komponenten i PA, for eksempel svimmelhet, hjertesmerter, mangel på luft og kvalme. Så går de først til terapeuter og kardiologer. Pasienter som har en overveiende mental komponent, hyppigere rådføre seg med psykologer og psykoterapeuter.

Varigheten av angrep varierer også mye, fra noen få minutter til flere timer. Hyppigheten av anfall er også rent individuelt. Ofte står leger overfor spontane eller uprøvede angrep som oppstår uten tilsynelatende grunn. Noen ganger har de en bestemt grunn, for eksempel i et lukket rom, i en mengde, etc.

Hvis pasienten ved første besøk til en medisinsk institusjon får en ikke helt kvalifisert lege som, uten å finne en patologi, vil begynne å behandle alt på rad og tilfeldig, kan dette føre til en forverring av pasientens hypokondriakale humør, overbevise ham om kompleksiteten og uhelbredelsen av sykdommen, noe som vil føre til en forverring av sykdommen. Derfor er det svært viktig å besøke en psykoterapeut med tegn på PA, og hvis det ikke er noen forbedring under behandlingen.

Ofte over tid utvikler pasientene en frykt for et nytt angrep, de er ivrige etter å vente på ham og forsøke å unngå provoserende situasjoner. Naturligvis fører en slik konstant spenning ikke til noe godt, og angrep blir hyppige. Uten skikkelig behandling blir slike pasienter ofte til hermitter og hypokondrierer, som stadig søker etter nye symptomer i seg selv, og de vil ikke mislykkes i en slik situasjon.

Klassifisering av panikkanfall

For å lykkes med å behandle panikkanfall, må du finne ut hva de er og hva som forårsaker dem. Fra dette vil avhenge av riktig valg av behandling.

Vanligvis er det tre hovedtyper av PA:

• Spontane panikkanfall forekommer uten tilsynelatende grunn. Med en slik PA er det nødvendig å gjennomgå en full undersøkelse for å utelukke forekomsten av somatiske sykdommer. Hvis ikke, gå til en psykoterapeut.
• Situasjonell PA oppstår under en spesiell traumatisk situasjon. En psykoterapeut kan også kontaktes uten grundig undersøkelse, siden personens frykt forårsaker alle symptomene på ansiktet.
• Kontingent PA oppstår når den utsettes for en bestemt kjemisk eller biologisk stimulus. Alkohol eller rusmidler, hormonelle hopp i ulike perioder i menstruasjonssyklusen, etc. kan være et slikt incitament. Hvis en slik tilkobling er sporbar, må du kontakte en spesialist.

Panikk Attack Behandling

Behandling av panikkanfall er et ømt punkt i medisin, fordi panikkanfall ikke er en sykdom, og tradisjonelle tilnærminger her hjelper vanligvis ikke. Gjennomsnittlig pasient med PA gjennomgår vanligvis kardiolog og endokrinolog, og hvis alt går bra, begynner den mest interessante tingen - det er nødvendig å behandle det, men det er ingenting. Da kommer de opp med sykdommen, skriver for eksempel IRR eller noe annet som er relatert til det vegetative nervesystemet. Også er problemet ofte tilskrevet hjernen, å finne "kramper", "minimal dysfunksjon" osv. Der. Samtidig foreskrives ganske alvorlige stoffer med en imponerende liste over bivirkninger for en helt sunn person. I en slik situasjon, synes en enkel "pumpe ut penger" i form av homøopati, kosttilskudd eller folkemåte å være et ideelt alternativ, siden det ikke skader helse.

For å effektivt kurere panikklidelse, er det nødvendig å forstå at dette ikke er en smittsom sykdom som kan herdes med et antibiotika, alt avhenger av pasienten. Det eneste stoffet som kan indikeres for PA er beroligende. Sedativene bidrar til å avlaste spenningen, noe som reduserer frekvensen og intensiteten av angrepene. Og du kan bare bli kvitt dem bare ved å utrydde årsaken. Få klarer å takle dette uten hjelp av en god psykoterapeut.

Men alle kan lindre sin tilstand uten lege. For å gjøre dette må vi gi opp dårlige vaner, så vel som koffeinholdige produkter, begynne å lede en mer aktiv livsstil, lære å slappe av og slappe av, stadig se etter positive ting og tenk mindre om problemer. Det er veldig viktig å forstå at det er umulig å dø av et panikkanfall! Det er som å dø av frykt. Hvis du har blitt undersøkt, og legene sa at ditt hjerte og blodårer er sunne, betyr dette at du lett kan bære belastningen som oppstår under angrep av angst. Selv bevissthetstap under en PA skjer sjelden (nesten aldri).

Hvordan hjelpe deg selv under et panikkanfall (Video: "IRR. Hvordan ikke være redd")

For å beseire et panikkanfall, husk - de dør ikke av det, ingenting skjer med deg, det er bare frykt, og du er ikke et lite barn å være redd uten grunn.

Ingen grunn til å fokusere på sine følelser. Hvis du oppdager at du flittig analyserer hjerteslag, visuell klarhet eller pustefrekvens, skift øyeblikkelig til noe annet. I dette øyeblikket kan du stoppe og studere butikkvinduet, telle knappene på kappen, husk den første kjærligheten, det viktigste er å tenke på noe annet.

Hvis du er hjemme, kan du bare ligge på sofaen og omvendt dype deg i dine følelser. Bare uten frykt, og med interesse husker vi at de ikke dør. Under et panikkanfall endres oppfatningen av lyd og farge ofte, prøver å få nye opplevelser, analysere dem. Det er mulig at de ikke er i det hele tatt skummelt, bare uvanlige.

