Jernmangel i kroppen: Hva kan forårsakes av mangel og hvordan det truer

Menneskekroppen er et komplekst system, for en normal funksjon som en balanse av kjemikalier kommer fra utsiden er nødvendig. En av de vitale sporelementene er jern. Det er en del av hemoglobin, som er ansvarlig for å transportere oksygen til alle celler og vev, er involvert i syntese av proteiner, enzymer og hormoner. Kroppen kan ikke selvstendig produsere jern, og en person kan bare få den med mat. Årsakene til jernmangel er mange. Vi vil snakke om de viktigste, så vel som om hva jernmangelstaten kan føre til og hva som må gjøres for å unngå det.

Hvorfor det er mangel på jern i kroppen

Hvis mengden utskilt jern overstiger det oppnådde, er det en jernmangel, som gradvis utvikler seg til en alvorlig sykdom - jernmangelanemi (IDA). Risikogruppen er hovedsakelig kvinner. Det daglige behovet for jern i dem er 18 mg, og i løpet av graviditeten fordobles dette tallet. Faktum er at hormonelle forandringer som oppstår i denne perioden fører til væskeretensjon, noe som fortynner blodet og derved reduserer hemoglobinkonsentrasjonen. Kroppen begynner å konsumere jern fra sine egne reserver, som finnes i leveren, benmarg og muskelvev. I tillegg er det også nødvendig med jern for riktig dannelse av fosteret, og mors leverandør er selvsagt leverandøren.

Men graviditet er ikke den eneste årsaken til jernmangel hos kvinner. Under en menstruasjon mister en kvinne normalt opptil 80 ml blod, og i tilfelle lidelser forbundet med sykdommer i reproduktive organer, opptrer uterinblødning noen ganger, noe som forårsaker alvorlig blodtap og som et resultat av jernmangelanemi.

Amning er en annen årsak til jernmangel hos kvinner. Siden babyen mottar alt som er nødvendig, inkludert jern, fra morsmelk, kan sykepleiernivån reduseres alvorlig, og uten erstatning fører det til helseproblemer.

Trendy vegetariske dietter øker også risikoen for jernmangel. Selvfølgelig finnes jern i noen frukter og grønnsaker, men det absorberes i dette skjemaet svært dårlig. Hovedkilden til dette sporelementet er biprodukter og kjøtt. Vanskelig å nekte å bruke kjøttkvinnere, i stedet for skjønnhet og harmoni, er kvinner i fare for å få en alvorlig sykdom som krever langvarig behandling og ikke har den beste effekten på utseendet - tilstanden til hud, negler og hår forverres.

Jernmangel oppstår under overgangsalderen, fordi næringsstoffene absorbert av kvinnekroppen på denne tiden er mye verre.

Menn trenger bare 10 mg jern per dag, de nekter sjelden kjøtt og fisk, og de er ikke utsatt for jerntap på grunn av graviditet og fødsel. For å unngå anemi, trenger de bare å fylle opp daglige tap. Disse tapene er forårsaket av konstant peeling av slimhinnet i mage-tarmkanalen og er ca. 1 mg per dag. Men menn er mer utsatt for å utvikle jernmangel på grunn av skader som forårsaker ekstern og intern blødning. I tillegg kan jernmangel forekomme blant de som er engasjert i tungt fysisk arbeid eller idrettsutøvere. Dette forklares ved at under treningen begynner kroppen å bruke flere mikroelementer, inkludert jern.

Svært ofte observeres jernmangel hos barn, og det kan oppstå i alle aldre. I en ammende baby under ett år kan jernmangel i moderens kropp utløse anemi, og i for tidlig babyer eller tvillinger blir jernbutikker ofte forbrukes for fort. Kunstig fôring gir også ofte en mangel på jern i et spedbarn.

Andre vanlige årsaker til jernmangel i kroppen hos barn er dårlig ernæring, vitamin C-mangel, forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen, helminthisk invasjon, nedsatt intestinal absorpsjon. Pediatrisk anemi kan være latent og vare i årevis uten å forårsake betydelige forstyrrelser.

I perioden med akselerert vekst (fra 2 til 4 år) og i overgangsalder er barn også tilbøyelige til anemi på grunn av omorganisering av kroppen og endringer i arbeidet i de viktige systemene. På dette tidspunktet trenger barnet å motta et balansert kosthold og vitaminer for å unngå alvorlige helseproblemer. Jernmangel hos barn kan påvirke utviklingen av sentralnervesystemet. Slike barn slenger seg bak sine jevnaldrende i utvikling, deres evne til å lære, oppmerksomhet, ytelse og immunitet er redusert. Risikoen for kronisk tonsillitt, adenoiditt, ARVI øker.

Ifølge Verdens helseorganisasjon lider en estimert 600 millioner mennesker over hele verden av jernmangelanemi. Skjult jernmangel er observert hos 30% av den europeiske befolkningen [1].

Tegn og manifestasjoner av jernmangel

Jernmangel har tre utviklingsstadier:

• prelatent;
• latent;
• jernmangel anemi (IDA).

På prelatentstadiet i kroppen er det en utarming av jernbutikker lagret i de såkalte depotene - leveren og benmargen. Det har praktisk talt ingen kliniske tegn, diagnosen kan bare gjøres laboratorium, i studien av ferritin - et spesielt protein som inneholder jern. Graden av ferritin for ulike aldre er:

• barn under 5 måneder - 200 ng / ml;
• barn fra 6 måneder til 12 år - 140 ng / ml;
• kvinner - 180 ng / ml;
• menn - 310 ng / ml [2].

Ved det neste, latent, stadium av jernmangel, laboratorieblodtall, biokjemi og kliniske symptomer forblir normale. Men på grunn av mangel på jern i vevet utvikler det såkalte sideropeniske syndromet - tørrhet og peeling av huden, dens tverrgående strikking, sprø negler, hårtap, tørre slimhinner, hyppig ARVI, forvrengninger av smak og lukt - en avhengighet av uvanlige lukter, ønsket om å være kritt. Hjertefrekvens blir hyppig, det er hodepine, irritabilitet, vanskeligheter med å svelge.

Ifølge resultatene av laboratorietester er det en reduksjon i ferritin, en reduksjon i konsentrasjonen av serumjern og en økning i innholdet av transferrin, et protein som er ansvarlig for blodserumets totale jernbindende kapasitet (normen hos kvinner ligger i området 2,5-3,8 g / l hos menn - i størrelsesorden 2, 15-3,66 g / l).

Videreutvikling av sykdommen går inn i IDA-scenen. Kliniske tegn på jernmangel i dette er uttrykt i brudd på fordøyelsessystemet, redusert immunitet. I tillegg er det en deformasjon av neglene, det er "bunter" i hjørnene av munnen. Huden får en blek nyanse, temperaturen og trykket reduseres. Pasienten lider av kortpustethet, døsighet, smerte i hjertet, takykardi.

Generelt viser en blodprøve en reduksjon i hemoglobin (normen for kvinner er 120-150 g / l, for menn 130-170 g / l, for barn opptil 220 g / l for barn fra 2 til 14 år, 110-150 g / l).

