Pulsfrekvens etter alder for kvinner, mulige abnormiteter

Fra denne artikkelen lærer du: Hva bør pulsen normalt være hos kvinner, da normale verdier endres med alderen. Hva kan si avvik fra normen. Karakteristiske trekk ved puls hos kvinner.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Hva er normal puls hos menn og kvinner? Dens verdier varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Normale verdier i barndommen og ungdomsårene varierer betydelig. Mindre avvik fra normen indikerer ikke alltid sykdommer.

Hvis hjerteslaget ditt er unormalt, kontakt din kardiolog. Han vil foreskrive en diagnose og om nødvendig behandling.

Videre i artikkelen finner du et bord med data etter alder, hva bør være hyppigheten av sammentrekninger i hjertet av en kvinne. Til sammenligning vil også normale verdier for menn bli gitt.

Pulse i jenter

I løpet av denne perioden har både jenter og gutter samme hjertefrekvens.

Med alderen blir pulsasjonen mindre hyppig. Som hjertet vokser og utvikler, er det i stand til å pumpe mer blodvolum i en sammentrekning - og over tid trenger den ikke å trekke seg så ofte som i barndommen.

Pulsfrekvens hos unge jenter

Ved ungdom og ungdom øker hjertefrekvensen under påvirkning av kjønnshormoner, hvis konsentrasjon i blodet øker.

I jenter begynner puberteten tidligere. Derfor, i en alder av 10-11 år, kan hjertefrekvensen av jenter allerede være høyere enn barnets norm, mens blant gutter det ikke er ennå.

Pulse hos voksne kvinner

I gjennomsnitt, i voksen alder, er normal hjertefrekvens hos kvinner oftere på 6-7 slag per minutt enn hos menn. Det kvinnelige hjertet kan trekke seg litt raskere på grunn av lavere vekst: med lav vekst er hovedsirkulasjonen mindre og blodet går raskere gjennom det. Men denne forskjellen er ikke så viktig - og akkurat som hos lave menn, kan hjertet krympe oftere, og hos høy kvinner mindre ofte.

Med alderen øker hjerterytmen noe på grunn av aldersrelaterte endringer i kroppen, endringer i metabolisme og på grunn av slitasje på kardiovaskulærsystemet.

Klikk på bildet for å forstørre

Hos kvinner mellom 45 og 50 begynner overgangsalderen. I forbindelse med en reduksjon i østrogenproduksjonen, kan hjerteslaget øke opptil 95 slag per minutt - dette er ikke en avvik hvis det ikke oppdages unormaliteter på ultralydet i hjertet.

Mulige avvik fra normen: grunner til hva du skal gjøre

Umiddelbart merker vi at hjerteslagets hastighet kan være individuell. Noen ganger skjer det at en persons hjertefrekvens overstiger tallene som vises i tabellen, men alle undersøkelser avslører ikke abnormiteter. I dette tilfellet er det bare en individuell funksjon.

Økt hjertefrekvens

Hjerteslaget kan øke i en kort stund under påvirkning av slike faktorer:

• tar medisiner, blant hvilke bivirkninger er takykardi;
• fysisk aktivitet;
• sterk følelsesmessig opplevelse (både negativ og positiv);
• drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker;
• hypotermi;
• lenge opphold i varmen;
• spiser store mengder mat.

Palpitasjoner, rasket av disse grunnene, blir raskt igjen igjen.

Vær oppmerksom på at selv når de er utsatt for noen av disse faktorene, bør hjertefrekvensen ikke overstige 220 slag per minutt. Hvis du nylig har begynt å trene og er tilbøyelige til å akselerere hjerteslag, bruk spesielle enheter som lar deg overvåke hjertefrekvensen under trening. Hvis indikatoren overstiger 220 slag per minutt, reduseres gradvis (ikke skarpt) intensiteten av fysisk aktivitet.

Årsakene til økt hjertefrekvens blant kvinner kan være:

• rikelig perioder;
• Climacteric endringer i kroppen (45-50 år gammel);
• graviditet (spesielt under toksisose).

Hvis HR-frekvensen i kritiske dager eller under graviditeten overstiger 115 slag per minutt, kontakt en gynekolog, en endokrinolog og en kardiolog.

Under overgangsalderen elimineres hjertebanken vanligvis med hormonbehandling. Hvis takykardien ikke passerer, er det mulig at behandlingen ble valgt feil, eller årsaken ligger i problemene med kardiovaskulærsystemet, og ikke i hormonell bakgrunn.

Årsaker til akselerert hjerteslag hos kvinner

Følgende sykdommer kan også være årsaken til høy puls:

1. Hypertyreoidisme (økt hormonproduksjon av skjoldbruskkjertelen) - hos kvinner er det funnet 5,5 ganger oftere enn hos menn.
2. Nevroser.
3. Koronar hjertesykdom, aterosklerose.
4. Medfødte og anskaffe hjertefeil.
5. Inflammatoriske prosesser i kroppen (inkludert forkjølelse).

Langsom puls

Hvis hjerteslaget er under normale verdier, kan dette også være en variant av normen. Bradykardi (langsom puls) blir ofte observert hos idrettsutøvere (og idrettsutøvere). Det kan også være et symptom på sykdommer i hjerte ledningssystemet (for eksempel sykt sinus syndrom).

Hvis din puls er høyere eller lavere enn normalt, kontakt legen din.

Forfatter av artikkelen: Victoria Stoyanova, 2. klasse lege, laboratorieleder ved diagnostisk og behandlingssenter (2015-2016).

Hva er den menneskelige pulsfrekvensen etter alder?

Pulsen, eller med andre ord, hjertefrekvens, er den viktigste indikatoren for menneskers helse. Tallene som er oppnådd i målingen er av stor betydning i diagnosen av ulike sykdommer. Imidlertid kan disse indikatorene endres under påvirkning av mange faktorer, så det er nødvendig å kjenne hastigheten til en persons puls etter alder, for ikke å gå glipp av begynnelsen av utviklingen av patologi.

Hva er en puls?

Hjertefrekvensfrekvensen er svingningen av blodkarets vegger på tidspunktet for sammentrekningen av hjertet og blodet beveger seg gjennom det. Samtidig signalerer den målte verdien arbeidet i kardiovaskulærsystemet. Ved antall slag per minutt, styrken av puls og andre parametere, er det mulig å estimere elastisiteten til karene, aktiviteten til hjertemuskelen. Sammen med blodtrykksindeksene (BP) gir disse figurene et komplett bilde av tilstanden til menneskekroppen.

Hastigheten i hjertefrekvensen hos menn og kvinner er litt annerledes. Ideelle verdier er sjelden fastsatt. En sunn person er i gang mesteparten av tiden, opplever fysisk anstrengelse, derfor varierer indikatorene opp eller ned.

Når du bestemmer pulsen og sammenligner den med tabulære normer, bør det huskes at hver organisme har sine egne individuelle egenskaper. Som et resultat, selv i en rolig tilstand, kan indikatorene avvike fra de optimale. Hvis pasienten samtidig føler seg normal, er det ingen ubehagelige symptomer, så er slike avvik fra normen ikke betraktet som patologiske.

