Måter å styrke blodårene og kapillærene i bena

Økt ømhet i vener og blodårer utvikler seg når veggene deres mister elastisitet og blir skjøre. Denne tilstanden ledsages av spontan utseende av blødninger fra petechiae til helt alvorlig (blødninger og blåmerker).

Utviklingen av denne tilstanden kan føre til:

1. mangel på vitamin C (askorbinki) og P (rutine);

2. Underernæring forårsaket av funksjonsfeil i det endokrine systemet og sentralnervesystemet;

3. inflammatoriske prosesser og allergiske reaksjoner som utvikles med influensa, tonsillitt, som er kronisk, nefritt, revmatisme, hypertensjon

4. blodsykdommer

5. aldersrelaterte endringer - fartøy i alderen blir tynnere og mister elastisiteten, noe som fører til blåmerker med det minste trykket.

Diagnostikk bør gjøres i en spesialisert medisinsk institusjon. Dette forklares av det faktum at bare en lege vil kunne utføre den nødvendige undersøkelsen, oppdage sykdommen i tide og foreskrive tilstrekkelig behandling og medikamenter. Og i dette tilfellet er det ønskelig å begynne med en terapeut.

Sirkelen av personer som lider av økt skjøthet i vener og kapillærer, inkluderer mennesker:

1. leder en stillesittende livsstil

2. opplever sterke nervesjokk

3. underernærte;

4. lider av blodsykdommer, aterosklerose og åreknuter i bena;

5. hvem har hatt influensa eller andre virus- og smittsomme sykdommer

Funksjoner av terapi

Behandlingen inkluderer:

• riktig ernæring;
• medisinering;
• middel til tradisjonell medisin.

1. Riktig ernæring.

En diett som gjør at du kan styrke kapillærene, inkludert de med åreknuter, inneholder mat som er rik på magnesium, kalsium, vitaminer E, C, P, nemlig:

• kylling;
• noen fisk;
• friske grønnsaker og frukt, inkludert eggplanter, hvitløk, epler, sitrusfrukter, løk;
• egg;
• bønner;
• kefir, cottage cheese, rømme;
• brød bakt med fullkornsmel.

Det er tilrådelig å dampe mat eller småkoke. Det bidrar til å styrke kapillærene, inkludert med varicose ben, eliminere noen retter fra kostholdet. Det er forbudt å spise stekte matvarer på grunn av at de øker nivået av kolesterol i blodet (dette gjelder for eldre). Det er nødvendig å utelukke baking, samt røkt og krydret mat med mange krydder. Samtidig må maten være moderat søt og salt. Det er også en begrensning på å drikke, spesielt kaffe og karbonatiserte drikker.

2. Medikamentterapi.

Behandling innebærer bruk av narkotika som styrker fartøyene i beina:

• vitaminer - askorbinsyre, Ascorutin, multivitaminer (Duovita, Vitrum);
• angioprotektorer (Eskuzana);
• phlebotonics, for eksempel (Normoven);
• Kolesterolplakkemedisin (Lovastatin);
• Inkluderer magnesium og kalsium - Kalsium D-3-Nikomed, Dobezilat, Calcemin.

Fond som styrker sirkulasjonssystemet, inkludert de med åreknuter, tykker blodet, og er derfor kontraindisert for personer som tar blodfortynnende legemidler.

3. Tradisjonell medisin.

For å styrke veggene og gi dem elastisitet ved hjelp av denne drinken, drikker de hver dag to briller med naturlig ferskpresset sitronsaft fortynnet med vann i forholdet 1: 3 og søtet med naturlig honning.

For behandling av vener og kapillærer i dette tilfellet, brukes en infusjon av tørre bær, fremstilt som følger. Ti gram frukt helles et glass kokende vann og infunderes i en time. Drikk et halvt glass før et måltid om morgenen og om kvelden.

Det er den mest praktiske måten, fordi alt du trenger for å drikke er alltid hjemme. For behandling i dette tilfellet må du bruke svart bladte.

Te skal nybrygges.

To tredjedeler av koppen er fylt med fersk te og helles med varm melk. Drikk den resulterende drikke hver annen time. Og i første halvdel av dagen er te drukket usøtet, og i den andre - søtet med sukker eller honning etter smak.

• Sitroninfusjon med hvitløk.

Fire sitroner med peeling og fire hode hvitløk knuses, plasseres i en 3 liters krukke, fylt med 2,5 liter varmt kokt vann og infundert i tre dager. Den resulterende blanding blir filtrert og tatt i en teskje tre ganger om dagen i 9 måneder. Deretter er det en pause i tre måneder og mottaket gjenopptas.

Det er nødvendig å gå videre til en sunn livsstil, som i tillegg til et balansert og vitaminrikt kosthold inkluderer fysisk aktivitet, riktig veksling av hvile og arbeid og velværeprosedyrer.

• lange turer
• spille sport: svømme i bassenget, utendørs spill, sykling, jogging, fitness;
• massasje for å stimulere blodsirkulasjonen;
• Douches;
• et badhus.

Hvordan styrke karene og kapillærene

Helsen til vener, kapillærer, arterier i stor grad avhenger av hvor fullt kroppens celler leveres med oksygen og næringsstoffer. Og ved de første tegnene på vaskulær patologi i form av stjerner, åreknuter, må du ta vare på hvordan du styrker karsystemet, og jo bedre å gjøre det.

Symptomer på vaskulær sykdom

Et presserende behov for å styrke blodkarene og nettverket av kapillærer er nødvendig hvis en person har åpenbare tegn på å svekke tonen i vaskulære vegger:

• neseblod;
• svimmelhet;
• nettverk av dilaterte kapillærer i ansiktet;
• ødeleggelse av øyelokalets kapillære nettverk, rødhet i øyet;
• utseende av blåmerker på huden.

Manifestasjoner av vaskulære lidelser er også:

• støy i hodet, ørene;
• brudd på termoregulering, dårlig varmetoleranse;
• dråper i blodtrykk;
• nedsatt blodsirkulasjon i lemmer, på grunn av hvilken hud av hender, føtter, føles kald til berøring.

På forverring av blodkarene sier indikatorer for analyse på nivået av kolesterol i blodet, blodplater og andre faktorer i blodkoaguleringssystemet.

I en bestemt risikogruppe leder folk en stillesittende livsstil. En økt fysisk, spesielt statisk belastning forårsaker imidlertid stagnasjon av blod, dets akkumulering i venøse ventiler, som provoserer åreknuter.

Hva påvirker det vaskulære systemet

Vene i blodårene og arteriene består av muskler, elastin og kollagenfibre. Innsiden av fartøyene er foret med et endotel-lag eller endotel, som er det største organet i det endokrine systemet, som aktivt deltar i arbeidet:

• blodkoagulasjonssystemer;
• regulering av blodtrykk;
• immunsystem.

Når endotelet er skadet, utvikle:

• hypertensjon;
• aterosklerose;
• diabetes;
• endokrine lidelser;
• nyresykdom.

Et overskudd av bordsalt, ildfaste fettstoffer i kostholdet påvirker tilstanden til endotelet i de vaskulære veggene negativt. Et slikt kosthold fører til en økning i stivheten av veggene, noe som fører til en reduksjon i elastisiteten.