Langvarig jernmangel fører til svært alvorlige konsekvenser for hele organismen.

1. Krenkelse av kardiovaskulærsystemet. Senke blodtrykket.
2. Redusert muskelton, gradvis utvikling av muskelatrofi.
3. Forstyrrelse av immunsystemet, forårsaker infeksjon, ARVI og ARI.
4. Forstyrrelse av fordøyelseskanalen.
5. Brudd på menstruasjonssyklusen hos kvinner.
6. Fremveksten av trusselen om abort og tidlig fødsel hos gravide kvinner.
7. Forstyrrelse av nervesystemet: en skarp endring av humør, angst, irritabilitet.

Siden, på grunn av en nedgang i nivået av hemoglobin i blodet, stopper alt vevet å motta nok oksygen, nesten alle kroppssystemer lider.

Jernmangelterapi

Generelt består behandlingsforløpet for IDA av tre deler: farmakoterapi, kosttilskudd og diettbehandling. Prosedyren for blodtransfusjon, som brukes svært sjelden, bare i tilfeller der det er en umiddelbar trussel mot pasientens liv, står fra hverandre.

Farmakoterapi. Den er basert på jernpreparater, som er delt inn i to grupper - saltvann med innholdet av jern og ikke-salt med innholdet av jernholdig jern. Saltpreparater inkluderer jernsulfat, jernklorid, jernholdig fumarat, etc. Deres forbindelser trer inn i cellene i tarmslimhinnen, og deretter inn i blodet, forvandler seg til en trivalent form i den og kombinerer med ferritin og transferritin. Den resulterende forbindelse benyttes av kroppen. Bruken av saltdroger forårsaker i enkelte tilfeller bivirkninger: kvalme, oppkast, magesmerter, halsbrann, forstoppelse og diaré. I tillegg samhandler saltmedikamenter med mat, noe som kompliserer absorpsjonen, og tar en time før måltider, som angitt i instruksjonene, øker skadelig effekt på tarmslimhinnen.

Den nye generasjonen av rusmidler inkluderer ikke-salt, basert på jern og polymaltose eller sukrose kompleks. Absorberingen av jern oppstår ved å absorbere det fra tarmen inn i blodet. Toksisiteten av legemidler er svært lav, omtrent 10 ganger mindre enn for eksempel i jernholdig sulfat, og mangelen på interaksjon med mat tillater dem å bli brukt under måltider.

Kriteriene for effektiviteten av ferroterapi er:

• forbedring av helsetilstanden i 4-5 dager;
• økte hemoglobinnivåer ved 3-4 uken;
• en økning i antall retikulocytter i blodet på den 7-10. behandlingsdagen med 2-10 ganger;
• normalisering av alle laboratorie- og kliniske indikatorer innen slutten av kurset.

Godkjenning av kosttilskudd. Behandling av anemi er som regel kompleks, og i tillegg til farmakoterapi tildeles pasienter ytterligere stoffer som har en gunstig effekt på metabolisme og hematopoietisk system. Disse inkluderer kosttilskudd som inneholder jern i en lett fordøyelig form - jernglukonat, jernfumarat, peptonat og jerncitrat.

Når du tar kosttilskudd, må du huske at effekten av terapi vil være bare hvis de brukes sammen med medisiner strengt på legenes resept. Separat bruk av dem gir bare en profylaktisk effekt, og i nærvær av intoleranse av enkelte komponenter kan forårsake bivirkninger.

En av de mest populære måtene for å forebygge jernnivå er en favoritt barns delikatesse - hematogen.

Kostholdsterapi. Som allerede nevnt kan forbruket av matvarer som er rike på jern også spille en positiv rolle i behandlingen av jernmangelanemi. Ernæringseksperter har lenge laget en liste over nyttige produkter som anbefales å bli lagt til det daglige kostholdet i løpet av behandlingen og for forebygging.

Det høyeste jerninnholdet - fra 3,5 mg per 100 g - i biff, kyllingelever, sjømat, bønner, sesam, gresskarfrø. En tilstrekkelig mengde - ca 1-2 mg per 100 g - finnes også i sardiner, røde bønner, kalkun, bakt poteter, grønn pepper, spinat og kokt kyllingbryst.

Jern absorberes best i nærvær av vitamin C, fruktose og animalsk protein, så det anbefales å spise belgfrukter med kjøtt eller fisk. Kaffe og sterk te gjør det vanskelig å absorbere jern, så med anemi er det bedre å forlate dem. Langvarig steking anbefales heller ikke, siden jernet i dette tilfellet blir dårlig fordøyelig form.

For å øke nivået av jern i kroppen, anbefales det å drikke avkok av karvefrukt, rowaninfusjon, infusjon av oregano eller fra bladene av vill jordbær. Det er veldig nyttig å legge til kostholdet fruktene av granateple, fiken, fersken, stikkelsbær - de inneholder en stor mengde oppløst jern.

konklusjon

For at behandlingen av jernmangel i kroppen skal være effektiv og gi reell fordel for pasienten på kortest mulig tid, er det nødvendig å følge de grunnleggende prinsippene for behandling av IDA:

1. Anemi kan ikke behandles bare med endringer i dietten uten å foreskrive jern, akkurat som farmakoterapi ikke kan være effektivt uten riktig kosthold.
2. Behandling av anemi bør bestå av to stadier: Den første er dens lettelse i en periode på 1-1,5 måneder, siden veksten av hemoglobin begynner bare fra tredje uke, den andre er etterfylling av jernreserver innen 2 måneder.
3. Økende hemoglobinnivå til normalt betyr ikke at behandlingen er fullført. Det er obligatorisk å fullføre hele kurset, ellers er det ingen varig effekt fra den.

Maksimale resultater i behandlingen av jernmangelanemi kan kun oppnås med en integrert tilnærming i kombinasjon med etterfølgende forebygging.

Iron Deficiency - Hvor farlig og hvordan å behandle

Har du følt deg dårlig rolig i det siste? Raskt sliten, ofte irritert, har du hodepine og føler deg svimmel, og det er fortsatt skremmende symptomer på hyppig hjerterytme? Er det på tide å kontrollere jernnivået?

Dette mineral er en av nøkklene i kroppen vår, fordi den deltar i produksjon av blodceller, former immunitet, og er også en integrert del av mange enzymer og hormoner. Og hvis en eller annen grunn reduserer jernnivået i kroppen, påvirker det umiddelbart helsetilstanden. I denne artikkelen vil vi dvele på årsakene til mangelen på dette mineral i kroppen vår, på symptomene på en slik farlig tilstand og på hvordan å eliminere mangel på jern.

