15 måter å behandle panikkanfall hjemme

Har det skjedd med deg at en plutselig om natten eller om dagen i en kjent innstilling for deg, brøt en bølge av desperat frykt inn? Puste, ufrivillig rasket, og hjertet er klar til å hoppe ut av brystet?

Numb og svette palmer, men et sted i magen, virker det, smeltet et isstykke? I så fall hadde du et angrep av umotivert panikk.

Under et angrep skal minst fire av de tretten oppførte symptomene vises:

• frysninger;
• skylle av varme til ansiktet;
• svimmelhet;
• takykardi (hjertebanken);
• svette;
• følelse av mangel på luft, stuffiness;
• skjelving (hender, hake);
• frykt for å bli gal (utseendet på hendelser, uorden i tid og rom);
• gastrointestinale effekter (oppkast, kvalme, magesmerter);
• prikking i hender eller andre deler av kroppen;
• brystsmerter;
• frykt for nær døden;
• Følelse av isolasjon av deg selv fra det som skjer.

Disse tegnene skal nå sitt maksimum innen 10 minutter.

Hvordan er panikkanfall forskjellig fra panikklidelse?

Et episodisk angrepsangrep er ikke ansett som en psykiatrisk sykdom. I det minste er angrepet angitt på 16% av befolkningen i befolkningen. Disorder anses å bli gjentatt, uforklarlige angrep av frykt og horror.

Angst i intervaller mellom angrep, forhindrer strømmen av det vanlige livet til disse pasientene. Ofte kan folk ikke forklare årsaken til tilstanden deres, og knytte den til noen situasjoner, det være seg en stor mengde mennesker, lukket rom eller mørke. Venter på utbruddet av et angrep kan gjøre de lidelsene folk med vilje unngår slike situasjoner.

Prevalensforstyrrelse

Ifølge statistisk analyse skjer denne sykdommen ganske ofte. Minst en gang hver sjette innbygger på planeten opplever et panikkanfall. I den generelle befolkningen lider 1,6% av folket av hyppige episoder.

Kvinner er mer sannsynlig å utvikle symptomer på frykt enn menn nesten to ganger. Toppfrekvensen forekommer i alderen fra 20 til 35 år.

Barn lider mye sjeldnere fra en alder av tre. Hos eldre mennesker kan tegn på panikkanfall være forløperne for alvorlige cerebrovaskulære sykdommer eller kronisk myokardisk iskemi.

Hva skjer under et angrep

Symptomene på angrep manifesterer seg øyeblikkelig, men mekanismen av kroppens reaksjoner følger en viss rekkefølge:

1. En alarmerende, stressende situasjon provoserer frigjøring av adrenalhormoner (adrenalin, norepinefrin, dopamin) i blodet. Samtidig er det adrenalin som komprimerer blodårer, øker hjerteslag, og som et resultat blir pusten hyppig og grunne.
2. Nivået på blodtrykket stiger (mot denne bakgrunnen kan det være en bankende smerte i hodet).
3. Hyppig puste øker konsentrasjonen av CO2 i blodet mens du forandrer syrebasenes balanse i blodet (dette fører til svimmelhet, følelsesløshet og uvanlige følelser i fingre og tær).
4. Fartøyene er bare innsnevret i huden, fettvev, muskler (denne mekanismen under faren gir et rush av blod til hjernen og hjertet).

årsaker til

Årsaker til panikkanfall kan deles inn i to store grupper.

I. Psykiske lidelser og tilstander der panikkanfall kan forekomme:

• ulike fobier (agorafobi - frykt for åpen plass, en mengde mennesker, å være i transport, begrenset plass, bli gal, dø, bli syk);
• obsessiv tvangssyndrom (det er en patologisk tilstand av obsessive ideer);
• stor depresjon (langvarig dårlig humør, mangel på glede, nedsatt tenkning);
• legemiddeluttakssyndrom;
• posttraumatisk stresssyndrom (etter bilulykker, naturkatastrofer, krig, angrep og voldtekt);
• mistenksomhet (tendens til å se fare i alt, mistenksomhet).