Hvis veggene er elastiske, så myker de støtbølgen som er skapt av støt av hjertekammerets ventrikler. Den stive veggen er ikke strukket, og blæret overføres gjennom vaskulærsengen til hvert punkt i kardiovaskulærsystemet, som ødelegger veggene i kapillærene, arteriene, årene.

Med alderen blir kapillærene skjøre, sprø, massen og funksjonell aktivitet av endotelet reduseres. Aterosklerotiske plakk vises på veggene, innsnevrer beholderens lumen og hindrer blodstrømmen.

Utseendet til aterosklerotiske plakk ledsages av økt blodpropp, og det er fare for blokkering av blodet ved blodpropp.

For å forhindre at blodårene blir aldrende og å utføre transportfunksjonen, trenger de:

• askorbinsyre, uten hvilken veggene blir sprø;
• Vitamin P - for produksjon av kollagen og økning av veggens elastisitet;
• Vitamin E - Beskytter veggene mot skade ved oksidasjonsprodukter;
• B6, B12, B9, PP;
• sporstoffer og makronæringsstoffer - magnesium, kalium, jod, krom, sink, selen, fosfor;
• lipotrope stoffer - kolin, metionin, betain.

Lipotropiske faktorer normaliserer fettmetabolismen i kroppen, som styrker blodkarene, forhindrer avsetning av kolesterol på veggene.

Mange lipotrope stoffer i eggeplommen av kyllingegg, biff, soyamel, lavmette cottage cheese, magert fisk, sjømat.

Evnen til å forhindre dannelsen av aterosklerotiske plakk i blodet har vitamin PP, som også kalles vitamin B3, nikotinsyre, niacin.

Vitamin PP, som et stoff som styrker veggene i blodårene, finnes i preparatets sammensetning:

• Nikotinsyre i oppløsning eller tabletter;
• Duovit Charm;
• Dinamizan.

Måter å styrke blodårene

For å styrke kapillærene, hjelper små og store blodårer med slike midler som vitaminer, medisiner, tradisjonelle behandlingsmetoder, riktig ernæring.

Nyttig moderat trening, herding. Tempererende prosedyrer forbedrer barrierefunksjonen av immunitet, og trening bidrar til å kontrollere kroppsvekten.

Når du oppdager tegn på vaskulære sykdommer, bør du først og fremst ta hensyn til dietten. Det er nødvendig å introdusere produkter i kostholdsstyrkene.

Så snart det er tegn på forringelse av fartøyene, må du slutte å røyke. Når du slutter å røyke, forbedrer tilstanden til blodkarene i en måned.

Hvis disse tiltakene ikke har hatt effekt, og hodet fortsetter å bli svimmel, mørkere i øynene under en plutselig forandring i stillingen, bør du besøke en lege og få anbefalinger om behandling med vaskulærsterkende legemidler.

Riktig ernæring

Målet med kosthold er å redusere mengden av ildfaste fettstoffer, enkle sukkerarter, samtidig som kostholdet opprettholdes for alle fysiologisk nødvendige næringsstoffer.

Kroppen skal motta hver dag:

• mindre enn 300 g kolesterol, og ifølge noen anbefalinger - mindre enn 200 g;
• ikke mindre enn 25 g fiber;
• ikke mer enn 50 g sukker;
• olivenolje - en teskje;
• pektiner - ikke mindre enn 15 g;
• stanoler, steroler (vegetabilske lipider) - mer enn 3 g;

De fleste av stanolene finnes i frø av planter, belgfrukter, nøtter, fullkorn. I små mengder er det stanoler i grønnsaker og frukt.

Strukturen av disse forbindelsene ligner kolesterolmolekyler, men har ikke sine usunne egenskaper.

Vegetabilske lipider hemmer absorpsjonen av kolesterol i blodet, og reduserer dermed blodnivået. I dag er kefir og margarine beriket med stanoler, som er angitt på produktetiketten.

En rekke frukter i kostholdet hver dag skal være minst 400 gram, grønnsaker (både kokt og rå) - 400 g. Matteprodukter med lavt innhold bør konsumeres regelmessig.

Tillatt å spise 2-3 egg per uke. Begrensningen er forårsaket av høyt kolesterol i eggeplommen. Eggprotein er ikke begrenset til, innenfor rimelige grenser, selvfølgelig.

Rødt kjøtt er tillatt, men du bør velge magert og enda bedre - spis fisk og fjærfe etter fjerning av fett og hud.

Når du lager mat, bør du følge reglene:

1. Kjøtt, kylling kjøttboller avkjøles, og det faste fettet som vises på overflaten fjernes
2. Grønnsaker blir kokt separat, og bare deretter lagt til kjøttboks, da de absorberer fett
3. Som krydder for salater, ris saus, pasta, bruk sitronsaft, fettfattig yoghurt, grønne grønnsaker.
4. Unngå fullmælk
5. Foretrekker kokte, dampede, dampede retter

For å forbedre tilstanden til fartøyene, ved hjelp av tradisjonell medisin betyr det anbefalt av legen som en ekstra måte å styrke og gjenopprette veggene i venene, kapillærene og arteriene.

Hvordan styrke karene i hjertet

For å styrke blodkarene og kapillærene i hjertet i dietten, er det nyttig å introdusere, som en kilde til vitaminer, kostfiber og mineraler:

• grapefrukt;
• avokado;
• granater;
• gresskar;
• hele kornblandinger;
• brokkoli;
• hvitløk;
• bær;
• valnøtter;
• persimmons.

Tradisjonell medisin for å styrke koronarbeinene anbefaler oppskrifter som bruker hagtorn, motherwort, viburnum, calendula, løk.

Som et middel til å rense blodårer fra kolesterol, som bidrar til å styrke veggene i blodårer, årer og kapillærer, brukes løk med honning.

For fremstilling av en terapeutisk sammensetning, blir løk og honning, knust på en fin rist, blandet i et forhold på 1 til 1. Oppbevar sammensetningen i kjøleskapet, ta en skje en time før måltider tre ganger om 24 timer.

Det virker i et kompleks, styrker hjertekarene og senker blodtrykket, en blanding av honning og viburnum bær. For å klargjøre sammensetningen, ta bær og honning i et forhold på henholdsvis 2 og 1,5.

Bærene knuses i en masse og legger til honning. På dagen, spis 2 ss penger i 2 doser om 15 minutter før måltider.

For å øke effekten, kan en hvitløk eller sitronsaft tilsettes til sammensetningen av legemidlet.

Reduserer nivået av "dårlig" kolesterol i blodet, og forsyner kalium med en blanding av viburnumbær med pepperrot og honning. For å forberede blandingen er nødvendig:

• 100 g bær av viburnum og honning;
• spiseskje hakkede pepperrotstamler.

Per dag må du spise 3 skjeer av legemidlet i 3 doser, hver gang du bruker 30 minutter før måltider.

For å forbedre tilstanden til blodkarene i blodet, kan legen anbefale medisiner til behandling av hjertesykdom i tabletter:

• Tivortin aspartat;
• Arginin aspartat;
• askorutin;
• Rutin.