Betydningen av jern for kroppen

Først og fremst må du vite om den utrolige mengden arbeid som jern utfører når det kommer inn i kroppen vår. Dette mineral er avgjørende for følgende viktige funksjoner:

1. Transport av oksygen. Først av alt, er jern nødvendig for vårt blod, da det er hovedkomponenten av hemoglobin. Takket være hemoglobin transporterer blodet oksygen til organer og vev, hvor det etterlater det for gjennomføring av alle biokjemiske prosesser. Videre, ved å gi oksygen, samler hemoglobin karbondioksid og fjerner det fra kroppen gjennom lungene. Dette er den såkalte cellulære "pusten". På grunn av mangel på oksygen (med jernmangel) forverres hjernen og nervesystemet, hukommelsen lider, oppmerksomheten er konsentrert, søvn er forstyrret, psyko-emosjonelle bakgrunnsendringer (ujevn oppførsel av lunger, nervøsitet, tårer, etc.).

2. Syntese av enzymer. Jern er involvert i dannelsen av enzymer og proteiner, som er nødvendige for dannelsen av DNA-molekyler og blodceller, for fjerning av toksiner fra leveren og gjennomføringen av mange metabolske prosesser. Og blodsammensetningen avhenger av jern, inkl. nivået av hvite blodlegemer, noe som betyr at vår immunitet og kroppens evne til å motstå infeksjoner avhenger av nivået av dette sporelementet.

3. Syntese av hormoner. Denne mikroelementet er involvert i produksjonen av mange hormoner som tar en aktiv rolle i skjoldbruskkjertelen, hjernen, nyrene og mange andre viktige organer, og når det er mangel på jern i kroppen, forstyrres disse organene.

Vi legger til at behovet for den mannlige kroppen er 10 μg / dag. Og den kvinnelige - 18 μg / dag. I dette tilfellet krever kroppen av en gravid kvinne to ganger mineral, og alt fordi den er aktivt brukt på utvikling av fosteret i livmor. Og jernmangel i en slik delikat posisjon kan føre til alvorlige abnormiteter i utviklingen av fosteret, inkludert nedsatt mental utvikling. Hos gravide kvinner med mangel på dette elementet er for tidlig arbeid mulig, og barn med nedsatt kroppsvekt kan bli født.

Den totale mengden mineral i kroppen til en sunn person er ca. 3,5 gram. Dessuten er 70% av mikroelementet konsentrert i blodet, og de resterende 30% i musklene, leveren, hjernen og andre viktige organer.

Årsaker til jernmangel

I en generell forstand kan denne ubehagelige tilstanden utvikles av to grunner: på grunn av økt jernforbruk, og også på grunn av manglende inngrep i kroppen.

Økt jernforbruk

Først og fremst kan et stort blodtap forårsake denne tilstanden, for eksempel under menstrual strømning. I denne prosessen mister den kvinnelige kroppen opptil 80 ml blod. Men vi kan ikke utelukke utviklingen av sykdommer i reproduktive systemet, som livmorfibroider eller endometriose, som er ledsaget av livmorblødning. En annen årsak til blødning, og dermed tap av jern, blir skade på blodårene, under curettage (under abort eller etter fødsel).

Årsaker til jernmangel, både hos kvinner og menn, kan være en sykdom i mage og tarm, kirurgi eller skade. Bloddonasjon som donor er også inkludert i listen over årsaker til økt jernforbruk.

En annen grunn til det raske tapet av jern er noen naturlige fysiologiske prosesser, spesielt: den raske perioden av vekst av barnet, pubertet, svangerskap og amming. Kroppen bruker aktivt jern i tilfelle intens fysisk anstrengelse, dvs. når du trener i treningsstudioet eller hardt arbeid. Gluttons kan også lide av jernmangel, fordi i dette tilfellet spores dette sporelementet på enzymer for å bryte ned mat og fremme absorpsjonen.

Mangel på jerninntak

Merk en viktig funksjon. I kroppen produseres ikke jern. Dette mikroelementet kommer til oss fra mat, og som er typisk, bidrar absorpsjonen av jern til ascorbinsyre, kobber og kobolt, mens det økte kalsiuminnholdet tvert imot forverrer fordøyelsen.

Et utilstrekkelig inntak av det aktuelle mineral kan forekomme i følgende tilfeller:

• vegetarisk mat, der en person bevisst nekter kjøttprodukter;
• dårlig absorpsjon av mineralet på grunn av økt surhet i magen og nedsatt absorpsjon i tarmen på grunn av ulike sykdommer;
• Climacteric periode hvor prosessen med mineral absorpsjon er redusert;
• et overskudd av vitamin E i kroppen, så vel som kalsium eller sink, fosfor og oksalater, dvs. stoffer som hindrer absorpsjon av jern;
• mangel på folsyre, vitamin C og B12, som bidrar til opphopning av jern av kroppen;
• reduksjon av skjoldbruskhormoner, som forhindrer akkumulering av dette elementet.
• Tilstedeværelsen av ormer som tar verdifulle mineraler fra kroppen.

I tillegg fører dette problemet til forgiftning med forskjellige toksiske stoffer. Leveren i dette tilfellet begynner aktivt å produsere enzymer som fjerner giftstoffer fra kroppen, noe som er hva lejonens andel av jern brukes på.

Symptomer på sykdommen

Redusere jernnivåer er et alvorlig problem for kroppen. I denne tilstanden begynner hemoglobinnivået å falle og personen utvikler anemi, som kalles jernmangel. I en generell forstand er denne patologiske tilstanden delt inn i tre faser, som hver er preget av sine egne symptomer.

Prelarent-scenen

Det første symptomet på jernmangel er kronisk tretthet og vedvarende malaise. En person blir irritabel, taciturn og utsatt for depresjon, han er ofte svimmel og har hodepine. I tillegg øker hans hjerterytme, det er problemer med å svelge mat, og tungen blir betent i tungen.

Denne tilstanden kan tilskrives en rekke sykdommer. Men hva er karakteristisk, i en person med jernmangel, er smaksopplevelsene pervertert. Han vil spise jord eller kritt, det blir behagelig å lukte lukten av bensin. Hvis vi snakker om kvinner, begynner de å legge merke til overdreven hårtap, lider av å tørke ut huden og føle en brennende følelse i skjeden.

Latent stadium

Her går mangelen på mikroelementet under vurdering, noe som betyr at de eksisterende symptomene blir intensivert. Videre vises en blåaktig fargetone på huden, ubehagelige smerter i magen oppstår, og i hjørnene av leppene er det bunter. Et annet karakteristisk tegn på å utvikle anemi er en endring i øynets farge, som blir blek. I en slik pasient vises syndromet på rastløse ben når en om kvelden opplever ubehag i beina, og når han sovner, merker familiemedlemmene at han har kjeftben. Til slutt, på grunn av mangel på jern begynner en person å føle seg kald selv i et varmt rom. Denne tilstanden påvirker minne og oppfatning av informasjon negativt, og hvis du måler temperatur og blodtrykk, kan du se at begge indikatorene senkes.

Alvorlig mangel

Dette er den farligste scenen i utviklingen av anemi, der immunsystemet er betydelig svekket og kroppen begynner å gjennomføre smittsomme sykdommer. Fordøyelsessystemet er nedsatt (halsbrann og kløe, oppblåsthet og vedvarende forstoppelse). Videre er det problemer med hjertet, takykardi utvikler, kortpustethet lider, og smerter i hjertet opptrer jevnlig. Men hva er enda mer farlig, utvikler hormonelle ubalanser i kroppen, og sannsynligheten for at tumormodningen øker.