Prøv å puste sakte. Hyppig puste provoserer hyperventilering, noe som fører til økt følelse av frykt, svimmelhet og desorientering. Du kan puste inn en knyttneve eller en papirpose, det vil redusere oksygenivået i blodet og eliminere svimmelhet. Og husk alltid, dette er bare frykt og kan bli overvunnet!

Panikkanfall

Et panikkanfall er et uforklarlig plutselig angrepssvikt, hvor pasienten blir forstyrret av en følelse av angst kombinert med ulike vegetative symptomer. For å definere dette begrepet, bruker leger ofte en rekke andre termer: vegetativ krise, IRR med krise, cardioneurose, etc. I tilfelle av panikkanfall, vises klare symptomer. Denne tilstanden skal behandles av en spesialist.

Hvordan manifesterer panikkanfall seg?

En skarp, plutselig gripende følelse av uberettiget angst måtte oppleves minst én gang, sannsynligvis av alle. Slike panikkforstyrrelser er vanligvis ledsaget av plutselig manifesterte sterke hjertebank, en følelse av kvalme og skjelving i knærne. En slik reaksjon er normen hvis en person virkelig reagerer på en trussel eller fare. Men hvis denne tilstanden blir observert regelmessig, snakker vi allerede om en nevropsykiatrisk lidelse, som kalles et panikkanfall. Denne patologiske tilstanden manifesterer seg uten grunn og dekker en person i helt forskjellige livssituasjoner. Dette kan skje i transport eller andre steder med et stort antall mennesker, så vel som i lukkede rom. I utgangspunktet virker det som om det ikke er noen grunn til en slik reaksjon. Som moderne psykologer vitner, blir panikkanfall observert i ca 5% av befolkningen som bor i store byer.

årsaker

Eksperter hevder at panikkanfallene manifesterer seg i en person som angrep som følge av stressende situasjoner og reflekterer en slags indre bevissthetskamp mot aggresjonen av omverdenen. En annen grunn til at en person er bekymret for symptomene på et panikkanfall er tilstedeværelsen av visse psykologiske konflikter som en person ikke kan innse og løse. Selvfølgelig er folk utsatt for slike angrep først og fremst bekymret for om slike forstyrrelser er farlige, og hvordan de skal håndtere manifestasjoner av IRR. Det er mer enn ett forum i nettverket der folk som er utsatt for et slikt angrep, ser etter et svar på hvordan man kan kvitte seg med slike manifestasjoner.

Ofte forekommer panikkanfall, som noen ganger er definert av leger som vegetativ-vaskulær dystoni, hjerteneurose, etc., hos personer som har liten beskyttelse mot stressens påvirkning på grunn av mangel på serotonin og norepinefrin i kroppen. Det er disse stoffene som effektivt hindrer effekten av følelsesmessig og fysisk ubehag på kroppen. Slike mennesker kan opprettholde kvelning i noen tid, men hvis de er for sterke og langvarige stress, de er dekket av en bølge av panikkanfall. Mer utsatt for slike manifestasjoner av kvinner. Panikkanfall manifesteres ofte under graviditet, så vel som hos folk som ofte bruker alkohol.

Alt kan tjene som utgangspunkt for manifestasjon av et panikkanfall: stress, følelsesmessige svingninger, søvnmangel. Samtidig overstyrer panikkanfallet pasienten ikke i øyeblikket når en objektiv fare finner sted, men på vanlig tid. Følgelig er det vanskelig for en person å forklare for seg selv hva årsaken til slike nerver er.

symptomer

Den mest utprøvde, som regel, passerer det første angrepet av panikkanfall. Nervøshet hos mennesker er ledsaget av en kraftig økning i blodtrykk, en uttalt påvirkning. Pasientens hjerte slår sterkt, noen ganger kan han til og med miste bevisstheten. Alle påfølgende manifestasjoner av panikkanfall er i de fleste tilfeller mindre uttalt.

Etter det første utprøvde angrepet om hvordan man skal håndtere slike manifestasjoner, bør en person konsultere en lege. Behandling av panikkanfall er ønskelig å begynne umiddelbart etter de første tilfellene av neurose. Hvordan behandle sykdommen, og hvilke metoder som er foretrukket i et enkelt tilfelle, vil spesialisten også fortelle.

Personer som er utsatt for panikkanfall, har som regel økt press om dagen, noe som står for en periode med høyest sosial aktivitet.

Både under det første panikkanfallet og i etterfølgende angrep har en person uttalt vegetative symptomer: svette, hjertebank, følelse av varme, trykk i halsen, hodepine, følelsesløp i armene og bena. Et slikt angrep varer omtrent ti til femten minutter, men noen ganger kan det vare i omtrent en time. Etter at symptomene avtar, føles pasienten svært svak og deprimert.

Panikkanfall er en egen sykdom der en person ikke kan vise andre fobier. Til tross for dette opplever pasienter som ofte blir utsatt for slike angrep, også ulike følelsesmessige og affektive lidelser. Så, panikkanfall kan kombineres med agarofobi (frykt for åpen plass), klaustrofobi (frykt for lukket plass), frykt for mengden.

Noen ganger kan en panikkforstyrrelse forveksles med et menneske for andre sykdommer. Slike misforståelser er oftest til stede hos de som nylig har begynt å gjennomgå panikkanfall. Slike angrep er lett forvekslet med manifestasjoner av somatiske sykdommer, med nevrologiske sykdommer, så vel som med noen psykiske lidelser.