Disse stoffene, utviklet for å styrke kapillærene og blodkarene av stor kaliber, øker funksjonaliteten til endotelet, de elastiske kroppsveggene.

Arginin aspartat er et middel effektivt mot aterosklerose. Medisinen bidrar ikke bare til å styrke hjertets blodkar, men har også nootropisk, det vil si forbedrer hjernefunksjonen, handling, da det normaliserer nervesystemet.

Eliminer den vaskulære krampen av stoffet No-shpa, papaverine. Thins blodet av kardiomagnyl, acecardol, cardiAcc, aspirin cardio.

Vitaminer som er nødvendige for å styrke hjertet, finnes i vitamin-mineralkomplekser:

• antioksydant;
• Vitrum Cardio;
• Doppelgerz Cardiovital;
• Vil lede;
• Cardio Forte.

Styrke hjerneskipene

Normaliserer tilstanden til blodkarene i hjernen, helbredelsesegenskapene til tatarnik, villrose, jordbunn, morwort, hvitløk, hestkastanje, hagtorn, valnøttdelingsvegger, barbær, etc.

For å rense hjerneskipene blir det forberedt en infusjon av bjærbærrøtter og bark. Pre-råmaterialer knuses forsiktig, deretter plasseres i en mengde 1 spiseskje i en termos.

Hell 0,5 liter kokende vann i råvarer og insister 4 timer. Godta før et måltid, bruker hele volumet per dag i 4 doser.

Innføring i kostholdet av hvetekli, bokhvete, havtornolje vil også hjelpe hjerneskipene. For å redusere skrøbelighet av fartøyene er nyttige:

• 1 til 3 fortynnet sitronsaft med honning;
• sitronsaft med hvitløk;
• infusjon av wild rose bær.

Sitroninfusjon med hvitløk er tilberedt med et hode hvitløk, 1 sitron. Produktene er plassert i en blender, knust og deretter strømmet med tre glass vann.

Blandingen skal infunderes i 3 dager, omrøres, deretter filtreres og plasseres i kjøleskapet. Drikk etter måltider 50 ml.

Det er mulig å styrke cerebral fartøy med Ascorutin, et preparat som inneholder vitamin R eller rutin. Dette vitaminet er også inkludert i sammensetningen av kosttilskudd basert på blåbær, shadberries.

Forberedelser Strix, blåbærforte kan være full og for å styrke karene av hele organismen og små øyehull, som er beskrevet nærmere i artikkelen.

Forberedelser Trental, Vazonit, styrke veggene i kapillærene og store kar er foreskrevet for vaskulære lidelser i hjernen, nese, lemmer, hørselstap forårsaket av vaskulære patologier.

For utvidelse av hjerneskip foreskrive stoffer:

Normaliser nivået av kolesterol i blodet hjelper med statinser, som inkluderer:

Styrkelse av det vaskulære systemet i beina

Utvikling av sykdommer i blodårene manifesterer seg som vaskulære stjerner. Mot rosacea på føttens hud ty til behandling:

• varme fotbad med infusjoner av kamille og kalendula, tatt i et forhold på 1 til 1;
• varme bad med avkok av eikebark og kamille;
• Anvendelser av 5% eple cider eddik;
• Broth skuffer (10 minutter med koking) 2 glass nåler i 1 liter vann.

Vaskulære stjerner følger med inflammatoriske forandringer i venene - flebitt, åreknuter, som ikke kan behandles uten anbefaling fra en lege.

Det er farlig å bruke oppvarmingsprosedyrer, inkludert termiske bad. Hvis edderkopper sameksisterer med dilaterte vener i beina, er slike metoder som oppvarming av komprimering, sliping uakseptabel.

Forbedre tilstanden av karene i beina oppnås ved å bruke oppskrifter med:

• yarrow - infusjon 2 ss. skjeer av gress i 0,5 liter kokende vann, drikk 300 ml per dag i 3 doser;
• hvitløk salve med smør;
• søknad om nattskiver av grønne tomater, kokt løvetannrot;
• gnidning tinktur Kalanchoe;
• Sette hakkede rå poteter.

For å styrke og forbedre tonen i blodkarets vegger foreskrives phlebotonics (venotonics) i tabletter og i form av salver. Positivt påvirke veggene i venene Troksevazin, Venarus, salveflebody, Ginkgo Forte.

Hjelp med vaskulære sykdommer, antiinflammatoriske salver Indamethacin, Voltaren.

De bidrar til fortynning av blod, noe som forbedrer blodstrømmen gjennom karet. Og for å forbedre mikrosirkulasjonen i lemmer, Flexital, er Pentoxifylline foreskrevet.

Hvordan ta vare på øynene

Kontrastbad med varmt og kaldt vann er nyttig for øynene. En liten temperaturforskjell er tilstrekkelig til å øke tonen i øyets overfladiske kar.

Begynn og avslutt prosessen med herding med kaldt vann. Nyttig for å forbedre blodsirkulasjonen, gjør øvelser for øynene.

Tilstanden til fartøyene vil bli bedre om dagen gjør du kremer av kamille, grønn eller svart te. For prosedyren passe ferdige teposer eller apotek kamille.

De brygges først i kokende vann, avkjøles og legges varmt på lukkede øyelokk. For å få effekten må du ligge i 10 minutter.

Det er vanskeligere å styrke retinalfartøyene, siden sykdommen ofte er anerkjent allerede med moderat alvorlighetsgrad, når retinal detachment allerede har begynt. Tegn på utbruddet av retinal detachment kan være:

• utseende av et slør foran øynene;
• flytende fluer;
• blinker av lys;
• slør, følelse av skygge i sidefeltene;
• sløret syn.

For bevaring av retinalfartøyer er luteiner og zeaxantiner spesielt viktige, som er rikelig i gulrøtter, paprika, tomater, gresskar og aprikoser. Nyttige fiskefettvarianter, fordi det har mye omega-3.

Folk oppskrifter som brukes mot retinal detachment er basert på bruk av infusjon av furu nåler, avkok av havre, knotweed urter, fioler, St. John's wort, calendula, kamille.

En positiv effekt oppnås hvis du drikker en måned for å styrke karene, et avkok av furu nåler, villrose, løkskall, som er lett å forberede:

• ta 5 ss. l. nåler, 2 - løk, 2 - rose hofter;
• Hell 1 liter vann, kok i 10 minutter;
• drikke om dagen.

Siden retinal vaskulær sykdom truer blindhet, er det umulig å begrense seg til tradisjonelle behandlingsmetoder, og hvis du opplever symptomer på synshemming, bør du besøke en øyelege.

Legen kan foreskrive et spesielt multivitamin-kompleks for å styrke visjonen i tabletter eller dråper. Vanlige foreskrevne dråper:

Styrke ansiktshudene

Med utseendet på edderkoppårene i ansiktet, bør det tas hensyn til næring, unntatt krydret, salt, fet, stekt mat fra kostholdet. Det anbefales ikke å bruke for varmt eller tvert imot kalde retter og drikkevarer.