Denne tilstanden påvirker også utseendet. Kvinner oppdager at håret deres ikke vokser godt, og neglene deres blir konkav, med karakteristiske tverrbølger på overflaten av negleplatene.

Ytterligere forverring uten å fylle opp jernnivået er fulle av dødelige konsekvenser for kroppen, opp til hjertestans.

Se også:

Hvordan håndtere jernmangel

Etter å ha lagt merke til 2-3 av disse symptomene, bør du skynde legen for å kontrollere nivået av jern i kroppen. En rutinemessig hemoglobinblodtest vil umiddelbart vise om du lider av jernmangelanemi eller ikke. I tillegg kan en spesialist ta tester for serumjern, samt for OZHSS (total jernbindende kapasitet av serum).

Hvis en person faktisk har oppstått av et slikt problem, kan legen foreskrive følgende stoffer til pasienten:

• i form av tabletter (Tardiferron og Sorbifer Durules);
• kapsler (fenoler eller ferro-folgamma);
• i dråper og sirup til barn (Aktiferrin);
• i form av en bar (hematogen).

I noen tilfeller kan pasienter ikke uten injeksjoner av jernpreparater. Det kan være slike legemidler som Ferrum Lek Venofer eller Maltofer.

Iron Supplement Diet

For å unngå dette ubehagelige problemet, gjør det til en regel å regelmessig bruke rødt kjøtt som hovedkilden til jern i mat. Det kan være braised biff, lam eller svin, kokt kylling, samt stekt kylling eller biff leveren.

Hvis du ikke spiser kjøtt, og du har stor sannsynlighet for anemi, legger du ofte bønner, bokhvete og gresskar til kostholdet ditt, spiser poteter og egg. Jern er rik på frukt og bær: krusbær og fersken, granatepler, fiken og svisker. I tillegg er jernnivået økt med frø, hasselnøtter og mørk sjokolade. Og sjømat preferanse bør gis til østers.

Det er trygt å si at jernmangel er et alvorlig problem som rammer millioner av mennesker over hele verden. Dessuten fører ignoreringen det til alvorlige konsekvenser, og derfor vær oppmerksom på helsen din og kontakt legen din omgående hvis du opplever ubehagelige symptomer på sykdommen. Godkjennelse av jerntilskudd og rettidig korreksjon av ernæring vil bidra til å raskt rette opp situasjonen.
Ta vare på deg selv!

Jernmangel i kroppen: symptomer og behandling

På et tidlig stadium har anemi ingen spesifikke symptomer, og dette er hovedfaren. Jernmangel øker for sent, nivået av hemoglobin reduseres, og en tilstand som kan korrigeres med et enkelt kosthold, blir virkelig alvorlig. Vi forteller hvordan å gjenkjenne og kurere jernmangelanemi.

Symptomer på jernmangel i kroppen

Kroppen kan ikke kontrollere forbruket av jern, og hvis på grunn av overdreven blodtap eller utilstrekkelig ernæring er dens reserver utarmet, utvikler jernmangelanemi (IDA) det siste av de tre stadiene av jernmangel i kroppen.

Den første fasen av IDA er en pre-jernmangel. I kroppen er det viktigste intracellulære depotet av jern utarmet ferritinprotein, som "lever" i røde blodlegemer, leverceller, milt og benmarg. Det er ingen kliniske tegn på anemi på dette stadiet, og en mangel kan bare oppdages ved hjelp av en serumferritinanalyse. Som regel er det foreskrevet for mistanke om hemokromatose, kroniske inflammatoriske og smittsomme sykdommer og svulster. Fullstendig blodtelling, som bestemmer hemoglobinkonsentrasjonen, vil ikke takle diagnosen: i dette stadiet opprettholdes nivået av jern i det normale området.

Den andre fasen av IDA er latent jernmangel i kroppen. Det utvikler seg hvis det i første fase ikke kunne fylles på jernmangel på grunn av gjentatt blodtap, underernæring, malabsorbsjonsforstyrrelser, forbruk og omfordeling av jern. Samtidig mottar vevet mindre og mindre jern og oksygen. En person har de første symptomene på jernmangel: smaksforstyrrelser, appetitt og lukt, perverse matvaner (ønsket om å spise kritt, papir, leire, kull), problemer med å svelge tørre og harde matvarer, tørr og flakete hud, tidlig grått hår og hårtap, tynning, brittleness og delamination av negler, sprekker i hjørnene i munnen, stomatitt. Basert på pasientens klager, kan legen mistenke at noe er galt og foreskrive en biokjemisk blodprøve. Redusert serum jern og ferritinnivåer vil indikere tilstedeværelsen av IDA.

Den tredje fasen av jernmangel er jernmangelanemi. På dette stadiet blir anemi tydelig. Pasienten begynner å klage på generell svakhet, tretthet, nedsatt ytelse, døsighet, rask hjerterytme, kortpustethet, hodepine og svimmelhet. Kvinner kan oppleve tørrhet og kløe i skjeden (disse symptomene er forbundet med vevshypoksi og underernæring av epitelet). Alvorlig jernmangel fører til dysfunksjon av ulike organer og systemer, og kan være livstruende.

Behandling av jernmangel i kroppen

Det er 6 grunnleggende prinsipper for behandling av jernmangel i kroppen.

• Eliminering av årsaken til IDA. Jernmangel kan oppstå mot bakgrunn av tung menstruasjon, skjult blødning fra fordøyelseskanalen under gastritt, esophagitt, magesår og duodenalt sår, spiserør i esophagus og rektum, hemorroider. Alle disse forholdene krever spesiell behandling fra spesialiserte spesialister: en gynekolog-endokrinolog, en gastroenterolog, en prokolog, en kirurg.
• En diett høy i jern. Hvis kostholdet ikke systematisk mangler jernrike matvarer, vil det være svært vanskelig å unngå anemi. En person med jernmangel bør spise et fullt og variert kosthold, spise biff, svinekjøtt, kanin, lever, bønner. Under behandling av IDA skal redusere mengden meieriprodukter, fordi kalsium forringer absorpsjonen av jern.
• Godkjenning av jern. Varigheten av jerntilskudd avhenger av graden av IDA. Vanligvis medikamentbehandling varer 2-6 måneder.
• Transfusjon av erytrocytmasse. Denne metoden for behandling brukes kun til alvorlig jernmangelanemi.

Relaterte symptomer:

Forberedelser for behandling av jernmangel i kroppen

Salter av bivalent og trivalent jern er foreskrevet for behandling av jernmangelanemi. Alle skal ha minst 30 mg aktiv ingrediens, ellers vil de bli "redusert" til vitaminer fra stoffet.

