logo

Folk rettsmidler for kolesterol: 7 effektive måter

Mange prosesser som forekommer i menneskekroppen, forekommer med deltakelse av kolesterol. Denne forbindelsen kan ikke bare være gunstig, men også skadelig. Sistnevnte skjer når nivået stiger, og en person i denne bakgrunnen begynner å oppleve ulike kardiovaskulære patologier og plager. Hvis du ikke holder nivået på dette stoffet under kontroll, overlapper de dannede plakkene karene, noe som kan føre til en dødelig nedstigning.

Forhøyet kolesterol kan reduseres hjemme, men for dette formålet må du revurdere livsstilen din. Fra kostholdet er nødvendig for å eliminere junk food, det vil si å normalisere deres diett. En viktig faktor er passiv fysisk aktivitet, samt å ta visse medisiner. Det er noen måter tradisjonell medisin reduserer kolesterolnivået.

Hvert av disse punktene krever en grundig studie. Alle aspekter, uten unntak, har sine egne spesifikke nyanser som må tas i betraktning.

Hva er kolesterol?

Fagforbindelsen er en lipid, som er en høymolekylær fettalkohol. Kolesterol spiller en viktig rolle for menneskekroppen. Takket være denne komponenten opprettholdes en normal metabolisme, er vitaminer og hormoner som er nødvendige for normalt liv, syntetisert.

Bare 20% av den totale mengden kolesterol i kroppen kommer fra mat. Resterende mengde er produsert av leveren, hvis arbeid også avhenger av det. Tilkoblingen er viktig for å opprettholde normal muskel- og hjerneaktivitet.

Mangel på kolesterol fører til forstyrrelse av produksjonen av kjønnshormoner. Stoffet er inneholdt i hver celle i menneskekroppen, og ikke bare i karene. Konsentrasjonen i sistnevnte kan føre til "akkumulering". Når lipidmetabolismen forstyrres, stiger nivået av denne forbindelsen. Stoffet begynner å forandre - å krystallisere. Når dette skjer, begynner komponenten, som har endret sin form, å bosette seg i blodkarene. Mesteparten av denne egenskapen manifesterer sig i "dårlig" kolesterol, som har lav tetthet.

Slike akkumuleringer i fartøyene fører til utvikling av helseproblemer. Det kan ikke ignoreres. Hvis du ikke gjør noen tiltak, vil staten bare forverres. I noen tilfeller er det mulig å dø. Men ved å justere kostholdet ditt og vende seg til middel for tradisjonell og alternativ medisin, kan kolesterol reduseres, og da har du allerede en klar ide om virkningsmekanismen på den, for å holde kontroll.

Kolesterol senkende mat

Blant de sunne matene som bidrar til lavere kolesterol, bør menyen være tilstede:

mandler

Det opptar et ubetinget mesterskap i kategorien av produkter som normaliserer lipidmetabolismen. Denne mutter inneholder en stor mengde vitamin E, så vel som antioksidanter. På grunn av denne sammensetningen er mandel et produkt som forhindrer utviklingen av aterosklerose.

Epler og Citrus

De inneholder en høy konsentrasjon av pektin, og en gang i magen danner de en viskøs masse som fjerner overskytende kolesterol fra kroppen selv før det går inn i blodet.

avokado

Kjent for sine positive effekter på kardiovaskulærsystemet og anbefales til bruk av de som lider av disse organers patologi. Det bidrar til rask utgang av dårlig kolesterol, fordi det inneholder enumettede fettstoffer. Avokado viser størst effektivitet når kolesterol er på et gjennomsnittlig nivå, det vil si, det er ikke av skala.

Havrekli

Utmerket billig og rimelig produkt som lar deg senke kolesterolet.

blåbær

Pterostilbene rike (antioksidant) bær har en effektiv effekt på kolesterol, normaliserer nivået i blodet.

Fettsjøfisk

Makrell, tunfisk, laks inneholder en høy konsentrasjon av omega-3 fettsyrer, som har en positiv effekt på kroppen og kan ikke erstattes av andre forbindelser. For å opprettholde kolesterol på et normalt nivå, er det nødvendig å spise minst 100 gram marine oljeaktig fisk hver uke. Dette produktet beskytter blodkarene fra dannelsen av blodpropper og tillater ikke at blodet tykes.

Generelle anbefalinger

Det er mange nettsteder og fora der folk deler sine erfaringer med å senke høyt kolesterol. Blant dem er de som får mye positiv tilbakemelding, hvor de skriver om effektiviteten av disse teknikkene. Spesielt ofte kan du finne anbefalinger der de skriver at det er nødvendig å bruke en stor mengde flerumettede fettsyrer, pektin, fiber. Mat rik på disse gunstige stoffene bidrar til å normalisere kolesterol i blodet.

Det er nødvendig å begrense eller helt forlate smør til fordel for:

Disse vegetabilske oljene bør konsumeres uraffinerte og ikke brukes til steking. De bør tas friske, det vil si som en dressing for salater og andre retter.

Kolesterol økende mat

For å normalisere kolesterolnivået, bør du helt fjerne fete animalske produkter fra din vanlige daglige meny:

I stedet for animalsk fett, bør preferanse gis til de vegetabilske oljene som er oppført ovenfor. I tillegg er det nyttig å spise et utvalg av frokostblandinger, frø, frukt, urter, grønnsaker.

Hvit slags brød og søte bakverk, samt egg er forbudt. I stedet for det vanlige bør du spise hele hvetebrød fra fullkornsmel. Alternativt kan du ta kli.

Det anbefales å fokusere på mat som er rik på plantefiber. Mester i denne kategorien av produkter er grønnsaker, blant annet bør preferanse gis til grønn salat, rødbeter og kål. På apotek og spesialiserer seg på sunne matavdelinger og butikker, selges fiber i ferdig form.

Folk rettsmidler for kolesterol

Før tilstedeværelsen av tradisjonell medisin var det mange måter å unngå hjerte- og karsykdommer, som utviklet seg på bakgrunn av høyt kolesterol. I tillegg er det profylaktiske midler som tillater rettidig forebygging av lipidmetabolisme, samt positivt å virke på kroppens generelle tilstand.