Hvordan bestemme panikkanfallet

Det er objektive kriterier for å fastslå at en person er virkelig utsatt for panikkanfall. Du bør nøye vurdere tilstanden din og avgjøre om symptomene beskrevet ovenfor manifesterer seg, samt sørg for at følgende punkter er til stede.

Hos mennesker som er utsatt for panikkanfall, oppstår angrepene skarpt og uventet, det er omtrent fire angrep per måned. I hvert fall i et av angrepene føler personen seg frykten for et nytt panikkanfall. Med et angrep er det en følelse av unreality av hva som skjer, en person føler frykten for å dø, bli syk. Det er mulig å anta at et panikkanfall utvikler seg hos en person, hvis han har minst fire av følgende symptomer: en sterk puls og et hjerteslag; tremor og chill sensasjon; svette; pustevansker, følelse av kvelning; smertefull eller kortpustethet; ubehag i venstre bryst; kvalme; svimmelhet og en tilstand nær besvimelse føler seg redd for å bli gal eller begå en upassende handling; følelsesløshet eller prikken i hender og føtter, skarpe skyllespyler eller varme.

diagnostikk

Etter at en person har klaget over manifestasjonen av symptomene beskrevet ovenfor, utfører leger i utgangspunktet alle nødvendige studier for å utelukke patologier av indre organer - fartøy, hjerne osv.

Diagnose er basert på å bestemme kliniske manifestasjoner av sykdommen, samt å bestemme graden av angst hos en person. Til dette formål brukes en spesiell skala for å vurdere panikkanfall og angstangrep.

behandling

Den beste måten å overvinne angrepene av panikkanfall i dag, regnes som en kompetent kombinasjon av narkotika og ikke-medisinering. Legen vurderer tilstrekkelig pasientens tilstand og velger et antidepressivt stoff som passer til ham. Det bør tas over en lang periode. Noen ganger varer denne behandlingen opp til et år. På denne måten kan du justere innholdet i pasientens kropp serotonin og norepinefrin. Moderne antidepressiva kan positivt påvirke pasientens livskvalitet, mens de ikke forårsaker uønskede bivirkninger. Hos mennesker reduseres frekvensen og intensiteten av angrep, frykt forsvinner, den generelle psykologiske tilstanden og humøret forbedrer seg. I tillegg foreskrives beroligende midler og neuroleptika til pasienter om nødvendig. Hvis pasienten er diagnostisert med en vestibulær form for panikkanfall, er han også vist å ta neurometabolske stimulanser av beroligende virkning.

Som ikke-farmakologiske terapimetoder praktiserte psykoterapi økter, endrer livsstilen. Det er viktig at så lite stressende situasjoner som mulig forekommer i en persons liv, og mer positive følelser blir observert.

I tillegg til disse behandlingsmetoder for panikkanfall, er pasienten noen ganger tilrådelig å utføre noen fysioterapeutiske prosedyrer. MDM-terapi (meso-encephalisk modulering av hjernebarken), elektroslep, fargeterapi, aromaterapi praktiseres. Også noen ganger er refleksologi foreskrevet, et kurs med avslappende massasje, fysioterapi, rettet mot avslapning, og senere - for å øke tonen. Øvelsene skal imidlertid være moderat intense og måles, da alvorlige belastninger kan forverre pasientens tilstand.

Ekstra urte terapi er også praktisert, der pasienter anbefales å ta avkok av noen urter hver dag med en beroligende effekt. Det er mulig å forberede infusjoner og decoctions av vendelrot, Speedwell, Origanum, nesle, sitronmelisse, mynte, burot, motherwort, kamille, humle, og andre.

Oppmerksomhet bør tas hensyn til egenskapene til ernæring. Det er bedre å ekskludere krydret krydder og produkter, sterk kaffe og te, alkoholholdige drikker fra dietten, da de har en stimulerende effekt på nervesystemet.

Hvordan redusere intensiteten av angrepet?

En pasient som noen ganger utvikler panikkanfall, bør lære å takle situasjonen alene, og redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Noen ganger kan implementeringen av enkle anbefalinger helt forhindre utviklingen av et panikkanfall.

Så først bør en person alltid være klar over det faktum at et panikkanfall ikke truer hans helse. Denne enkle tanken er imidlertid svært vanskelig å gjenkjenne i et angrepsprosess. Men hvis du prøver å mestre denne metoden, over tid kan du lære å styre tankene dine under et panikkanfall.

For å stoppe panikken må du prøve å ta kontroll over en situasjon som angivelig truer en person. En enkel papirkasse er egnet for dette, puste inn som vil bidra til å kontrollere arbeidet til de indre organene med et blikk.

Tilstedeværelsen ved siden av pasienten til en person som er klar over hans problemer og kan hjelpe til enhver tid, vil også hjelpe. Selv de som er vant til å takle alle sine problemer på egen hånd, bør søke hjelp. En person som lider av panikkanfall, bør i det minste mentalt gi seg tillatelse til å søke hjelp fra andre, om nødvendig, og ikke betrakte dette som uverdig atferd. Du må også huske at det alltid er mulighet for å ringe en lege omgående.

Pasienten som er utsatt for panikkanfall, blir enklere tilstand av bevissthet: jo mer han vil vite om sykdommen, om hvordan å overvinne og redusere symptomene, jo mer komfortabel han behandler sine manifestasjoner og å oppføre seg riktig når angrepene.