Når en normal puls avvises hos en voksen, bestemmes årsaken til endringene. Uavhengige brudd på hjerterytmen er ganske sjeldne, oftest er de et resultat av en sykdom. Følgende avvik skiller seg ut:

• rask puls, over 100 slag per minutt (takykardi);
• Langsom hjerterytme, mindre enn 60 slag per minutt (bradykardi).

Viktig: Etter 40 år er det nødvendig å besøke en kardiolog minst en gang i året og gjennomgå en grundig undersøkelse. Mange patologier i kardiovaskulærsystemet er asymptomatiske, og deres tidlige diagnose vil bidra til å unngå utvikling av komplikasjoner.

Pulse: påvirkning av ulike faktorer

Endringen i hjertefrekvens skjer under påvirkning av eksterne og interne faktorer. Alder, kjønn, fysisk og psyko-emosjonell stress, lufttemperatur, kroppstemperatur og mye mer kan påvirke antall hjerteslag per minutt.

alder

Puls i hvile eller om natten under søvnen, avhengig av personens alder, er vesentlig forskjellig. Hos nyfødte er hjertefrekvensen den høyeste - over 130 slag / min. Dette forklares av at hjertet er lite i størrelse og må reduseres oftere for å fôre hele kroppen med blod.

Etter hvert som de blir modne, blir hjertefrekvensen mye mindre hyppig, og i en alder av 18 utgjør hjertefrekvensindikatorer normalt 60-90 slag / min. Denne frekvensen med små svingninger fortsetter i mange år. Endringene som observeres hos eldre mennesker, avhenger ikke bare av alder, men også av tilstedeværelse av eksisterende sykdommer.

Den hvilende hjertefrekvensen i den kvinnelige halvdelen av befolkningen er 8-10 slag høyere enn hos menn. Disse forskjellene skyldes også det lille volumet i hjertet, mindre ventilasjon av lungene og blodvolum. I kvinnelige idrettsutøvere kan pulsen være den samme som hos menn som ikke er involvert i sport.

Fysisk trening

Regelmessig atletisk trening bidrar til økning i hjertevolum, samt forbedring av kardiovaskulærsystemet. Pulse hos personer som er involvert i sport, mindre enn uutdannede pasienter. En mer uttalt reduksjon i hjertefrekvensen registreres under utholdenhetstrening (sykling, ski, langdistanse løping). Krafttyper av trening bidrar også til å redusere pulsen, men i mindre grad.

graviditet

Hos gravide er en liten økning i hjertefrekvens ikke en patologi med mindre det er forbundet med andre lidelser.

Kroppstemperatur

Det er et direkte forhold mellom kroppstemperatur og hjertefrekvens. En økning i temperaturen på en grad bidrar til en økning i hjertefrekvensen med ca. 10 slag / min. Denne akselerasjonen skyldes kroppens evne til å termoregulere. Hjertepalipitasjoner hjelper det å gi varme raskere gjennom lungene og huden.

Lufttemperatur

Under andre normale forhold kan puls i hvilen øke med en økning i omgivelsestemperaturen. Indikatorer på +18 - +22 ° С anses å være optimale for en person. Når temperaturen stiger over 29 ° C, blir hvilepulsraten høyere. Det er nødvendig for kroppen å normalisere kroppstemperaturen.

Mental og følelsesmessig stress

Den laveste puls observeres hos en person om morgenen, umiddelbart etter søvnen. Videre, i løpet av dagen, avhengig av intensiteten av mental aktivitet eller emosjonell stress, kan frekvensen som hjertet virker øke eller redusere. Som et resultat blir hjertefrekvensen høyere enn om morgenen.

Hvis forskjellen mellom indikatorene i morgen og kveldstid ikke overstiger 7 slag per minutt, blir den daglige mentale og følelsesmessige belastningen ansett som liten. Avvik på 8-15 slag per minutt indikerer en gjennomsnittlig arbeidsbelastning, og en forskjell på mer enn 15 indikerer høye belastninger.

sykdom

Ulike patologiske forhold i menneskekroppen kan påvirke hjertefrekvensen. Bakterier, virus, deres metabolske produkter, ulike toksiner på daglig basis, påvirker kraftig kroppen, noe som medfører økning i hjertefrekvensen. De vanligste avvikene fra normen observeres i følgende sykdommer:

• anemi,
• hjertesykdom;
• hjerneskade;
• dysfunksjon av endokrine kjertler;
• forgiftning;
• infeksiøse inflammatoriske prosesser.

Andre faktorer

En økning i hjertefrekvens sammenlignet med normal hos voksne og barn kan oppstå etter et måltid. Pulsen påvirkes av røyking, inntak av koffeinholdige drikker. Sistnevnte har en stimulerende effekt på kroppen, så det er forbudt å bruke kaffe og røyk før måling av indikatorer. Avvik i hjertefrekvensen kan observeres ved bruk av ulike legemidler.

Mål puls riktig

Den enkleste metoden for måling av hjertefrekvens er å bestemme sin radiale arterie. For å gjøre dette presses fire fingre fra innsiden av hånden til et punkt som ligger like under håndleddet, og teller antall slag i en bestemt tidsperiode. Hvis puls følges dårlig, kan det oppdages i andre fartøy som ligger på skulder, nakke, lår.

Tellingen utføres vanligvis i 30 sekunder, og deretter multipliseres resultatet med to. For et mer nøyaktig bilde kan du måle på begge hender. Vanskeligheter ved å bestemme antall slag per minutt kan oppstå i visse kardiovaskulære sykdommer, som arytmier. I dette tilfellet anbefales det å få et pålitelig data for å lage et elektrokardiogram.

Normal hjertefrekvens

Som allerede nevnt, er frekvensen av hjerteslag direkte avhengig av pasientens alder. Men i tillegg til hjertefrekvensen når man måler indikatorer, er det viktig å ta hensyn til andre egenskaper ved pulsen:

1. Spenning. Ved bestemmelse av puls skal ikke kraft brukes. Pulsering er lett å føle hvis du bare legger fingrene til fartøyet. Hvis det samtidig er følelse av motstand, kan vi snakke om de patologiske endringene i arteriene.
2. Synkronitet. Ved måling av puls umiddelbart i begge hender, bør slagene oppstå samtidig.
3. Regularitet. Pulsering i arteriene skal være konstant. Hvis det er intervaller mellom svingninger, skarpe hopp og retardasjoner, kan dette være et tegn på funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet, arytmier.

Det skal også bemerkes at en enkelt måling ikke er nok til å vurdere pasientens tilstand. Indikatorer bør overvåkes over tid for å eliminere enkeltavvik fra standardverdier. Hvis unormale fenomener vedvarer i lang tid - dette er grunnen til å kontakte medisinsk institusjon for en grundig undersøkelse.

Nedenfor er et bord hvor du kan bestemme hva som skal være puls av en person, avhengig av alder:

alder

Pulsfrekvens, slag / min

Nå er det enkelt å bestemme hva som skal være en normal puls i en voksen gjennom årene, fordi dette bordet er ganske enkelt. De samme standardene brukes av leger i løpet av medisinsk undersøkelse.