II. Somatiske sykdommer i kroppen, som kan være preget av angrep av frykt:

• kroniske inflammatoriske sykdommer i bronkialsystemet og lungene (angrep av pustenhet, mangel på luft);
• bruk av psykostimulerende midler (kokain, amfetamin, i mindre grad energi);
• iskemisk hjertesykdom (angina pectoris, hjerteinfarkt, hjertearytmi);
• forbigående iskemiske angrep (periodiske brudd på cerebral sirkulasjon);
• konvulsive sykdommer (epilepsi);
• binyretumorer (maligne neoplasmer fremkaller en økt frigivelse av hormonadrenalin i blodet);
• hormonelle lidelser (overgangsalder, abort, tyrotoksikose);
• startstrekk;
• alkoholisme;
• migrene;
• søvnløshet;
• vegetative-vaskulære sykdommer (lavt blodtrykk, hjertebank).

Som oftere lider et panikkanfall

I fare kan få folk som leder en stillesittende livsstil, uten å ha den nødvendige, fysiske aktivitet. I nyere studier viste det seg at utad velstående mennesker, både med vanlige jobber og ansvarsområder på høyt nivå, lider av denne sykdommen med samme frekvens.

Behovet for å begrense ens følelser og "holde merkevaren" provoserer stress, som akkumulerer og manifesterer som søvnforstyrrelser, organiske lesjoner i sirkulasjonssystemet og hjertet.

Men i motsetning til denne gruppen mennesker er kategorien av mennesker som lever i kunstig opprettede forhold, utsatt for panikk.

Det er viktig når en person har opplevd et angrep, slik han kunne forklare det for seg selv. Hvis denne tilstanden gir opphav til en uhelbredelig sykdom eller et hjerteinfarkt, øker risikoen for repetisjon av angrep.

Alternativer for å starte et angrep

For første gang kan en panikktilstand begynne i flere scenarier.

1. Panikk begynner på bakgrunn av fullstendig velvære, etter følelsesmessig stress, stress, operasjon, alvorlig uvanlig fysisk anstrengelse, drikking av store mengder alkohol. En person som har opplevd ubehagelige symptomer for første gang, kan ikke forstå årsaken til hva som skjer.
2. Fremveksten av krisen med levende fysiske manifestasjoner, uten følelsesmessig farging. Som regel lider pasienter av depressive lidelser, eller i det øyeblikket er de bekymret for deres helse. Symptomene virker voldsomt.
3. Panikkanfall forekommer på bakgrunn av psykiske lidelser som depresjon, bipolar lidelse.

Avhengig av typen temperament, personlighet og karakteren av karakteren, kan anfallene være mer uttalt. Hvis en person er redd, utsatt for drama og angst, er det vanskeligere for ham å lide stress og panikkanfall.

I motsetning, folk med viljestyrke, disiplin og hardt arbeid er lettere å takle manifestasjoner av panikk. Disse menneskene kan logisk forklare seg selv årsakene til symptomene og ikke bli hengt opp på dette.

Hva skal jeg gjøre under et panikkanfall?

Hvordan håndtere voksende frykt, hvordan å trekke deg sammen under et panikkanfall? Folk som gjentatte ganger har opplevd lignende angrep, bør følge følgende anbefalinger:

• Forsøker å roe seg og innse at noe som skjer med deg, ikke varer lenge og ikke er farlig for helsen.
• Med hyppige angrep kan du skrive en melding til telefonen eller skrive en tekst av beroligende natur på et stykke papir med teksten: "Dette er midlertidig, snart vil alt passere, og jeg vil roe meg."
• Prøv å smile med makt, etterligne muskler er forbundet med hjernen og sentrum for kontroll av følelser.
• Kontroller pusten og inspirasjonsdybden. Begynn å telle og innhalere for hver to regninger med en pause for to regninger.
• Prøv å abstrahere og fokusere oppmerksomheten på virkelige ting. Se ut av vinduet, teller forbi folk eller passerer biler. Du kan også huske multiplikasjonstabell, vers, navnene på vennene dine.
• Snakk med nærliggende mennesker eller kjære.
• Fortsett å gjøre hva du gjorde før angrepet. Hvis panikk oppstår om natten, slå på lyset, vask med kaldt vann.
• Hvis legen din tidligere har forskrevet medisiner for å hjelpe deg med å bekjempe denne tilstanden, ta dem.
• Ta en dusj med alternerende varmt og kaldt vann. Massør ører, fingre.
• Oppløs valerian eller morwort dråper i vann.
• Drikk te, brygget, mynte urter, sitronmelisse.
• Lag deg et komfortabelt miljø. Hvis du føler deg varm, åpne vinduet, hvis det er kaldt, dekk deg selv med et varmt teppe.
• Hvis et panikkanfall forekommer hos personer som lider av kroniske hjertesykdommer, lunger, eldre, er det nødvendig å skille det psykologiske problemet fra begynnelsen av et angrep av den underliggende sykdommen og straks ringe til en ambulanse.

