Styrke hjertet: sunt, hva skal man gjøre i tilfelle av sykdommer

Fra denne artikkelen vil du lære: de mest effektive anbefalingene fra kardiologer for å opprettholde hjertehelsen. Hvordan styrke hjertet, svekket av sykdom, og hva det krever.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Det er mulig å styrke hjertet, men ikke i alle tilfeller er de samme aktivitetene like produktive. Alt avhenger av kroppens tilstand og funksjonelle evner - jo mer de er ødelagte, desto vanskeligere er det å gjenopprette dem.

Det viktigste er å beskytte deg mot uønskede og skadelige miljøfaktorer (mer om dem senere). Ingen medisiner og verktøy kan styrke hjertet som er utsatt for dem.

For virkelig nyttig råd, spesielt i tilfelle av kardiovaskulærsystemets patologi, kontakt en spesialist - en kardiolog.

Seks enkle tips for hjertesykdom

Hvis du ikke har problemer med kardiovaskulærsystemet, men ønsker å opprettholde eller styrke det, følg de enkle reglene:

1. Prøv å bekymre seg mindre og vær mindre nervøs. Stress og psyko-emosjonell stress forstyrrer blodsirkulasjonen i myokardiumkaretene (hjertemusklene) og kan forårsake den mest alvorlige formen for kranspuls sykdom - hjerteinfarkt, angina og arytmi.
2. Normaliser overvekt. Fedme øker belastningen på hjertemuskelen, noe som forårsaker for tidlig tap av struktur og funksjonelle evner.
3. Hold blodtrykket ditt steget. Behandle hypertensjon, da det fører til en forkortelse av myokardiet, forverrer løpet av iskemisk sykdom og provoserer et hjerteinfarkt.
4. Spis riktig - unngår mat høyt i kolesterol eller spis dem i små mengder (animalsk fett, stekt mat, røkt kjøtt, mel), lett fordøyelige sukker og salt. Overflødig kolesterol er deponert i arteriene av arteriene, forårsaker aterosklerose og innsnevring av lumen, bidrar til fedme. Bruk mye grønnsaker, havfisk, vegetabilske oljer og andre kilder til omega-3 syrer som renser blodkarene og styrker veggene sine.
5. Balanse fysisk aktivitet. Både overtrain og hypodynamien påvirker tilstanden til myokardiet negativt. Faktisk styrker regelmessig fysisk trening (øvelser, fitness, jogging, gymnastikk, dans, etc.) og en full natts søvn (8 timer) virkelig hjertet.
6. Gi opp røyking, alkoholmisbruk, sterk kaffe og te.

Undervurder ikke virkningen av miljøet og livsstilen på tilstanden til hjertemuskelen. Det har vært vitenskapelig bevist at jo mer negative faktorer og jo lenger de påvirker kroppen, desto raskere vil patologien oppstå. Hverken medisin eller andre tiltak vil spare deg for problemer og vil ikke bidra til å styrke et svekket hjerte hvis du ikke følger grunnleggende regler. Og de som ikke har problemer med denne kroppen, vil bare med hjelpen bevare helse uten bruk av medisiner.

Husk - det er umulig å styrke hjertet uten å normalisere livsstilen!

Hvordan gjenopprette et hjerte svekket av sykdommer

Hvordan kan du styrke hjertet ditt, etterfulgt av råd fra en kardiolog. De er spesielt viktige for pasienter som gjennomgår eller har reversible (lette) former for hjerte-og karsykdommer, i tillegg til de obligatoriske tiltakene for korreksjon av livsstil:

• Følg med en spesialist - kardiolog eller terapeut.
• Periodisk (minst 1 gang per år) undersøke kardiovaskulærsystemet: EKG, ECHO (ultralyd) i hjertet, generelle blod- og urintester, overvåkning av sukkernivå, lipidprofil og blodpropp.
  Hvis det oppstår abnormiteter i tester eller symptomer som indikerer en sykdomsprogresjon, øker hyppigheten av undersøkelser og legebesøk.
• Behandle ikke bare kardiologisk, men også noen annen patologi i kroppen (for eksempel sykdommer i lungene, leveren, etc.). Eventuelle kroniske prosesser påvirker tilstanden til myokardiet negativt.
• Ta bare legemidler foreskrevet av lege, fordi ukontrollert inntak av legemidler som har toksisk effekt på myokardiet, kan forårsake skade på orgelet eller forverre forekomsten av eksisterende patologi.

Medisinsk støtte av myokard

Det er umulig å styrke et sykt hjerte uten bruk av medisiner. Dette krever narkotika som direkte gjenoppretter funksjonelle evner i myokard-kardioprotektorer. Deres terapeutiske effekt skjer gradvis, noe som krever en lang og systematisk mottak (minst 1 måned 1-2 ganger i året). De mest effektive og ofte foreskrevne kardiologene narkotika-kardioprotektorer som styrker hjertemuskelen:

Hvordan styrke hjertemuskelen og hjertet - effektive måter hjemme

Kardiovaskulære sykdommer er svært vanlige, og ikke bare de eldre, men også unge mennesker. Derfor er det viktig å vite hvordan du styrker hjerte muskelen hjemme.

Årsaker til brudd

Når hjertet fungerer normalt, oppstår ikke spørsmålet om hvordan du kan styrke hjertemusklen og hjertet hjemme. I mellomtiden krever denne muskelen spesiell oppmerksomhet. Tegn som smerter i brystbenet, kortpustethet, tretthet, hurtigpulsignal mulig utvikling av patologier. Hovedårsaken er svakhet i hjertemuskelen.

Derfor, ubehag i form av brennende og stikkende, som varer mer enn fem minutter, krever en presserende appell til en kardiolog.

De viktigste faktorene som fremkaller fremveksten av hjerte-og karsykdommer inkluderer:

• mangel på vevs ernæring;
• konstant stress;
• avhengighet;
• komplikasjon av virussykdommer;
• ubalansert kosthold, noe som fører til økning i kolesterol;
• Overvekt, som i tillegg laster hjertemuskler.

Eliminering av alle disse faktorene, en aktiv livsstil og moderat trening, reduserer risikoen for hjertesykdom betydelig.

Hvordan styrke hjertet

Hver person, uansett om han har noen sykdom eller ikke, bør ta seg av styrken av hjertemuskelen. Ellers kan det være alvorlige konsekvenser. Det beste alternativet er å kontakte en kardiolog, som vil spørre deg om effektive forebyggingsmetoder.

