10 vitaminer og mineraler for hjertet

For normal funksjon av hjertet, er det nødvendig å hele tiden gi kroppen med vitaminer og mikroelementer. Noen av dem er direkte relatert til hjerteaktivitet. Lær om de 10 mest fordelaktige vitaminer og mineraler for hjertet.

1. Vitamin C

Når det kommer til de mest nødvendige vitaminer for hjertet, kommer utvilsomt ascorbinsyre (C-vitamin) først. Det er et vannløselig vitamin som øker stoffskiftet, styrker blodkarene og forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Dermed reduseres risikoen for atherosklerose og kardiovaskulære sykdommer forbundet med den.

Mye vitamin C finnes i kål, villrose, solbær og sitrus.

2. vitamin A

Retinol (vitamin A) er et fettløselige vitamin, hvorav kilder er lever, meieriprodukter, fiskeolje, gulrøtter og gresskar. Retinol støtter vaskulær helse ved å forhindre utvikling av aterosklerotiske forandringer.

3. Vitamin F

F-vitamin kalles flerumettede fettsyrer, en stor mengde som finnes i fettfisk og olivenolje. Omega-3 flerumettede syrer reduserer dårlig kolesterol, og forbedrer dermed tilstanden til hjertet og blodkarene. Det er derfor innbyggerne i de nordlige områdene, som i hovedsak spiser fet havfisk, nesten ikke lider av kardiovaskulære sykdommer.

4. Magnesium

Magnesium er et mineral som er direkte involvert i regulering av blodtrykk. Det er magnesium som støtter balansen mellom kalium og natrium, som i stor grad bestemmer blodtrykket i karene. Mangel på magnesium fører til en økning i trykk.

Kilder til magnesium er belgfrukter, sjømat, tørket frukt, urter og linser.

5. Vitamin B1

Tiamin (vitamin B1) er et vannløselig vitamin som er aktivt involvert i metabolske prosesser. En mangel på vitamin B1 fører til beriberi, en av manifestasjonene som er en funksjonsfeil i hjertet. Tiamin hjelper til med å normalisere kapillærene og opprettholder en optimal hjertefrekvens.

En stor mengde vitamin B1 finnes i hvete og uberørt ris.

Du vil være interessert i: Vitaminer godt humør

6. Vitamin B6

Pyridoksin (vitamin B6) er involvert i fettmetabolismen, noe som bidrar til nedbrytning av kolesterol og fjerning av overflødig fett. Vitamin B6 finnes i fisk, sjømat, melk og kjøtt.

7. Kalium

Dette elementet bidrar direkte til å opprettholde normale blodtrykksnivåer. I tillegg er kalium involvert i å gjennomføre elektriske impulser fra nervefibre til hjertemuskelen. Mye kalium finnes i aprikoser, gulrøtter, kål, poteter og nøtter.

8. E-vitamin

Tocopherol (vitamin E) er et fettløselige vitamin som er nødvendig for normal hjertefunksjon. Tocopherol forhindrer fettoksidasjon, hvor frie radikaler dannes. E-vitamin er rik på lever, vegetabilsk olje, eggeplomme og nøtter.

9. Vitamin P

Rutin (eller vitamin P) er et vannløselig vitamin, hovedaksjonen er å styrke veggene i blodårene. Mye vitamin P finnes i bringebær, sitrus og epler.

10. Koenzym Q10

Coenzyme Q10 er en vitaminlignende substans som er aktivt involvert i antioksidantbeskyttelse av hjertet. Med mangel på coenzym Q10 kan sklerose av arteriene og for tidlig aldring av hjertemuskelen utvikles. For produksjon av dette stoffet i kroppen, skal det få tilstrekkelig mengde vegetabilsk fett.

Vitaminer for hjertet og blodkarene: en liste over stoffer

Sedentary livsstil, hyppig stress, dårlige vaner, usunt kosthold, uregelmessig arbeidstid - nå ser mange menneskers liv ut som dette. Slike laster kan ikke påvirke helsen til kardiovaskulærsystemet, og antall pasienter hos kardiologer øker jevnt. Det er også bemerket at det triste faktum er at blant dem er det flere og flere unge, tenåringer og barn.

Å takle dette problemet og minimere den negative effekten på hjertet og blodkarene er mulig ikke bare ved å observere reglene for en sunn livsstil og regelmessig observasjon hos legen, men også ved hjelp av periodisk inntak av vitaminer og mikroelementer som er i stand til å veie kardiovaskulærsystemet. En terapeut eller kardiolog hjelper deg med å velge et slikt vitamin- og mineralkompleks som tar hensyn til dine individuelle egenskaper: alder, vekt og helse. I vår artikkel vil vi introdusere deg de vitaminer, mineraler og preparater basert på dem som er i stand til å gjenopprette og vedlikeholde hjertet og blodårene.

Hvilke vitaminer er gode for hjertet og blodårene?

Listen over vitaminer som styrker hjertet og blodkarene inkluderer:

1. Vitamin C (eller askorbinsyre) - er i stand til å akselerere alle metabolske prosesser, styrker myokard og vaskulære vegger, forhindrer overdreven dannelse av kolesterol.
2. Vitamin A (eller retinol) - hindrer utviklingen av aterosklerotiske prosesser på blodkarets vegger og forbedrer metabolske prosesser.
3. E-vitamin (tokoferol) - er en antioksidant og forhindrer oksidasjon av fett. En slik innvirkning beskytter vevene i blodkarene og hjertet mot skade.
4. Vitamin P (Rutin) - styrker veggene i arteriene og forhindrer overdreven blødning.
5. Vitamin F (en gruppe flerumettede fettsyrer: linolsyre, arakidon og linolensyre) - styrker hjertevevet, forhindrer utseende av kolesterolplakk og blodpropper i det indre laget av arterier.
6. Koenzym Q10 er et vitaminlignende stoff syntetisert i leveren, som er nødvendig for energi, forhindrer hjerteinfarkt, arytmier og tidlig aldring.
7. Vitamin B1 (tiamin) - etter å ha kommet inn i kroppen, blir det til kokarboksylase, som er nødvendig for stimulering av hjertekontraksjoner.
8. Vitamin B6 (pyridoksin) - normaliserer lipidmetabolismen og bidrar til nedbrytning og fjerning av overskytende kolesterol.

Hvilke sporstoffer er gode for hjertet og blodårene?