Hvordan hjelpe en kjære under et angrep

1. Prøv å roe personen og forklare for ham at dette er et midlertidig fenomen, og snart vil alt passere.
2. Ta hendene på en elsket, stå foran ham og fortell ham at snart vil alt passere.
3. Kontroller pusten din og teller med det antall pustebevegelser.
4. Gi muligheten til å snakke ut, hør rolig, ikke avbryt.
5. Hjelp til å ta en kontrastdusj og bryg te.

Forebygging av panikkanfall

Etter et alvorlig, svekkende angrep kan ventetiden være tyngre enn angrepet selv. For å unngå å gjenta ubehagelige symptomer, bør du vite og anvende følgende metoder.

1. Konsentrere deg om åndedrettsøvelser. Du kan forestille deg lungene, forestill deg hvordan oksygen metter blodet og hele kroppen med energi. Samtidig er det hensiktsmessig å uttale beroligende setninger.
2. Alternativt strekk og slapp av i muskler i bena, og dra sokker. Endring av kropps sammentrekning og avslapning vil hjelpe deg å lære å kontrollere kulderystelser og tremor under et angrep.
3. Gode ​​resultater oppnås ved å utøve meditasjon. Lær deg å se inni deg selv og fokusere på utvinningen din. Slå på den myke musikken, sett deg opp rett og inspirer deg selv til at det ikke blir flere angrep. Ta kontroll over ditt liv og helse.
4. Sport, dans, aerobic - er en måte å få en kraftig dose endorfin på. Å løpe på friluft, skøyter og andre typer fysisk aktivitet, vil tillate deg å dyrke din viljestyrke og disiplin.
5. Normaliser den daglige rutinen. Fordel nok tid minst åtte timer om dagen for å sove. Resten mer og gå i frisk luft. Spis bra, ikke hopp over måltider. Redusert glukosenivåer kan utløse nye anfall.
6. Eliminer de faktorene som fører deg til hverdagsstress. Finn deg en hobby som vil distrahere fra dunkle tanker.

Behandling av panikkanfall folkemessige rettsmidler

Panikkanfall kan med hell behandles med bevist folkemessige rettsmidler som ikke forårsaker bivirkninger, avhengighet, naturlig og tilgjengelig.

Behandling av mynte og melissa

Selv i de eldgamle tider har folkens healere lagt merke til at mynte og sitronbalsam har spesielle beroligende egenskaper. Det er derfor disse medisinske plantene brukes til å behandle mennesker som er utsatt for panikkanfall.

Infusjon av sitronmelisse

Melis for behandling må brygges slik: Häll ti gram tørt gress med en halv liter kokende vann. Insister to timer under et lukket lokk i en vanlig kasserolle eller i en termos.

Stenn det beroligende stoffet og drikk to sip, tre ganger om dagen. Dette verktøyet kan bli full som en vanlig te, og legge til litt naturlig honning eller sukker etter smak.

Mintte

Peppermynte bør brygges på denne måten: to spiseskjeer mynte (tørr eller frisk) helle et glass kokende vann. Deretter må du insistere myntete under lokket i to timer.

Deretter filtrerer du infusjonen og drikker på en gang for et glass. Å roe nervesystemet og behandle panikkanfall. Det anbefales å drikke en dag, tre glass myntete.

Linden te

Lipa brukes til behandling av panikkanfall ved folkemessige rettsmidler for å gjenopprette søvn hos en syke person.

Blomstringene av dette helbredende treet må brygges og drukkes som vanlig te: bryg to spiseskjeer av limeblomst med et glass kokende vann.

Insistere helbredende måker to timer under lokket, deretter belastning og du kan drikke. Under resepsjonen er det sterkt anbefalt å legge til litt honning til lime-te.