Årsaker til hyppig eller sjelden puls

Sykdommer kan påvirke ikke bare hastigheten på blodstrømmen i hele kardiovaskulærsystemet, men også funksjonaliteten til hjertemuskelen, tilstanden til veggene i blodårene. Hvis hjertefrekvensen avviker fra normen, er det en uregelmessig puls eller dens overdrevne spenning, kan vi snakke om utviklingen av patologi.

Årsaker til rask hjerterytme

1. Smittsomme sykdommer ledsaget av feber. Samtidig er det observert en økning i hjertefrekvensen ved normale blodtrykksindekser.
2. Angrep av angina pectoris. Tilstanden betraktes som farlig fordi hjertemuskelen lider av mangel på blodstrøm. Som et resultat forsøker hun å øke hastigheten på blodstrømmen for å gi vevsmating. Pulsen øker samtidig, og staten ledsages av en pressende smerte i midten av brystet, som stoppes av "Nitroglycerin".
3. Hypertensiv hjertesykdom (krise). Som et resultat av en kraftig sammentrekning av kroppens blodkar oppstår en økning i blodtrykket. Hjertemuskelen er vanskelig å pumpe blod gjennom de smalte arteriene, noe som manifesteres av akselerasjonen av arbeidet. Hjertesammensetninger blir sterkere, hjertefrekvensen øker.
4. Hypertyreose. Som et resultat av denne sykdommen øker skjoldbruskkjertelen i størrelse og produserer flere hormoner, som deretter går inn i blodet. Disse stoffene forårsaker hjertebanken.
5. Dysfunksjon av binyrene. Avvik i arbeidet i denne kroppen fører til en økning i blodet av slike viktige hormoner som adrenalin og norepinefrin. Resultatet er vedvarende hypertensjon, ledsaget av økt hjertefrekvens.
6. Eclampsia (pre-eclampsia). Denne tilstanden oppstår når trykket i en gravid jente stiger over 140/90. I dette tilfellet bør du umiddelbart konsultere en lege, fordi sykdommen er ledsaget av farlige symptomer og kan føre til abort.
7. Bronkial astma, KOL. Med dårlig funksjonsevne i luftveiene, øker blodstrømmen, noe som igjen fører til økning i hjertefrekvensen.
8. Blødning. Jo mindre mengden væske i blodårene og arteriene, desto vanskeligere er det for kroppen å opprettholde normalt trykk. Som et resultat begynner hjertemuskelen å samhandle mye mer intensivt og raskere.

Årsaker til lav hjertefrekvens

Den minste tillatte hjertefrekvensen bør ikke være lavere enn 55 slag / min. Med en slik sjelden puls oppstår svimning og risikoen for død øker. Nedenfor er de sykdommene der det er mulig å redusere hjertefrekvensen til et minimum.

1. Kardiomyopati og hjertehypertrofi. Dette er en hel gruppe sykdommer som fører til en endring i strukturen i hjertemuskelen. Som følge av dette reduseres kontraktiliteten, skjer en reduksjon i puls, noe som fører til mangel på blodstrøm i andre vev og organer.
2. Hjerteinfarkt. Med utilstrekkelig blodgass til hjertemusklene, dør noen av dens deler ut. Slike skader reduserer organets funksjonalitet og fører til utilstrekkelig blodtilførsel. Du kan oppdage sykdommen ved hjelp av et elektrokardiogram.
3. Krenkelser av nerveimpulser. Hjertet er et enhetlig system der nervefibrene spiller en viktig rolle. Hvis en av dem feiler, kan hjertefrekvensen senke. Patologi kan detekteres ved hjelp av EKG.
4. Medisinsk effekt. Mange medisiner som tar sikte på å slappe av blodårene og redusere hjertets aktivitet, bidrar til reduksjon av puls. Disse stoffene inkluderer vanligvis trykkmedikamenter: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol, og mange andre. Mot bakgrunnen kan vedvarende hypotensjon utvikles.

Det kan også oppstå på grunn av vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), hepatitt, magesår.

Slik normaliserer du indikatorer

Økt hjertefrekvens kan observeres både ved høyt og lavt trykk. Ikke mindre farlig er for lav en puls, så pasientene må vite hva de skal gjøre i slike situasjoner, da slike forhold fører til alvorlige konsekvenser.

Pulsreduksjonsregler

Det kan være vanskelig å forstå hva som forårsaket hjertebanken. Følgende regler vil bidra til ikke å gå seg vill i denne situasjonen og hjelpe pasienten før ankomst av en ambulanse. Du må gjøre følgende:

• gi luften tilgang til rommet, frigjør brystet og nakken fra de pinlige klærne;
• fukt et stykke klut i kaldt vann og legg det på pannen;
• sett pasienten på sengen og sørg for fullstendig hvile.

Hvis hypertensjon ble årsaken til økt puls, så er det først og fremst nødvendig å redusere blodtrykket. Hvis angrepene av takykardi gjentas, og deres årsak ikke er klart, bør du umiddelbart kontakte sykehuset for en nøyaktig diagnose.

Heve pulsen hjemme

Alle pasienter med risiko for å utvikle slike tilstander bør vite hvordan du raskt øker frekvensen av hjerteslag. En vanlig reduksjon i puls, ledsaget av ubehagelige symptomer, fører ofte til underernæring av visse organer, derfor er det nødvendig å handle umiddelbart i slike situasjoner. Øk pulsen vil hjelpe:

• sterk varm te eller kaffe
• fysisk aktivitet;
• varmt bad;
• gni øvre og nedre ekstremiteter;
• går i frisk luft;
• Intensiv massasje av øredobber.

I tillegg kan krydret mat, bitter sjokolade øke hjertefrekvensen. Hvis det er mulig, bør du besøke badet, badstuen eller suge føttene med sennepbrønn.

Hvis alle de ovennevnte metodene ikke hjelper, faller hjertefrekvensen regelmessig under pulsfrekvensen etter alder, og samtidig er tilstanden av helse forverret, det er nødvendig å konsultere en lege for diagnose.

Pulsfrekvens hos voksne etter alder (tabell)

En puls er en rytmisk bevegelse av veggene i blodkarene som oppstår under blodtrykket under hjerteslag. Pulsfrekvensen er en relativ verdi og avhenger av alderen, tilstanden til karsystemet, kondisjon og generelle kroniske sykdommer.

• arteriell - den mest informative indikatoren for hjertet, blodårene og blodsirkulasjonen generelt, og måles som regel på den radiale arterien av hånden;
• venøs - måle ved palpasjon av jugularvenen på nakken;
• kapillær - vurderes av endringen i neglens seng eller panne.

Pulsen er preget av følgende egenskaper, som brukes til diagnose av kardiovaskulære sykdommer:

• rytme (syklisk eller nedsatt) bestemmes av intervaller mellom beats;
• HR - hjertefrekvens, som måles i tall;
• størrelsen på pulsimpulsen (stor, liten, filiform eller intermitterende);
• spenning (hard eller myk);
• fylling (full eller tom).

Endringer i rytme, spenning, fylling kan indikere tilstedeværelse av takykardi, bradykardi, patologi av hjerteventiler, hjerteblokk, etc.