Listen over sporstoffer som styrker hjertet og blodkarene inkluderer:

1. Magnesium - sørger for en balanse mellom kalium og natrium, stabiliserer blodtrykket, forbedrer metabolismen i myokardiet og forhindrer dannelsen av blodpropper.
2. Kalsium - styrker veggene i blodårene og normaliserer sammentrekningen av hjertemuskelen. For bedre absorpsjon blir tatt med D-vitamin.
3. Kalium - gir høy kvalitet ledning av nerveimpulsen, som er nødvendig for reduksjon av myokardiet, langs nervefiberen.
4. Fosfor - er et byggemateriale for cellemembraner og gir overføring av nerveimpulser og sammentrekning av myokardiet.
5. Selen - ødelegger frie radikaler som ødelegger veggene i blodkar og hjertevev, og bidrar til bedre absorpsjon av andre vitaminer og mineraler.

Hvem bør ta vitamin- og mineralpreparater for hjertet og blodårene først?

De fleste begynner å tenke på helsen til hjertet og blodårene og deres støtte bare når de har noen form for sykdom. Det er kjent at forebygging av kardiovaskulære patologier ikke bare kan beskytte mot sykdomsprogresjonen, men forhindrer også forekomsten.

Kardiologer skiller slike grupper av personer som er vist å ta vitamin mineralske komplekser for hjerte og blodårer:

• pasienter med vaskulære patologier av hode eller nedre lemmer;
• pasienter som har opplevd alvorlig kardiovaskulær sykdom;
• folk over 35;
• idrettsutøvere;
• personer som arbeider i farlige næringer eller engasjert i tung fysisk arbeidskraft;
• barn og ungdom (hvis angitt).

Hvis du tilhører en av de ovennevnte gruppene, bør du kontakte terapeuten eller kardiologen som vil velge riktig stoff for deg. Gitt dine individuelle egenskaper, vil legen være i stand til å foreskrive en dose, gi råd til hvilken tid på året det er bedre å ta et kurs av vitaminterapi, bestemme varighet og hyppighet av administrasjonen.

De mest effektive og populære vitamin-mineralkompleksene til hjertet og blodkarene

I dag på apotekets hyller finner du mange vitaminpreparater for kardiovaskulærsystemet. Noen av dem inkluderer mineraler og forskjellige naturlige ingredienser (rosehip, ingefær, hagtorn, ginkgo biloba, mynte, L-cystein, etc.). Vurder de mest effektive og populære.

askorutin

Sammensetningen av dette legemidlet inneholder vitamin C og rutinemessig. Mottaket bidrar til å redusere skjøthet og gjennomtrengelighet av kapillærene, styrker de vaskulære veggene, eliminerer betennelsen og hevelsen. Ascorutin har en antioksidant og radiobeskyttende effekt, bidrar til normalisering av karbohydratmetabolismen, akselererer vevregenerering og øker motstanden mot eksterne bivirkninger.

Asparkam

Sammensetningen av dette legemidlet inkluderer kalium aspartat og magnesium aspartat, som støtter hjertearbeidet, gjenoppretter elektrolyttbalansen og har en antiarytmisk effekt. Det kan brukes ikke bare som et vitamintilskudd, men også som et komplett stoff for arytmier, hjerteinfarkt, digital forgiftning og hjertesvikt. I tillegg til de gunstige effektene på hjertet, forbedrer Asparkam fordøyelsen og forbedrer skjelettmuskulaturens kontraktile evner.

BAA Hawthorn Forte

Sammensetningen av dette kosttilskuddet inkluderer hagtorn (frukt og ekstrakter av blomster), magnesiumparaginat og kaliumparaginat, som bidrar til normalisering av hjerterytmen, lavere blodtrykk og en tonisk og mild beroligende effekt. Hawthorn-holdige rutin, hyperosid og quercetin helbrede kapillærene, eliminere betennelse i de vaskulære veggene, bekjempe virus og beskytte blodårene fra virkningen av uønskede faktorer. Vitexin, som er en del av stoffet, eliminerer spasmer og normaliserer arbeidet i myokardiet, aktiverer dets enzymer.

Vitrum Cardio

Dette vitamin-mineralkomplekset inneholder et kompleks av vitaminer A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotensyre og folsyre, nikotinamid, selen, krom, soyacitin, beta-sikt sterol, sink, plantainfrø, havrekli og fiskeolje. Legemidlet brukes til å forhindre utvikling av koronararteriesykdom og aterosklerose, utnevnes under rehabilitering etter hjerneslag og hjerteinfarkt. Vitrum Cardio normaliserer lipidmetabolisme og bidrar til å normalisere nivået av triglyserider og kolesterol i blodet.

Vil direkte

Sammensetningen av dette legemidlet inkluderer vitaminer B1, B2 og B6, aspartatkalium og magnesium, hofter, hagtorn og ginkgo biloba ekstrakt. Disse komponentene styrker de vaskulære veggene, normaliserer blodsirkulasjonen, gjenoppretter myokardiet og forbedrer kontraktiliteten. Legemidlet er i stand til å redusere aterosklerotiske prosesser i koronarbeinene og forhindrer utviklingen av hjerteinfarkt.

Cardio Forte

Sammensetningen av dette vitamin-mineralkomplekset inneholder vitaminer C, B6, B12, E, folsyre og beta-karoten, magnesium, lycopen, hagtornekstrakter og valerian, flerumettede fettsyrer, L-arginin, L-taurin, kalium og kanel. Cardio Forte brukes til å behandle og forebygge neurokirkulatorisk dystoni av hjerte- eller hypertensiv type, arteriell hypertensjon og andre patologier i hjertet og blodårene. Også legemidlet kan foreskrives til personer som er i fare for utviklingen av hjertesykdommer og blodårer.

Doppelgerz Cardiovital

Sammensetningen av dette legemidlet er et utdrag av blader av hagtorn, som har antispasmodiske, kardiotoniske og beroligende effekter. Mottak Doppelgerts Cardiovital gir selektiv dilatasjon av blodkarene i hodet og hjertet, bidrar til å normalisere blodtrykket og normaliserer venetrykk. Legemidlet brukes i kompleks behandling av hjertesvikt i II-grad.

CoQ10 (koenzym Q10)

Sammensetningen av dette unike stoffet inkluderer koenzym Q10, som bidrar til produksjon og opphopning av energi i cellene. Mottak CoQ10 gir økt immunitet og normalisering av hjerte og blodårer. Legemidlet brukes til å behandle og forhindre hypertensjon, hjertesvikt, myokarditt og myokarddystrofi. Koenzym Q10 bidrar til å redusere blodtrykket, normaliserer blodsirkulasjonen, har en positiv effekt på hjernen og gir hele kroppen med nødvendig energi.

Kardiohels

Dette preparatet inneholder vitamin A, C (i fire former), E, ​​B12, folsyre, kalium, selen, sink, magnesium, niacin, coenzym Q10, L-karnitin, hvitløk, ginko biloba, hvit pil og hagtorn. Kardioheller bidrar til å stabilisere metabolismen, reduserer nivået av protrombin og kolesterol, styrker de vaskulære veggene, gjenoppretter elastisiteten, forhindrer dannelsen av aterosklerotiske endringer, forbedrer nervesystemet og normaliserer blodsirkulasjonen. Legemidlet har antiinflammatorisk, immunostimulerende, hypotensiv og koleretisk virkning.