Hoveddelen av behandlingen er et balansert kosthold. Det bør utelukkes stekt, fet, for salt og søt mat, samt kaffe - det gir en alvorlig belastning på hjertet. Det anbefales å spise så mange retter som mulig med:

Det er disse mineralene som sikrer stabil vitalitet av det vitale organet. Andre produkter som styrker hjertemuskelen inkluderer:

• nøtter;
• meieriprodukter;
• brokkoli;
• bønner;
• sjøfisk;
• tørket frukt;
• bananer.

Det anbefales også å spise mange epler, tomatjuice - på grunn av fiber og kalium, øker det tonen helt. Ikke endre den vanlige menyen dramatisk, da kroppen kan være stressende. Legene anbefaler å ekskludere ett skadelig produkt per uke.

For tiden tilbyr legemidler mange forskjellige stoffer som styrker hjertet:

1. Riboxin - metter organets muskler med oksygen, normaliserer rytmen og forbedrer blodtilførselen til karene.
2. Asparkam er et komplekst preparat som inneholder kalium og magnesium. Det reduserer raskt utseendet på arytmier og sikrer stabil hjertefunksjon.
3. Rhodiola Rosea - forbedrer muskels kontraktile funksjon.
4. Direkte - inneholder verdifulle vitaminer og mineraler som er nødvendige for hjertes helse og god ernæring.

Noen av de nevnte legemidlene kan kun tas etter å ha konsultert en kardiolog.

Idrettsøvelser er svært nyttige for å styrke hjertemuskelen. Det har vist seg at profesjonelle idrettsutøvere har et mye sterkere hjerte enn en vanlig person. Derfor må moderat trening kreves. Alle kan velge den mest hensiktsmessige retningen: fitness, svømming, yoga, sykling, aerobic - de forbedrer alle muskeltonen.

Trening bør være vanlig - bare gi dem en halv time om dagen. Det er spesielt nyttig å bære dem ut i frisk luft, med barn. Hovedbetingelsen - positive følelser, og så sykdommen du ikke er redd for. Fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper kroppen med å bruke oksygen effektivt. De forbedrer også søvn og lindrer fasting, noe som er svært viktig for hjertes helse.

Folkemidlene kan brukes til å styrke hjertemuskelen. De er trygge for helse, ikke forårsake negative effekter og er enkle å bruke. Blant de mest populære oppskriften er:

1. Broths forberedt på grunnlag av helbredende urter - de er veldig beroligende og kan forhindre utvikling av hjerte-og karsykdommer.
2. Vanlig persille - forbedrer muskelfunksjonen og forhindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk i karene. Veldig effektivt middel mot persille, honning og sitron. Alle komponenter knuses og blandes, forbrukes før sengetid.
3. Hawthorn decoction - bryg frukten og hold på lav varme i omtrent ti minutter. Drikk før måltider.
4. Hakk veggene av valnøttskall, legg til vodka og insister. Ta hver dag.
5. Oregano - bryg, insister, legg til honning, og deretter helt drikke før måltider.
6. Raisin - inneholder mye glukose, noe som øker tonen i hjertemuskelen. Det skal vaskes med vann, tørke godt og bruk på tom mage for tretti bær.

forebygging

For å aldri møte hjertesykdommer og blodårer, er det nødvendig å følge enkle anbefalinger:

1. En sunn livsstil - en ordentlig organisert daglig rutine setter hjertet en viss rytme, slik at den fungerer stabilt.
2. Rasjonal ernæring - kompenserer for mangelen på verdifulle sporstoffer som er nødvendige for kroppens arbeid.
3. Normal kroppsvekt. Overvekt er en ekstra belastning for hjertet.
4. Avvisning av avhengighet. Når alkohol og nikotin kommer inn i kroppen, forårsaker de vasokonstriksjon og øker risikoen for trombose og andre patologier.
5. Vanlige sportsaktiviteter - godt trent hjerte muskel.
6. Ta medisiner foreskrevet av en kardiolog for å oppdage abnormiteter i hjertet.

Forebygging kan og skal gjøres hjemme. Men hvis du har noen klager, er det viktig å straks søke hjelp fra en kardiolog.

Hvordan styrke hjerte muskelen hjemme?

Som forskere har bevist, i ideelle forhold kan det menneskelige hjerte jobbe opptil 120 år, men dette er bare ideelt.

Ikke den beste økologien og dårlige vaner, dårlig ernæring og konstant stress - alt dette har negativ innvirkning på kardiovaskulærsystemet, og hvilke leger oftest diagnostiserer sykdommer i dette feltet, og hvordan du styrker hjertemusklene vil bli diskutert videre.

Hva er problemer med hjerte og blodårer?

Ofte diagnostiserer legene følgende sykdommer som påvirker hjertet og blodkarene:

1. Arrytmi er en feil i hjertets rytme og er forårsaket av problemer og sykdommer i CVHS, men det er ofte diagnostisert ved visse endokrine patologier og myokardskader.
2. Aterosklerose - en kronologisk art av patologien som påvirker de store arteriene og hjertekarene, når lipoproteiner blir avsatt på sin indre vegg.
3. Åreknuter - en patologi der blodårene og blodkarene påvirkes. Med skipenees nederlag øker lumen i blodårene og karene til tider, knuter dannes på dem, forhindrer normal blodstrømning, deres bulging går ut.
4. Hypertensjon og hypotensjon - økt eller senket blodtrykk. Snarere farlig patologi, som fører til mange negative konsekvenser, nederlaget for flertallet av indre organer og systemer.
5. Myokardinfarkt - hjerteskade som utvikler seg på grunn av blokkering av kranspulsåren eller dens grener. Ofte er det en konsekvens av utviklingen av aterosklerose, fedme, og gir komplikasjoner i form av sår og intern eller ekstern venøs blødning.
6. Iskemi er en patologi som påvirker hjertemuskelen og er et resultat av en funksjonsfeil i blodfyllingsfunksjonen. Iskemisk hjertesykdom ledsages av sykdommer som angina og kardiosklerose.
7. Kardiale muskel defekter, både medfødte og har en ervervet form av opprinnelse. Hyppigst behandlet med kirurgisk inngrep.
8. Hjertesvikt er en patologisk forandring, manifestert i hjertesviktens manglende evne til å pumpe blod, som gir tilstrekkelig blodstrøm.
9. Angina pectoris er en form for iskemisk sykdom, manifestert i skarpe utbrudd av smerte i hjertet av hjertet.
10. Tromboembolisme er en patologisk sykdom som utvikler seg på grunn av blokkering av blodkar og blodårer med blodpropper. Den mest farlige formen er pulmonal tromboembolisme, når en blodpropp dannes i lungens aorta og dens grener.