Når kupperose oppstår, er det nødvendig ikke bare å styrke blodkarene, men også å tenke på hvordan man forbedrer hudtilstanden. Silisium er nødvendig for hud, som er i topinambur, bønner, bokhvete, havremel.

Et komplett forbud inkluderer røyking og alkohol i noen form. Helseskadelig, inkludert medisinske alkoholtinkturer og sliping.

Kontrastbad, bruk av kulde med edderkoppårene i ansiktet kan også bare skade. Det er nødvendig å utelukke eller begrense bruken av peeling, scrubs, massasje.

En positiv effekt på tilstanden til huden og blodårene har en maske:

• rå poteter;
• bær - jordbær, bringebær, havtorn;
• knuste tabletter Askorutina lagt til dagen krem.

Hvordan styrke fartøyene i nesen

For neseblødning, foreslår tradisjonell medisin bruk av:

• vaske nesen med en løsning av salt - en teskje i et glass vann;
• begrave havtorn olje og villrose;
• komprimere infusjon av kamille;
• gni fortynnet i et forhold på 1 til 4 eple cider eddik og vann;
• maske av revet rå poteter;
• avkok for inntak og inntasting i nesen.

For forbruk inne forberede en avkok av viburnum. For å styrke nesens fartøy kan du bruke bær, som beskrevet ovenfor.

Et godt verktøy for fartøy er utarbeidet av viburnumbark. Det vil ta 10 g bark, et glass kokende vann. Alt dette holdes i et vannbad i 30 minutter.

Etter spenning justeres buljongen til 200 ml med vann. Daglig drikk 6 ss penger, delt inn i 3 like doser, etter måltider.

De mest effektive måtene å styrke venene og blodårene i bena

Sykdommer i blodårene og blodårene i beina er for tiden et alvorlig problem, som fører til stagnasjon av blod og relaterte sykdommer, som åreknuter og venøs trombose. Komplikasjoner av åreknuter er farlige for en persons liv, så alle må vite hvordan å styrke venene og blodårene i beina for å forhindre forekomsten av sykdommen.

Hva er skadelig for årer og blodårer

Folk tenker ikke engang på hvor dårlig deres vaner og avhengighet kan påvirke helsen til blodårene og blodårene negativt. Faktorene for utvikling av åreknuter og venøs trombose inkluderer:

1. Sedentary livsstil

Bevegelsen er livet. Mangel på motoraktivitet kan føre til det faktum at tonene i fartøyene svekkes, og stagnasjon av blod dannes. Derfor er det ikke verdt å sitte lenge eller stå i en posisjon. Også lotus- og ben-til-tåposisjonene forårsaker klemming av venene, så det er tilrådelig å forlate dem.

2. Høye belastninger

Bære tunge poser, poser og gjenstander, samt overdreven trening, forårsake ekstra trykk på blodkarene, noe som fører til dårlig helse. Derfor bør styresport og vektløfting gjennomføres nøye og under medisinsk tilsyn.

3. dårlige vaner

Tobaksrøyking er en årsak til en reduksjon i vaskulær elastisitet. Toksiner, tjære, nikotin kommer raskt inn i blodet og har en ødeleggende effekt på blodkarets vegger.

4. Feil ernæring

Å spise store mengder fett- og kalorimat kan føre til overvekt, noe som i sin sak vil forårsake for mye belastning på beina.

5. Klær og sko ikke i størrelse

Elastisk bånd på strømper, stramme bukser, tett korsett - årsakene til klemmeår på bena. Høyhælen tillater ikke foten å låse seg naturlig, og derfor er ankelen blokkert, blodsirkulasjonen forstyrres, og som følge av dette svulmer ankelen og kalvene.

6. Høye temperaturer

Lang soling, badstue, solarium, bad, påvirker venerens helse negativt. Når de eksponeres for høye temperaturer, oppstår ekspansjonen, elastisiteten minker og utviklingen av åreknuter dannes.

Til tross for at massasjen er nyttig, kan overdreven entusiasme forårsake blåmerker og edderkoppårer. Derfor bør du ikke ofte gå på økter med anti-cellulitt, ruller og vakuummassasje.

Åreknuter er ikke bare et estetisk problem som ødelegger utseendet på beina, men også fysiologisk, som fører til trofasår, betennelser, indre blødninger.

I en sunn person, er risikoen for sykdom redusert, så du må nøye omsorg og styrke vener og blodårer. Styrking av blodkarets vegger er en kompleks prosess som krever en forsiktig tilnærming ikke bare for å tilpasse livsstilen, men også næring, samt forebyggende tiltak.

Sunn mat for å styrke venene og blodårene i bena

Riktig ernæring tar en nøkkelposisjon i å styrke kapillærene og blodkarene i bena. For å gjøre venene mer holdbare, kan du bruke spesialisert diett. Det er best å følge en bestemt diett for forebygging av hjertesykdom og blodårer. For å styrke veggene i blodårene, eliminere problemer med trofisk vev, må du følge følgende matvarer:

1. Salat og krydret urter. Hver dag må en person spise grønne grønnsaker og grønnsaker, da de er rike på vitamin C og kalium, som er ansvarlige for styrken av veggene i arterier og årer.
2. Bønne kulturer. For å forhindre dannelse av kolesterolplakk i karetene, for å redusere deres innsnevring og brittleness, vil protein bidra i disse kulturer. For elastisitet av bindevev daglig i kostholdet bør være tilstede retter fra erter, bønner og så videre.
3. Te og kaffe må sies "Nei", og kaker av medisinske bær - "Ja". Styrken i venøsystemet har en gunstig effekt av antioksidanter, som finnes i bær og frukt. Kjøttbøtter av chokeberry, druer, rosen hofter, prunes bør erstatte vanlig te og kaffe i løpet av dagen.
4. Meieriprodukter. Lett assimilerte proteiner og fett av fete oster har en gunstig effekt på kroppens tilstand og sirkulasjonssystemet.
5. Fettmette syrer. Matvarer som inneholder en høy prosentandel umettede fettsyrer, bør være til stede daglig i det menneskelige kostholdet. Oceanic fett fisk, sjømat, vegetabilsk olje, nøtter - kilder til helse. Hvis en slik diett anses dyr, kan det mest kostnadseffektive alternativet for å forebygge vaskulære og vene sykdommer noteres daglig bruk av 1 ss olivenolje.
6. Sopp. De kan ikke tilskrives planter eller dyr - de lever i henhold til deres egne spesielle lover og er rangert som et eget rike av biologiske arter. I dag brukes sopp ikke bare i kulinariske kunst, men også i medisin. Det er enda en spesiell retning for behandling av sykdommer ved hjelp av sopp (fungoterapiya). De betraktes som et kaloriprodukt, men til tross for dette er de rike på fiber, mineraler, vitaminer, umettede fettsyrer og protein. Derfor er det nyttig å legge til sopp til kostholdet flere ganger i uka.
7. Kakao og sjokolade. Tilstanden for kardiovaskulærsystemet og kolesterolnivåene påvirkes positivt av kakao og bitter sjokolade. Men ikke spis søte og fete varianter av sjokolade, som i dette tilfellet vil det ikke gi fordeler, men tvert imot skade.