Jernsalter i tabletter er de billigste og mest populære jernpreparatene. De absorberes og tolereres bedre enn jernsalte, selv om de også har ulemper: en negativ effekt på mageslimhinnen og en høy risiko for gastrointestinale komplikasjoner. Maksimal terapeutisk dose (200 mg elementært jern per dag) forårsaker ofte magesmerter, oppblåsthet, kvalme, oppkast, diaré. Jo mer jern som ikke absorberes og forsinkes i tarmlumen, jo mer uttalt bivirkningene. Det er bemerkelsesverdig at foreningen av europeiske gastroenterologer anbefaler å redusere den daglige dosen til 100 mg.

For å rette opp jernmangel, foreskriver legen et jerntilskudd i en daglig dose på 50-80 mg jern per dag (ca. 1 mg / kg kroppsvekt), som tas før måltider. For å øke jernabsorpsjonen er det tilrådelig å ta 200 mg askorbinsyre samtidig. - Alexander Ryltsov, terapeut, alpinist:

Jernpiller bør ikke tygges, ellers vil de føre til mørkere tannemaljen. I tilfelle akutte smittsomme sykdommer, anbefales ikke jern, siden det er en god "mat" for patogene bakterier og virus.

Jernmangel: hva er farlig og hvordan å behandle?

Hva er farlig jernmangel? Hvordan forstår du på forhånd at kroppen ikke har nok jern? Og viktigst - hvordan å behandle det?

Jern er et viktig sporelement i menneskekroppen som er involvert i pusteprosessen. Jern er en del av enzymer, og er tilstede i dem i form av et komplekst kompleks - heme (forresten er det også tilstede i hemoglobin). Hemoglobin inneholder ca 68% av det totale jern i kroppen mens proteiner som ferritin (jerndepot), myoglobin (oksygenbindende muskelprotein) og transferrin (jerntransport) står for henholdsvis 27%, 4% og 0,1% av alle reserver kjertel i menneskekroppen.

Menneskekroppen inneholder ca 3-4 gram jern (0,02%), mens 3,5 gram er inneholdt i blodet. For dannelse av proteiner som inneholder jern i sammensetningen, er dette sporelementet tatt fra mat. Ifølge russiske data er det daglige behovet for jern som følger:

• barn 4-18 mg;
• voksne menn - 10 mg;
• voksne kvinner - 18 mg;
• gravide i andre halvdel av svangerskapet - 33 mg.

Samtidig kan bare 2-2,5 mg jern absorberes fra mat i mage-tarmkanalen. Mangel på jern fører til utvikling av jernmangelanemi (IDA).

Hvordan gjenkjenne jernmangel?

Manifestasjoner av jernmangel er følgende symptomer:

1. Forandringer i huden og dets vedlegg (hår, negler). Når jernmangel er preget av tørrhet, peeling av huden, dannelse av sprekker på den. Neglene blir tynnere, tversgående strikking vises på dem, de blir skje-lignende konkav (coilony). Håret blir kjedelig i farge, blir grått tidlig, blir sprøtt og faller ut.

2. Endringer i slimhinner. Glossitt vises - betennelse i tungen, og det er en atrofi av hans smakløk. Mangelen på jern fører til cheilitt - sprekker i hjørnene i munnen, stomatitt, forårsaker økt tendens til paradontose og karies. Jernmangel kan forårsake utvikling av atrofisk gastritt, atrofi av slimhinnen i spiserøret, dysfagi (brudd på svelging av mat), atrofi av neseslimhinnen.

3. Perversjon av smak. Folk som lider av jernmangel har et overveldende ønske om å spise kritt, tannpulver, kull, leire, sand, is, stivelse og rå deig, hakket kjøtt og griller. Disse menneskene har også en predileksjon for uvanlige lukt: bensin, parafin, bensinolje, aceton, lakk, naftalen, lukten av fuktig jord, gummi.

4. "Blå sclera" er også et karakteristisk symptom med jernmangel. Sclera (øyets ytre proteinholdige tette skall) får en blå tint, fordi jernmangel fører til hornhindedystrofi (den fremre gjennomsiktige konvekse delen av øyebollet), og øyets vaskulære plexuser, som vanligvis er usynlige, begynner å skinne gjennom.

5. Muskelhypotoni - redusert muskelton. Og dette gjelder alle musklene. I denne forbindelse kan det være et brudd på vannlating opp til imperativ (kommando) oppfordrer, manglende evne til å holde urin når det ler, hoste, nysing, sengevett. Når jernmangel oppstår muskel smerte.

6. I barn fører jernmangel til mental retardasjon og motorutvikling.

7. Jernmangel forårsaker forstyrrelser i immunforsvaret: kroppens forsvar forsvinner.

Hva forårsaker jernmangel?

Atrofiske endringer i slimhinnene på grunn av jernmangel fører til brudd på barrierefunksjonen, og dette bidrar til penetrasjon av infeksjon og utvikling av et bredt spekter av sykdommer. Situasjonen er forverret og redusert immunitet. Derfor, med jernmangel, lider en person ofte av rhinitt, bihulebetennelse, gastritt, spiserør, etc.

Muskelforstyrrelser som oppstår med jernmangel, fører til myokarddystrofi, lavt blodtrykk. Det er en tendens til takykardi, kortpustethet.

Med jernmangel kan funksjonell leversvikt forekomme, noe som manifesteres av en reduksjon i mengden av albumin, protrombin og glukose i blodet.

Hos svake kvinner fører jernmangel til plasentale insuffisiens: En liten mengde jern forårsaker dystrofi av myometrium og placenta, og dette medfører igjen en reduksjon i antall hormoner de produserer (progesteron, østradiol, placental laktogen).

Hvordan behandle jernmangel?

Jernmangel er nært knyttet til begrepet anemi (lavt hemoglobin og / eller røde blodlegemer). Umiddelbart bør det bemerkes at alvorlig og alvorlig anemi bare behandles under stasjonære forhold (sykehus), fordi det er umulig å gjøre dette hjemme. Normale hemoglobinverdier for menn er 130-160 g / l, for kvinner 120-140 g / l.

Verdens helseorganisasjon (WHO) identifiserer følgende grader av anemi:

• lys (hemoglobinmengde 110-95 g / l);
• moderat (94-80 g / l);
• uttalt (79-65g / l);
• tung (mindre enn 65 g / l).

National Cancer Institute gir litt forskjellige data:

• I graden (hemoglobin hos kvinner er 120-100 g / l, hos menn - 130-100 g / l);
• II grad (99-80 g / l);
• III grad (79-65 g / l);
• IV grad (mindre enn 65 g / l).

Med mild og moderat anemi må du forstå årsakene til forekomsten. For å gjøre dette må du kontakte en hematolog eller terapeut.

Dersom resultatene av alle undersøkelsene vil være tydelig slått fast at årsaken til jernmangel - mangel på hans inntak, legen gjennomført etter behandling (vanligvis oppnevnt av jern legemidler) trenger for å unngå re-mangel. For å gjøre dette er det viktig å spise mat som er rik på jern.

De mest rike på jern er lever, rødt kjøtt, fjærkre, kaninkjøtt. I mindre grad finnes det i egg, belgfrukter, gresskar og sesamfrø, helkorns frokostblandinger. Grønn - timian, persille, feltsalat - inneholder også jern. I tillegg er jern funnet i snegler, noen spiselige typer østers, muslinger, hele havregryn (frokostblanding, som er hentet fra uforarbejdede havre), bokhvete, bønner; i makrell og rosa laks. Iron-rik frukt: epler, pærer, blommer, druer, granatepler, aprikoser, ferskener. Rødder og valnøtter inneholder også jern.