Hva det avhenger av

Antall hjerteslag, rytme og andre indikatorer er ikke stabile og avhenger av de individuelle egenskapene til hjerte- og nervesystemet til hver person, samt på livsstil, fysisk form, etc. Hovedfaktorene som påvirker pulsindikatorene er som følger:

• muskelbelastning forårsaker økning i hjertefrekvensen;
• fitness (jo mer kroppen er tilpasset til langsiktig belastning, jo mer pulsen minker, for eksempel i profesjonelle løpere, er frekvensen opptil 40 slag per minutt);
• emosjonell tilstand (stress, angst, glede, øke ytelse);
• hjertesykdom, skjoldbruskkjertel;
• narkotika (hjerte medisiner, for eksempel betablokkere, kan føre til en reduksjon i hjertefrekvensen);
• alder (hos eldre er frekvensen av pulsbeats høyere enn hos unge);
• temperatur (varme og høy luftfuktighet fører til økt hjertefrekvens).

Pulsfrekvens etter alder for kvinner og menn (tabell)

Pulsfrekvens hos barn er vesentlig forskjellig fra voksne. I nyfødte babyer varierer prisene fra 120 til 160 slag. per minutt, i en alder av 5 - 100-120, om 10 år -80-100 skudd. Opptil 18 år er hjertefrekvensen vanligvis fra 70 til 90 slag. i min..

Hos menn er antall hjerteslag en størrelsesorden mindre enn hos kvinner: gjennomsnittlig puls er normalt hos menn 62-70 slag per minutt i ung alder og 70-90 etter seksti år.

Med alder er det en økning i frekvensen av hjerteslag og pulsrytmeforstyrrelser, på grunn av en reduksjon i vaskulær elastisitet og utvikling av aterosklerotiske prosesser, en økning i intensiteten til hjerterytme og -trykk. Etter 50 er pulsfrekvensen hos kvinner og menn 75-85 slag per minutt.

Hvordan måle pulsen

Det er nødvendig å ta en pulsmåling i en rolig emosjonell og fysisk tilstand. Prosedyren for å måle hjertefrekvensen skal utsettes i 40-50 minutter etter at du har drukket te, kaffe, en stor del av varm mat, etter et bad, røyking, hardt arbeid eller en stressende situasjon.

Måling av hjertefrekvens utføres på kroppen, med en minimal mengde muskel og fettvev, nemlig:

• på håndleddet på den radiale arterien;
• halspulsåren i nakken;
• i albuen hvor brachialarterien er lokalisert;
• på lårbenet i lysken;
• i poplitealhulen.

Håndleddmåling

For å måle puls på armen må du sitte, lene seg på baksiden av en stol eller ligge ned. Samtidig frigjøres hånden fra alt som hindrer blodsirkulasjonen: klemme med klær, armbånd og klokker.

Hånden for å telle pulsen skal plasseres på hjertet av hjertet. Videre, med indeks og langfinger, er den radiale arterien presset på håndleddet for å bedre føle pulsasjonen.

Det er nødvendig å telle antall pulseringer av en arterie om 1 minutt eller 10 sekunder, og resultatet blir multiplisert med 6. Hvis en høy puls observeres, er det mest informative resultatet hjertesvarssporing i et minutt, mens måling utføres 2 ganger på symmetriske kroppsdeler ( både håndledd, albuer, etc.).

Nakkemål

Måling av puls på nakken gjøres mens du sitter eller legger deg ned. Samtidig bør du kaste indeks og midterfingre, plassere dem i submandibulær fossa på nakken, forsøke å føle pulsasjonen av halspulsåren. Deretter beregner du pulsen i 10, 15, 30 sekunder eller per minutt.

Det må også huskes at pulsen ikke måles med tommelen, siden tommelen har sin egen uttalte kapillærpulsering, som påvirker beregningen av hjertefrekvensen.

Pulse under treningen

Under treningen er det en ekstra belastning på kardiovaskulærsystemet, noe som medfører økt trykk, øker hjertefrekvensen, og forårsaker at puls øker.

Å gå på en gjennomsnittlig fart er en av de beste øvelsene for hjertet, siden det kan gå lang tid uten tretthet og uten en betydelig økning i hjertefrekvensen. Walking styrker også hjertet og blodårene, er en av de beste øvelsene for forebygging av kardiovaskulærsystemet.

Mens du løper, pumper hjertet hjertelig blodet til kroppens behov, mens hjertemuskelen styrkes. Det skal huskes at løping er kontraindisert for personer med hjertesykdom, med økt risiko for hjerteinfarkt.

Den optimale belastningen på kardiovaskulærsystemet under treningen bestemmes ved å bruke formelen til Hasel-Fox:

Maksimal hjertefrekvens (maks. HR) = 220 - alder.

Det er også begrepet pulssoner - disse er kategoriene av belastninger avhengig av intensiteten, som bestemmes av frekvensen av påvirkninger per minutt. Tre pulssoner, den mest optimale for fysisk aktivitet, følgende:

• Terapeutisk - 50-60% av maksimal hjertefrekvens, - Den laveste puls, som ikke kan overskrides under treningen for nybegynnere og for lange treningsøkter (40-50 minutter) for å styrke hjertet.
• For brenning av fett - 60-70% av maksimumet. Trening med spesifisert puls bidrar til forbrenning av fettmasse og styrker kardiovaskulærsystemet.
• For styrke utholdenhet - 70-80% av maks. HR. I pulssonen med slike indikatorer brukes kortvarige belastninger på opptil 10 minutter.

Avvik fra normen

Avvik i hjertets arbeid uttrykkes i en økning eller reduksjon i hjerteslag og pulsavvik fra normen. Det er to hovedpatologier som kan bestemmes ved måling:

• takykardi er en hjertearytmi med en økning i puls på mer enn 90 slag. i min.
• bradykardi - en reduksjon i hjertefrekvens i hvilen (under seksti slag per minutt);
• paroksysmal hjerterytmeforstyrrelser - en plutselig og årsakssyk stigning i hjertefrekvens til 150-200 kutt per minutt;
• ekstrasystole - for tidlig reduksjon av hjertets ventrikler;
• Atrieflimmer er en patologi der ventrikulære atria mister evnen til å fullføre kontrakt, med takykardi og bradykardi observert periodisk.

takykardi

I dag er økt hjertefrekvens ofte funnet blant problemene i kardiovaskulærsystemet. Årsakene til takykardi hos voksne menn og kvinner kan være mange sykdommer, så vel som fysiske og følelsesmessige tilstander:

• stress, neurose;
• intens belastning;
• neurokirkulatorisk dystoni;
• akutt vaskulær insuffisiens
• endokrine sykdommer (thyrotoxicosis, adrenal hyperfunksjon);
• medisiner (kortikosteroider, diuretika, koffein, nikotin, aminofyllin).

Under et angrep av takykardi, hjertebank, pulsering av blodårer i nakken, kortpustethet, svimmelhet og mangel på luft kan bli følt.

bradykardi

Årsakene til å redusere puls er abnormiteter i arbeidet til hjerte noder (sinus, arventrikulær) og hjertemuskulaturledningssystemet, som skyldes utviklingen av følgende sykdommer:

• iskemisk hjertesykdom;
• hjerteinfarkt;
• cardio;
• arteriell hypertensjon;
• nyresykdom;
• hypotyreose.

Sakte av hjertet og redusert puls manifesteres av svakhet, svimmelhet, kald svette, i alvorlige tilfeller svimning er mulig.