Her er noen oppskrifter du kan bruke til å bekjempe høyt kolesterol:

  1. Infusjon laget av valerianrot, naturlig honning, dillfrø, perfekt renser blodkarene, beroliger nervesystemet og styrker kroppen.
  2. Hvitløkolje bidrar til å senke nivået av kolesterol som går vilt. For å forberede verktøyet er ganske enkelt. Ti hvitløkskrever sendes gjennom en press, og deretter helles 500 ml olivenolje. Insister oljen minst en uke, og deretter brukt som en dressing for salater og andre retter.
  3. Alkohol tinktur av hvitløk er anerkjent som ganske effektiv og har mange positive vurderinger som et middel som reduserer høyt kolesterol. Den er tilberedt av tre hundre gram hakket skrælt hvitløk og et glass alkohol. Insister komposisjonen på et mørkt sted i 8-9 dager.

Ta verktøyet med en gradvis økning i dosering. Bruk først 2-3 dråper per dag, og ta deretter nummeret til 20. Videre gjør alle det motsatte, det vil si, redusere nummeret til et minimum. Med andre ord, neste dag etter å ha brukt 20 dråper, reduserer tinkturene gradvis tallet til 2.

Kursets totale varighet er to uker. Under den første infusjonen tas det med en økning i dosering, og den andre - med en reduksjon. For å myke effekten av legemidlet, siden den har en ganske ubehagelig smak, bør den konsumeres samtidig med melk. Det anbefales å gjenta behandlingen med hvitløkalkoholtinktur ikke mer enn en gang hvert tredje år.

Ofte i kampen mot høyt kolesterol og bruke en rekke medisinske urter:

  1. Linden pulver. Dette folkemidlet er tatt internt. Den er laget av lime blomst. I tørket form kan dette råmaterialet kjøpes på et hvilket som helst apotek. Blomster blir malt i en kaffekvern og de drikker en teskje tre ganger om dagen. Varigheten av behandlingen er tretti dager. Etter en to-ukers pause, fortsetter behandlingen igjen, tar et pulver drakk en stor mengde vann i en annen måned.
  2. Propolis tinktur En annen effektiv rensende blodkar rettsmiddel. Det blir tatt tretti minutter før måltider. Dosering betyr 7 dråper, som fortynnes med to spiseskjeer av vanlig drikkevann. Den totale varigheten av mottaket av dette verktøyet er 4 måneder, hvoretter et overskudd av kolesterol vil bli vist utenfor.
  3. Kvas yellowcake. Dette er et utmerket folkemiddel som hjelper til med å bli kvitt høyt kolesterol. Yellowcone selges på apotek. I tillegg kan dette gresset samles inn og gjør det selv. Det viktigste er å ordne denne drikke riktig. Kvass hjelper ikke bare å rense blodårene, men har også en gunstig effekt på hukommelsen, lindrer irritabilitet og hodepine, og normaliserer også presset.
  4. Golden mustache. Denne urt brukes også i kampen mot høyt kolesterol. En golden whisker tinktur kan brukes regelmessig. Det bidrar til å forhindre ytterligere økning i kolesterol, det vil si å holde nivået under kontroll.
  5. Tinktur av calendula. Dette er et annet effektivt verktøy som vil bidra til å løse problemet med blokkering av blodårer. Hennes drikke i måneden tre ganger om dagen for 25-30 dråper.

Det er ikke nødvendig å forberede noen tinkturer, det er urter som kan brukes friske. Disse inkluderer lucerne. Hvis det ikke er anledning til å samle det, kan du prøve å dyrke en liten mengde av dette gresset selv.

Fysisk trening mot høyt kolesterol

Hvis du ikke endrer din vanlige livsstil til en mer mobil, vil du ikke kunne løse problemet med okkluderte fartøy helt. Atletisk last i en eller annen form må nødvendigvis bli en av hovedkomponentene i omfattende tiltak mot forhøyede konsentrasjoner av kolesterol i blodet. I tillegg reduserer fysisk aktivitet risikoen for å utvikle en sykdom som aterosklerose.

Uten sport er det umulig å raskt og effektivt takle høyt kolesterol. Belastningen på muskelvev bidrar til at blokkaden i karene begynner å bryte ned. I tillegg bidrar fysisk aktivitet til det faktum at dårlig kolesterol begynner å avta.

En annen fin bonus er det faktum at takket være sporten du klarer å holde deg i god form og ha en stram figur, i tide for å forhindre innskudd av subkutan fett. Ifølge mange vitenskapelige studier har idrettsutøvere forhøyet kolesterolnivået mye sjeldnere enn de som ikke spiller sport.

Dette betyr ikke at du må bli profesjonell idrettsutøver. Det er nok bare å gjøre gymnastikk, svømme, eller gå til sportsseksjonen som passer.

Kolesterol medisiner

Ikke alltid sportsbelastning, normalisering av mat, folkemidlene bidrar til å raskt takle høyt kolesterol. Det er tilfeller der medisiner er uunnværlige. Hvis terapi innebærer hjemmebehandling, bør du være oppmerksom på stoffene som er oppført nedenfor.

statiner

De er en gruppe medikamenter som raskt og effektivt virker på overflødig kolesterol. De må være i førstehjelpsutstyret til alle som står overfor problemet med lipidmetabolisme.

Blant statinene fortjener mest oppmerksomhet: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin og Lovastatin. Disse stoffene er svært effektive, derfor er de alltid populære. Statiner er tatt før sengetid når kolesterolproduksjon er maksimert. Den ubestridelige fordelen med denne gruppen medisiner er at de er godt absorbert og har nesten ingen bivirkninger.

Nikotinsyre

Det bidrar til å kvitte seg med overskytende kolesterol, men bare når stoffet tas i store doser, noe som ikke er trygt, fordi det kan provosere høy feber, ledsaget av økt svette.

sequestrants

De er preget av en rask tilbaketrekning av overskytende kolesterol. Blant de positive egenskapene til sekvestranter, bør det bemerkes at de blokkerer absorpsjonen av fettlipider gjennom mageveggene i en viss tid.

Blant de mest populære og effektive stoffene i denne gruppen bør nevnes: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

Disse medisinene anbefales kun å tas i samråd med en spesialist, siden de har en rekke restriksjoner for å motta. I tillegg er det forbudt å bruke disse legemidlene med andre legemidler.

fibrater

De er derivater av spesialfibersyrer, som har en lignende effekt som nikotinsyre, men i en mindre uttalt og progressiv form.