Vitamin C eller protein av kjøtt som forbrukes med mat, forbedrer absorpsjonen av jern. Forhindre absorpsjon av jern egg, kalsium, koffein, te.

Oppskrifter av tradisjonell medisin for å forbedre blodet

For å forbedre blodsammensetningen er det nødvendig å spise courgette, selleri, aprikoser, rowan og rosehips oftere.

Med anemi er det tradisjonelle behandlingsmetoder. Først og fremst bør 100 gram revet gulrøtter med rømme eller vegetabilsk olje spises daglig på tom mage.

Når du mister styrke, ta før måltidene 1 ss. skje med hvitløk, kokt med honning.

Det er nyttig å ta infusjon av spisskummen: 2 ts per kopp kokende vann (daglig dose).

Infusjon av fjellasfrukt: Hell 2 kopper frukt i 2 kopper kokende vann, la i 1 time, tilsett sukker eller honning etter smak. Drikk hele dagen på 3-4 doser.

Å forbedre blodet vil hjelpe oregano: 1 ss. en skje med hakkede urter hylle et glass kokende vann, insistere på å avkjøle, belastning. Drikk et glass om dagen i 3-4 doser.

Skog jordbær bladene insisterer og drikker i stedet for te med melk og sukker.

Tonisk blanding: 150 g aloe juice blandet med 250 g honning og 350 ml Cahors. Drikk 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider.

Oppløs gelatinpulveret i 400 ml varmt kokt vann, slå rå egg, rør og drikk i flere stadier. Ta denne blandingen 2 ganger om dagen.

Leaf nettle og birk blande like, 2 ss. skjeblandingen hell 300 ml kokende vann, insister 3 timer, avløp. Drikk per dag om 3-4 timer. Behandlingsforløpet er 3-4 uker.

En persille rot med en stamme helles et glass vann, kok i 5 minutter, insisterer 1,5-2 timer. For å akseptere innen 1 måned, et glass - en daglig dose.

Avkjølelse av røtter eller blader av en løvetann: 100 fargehuller hell 1 liter vann, kok i 20 minutter, tilsett 100 g honning til avkok, ta 1 ss. skje 3 ganger om dagen.

Med anemi fungerer et avkok av havregryn, bygg, bakt epler, friske epler, blåbær, spire korn, tang og pinjekerner godt.

Daglig forbruk av 1 ts revet pepperrot med sukker eller honning forbedrer den generelle tilstanden.

For anemi er det nyttig å spise reddik 5-6 ganger om dagen, revet på et riper, vasket ned med vann. På samme tid, daglig, en gang om dagen, ta 20 sennepsfrø. Behandlingsforløpet er 1 måned.

Når jernmangel anemi er nyttig å ta frukter av planter som inneholder en stor mengde oppløst jern: gooseberry, fersken, granateple, fiken.

Samling: nettleblad, bokhvetefarge, pil-urt ta like mye; 3 ss. skje blanding for å brygge 2 kopper kokende vann, la i 2-3 timer, belastning. Drikk 100 g 4 ganger om dagen.

Avkok av havre i vann: Hell et glass havre med 3 glass vann, kok i 20 minutter. Drikk et glass 2 ganger om dagen.

Infusjon av Lungwort Gress: 2 ss. skje av gress, hell et glass kokende vann, insistere time, avløp. Drikk 2 ss. skje 3 ganger om dagen.

Infusjon av bokhvete: fargen på bokhvete ved hastigheten på et glass gress per 1 liter kokende vann, insister 40 minutter, drikk som te med leukemi, leukemi, anemi.

Clover infusjon: 3 timer, spoonfuls av kløver engge helle et glass kokende vann, la i en time, belastning. Drikk 4 glass 4 ganger om dagen.

En avkok av brombær å drikke som te. Vitamin te er også nyttig: fruktene av fjellas og rosenkål i 25 g. Drikk det i et glass 3 ganger om dagen.

Kald infusjon av tre-lags klokke: 2 ts gres pour 2 kopper kaldt kokt vann, insistere 8 timer. Denne daglige dosen er full i flere doser.

En avkok av grønne valnøtter: Et avkok av unge blader eller umodne frukter (20 g per 300 ml vann) kokes i 15 minutter. Drikk som te 100 ml 3 ganger om dagen.

Tinktur av grønne frukter av valnøtter: 30 g umodne finhakkede frukter helles 1 liter vodka og insisterer i solen i 14 dager. Drikk 25 dråper 3 ganger om dagen med vann.

Slike blandinger er også nyttige. Hakk 400 g hvitløk, klem juice fra 24 sitroner. Alle helles i en krukke med en bred nakke og legger den i 24 dager på et varmt, mørkt sted. Rist daglig. Ta en teskje av denne blandingen en gang om dagen før sengetid i et glass kokt vann. Forbedring i den generelle tilstanden forekommer allerede i 10-12 dager.

I 400 g innvendig svinekjøtt usaltet fett satt 6 store finhakkede epler (grønn). Bland godt og legg på en liten brann. Mens svinet vil bli oppvarmet, må du gni 12 eggeplommer med et glass sukker, deretter rist en sjokoladebar (400 g) og rist med eggeplommer. Pass smeltet fett med epler gjennom en sikt og tilsett en blanding av øl med sjokolade og sukker, bland alt godt og kult. Spred blandingen på brød 3-4 ganger og drikk varm melk.

Balsam: nåler av gran eller furu, bringebærrøtter. 1 kg av nåler, 0,5 kg bringebær røtter i potten randen helle lunkent vann, kok og kok i et vannbad i 8 timer, og deretter vikle og plasser i et varmt sted for å insisterer natten, avløp. Drikk i form av varme til 1 ss. skje 3 ganger daglig før måltider, oppbevares i kjøleskapet. Denne balsam har stor styrke i ulike blodsykdommer, inkludert ondartede.

Malurt samlet inn i mai, hell vodka (50 g per 0,5 flaske vodka), insister 3 uker, ta 25 dråper 1 gang om dagen med vann om morgenen på tom mage.

I tilfelle av anemi viste denne oppskriften seg også å være en god idé: 100 g røddiksaft, 100 g roséjuice, 100 g gulrotjuice, 100 ml honning, 100 ml alkohol.

Bland alt, insister på et varmt, mørkt sted i 10 dager. Oppbevares i kjøleskapet. Drikk 1 ss. skje 2 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

Jernmangel

Jernmangel eller anemi - en patologisk tilstand i kroppen, der det er en nedgang i mengden hemoglobin i blodet og røde blodlegemer. Hemoglobin er et protein som finnes i røde blodlegemer (erytrocytter) og er ansvarlig for å transportere oksygen fra lungene til organer og vev i kroppen.