symptomatologi

Symptomer som indikerer hjerteproblemer er:

1. Hoste kan være et symptom på forkjølelse, men hvis pasienten bruker smittsomme legemidler som ikke hjelper, kan dette tyde på hjerteproblemer. Spesielt, hvis det er en tørr hoste, forstyrrer pasienten i en utsatt stilling.
2. Generell svakhet og lakk i huden er et annet tegn på problemer med hjertet og blodkarene, nærmere bestemt utviklingen av anemi, den spasmodiske karakteren av skade på hjertet og blodårene, funksjonsfeil i aortaklaffene.
3. Nervesystemet - problemer med søvn og tremor i armer og ben, forvirring og økt nervøsitet kan indikere utviklingen av hjertemuskulær neurose.
4. Økt kroppstemperatur, feber, som indikerer utviklingen av hjerteinfarkt.
5. Økt eller senket trykk, raskt eller for svakt hjerterytme er tegn som er karakteristisk for hypo eller hypertensjon, iskemi, takykardi.
6. Puffiness, manifesterer seg i kveldstidene - kan indikere problemer med nyrene, samt problemer og funksjonsfeil i hjertemuskelen.
7. Svimmelhet og bevegelsessykdom under kjøring i en bil er mest sannsynlig tegn på et slag og problemer med vestibulært apparat, optisk nerve.
8. Kortpustethet - tegn som indikerer utvikling av hjerteproblemer som angina og hjertesvikt.
9. Kvalme og oppkast angrep kan være tegn på gastritt, sår, men på grunn av at hjertet, den nedre delen, ligger i nærheten av magen, kan slike symptomer være ganske villedende.
10. Smerte i brystbenet - kjedelig eller spasmodisk, brennende følelse og klemming er de mest karakteristiske tegn på problemer med hjertemuskelen.

årsaker

De vanligste årsakene til utviklingen av sykdommer i kardiovaskulærsystemet er:

• hypertensjon og kronisk stress;
• overvektig og diagnostisere en viss grad av fedme;
• dårlige vaner og stillesittende livsstil, stillesittende arbeid;
• manglende overholdelse av arbeid og hvile
• genetisk predisposisjon og mangel på vitaminer, makro og mikroelementer i kroppen;
• feilaktig formulert kosthold - mye fett og stekt, salt, lite fiber og grønnsaker;
• svikt i lipidmetabolismen, samt endringer i det endokrine systemet;
• ikke den beste økologien og andre indre sykdommer i organer og systemer;

Prinsipper for å styrke hjertemuskelen

For hjertemuskelen å jobbe uten feil og problemer, bør du definitivt betale maksimal oppmerksomhet til din egen helse.

Når det gjelder de grunnleggende prinsippene for å styrke hjertemuskelen, er det:

1. Overholdelse av prinsippene for riktig og balansert ernæring, forbruket av et tilstrekkelig antall makro- og mikroelementer, vitaminer;
2. styrke kropp og hjerte muskel ved hjelp av urter, medisiner;
3. daglig fysisk aktivitet, med tanke på den generelle helse, alder og evner hos hver pasient

Styrker hjertemuskelen med diett

Sterkere hjerte med diett er det første som pasientens pasienter tar hensyn til når de foreskriver et behandlingsforløp for mange hjertesykdommer og patologier.

Dietten selv er laget i hvert enkelt tilfelle individuelt, men legene identifiserer de viktigste bestemmelsene og prinsippene for dens formasjon:

• Noen ganger reduserer saltinntaket - natrium beholder vann i kroppen, noe som reduserer arbeidet i hjertemuskelen.
• Mindre stekt og fett, mer friske grønnsaker, frukt og fiber.
• Obligatorisk introduksjon til diett av umettede fettsyrer - er Omega-3 og Omega-6, som finnes i oljer av vegetabilsk opprinnelse og marine fisk.
• Du bør ikke bli forøvret med kalori måltider - fedme er den faktoren som provoserer utviklingen av mange problemer og sykdommer i hjertet og blodårene.
• Minimer eller fullstendig forlater de skarpe, røkt produktene som irriterer nyrene og legger økt belastning på karene og hjertet.
• Gå inn i diettmat som styrker hjertemuskelen - tørket aprikoser og vegetabilske oljer, nøtter og mørk sjokolade, druer og havfisk.
• Ikke drikk væsker mer enn de foreskrevne 1,5-2 liter, alkohol - for å unngå puffiness og ekstra stress på hjertet.

Styrke hjertet med trening

Det er vanlig trening som ikke bare er kroppstone og god søvn, men også normalt arbeid i hjertemuskelen.

Bare en kardiolog kan velge et treningsprogram, men hovedkomponentene er:

1. Turgåing er en rimelig og enkel trening, som bidrar til å normalisere ikke bare vekten, men også trykket, økt blodgass og et stort oksygentilførsel, vil bidra til å gradvis bringe hjertemuskelen tilbake til normal. Det viktigste er å velge takten på å gå, med tanke på pasientens generelle tilstand.
2. Kjører er en annen effektiv kardiologisk øvelse. Så regelmessig jogging på stedet eller jogging i friluftslivet vil bidra til å opprettholde hjertehelsen i mange år, styrke musklene og normalisere vekten.
3. Svømming er også en god aerob trening som styrker hjertemuskelen, enda bedre enn å løpe.

Ingen tid til å gå til bassenget eller gå jogging om morgenen til parken?

Du kan øve enkle øvelser som en morgen treningsøkt og gymnastikk:

1. Ta en startposisjon - sitte, trekk bena sammen og senk armene dine. Deretter øker hver hånd vekselvis oppover innånding og senking mens du puster ut - gjenta 5-10 ganger.
2. Vi legger hendene våre i midjen, våre ben - skulderbredde fra hverandre. Ved innånding gjør vi en helling i en retning, mens ekspaling går tilbake til startposisjon. Gjør 5-10 reps på høyre og venstre side.
3. Ben - skulderbredde, armer - til siden. Når du inhalerer, løft hendene opp og gjør bøyninger til knærne, mens exhaling - gå tilbake til kroppens opprinnelige posisjon.
4. Armene er dunete, bena er sammen - vi går på stedet i 15-20 minutter.