De er ikke medisiner, men de er kosttilskudd. De er ikke vitaminer, men det er også umulig å rangere dem som mat. Kosttilskudd kan tilskrives mellomliggende alternativet, men hvis du velger dem riktig, vil de ikke bare forbedre helsen din, men også normalisere konsentrasjonen av kolesterol i blodet.

Det mest rimelige biologiske tillegget, som kan kjøpes på apotek, er fiskeolje. Den kommer i kapsler, noe som gjør det ikke så ekkelt mottak. Dens fordel ligger i innholdet i en spesiell syre som undertrykker produksjonen av lavdensitets lipoproteiner, det vil si dårlig kolesterol.

Viktige anbefalinger

Det er noen enkle tips for å senke kolesterol hjemme:

  1. Ikke vær nervøs. Ikke stress og irritere for bagatell. På grunn av stress er aterosklerose ikke uvanlig.
  2. Avslutt dårlige vaner. Skal slutte å drikke alkoholholdige drikkevarer og røyking. Disse vaner påvirker ikke bare blodårene, men også organismen som helhet.
  3. Få rikelig med turgåing. Hvis det ikke er tid for kveldsturer, kan du rett og slett ikke nå et stopp enten til huset eller til jobben, og gå til fots. Det er veldig nyttig og bra for helse.
  4. Bli kvitt ekstra pounds. Fettavsetninger bidrar til utviklingen av aterosklerose.
  5. Kontroller konstant blodtrykk. Aterosklerose utvikler ofte på bakgrunn av hypertensjon.
  6. Se etter hormoner. Forstyrrelse av metabolisme fører til forverring av lipidmetabolisme og provoserer en økning i kolesterol.

Oppsummering

Hurtig reduksjon av kolesterol hjemme, hvis du følger de ovennevnte tipsene og anbefalingene, presenterer ikke noen spesielle vanskeligheter. Ikke spørg bare målet om å redusere kolesterolet når det begynner å gå utenfor skalaen. Det er best å forhindre dette problemet enn å håndtere det. Dette gjelder spesielt for kategorien personer som er i fare eller allerede har hatt høyt kolesterol i blodet.

Folk rettsmidler for å senke kolesterol

Kolesterol er den viktigste komponenten av blodet, da den deltar i mange biologiske og kjemiske prosesser i kroppen og uten denne forbindelsen er en normal menneskelig eksistens umulig. Mesteparten av det er syntetisert av leveren celler, og tarmene, binyrene og noen andre organer er også involvert i denne prosessen. I tillegg skal ca 20% av den totale mengden kolesterol som er tilstede i kroppen, komme daglig fra mat spist.

Kolesterol er i seg selv uoppløselig, så det er kombinert med proteiner som skal transporteres til kroppens celler og fullt assimileres til lipoproteiner. Sistnevnte har forskjellig tetthet og masse. For å vurdere kroppsfettmetabolismen analyseres forholdet mellom lavt, veldig lavt og høyt densitetslipoprotein. En trussel mot kardiovaskulærsystemet er resultatet når lave og svært lave densitet lipoproteiner er forhøyet, og høyt tetthet lipoproteiner, tvert imot, senkes. I dette tilfellet faller kolesterolet inn i disse forbindelsene lett og plakkene dannes på karets indre vegger, karene blir også tettere, deres lumen er innsnevret.

Høye nivåer av lipoproteiner med lavt og meget lavt innhold i blodet forårsaker aterosklerotiske vaskulære endringer, noe som igjen øker risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer og komplikasjoner: hypertensjon, iskemisk hjertesykdom, myokardinfarkt, utslettende endarteritt etc.

Aterosklerose forårsaket av økning i triglyserider er ofte årsaken til dødsfall og komplikasjoner forårsaket av separasjon av blodpropp og dets migrasjon gjennom karene: hjerneslag, lungeemboli etc.

Derfor er det nødvendig med en reduksjon i forhøyet nivå av kolesterol i blodet, for hvilke moderne legemidler finnes og spesielle dietter er blitt utviklet. I tillegg tilbyr tradisjonell medisin mange verktøy og metoder for å redusere nivået av "dårlig" kolesterol og øke det "gode".

Healing urter

Folkemedisiner for høyt kolesterol inneholder ofte medisinske urter som har en gunstig effekt på lipidmetabolisme. Av disse kan du lage kjøttkraft, tinkturer og andre midler som gjør at du kan redusere kolesterol hjemme uten mye økonomisk innsats.


Det er ganske mange urter som bidrar til å senke lipoproteiner i blodet, så vi velger den mest tilgjengelige og effektive:

  1. Golden mustache - et populært folkemiddel for mange plager, blant annet fra høyt kolesterol. I sammensetningen i store mengder er naturlige steroider og flavonoider, noe som øker produksjonen av lipoproteiner med høy tetthet, mens man kobler det "dårlige" kolesterolet i blodet og ikke tillater det å bosette seg på det vaskulære endotelet.
  2. Bearberry har et høyt innhold av flavanoider med en kraftig anti-kolesterol effekt. I tillegg har det medisinske anlegget en forsterkende effekt.
  3. St. John's wort og ginseng - kilder til naturlige statiner. De kan erstatte apotek medisiner - statiner. Deres handling er å redusere kolesterolsyntesen av leveren celler, samt å binde det "dårlige" kolesterolet som allerede er tilstede i blodet. Ovennevnte urter i tolerable doser tolereres godt av pasienter, derfor blir de vellykket brukt til behandling av forhøyede konsentrasjoner av fett i blodet.
  4. Jordbærblader er et lagerhus av løselig fiber, som forhindrer at kolesterol blir absorbert gjennom blodet og fremmer dets fjerning fra kroppen sammen med ufordøpte produkter.
  5. Løvetann. I behandlingen av tradisjonell medisin med høyt kolesterol, opptar løvetannrot et spesielt sted. Den fokuserer på en stor konsentrasjon av lecitin, noe som bidrar til å sikre at lipoproteinene er i blodet i oppløst tilstand, og ikke bosetter seg på blodkarets vegger. Med andre ord er dette stoffet et utmerket forebygging av dannelsen av aterosklerotiske plakk.

Vanligvis innebærer oppskrifter for å senke kolesterol bruk av flere medisinske urter samtidig, noe som i kombinasjon bidrar til å løse problemet med forhøyet kolesterol. For å gjøre dette, bør flere utvalgte urter blandes i like store mengder og innen en halv time for å lage en avkok av dem i et vannbad. Forløpet av urtebehandling kan vare i flere måneder, men det er bedre å koordinere doseringen og varigheten av administrasjonen med legen din.