Utdannelse: Hun ble uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun ble uteksaminert fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktik ved sin base.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 jobbet hun som apotek og leder av et apotekskiosk. Hun ble tildelt diplomer og insignier for mange års flittig arbeid. Artikler om medisinske temaer ble publisert i lokale utgaver (aviser) og på ulike internettportaler.

Ja, jeg har alt startet sammenlignet med andre! God dag til alle! Jeg har lidd av PA i 16 år. Det var da at de første tegnene dukket opp da hun ble reinstated for å jobbe etter dekretet. Som et angrep, så løp på toalettet hvis du er hjemme. Diaré og oppkast begynte, som om den ble vendt innvendig ut. De kalte en ambulanse. En slik følelse er alt i morgen vil jeg ikke være. Når angrepet gikk, var det som en sitron, svakhet og muskler er alle treg. Jeg mistet 3-4 kg på denne jorda. Terapeuten anbefalte afobazole eller tenathen. Hvilken tid hjalp. Men over tid lærte jeg litt å klare meg selv. Hun begynte å puste dypt under angrep, noe kult på hodet og brystet på sengen, lindrer fornemmelsen av å brenne. Nesten ingen oppkast, men diaré er mitt første tegn på et klikk. Jeg bærer alltid piller med meg. For å være ærlig, jeg er veldig sliten, jeg liker en bunt nerver, jeg har et nervøst arbeid. Jeg forstår alt dette fra stresset jeg opplever. Men før det ikke var noe stress, hvorfor alt gikk, er ikke klart. Men konsekvensene reflekteres veldig på helse. Jeg er bare 41. Gå til en psykiater, du må først finne en god en. Legemidler som de foreskriver det som alle vet og forstår ikke vitaminer. Gå til en lege, bestå en eksamen eller en avtale, eller utarbeide et barn på sykehuset. Det samme, år etter år. Du vet allerede hva og hvordan. Og det er din tid, den ubehagelige følelsen i hodet mitt at jeg skrev videre. Så jeg lever!

Jeg hadde en tilstand som ligner symptomene på panikkanfall, jeg tror det var på grunn av søvnforstyrrelse. Men jeg er ikke sikker på at de var de, jeg søkte ikke på legen. Før hun gikk til legen bestemte hun seg for å forsøke å takle denne tilstanden. Hun begynte å ta en varm dusj før hun gikk til sengs, hun brukte aromaterapi fra lavendel og sitronbalsamoljer. Hun tok også tryptofan (formel for roen). Og selvfølgelig glemte jeg ikke å ta daisy og motherwort. Disse symptomene er borte, jeg håper at dette ikke vil skje igjen.

Jeg kjørte bak rattet og plutselig, som et klikk av noe slag, og i et sekund var jeg i en annen dimensjon. Jeg stoppet, det virket normalt, jeg trodde at det virket og fortsatte. et øyeblikk senere symptomet gjentatt, men med større intensitet begynte hendene mine å bli nummen, puste tungt, svimmelhet, følelsen av at livet begynte å forlate var veldig skummelt, jeg kunne ikke forstå hva som skjedde, eller det var ikke nok luft, da var jeg kald, veldig redd for å hogge av og aldri stå opp igjen. Jeg så at telefonen ringte, men hentet ikke, fordi jeg ikke visste hva jeg skulle svare på, og hvis jeg hadde tid til å svare. da ringte hun telefonen og ringte mor, hun ankom og ringte en ambulanse. de tok meg bort, og jeg begynte allerede å komme til mine sanser. De måler trykket og det var veldig høyt. Enten det var fra skrekk, eller det var virkelig en trykkstropp, vet jeg ikke ennå. Jeg snakket med folk, anbefales å sjekke shchetovitka og kontakte en nevrolog. Jeg satt bak rattet på en dag og igjen tanken på at dette kunne skje igjen, bare brakt meg til denne tilstanden igjen, jeg presset raskt pillen under tungen min og syntes å føle meg bedre. nå er jeg redd for å nærme seg bilen ((((alt er fint hjemme, men så snart jeg sitter bak rattet, begynner røret, som en slags fobi. Selv om jeg ikke er nervøs før det, var jeg nervøs. Det var et par skremmer, men det er slik For øyeblikket var det ikke slike angrep, og det er ingen følelse av frykt, men i bilen er det ganske katastrofe. Jeg har kjørt i nesten 19 år kontinuerlig, jeg er ikke redd for veien, jeg har sett alle slags situasjoner på veien.