Styrker hjertemuskelen med medisiner

Hjertepiller som styrker hjertemuskelen hos eldre og unge pasienter, i dag finnes det et stort utvalg på apotekens hyller.

Men oftest foreskriver legene følgende stoffer:

1. Ascorutin er et stoff som inneholder ascorbinsyre og rutin, som sammen hindrer skjøthet og permeabilitet av blodkar, styrker veggene, bidrar til å redusere betennelse, overdreven hevelse, akselerasjon av vevsgenerering.
2. Asparkam - sammensetningen kombinerer kalium og magnesium aspartat, som i sin kombinasjon bidrar til å opprettholde tonen i hjertemuskelen, har en antiarytmisk effekt, som forhindrer utviklingen av hjerteinfarkt og arytmi, og hjelper til med hjertesvikt.
3. Hawthorn forte er et kosttilskudd, et tilsetningsstoff som inneholder hagtorns frukt og blomsterekstrakt, samt magnesium- og kaliumparaginat, som normaliserer hjerterytme og lavere trykk, har en tonisk og beroligende effekt.
4. Vitrum Cardio er et vitaminkompleks som inneholder vitaminer A og E, D3, C, B1, B12, B6, B2 som er nødvendige for full funksjon av hjertemuskulaturen og karene, samt nyttige makro- og mikroelementer som selen og krom, folsyre, sink og solsikkefrø, fiskeolje.

Vitaminer for hjerte og blodårer

Mineraler og vitaminer for fartøy og hjerte, så vel som for hele organismen, er en viktig del av sitt normale arbeid og lange års tjeneste, slik at du alltid kan være i god form. Hva er de nødvendige vitaminene, mineraler trengte hjerte muskel for sin normale drift?

Leger skiller mellom følgende:

1. Askorbinsyre, også kjent som vitamin C, bidrar til å styrke hjertet og styrke de metabolske prosessene som forekommer i det, og forhindrer akkumulering av skadelig kolesterol på veggene. Inneholdt i hofter og svarte renner, sure varianter av epler.
2. Retinol, også kjent som vitamin A, er nødvendig for å styrke hjertemuskelen, normalisere metabolske prosesser. Inneholdt i gulrøtter og søte varianter av pepper, meieriprodukter og fiskeolje.
3. E-vitamin eller tokoferol - styrker hjertet og forhindrer lipidoksydasjon og som en konsekvens utseendet av frie radikaler i kroppen. Inneholdt i nøtter og eggeplomme, vegetabilske oljer og lever.
4. Rutin, han er vitamin P - styrker veggene i blodkar og hjertemuskel, går inn i kroppen med sitrus og epler, bringebær og andre bær.
5. Vitamin B1 - normaliserer arbeidet og reduksjonen av hjertemuskelen, samt vitamin B6, som gjør at du kan normalisere fettmetabolismen, effektivt fjerne skadelig kolesterol fra kroppen. Inneholdt i fiskeolje og mørke kjøtt, melk.

Mineraler som kreves til hjertet

Blant de nødvendige hjertemineralene, makro og mikronæringsstoffer, skiller kardiologer følgende, det mest nødvendige:

1. Magnesium - kontrollerer nivået av trykk i kroppen balansen av slike forbindelser som natrium og kalium, men bare under kontroll av et slikt element som magnesium. Dens mangel på kropp fører til utvikling av hypertensjon - funnet i bønner og soya, linser og sjømat, nøtter og krydret greener. Her kan du lære mer om vitaminer for hjertet med magnesium.
2. Selen er nødvendig for at kroppen fullt ut kan assimilere mineraler, makro og mikroelementer, vitaminer, bidrar til å nøytralisere og fjerne frie radikaler fra kroppen. Selen finnes i sjømat og frokostblandinger, hvitløk og løk.
3. Kalium - forbedrer ledningen av impulser langs nerve- og muskelfibrene i hjertemuskelen, normaliserer rytme og sammentrekning. Inneholdt i nøtter og frukt av poteter, tørkede aprikoser og gulrøtter.
4. Fosfor er byggeblokk av celler og deres membraner, mens uten det ville overføringen av nerveimpulser og prosessen med sammentrekning i seg selv være umulig. Inneholdt i asparges og tørket frukt, korn og sjømat.
5. Kalsium - forbedrer selve myokardets arbeid, bidrar til å styrke veggene i blodårene og hjertemuskelen. Oppbevares i tilstrekkelige mengder i alger og meieriprodukter, marine fiskesorter.

Gjennomgang av vår leser!

Nylig har jeg lest en artikkel som forteller om FitofLife for behandling av hjertesykdom. Med denne te kan kurere FOREVER arytmi, hjertesvikt, aterosklerose, koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, og mange andre sykdommer i hjertet og blodårene i hjemmet. Jeg var ikke vant til å stole på noen informasjon, men jeg bestemte meg for å sjekke og bestilte en pose.
Jeg la merke til endringene en uke senere: Den konstante smerten og prikken i hjertet mitt som hadde plaget meg før, hadde gått ned, og etter 2 uker forsvant de helt. Prøv og du, og hvis noen er interessert, så koblingen til artikkelen under. Les mer »

Folk rettsmidler for å styrke hjertet

Tradisjonell medisin i arsenalet inneholder mange oppskrifter, hvordan du styrker hjertet - de blir ofte tatt opp av konvensjonell og tradisjonell medisin, og det handler om dem som vil bli diskutert videre:

• Ofte bekymret for brystsmerter på siden av hjertet - hver dag anbefales det å spise 400 g squashkaviar, 7 stk. valnøtter, 200 g rosiner og 4 ss. l. honning. Velsmakende og sunt - alle disse produktene vil bidra til å styrke og gjenopprette arbeidet i hjertemuskelen.
• Som legene selv og folkene helbreder seg selv, er rosiner et utmerket folkemåte for å forhindre og styrke hjertemuskelen. Det er nok å ta det etter å ha spist 30 bær i 1 måned, og praktiserer behandlingskurs to ganger i året.
• Ikke mindre effektivt verktøy fra arsenalen av tradisjonell medisin med bruk av furu nåler, spesielt furu.
  • For denne oppskriften, bland 5 ss. l. furu nåler, 2 ss. l. hagtornsfrukt eller villrose, og tilsett samme mengde løkskall.
  • Alle komponenter dampes i 0,5 liter kokende vann, kokt i 2-3 minutter, tillatt å brygge i 3-5 timer, tatt hele dagen før måltider.
• Aromatisk persille vil bidra til å styrke hjertemuskelen etter et hjerteinfarkt. Du kan legge den til salater eller drikke juice, men mange herbalists anbefaler å forberede følgende oppskrift.
  • 10 g ferske persille stengler er strømmet med en liter trykk vin, tilsett 2 ss. l. vin eddik - koking på lav varme i ikke mer enn 5 minutter, legg deretter til 300 gr. honning og flaske.
  • Oppbevares i en lukket beholder og ta 1 ss. l. 5 ganger om dagen.
• Juice, for eksempel gulrotjuice med tilsetning av vegetabilsk olje, er spesielt nyttig for hjertemuskelen. Så 1 glass juice vil sette i kroppen en daglig dose av vitamin A, som bare vil fungere i kombinasjon med vegetabilsk olje, fordi den er fettløselig.
• Også vist er juice fra hagtornefrukt - det vil nærme og styrke hjertemuskelen, forbedre blodstrømmen i arteriene.
• Du kan også legge tranebærjuice til kostholdet ditt - spesielt effektivt med tilsetning av honning og hvitløk.
  • For å lage en effektiv oppskrift, glatt tranebærene og bland dem med honning og hvitløk i proporsjoner på 10 til 2 til 1.
• Det er nyttig i sin rene form eller som en del av folkemedisiner og honning - det styrker hjertemuskelen, forsyner kroppen med mange nyttige og nødvendige vitaminer. Bare spis 1 ss. l. Denne søte behandle tre ganger om dagen.

Som du kan se, kan du styrke hjertet ditt hjemme og du må ta vare på din egen helse! Med riktig oppmerksomhet, vil hjertet ikke bare takke deg, men også vare i mange år.

Hvordan styrke hjertet hjemme

Tendensen til en betydelig foryngelse av sykdommer knyttet til nedsatt funksjon av kardiovaskulærsystemet, forårsaker bekymring for leger og angst hos mennesker som er bekymret for deres helse. I en slik situasjon er spørsmålet om hvordan man styrker hjertet særlig viktig.

Det er vanskelig å svare på spørsmålet utvetydig, siden aktivitetene som er rettet mot å opprettholde et vitalt organ, er mange og varierte.

Gjennomføringen av forebyggende tiltak som forhindrer utviklingen av patologiske prosesser som negativt påvirker tilstanden til hjertet og hjertemuskelen, bør anerkjennes som grunnleggende blant dem.

Uendelig er sannheten: hvem er advart er forarmet. Derfor er kunnskap om faktorer som kan skade det viktigste menneskelige organet, samt regelmessige forebyggende undersøkelser - disse er metodene som gjør det mulig å forhindre utvikling av negative manifestasjoner i hjerteaktivitet.

Når det er nødvendig

I normal modus fungerer hjertet uten spesielle påminnelser om deg selv. Bør varsle slike symptomer som:

• ubehag i hjerteområdet - tyngde, prikkende, brennende følelse;
• kortpustethet som oppstår med liten anstrengelse;
• hjerterytmeforstyrrelse;
• tretthet, overdreven svette.

Slike tegn skal være grunnen til den obligatoriske undersøkelsen.

Risikofaktorer

Bevissthet om essensen av uttrykket "Hjelp deg selv" bør være nøkkelen til å forebygge kardiologiske patologier.

Det er viktig å ta ansvar for eliminering av negative faktorer som påvirker hjertet og kan føre til hjerteinfarkt og til og med død. Blant dem er:

• stressende situasjoner;
• overdreven følelsesmessig reaksjon på hva som skjer
• feil kosthold, fører til fedme;
• overdreven forbruk av sukker, salt, alkohol;
• røyking,
• mangel på nødvendig motoraktivitet.

Slike faktorer elimineres lett ved å justere livsstilen. Hovedbetingelsen er ønsket om å være sunn.

Mer alvorlige grunner

I tillegg til de ovennevnte faktorene er det mer alvorlige forutsetninger for utviklingen av hjertepatologi. Dette er:

• blodpropper
• de negative effektene av frie radikaler på cellemembranene i hjertemuskelen;
• hjerteinfarkt forårsaket av tilstedeværelse av smittsomme prosesser i kroppen;
• forhøyede kolesterolnivåer (mer enn 6 mmol / l), forårsaker atherosklerotiske plakk å holde seg til veggene i blodårene og dannelsen av blodpropper;
• diabetes, negativt påvirker tilstanden i vaskulære vegger;
• høyt blodtrykk - hypertensjon, noe som øker vaskulær tone, med det resultat at hjertet fungerer i en anspent rytme.

Signifikante årsaker til hjertesykdom, som er vanskelig å argumentere for, bør anerkjennes som tilhørende et bestemt kjønn og en alder. I fare er pasienter etter 50 år, oftest menn.

Måter å styrke

Forhindre alvorlig hjertesykdom holder hjertet ditt i god stand. Til dette formål brukes en integrert tilnærming til problemet.

Behovet for forebyggende tiltak gir flere muligheter for å styrke hjertemuskelen. Dette er:

• bruk av narkotika;
• justering av livsstil, å gi et balansert kosthold og aktiv fysisk aktivitet;
• hjelp av tradisjonell medisin.

Denne tilnærmingen gjør det mulig å unngå forekomst av hjertepatologi, og i tilfelle eksisterende problemer, er det rettet mot forebygging av komplikasjoner.

Styrkende medisiner

Et sunt hjerte trenger ikke hjelp av medisinering. Et unntak er tilstedeværelsen av kroniske patologier hos pasienten, blant annet de alvorligste er diabetes, astma, lever eller nyresvikt.

I dette tilfellet, for å styrke hjertet, foreskriver legen:

1. Asparkam, Panangin, Magnevist. Bidra til metning av kroppen med kalium og magnesium, samt forbedre metabolske prosesser i hjertevev.
2. Riboksin. Gir næringsstoffer som bidrar sterkt til normalisering av hjerterytme.
3. Apotek tinktur av hagtorn. Det har en gunstig effekt på muskeltonen og virker som en mild beroligende.
4. Rhodiola. Stabiliserer hjertefrekvensen.