Linfrøolje og linfrø

Disse produktene har lenge vært brukt i tradisjonell medisin som et middel for å kvitte seg med mange plager. Linfrø og linolje er ideelle for å senke kolesterolet, da de ikke bare er rike på næringsstoffer, men også gir fett og proteiner som er nødvendige for normal metabolisme.

I linfrøolje og linfrø inneholder kalium, vitamin A, E og B, som gjør at hjertet kan takle den økte belastningen. Vitamin F og organiske syrer (palmitinsyre, oleinsyre, linolsyre, stearinsyre) bidrar til økt produksjon av lipoproteiner med høy tetthet, som er forbundet med "dårlig" kolesterol og bidrar til reduksjon, og reduserer dermed konsentrasjonen raskt.

Disse produktene er en kilde til fytosteroler, som er en uunnværlig komponent av lipidmetabolismenes justering i kroppen. Fytosteroler er ikke bare i stand til å binde cellene med "dårlig" kolesterol, men bidrar også til den forbedrede produksjonen av høydensitetslipoproteiner i leveren, et tilstrekkelig nivå som reduserer innholdet av "skadelige" fettstoffer. Herved forhindrer linfrø og linolje å normalisere nivået av triglyserider i blodet.

Hørfrø inneholder mye fiber, som når den frigjøres i tarmen danner en kjemisk binding med kolesterol og blokkerer absorpsjonen. Det bør tas hensyn til at det er maksimale daglige doser av disse legemidlene. For linfrø er det 3 spiseskjeer, for smør - 2 ss.

Linden blomster, honning og propolis

Behandling av høyt kolesterol folkemidlene ofte involverer bruk av kombinert metoder, når bruk av nyttige produkter bør kombineres med behandling av medisinske urter. Et av de mest nyttige og rimelige verktøyene som kan brukes hjemme, er lindblomster.

Kalkens helbredende egenskaper i kampen for å senke kolesterol er basert på det høye innholdet av flavonoider og essensielle oljer i sine blomster. Disse næringsstoffene kvalitativt forbedrer blodsammensetningen, reduserer det totale nivået av triglyserider på grunn av bindingen av lavdensitetslipoprotein og forbedrer syntesen av "nyttig" kolesterol i kroppen.

I tillegg er lindblomster blant de mektigste naturlige antioksidanter som hjelper med å rense kroppen av akkumulerte skadelige stoffer. Ved behandling av høyt kolesterol spiller lindblomster en viktig rolle i å beskytte fartøyene mot skade, inntil kolesterolnivåene vender tilbake til det normale.

Blant middel for tradisjonell medisin for å redusere kolesterol, er et spesielt sted okkupert av bierprodukter - honning og propolis. Honning inneholder mange nyttige stoffer: nesten tre dusin aminosyrer, 8 organiske syrer, de viktigste mineralene, vitaminer, mineraler, sporstoffer, phytoncider, alkaloider og andre nyttige ingredienser. Denne sammensetningen lar deg raskt fjerne giftstoffer og slagger fra kroppen, renser blodet og normaliserer dets kjemiske sammensetning.

Dette universelle folkemediet inneholder nok flavonoider - stoffer som kan redusere det totale fettnivået i blodet ved å binde "dårlig" kolesterol og øke sekresjonen av "god".

Du må spise honning så ofte som mulig, pass på at du spiser 1-2 skjeer av dette verktøyet på tom mage. En av de mest effektive folkemidlene for å senke kolesterolet på grunnlag av honning er honningløsning med kanel. For å gjøre dette, legg i et glass varmt vann 2 ss. skjeer med honning og 1 ss. en skje av kanel. Rør godt og drikk før måltider. Prosedyren gjentas tre ganger om dagen.

propolis

Som en del av propolis er det mange essensielle stoffer for kroppen: fettsyrer, essensielle og aromatiske oljer, sammendrag aminosyrer, vitaminer, alkoholer. Av spesiell terapeutisk verdi for å senke kolesterol er apigenin, ermanin, akacetin og kaempferol - de kraftigste naturlige flavonoider. I tillegg er propolis rik på enzymer og flavones, som har en blodrensende effekt.

En unik egenskap ved propolis er rensingen av cellemembraner fra toksiner og enda viktigere fra "dårlig" kolesterol, som forårsaker aterosklerose og andre alvorlige sykdommer.

Propolis-tinkturen kan gjøres selvstendig, men det er lettere å kjøpe det på apotek, særlig siden det er ganske billig. Det anbefales å drikke dette middelet for 7 dråper (hvis 4% tinktur brukes) en halvtime før måltider, er kurset vanligvis 3-4 uker, men denne gangen bør diskuteres med legen din.

Redusere kolesterol folkemessige virkemidler innebærer også bruk av andre biavlsprodukter: pollen, pollen, etc. Valget av rette må gjøres på grunnlag av dine egne preferanser og tilgjengeligheten av det terapeutiske produktet.

Juice terapi

En av de effektive metodene for å redusere kolesterol hjemme er juiceterapi. Det gir deg mulighet til å redusere det totale fettnivået i blodet på bare 5 dager, men for implementeringen er det nødvendig å ta bare ferske juice, oppnådd direkte på forbruksdagen.

  • 1 dag: Du må drikke 130 g gulrotjuice og 70 g juice fra selleri.
  • 2 dag: Drikk 100 g gulrot, 70 g rødbeter og 70 g agurkjuice. Det bør huskes at rosésa etter spinning skal ha lov til å brygge i 2-3 timer, helst i kjøleskapet.
  • 3 dager: en dag drikke 70 g sellerijuice, 70 g eple og 130 g gulrotjuice.
  • 4 dag: 130 g gulrot og 50 g kåljuice.
  • 5 dag: 130 g appelsinjuice.

Hvis du betingelsesløst overholder denne metoden for tradisjonell medisin, kan du ikke bare redusere kolesterol i blodet, men også redusere vekten og oppnå en merkbar reduksjon i utseendet av cellulitt.

Oppskrifter av folkemidlene

I dag tilbyr tradisjonell medisin mange oppskrifter basert på naturlige produkter som er rike på stoffer for å effektivt redusere kolesterol i blodet. I mange av disse er hovedingrediensene produktene beskrevet ovenfor. Det bør huskes at enhver folkemedisin kan forårsake en allergisk reaksjon, derfor er det nødvendig å bruke nye produkter og avkok med urter med forsiktighet.