Synkron-7

Sammensetningen av dette legemidlet omfatter sju naturlige former for vitamin C, grapefruktpektin, bioflavonoider og diettindoler. Synkron-7 er vellykket brukt av kardiologer til å behandle uttalt atherosklerose, noen hjertefeil og myokarditt. Også stoffet kan foreskrives for å normalisere kolesterol i blodet, opprettholde immunitet, eliminere hormonell ubalanse, akselerere vevregenerering og opprettholde mental og fysisk aktivitet under intens anstrengelse.

Det er mange flere multivitaminpreparater for hjerte og blodårer. I denne artikkelen introduserte vi deg bare til noen av dem og beskrev deres hovedegenskaper. Hvilken er den beste for deg? Svaret på dette spørsmålet kan fås ved å konsultere en lege, fordi hvert legemiddel har sitt eget antall indikasjoner og kontraindikasjoner. Husk dette og vær sunn!

Velg vitaminer og matvarer for hjerte og blodårer

Vitaminer - en integrert del av et sunt kosthold til enhver person. Denne gruppen av lavmolekylære forbindelser er ansvarlig for et stort spekter av fysiologiske og kjemiske prosesser i kroppen, stabiliteten i organene og systemene. Spesielt er de nødvendige for hjertet og karene!

Hvor nødvendig er vitaminer for hjerte og blodårer?

Hva er vitaminer? Disse er organiske forbindelser, hvorav en liten del produseres av menneskekroppen, og det meste forbrukes fra det ytre miljøet hovedsakelig med mat. Å være koenzymer, utfører de en katalytisk funksjon av alle de grunnleggende sentrene for enzymmetabolisme og bidrar til å opprettholde humoristisk regulering.

I fravær eller mangel på vitaminer i kroppen opptrer avi eller hypovitaminose. Disse forholdene utvikler seg gradvis og først vises tretthet, irritabilitet, dårlig søvn, og senere oppstår andre patologier, inkludert hjertesvikt. Med en overfladisk diagnose finner hjemmemedisinen ikke alltid årsaken til problemet, noe som fører til at en person begynner å bli behandlet for en sykdom som han ikke har. Spesielt sterkt viser mangelen på vitaminer seg i høst-vinterperioden, når kostholdet er betydelig innsnevret og de fleste av lokalt produserte frukter / grønnsaker ikke er tilgjengelige.

Nedenfor vil vi betegne alle grupper av organiske lavmolekylære forbindelser som er nyttige for hjerte og blodårer, og vurdere dem mer detaljert.

Vitaminer for hjerte og blodårer

Vitamin C

Er du overrasket? Ja, en av de viktigste for hjerte og blodårer er en så kjent organisk forbindelse, hvis hovedfunksjon, ifølge de fleste, er å styrke immunforsvaret. I tillegg normaliserer askorbinsyre nesten alle metabolske prosesser, fjerner en rekke toksiske stoffer, er en katalysator for absorpsjon av kalsium og jern, forhindrer dannelsen av kolesterol, samtidig styrker både myokard og vaskulære vegger.

Vitamin C finnes i nesten alle frukter og en rekke grønnsaker. Syntetiser askorbinsyre fra glukose, frigjør legemidler i soloform (ascorbinsyre, vitamin C-tabletter, vandig løsning, sirup) og i sammensetningen av multivitamin-komplekser. Den klassiske vedlikeholdsdosen av vannløselig vitamin er 500-1000 milligram per dag.

Vitamin A

Hele familien av organiske stoffer-retinoider og deres forgjengere har vært kjent siden begynnelsen av det 20. århundre. Vitamin A og dets derivater utfører en rekke viktige funksjoner i menneskekroppen fra den regulatoriske funksjonen til det visuelle systemet til uttalt antioksidantvirkning. En krystallinsk vannuopløselig substans normaliserer basale metabolske prosesser og forhindrer direkte dannelsen av aterosklerotiske plakk på veggene i blodårene.

Vitamin A er tilstede i de fleste animalske produkter og deler av vegetabilsk opprinnelse. De er rike på gulrøtter og lever av marine fisk / pattedyr, litt mindre vitamin A i gresskar, tomater, grønn løk, rømme, belgfrukter, harde oster.

Oftest produsert av farmasøytiske selskaper er ikke separat, men som en del av vitamin-mineral komplekser. Daglig forbruk avhenger av alder og varierer fra 500 μg / dag for barn under ett år, til 1200-1300 μg / dag for kvinner som ammer. Den gjennomsnittlige forbruksfrekvensen for en voksen i alle aldre er 600-900 mcg / dag.

Vitamin E

Fettløselige tokoferolderivater spiller en nøkkelrolle i å redusere aterosklerotiske prosesser. Å være en kraftig antioksidant forhindrer E-vitamin oksidasjon av fett og beskytter derfor både hjertet og blodkarene fra potensiell skade. I tillegg modulerer stoffet immunsystemets funksjoner, som virker som en direkte beskytter av cellemembraner.

Det er imidlertid nødvendig å ta vitamin E i en tydelig angitt dosering, siden hypervitaminose fører til en rekke kroppssykdommer og osteoporose. Stoffet er produsert både i ren form (tokoferol), og i sammensetningen av vitamin-mineralkomplekser og de fleste kosttilskudd.

Det meste av det naturlige vitamin E finnes i solsikkeolje og rene frø av denne planten, frokostblandinger og belgfrukter, soyabønneolje, rosehip, mandler, forskjellige typer nøtter, samt spire og brokkoli.

Anbefalte doser varierer i området 3-6 mg per dag, avhengig av alder (barn aksepterer minimumsraten, voksne og spesielt gravide og ammende nær maksimum). Tocopherol er foreskrevet med forsiktighet til barn under 8 år - sørg for å konsultere legen din!

Vitamin P

P-vitamin, også kjent som rutin, er en viktig komponent i den komplekse beskyttelsen av hjertet og blodkarene. Tilhører klassen av flavonoider, reduserer blødning og kapillær / vaskulær permeabilitet, spesielt i kombinasjon med ascorbinsyre. I sin naturlige form finnes det i nesten alle spiselige planter, spesielt mye i villrose, sitrus, grønn te, fjellas og bønner. Også en tilstrekkelig mengde av det finnes i gresk, druer, bringebær, tomater, vanlig kål.