På vår og høst anbefales det å ta vitaminkomplekser - Complivit, Undevit.

En mangel på vitaminer og mikroorganismer anbefales å bli påfyllt ikke ved hjelp av kosttilskudd, men ved å justere dietten.

Et spesielt behandlingsforløp med sikte på å styrke hjertet er planlagt i en situasjon når pasienten har hjertesvikt, fedme eller hypertensjon.

For en permanent dose av foreskrevet medisinering i følgende grupper:

• Betablokkere og nitrater.
• Statiner.
• Legemidler som stabiliserer blodtrykket.

Valget av midler (piller eller injeksjoner) er legens privilegium. Legemidler er foreskrevet individuelt for hver pasient. Selvmedisinering truer med å bli alvorlige komplikasjoner, derfor er det nødvendig å bli undersøkt og lytte til anbefalingene fra en kardiolog eller terapeut.

Strømassistanse

Næringsinnstilling innebærer ikke bruk av sultedieter. For å styrke hjertet, er det nødvendig å skaffe et komplett sett med vitaminer og mikroelementer, inkludert slike viktige ernæringsmessige komponenter som fett, proteiner og karbohydrater.

Mengden mat som forbrukes om gangen, anbefales liten, men du må spise minst fem ganger om dagen.

Søppelmat

For å unngå utvikling av aterosklerose, som er en følge av høyt kolesterol i blodet og årsaken til vaskulær blokkering med sklerotiske plakk, anbefales det:

• nekte fete, stekte, krydrede retter;
• unntatt marinader, røkt kjøtt, pølser fra menyen;
• begrense forbruket av bakervarer, baking.

Hurtige snacks på rømmen, ikke så mye, metter kroppen som vondt, og fremmer vektøkning, noe som negativt påvirker hjertearbeidet.

Nyttige produkter

Forholdet bør gis til bruk av mat som inneholder tilstrekkelige mengder magnesium, kalium, jod og vitaminer. De er inneholdt i store mengder i følgende matvarer:

• kalium - i bananer, rosiner, druer, kucus, kakao;
• magnesium - i bokhvete, havregryn, valnøtter, sjømat;
• jod - i hytteost, rødbete, kål;
• vitaminer - i rød pepper (søt), appelsiner, bringebær, epler, søte kirsebær, currants.

Riktig ernæring innebærer matlaging i kokt, stuvet, bakt, dampet.

Menyen skal være til stede:

• fettfattige varianter av kjøtt, fisk, meieriprodukter;
• frokostblandinger - bokhvete, havregryn, hirse, bygg, ris;
• grønnsaker og frukt, greener;
• egg (ikke mer enn 2-3 per uke).

Disse produktene inneholder hele spekteret av vitaminer og sporstoffer som støtter hjertefunksjonen og andre vitale organer.

Forbruk av salt er ønskelig å begrense til 5-6 g per dag. Volumet av væske - 1,5-2 liter per dag.

For ikke å oppfatte kravene til riktig ernæring som et smertefullt kosthold, er det tilrådelig å tune inn at følgende er en bestemt livsstil som styrker hjertet, samt øker levetiden og forbedrer kvaliteten.

Folkemidlene

Hjemme kan du lage effektive forsterkere. Her er noen oppskrifter:

1. Beroligende samling. Bruk hagtorn frukt, mynte, valerian. Ta en klype av hver komponent, pluss 3-5 dråper valerisk tinktur av apotek. Alle helle 200 ml kokende vann.
2. Hakke nøtter, rosiner, tørkede aprikoser og svisker i en blender, tilsett 100 g honning og bland godt. Hold styringsblandingen i kjøleskapet. Ta 1 teskje tre ganger om dagen.
3. Medisinske avkok av en blanding av urter. Timme, kamille, calendula, Johannesjurt, melissa har en gunstig effekt på hjertet. Varianter av kombinasjoner av medisinske urter - den mest varierte.

Det har lenge vært ansett som hjertehjelper slike rettsmidler fra naturen, som kardemomme, hvitløk, honning, viburnum og lingonberries.

Styrkelse med trening

Det er umulig å overvurdere fordelene med trening for å styrke hjertet. De bør bli en integrert del av komplekset av forebyggende tiltak som bidrar til vedlikehold av kroppen i normen.

Blant de mest nyttige typer aktivitet utført med en gradvis økning i belastning:

• bading,
• aerobics;
• gå og sykle;
• yoga klasser.

En positiv innvirkning blir observert under overholdelse av følgende anbefalinger:

1. Nekter å bruke heisen.
2. Om mulig, kom deg til arbeid uten hjelp av kjøretøy. Hvis dette ikke er mulig, overvinne minst 2-3 stopp til fots.
3. Ta en spasertur før sengetid, til tross for det dårlige været.
4. Grunnleggende øvelser kan være torso, vendinger, svingende lemmer, knebøy, øvelser for ulike deler av ryggraden. Det anbefales å utføre dem etter morgenstigen som en gymnastikk.

Begrens slike tiltak bør ikke være. Under tilsyn av kvalifiserte trenere, som beregner deres mulige individuelle arbeidsbelastning, er det ønskelig å gradvis øke den optimale kardiovaskulær trening.

Preferanse bør ikke gis til motorsport, men til øvelser, med tanke på utholdenhet og tilstanden til hjertemuskelen. Yrker på simulatorer og tredemølle kan bare begynne etter en hjerteundersøkelse med ultralyd og EKG.

Dette er spesielt viktig for pasienter som tidligere har blitt diagnostisert med kardiovaskulærsystemets patologi. I denne situasjonen anbefales trenings terapi klasser under streng tilsyn av en lege.

Om behovet for en god livsstil

En viktig komponent i tiltak for å styrke hjertet er å følge de enkle livsregler. Det bør bemerkes at avvisningen av dårlige vaner reduserer risikoen for sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Den negative påvirkning av noen av dem er manifestert som følger:

1. Overdreven alkoholforbruk og røyking provokerer arytmi, takykardi, økt hjertefrekvens, vasokonstriksjon. I tillegg er blodtilførselen til hjertet forstyrret, noe som resulterer i oksygen sult. Slike forstyrrelser forårsaker koronar hjertesykdom eller hjerteinfarkt.
2. Konstant følelsesmessig stress, stressende situasjoner ledsages av produksjon av adrenalin og kortisol. Dette er en direkte vei til en økning i hjertefrekvensen, og som et resultat manglende hjerteaktivitet.
3. Krenkelse av regimet gir ikke hjertet hjerte, noe som sørger for avslappning av hjertet under en full otte timers søvn.