God tid på dagen. Jeg skriver som jeg ikke vet hvilken tid du vil lese den. Jeg har denne tilstanden begynner om natten. Jeg begynner å oppleve angrep som sover. Bare når du vil sove dødelig. Jeg dro til en psykoterapeut og en spesialist foreskrevet antidepressiva (paxil) og sovende piller (teraligene). Mens jeg drikker - alt er bra, så snart den illusoriske tanken kommer. "Alt er forbi, du kan ikke ta medisin", og etter noen dager gjentar alt. Panikk er den sterkeste. Jeg prøvde gymnastikk for sterk sammentrekning og deretter muskelavsla, samtaler med en terapeut for å finne ut årsaken til stress. Ingenting hjelper egentlig. Trekk anbefalingen "døende døende". Tanke - tull. Jeg tenkte - teorien skrev, ikke opplever det på seg selv. Når jeg ikke engang hadde motet, men fortvilelse, og prøvde å overleve denne døden som en bølge av panikk, stiger fra bunnen av, jager deg til et ukjent reisemål. Å si at det var skummelt, ikke å si. Så skummelt. men en gang det skjedde. Bølgen når knærne, stiger høyere, hjertet hopper ut av brystet, armene, brystet, nakken brenner med hellfire, kroppen kaster panikk, tvinger den til å hoppe ut av sengen, så bølgen stiger høyere og høyere og når toppen av hodet forsvinner. For en stund er det en følelse av seier, kontroll. Ytterligere angrep svekker, men ikke gå bort. Du kan ikke åpne øynene dine fordi reaksjonen når ikke lenger apoteket. Men jeg klarte det bare en gang. Det var veldig skummelt. Nå igjen, oppstår anfallene. Verden rundt blir svart og svart, alt rundt synes å være en fremmed.. så finner du deg selv i andres hus som du engang drømte om. Alle problemene, kjære, interesser, arbeid, etc. går til den tiende planen. Livet ruller nedover bakken. Jeg kommer til den konklusjon at nå må jeg leve med det. Og en annen IKKE POSITIVT TEGN. De sier det er vellykket behandlet av homøopater. Jeg er redd for å begynne å prøve, fordi antidepressiva hjelp, og jeg trenger ikke å blande behandlingskurs (i mitt tilfelle). Det er vanskelig å innse at det er for alltid. Hold deg i nærheten av ulykke.

Veldig nyttig artikkel. Jeg drikker tsyproleks alle reglene, men.. planlegger å graviditet hvordan å slutte å drikke fordi gravide kvinner ikke kan, og hvis du ikke drikker, går alt tilbake til sitt sted (prøvd)

Jeg trodde aldri at jeg selv ville gå inn i PA. utholdt mye stress og deretter på deg i 45 år. Umiddelbart forstod jeg ikke at denne tilstanden heter PA. Det skremte meg veldig, og ikke så mye angrepet selv som en merkelig tilstand etter selve angrepet, nemlig tretthet, panikk, feil reaksjon på virkeligheten, var selv redd for å gå til balkongen og om det var nødvendig å gå til tannlegen Det var også stor angst og frykt for at PA ville komme inn i tannlegenes stol. Generelt har jeg lidd så mye om 3 måneder, selv om jeg gikk for akupunktur og for en psykiater. Jeg begynte å føle meg bra bare etter at jeg ble foreskrevet stoffet PAROXETINE etter en måned med økt angst og etter et halvt år generelt som en agurk. så jeg sjekket på mangel på serotonin og noradrenalin

Vennligst gode mennesker, vær så snill, jeg har allerede 10 måneder som panikkanfall, uten noen grunn, panikk, hvor mange ganger de ringte ambulansen, legene foreskrev Amitriptyline-piller, drakk for en måned, sov hele tiden, gikk som en zombie, og ble lei av å gå ut i frisk luft på en sykkeltur etc. Jeg satt ikke tomgang og sitter ikke, så gikk jeg til en nevrolog 10 dager gikk til droppers for injeksjoner, men jeg ble ikke sluppet panikkanfall, for en måned siden ble det verre. Jeg ble henvist til en terapeut, sier terapeuten at jeg skal gå for akupunktur eller hypnose 10p rotedur.. var ferdig, og det var ikke hver dag, da nålene var ferdige, og da fortalte de meg å få en massasje. I dag, 4 dager, vil jeg spørre deg om akupunktur vil hjelpe deg og bli kvitt panikkanfall, jeg er bare redd for at jeg vil svette eller dø, som hjalp nålene, vær så snill å skrive

Jeg har lidd av PA i et og et halvt år. Da jeg ikke visste hva det var, var det veldig vanskelig: konstant svimmelhet, indre skjelving, angst, frykt. Er du kjent? Så begynte hun å ta lys beroligende midler: glycin, tenoten, fenibut. Ikke alle på en gang, men vekselvis. En måned, en drikker, så andre. Det hjelper meg. Glycin blokkerer adrenalin, på grunn av hvilken en person føler frykt, derfor før viktige møter, en tur, klarer jeg ikke uten han, men det er fortsatt vitaminer for hjernen. Etter hvert begynte PA å avta. Stemningen til personen er veldig viktig. Det krever en veldig sterk motivasjon til å gjenopprette. dvs. Målet ditt bør ikke bli herdet av PA, og kur av PA for hva? Ikke vær redd. Trenger å kjempe med deg selv. Dette er ikke lett, men mulig. Spis riktig, hør på kroppen din. Frykt deg ned på produktene som er nødvendige for å produsere serotonin: bananer, alt sjokolade, kjøtt, melke, bokhvete etc. Ta vare på hva som gir deg glede og være sunn!

Jeg har panikk siden 2002.P.A. det er HORROR.Jeg vet ikke hvordan noen, men selv når jeg ikke har en PA, er det en slik tilstand som, som en skygge, går bak meg og ikke slipper for et øyeblikk. Offisiell medisin hevder at det er vellykket herdet. Og jeg kan med sikkerhet si at det gjør det ikke bra. At de skriver det gjennom ulike samtaler, kan man overbevise en person om at disse bare er skremmende tanker og ikke noe alvorlig. Faktisk kan resultatet være et slag eller en infarkt på grunn av konstant erfaring og høyt blodtrykk.