Nesten alltid i farmasøytisk industri produseres den som en kombinasjon med askorbinsyre eller det er en del av vitamin-mineral komplekser. Anbefalte doser varierer fra 25-50 mg / dag, både for barn og voksne.

Vitamin F

Dette vitaminet inneholder en hel gruppe flerumettede syrer, hovedsakelig involvert i metabolismen av alle systemer i menneskekroppen. For første gang ble familien av disse stoffene oppdaget i tjueårene i forrige århundre, og deres viktige funksjon for hele kardiovaskulærsystemet ble umiddelbart identifisert. Vitamin F forbedrer ikke bare blodsirkulasjonen, men virker også som en kardioprotektor og et antiarytmisk middel, som hindrer utviklingen av aterosklerose og samtidig forbedrer tilgangen av oksygen og næringsstoffer til alle myke vev. I tillegg svekker denne gruppen av flerumettede fettsyrer alle inflammatoriske prosesser i kroppen.

Det finnes mye naturlig vitamin F i forskjellige oljer (sennep, grønnsak, lin, bønne, peanøtter, kamelina), nøtter, fisk, bløtdyr og andre sjømat.

Et separat element produseres sjelden og er som regel en del av vitaminkomplekser, samt moderne kapsol fiskeolje. Eksakte forbruksnormer er ikke empirisk etablert; i internasjonal praksis er en prosent av det totale daglige kaloribehovet tatt som grunnlag.

Vitamin B1

De første praktisk funnet gruppe B-vitaminene har medisinsk betegnelse tiamin. I utgangspunktet nødvendig for metabolismen av proteiner, fett og karbohydrater som kommer inn i kroppen. Et av derivatene av vitamin B1 (kokarboksylase) virker som et hjertestimulerende middel og er avgjørende for mennesker.

Det meste av tiamin er funnet i plantefôr. Mye av det i brød laget av hvetemel, spinat, bønner, erter, soya. Mindre, men tilstrekkelige mengder vitamin B1 finnes i gulrøtter, poteter og kål. I små mengder funnet i biff og svin, samt gjær.

Som et legemiddel er det tilgjengelig i kapsler / tabletter (tiaminbromid / klorid), eller det er en del av vitamin B-komplekset. Forbruket er 0,5 mg / dag for barn og 1 mg / dag for voksne.

Vitamin B6

Den medisinske betegnelsen for denne gruppen av vitaminer er pyridoksin med mange derivater. Det er hovedregulatoren for metabolismen av alle signifikante makroelementer, katalyserer syntesen av hemoglobin, lipider, histamin og en gruppe nevrotransmittere. For hjerte og blodårer er det nyttig som grunnlag for nedbrytning og effektiv eliminering av kolesterol.

De fleste av B6 finnes i nøtter av alle slag, poteter, kornspirer, kål, appelsiner / sitroner, jordbær, avokado, tomater og spinat. Produsert som et stoff motgift for hydrazin forgiftning, er en del av flertallet av vitamin-mineral komplekser. Forbruk: barn 0,5-1 mg / dag, voksne 1,5-2,2 mg / dag.

Koenzym Q

Å være bare en vitaminlignende substans finnes coenzym Q med mange derivater i nesten alle celler i kroppen, med sin største konsentrasjon i hjertet, som et organ med høye energibehov. Koenzym Q og den mest kjente varianten Q10 er direkte involvert i oksidativ fosforylering, og fungerer også som hovedkomponent i elektrontransportkjeden.

Ovennevnte substans brukes til å behandle kardiovaskulære sykdommer (som en del av komplekse terapi) siden sekstitallet av forrige århundre. Delvis syntetisert av kroppen, forhindrer utviklingen av hjerteinfarkt, arytmier, hypertensjon, hypertensjon, hjertesvikt, kardiomyopati, koronar hjertesykdom og aterosklerose.

De fleste Q10 finnes i rødt kjøtt, soyabønne og palmeolje, peanøtter og sild. Farmasøytiske selskaper produseres hovedsakelig i kapsler uten tilsetningsstoffer. Daglig inntakshastighet - fra 3 til 6 mg.

Produkter for hjerte og blodårer

Vi presenterer de "fantastiske syv" med nyttige produkter som hjelper til med å forebygge de fleste problemer med hjertet og blodårene.

Virkelig verdifullt og viktig produkt for helse, som i den moderne verden ofte blir forsømt. Ikke uten grunn i noen land er det en "fisk torsdag" - en gang i uken er den daglige rasjonen bokstavelig talt mettet med fisk og sjømat.

Hva er så nyttig i fisk? I første omgang - flerumettede fettsyrer, reduserer risikoen for atherosklerose og hjerteinfarkt betydelig ved å splitte / utskille skadelig kolesterol. I tillegg inneholder fettfiskesorter ganske mye vitaminer i gruppe A og B - de første hindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk i karene, mens sistnevnte er en hjertestimulator og en katalysator for lipidmetabolisme.

Hvor ofte kan du spise fisk? Fortrinnsvis minst tre ganger i uken, erstatning av klassisk kjøtt med et nyttig alternativ, både når det gjelder fylling og når det gjelder matinntak.

Nøtter

Nesten alle typer nøtter inneholder en stor mengde næringsstoffer, inkludert vitaminer. Naturligvis har de proteiner, fiber og flerumettede fettsyrer - alt som kroppen trenger. Selvfølgelig er det umulig å bruke produktet uten et mål - nøtter er svært høye i kalorier, i tillegg kan de fleste fungere som naturlig energikraft og opphisse de nervøse / endokrine systemene.

Så, hva er inne i dette smakfulle og næringsrike produktet? En stor mengde vitamin E er inkludert her - en kraftig antioksidant og immunoprotektor som pålitelig beskytter hjertet og karene mot mulig skade ved å hemme fettoksidasjon. Nøtter inneholder også et komplett sett med vitaminer fra gruppe B, spesielt B1 og B6, som utfører viktige funksjoner for stimulering av hjerterytmer og normalisering av lipid-fettmetabolismen. Det er her og vitamin C (selv om det er i små mengder), normalisering av metabolske prosesser og fjerning av toksiner, samt styrking av myokardets vegger.

Daglig forbruk av nøtter bør ikke overstige 2-3 frukter, spesielt hvis du har problemer med overvekt. Pass på å vurdere høyt innhold av dette produktet, og utgjør den daglige menyen.

gulrøtter

Rød, lys grønnsak er en hyppig del av mange husholdningsretter. Vi elsker å bruke den også frisk, peeling og gni på en riper. Gulrøtter inneholder mange nyttige vitaminer i små mengder (B, PP, C, E, K), men hovedtrekk er en høy konsentrasjon av karoten. Dette stoffet som kommer inn i kroppen, forvandles til vitamin A, hindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk på veggene i blodkarene, samt regulerer det visuelle systemets arbeid og de viktigste metabolske prosessene i kroppen. Effekten forsterkes av de mange phytoncides som utgjør vegetabilsk - de har en lokal antiseptisk effekt og forhindrer dannelsen av fett, og kostholdsfibre har en koleretisk / diuretisk effekt på kroppen, og fjerner den.