Narkotikabehandling av sykdommer i blodårene og blodårene

Det moderne markedet for narkotika tilbyr et stort utvalg av kremer, salver og vitaminer for å styrke karene og blodårene. Disse verktøyene bidrar til å bekjempe betennelse og hevelse, eliminere følelsen av tyngde i bena og smerte, bidra til å forbedre venøs sirkulasjon og redusere risikoen for trombose.

For å styrke venøsystemet anbefaler leger at bruken av krem, Butadion, Troxevasin, Lioton 1000, Venoruton, heparinsalve, etc., blant annet, blant Flebodia 600 og Detralax anses som den mest populære i bruk.

Lagen for åreknuter

Den nyeste utviklingen av russiske spesialister har raskest mulig innvirkning - etter 1-2 kurs oppstår signifikante forbedringer selv i avansert stadium av åreknuter. Formelen er basert på innfødte planteekstrakter, og er derfor tilgjengelig uten lege resept. Det er vanligvis umulig å få medisin med så sterk effekt uten resept.

Du kan kjøpe et rabattert produkt på det offisielle nettstedet >>>

Leksjonens mening om stoffet Les >>>

Legemidlet "Phlebodia 600" til en pris flere ganger billigere, til tross for at dens innvirkning på det vaskulære systemet er nesten det samme. Samtidig har pillene en god analgetisk effekt.

I apotekskjedene spør ofte stoffet "Troxerutin". Det hjelper i kampen mot puffiness.

Legemidlet "Venoruton" kan kjøpes både i form av kapsler, og i form av en krem. Det har en positiv effekt ikke bare på eliminering av varicose sykdommer, men bidrar også til å bekjempe andre vaskulære patologier.

For å styrke beinene på beina, i tillegg til de ovennevnte midlene, kan du bruke krem ​​- "Sunn" voks, den viktigste komponenten av dette er produktet av biernes liv. Det bidrar til å styrke veggene i blodårene, forhindrer dannelsen av symptomer på varicose sykdommer. Dessuten, i motsetning til mange andre rusmidler, anses det som den mest hypoallergene.

Tren for å forbedre tilstanden til vener og blodårer

Statiske øvelser er kontraindisert for fartøy, et dynamisk kompleks er best for dem. Hvis en person fører en stillesittende livsstil, begynner blodet i blodårene å stagnere. I denne forbindelse må du sørge for at kroppen gir moderat trening. Til disse formål, perfekt for:

• gå
• svømme~~POS=TRUNC
• Lett sprint
• syklus racing

Disse øvelsene vil bidra til å forbedre blodstrømmen og styrke kalvemuskulaturen.

Hvis beina allerede har problemer med vener og kar, må treningsprogrammet koordineres med legen.

For å fjerne hevelsen og styrke kalvemuskulaturen, er det nyttig å utføre følgende fysiske øvelser:

1. Du må ligge på ryggen. Koble bena sammen, hvorpå du senker bena så mye som mulig, må du trekke sokkene først mot deg selv og deretter bort fra deg.

2. Ligger eller sitter, kan du rotere føttene først i en og deretter i den andre retningen. Hvis arbeidet er stillesittende, vil det være nyttig å strekke beina fremover og tegne tærne til sirklene.

3. Å gå fra hæl til tå på en utmerket måte, vil bidra til å styrke musklene.

4. Du må sitte på en stol. Ryggen skal være rett og armene skal senkes. I denne stillingen må du skifte av og senke hælene. Utfør øvelsen, du må først venstre, deretter til høyre, og deretter begge føttene sammen.

5. Denne øvelsen må utføres hakkende. I denne stillingen må du ta noen skritt på rommet. Det er ønskelig å inkludere en slik øvelse i morgenøvelsene, da det vil bidra til å eliminere alle stagnasjonene som dannes om natten.

I tillegg må du prøve om dagen for å se etter muligheten til å flytte. På morgenen, ikke glem å trene, og før du går til sengs - om en lett tur. Helgen er best å bruke angrep på naturen (trenger ikke å ta en kebab og en grill, bare ta en ball og kjøre den med barnet). Med en aktiv livsstil, vil ikke bare fartøyene og venene, men også hele kroppen takke for god helse og humør.

Øvelser for gravide kvinner

Kvinner i svangerskapet og etter fødselen har ofte et brudd på blodsirkulasjonen i beina, noe som er uttrykt av ødemer, skarpe krampeformer, åreknuter.

Hvis kvinnens kropp er utsatt for ødem, anbefales det i dette tilfellet å løse bena flere ganger om dagen. For å gjøre dette, ligg på ryggen og løft beina over hodet. Og i denne stillingen er det nødvendig å være innen 10-15 minutter. I tillegg er bassenget utmerket for å bekjempe ødem i lemmer. Svømming vil hjelpe ikke bare å overvinne hevelsen, men gir også en fantastisk følelse av lyshet og vektløshet, samt styrke leddbåndene.

Også, gravid kvinner drar nytte av yoga og turgåing.

Det er verdt å huske at hvis en gravid kvinne bruker mye væske, stikker til feil diett, så vil ingen klasser bidra til å takle sykdommen.

Folk helbreder anbefaler

Spisse av folkemessig visdom inneholder et stort antall oppskrifter og tips som vil ha en gunstig effekt på eliminering av sykdommen og gi helse til karene og årene.

1. Tranebær. Denne mirakelbæren hjelper ikke bare å kurere, men også styrke venene.

For å forberede tranebær infusjon, trenger du:

• - Tranebærbur 1 liter
• rødbete 500 gram
• svart radise 500 gram
• alkohol 30% 0,5 liter
• 3 liter kan

Alle ingrediensene må hakket eller revet, og blandes grundig. Den resulterende massen må overføres til en krukke og helle 30% alkohol, så lukk forsiktig, pakk den med en tykk klut og fjern den i 14 dager på et mørkt sted. Etter en 2-ukers periode skal tranebærekstraktet dreneres og helles i en annen boks. Den resulterende infusjonen skal fjernes på et kaldt sted og ta 30 ml hver dag før frokost.

1. Yarrow. Det er et utmerket verktøy for å bekjempe ødemer og styrke blodårene. Det bør være forberedt på denne måten: 2 skjeer av karrow må fylles med 0,5 liter varmt kokt vann. La det stå i 10 minutter og ta 100 ml, flere ganger om dagen.

2. Tomater. Vil bidra til å styrke fartøyene ikke er røde, og grønne tomater. Hvis et stykke tomat blir brukt på hovne årer i løpet av året, vil keglene på beina løses opp.

3. Apple cider eddik. Det er bra selv om venene allerede er synlige. Det er lett å bruke: Det er nok til å smøre de hovne venene med en varm løsning av eplecidereddike, og i løpet av få uker vil resultatet bli merkbart.

4. Kontrastdusj. Dette er et utmerket verktøy, ikke bare i kampen mot smertefulle opplevelser, men også en reell mulighet til å styrke veggene i blodårene. Alternativt må du først vaske med varmt og kaldt vann. Du kan ikke herde hele kroppen på denne måten, men bare gjøre fotbad. For å gjøre dette, ta 2 coxae (ett med kaldt vann og det andre med varmt vann) og senk bena i dem en etter en. For best effekt kan du legge til myntdekok til kaldt vann.