Utryddelse av dårlige vaner, vil nøye oppmerksomhet på helsen din tillate deg å unngå den negative virkningen av disse faktorene på tilstanden til hjertemuskelen.

Den kombinerte bruken av de beskrevne metodene reduserer risikoen for alvorlige komplikasjoner betydelig.

Viljestyrke, utholdenhet og følge anbefalingene fra spesialister vil gi full beskyttelse til det viktigste organet - hjertet. Forebyggende tiltak vil redde ham fra patologisk skade og følelsesmessig uro.

De beste måtene å styrke hjertet

For å forbedre metabolisme i hjertemuskelen, opprettholde normal vaskulær tone og stabilisere nervesystemet, de bruker både medisiner og fysiske øvelser, riktig ernæring og populære metoder. Urtemedisin i kardiologi brukes i etterkommelsesperioden eller mellom hovedkursene, ettersom langvarig behandling er nødvendig, og stoffene har mange bivirkninger.

I funksjonelle sykdommer kan ikke-medisinske metoder være den viktigste terapeutiske faktoren, de anbefales også for rehabilitering av pasienter etter et hjerteinfarkt og lindring av et arytmierangrep.

Les i denne artikkelen.

Hvordan styrke hjertet og blodårene folkemidlene

Målene for urtebehandling for sykdommer i kardiovaskulærsystemet er:

• reduksjon i nervespenning;
• øke ytelsen;
• forebygging av progresjon av hypertensive og iskemiske sykdommer;
• stabilisering av vaskulær tone;
• forbedring av myokardnæringen og dens kontraktile funksjon;
• utskillelse av overskytende kolesterol, natrium og vann;
• reduserer belastningen på hjertet ved å normalisere perifer vaskulær motstand.

Deres terapeutiske effekt er assosiert med tilstedeværelsen av antioksidanter, vasodilatorer, adaptogener, vitaminer, magnesium og kaliumsalter. Samtidig gjør en balansert sammensetning og fraværet av en utbredt bivirkning muligheten til å bruke urtemedisin hos eldre og sviktede pasienter.

Forberedelse av basale urtemidler for behandling av hjertepatologier utføres i henhold til standardoppskrifter.

Urter må kontrolleres for innholdet av radionuklider og toksiner, slik at deres kjøp bare er mulig i apotekskjeden eller i spesialforretninger.

For infusjoner og avkok, ta en spiseskje knuste råvarer (en komponent eller samling) og hell kokende vann. Infusjonen står i 20 minutter, og buljongen oppvarmes i et vannbad omtrent samtidig. I de fleste tilfeller bruker du forholdet mellom vann og gress 20: 1. En enkeltdose på 50 ml, multiplikasjonen - 3 til 4 ganger daglig.

Kontraindikasjoner for å ordinere urter er oftest forbundet med muligheten for en allergisk reaksjon eller idiosyncrasi. Det anbefales heller ikke å erstatte medisiner med medisiner uten legenes samtykke, spesielt ved alvorlige sykdommer (akutt myokardinfarkt, kardiomyopati, myokarditt, endokarditt, hjertefeil, alvorlig hypertensjon, angina pectoris eller sirkulasjonsfeil 2 - 3 stadier).

Vi anbefaler å lese artikkelen om øvelser for hjertet. Fra det vil du lære om fysisk anstrengelse og generelle opplæringsregler, nyttige øvelser for hjerte muskel.

Og her mer om tinkturer for hjertet.

Øvelser for hjertet og nerver

Hovedbetingelsen for riktig trening i hjertesykdommer og forebygging er å velge optimal fysisk anstrengelse. Den feilaktige ideen om behovet for intens trening kan betydelig forringe myokardets arbeid, særlig i fravær av regelmessig trening i fortiden.

Hjertemuskelen styrkes bare med en gradvis økning i treningsvarigheten, mens hovedindikatoren er det individuelle velvære og pulsfrekvensen.

Hvis undersøkelsen avslørte ingen patologi, beregnes ønsket pulsfrekvens ved å bruke formelen: 190 minus alder (maksimum) og 150 mins alder (minimum). Det er innenfor disse grensene at hjertet absorberer oksygen intensivt og akkumulerer energi i myocytter.

Den riktige pustens rytme er svært viktig - når spenningen innåndes, mens du slapper av - utånding. For å styrke nervesystemet er det nødvendig å konsentrere seg fullt ut om komplekset som utføres og varigheten av fasene i respiratoriske syklusen - i morgenøvelsene, innånder og puster ut lik, og om kvelden utåndes to ganger så lenge innånding.

De som ikke har jobbet før, må du begynne med det enkleste komplekset, som inkluderer:

• øvelser for armer og ben (svingende, sving, vekslende fleksibilitet og forlengelse i alle leddene, gå med høyt løft av knærne, lett jogging på plass);
• trykk (løft bena vekselvis, kropp ligge ned);
• tilbake (bøy frem med en rett bak, liggende på magen, løft først torso, deretter ben).

Antall repetisjoner av hver bevegelse bør økes, men begynn med det minste tolererbare, uten overarbeid, unngår ubehag. Etter hver syklus må du først gå sakte, slappe av i stående stilling og legg deg ned. På slutten av treningen bør puls og pust tilbake til de opprinnelige indikatorene, det skal ikke være ubehagelige opplevelser i hjerteområdet.

I nærvær av hjertepatologi anbefales terapeutisk gymnastikk, som er utviklet av en spesialist som tar hensyn til diagnosen.

Se på videoen for anbefalinger for å styrke hjertet:

De beste klassene i alderdommen

Valg av øvelser kan utføres under hensyntagen til pasientens personlige preferanser, men sykliske belastninger med lett justerbar varighet og intensitet har fordelen.

Øvelser bør være på alle store grupper av muskler og ledd:

• Hodet bevegelser (fliser til sidene, opp og ned, sirkulær ikke å bruke etter 55-60 år);
• sirkler med skuldre i den ene og den andre siden;
• torso fremover, venstre, høyre (før tilt skal strekke ryggen);
• sirkler med bekken, knær;
• går på tær, hæl, sideflater på føttene.