Hvor mye kan du spise gulrøtter? Det er ingen strenge restriksjoner i dette - bruk gulrøtter hvor det er mulig, drikk ferskpresset juice og vær glad!

kål

Hvitkål er et ekte lagerhus med nyttige stoffer, billig og veldig praktisk. En av de bemerkelsesverdige egenskapene ved dette produktet er vedvarende bevaring av vitaminer, selv under langvarig lagring på grunn av den spesielle "bundne" kjemiske tilstanden av forbindelsene, som forhindrer ødeleggelsen av disse organiske komponenter.

Kål inneholder en stor mengde vitamin C (opptil 300 milligram per 100 gram), samt folsyre. Sammen med kostfiber, disse komponentene, komme inn i kroppen, avlaste den fra dårlig kolesterol, og askorbinsyre i ren form styrker veggene i blodårene. Kål - den beste forebyggelsen av hjerte-og karsykdommer og aterosklerose!

En annen fordel med produktet er innholdet av lavt kaloriinnhold, slik at kål kan inkluderes i kostholdet uten restriksjoner, både i form av klassiske salater og tilsetningsstoffer til ulike retter. Den eneste advarselen - restriksjoner på enteritt, diaré og andre problemer med peristaltikk, fordi massen av grove fibre når de brukes i store mengder, kan forårsake oppblåsthet og magesmerter.

avokado

Avokado er en eksotisk og svært nyttig frukt, som begynte å bli massivt brukt i Russland bare 30-40 år siden. På grunn av tilstedeværelsen i det komplette settet med alle nødvendige vitaminer (bare vitamin C er relativt få her) og mineraler (spesielt kalium), så vel som et stort antall enzymer som akselererer og forbedrer absorpsjonen, bidrar denne frukten til å forhindre hjerteinfarkt ved å regulere kolesterol metabolisme / utvidelse av blodkar og forhindrer degenerasjonen av hjertemuskelen.

Avokadoer er fortrinnsvis konsumert rå, ikke mer enn en gjennomsnittlig frukt per dag - det er tilstrekkelig høyt i kalorier, noe som kan påvirke figuren når man overspiser.

Vegetabilsk olje

Linfrø, solsikke, soyabønne, oliven - alle disse vegetabilske oljer fra gammel tid ble brukt i tradisjonell medisin i mange land som et middel til å håndtere hjerteproblemer og blodårer. Det er i vegetabilsk olje at mange flerumettede fettsyrer, en stor mengde vitaminer E og F, forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer dannelsen av aterosklerose. Antiarrhythmic og cardioprotective effekter av produktet har også en gunstig effekt på funksjonene til andre kroppssystemer.

Hastigheten til bruk av vegetabilsk olje, uansett hva den er avledet av, varierer innen 2-3 ss væske / dag - den optimale balansen mellom fordeler og kalorier.

gresskar

En veldig kjent, men ikke minst favorittproduktet av alle, brukt av menneskeheten siden antikken - er et ekte lager av nyttige stoffer og komponenter som har en gunstig effekt på hjertet og blodårene. Til tross for at vitaminer i sammensetningen av gresskaret ikke er en veldig stor mengde (selv om alle deres viktige grupper er til stede, spesielt A, B, C og E), har produktet en unik mineralsk sammensetning med høyt innhold av kalium, samt sjeldne fordelaktige makro / mikroelementer, som er vanskelig å finne i andre grønnsaker / frukt - det er svovel, fosfor, kobber. I gresskar er det mye fiber, det er vitamin K, som er ansvarlig for blodpropp, og også karnitin - et vitaminlignende stoff involvert i dannelsen av blodplater.

På grunn av den ovennevnte kjemiske sammensetningen, lindrer produktet hevelse, styrker blodkarene, bidrar til å forebygge mange hjerteproblemer (inkludert sirkulasjonsforstyrrelser) og normaliserer arbeidet med andre viktige kroppssystemer.

Du kan spise gresskar i nesten hvilken som helst form, i tillegg er det både første og andre kurs på dette produktet, og mange deilige desserter. Norm - opptil 300 gram per dag. Det skal brukes med forsiktighet i alvorlig diabetes, magesår og gastritt.

Hvordan forstår jeg hvilke vitaminer som mangler?

Klassisk konservativ medisin har en rekke diagnostiske prosedyrer for å identifisere mangelen på en / flere vitaminer for menneskekroppen. Som regel denne måling av innholdet av en bestemt komponent i serum, samt analysen av mineralmetabolisme. Dessverre gjør legene direkte en foreløpig diagnose av "vitaminmangel" ganske sjelden, og knytter seg til problemer / plager med sykdommer, spesielt hvis pasienten ikke har spesifikke klager.

En generell tilnærmet differensialdiagnostikk kan gjøres hjemme ved å vurdere tilstanden til kroppen som helhet og spesielt organer spesielt.

Mangelen på hver av vitaminene kan manifestere seg på forskjellige måter (avhengig av hvor mye organisk materiale og nåværende tilstand av menneskekroppen mangler), men visse kriterier eksisterer fortsatt.

1. Mangel på vitamin A - vekstretardering i ungdomsårene, overdreven tørrhet i huden.
2. Mangel på vitamin B6 - betennelse i munnen, irritasjon og vanlig eksem på huden.
3. Mangel på vitamin C - en generell svekket immunitet og blødende tannkjøtt.
4. Mangel på vitamin E - en betydelig forverring av hud og negler.
5. Mangel på vitamin B1 - anemi og neuralgiske lidelser.
6. Mangel på vitamin P - generell svakhet, mangel på appetitt, sløvhet.
7. Mangel på vitamin F - mangel på leveren, hyppig rus og infeksjon.

Som du kan se, er symptomene ikke alltid entydige og kan tolkes på to måter. Hvis du mistenker mangel på et bestemt vitamin eller en gruppe av slike organiske stoffer, kan du prøve å kontakte en terapeut som kan lage sin egen diagnose og om nødvendig sende pasienten til å ta prøver.

Er overdosering av vitaminer mulig?

En overdose av vitamin eller en gruppe av slike organiske stoffer kalles hypervitaminose. Oftest oppstår dette når deres ukontrollerte bruk gjennom mat eller med rusmidler. Det er til og med karakteristiske symptomer:

1. En overdose av vitamin A - hodepine, oppkast, fotofobi.
2. En overdose av vitamin B6 - nummenhet i ekstremiteter.
3. C-vitamin overdose - diaré og nyreproblemer.
4. En overdose av vitamin E - en signifikant økning i blodtrykket.
5. En overdose av vitamin B1 - hudutslett.
6. En overdose av vitamin P - kløe og hjertearytmi.
7. En overdose av vitamin F - blødning, lidelser i fordøyelseskanalen.