Om pulsfrekvenser

Sakte eller økning i puls indikerer utviklingen av arytmi på grunn av påvirkning av visse faktorer. Hvis ingenting er gjort, kan hjerteslagsforstyrrelser forbli permanent, og til og med forverres med tiden. For å unngå slike problemer er det nødvendig å klargjøre særegenheter ved måling av pulsering av blodårer og aldersnormer. Hvis du identifiserer alvorlige abnormiteter, bør du konsultere en lege.

Pulsefunksjoner

Pulsen fra det latinske språket er oversatt som et slag eller trykk. Det representerer oscillasjon av fartøy som oppstår fra hjertemuskulaturens sykluser. Totalt er det 3 typer puls:

I en sunn person skal fartøyene "oscillere" etter en like periode. Rytmen er satt av hjertefrekvens (HR), som avhenger direkte av sinusnoden. Impulser sendt til dem forårsaker atriene og ventrikkene til å trekke seg sammen. Hvis den oppdagede pulsasjonen er for svak eller uregelmessig, kan vi snakke om utviklingen av patologiske prosesser i kroppen. Den enkleste måten å oppdage arterielle pulser. Fluktuasjoner i kapillærene og venene bestemmes i en sykehusinnstilling i henhold til individuelle indikasjoner.

måling

Pulsmåling utføres vanligvis på håndleddet. Det er nok for en person å telle antall pulsbølger i 1 minutt. For mer nøyaktige data anbefales det å måle på begge lemmer. Som en grundig undersøkelse i en sykehusinnstilling, lærer legen først hjertefrekvensen, da vil han telle antall respiratoriske bevegelser (NPV) om 1 minutt og bestemme pustenes type. Resultatet er spesielt viktig for å vurdere utviklingen av et barn.

Under måling av puls må du være oppmerksom på rytmen. Sjokker bør ha like stor styrke og etter like tid. Hvis det ikke er noen avvik, er det nok å bruke 30 sekunder på prosedyren, og deretter multiplisere resultatet med 2. Hvis det oppdages en tydelig forstyrrelse i hjerteslag, er det bedre å bruke minst 1 minutt på målingen og konsultere en lege. Spesialisten vil tildele instrumentelle undersøkelsesmetoder. De viktigste blant dem er elektrokardiografi (EKG). Det vil tillate å vurdere hjertens elektriske aktivitet og å identifisere årsakssakten til arytmi. Følgende tester er tildelt som kosttilskudd:

• Daglig EKG-overvåking vil tillate deg å se endringer i hjertet i hele dagen under påvirkning av ulike faktorer.
• Treadmill test er tildelt for å vurdere hjertefrekvensen under påvirkning av fysisk aktivitet.

På grunn av fartøy problemer eller skader, er det noen ganger nødvendig å telle pulsbølger på andre arterier. I stedet for håndleddet kan palpasjon av nakken utføres. Svingninger kommer fra halspulsåren.

Avhengighet av hjertefrekvens på ulike faktorer

Den normale puls av en person bør forbli innenfor 60-90. Frekvensen kan øke eller redusere på grunn av visse faktorer. Hvis de ikke er forbundet med patologiske prosesser som utvikler seg i kroppen, vil den induserte avviket betraktes som ikke-farlig. Stress, overarbeid, overspising og effekten av lav temperatur, for eksempel etter en lang tur i kaldt vær, bryter du bare kort den vanlige hjerterytmen.

Hyppigheten av sammentrekninger kan variere avhengig av tidspunktet på dagen (morgen, natt). Etter at en person våkner, er puls den laveste, og om kvelden nærmere øvre grense. Like viktig er å vurdere fysisk kondisjon. I idrettsutøvere er antall pulsbølger i hvilen litt under normal. Slike fenomener er forbundet med intense treningsøkt, noe som tvinger hjertet til å pumpe mer blod.

Pulsfrekvensen hos menn og kvinner er ikke særlig forskjellig. Forskjellen er 5-7 slag per minutt. Signifikante avvik oppdages bare på grunn av de spesielle egenskapene til hormonet. Under overgangsalderen, som opptrer i en alder av femti seksti år, og under graviditet, kan kvinner oppleve takykardi og svake hopp i press.

Pulsen er mest avhengig av aldersfunksjoner:

• Hos hjerter er hjertefrekvensen, selv i en stille stat, mye høyere enn normen for en voksen. Avvik forårsaket av intensiv vekst i kroppen.
• Ungdomsbarn kan lide av takykardi på grunn av pubertet og manifestasjoner av vaskulær dystoni (VVD). Det skjer på bakgrunn av stress og erfaringer, spesielt i videregående skole (før eksamen).

• Hos eldre er kardiovaskulærsystemet ikke i beste tilstand på grunn av gradvis forringelse, derfor er de svært sannsynlig å utvikle ulike patologier. På bakgrunn av aldersrelaterte endringer kan hjerteslaget være åttito hundre slag per minutt selv i ro, og reaksjonen på fysisk aktivitet er vanligvis mer uttalt.

Pulsfrekvens i en voksen: tabell etter alder

Den normale puls av en voksen etter år / år er gitt i tabellen:

Hvor fort hjertet skal slå - normen hos kvinner etter alder og i barnets forventningsperiode

En puls er en som ofte er forbundet med livet. At han er den første lyden som en person hører mens hun er i livmor - morens hjerterytme. I voksen alder er lyden av et målt hjerteslag et tegn på helse og velvære.

Riktig kardiovaskulær funksjon sikrer lang levetid. Er alt normalt i arbeidet med denne komplekse mekanismen og viser pulsen. Normen hos kvinner etter alder vil variere, siden menneskene på ulike årstider har ulike behov for hjertefrekvens (HR).

Pulse og egenskaper ved måling

Pulsen er et ekko av sammentrekningen av hjertet, det kan føles i form av tremor i store kar av menneskekroppen, uansett alder av personen, være han noen få minutter fra fødselen eller 60 år gammel.

For riktig diagnose av frekvensen av hjerteslag, er korrektheten av målingen viktig:

1. Hos barn er det bedre å måle hjertefrekvensen i armhulen, ved hjelp av karotisarteri palpasjon og templer.
2. Hos voksne utføres målinger oftest på hendene og i albuens trough.

Ved måling av puls er å følge noen regler og måle i de mest stille perioder.

Tabell nummer 1. Når det er verdt og når ikke å måle pulsen:

Viktig: For større nøyaktighet kan du ta målinger på hver halvdel av kroppen, for eksempel på begge armer eller på begge karotisarterier.

Hvis en person ikke lider av arytmi, er det nok å telle i 30 sekunder, deretter multipliserer resultatet med en faktor på 2. En annen raskere måte er å måle den i 15 sekunder og deretter multiplisere med 4. Hvis det er en arytmi, må målingene gjøres et helt minutt.

For å måle i vår tid kan du ikke bare bruke den vanlige metoden - palpasjon av et stort fartøy, men også moderne metoder - bærbare hjertefrekvenssporere, et apparat for måling av blodtrykk.

Bilder og videoer i denne artikkelen viser hvordan du måler hjertefrekvensen riktig i en liten jente og en voksen kvinne.