Forebyggende tiltak for å styrke

Forebygging av sykdommer i vener og blodårer er ikke mindre viktig enn behandling. Det er veldig viktig å innse at åreknuter ikke er et kosmetisk problem, men en harbinger av alvorlige sykdommer. Som du vet, er en sykdom bedre for å hindre enn å kurere. Derfor må du ikke glemme viktige forebyggende tiltak:

1. Det er nødvendig å unngå ubehagelige sko og høye hæler.
2. Det er nødvendig å utføre daglig mosjon, med unntak av tung belastning.
3. Hvis du har muligheten i løpet av dagen til å heve beina opp, ligge på ryggen - bør du definitivt gjøre det.
4. Du bør følge ernæringen og vekten din.
5. Daglig start dagen din helst med en kontrastdusj.
6. Mindre nervøs.

Hvis du følger anbefalingene, ikke glem å forebygge, da vil problemer med karene og blodårene ikke ha noe sted i livet.

Tror du fortsatt at det er vanskelig å bli kvitt åreknuter?

Den avanserte fase av sykdommen kan forårsake irreversible effekter, som gangren, blodforgiftning. Ofte kan livet til en person med forsømt scenen bli frelst bare ved amputasjon av lemmen.

I intet tilfelle kan du ikke kjøre sykdommen!

Vi anbefaler å lese artikkelen fra hodet til Institutt for phlebology av Helse-departementet i Russland, doktor i medisinske vitenskapen i Russland Viktor Mikhailovich Semenov.

Hvordan styrke de svake veggene i blodårene i beina med preparater og gymnastikk

Sårhet, hevelse, tyngde i bena, edderkopper og venøse noder er alle de ubehagelige konsekvensene av svake blodårer. For å unngå disse og alvorligere problemene, er det nødvendig å styrke karene i bena på en rettidig og korrekt måte.

Årsaker til fotvaskulær sykdom

Utviklingen av sykdommer i blodårene i beina - kapillærer, arterier og blodårer oppstår av ulike årsaker. Grunnlaget for alle årsaker er et spesielt trekk ved plasseringen av fartøyene - deres distalitet fra hjertet og behovet for å presse blod fra bunnen opp - fra beina til hjertet. Årsakene til sykdommer kan være forbundet med vaskulær deformitet, blokkering, overdreven ekspansjon, tap av elastisitet av veggene, inflammatoriske prosesser på veggene, etc. På grunn av de forekommende patologiske endringene utvikles typen av vaskulær lesjon:

• Forstørrede vener med åreknuter.
• Vaskulære stjerner på overflaten av huden - skade på små kapillærer.
• Innsnevring av lumen av arteriene.
• Aneurismer.

Endringer i vaskulærsystemet i nedre ekstremiteter har lignende manifestasjoner. De forandrer sin form og funksjonelle egenskaper, som til slutt slutter med hypofunksjonen, samt utvikling av alvorlige sykdommer i nedre ekstremiteter, hvor vevene ikke får full oksygen og ernæring.

Bidra til utvikling av patologiske forandringer høye statiske og dynamiske belastninger forbundet med profesjonell eller sportsaktivitet. Alkoholmisbruk, røyking og usunt kosthold med store mengder animalsk fett har en negativ effekt på karene. I utviklingen av vaskulære sykdommer spiller hovedrolle av genetisk predisposisjon, mangel på fysisk mobilitet og sykdommer, mot bakgrunnen som ødeleggelsen av blodårene oppstår.

Symptomer på sirkulasjonsforstyrrelser i bena

Svakhet i blodkarene er preget av tegn på sirkulasjonsforstyrrelser i bena:

• Utseendet av hevelse i underekstremiteter etter trening. Ødem kan skyldes skrøbelighet av fartøyene, brudd på deres integritet. De metabolske produktene kommer inn i de dype lagene i vevet og kan føre til lokal forgiftning.
• Kjedelig smerte om natten eller etter trening.
• Utviklingen av subkutan hevelse og stjerner. Dette er tegn på brudd på integriteten til kapillærene.
• Periodisk benkramper. Oppstår på grunn av et brudd på vevsinnervering.
• Oppfarging av huden på grunn av trofiske lidelser. Hudfarge kan være fra blek til blåaktig. Denne tilstanden indikerer et signifikant brudd på integriteten til venøs fartøy.

Metoder for å styrke de svake karene

Ved å styrke fartøyene i nedre ekstremiteter spiller en stor rolle en integrert tilnærming til problemet. Du bør ikke løse det selv. Det er nødvendig å konsultere en spesialist phlebologist. Etter undersøkelsen vil han foreskrive en spesiell gymnastikk sammen med farmakologiske preparater og gi anbefalinger om riktig ernæring.

Farmakologiske midler

Styrken i vaskulærmurene er relatert til blodets sammensetning, nemlig tilstedeværelsen av vitaminer og mineraler i den. For å øke styrken på veggene tildeles vitaminer C, P og E, som påvirker restaureringen av muskelrammen til store kar - vener og arterier.

Hvis prosessen med sirkulasjonsforstyrrelser har gått langt nok, og vitaminpreparater er ineffektive, brukes medisinbehandling. Anleggsmidler som er tildelt i slike tilfeller:

• Antikoagulantia som har en decongestant og smertestillende effekt. Disse inkluderer aspirin og kardiomagnetisk. De forhindrer dannelsen av blodpropper, forhindrer adhesjon av blodplater.
• Venotonics med anti-inflammatoriske effekter, samt økende vaskulær tone. Disse inkluderer Flebodia, Detraleks og Venarus.
• Ascorutin, et stoff som inneholder to stoffer - rutin og askorbinsyre. Rutin styrker veggene i blodårene, aspirin reduserer hevelse og betennelse.

Regelmessig bruk av legemiddelbehandling gjenoppretter strukturen i vevene i venene og arteriene.

Det er viktig! Legemidler tas i kurs som må holdes strengt og ikke avbrutt, selv med den merkbare forbedringen i tilstanden.

Gymnastikk for beinskip

Styrking av blodkar gjennom trening er en viktig komponent i kompleks behandling og forebygging. Det er bevist at mange problemer med vaskulærsystemet begynner med dysfunksjon av kapillærene - de minste blodkarene. Tross alt avhenger livene til hver celle i kroppen av tilstanden deres, da de leverer til cellestrukturer både oksygen og mat, samtidig som de gir metabolske produkter fra dem.

Den enkleste og rimeligste gymnastikken for kapillærene er vibrasjon. Øvelser skal gjøres om morgenen, som fortsatt ligger i sengen. Å heve armer og ben opp, er det nødvendig å vibrere dem. Denne typen vibrasjonsmassasje omfordeler lymfen, fører til tonen i kapillærene i lemmer, noe som bidrar til å rense disse karene av toksiner og slagger. Den sistnevnte faller inn i de bredere blodkarene utskilles fra kroppen.