Bruk vitaminer strengt i henhold til instruksjonene!

De viktigste vitaminer og mineraler for hjerte og blodårer

For at vårt hjerte skal kunne fungere uten feil, trenger det en konstant tilførsel av vitaminer og mineraler. Selvfølgelig trenger hver celle i kroppen vår disse stoffene, fordi vitaminer og mikroorganismer på en omfattende måte forbedrer tilstanden til alle organer og systemer, og dermed styrker vår helse.

Imidlertid finnes det slike vitaminer for hjertet, uten som hjertet ikke kan jobbe normalt, siden det er de som direkte påvirker hjerteaktiviteten. Jeg foreslår at vi i dag snakker med deg om sporstoffer og vitaminer som vårt hjerte og kar trenger.

Det er ingen hemmelighet at dagens livets rytme, måten å spise, stor belastning, overdreven belastning, søvnmangel har en skadelig effekt på vår helse og dermed på betingelse av hjerte og blodårer. Det er ikke overraskende at kardiologer har mer og mer arbeid, og det som er mest trist, ikke bare eldre mennesker, men også unge, så vel som barn og tenåringer, blir pasienter.

Hjertesykdom bidrar til det akselererte forfallet og forbedret fjerning av vitaminer og sporstoffer. Det er derfor det er så viktig at kroppen ikke opplever et underskudd i dem. Jo mer variert vårt kosthold vil være hos deg, desto mer næringsstoffer, vitaminer og mineraler vil organismen vår motta.

Vitaminer for hjerte og blodårer

Vitamin C

Når vi begynte å snakke om de mest essensielle vitaminer for hjerte og blodårer, kommer C-vitamin alltid til første plass. Den inneholder alle slags ferskkål og sitrusfrukter, bulgarsk pepper, grønne grønnsaker, solbær, havtorn, kirsebær, dogrose. Dette vitaminet hører til vannløselig, og dette antyder at det ikke kan akkumuleres i vev og organer og fjernes raskt utenfor. Derfor må vi hele tiden etterfylle det i kroppen. Fordelen med vannoppløselige vitaminer er at deres overskudd er trygt utskilt fra kroppen.

C-vitamin bidrar til å øke stoffskiftet, styrke blodkarene og muskellaget i hjertet (myokard), normaliserer blodsirkulasjonen, beskytter mot dannelsen av kolesterolplakk, og forhindrer også blodpropper på grunn av sin evne til å tynne blodet. Alt dette bidrar til forebygging av aterosklerose, og dermed reduserer risikoen for å utvikle problemer med kardiovaskulærsystemet forbundet med denne sykdommen.

I tillegg er vitamin C kjent som et uunnværlig verktøy for forkjølelse og influensa, som et middel til å styrke immunsystemet og beskytter celler fra frie radikaler.

Vitamin A

I motsetning til vitamin C er vitamin A (retinol) fettløselige, noe som betyr at kroppen er i stand til å akkumulere den, og skape "sterke" reserver. Dette vitaminet finnes i betydelige mengder i leveren (svinekjøtt og biff), kyllingegulv, gresskar, rosehip, smør, aprikoser, havtorn, fiskeolje, søte kirsebær, meieriprodukter, paprika, gulrøtter, tomater, druer, fersken, kaviar, melon, vannmelon.

Vitamin A tar en aktiv rolle i metabolske prosesser i vev og organer, og holder også karene sunne, og forhindrer atherosklerotiske endringer i å utvikle seg.

Vitamin B1

Et annet navn på dette vitaminet er tiamin. Når den kommer inn i kroppen, blir den til et stoff som stimulerer hjerteslag, kokarboksylase. Tiamin er i stand til å gi høy vascular tone, opprettholder elastisiteten i hjertemuskelen, fører til en normal hjerterytme. Vitamin B1-mangel provoserer betydelige forstyrrelser i fartøyets og hjertets funksjon, noe som fører til arytmier, kortpustethet og økt sannsynlighet for hjerteinfarkt. I tillegg gir dette vitamin nerveimpulser.

Tiamin finnes i store mengder i hvete og spire korn, brød bakt fra fullkornsmel, nyrer, bønner, spinat, dogrose, lever, magert kjøtt (svin og biff), erter, nøtter, egg, melk, soya, havremel og brun ris.

Vitamin B3

Niacin (et annet navn for vitamin B3) bidrar til utvidelse av blodårer, eliminering av spasmer, som bidrar til å redusere blodtrykket. En av funksjonene til vitamin B3 er å hindre at blodproppene dannes, det vil si å forhindre blodpropper, noe som bidrar til å beskytte vårt hjerte mot hjerteinfarkt. Plus, niacin bidrar til å redusere kolesterol i blodet.

Du kan få dette vitaminet fra kylling, fisk, nyre, lever, bokhvete, belgfrukter, grønne erter, rugbrød, egg, poteter og bønner.

Vitamin B5

Alle biokjemiske prosesser i hjertet finner sted med deltagelse av pantotensyre (et annet navn for vitamin B5). Også dette vitaminet er uunnværlig i prosessen med bloddannelse. Den beskytter mot stress, holder i balanse forholdet mellom "dårlig" og "godt" kolesterol.

Pantotensyre finnes i nesten alle matvarer. Mest av alt inneholder det solide grønne grønnsaker, blomkål, spiret hvete, slakteavfall (hjerte, nyre, lever), bokhvete og havremel, eggeplomme, melk, brun ris.

Vitamin B6

Et annet navn på dette vitaminet er pyridoksin. En gang i kroppen deltar den i stoffskiftet av fett, bidrar til nedbrytning av overskytende kolesterol og fjerner overflødig fett fra kroppen. I tillegg bidrar vitamin B6 til å fordøye protein, er involvert i produksjon av røde blodlegemer og hemoglobin.

Vitamin B6 finnes i store mengder i lever, fisk og kjøtt, samt i egg, nøtter, belgfrukter, melk, spiret korn, kål, helkornsbrød og sjømat.

Vitamin P

Et annet navn på dette vitaminet er rutinemessig. Det refererer til vannoppløselige vitaminer. Hovedrollen i kroppen er å styrke karveveggene, det gjenoppretter og gjør karene elastiske, beskytter kapillærene fra skjøthet, forhindrer overdreven blødning. I tillegg suspenderer vitamin P cellemaling. Rutin beskytter hjertet mot overbelastning.