Enhver leksjon bør være hyggelig, selv om i første leksjon antall repetisjoner vil være 3-5 for hver side, så er det mye mer effektivt enn overbelastning eller hypodynami. Hver dag må du legge til antall bevegelser. Den totale varigheten (oppvarming, turgåing og lysstrekning) anbefales først i 30 minutter, i fremtiden kan du ta opptil 1 time eller mer (ved velvære).

Etter å ha mestret den vanlige turen, kan du gå til skandinavisk, lett jogging, svømme i bassenget, og deretter i den åpne dammen, å stå på ski, å lage skøyter, danse, sykle. Nyttig for å styrke karene og nervesystemet i yoga, Pilates, strekke, pusteøvelser, meditasjon.

Hjelpe myokard i patologier

Mottak av preparater fra urter utføres av kurs. Deres varighet er ca. 30 dager. Som med enhver type behandling, gir urtemedisin til pauser på ca 2 uker. Langvarig og ukontrollert inntak kan forårsake sensibilisering og allergiske reaksjoner, selv om de er mye mindre enn med tradisjonell medisinbehandling.

Avhengig av patologi, velg resepter og avgifter som har en dominerende effekt. Denne separasjonen er betinget, da medisinplanter har en komplisert effekt på kroppen.

Med arytmi, bradykardi og takykardi

Funksjonsforstyrrelser i hjerterytmen inkluderer å ta medisiner som regulerer de nervøse og endokrine systemene.

Med høy pulshastighet brukes lindrende infusjoner og avkok av lavendel, hagtornefrukt, oregano og sitronbalsam. Du kan også anbefale klar tinktur av motherwort, valerian, peony. De blandes i like deler og drikker 15-20 dråper 3 ganger om dagen.

Bradykardi behandles med tonic remedies, blant annet infusjon av sitrongress, aralia og eleutherococcus anses som den mest effektive. Ta behovet i den første halvdelen av dagen for 25 dråper per mottak. For å forberede avkoket, kan du bruke like deler av slike urter:

• St. John's wort gress
• bringebær blader,
• Ivan-te blader,
• yarrow gress,
• blomsterkurver av tistler,
• nyper.

Etter et hjerteinfarkt

Anbefalte planter som senker blodkolesterolet og beskytter den indre formen av blodkar fra ødeleggelse, og forhindrer fremdriften av aterosklerotiske forandringer. Disse inkluderer:

• Dioscorea rot,
• linfrø frø,
• hagtorn bær,
• spidskommen frø,
• timian urt
• Kløverblomster,
• frukt av blåbær og solbær.

Fra disse plantene anbefales det å velge 2 eller 3 og ta infusjonen i en måned, og etter pause, endre sammensetningen. Etter normalisering av trivsel vises forebyggende kurs 2 ganger i året.

Hvis i angininfarktperioden fortsetter angina angina å chikanere, bruk så slike grupper av medisinske planter:

• øke motstanden av hjertemusklen til mangel på oksygen - hagtorn blomster, mistelten gress, mynteblader, søt kløver gress;
• dilating coronary vessels - sitron balsam gress, linden blader, oregano gress, hop kjegler;
• ha en angioprotektiv effekt - bjørkblader, calendula blomster, tørket gress;
• beroligende - gresspion, lidenskapsblomst og morwort, ivan-te og sitronbalsam, rhizom av valerianen.

Vi anbefaler å lese en artikkel om vitaminer for hjertet. Fra det vil du lære om de nødvendige vitaminer og sporstoffer for hjertet, blodkarene, hjernen, foreskrevne legemidler og anbefalte produkter.

Og her handler det om tørkede aprikoser til hjertet.

For å styrke hjertemuskelen, er det nødvendig å velge, med hjelp av en lege, den optimale typen og intensiteten av fysisk anstrengelse, i alderdom og med opplæring, kan økningen bare være gradvis. For å forbedre metabolske prosesser i myokard og karvevegg, samt å normalisere prosessene med excitasjon og inhibering i nervesystemet, vil det hjelpe fytoterapi.

For komplisert behandling brukes urter som reduserer kolesterol i blodet, har antihypoksiske og vasoprotective effekter. Det anbefales regelmessig å endre registreringen for avgifter.

Noen ganger trenger du bare å drikke vitaminer for hjertet, narkotika for å opprettholde sin aktivitet. De beste av dem hjelper barn og voksne, som normaliserer myokardiet, samt karene, hjernen og hjertet, med arytmi. Hvorfor trengs de? Hva er bruken av kalium og magnesium?

Enkle pusteøvelser for hjertet kan fungere underverk. Det vil hjelpe med takykardi, arytmi, aneurisme, for å gjenopprette og styrke fartøyets vegger etter operasjonen. Hva skal jeg gjøre?

For en stund siden begynte de å spise granateple for hjertet, karene. Fordelene er enorme, selv med liten bruk. Påfør den for å styrke veggene i blodårene, for å gjenopprette hjerteceller.

Hjertesvikt: symptomer, behandling med folkemidlene og medisiner. Påføring av hagtorn, viburnum, fjellas og andre planter.

Det er nyttig og nødvendig å ta tinkturer for hjertet. En blanding av forskjellige urter, for eksempel fra peon og hagtornefrukt, eller fra 5 komponenter. Du kan kjøpe farmasøytiske tinkturer eller selvstendig lage en cocktail for å styrke hjertet, blodårene og nervene.

Høykvalitets kardial urter samling vil bidra til å forbedre tilstanden til myokardiet, for å etablere en rytme under arytmi, for å rense fartøyene. Populær samling av 5 urter, samt separat kombinere medisinske urter.

Å gjøre øvelser for hjertet er gunstig og sunt, og med sykdommen i kroppen. Dette kan være en liten øvelse, pusteøvelser, for utvinning av hovedmuskel. Treninger holdes fortrinnsvis daglig.

Selv om bradykardi oppdages av en kardiolog, vil behandling med folkemidlene også hjelpe i dette tilfellet. Metoder for hjertebehandling hjemme innebærer infusjoner, massasje, riktig ernæring. Sinus bradykardi reagerer godt på behandlingen.

For de fleste pasienter er kardio øvelser for hjertet bare nødvendig. Enhver kardiolog vil bekrefte sin fordel, og de fleste øvelsene for styrking kan gjøres hjemme. Hvis hjertet gjør vondt etter klassen, betyr det at noe er gjort feil. Forsiktighet er nødvendig etter operasjonen.