En annen vibrasjonsøvelse kalles "gullfisken". Det er nødvendig å ligge på en flat overflate, på ryggen, legg hendene under nakken, tærne, trekk kraftig på deg selv, og strekk, begynner å vibrere med hele kroppen. Denne originale øvelsen bidrar til å redusere spenningen på ryggraden, gjenopprette kapillær blodsirkulasjon av beina og armene.

Svakheten i store vener som ligger dypt i vevene i beina, kan føre til alvorlige patologier - åreknuter og tromboflebitt. For å eliminere venøs stagnasjon kan du bade i bassenget. Dette er en fantastisk trening av hele kroppen og det vaskulære systemet i bena også. Du kan også utføre enkle øvelser hjemme:

• Fra stående stilling, utfør torso fremover, ta gulvflaten med fingrene. Benene skal være rett og litt fra hverandre. Utfør øvelsen først 3-4 ganger, så kan du ta opptil 10 repetisjoner.
• Når du sitter, spre bena så bredt som mulig. Hendene brettet på brystet og prøver å få dem til overflaten av gulvet. Tilt å utføre først 3-4 ganger og ta opp til 10 repetisjoner.
• Stå på knærne, armer fra hverandre. Gå frem og tilbake på knærne 10 trinn. Gjenta etter en kort pause 2-3 ganger.
• Å stige og falle på sokker. Kjør opptil 20 ganger. Trening perfekt styrker kalvemuskler og blodårer.
• Dette er en øvelse, men når du senker føttene er det nødvendig å banke hælene hans skarpt på gulvflaten. Gjenta opptil 20-30 ganger.
• "Sykkel": Ligge på ryggen med beina opp, roter imaginære pedaler.
• Liggende på ryggen, rakte beina opp. Inhalering, beina går opp, mens du puster ut, gå ned til startposisjonen. Gjenta opptil 10 ganger.
• Ligge på magen med hendene presset til sidene, løft alternativt høyre og venstre ben, hold dem i 1-2 sekunder i luften. Gjenta 4-5 ganger.
• Å gå på stedet, ikke løfte sokkene av gulvet.
• Sitte på en stol stå på tærne, sett deg ned igjen og stå igjen. Gjenta opptil 5 ganger.
• Stående å utføre kihi ben, vekselvis, så til høyre, så igjen.
• Gymnastikk med ballen. Ligge på ryggen, hold ballen med føttene og løft den, hold den i luften i 1-2 sekunder og senk den forsiktig ned. Gjenta 5 ganger.
• Knebøy. På pusten, utfør et knep mens du inhalerer, stiger til startposisjon mens du står. Gjenta 5-10 ganger.

Dette er et eksempel på øvelser for beinene i beina, som kan suppleres med andre øvelser. Hele komplekset er ikke verdt å gjøre samtidig. Du kan dele det i 2-3 deler. Å gjøre gymnastikk i tilfelle problemer med bein på bena bør være regelmessig, to ganger om dagen på et passende tidspunkt.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner for jogging, vil det også bidra til å styrke beinene i beina. Ikke spis før jogging.

Advarsel! Det er obligatorisk å kontrollere blodtrykket. Høytrykk, som lavt trykk, er en kontraindikasjon for kjøring.

Forebygging av svake føtter fartøy

For å styrke de svake karene i bena, er det nødvendig å følge enkle anbefalinger:

• Bruk de riktige skoene.
• Ta en daglig dusj som tempererer ikke bare overfladiske kar, men også blodårene som ligger i dypere vev.
• Dedikere minst 30 minutters daglig tur.
• Gjør gymnastikk for beina.

Å utføre minst dette minimum av fysisk aktivitet, kan forhindre trusselen mot åreknuter, trombose og andre vaskulære sykdommer i beina.

Hvordan styrke fartøyene - de beste måtene

Aterosklerose, åreknuter, psykisk lidelse, hjerteproblemer - alt dette kan være et resultat av å senke tonen i kapillærene, blodårene og blodårene. For å unngå utvikling av alvorlige komplikasjoner, se tilstanden til sirkulasjonssystemet. Styrking av blodkarets vegger er mulig ikke bare med rusmidler, men også med vitaminer, riktig ernæring, folkemidler og spesiell gymnastikk.

For å unngå sykdom - følg tilstanden til blodårene.

Når du trenger beholder styrker legemidler

Vaskulær okklusjon med kolesterolplakk, reduksjon av elastisitet og tone av veggene, utviklingsevne av vener utvikles gradvis. I lang tid kan en person ikke være klar over patologiske sykdommer i sirkulasjonssystemet.

Følgende kan være et signal for å styrke fartøyene:

• brå stiger fra sengen er ledsaget av mørke flekker eller goosebumps foran øynene;
• Det var hyppig svimmelhet uten tilsynelatende grunn, av og til ledsaget av bevissthetstap;
• dårlig reaksjon på varmt vær og økt meteosensitivitet;
• en vond smerte i leddene ser ut, fingrene på øvre og nedre ekstremiteter blir kalde;
• Vanlige økninger i trykk (avtar eller stiger), som er ledsaget av en rask puls;
• tretthet og konstant følelse av tretthet.

Med hyppige endringer i trykk, ta fartøyets styrende legemidler.

Effektive midler for å styrke blodkarene

Utseendet til ubehagelige symptomer som ikke var tidligere observert, bør oppmuntre en person til å konsultere en lege.

Vanligvis under slike forhold er det nødvendig å styrke fartøyene i hele sirkulasjonssystemet:

• nesekroppene, øynene;
• hjerneskjermer, hjerte;
• kapillærer på ansiktet;
• benårene.

Styrking av blodkarene i hele kroppen bidrar til å gjenopprette tonen i de svekkede veggene, returnere dem til samme elastisitet og normalisere blodsirkulasjonen.

Behandling av vener og kapillærer er en lang og arbeidskrevende prosess, som består av flere komponenter:

• medisinbehandling (piller, skudd, eksterne preparater);
• tar vitaminer;
• gymnastikk for fartøyer;
• strømjustering;
• folkemetoder.

Bare en integrert tilnærming vil forsiktig styrke blodkarene og forhindre sykdommer i hjerte og hjerne.

Vaskulær medisinering

For å forbedre elastisiteten i vaskulærmurene, redusere permeabiliteten, og ømhet vil hjelpe venotonikk for systemisk og ekstern bruk.

Tabell "Den beste fartøystyre medisiner"

Ulcerative prosesser i fordøyelseskanalen

Barn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 ganger om dagen

Varighet av behandlingen 3-4 uker

Behandlingsforløpet er 7-12 dager.

Behandling med medisiner bør være under tilsyn av en spesialist. Kun en lege kan foreskrive tilstrekkelig terapi, med tanke på egenskapene og alvorlighetsgraden av sykdommen.

Vitaminer for å opprettholde blodkar

Det er mulig å forbedre tilstanden til sirkulasjonssystemet og støtte svake blodkar på grunn av systematisk inntak av vitaminer.

1. Direkte (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablett en gang daglig (tatt med mat). Behandlingsforløpet er 30 dager.
2. Duovit - 1 tablett en gang daglig i navnet på maten. Opptakstid - en måned.
3. Folsyre - 1 tablett to ganger daglig i 30-45 dager.
4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.