I store mengder inneholder dette vitamin bringebær, sort currant, epler, svart chokeberry, villrose i form av avkok og sitrusfrukter (appelsin og sitron).

Vitamin F

Dette er navnet gitt til gruppen av tre PUFAs (flerumettede fettsyrer): linolensyre, linolsyre og arakidonsyrer. Deres oppgave er å styrke hjertevævet, beskytte mot dannelsen av kolesterolplakk og blodpropper på det indre laget av arterier.

PUFAs finnes i marine fettfisk, sjømat, olivenolje og fiskeolje.

Vitamin E

Et annet kjent navn for dette vitaminet er tokoferol. Det er en kraftig antioksidant som forhindrer oksidasjon av fett, og beskytter dermed hjertet og blodårene mot skade på vevet. Det styrker hjertemuskelen og normaliserer sitt arbeid, forhindrer trombose, tar en aktiv rolle i forebygging av aterosklerose, stabiliserer puls. Plus, tokoferol gjør veggene i blodkarene mer elastiske og elastiske, hjelper med å mette blodet med "godt" kolesterol og redusere blodviskositeten. I tillegg bremser den celle aldring.

Grønne grønnsaker, vegetabilsk olje (oliven, solsikke, bomullsfrø, mais eller soyabønner), spire korn, fisk, mandler, frokostblandinger, lever, nøtter, eggeplomme, belgfrukter, kjøtt, jordnøtter, melk - alle disse produktene er kilder til vitamin E.

Koenzym Q10

Dette stoffet er vitaminlignende, for hjertet vil det være en kraftig antioksidant, og det forbedrer også ernæring av hjertemuskelen. Hvis kroppen har en mangel på koenzym Q10, begynner prosessen med for tidlig aldring av hjertemuskelen, sklerotiske endringer i arteriene utvikles, øker risikoen for hjerterytmeforstyrrelser og hjerteinfarkt betydelig.

Leveren vår syntetiserer dette stoffet når det mottar det fra vegetabilske fettstoffer i matvarer. Mer informasjon om koenzym Q10 finnes i artikkelen: "Koenzym Q10 hjelper hjertet til ikke å alder"

Mineraler for hjerte og blodårer

For ernæring og styrking av hjertet og blodkarene, sammen med vitaminer, er det også behov for mineraler.

magnesium

Dette mineral har mange funksjoner:

• Å gi balanse mellom kalium og natrium (magnesiummangel fører til økt trykk),
• blodtrykksstabilisering
• normal hjerterytme,
• forbedring av metabolske prosesser i hjertemuskelen,
• reduksjon av smerte i angina,
• avslapning av de nervøse og kardiovaskulære systemene
• forebygging av trombose.

Magnesium kan fås fra bønner, sjømat, kjøtt, nøtter, linser, fisk, urter, tørket frukt, soya.

kalsium

Dette mineral har så viktige egenskaper for hjertet og blodkarene:

• styrke blodkarets vegger
• normalisering av hjerte muskel sammentrekning.

Kalsium finnes i sesam, valmuefrø, meieriprodukter, fisk, ost, brune alger, grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, nøtter. Kalsium absorberes bedre, det må tas sammen med vitamin D.

kalium

I oppgavene til dette mineral:

• opprettholde et normalt nivå av blodtrykk, og derfor beskyttelse mot hjerteinfarkt og slag,
• høy kvalitet ledning av nerveimpulser som er nødvendige for sammentrekning av hjertemuskelen,
• øke styrke og utholdenhet.

De beste kildene til kalium kalles persille og solsikkefrø. Mye kalium inneholder også valnøtter og mandler, tørkede aprikoser, rosiner, fisk (kveite og torsk), kål, aprikoser, gulrøtter, poteter.

selen

Kjent som en kraftig antioksidant. En tilstrekkelig mengde selen i kroppen vil beskytte ditt hjerte og blodårene mot skade, samt bidra til å absorbere andre mineraler og vitaminer bedre.

Du kan få selen fra hele korn, sjømat, hvitløk, lever, løk.

fosfor

Det er umulig å forestille seg hjertets muskelsammensetninger og overføring av nerveimpulser uten et gitt vitamin, uten dette virker dette umulig, da fosfor er byggematerialet av cellemembraner.

Et betydelig innhold av fosfor finnes i produkter som asparges, kli, tørket frukt, sjømat.

Så lærte vi hvilke vitaminer og mineraler som trengs for vårt hjerte og blodårer. Ved å justere kostholdet ditt eller legge til vitamin- og mineralkomplekser i kostholdet ditt, kan du forbedre tilstanden til ditt kardiovaskulære system og beskytte det mot skadelige faktorer.

Til slutt foreslår jeg at du ser den mest interessante videoen om hvordan du behandler hjertesykdommer og blodårer med tradisjonelle metoder, og om dette faktisk er mulig:

Jeg godtar behandling av personopplysninger og godtar personvernreglene

Hvilke vitaminer og mineraler er nødvendige for hjertet ditt?

Når en person blir spurt hvilken organ i kroppen han anser mest viktig, er svaret i utgangspunktet "Hjertet". Og dette er ingen tilfeldighet, fordi det er hjertet som er en slags motor som sikrer kontinuerlig og konstant bevegelse av blod inne i fartøyene. Hva skjer når en person føler en smerte i hjertet? I hjertesmerter oppstår følgende handlinger oftest:

• Validol er brukt;
• bruk Corvalol;
• drikke nitroglyserin.

Hva er disse verktøyene? Dette er kjemiske forbindelser som i hjertesmerter virker som en slags pisk for hjertemuskelen, og tvinger den til å fungere enda mer aktivt. Og hvor lenge kan det menneskelige hjerte motstå slike overbelastninger? Sannsynligvis ikke lenge. Hva skal du gjøre for å forbedre tilstanden til hjertet ditt? Selvfølgelig, styrke hjertemuskulaturen og ta vare på helsen til hovedorganet ditt - hjertet. Se også: vitaminer for fartøy.

Måter å styrke hjertet

For å styrke hjertet og kardiovaskulærsystemet, først og fremst:

• Gi dem riktig mat, som vil inneholde alle mineraler og vitaminpreparater som er nødvendige for hjertemuskelen;
• Styrke disse kroppssystemene med naturlige ingredienser og urter;
• Påfør biologisk aktive stoffer for å styrke hjertet;
• For å få mest mulig balansert kosthold som bidrar til å beskytte ditt hjerte-og karsystem og hjerte, holder deg til den mest optimale dietten.
• Å normalisere og riktig bestemme nivået på fysisk aktivitet som er nødvendig for å utvikle styrke og utholdenhet i hjertet.