Sitron Hvitløk Juice Oppskrift

Ta 24 mellomstore citroner og hopp over dem med peeling gjennom en juicer. Skrell 400 g hvitløk og send det gjennom en kjøttkvern. Bland saften og hvitløksmassen, sett i et mørkt, kjølig sted i 3 dager.

Når blandingen er moden, ta den før måltider til 1 teskje, rørt i et krus med vann. Daglig mottakelse frekvens - 3-4 ganger. Kurset anses som komplett når hele hvitløk-sitronblandingen er over.

Denne folkemedisinen er ansett som en av de mest effektive for rengjøringsfartøy og rask reduksjon av kolesterol. Men ikke ta det til pasienter som har magesår eller akutt pankreatitt.

Golden Usa Infusion Oppskrift

På kort tid for å redusere nivået av triglyserider hjemme hjelper det populære folkemedisin - en infusjon av gyldne whiskers. For forberedelsen trenger du 1 ark av denne planten, ca 20 cm lang. Den skal finhakket og fylt med en liter kokende vann. Lukk beholderen med infusjonen, pakk den og la den være i dette skjemaet i en dag.

Når infusjonen er modnet, kan du begynne å bruke den direkte. 1 st. skje med væske tatt tre ganger om dagen i 3 måneder. Slik populær terapi tillater ikke bare å senke kolesterolet og holde det på et optimalt nivå i lang tid, men også for å redusere blodsukkeret, noe som har en positiv effekt på blodkarets tilstand.

Ginger Tea Oppskrift

Gingerte vil bidra til raskt å senke blodkolesterol og redusere vekten. Friskt stykke ingefær skal skrelles og revet på en fin rist for å lage 2 ss vrang. Gingermasse helle 1 liter kokende vann, la det fylles i ca. 30-40 minutter, til væsken er avkjølt.

Deretter må du legge til ca 50 ml sitronsaft og honning etter smak. Te viser seg veldig velsmakende og duftende, du må drikke den for 3 ganger. Denne drikken er veldig lett å opprettholde kolesterol på et normalt nivå hjemme, uten å ty til å ta medisiner.

Herbal tincture oppskrift

Det mest effektive folkemidlet til å redusere kolesterol i blodet, er anerkjent tinktur av medisinske urter, som dessverre ikke vokser i midtre breddegrader. Men til tross for dette er de ikke så vanskelig å kjøpe.

I like mengder blander du følgende urter: Baikal skullcap, japansk safora, kaukasisk dioscorea, oransje maclura og ginkgo biloba. 50 g av det oppnådde råmaterialet helles 500 ml vodka.

Et slikt verktøy bør infiseres i minst 2 uker, men det er bedre å gi det til å modne i en måned. Ta tinktur 30 dråper tre ganger om dagen, før måltider. Varigheten av slik behandling er opptil 6 måneder. Imidlertid bekrefter mange vurderinger at denne enkle metoden gjør det mulig å senke "dårlig" kolesterol hjemme, selv om hyperkolesterolemi er på et avansert stadium.

grønnsaker

En person som har et høyt nivå av triglyserider må spise mye grønnsaker. Dette vil ikke bare redusere vekt og normalisere fettmetabolismen, men påvirker også økt produksjon av "godt" kolesterol, som binder "skadelig" og fjerner det trygt fra kroppen. Spesiell oppmerksomhet bør betales til følgende grønnsaker og spise dem hver dag:

  1. Hvitkål. Dette produktet er rikt på naturlige antioksidanter, som har en positiv effekt på blodets samlede sammensetning. Karotenoider og lutein inneholdt i sammensetningen tillater å redusere syntesen av lipoproteiner med lav og meget lav tetthet, derfor blir det totale kolesterolnivået normalisert med daglig kålforbruk. I tillegg til disse gunstige elementene inneholder kålen mye fiber, som har evne til å binde lipoproteinceller og skille dem ut gjennom mage-tarmkanalen.
  2. Tomater. Denne grønnsaken inneholder en stor mengde polyfenoler, som er i stand til å stimulere produksjonen av gunstig kolesterol i kroppen. Tomater inneholder også salicylater, som forhindrer blodpropp og normaliserer blodsirkulasjonen som er blokkert av aterosklerose. Økt kaliuminnhold støtter hjertearbeidet, som er så viktig i kampen mot høyt kolesterol. Derfor er tomater brukt til å behandle mange sykdommer, selv onkologi.
  3. Gulrøtter. Som tomater inneholder gulrøtter polyfenoler, og bidrar derfor til en rask reduksjon i totalt kolesterol. Den inneholder også mye pektin, en vannoppløselig fiber som binder lipoprotein og fjerner den.
  4. Hvitløk. Den viktigste ingrediensen i hvitløk, som hjelper til med behandling av pasienter med høyt kolesterol er allicin. Det akselererer syntesen av "gunstig" lipoprotein i leveren, og fjerner også lipoproteiner med lav tetthet, til de er oppløst og kolesterol ikke deponeres på vaskulære vegger. Hvitløk kalles en naturlig statin, da den hemmer produksjonen av lavt tetthet lipoproteiner av leveren celler. Andre nyttige stoffer inkluderer allixin, pektin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserer blodkolesterol, forhindrer dets avsetning på veggene i blodårene og bidrar til å redusere glukose.
  5. Legumes: linser, bønner, erter. Bruken av belgfrukter kan ikke bare erstatte fullstendig animalsk protein, men også lavere kolesterol. På grunn av det høye innholdet av kostfiber blir de en slags "pensel" som renser blodet av giftstoffer, inkludert kolesterol.

Ønskelige forhold for effektiv reduksjon av triglyserider - bruk av grønnsaker i råform, fylling av salater med olivenolje. Men hvis du vil ha menyen, kan du variere kokte eller stuvede grønnsaker.