Panikkanfall er ikke en hyggelig følelse, og når det gjentas gang på gang, oppstår en følelse av utmattelse. Valocordin hjelper meg som mange her, jeg tar 15-20 dråper, dersom dagen har gått rastløs, jeg kan ta 30 dråper om natten, jeg har det bra, jeg har det bra i det siste, jeg ty til bruk av stoffet mindre enn en gang fra tid, det gjør meg glad

Jeg lider av panikkanfall i mer enn 3 år. Mange ting har prøvd. Ulike lindrende. Jeg kan ikke si at noen av dem helbredet meg helt. Men den beste effekten var fra skullcap og hopptabletter relaxax - etter en og en halv time var de flere ganger mindre. Og den generelle psykologiske tilstanden har blitt bedre, angst har gått.

Slike angrep fulgte meg da jeg var på randen av en nervøs sammenbrudd, drakk Valocordin en uke og drakk 3 ganger om dagen for 15-20 dråper, så for natten en uke en gang for 25-30 dråper, hjalp det virkelig.

Du har rett, hjelper raskt med PA. Etter ulykken begynte jeg å forfølge et panikkanfall. Det trente ikke ut på egenhånd, og standardvalerian og motherwort ga ingen effekt. Etter å ha tatt stoffet valokordin følte jeg meg mye bedre. Det absorberes ganske bra, effekten føles raskt. Jeg merket ikke noen bivirkninger. Etter en uke med inntak ble angrepene nesten ugyldig, nå tar jeg stoffet bare en gang, etter behov.

Nylig står overfor et slikt problem, som du er konstant stress. utmattende. Det er panikkanfall. Begynte å søke på Internett for et godt verktøy, valget falt på valokordin. Allerede etter den første dosen oppsto en forbedring, forsvant nervøsiteten. Det er også behagelig at dette stoffet er et symptomatisk legemiddel, beroligende, har en mild hypnotisk effekt.

Jeg har hatt en PA siden 2013. Det hele startet med spinal skade, jeg har et fremspring i thorax-delen. PA utviklet seg mot denne bakgrunnen. Jeg løp for alle legene i lang tid. EKG, ekko, terapeut, inntil jeg kom til nevrologen, velsigne Gud henne. foreskrevet antidepressiva (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropisk og vaskulær, da gjorde jeg en MR og de fant et fremspring i meg, da hadde jeg også en kutter med preoperativ, jeg husker ikke hva de kaller det. Det ble angrepet 1-2 ganger i året. Hun dro til en privat handelsmann til jeg kunne komme til henne, jeg har allerede lidd i 2 måneder. Alle disse klagene, på all nonsens, det er nødvendig behandling av en spesialist. Og i intet tilfelle selve behandlingen og behandling av tidligere forrettelser, endres alt. Så du må kontakte enten en psykoterapeut eller en god nevrolog. Lykke til og god helse. Hvis du har spørsmål kan du skrive eller ringe + 79853863927 eller +79776698122.

Jeg er en psykiater lege, jeg skjedde å ha PA barn i Jekaterinburg om en gang hvert 2-3 år, kontakt 8912 288-03-37, vi vil forstå. Jeg vet ikke hvordan jeg skal behandle eksternt. Jeg betaler ikke i prinsippet. Jeg aksepterer i mitt private kontor

God natt Jeg har allerede hatt et panikkanfall i to år, og da har det forsvunnet en stund nå har det begynt igjen! Jeg gikk gjennom så mange leger alt er normalt. Fortell meg bare at jeg ikke hadde varmtvann i brystet og hvor varmt jeg gikk gjennom EKG. Og ultralyd i hjertet er normalt, fortell meg at dette er en slags nerve?

Jeg er en psykiater og psykoanalytiker, 25 år med praksis. Jeg har opplevd alle delikatesser i PA på meg selv, jeg viet år til å analysere forekomsten av PA. Kontakt oss, vi forstår.

Alla Sumkova, jeg forstår veldig godt hva du skriver om, jeg selv opplevde dette. Og mens det ikke ble behandlet, ble tilstanden bare forverret hvert år. Legen hjalp meg med å takle panikkanfall, foreskrev han Eltatsin, og nå aksepterer jeg ham hele tiden med kurs. I tillegg prøver jeg å lede en mer avslappet livsstil, ikke nervøs, det hjelper meg. Lykke til!

Panikkanfall forstyrrer meg hele tiden, generelt kan du ikke være nervøs. Jeg vind meg konstant, jeg synes det er på tide å begynne å ta noe, fordi jeg ikke kan takle følelser.

PA er en konsekvens av et svakt nervesystem, hvis du styrker det, vil du glemme at det var med deg en gang. Jeg bodde med angstlidelse i 20 år, og det var så lett å gjenopprette. Jeg tok ikke antidepressiva, jeg ble foreskrevet grandaxin, adaptol og glycin, men kursene må være minst et år eller to. Stor hjelp morwort i piller, to glycin under tungen ved sengetid. Det er også nødvendig å lese boken av Kurpatov, som forstår hvordan og hva som skjer med deg, og noen ganger er Bibelen også bra). Det viktigste er å bytte til en positiv bølge og strenge forlate denne alarmerende klemmeformen. PA begynner rett, og du ignorerer det, hell 40 dråper av en blanding av tinkturer fra guttene, pioner, morwort, valerian og calendula til munnen din, samtidig som du vil drepe infeksjonen)))) og inkludere en åndelig film eller interessante ting. Svært raskt hjelper deg å bytte - løse logiske problemer eller kryssord. Begynn å lese humor, vitser, aforier, etc., og viktigst, husk. Bare IGNORE PA og gjør noe vanlig, vår hjerne kan gjøre en ting - bruk den. Enten PA - eller en film))) Du kan fortsatt varme en flaske vann under føttene, lindrer kuldegysninger og slapper av kroppens tetthet i spenning. Generelt må du fjerne årsaken til kronisk stress, eller endre holdning til det. Ingenting er mer verdifullt i livet av et godt humør, resten er bare livserfaring)))