Normale indikatorer for hjertefrekvens i barndommen

Hjertefrekvens hos unge jenter er betydelig forskjellig fra hva pulsen er hos kvinner. Tabellen viser hvordan hjertefrekvensen endres med barnets vekst.

Tabell nummer 2. Normale verdier for hjertefrekvens hos jenter:

I løpet av hele barndommen, endrer hjertefrekvensen i takt med utviklingen av organismen, det reduseres på grunn av utvidelsen av hjertestørrelsen, som nå kan kjøre en mye større mengde blod gjennom seg selv i samme tid. Det påvirker også hjertets arbeid ved å redusere frekvensen av metabolske prosesser, noe som gjør at hjertet kan trekke seg mindre ofte.

Pulsfrekvens i ungdomsårene

I ungdomsårene er pulsfrekvensen hos kvinner per minutt lavere enn hos jenter, men fortsatt høyere enn hos voksne. Årsaken til den høye puls er hormonelle endringer på grunn av puberteten og størrelsen på de indre organene som ennå ikke har nådd voksen størrelse.

På samme tid, i aldersintervallet fra 10 til 11 år, kan jenters hjerter slå oftere enn gutter i den alderen. Dette skyldes det faktum at jentene starter hormonell justering tidligere enn gutter.

Tabell nummer 3. Pulsfrekvens hos ungdom:

Priser i voksne kvinner

Når en kvinne når den voksne levetiden, blir hjerteslaget oftere enn hos menn for noen slag - fra 6 til 7 slag per minutt. Dette skyldes det faktum at kvinner som regel er lavere enn menn, og blod i den lille blodsirkulasjonen går raskere. Hvis en kvinnes høyde er over gjennomsnittet, vil det ikke være slike forskjeller.

Tabell nummer 3. Normal ytelse hos voksne:

Fra en alder av 30, som det fremgår av dataene i tabellen, har pulsen i hjertet en tendens til gradvis å øke, dette skyldes aldersrelaterte endringer og gradvis slitasje på kardiovaskulærsystemet. Så ved en alder av 54 år vil pulsen være litt hyppigere enn ved 18.

Fra 40 år til 45 år går en kvinne i overgangsalderen når mengden av produsert østrogen reduseres i kroppen. På grunn av sin reduksjon øker pulsen i overgangsalder hos kvinner, og kan nå verdier på mer enn 84 slag per minutt. En kvinne i en slik situasjon bør konsultere en kardiolog og bli undersøkt. Hvis hjertepatologi ikke blir avslørt, bør slike tall i denne alderen ikke føre til bekymring.

Viktig: 50 år for kvinner er ikke en enkel tid når det er en stor mengde av alle slags endringer som ikke bør ignoreres. Enhver endring i trivsel bør overvåkes av spesialister.

Hvorfor puls høyere

Pulsfrekvens er en rent individuell indikator, det vil avhenge av tilstanden av helse, emosjonell tilstand, forhold under hvilke målingen finner sted. Som tabellene med normale indikatorer på alder demonstrerer, vil en puls på 85 i en kvinne aldri være den samme som en jente i 25 år. I noen tilfeller kan pulsen være forskjellig fra normen på grunn av individuelle egenskaper, uten tilstedeværelse av noen patologi.

Faktorer av en midlertidig økning i hjertefrekvensen

En puls for kort tid kan påvirkes av følgende faktorer:

• medisiner som har økt hjerteslag i bivirkninger;
• fysisk trening;
• følelsesmessig aktive øyeblikk, de kan være både negative og positive;
• Drikker som inneholder koffein - kaffe, tonic drinker og andre;
• hypotermi;
• Overoppheting av kroppen - opphold i den åpne solen, bad eller badstue, prippen rom;
• overeating, inkludert misbruk av mat er for fet, søt;
• drikker alkohol.

Kvinner har også sine egne, kvinnespesifikke årsaker til hjertebanken:

• for tung menstrual blødning;
• climacteric periode;
• graviditet, spesielt i nærvær av sterk toksemi.

Det er verdt å vite at disse "kvinners årsaker" ikke skal provosere hjertesnakk mer enn 115 slag per minutt. Hvis dette skjer, bør kvinnen undersøkes av en gynekolog-endokrinolog og en kardiolog. Du må kanskje utføre noen tester - en blodklinikk og en analyse av kvinnelige og skjoldbruskhormoner.

Årsakene til den midlertidige økningen i hjertefrekvens påvirker på en slik måte at indikatoren øker enn verdien av hvilken puls regnes som vanlig hos kvinner. Hjertefrekvensen i slike situasjoner vender raskt tilbake til normal.

Viktig: I alle situasjoner er pulsen normal, som ikke skal være mer enn 220 slag i 60 sekunder. Overskuddet av indikatoren krever nøye oppmerksomhet på deg selv og søk hjelp hvis pulsen ikke normaliserer innen foreskrevet tid.

Årsakene til den patologiske økningen i hjertefrekvensen

Det skjer at normal puls hos hvile kvinner øker på grunn av tilstedeværelsen av patologiske forandringer i kroppen.

Sykdommer og lidelser som forårsaker hjertebanken:

1. Hypertyreose er en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen produserer et overskudd av sitt eget hormon. Denne patologien oppstår hos kvinner 5,5 ganger oftere enn hos menn.
2. Neurotiske forhold, langvarig stress.
3. Aterosklerose, iskemisk hjertesykdom.
4. Hjertefeil, både medfødt og oppkjøpt.
5. Akutte sykdommer - viral, bakteriell infeksjon, luftveissykdommer, eventuelle inflammatoriske prosesser i kroppen som fremkaller en økning i kroppstemperaturen.
6. En tilstand av anemi, når innholdet av hemoglobin, et oksygenbærerprotein, blir redusert i humant blod
7. Blodtap - denne tilstanden er spesielt farlig ved intern blødning, som ofte er vanskelig å diagnostisere raskt.

Med alderen kan 65 i kvinner oppstå, ikke bare svingninger i puls, men også ustabilitet av blodtrykk. Hans, så vel som pulsen må overvåkes for å spore forekomsten av patologiske forandringer.

Det er flere symptomer på hjertebanken, eller takykardier. Deres kunnskap vil bidra til å identifisere problemer med puls, dersom personen selv ikke føler sin økning.

• kortpustethet - føles kort pusten;
• følelsen av angst, følelsen av at noe skal skje nå, noe forferdelig, ofte er folk i dette øyeblikket redd for døden;
• svimmelhet;
• sårhet i hjertet av hjertet.

Indikatorer under fysisk anstrengelse

Når du trener, må hjertet slå over oftere, det er nødvendig å gi arbeidskroppen næringsstoffer og den nødvendige mengden oksygen. Men regelen - pulsen er ikke høyere enn 220, må respekteres.

For å spore det kritiske overskuddet av hjertefrekvens anbefales det å bruke sportssporere til å overvåke hjertefunksjonen.

Viktig: Trackeren lar deg spore ikke bare for høy, men også for lav puls, hvor noen typer fysisk aktivitet ikke er så effektiv.

De beste sensorene er brystkomponenter, de sporere som er slitt på håndleddene, viser ikke alltid høy nøyaktighet.

graviditet

For ikke å gå glipp av øyeblikket når hjertefrekvensen begynner å falle betydelig, eller å stige, må du vite hva en normal puls er. I en gravid kvinne er slike endringer svært farlige, fordi årsaken til å redusere puls kan føre til en trussel mot livet, både for babyen og for den forventede moren.