Frukt og bær

I kampen mot høyt kolesterol hjemme, er et viktig sted okkupert ved bruk av frukt og bær. Men eksperter anbefaler bare å fokusere på disse produktene i første halvdel, slik at de kan absorberes fullt ut om kvelden. Det er nyttig å spise alle frukter og bær, men spesiell oppmerksomhet med høyt kolesterol bør betales til følgende:

  • epler er rike på pektin og fiber, slik at deres daglige bruk bidrar til å raskt redusere kolesterol. Nyere studier i Oxford har funnet ut at effekten av daglig bruk av ett eple er sammenlignbart med å ta statiner, legemidler for normalisering av fettmetabolismen;
  • Tranebær er et universelt middel for behandling av mange sykdommer, inkludert hyperkolesterolemi. Den inneholder flavanoler, anthocyaniner, fenol syrer, leukoantocyaner, kalium, pektin stoffer, og mange andre nyttige mikro- og makroelementer. Det bidrar til å styrke blodkarene, forhindrer blodpropper, bidrar til å øke produksjonen av "godt" kolesterol;
  • Kiwi - den rikeste kilden til fruktsyrer, som har en gunstig effekt på blodet. En av de viktigste komponentene er fettsyrederivater som blokkerer lipoproteiner med lav tetthet og forhindrer at de løses ved utfelling av kolesterol.
  • granateple: den inneholder mye vitamin C og anthocyaniner, som ikke bare har en generell styrke effekt, men også senker innholdet av "dårlig" kolesterol i blodet. Den viktigste substansen som bidrar til denne prosessen kalles punicalagin - den mest kraftige av alle antioksidanter. Den blokkerer lipoproteinceller og forhindrer ytterligere oksidasjon;
  • Plommer - et ekte lagerhus av antioksidanter og polyfenoler, som effektivt forbedrer blodsammensetningen, normaliserer kolesterolnivået. De bidrar også til fjerning av toksiner fra kroppen, som har en gunstig effekt på tilstanden til kardiovaskulærsystemet under behandling av hyperkolesterolemi. Eksperter anbefaler også å bruke svisker - i det er konsentrasjonen av nyttige stoffer større;
  • Kirsebær er rik på anthocyaniner og polyfenoler, som er i stand til å senke kolesterol og styrke veggene i blodårene. Det er best å spise mørkrøde, nesten svarte kirsebær - de inneholder maksimale anthocyaniner og polyfenoler.

Effektive folkemidlene for å redusere kolesterol

Hvor mye trenger du å bruke populære oppskrifter for å senke kolesterolet i blodet? Hvor effektiv er denne behandlingen, er det en kontraindikasjon å vurdere i detalj i denne artikkelen.

Du kan senke kolesterol ved diett, medisiner, tradisjonell medisin. Selv selv naturlige ingredienser forårsaker bivirkninger, kan være effektive for en pasient og helt ubrukelig for en annen. Derfor, før du bruker dem, anbefales det å konsultere en lege for å unngå uønskede konsekvenser.

Medisinske planter

Hvordan fjerne kolesterol fra kroppen hjemme ved hjelp av medisinske planter? Den mest effektive er buljonger og infusjoner av urter. Vanligvis er de tilberedt i et forhold på 1:10 - 10 deler vann tas for en del av ingrediensene.

Fra røttene, bark, frukt gjør en avkok. Ingrediensene helles med kaldt vann, kokes over lav varme i ca 30 minutter, dekket med et lokk, la det brygge i ytterligere 10-20 minutter. Deretter filtreres, forsiktig trykk på rester.

Fra blader, blomster, stengler forbereder infusjoner. Ingredienser helle kokende vann, insister 1-2 timer, lukk lokket på fatet tett. Deretter filtrer, klem resten. Oppbevares i kjøleskapet i maksimalt 3 dager.

Følgende typer urter bidrar til å senke kolesterolet:

  • Rødene til den kaukasiske Dioscorea inneholder mange saponiner, som ødelegger partikler med lav tetthet. De aktive stoffene i planten gjenoppretter blodkar, renser dem av kolesterolplakk, forbedrer hjertefunksjonen. 1 ts malt i pulverrødder, blandet med 1 ts. honning, ta tre ganger daglig etter måltidet. Varigheten av behandlingen er 1 måned. Kontraindikasjoner - graviditet, bradykardi.
  • Golden mustache eller duftende callisia øker nivået av HDL kolesterol, reduserer konsentrasjonen av LDL. For behandling, bruk infusjonen av plantens blader. Han er full på 1 ss. l. tre ganger per dag 30 minutter før måltider, 1,5-2 måneder. Kontraindikasjoner - sykdommer i leveren, nyrene, amming, barn, ungdom opptil 14 år.
  • Laksrødder hjelper med høyt kolesterol, diabetes, hypotensjon. En avkok av råvarer tatt 4 ganger daglig etter måltid i 3-4 uker. Etter en to-ukers pause kan kurset gjentas. Kontraindikasjoner - høyt blodtrykk, graviditet, bivirkninger av binyrene, lever, blodsykdommer. Spise lakrisrot forårsaker ofte alvorlige hodepine. Ved utseendet av dette symptomet må du redusere doseringen.
  • Japanske frukter bidrar til å fjerne overflødig kolesterol, forbedre blodårene, senke aterosklerose. Den mest effektive alkoholtinkturen. For forberedelsen kan 50 g råvarer (du kan legge til så mye hvit mistelteppe) helle 0,5 liter alkohol. Insister på et mørkt, varmt sted i 2 uker. 1 ts tinktur fortynnet med vann, drikk før frokost. Behandlingsforløpet varer 1 måned. Kontraindikasjoner - graviditet, laktasjon, leversykdommer, nyrer.
  • Hawthorn blomsterstand bidrar til å redusere kolesterol i 2-3 uker med 10%. Fra det tørre råmaterialet er tilberedt infusjon, som tas 2-4 ganger per dag, 1 ss. l. Med forsiktighet brukes infusjonen av hagtorn til mavesår, hjerterytmeforstyrrelser, hypotensjon, under graviditet.
  • Linden blomstrer. Pulver er laget av tørkede blomster. Ta tre ganger daglig for 1 ts., Drikkevann. Kursets varighet 1 måned. Linden behandling er kontraindisert i bronkial astma, diabetes mellitus, nyresvikt.
  • Løvetannrot inneholder mye lecitin, som forhindrer avsetning av kolesterolplakk. Plantens rhizom er tørket, røkt, tatt tre ganger daglig for 1 ts. før måltider med vann. Kurset varer 3 måneder, og gjør deretter en månedlig pause, om nødvendig, gjenta. Det er ikke tilrådelig å bli behandlet med en plante for halsbrann, magesår, tarmsykdom.
  • Alfalfa planting. Saften fra bladene av en plante eller spiret frø bidrar til å raskt redusere kolesterolet. For dette tre ganger om dagen tar 2 ss. l. juice eller 4 ss. l. spiret plantefrø. Behandlingen varer i en måned. Kontraindikasjoner - autoimmune sykdommer, økt blodviskositet, magesår.
  • St. John's wort, ginseng redusere syntesen av fett i leveren, kan godt erstatte farmasøytiske legemidler statiner. Infusjonen av planter drikker to ganger om dagen før frokost og ettermiddagste. Terapi varer 3 uker. Anbefales ikke til bruk under graviditet, laktasjon, hypertensjon.