Fra begynnelsen trodde jeg at jeg hadde et panikkanfall, siden i min favorittserie hadde en av helter et panikkanfall og var egentlig riktig. + Alt er posttraumatisk encefalopati og mitralventil sykdom. Det er veldig vanskelig for meg å gå gjennom panikkanfall, da jeg ofte har hodepine og hjerteproblemer. Hvis jeg legger noe i posen min, så vil jeg sjekke hundre ganger underveis, hvis jeg går til butikken, er tanken på hvordan man gjør alt, båret i hodet mitt. Jeg er ofte hjemsøkt av følelsen av angst, og noen ganger virker det som om jeg skal dø. Når mamma forlater et sted, er jeg engstelig og forferdelige tanker kommer til tankene hvorfra angsten øker. Derfor kaller moren meg alltid, eller jeg ringer henne når jeg bekymrer meg. Hvis jeg blir sint og ikke snakker ut, det gjør meg vondt, og jeg begynner å kvele, og hvis jeg snakker, skyller jeg og føler at det ikke er nok oksygen. Jeg er også veldig redd for scenen og oppmerksomheten. Det er enda vanskelig for meg å recitere dikt fordi jeg skjelver. Jeg har nylig hatt et angrep på skolen. Kunne ikke puste. Jeg gispet. Jeg ringte nesten en ambulanse. Hovedlærere, sykepleier og til og med en psykolog kom i gang. Jeg kunne ikke puste, men etter at de åpnet vinduet og ga meg medisinen, følte jeg meg bedre. Psykologen hjalp til med å nå medisinsk kontor og tilsynelatende forstod hun at jeg hadde et angrep, fordi jeg skjelv og hun ga validol, hvorpå jeg kom tilbake til normal (angrepet skyldtes at jeg var bekymret på grunn av ordene som læreren sa som berørte meg, eller fikk meg sint) Og jeg vet sikkert hvorfor angrepene mine startet. En av juniene jeg våknet, bestemte jeg meg for å gå inn i sosiale nettverk "Vk" for å se på meldingene og deretter i klassen snakkes felles informasjon om shootouten (terroristen) på gaten hvor moren min gikk og hvor hun mest sannsynlig allerede var. Jeg kjørte i en søkemotor om shootouten og fant ut at sivilerne hadde dødd og den samme gaten (jeg løp ut i tårer og skjelvet). Jeg kunne ikke ringe til min mor, fordi det ikke var noen balanse på telefonen og gikk til naboen som ringte, men moren min svarte ikke på det jeg ropte mer. Tross alt, takk Gud, alt viste seg bra, min mor svarte og sa at trikken hadde brutt ned og derfor ventet passasjerene på den andre trikken. Da hun kom til det angitte punktet lå legene allerede. Etter den dagen kan jeg ikke roe meg ned. Det er vanskelig for meg. Virkelig vanskelig med et panikkanfall. Min terapeut foreskrev en adaptol for meg og sa at hvis jeg føler angst så jeg og hjelper virkelig. Men hva skal jeg gjøre hvis jeg har så mange medisiner for forebygging, for hjerte og så videre. Det virker som om jeg kan ha overdose eller noe sånt.

Veldig interessant og nødvendig. Min mann bidrar til å forverre liv og helse. Jeg tror han har noen, så jeg hindrer ham. Nå er jeg under behandling for et slikt angrep (ikke bekreftet, men.), Jeg har svakhet i beina mine og mye mer.

Velkommen! Jeg er en student.21 år. Jeg har nylig (siden august i år) startet disse angrepene, alle legene har gått, selv om det er noen helseproblemer. Og panikkanfallet er helvete for meg, det begynner plutselig (vanligvis om kvelden eller før sengetid) uten grunn, som beskrevet i artikkelen, og varer til i morgen, i øyeblikket vil jeg fordampe for ikke å lide, min mor fant godt en spesialist fra utlandet, håper jeg at han vil hjelpe meg.

Jeg har lidd i 10,5 år med disse angrepene.. og fikk bare et tilstrekkelig svar ved å gå til en nevropatolog-psykoterapeut. foreskrevet behandling og det ble veldig godt å hjelpe. meldonium om natten vnutremyshechno. tabletter av Gramidin 2m om morgenen og kvelden.

Jeg hadde alvorlig smerte i ca 5 år, anfall skjedde flere ganger om dagen, depresjon startet, hun hadde medisineringskurs og ble behandlet av en psykoterapeut. Etter behandling oppstod ingen anfall i nesten 6 år. Og etter 6 år returnerte angrepene, og i en veldig sterk form. Jeg kan ikke stoppe et angrep selv ved hjelp av teknikker som psykoterapeuten lærte meg. Må du gå til legen igjen? eller trenger du å justere modusen på dagen? (konstant mangel på søvn)

For å være ærlig, da jeg begynte å ha hodepine, skyldte jeg alt for været eller for ikke å sove og var sliten. Men da jeg allerede hadde startet et panikkanfall, bestemte jeg meg for å gå til legen (for å være ærlig, jeg trodde selv at jeg mistet tankene mine). Men alt var ikke så skummelt. Legen sa at jeg hadde VSD og bare fordi jeg ikke ble behandlet, ble symptomene mine kraftigere. Utnevnt Eltatsin. Som det viste seg, er stoffet trygt, men samtidig ganske effektivt. Jeg tok kurset i ca to måneder og litt, men mine forbedringer etter flere ukers bruk var merkbare. Og nå føler jeg meg fantastisk, men hvis jeg allerede vet at det er bedre å konsultere en lege og ikke tenke at alt vil passere seg selv.