En normal avvik fra normen anses å være en økning i hjertefrekvensen til en gravid kvinne til 75-90 slag i ro. Denne indikatoren kan vises allerede i første trimester.

I etterfølgende trimester øker mengden blod i en kvinnes kropp, og pulsfrekvensen hos gravide kvinner vil også øke. Imidlertid må du forstå at når pulsen er 100 i hvile i en gravid kvinne, bør den forventede moren få en kardiologkonsultasjon. Dette er nødvendig for å forhindre overdreven stress på hjertet og for å forhindre utbruddet av takykardi - pusteproblemer, panikkanfall, svimmelhet og bevissthetstap i en gravid kvinne.

Viktig: En gravid kvinne skal ikke nøle med å be om hjelp, hvis du opplever den minste ulempen, må du ringe etter hjelp fra leger, kostnaden for forsinkelse i slike situasjoner, noen ganger er den for høy.

Hvorfor puls er lavere

Redusere hjertehastigheten, ikke mindre farlig enn å heve den.

Pulsen kan avta av ulike grunner:

• fysiologiske faktorer som reduserer arbeidet i hjertet er ikke en patologi - en hvilemodus, søvn.
• patologiske faktorer - sykdommer i kardiovaskulærsystemet, endokrine sykdommer.

Ved bradykardi, når pulsen faller til 40 slag per minutt, er det også flere symptomer som tillater pasienten å identifisere tilstanden:

• svimmelhet;
• føler seg trøtt
• ubehag og følelse
• kortpustethet
• forvirring;
• smerte i brystet og hjertet.

Hvis puls 47 er diagnostisert hos kvinner, hva skal gjøres i denne situasjonen, bestemmer legen etter eksamen og avtale av eksamen.

Enten å behandle, mulige komplikasjoner

Gjør avviket fra hjertefrekvensen fra normen for behandling - bestemmer legen. Det spiller ingen rolle i hvilken alder det er en avvik fra pulsen fra normen - klokken 15 eller ved 50 år.

Pasientens oppgave i denne situasjonen er å søke hjelp i tide, fordi en lang patologisk forandring i puls kan føre til utvikling av følgende komplikasjoner:

1. Med langvarig takykardi slites det kardiovaskulære systemet mye raskere ut. Menneskets hjerte er designet for en viss belastning, samtidig som det opprettholder normenes konstans, overdreven belastning skader organets vev, og reduserer funksjonaliteten.
2. Bradykardi provoserer utilstrekkelig blodforsyning. Med en redusert puls, vil blodet ikke nå noen viktige vev, det er ikke nok å levere indre organer med oksygen og næringsstoffer. Ved sterk krenkelse kan det føre til krampeform og respirasjonsfeil.

Viktig: Hvis en person som har blitt diagnostisert med en unormal puls, har mistet bevisstheten, bør du umiddelbart ringe en ambulanse.

Pulse er en indikator på hvordan kardiovaskulærsystemet utfører sitt arbeid, om det er stabilt nok og hvordan det håndterer ulike endringer i menneskekroppen. Hva bør gjennomsnittlig puls hos kvinner bestemmes av alder.

Det er stor forskjell mellom normale priser for jenter til voksen alder, for kvinner på 35 år og 80 år for eldre kvinner. Når en person har en antagelse at hjertefrekvensen overskrider normens grenser, bør du besøke legen, hans instruksjon vil fortelle deg hva du skal gjøre ved å forhindre alvorlige komplikasjoner.

Pulsfrekvens hos kvinner etter alder, når du måler hjertefrekvens i forskjellige tilstander

Pulsen i kvinner 18 år og eldre tilsvarer hjertefrekvensen, den er rytmisk, og i hvilen endres den fra 60 til 100 slag per minutt. Når den fysiologiske tilstanden (søvn, gang, løping) endres, er hjertefrekvensen for kvinner forskjellig fra de som er observert i hvile. I vår artikkel presenterer vi gjennomsnittlige normale verdier for hjertefrekvens (HR), og følgelig pulsfrekvens hos kvinner etter alder når de måles under forskjellige forhold.

Hvorfor må jeg måle puls?

Pulsmåling er en ganske nøyaktig måte å vurdere tilstanden til fartøyene og hjertet. Både overdreven retardasjon og sterk akselerasjon av hjertefrekvensen fører til utilstrekkelig utløsning av blod i aorta og utseendet av oksygenmangel. Denne tilstanden manifesteres ved kortpustethet, svakhet, svette, svimmelhet, følelse av forkjølelse av lemmer.

Derfor anbefales det å regelmessig måle pulsen i flere dager før du besøker legen, og registrer den med tid og aktivitetsgrad:

• i en drøm;
• i ro
• mens du går;
• når du klatrer trapper og så videre.

Dette vil hjelpe spesialisten til å forstå hvordan uttalt avvik i hjertearbeidet, fordi noen patologier i kroppen kan manifestere for eksempel bare under søvn, og andre når de klatrer trappene.

Ved å gi kroppen din en belastning, kan du bestemme nivået på fysisk kondisjon og beregne pulsfrekvensen for å øke utholdenheten:

• mens du løper og svømmer;
• sykling;
• klasser i treningsstudioet og så videre.

Den gjennomsnittlige puls hos kvinner er høyere enn hos menn. Dette er på grunn av de særegne egenskapene til den nervøse og hormonelle reguleringen av hjertet.

Antall pulsbølger er enkle å bestemme hjemme ved hjelp av følgende metoder:

• sett to fingre på håndleddet, finn pulsering, telle antall slag i 20 sekunder og multiplisere med tre;
• måle trykk ved hjelp av en halvautomatisk eller automatisk tonometer, som også bestemmer pulsverdien.

Med alderen reduseres pulsverdiene gradvis. For hyppige hjerteslag hos eldre mennesker kan være et av symptomene på ulike sykdommer - fra anemi til hjertesvikt.

Pulsfrekvens i hvile

Verdiene av pulsfrekvensen i hvilen for hver kvinne er individuelle og svinger i løpet av dagen. Ved vanlig måling kan hver pasient bestemme den normale baseline hjertefrekvensen i hvilen, som er registrert hos henne oftest når hun er sunn og rolig. Avvik fra disse verdiene kan være en grunn til å gå til terapeuten.

Pulsen i en voksen bør normalt være vanlig. Enkel reduksjon under et dypt åndedrag er tillatt. Eventuelle forstyrrelser og pauser bør være grunnen til å gå til en kardiolog.

Om morgenen

Måle puls av kvinner i hvile bør utføres om morgenen etter å ha våknet opp, ikke stå opp og ikke snu i sengen.

Tabell etter alder om morgenen i hvile:

Selvfølgelig kan disse indikatorene for hver enkelt person være høyere; Derfor bør man ikke fokusere på de gjennomsnittlige tabellindikatorene, men på en vanlig puls om morgenen. Det er verdt å ta hensyn til om det er over 80 per minutt om morgenen, bør det overvåkes ikke bare i ro, men også under andre forhold (når du løper, hekker, klatrer trapper). Dette vil bidra til å identifisere en mulig utviklingssykdom i kroppen.