Hvilke vitaminer for hjertet anbefales å brukes til å forbedre tilstanden og opprettholde det normale kardiovaskulære systemet på vanlig måte? Vi lister de grunnleggende vitaminer som trengs for å sikre helsen og styrke hjertemuskelen. Disse inkluderer følgende vitaminer for hjerte og blodårer:

tiamin

Tiamin - øker elastisiteten til muskelfibrene i hjertet ditt, gjør det mulig for hjertemusklene å fungere mest jevnt, noe som resulterer i at hjerterytmen stabiliserer og det er en merkbar forbedring i arbeidet i hele kardiovaskulærsystemet. Preparater som inneholder tiamin: Passilat, Tiaminklorid (ampuller til injeksjoner), kokarboksylase (ampuller til injeksjoner). Mat rik på tiamin: kaffebønner, frokostblandinger.

Ruthin

Rutin (vitamin P) - bidrar til å gjenopprette blodkarets elastisitet, reduserer permeabiliteten og sårbarheten. Legemidler som inneholder rutin: askorutin (tabletter). Produkter rik på rutine: avkok og hundroseinfusjon, svart currant, svart chokeberry frukt.

Ascorbinsyre

Askorbinsyre er allment kjent og brukes til å redusere dannelsen av kolesterol på veggene i blodkarene, for å styrke hjertemuskelen. Preparater inneholdende askorbinsyre: askorbinsyre (i tabletter, ampuller til injeksjoner, drageer). Mat som er rik på askorbinsyre: sitrus, villrose, solbær, epler.

tokoferol

Tocopherol er ikke ved et uhell kjent som et vitamin av ungdom, fordi det er takket være E-vitamin at lipidoksidasjon hemmes, noe som oppstår ved dannelsen av frie radikaler. Preparater som inneholder tokoferol: oljeløsning og vitamin E kapsler. Produkter rik på tokoferol: forskjellige nøtter, lever, eggeplomme, vegetabilske oljer.

pyridoksin

Pyridoksin - bidrar til normalisering av fettmetabolismen og letter nedbrytningen av kolesterol i veggene i blodårene, noe som bidrar til å styrke og helbrede kardiovaskulærsystemet. Vitaminer i gruppe B bidrar til bevaring av den generelle helsen til hele kardiovaskulærsystemet. Preparater inneholdende pyridoksin: Milgamma (inneholder et kompleks av vitaminer i gruppe B), Pyridoxinhydroklorid (ampuller til injeksjoner). Produkter rik på pyridoksin: rødt kjøtt, fisk, meieriprodukter, ris, belgfrukter.

Vitamin F

Vitamin F - PUFA - et kompleks av flerumettede fettsyrer (linolensyre, arakidonsyre og linolsyre) forhindrer dannelsen av kolesterolplakk. Preparater som inneholder PUFA: Vitamin F 99. Mat rik på PUFA: sjømat, vegetabilske oljer.

Vitamin Q10

Vitamin Q10 - hindrer hjertearytmier. Preparater som inneholder dette vitaminet: VITRUM® BEAUTY COENZYM Q10 (VITRUM® BEAUTY COENZYME Q10) i form av tabletter. Mat som er rik på dette vitaminet: Syntetiseres av den menneskelige leveren med inntak av matvarer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. Ovennevnte vitaminer for hjertet vil gi deg helse og lang levetid, fordi det er takket være dem at fartøyene blir mer elastiske og rene, og det blir ikke dannet kolesterolplakk på veggene i fartøyene som forstyrrer blodstrømmen. Vitaminer gir også en forbedring i den generelle tilstanden til personen, noe som gir muligheten for en aktiv livsstil.

Video fra Internett

Vurder også individuelle stoffer som fremmer helsen til ditt hjerte-og hjerte-system og hjerte.

Urtepreparater for å styrke hjertet

Disse inkluderer følgende biologisk aktive kosttilskudd:

BAA "Nortiya"

BAA "Nortia" - sammensetningen av dette stoffet inneholder følgende stoffer:

• B-vitaminer;
• Kaliumjodid;
• Magnesiumkarbonat;
• Hypericum perforatum;
• Astragalus;
• Hawthorn.

Vitaminene i dette preparatet bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, renser blodkarene og gjør det mulig å justere hjerterytmen.

BAA "Hiper"

BAA "Hiper" - sammensetningen av dette stoffet inneholder stoffer og vitaminer:

• Vitamin C;
• B-vitaminer;
• Magnesiumkarbonat;
• Hvite klør svart;
• Hypericum perforatum;
• Hawthorn.

Disse stoffene brukes som et kosttilskudd og vitaminer som er inneholdt i det, forbedrer tilstanden til hele kardiovaskulærsystemet, stabiliserer arbeidet i hjertet og forlenger ungdommen. Inkludert i mange kosttilskudd er hagtorns ekstrakt. Hva er fordelen med denne planten for hjertet og blodårene?

Hawthorn - fordelene med frukt for hjertet og blodårene

De viktigste fordelaktige egenskapene til denne planten er:

• Beroligende det menneskelige nervesystemet, nemlig nervesystemet setter rytmen til hjerteslag;
• Forbedre blodsirkulasjonen, og dermed tilrettelegge hjertearbeidet for å pumpe hele blodvolumet;
• Reduserer muligheten for smerte i hjertet;
• Stabiliserer blodtrykket
• Hawthorn ekstrakt har en foryngende antioksidant effekt - og dette bidrar til en lengre bevaring av ungdommen og helsen til hjertet ditt.

Hvordan kan ellers styrke hjertet og kardiovaskulærsystemet? Det bør også være oppmerksom på mineraler som bidrar til bevaring av hjertesykdom og hjerte-kar-systemet, og bidrar til å forbedre trivsel for personen som helhet.

Mineraler for ditt hjerte

Mineraler, spesielt viktige for hjertets helse, inkluderer: Kalium - normaliserer blodtrykket, som beskytter mot risiko for slag og hjerteinfarkt. Denne effekten av kalium har på kardiovaskulærsystemet på grunn av at det ikke tillater at overflødig natrium (salt) akkumuleres i kroppen. Magnesium - dette elementet er i nært samspill med kalium.

Mangelen på magnesium kan dømmes av muskel svakhet, tretthet og forekomst av anfall. I tillegg reduserer magnesium blodtrykk, har en beroligende effekt på det nervøse og kardiovaskulære systemet. Selen - den viktigste positive effekten av selen er evnen til å nøytralisere frie radikaler som ødelegger levende celler. Krom - har en forebyggende effekt på hele sirkulasjonssystemet, fordi det senker kolesterol og øker levetiden. Ved å anvende alle de ovennevnte anbefalingene, inkludert i kostholdet ditt med vitaminer, vil du sikre levetid og helse til hjertet og hele kardiovaskulærsystemet. Vær forsiktig og vær sunn!