Stroydayu 15 år bare på sykehuset til en spesialist.

Lara, takk for din kommentar, for verdifull informasjon. Dette er akkurat det som skjer med meg nå. I går var jeg ikke i stand til å komme til legen, jeg måtte krype ut av t-banen og på en eller annen måte komme hjem. Det ville være veldig hyggelig å snakke med deg, skriv til meg, vær så snill, om det også er et ønske om en sb-lena hund. Ya.ru Fra personlig erfaring - å lese en bok hjelper.

Jeg hadde panikkanfall i 8 år. Pyla, på anbefaling av legen atarax, hjalp ikke. Det hjelper egentlig med sibazon (bare på oppskriften) og alle dens erstatninger. En annen, fra selvbehandling, indiske mudraer (finger yoga), berolige, hårbinde på håndleddet, som du begynner å trekke, når angrepet begynner (oppmerksomheten beveger seg til en annen), poengsummen fra 500 ned til enheten. Jeg anbefaler videre Phenibut, 3 ganger om dagen. Generelt har hun lidd i 8 år, nå er alt over. Personlig råd. For å berolige deg, ta en trykkmåler med deg, trykkpiller, anapril- høy puls, sibazon eller andre beroligende styrker s, du trenger et kvart under tungen å roe ned. Jeg gikk gjennom alle helvets kretser, jeg kunne ikke forlate huset, metroen var det mest forferdelige øyeblikket i mitt liv. Jeg gikk rundt alle legene, alle testene, helt til Kates hjerne, jeg sjekket alt helt. Ingenting hjalp, bare -zinka.fenibut, mudras og sibazon hjalp.

Legen foreskrev meg tsipraleks, hjalp mye

Om dagen er alt bra, om natten begynner det. det er umulig å sove, hjertet bryter ut.. virkelig det vil ikke fungere og vil forstyrre arbeid og liv

takk! veldig informativ og nødvendig artikkel. For meg selv, fastslått at jeg tilsynelatende er det! På grunn av langvarig stress, i seks år, strekker det seg. Forsiktig for dem ligger i to torturer, hennes ektemann gjennomgikk også en hjerteoperasjon, også en datter med en baby, alt falt i en haug. Hun ba Gud om at hun ikke kunne våkne om morgenen det drar. Nå har en liten avgjort med unntak av razlizovannyh og det mentale problemet har holdt seg noen ganger og trekker noe med det. De som ikke har vært i huden min, anbefales å ta vare på seg selv, vel, jeg ser ikke meg selv, jeg er redd selv til gaten gå ut.

Fortell meg, om ettermiddagen føler jeg hjerteslag, men det er tungt.. Når jeg går i seng, lukker jeg øynene, og jeg føler meg som om i en drøm, men samtidig forstår jeg at det ikke er en drøm jeg skriker og prøver å vekke meg selv, men ingen hører meg. Hele tiden finner jeg meg selv i mørket og frykter hele tiden at jeg ser noe forferdelig. Når jeg kommer til hjertet mitt, er det ofte og tungt, og jeg begynner å gråte, og jeg kan ikke sove lenger. Er dette et panikkanfall?

Det jeg bare ikke prøvde, hjalp ikke noe for en kort stund, da kom skrekk tilbake igjen og igjen. Jeg prøvde panikkanfall siden barndommen. Verken narkotika, heller ikke psykologer, eller automatisk trening, hjalp noe! Jeg ville allerede begå selvmord fra fortvilelse og en gang Det hele endte med seg selv da jeg ved et uhell snublet over det tibetanske mantraet på Internett. Nå er jeg glad!))

Da en ung mann forlot meg, var jeg veldig bekymret for dette. Hun prøvde selv å begå selvmord. Jeg ble deprimert og ville ikke se noen, jeg lukket i meg selv. Den gangen, husk selv forferdelig. Mor overtalte meg til å gå til klinikken. Jeg var nesten ikke enig, jeg trodde at ingen kunne hjelpe meg med å takle følelsen av svakhet. Jeg tok 3 kurs med pauser, og det ble lettere for meg. Jeg ønsket å leve og nyte hver dag. Takk til min mor for å vise meg gode spesialister og bringe meg tilbake til livet.

Jeg pleide å være en søvnløs fange og konstant frykt. Forsøkt å bli behandlet uavhengig, men det ga ikke visse resultater. Til slutt rådde vennene mine meg til å gå til klinikken, de hjalp meg, som jeg er evig takknemlig for. Derfor er det bedre å ikke kaste bort tid forgjeves og vende seg til spesialister i tide.

Bare en lege er relevant her - en psykoterapeut.

Fortell meg, hvilken spesialist skal jeg kontakte? Jeg ble undersøkt av en endokrinolog og alt er bra med meg, men panikkanfall er nesten daglig ((((

Jeg er veldig takknemlig for artikkelen din. Dessverre har jeg problemer beskrevet av deg. Nå kan jeg ordentlig forholde seg til dette. Takk

ja, hva slags spesialist trenger du?

Informativ! Jeg vil gjerne vite, og til hvilken spesialist å søke i dette tilfellet? Og hvor mye vil det koste omtrent, for eksempel i Kazan, et besøk til en lege, vel og etterfølgende behandling?