Pulsfrekvensen hos kvinner med normal aktivitet i løpet av dagen er noe høyere enn når de måles umiddelbart etter oppvåkning, og det er naturlige grunner til dette: perioder før, under, etter måltider og endringer i aktiviteten til motorfunksjoner.

Tabell med normal hjertefrekvens om dagen:

Når det gjennomføres daglig overvåking av EKG-hjertefrekvensen bestemmes det kontinuerlig, inkludert i en drøm. Dette er en viktig indikator, som i alle fall i en sunn kvinne ikke skal være mindre enn 40.

Om natten

I en drøm gjennomgår en sunn person en naturlig nedgang i alle fysiologiske og biokjemiske prosesser med en reduksjon i kroppens respons på stimuli. Hjertefrekvensen i denne tilstanden er forskjellig fra morgen og dagtid lavere priser.

Pulsfrekvensen i en drøm beregnes under hensyntagen til de gjennomsnittlige verdiene som oppnås under måling over natten.

Tabell over normer for alder i søvn:

I unge kvinner, reduseres pulsfrekvensen i søvn på grunn av den utprøvde restriktiv effekten av vagusnerven, og hos eldre på grunn av den fysiologiske nedgangen i sinusknutepunktets aktivitet.

Normal hjertefrekvens under treningen

Under treningen er det naturlig økning i pulsen, hjertemuskelen må gi kroppens voksende behov med nødvendig mengde blod og oksygen. Graden av økning i pulsen vil avhenge av de individuelle egenskapene til organismen og nivået på egnethet for hver enkelt kvinne.

Men i medisin er det en slik definisjon som den maksimale tillatte, eller på grunn av (submaximal) hjertefrekvens under kjøring, turgåing og andre fysiske aktiviteter.

Ved bestemmelse av maksimal og submaximal hjertefrekvens, er ikke kjønnsforskjeller tatt i betraktning.

maksimal

Maksimal frekvens er en verdi som, hvis overskredet, til og med en sunn person kan utvikle oksygenmangel i hjertemuskelen. For å forhindre denne tilstanden i hjertet, kan en funksjonell atrioventrikulær blokk oppstå automatisk med en reduksjon i frekvensen av ventrikulære sammentrekninger av hjertet ved halvparten. For å oppnå maksimal hjertefrekvens i normalt liv anbefales det ikke under noen omstendigheter.

Det bestemmes av den enkle formel 220 - alder i år. For eksempel, for en 60 år gammel kvinne, ville den kritiske verdien være 220 - 60 = 160 slag per minutt.

submaksimal

Submaximal (forfalls) frekvens er en indikator på hjertefrekvens som er 75% av beregningen av maksimal kroppsbelastning. Det kalles også forfalt. Dette er den største sikre pulsfrekvensen som anbefales under treningen.

Tabell etter alder med øvre grense for normal hjertefrekvens hos kvinner med trening (submaximal rente):

Når du går

Under fysisk anstrengelse er det ikke nødvendig å oppnå submaximale pulsverdier, da dette er øvre grense for normen.

Normal hjerterytme når du går er ca 60% av den submaximale hjertefrekvensen.

Tabell over pulsfrekvens for kvinner etter alder når man går:

Når du kjører

Ved kjøring kan hjertefrekvensen øke til 75 - 85% av det submaximale og høyere. Det må huskes at det å overskride riktig mengde pulsen ikke trener hjertet, men bare skaper en farlig tilstand for den.

Normalt er det bare en kortsiktig økning i hjertefrekvensen til en submaximal verdi under kjøring.

Tabell med pulsfrekvens ved kjøring av kvinnens alder:

Kardiologrådgivning

Alle listede indikatorer for puls hos kvinner er i gjennomsnitt, det vil si i hvert enkelt tilfelle at de kan variere betydelig. Vet hvor mye puls skal være for å avgjøre om kroppen får nok oksygen og næringsstoffer. Derfor, når du bestemmer din egen grense for bærbarhet, er det nødvendig å fokusere på helse.

Hvis måling av pulsfrekvensen i hvilemodus er enkel å utføre på egen hånd, er det bedre å bruke spesielle enheter, for eksempel treningssporere, for å overvåke hjertefrekvensen under sport.

Mange av dem tillater deg å telle pulsen under et kort stopp eller til og med direkte under lasten. Du kan imidlertid bruke den vanlige metoden til å telle pulsbølger på håndleddet.

Når du går, løper, klatrer trapper, bør det ikke utvises kortpustethet, svimmelhet, svakhet i bena, brystsmerter eller andre ubehagelige symptomer. Hvis de oppstår under en rutineaktivitet for en kvinne, kan hun ikke gå fort, klatre i 3. til 4. etasje uten åndenød. Hun trenger først å kontakte en terapeut og om nødvendig en kardiolog, pulmonologist, hematolog, endokrinolog og andre spesialister..

Karakteristiske avvik for kvinner

Det er 3 karakteristiske årsaker til avviket fra puls fra normen hos friske kvinner, som ikke alltid tas alvorlig av dem:

1. Overvekt (fedme - den offisielle sykdommen i medisin, som er klassifisert etter stadier).
2. Uterin fibroids (godartet svulst som noen ganger kan forårsake visse symptomer når det ser ut).
3. Climax (i denne alderen, hos kvinner er det en naturlig økning i pulsfrekvensen).

overvekt

Fettavsetninger i de indre organene forstyrrer den normale bevegelsen av membranen - luftveiene, plassert mellom brystkammeret og bukhulen. Som et resultat avtar pustdypen. Med overvekt er det hypoventilasjon av lungene og kortpustetap, selv med liten belastning.

For å kompensere for mangel på oksygen, må hjertet fungere raskere for å sikre blodtilførselen til kroppen. Jo nærmere kroppsvekten til normalt, desto bedre fungerer hjertet.

Uterine myoma

En annen karakteristisk for kvinner er livmoromitten. Denne godartede svulsten forårsaker ofte ingen symptomer, men er ledsaget av tung menstruasjon og forårsaker kronisk post-hemorragisk anemi.

Sykdommen utvikler seg gradvis, og kvinnen føler ikke plutselige endringer i helsetilstanden. Den konstant hyppige puls blir imidlertid et tegn på kardiovaskulær spenning, som fungerer i en forbedret modus for å kompensere for mangel på oksygen i blodet.

klimakteriet

Under overgangsalderen føler kvinner ofte hyppig hjerteslag, de er bestemt av betydelige endringer i trykk, svette, smerte i hjertet. Mange tar ikke hensyn til det og blir ikke behandlet. Men moderne gynekologi gir mange midler for å forbedre trivsel i denne perioden. Ikke gi opp denne muligheten.

Pulsavviket fra normale verdier hos kvinner kan være et tidlig eller til og med det eneste eksterne tegn på mange sykdommer. Omhyggelig oppmerksomhet på helsen din og regelmessig måling av denne indikatoren, vil bidra til å kjenne igjen farlige sykdommer på et tidlig stadium når kurset er reversibelt.

Forfatteren av artikkelen: Praktiserende lege Chubeiko V. O. Høyere medisinsk utdanning (OmSMU med æresbevisning, akademisk grad: "Kandidat i medisinsk vitenskap").