Vil direkte - vitaminer for styrking av fartøy

Hvordan forbedre blodkar folkemidlene

Folk oppskrifter vil bidra til å styrke og gjøre fartøyene rene.

Valnøtter for hjerneskip

Tinktur av hagtorn hylle 350 g valnøttpartisjoner. Infiser væsken skal være minst 15 dager, hvorpå den må filtreres og fortsette til behandling. Ta behovet til 1 ts. etter å ha spist. Behandlingsforløpet er 21-30 dager.

Walnut tinktur vil bidra til å styrke blodkarene

Urte tinktur med svake blodårer på bena

Grind ginseng rot, sitrongress gress, rhodiola og bland i like mengder (60 g). Urtete Häll 300 ml alkohol eller vodka igjen for å insistere på et mørkt sted i 14 dager. Strakt eliksir skal være full 3 ganger daglig, 15-25 dråper i minst en måned.

En avkok av ginseng og urter er bra for kroppen.

Persille for å forbedre tonen i kapillærene i ansiktet

Hell 250 ml kokende vann 2 håndfull hakket persille og insister på en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm melk. I en forberedt væske fuktes et lite stykke myk klut, klem og plasser på ansiktet. Slike komprimerer å gjøre 2 ganger om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløpet er 20 dager.

Persille avkok er bra for fartøy.

Broth hofter for å styrke øyekarrene

Daglig start dagen med et glass varme otbra hofter med 1 ts. honning.

Rosehip decoction har healing egenskaper

Det er nyttig å lage lotioner rundt øynene. For å gjøre dette, bryg 30 g villede rosenbær i 300 ml kokende vann og koker i et vannbad i 10 minutter. I kjølt kjøttkraft, våte bomullsskiver og gjelde for alltid.

Yarrow juice for å styrke kapillærene i nesen

Grind et par blader av en frisk plante og klem ut hele væsken. En liten mengde juice drikker i nesen 2-3 ganger per dag. I tillegg, daglig drikke fersk karasjevann av 1 ss. l. innen en måned.

For å styrke fartøyene trenger du å drikke juice av yarrow

Tinktur av unge kastanjer for å styrke blodkarene i hele kroppen

Plukk kastanjer i grønn hud, rengjør og fyll med slike frukter en liter krukke, hell vodka. Verktøyet er infundert i minst 2 uker, deretter filtrert. Ta medisinen du trenger om morgenen før et måltid - 1 time. l. bland med honning og spis. Fullt kurs - 3 uker.

Kastanje-tinktur er nyttig for fartøyer

Samle urter for å øke blodkarets elastisitet.

Grind og bland i like deler (30 g hver) med japansk sophora, grener og barbærbark, rødkløverblad og tørket gress. I 500 ml kokende vann, legg 1 ss. urteblanding og kok i et vannbad i 15 minutter. Strained kjøttkraft drikker 50-60 ml en gang om dagen. Bruk av slik væske bør ikke overstige 1 måned.

En avkok av grener av helbredende trær vil øke blodkarets elastisitet

Mat for å styrke fartøyene

Til blodkarets vegger var sterke og elastiske, er det nødvendig å begrense bruken av konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

De beste alternativene som vil bidra til å opprettholde sirkulasjonssystemet i normal, er følgende mat:

• grønnsaker rik på vitamin C (tomater spinat), A (gulrøtter), K (kål, salat), PP (rødbeter);
• belgfrukter (bønner, bønner);
• frokostblandinger - bokhvete, hvete grøt, havremel;
• diett kjøtt (biff, kanin, kylling) i kokt eller stuvet form;
• fiskeretter;
• friske og bakte frukter (epler, aprikoser, bananer, sitrusfrukter), tørket frukt, nøtter.

Kokt kjøtt er godt for problemer med fartøy.

Vegetabilske salater må fylles med olivenolje. Det anbefales å begrense søtsaker og bakverk. Du må drikke urtete, grønn te, melk.

Gymnastikk med svake fartøy

For å forbedre de dårlige fartøyene, bruk enkel gymnastikk. Det er nyttig å utføre øvelsene om morgenen og før sengetid på daglig basis.

1. Vibrasjon. Ligge på sengen, løft opp armene og bena. Rist lemmer i 1-2 minutter. Rhythm bør være hyppig og rask. Dette vil tillate alle fartøy å vibromassasje og provosere giftstoffer fra kroppen.
2. Hodetrotasjon Du må være rett, føtter skulderbredde fra hverandre, hender på et belte. For å gjøre rotasjonsbevegelser av hodet med urviseren og i motsatt retning. Varigheten av prosedyren er 2-3 minutter. Øvelse bidrar til å styrke blodkarene i hjernen.
3. Bøl hendene dine. Litt bøy knærne og gjør rotasjonen av venstre hånd i en retning og høyre - i motsatt retning. Endre retninger. Utfør øvelsen i 2-3 minutter.
4. Rack "bjørk". Lig på ryggen, løft beina opp og støtter nedre ryggen med hendene. Hold deg i denne stillingen i minst 4-5 minutter. Takket være øvelsen, sirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
5. Rocking. I stående stilling rulle jevnt fra tå til hæl og tilbake. Utfør samtidig med begge føttene i 5-10 minutter. Gjenoppretter blodstrømmen i bena.

Spesielle øvelser vil bidra til å styrke blodårene.

Ved å bevege bena i en sittende stilling, snu føttene, kan "saks" -øvelsen også bidra til å styrke svake venøse vegger. Den viktigste tingen. Alle bevegelser utfører jevnt og ikke overdriver det.

Hvordan trene fartøyene hjemme

For å øke tonen i vaskulære vegger og gjenopprette elastisiteten, er den ikke nødvendigvis lokalisert på sykehuset.

Det er også mulig å trene svake vener hjemme:

1. Bruk av rusmidler. Spesielt bryr seg om skip Askorutin. I tillegg har han nesten ingen kontraindikasjoner.
2. Bruk av eksterne midler. Apotek geler og salver (Lioton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
3. Oppskrifter av tradisjonell medisin. Det anbefales å drikke buljonger, tinkturer og lage lotioner for ømme flekker. Dette er gode hjelpemetoder.
4. Ta vitaminer. For å styrke karene må vitamin K, A, B, E, B grupper (B1, B6, B12) kreves. De finnes i både vitaminapotekets komplekser og matvarer (grønnsaker, belgfrukter, frukt, fisk).
5. Den rette maten. Det er nødvendig å begrense bruken av søtt, mel og baking. Det anbefales ikke å spise konserveringsmidler og fettstoffer. Kostholdsmat, dampet, bakt eller tilberedt - dette er hovedprinsippet for ernæring.

Gi opp søtsaker hvis du har problemer med blodårene.

Styrking av karene i hele kroppen er en lang og kompleks prosess som krever en integrert tilnærming. Grunnleggende medisinbehandling må støttes med vitaminer, gymnastikk og riktig ernæring. Det forstyrrer ikke behandlingen av tynne kar og metoder for tradisjonell medisin. Det viktigste er å styrke blodkarene under oppsyn av en lege og ikke til selvmedisinere.

Vurder denne artikkelen
(14 karakterer, gjennomsnittlig 4,64 av 5)