For raskt å redusere kolesterolet, kan du også bruke calendula blomster, gulsott, immortelle, elecampane, cinquefoil hvit, plantainfrø, tistel. Det er bedre å bruke dem i et kompleks, bland 2-3 egg i like store mengder.

Linfrø og olje

I folkemedisin, frø, tinkturer, er olje fra linfrø aktivt brukt til å redusere kolesterol. De inneholder mange flerumettede syrer, kalium, selen. Aktive stoffer normaliserer metabolisme, fjerner toksiner, giftstoffer, lipoproteiner med lav densitet, som kan redusere kolesterolet med 5% på 10 dager.

Linfrøolje er et produkt med en ganske spesifikk smak. De første 3-4 dagene er det ønskelig å ta det for 1-2 ts. en halv time før måltider, spise et stykke eple eller oransje. Videre økes doseringen til 3 timer / dag. Du kan ikke vaske ned oljen med vann. Behandlingen utføres i to kurs. Den første varer 3 uker, deretter tas en to-ukers pause, og behandlingen gjenopptas. Du kan gjenta kurset om 6 måneder.

Kjøttkraft fra linfrø drikker 3 uker. 100 g råmateriale helles over 500 ml kokende vann, dekket med et lokk, insisterer på 2-3 timer. Begynn med 2 ss. l. Hver 2. dag økes dosen med 1 ss. l., gradvis bringe mengden til 100 ml / dag. Kjøttkraft drikker på tom mage, varigheten av behandlingen er 1-1,5 måneder.

Rene linfrø bidrar også til å normalisere kolesterolkonsentrasjonen. De forbrukes av 3 ts. tre ganger per dag. Du kan legge til kefir, yoghurt. Denne cocktailen kan vel erstatte en full frokost. Hørfrø er godt kombinert med grønnsaksalat, side retter.

Linfrøolje, avkok, frø, det er uønsket å bruke med cholecystitis, nyresykdom, økt blodviskositet.

hvitløk

Du kan raskt redusere kolesterol folkemidlene basert på hvitløk. Det regnes som et ekte naturlig statin. Senker atherosklerose, renser, gjenoppretter blodkar, lindrer betennelse i vaskulære vegger, reduserer kolesterol, reduserer risikoen for hjertesykdom.

Hvitløk kan spises hver dag for 3-4 skiver. Ikke egnet for pasienter med magesår, tarmsykdommer, hypotensjon.

Tibetansk behandling

Den tibetanske hvitløkstinkturen bidrar til å raskt redusere nivået av kolesterol i blodet. 300 g renset hvitløk knuses med en blender, 300 ml alkohol helles, infunderes i 7 dager. Alkohol kan erstattes av vodka, da eksponeringstiden økes til 14 dager.

Den ferdige tinkturen er tatt i henhold til ordningen, tre ganger daglig. Begynn med 1 dråpe, deretter øk mengden hver gang med 1 dråpe, bringe til 15. Deretter reduseres mengden hver gang med 1 dråpe. Ifølge denne ordningen er tinkturen full i 10 dager. Fra og med den 11. dagen, ta 25 dråper tre ganger daglig, til hele infusjonen blir konsumert. Behandlingsforløpet gjentas kun etter 2-3 år.

Hvitløk olje

Med forhøyet kolesterol - den perfekte dressingen til andre kurs, snacks. 1 hvitløk hodet renset, knust med en blender, tilsett 0,5 liter olivenolje. Insister 5 dager. Seske opp hovedretter eller ta en tom mage for 1 ts. tre ganger per dag. Terapi varer i en måned.

Hvitløk med sitron

Verktøyet styrker immunsystemet, renser blodkarene, beskytter dem mot betennelser, eliminerer patogene mikroorganismer. Hvitløk med sitron anbefales når risikoen for smittsomme virussykdommer øker.

2 mellomstore hode hvitløk, 2 sitroner kuttet, deretter hakket med en blender. Blandingen helles 1,5 liter varmt vann, insisterer i kjøleskapet i 3 dager. Deretter filtreres, ta et halvt glass under frokost og lunsj. Det er uønsket å overskride anbefalt dosering, det kan forårsake halsbrann, forverring av magesår.

Honning og propolis

De inneholder essensielle fettsyrer for metabolisme, essensielle oljer som forhindrer vaskulær betennelse og klare kolesterolplakk.

Hvordan senke kolesterol i blodet av folkemidlene basert på honning med propolis? Den enkleste måten er å lage en tinktur. 50 g propolis blir frosset, deretter knust, smeltet i et vannbad, avkjølt litt, 200 g honning tilsettes. Masse spist av 1 ts. om morgenen på tom mage eller til te, melk, kompott av tørket frukt.

Kolesterol-senkende drikker

Disse folkemidlene for kolesterol fjerner overflødig fett, renser blodårene, opprettholder ytelsen, forbedrer fordøyelsen.

Tomatjuice

Drikken anses som en effektiv profylaktisk i et hvilket som helst stadium av aterosklerose, hypertensjon. Hjelper med å redusere kolesterol, eliminere toksiner, gjenopprette vaskulær elastisitet.

Det er ønskelig å drikke juice uten salt, i løpet av 10-14 dager, 2-3 ganger per år. 500 ml drikke drikkes daglig før måltider, og deler volumet i 3-5 porsjoner.

Grønn te

Inneholder mange aminosyrer, enzymer, mineralsalter. Styrker immunforsvaret, fjerner salter av tungmetaller, med langvarig bruk reduserer kolesterol, reduserer aterosklerose, reduserer risikoen for hjertesykdom.

Følgelig, hvis du trenger å redusere mengden kolesterol, er grønn te drukket daglig. Det er tilrådelig å bruke det til frokost og lunsj, uten sukker. Resultatet er merkbart etter 2-3 måneder med vanlig drikkeforbruk.