Jernmangel kan oppstå i alle aldre. Det blir ofte en satellitt av ulike sykdommer og visse fysiologiske tilstander i kroppen (graviditet, en periode med økt vekst, amming, etc.).

Årsaker til jernmangel

De vanligste årsakene til jernmangel i kroppen er:

• Mangelfull diett som inneholder utilstrekkelig mengder jern. Dette fenomenet er spesielt vanlig blant barn og unge kvinner. Ofte kan jernmangel bli observert hos barn som elsker melk, men spiser sjelden mat som er rik på jern. Også, jernmangel kan ofte bli funnet hos unge jenter som sitter på strenge dietter.
• Perioden med økt vekst av organismen. Barn under tre år vokser vanligvis så fort at kroppen deres rett og slett ikke har tid til å produsere den nødvendige mengden jern.
• Graviditet og amming. Kvinner på dette tidspunktet trenger dobbelt så mye jern. Derfor bør gravide kvinner regelmessig testes for anemi og berike dietten med mat i jern. Det påvirker heller ikke daglig jerntilskudd.
• Blodtap er en av de vanligste årsakene til jernmangel hos voksne. Hos kvinner kan jernmangel utløses av for mye menstruasjon. Blodtap kan skyldes intern blødning, for eksempel i mage-tarmkanalen. Mange faktorer kan forårsake mageblødning: ulcerøs kolitt, magesår, langsiktig aspirin eller kreft. Derfor er å bestemme årsaken til jernmangel et viktig poeng ved å behandle en pasient.

Oftest utvikler jernmangel hos kvinner, som er forbundet med vanlig blodtap. Dessuten utvikler jernmangel i kroppen med:

• endometriose;
• kirurgisk og gynekologisk operasjon;
• lang og tung menstruasjon;
• uterine myoma;
• dysfunksjonell livmorblodning;
• tilstedeværelsen av intrauterin prevensjonsmidler;
• overholdelse av ulike dietter, etc.

Symptomer på jernmangel

Kondensivt jernmangel kan deles i to faser: latent jernmangel og jernmangelanemi.

Med latent jernmangel observeres følgende symptomer:

• nivået av hemoglobin i blodet er normalt;
• Vevreserver av jern er redusert;
• Det er ingen kliniske symptomer på jernmangel;
• gradvis reduserer aktiviteten til jernholdige enzymer;
• voksne kjennetegnes av en kompenserende økning i jernabsorpsjon i tarmen.

Ved jernmangelanemi observeres følgende symptomer:

• jernreserver i kroppen er utarmet;
• metning av røde blodlegemer med hemoglobin reduseres betydelig, noe som fører til hypokromi;
• dystrofiske forandringer forekommer i organer og vev;
• i erytrocytter observeres en økt mengde protoporfyrin;
• nivået av hemoglobin i blodet og dets produksjon er redusert.

Karakteristiske symptomer på jernmangel er hodepine, svakhet, svimmelhet, rask hjerterytme og kortpustethet med lite anstrengelse, muskel svakhet, nedsatt luktesans og smak, tap av appetitt, tinnitus og flimrende fluer for øynene dine.

Også et symptom på jernmangel er blep av huden. Tørrhet og peeling av huden, sårbarhet og tap av hår, neglebryt blir observert. I hjørnene av munnen kan det oppstå zaedy, dyspeptiske sykdommer oppstår. På mange måter er alle disse symptomene avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og varigheten av jernmangel i kroppen.

Diagnose av jernmangel

Hvis anemi er mistanke, anbefaler legen pasienten å ha en fullstendig blodtelling. Følgende tegn kan indikere forekomst av jernmangel i kroppen: En reduksjon i hemoglobin og røde blodlegemer i blodet, en reduksjon av serumjern og serumferritin i blodet, en økning i overfyllingsmetningskoeffisienten.

Prinsipper for behandling av jernmangel

Det er umulig å kompensere for mangel på jern bare med jernholdige produkter. Uten å mislykkes, foreskriver legene jerntilskudd. Du bør vite at disse stoffene er foreskrevet i lang tid, minst to måneder.

Dieting spiller også en viktig rolle. Menyen bør inkludere askorbinsyre og protein, noe som bidrar til dannelsen av komplekse jernforbindelser i kroppen og deres bedre absorpsjon i tarmen. Sammen med jernpreparater er det nødvendig å redusere forbruket av meieriprodukter og kalsium, kaffe, te og andre produkter med et høyt innhold av fosfater og oksalater til et minimum eller i det hele tatt.

Moderne jerntilskudd har stort sett ingen bivirkninger. I tillegg dekkes de med et spesielt belegg som forhindrer samspillet mellom fordøyelsessaft og jern, og dermed unngår irritasjon av mageslimhinnen.

Etter gjenoppretting av normalt hemoglobinnivå i blodet, er det nødvendig å fortsette behandlingen av jernmangel i flere måneder for å fylle opp reserver og unngå latent jernmangel.

Alle jernmangelstater er reversible i naturen. Det er viktig å begynne behandling av jernmangel så tidlig som mulig for å gjenopprette kroppens jernforretninger.

Forebygging av jernmangel

Noen typer anemi, spesielt de som skyldes underernæring, kan vellykkes forhindres. For å gjøre dette må dietten omfatte matvarer som er rike på jern. Disse inkluderer sjømat, nøtter, fullkorn, grønne bladgrønnsaker (spinat, brokkoli), tørket frukt (svampe, tørkede aprikoser, rosiner), bønner, jernfestet frokostblandinger og brød.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Informasjonen er generalisert og er kun til informasjonsformål. Ved første tegn på sykdom, kontakt lege. Selvbehandling er farlig for helsen!

Jernmangel i kroppen

Om lag 30% av befolkningen i hele kloden lider av mangel på jern i kroppen, og de fleste opplever en latent mikronæringsdefekt uten å realisere det. Men mangel på jern i kroppen - det er svakhet, hodepine, svimmelhet, nedsatt ytelse, minne og andre kognitive funksjoner. Dessverre, for å unngå mangel på jern i kroppen er det ganske vanskelig, så alle må vite årsakene og symptomene på en slik mangel.

Jernens rolle i menneskelivet og årsakene til mangelen

Jern eller Fe er et av de viktigste sporelementene for menneskers helse. Det er en del av hemoglobin - blodproteinet, uten hvilket overføring av oksygen fra lungene til andre organer er umulig. Jernmolekyler finnes ikke bare i de røde blodcellene, men også i leverenes, milt, beinmarv og muskelvev. Mangelen på jern påvirker umiddelbart den generelle trivsel for en person, stoffskiftet er forstyrret, de regenerative funksjonene til vev forverres og produksjonen av skjoldbruskhormoner minker.

Årsaker til jernmangel i kroppen

Jern er et av de vanligste sporelementene, det finnes i de fleste kjøtt- og meieriprodukter, grønnsaker, frukt og korn. Det ser ut til at det er jern i nesten alle matvarer, men til tross for dette mangler de fleste av oss dette sporelementet. Tross alt, hver dag mister en person opp til 1-2 mikrogram jern med avføring masse, deretter med peeling epitel og, selvfølgelig, med blod. Nesten alle kvinner i fertil alder lider av jernmangel på grunn av månedlig blodtap, og de alvorligste livstruende forholdene oppstår etter alvorlige sykdommer og kirurgiske operasjoner. Økt behov for jern i gravid og amming, barn i perioden med økt vekst, idrettsutøvere og personer som er engasjert i tung fysisk arbeidskraft.

I motsetning til mange andre mikroelementer kommer jern inn i kroppen vår bare med mat, det er ikke syntetisert i kroppen og kan ikke hentes fra vann eller luft.

Hovedårsakene til mangelen i kroppen er:

• ubalansert kosthold - monotont kosthold, mangel på animalsk protein i kosten, som absorberes flere ganger lettere enn grønnsak, og vanen med å spise næringsmiddel, karbonat og søppel fører til at kroppen blir for lite jern og ikke er nok til å å fullstendig fylle daglige tap
• hyppig blodtap - tung menstruasjon, hyppige neseblod, magesår og hemorroider, og andre vanlige tap av selv små mengder blod kan forårsake uttalt jernmangel;
• mangel på vitaminer - full absorbsjon av sporelementet er bare mulig med et tilstrekkelig nivå av vitamin C, B og noen andre. Derfor kan vitaminmangler også forårsake jernmangel;
• økte behov for jern - hvis kroppens behov for jern økte - på grunn av graviditet, amming eller økt trening, og kostholdet forblir det samme, er det nesten umulig å unngå spormangel. For en stund vil stoffets mangel bli etterfylt fra reserver, men etter deres ødeleggelse vil symptomene på jernmangel bli mer merkbare;
• sykdommer i mage-tarmkanalen - jernabsorpsjon forekommer hovedsakelig i tynntarm og i betennelsessykdommer er denne prosessen forstyrret. Helminthiasis, enteritis og kolitt er den nest vanligste årsaken til anemi.

Symptomer på jernmangel i kroppen

Mange anser at anemi og jernmangel i kroppen er synonymt eller navnet på den samme sykdommen. Faktisk er dette ikke helt sant, anemi er en sykdom forårsaket av mangel på jern.

Det er latente eller skjulte og åpenbare tegn på jernmangel.

Den første gruppen kan tilskrives:

• reduksjon i arbeidskapasitet;
• kronisk tretthet;
• skinn av huden;
• hyppig hodepine;
• forringelse av minne, tankeprosesser, reduksjon i læringsgraden;
• søvnproblemer;
• hyppige luftveisinfeksjoner.

Alle disse symptomene vises når det er en uutprentet jernmangel i kroppen, når nivået av Fe i blodet fortsatt er normalt eller nær grenselinjen (jernstandarden i blodet hos en voksen mann er 120-160 / 10 12 g / l, for kvinner 110-140 / 1012 g / l). Men stoffet som kommer fra mat er ikke nok og kroppsreserver begynner å bli brukt.

Dersom på dette stadium ikke behandling av jernmangel er initiert, blir reduksjonen i jernnivået uttalt, og symptomer på anemi oppstår:

• tørr hud og slimhinner - huden på hendene og ansiktet "grovhet" fra kontakt med kald luft eller vann, blir tynnere og tørrere, og sprekker, rynker og riper vises lett på den. Peeling av huden kan vises, spesielt med albuene og føttene til pasienten. På grunn av overdreven tørrhet av slimhinner, ser det seg sprekker rundt leppene, stomatitt i munnhulen og andre ubehagelige sykdommer.
• tørrhet og brittlenhet av negler og hår - med jernmangel, hår taper volum, blir livløst og tørt, og negler bryter lett og eksfolierer;
• svimmelhet og svimmelhet - en reduksjon i nivået av hemoglobin forårsaker oksygen sult, som følge av at pasienten mørker i øynene under en abrupt endring i kroppsstilling, under fysisk anstrengelse, i et tett, dårlig ventilert rom eller under solens eksponering;
• kortpustethet, økt hjerteslag - en reduksjon i mengden oksygen som tilføres de indre organer og forårsaker forstyrrelse av kardiovaskulærsystemet;
• tap av appetitt og plutselig vekttap - forverring av metabolisme fører til redusert appetitt og tap av kroppsvekt, noe som ytterligere forverrer anemi
• svakhet, kraftig reduksjon i arbeidskapasitet - pasienter med anemi utfører nesten ikke noe fysisk arbeid, det er vanskelig for dem å engasjere seg i fysisk arbeid på grunn av muskel svakhet, kortpustethet og svimmelhet som oppstår i slike klasser;
• En reduksjon i nivået av hemoglobin i blodet er det mest pålitelige symptomet på anemi. En rutinemessig blodprøve gjør at du raskt og nøyaktig kan bestemme jernmangel i kroppen og vurdere alvorlighetsgraden av pasientens tilstand. Således, vil en redusert Hb til 110-90 1012 g l - en mild anemi, til 90-70 - den gjennomsnittlige og under 70 1012 g l - en alvorlig anemi som krever umiddelbar medisinsk intervensjon.

Konsekvenser av jernmangel

Med konstant mangel på jern forverres den generelle tilstanden til pasienten, dette er konstant utmattelse, og en reduksjon i arbeidsevne og hyppige forkjølelser. Hvis jernnivået i blodet fortsetter å avta, "koble" de indre organene - forverres i skjoldbruskkjertelen, redusert benmargs produksjon av hormoner og andre stoffer som på grunn av oksygenmangel problemene begynner med hjerne og hjerte-karsystemet. I tilfelle av jernmangel i den voksne menneskekroppen er ikke rettidig diagnostisert og kompensert, har pasienten en god sjanse for noen år "i ruiner" med tørr rynkete hud, kroniske sykdommer i øvre luftveier, fedme på grunn av forverring av stoffskifte, kortpustethet og vedvarende hodepine og andre plager.

Enda mer farlig er jernmangel i tidlig barndom og under graviditet. Hos barn kan anemi føre til utvikling av sykdommer i indre organer, og hvis ikke nok jern in utero øker risikoen for lav fødselsvekt, svekket barn med utviklingshemming eller svekkelser i det psykiske utvikling.

Hva å gjøre med jernmangel

Før du begynner behandling for anemi eller rush for å kompensere for jernmangel, må du finne ut årsakene til forekomsten. Hvis det ikke er mulig å finne ut og bli kvitt årsaken til jernmangel, vil effekten av behandlingen være midlertidig, og den må utføres regelmessig.

Hvis årsakene til jernmangel er eliminert, kan du ta for behandling:

• berikende dietten med matvarer som inneholder mye jern - lever, rødt kjøtt, sjømat; helkorns frokostblandinger, pulser, nøtter og frukt;
• obligatorisk inntak av vitamin C og folsyre - disse stoffene letter absorberingen av jern;
• livsstilsendring - det er bevist at en stillesittende livsstil og et sjeldent opphold i frisk luft øker risikoen for anemi med 2 ganger!
• jerntilskudd - sorbifer, maltifer, ferrum lek, fenoler og andre legemidler bør tas kun på resept og med laboratoriebekreftet anemi.