Gingerte

Ingefær inneholder aktive stoffer som tynner blodet, forhindrer dannelsen av blodpropper, kolesterolplakk. Gingerrot forbedrer metabolismen, fettmetabolismen, akselererer opptaket av leverenceller.

For å forberede den helbredende drikken, er frisk ingefærrot revet. 1 ss. l. råvarer hell 300 ml kokende vann, bryg i 20 minutter, tilsett saften av halv sitron, honning. Drikk to ganger. Gingerte skal ikke være full i kveld på grunn av sin toniske effekt.

kakao

Kakao bønne drikke er en ekte naturlig anti-depressant som lindrer nervøsitet. Det bidrar også til å kvitte seg med høyt kolesterol, stimulerer hjertemuskelen, eliminerer arytmi, rydder de vaskulære veggene fra aterosklerotiske plakk.

Hvis du drikker en kopp smaksatt drikke hver dag til frokost, blir risikoen for hjertesykdom og aterosklerose redusert. Ikke bli involvert i denne drinken før sengetid, fordi dens toniske effekt kan forårsake søvnløshet.

Topinambur te (jordpære)

Knollene i anlegget er rike på karbohydrater, mineraler, fruktose, pektin. Juicen av en jordpære normaliserer nivået av sukker, fett, forhindrer saltinntak, reduserer vaskulær tone.

For å forberede legemidlet reves knollene av planten, tørkes. Brygget som vanlig te, drikk ca 500 ml drikke per dag.

Bokhvete gelé

Bokhvete har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, bidrar til å redusere kolesterol, sukker. For å normalisere metabolismen av fett, kan du regelmessig bruke grøt fra denne frokostblandingen eller gelé.

For å få en drink, gris er malt med en slipemaskin. 2 ss. l. pulver hell 1 liter kaldt vann, rørt godt, legg i brann. Etter å ha kokt blandingen, kok i ytterligere 10 minutter, rør hele tiden, slik at det ikke er noen klumper. Drikk to ganger om dagen for et halvt glass. Klar kissel kan søte med honning, tilsett nøtter, tørket frukt.

Juice terapi

Ferskpresset juice er nyttige og forholdsvis effektive folkemidlene for høyt kolesterol i blodet, noe som gjør det mulig å redusere konsentrasjonen i en uke.

Følgende fem-dagers kurs hjelper til med å normalisere metabolismen av fett, for å fjerne karbonene av kolesterol innskudd:

  • Mandag - 150/50 ml juice av gulrøtter, selleri;
  • Tirsdag - 100/50/50 ml juice av gulrøtter, agurker, rødbeter;
  • Onsdag - 100/50/50 ml juice av gulrot, eple, selleri eller spinat;
  • Torsdag - 150/50 ml juice av gulrøtter, kål;
  • Fredag ​​- 200 ml appelsinjuice.

Drikkevarer tilberedes umiddelbart før bruk. Drikk etter frokost eller lunsj. Du bør ikke lage juice hovedrett, det er bedre å kombinere det med komplekse, lang fordøyelige karbohydrater (frokostblandinger, hele korn).

grønnsaker

Behandling av kolesterol folkemessige virkemidler innebærer overholdelse av en diett som består av produkter som akselererer sin produksjon, normaliserer metabolisme:

  • Hvitkål forbedrer blodsammensetningen, reduserer produksjonen av LDL, triglyserider, og akselererer fjerning av fett fra kroppen.
  • Tomater er rike på polyfenoler som stimulerer produksjonen av HDL. Ripe tomater inneholder salicylater, rensing fartøyer fra kolesterol innskudd. En stor mengde kalium reduserer hjertebelastningen, eliminerer blodtrykkstrykk.
  • Gulrøtter høy i karoten, polyfenoler, raskt lavere total kolesterol.
  • Bønner, linser, erter er rike på fiber, protein. De reduserer konsentrasjonen av farlige lipoproteiner, fjerner blodkar fra plakk, fjerner giftstoffer og slagger.
  • Selleri har en gunstig effekt på blodkar, hjerte, metabolisme. Det er veldig nyttig å bruke kokte stilker strøket med sesam.

Grønnsaker forbrukes daglig. De bør være 40% av den totale dietten. De kan spises rå, kokt, bakt uten skorpe, dampet. Vegetabilske retter er krydret med oliven eller vegetabilsk olje.

Frukt og bær

Fjern overflødig kolesterol eller redusere mengden til normen vil hjelpe:

  • Grønne epler inneholder mye pektin, fiber. Et daglig inntak av 1-2 epler reduserer høyt kolesterol i 2 uker.
  • Tranebær er rike på anthocyaniner, fenol syrer. Det bidrar til å stabilisere blodtrykket, forbedre blodårene, og normalisere stoffskiftet av fett.
  • Kiwi - en kilde til fruktsyrer. Normaliserer metabolisme, reduserer risikoen for blodpropper, forbedrer produksjonen av partikler med høy tetthet.
  • Avokado inneholder en stor mengde forskjellige vitaminer. Normaliserer fordøyelseskanalen, kardiovaskulærsystemet, skjoldbruskkjertelen. Kjøttet av frukten går bra med rød fisk, ofte brukt som erstatning for kjøtt, egg i salater, kalde appetittvekkere.
  • Granateple er rik på vitamin C, anthocytter. Gjenoppretter immunitet, bidrar til å redusere kolesterol, forbedre funksjonen av hjertemuskelen, leveren.
  • Plommer er en verdifull kilde til antioksidanter, polyfenoler, som forbedrer blodet, normaliserer metabolisme, gjenoppretter blodkar, forhindrer betennelse.
  • Kirsebær inneholder anthocyaniner, polyfenoler. Aktive stoffer lindrer betennelse i de vaskulære veggene, fremmer vevregenerering.

Frukt, bær, det anbefales å bruke daglig for 100-200 g. Det er veldig nyttig å tilberede fruktsalater, smoothies til lunsj eller ettermiddagste.

Redusere kolesterol folkemidlene vil ikke være til nytte uten kosthold, gi opp dårlige vaner, fysisk aktivitet. Problemet med å øke kolesterolet i 90% av tilfellene skyldes en unormal livsstil som krever korreksjon. Bare en omfattende behandling vil bidra til å korrigere lipidmetabolismefeil, forhindre atherosklerose og hjerte-og karsykdommer.

Material utarbeidet av prosjektets forfattere
i henhold til nettstedets redaksjonelle retningslinjer.