Behandling av panikkanfall med urtepreparater

For behandling av panikkanfall i folkemedisin er aktiv bruk av urtepreparater av medisinske planter, som har en beroligende effekt på nervesystemet.

Urte samling №1

• Peppermynte - 2 ts;
• tre-lags klokke - 2 ts;
• Valerianrødder - 1 ts;
• Hoppkegler - 1 ts

1. Alle komponenter er grundig malt og blandet.
2. To Art. l. samlingen helles 500 ml kokende vann og la i en halv time. Deretter filtrer.

Herbal infusjon tar en halv kopp to ganger om dagen.

Grasinnsamling nummer 2

• Kummin - 1 ts;
• Kamille - 3 ts;
• Valerianrødder - 2 ts

1. Grind urter og røtter, bland godt.
2. 2 ss. Skje samling ta og hell 2 glass kokende vann.
3. Brew i tretti minutter, etter at vi har filtrert.

Healing potion bør være full når angst, panikkanfall. Å akseptere om morgenen og om kvelden, på 0,5 glass på en gang.

Grasinnsamling nummer 3

Dette verktøyet bidrar til å takle svimmelhet, kvelning og tas i panikkanfall.

• Hawthorn blomster - 2 ts;
• Morwort gress 2 ts;
• tørket gress - 2 ts;
• Kamille - 1 ts.

1. Alle komponenter i samlingen må slipes og blandes.
2. Ta 2 ts. samle og hell 1 kopp kokende vann.
3. Insister på en termos eller i en kasserolle under lokket i 4 timer. Så infusjon spenne gjennom cheesecloth.

Å drikke en beroligende infusjon er bedre etter å ha spist tre ganger om dagen, et halvt glass.

Urtete №4

Denne urteinfusjonen har en god effekt på nervesystemet og har en mild beroligende effekt på angst, depresjon og panikkanfall.

• Mintblader - 2 ts;
• Oregano stilker - 5 ts;
• kløver - 5 ts;
• Valerianrødder - 3 ts

1. Grind og bland urter og røtter.
2. 2 ss. skjeer med tilberedt samling hell kokende vann - 500 milliliter.
3. Nata to timer under lokket lukket, så filtrer.

Drikk kokt helende te bør være tre ganger om dagen før måltider, i et halvt glass.

Grasinnsamling nummer 5

• Nesleblad - 1 ts;
• salvie urt - 1 ts;
• mynte - 1 ts;
• St. John's wort - 1 ts;
• rosehips - 1 ts;
• motherwort - 1 ts;
• Valerianrødder - 1 ts

1. Urter, frukt og røtter mala, bland.
2. Fyll opp samlingen med kokende vann - en liter.
3. Insister naturlig medisin i 8 timer i en termos eller kasserolle under lokket, og filtrer deretter gjennom gasbind.

Drikke helbredende infusjon bør være 0,5 kopper tre ganger om dagen.

Grasinnsamling nummer 6

• Tansy - 1 ts;
• calendula - 1 ts;
• oregano - 1 ts

1. Bland hakkede urter og bryg dem med 2 kopper kokende vann.
2. Insister tre timer og filtrer.

Drikk 0, 5 glass beroligende infusjon tre ganger om dagen.

Panikk Attack Behandling

Bad med avkok og infusjoner av beroligende urter har en gunstig effekt på den menneskelige psyke, lindrer tretthet og nervøs spenning.

Når panikkanfall bra, ta et bad med avkall på lind, malurt, rosmarin.

Hvordan lage urte avkok for badet:

• Ett kilo gresskolleksjon hell vann - tre liter og lag i 5 - 7 minutter;
• Fjern deretter buljongen fra varmen og insister 5 - 10 minutter og filtrer.

Klar til å helle kjøttkraft i badekaret.

Hvordan ta terapeutiske bad:

1. Den beste tiden for å bade er før sengetid.
2. Resepsjonen er en halv time.

Pine bad

For å berolige nervesystemet, ta barnebader, for dette brytes en gren gran eller furu i et vannbad.

Hvordan lage mat og ta:

Tre liter barnebuljong legges til badet, og tar en medisinsk prosedyre før du går i seng.

Barneavkjøling for badet kan kjøpes på apoteket.

Hvilken lege å kontakte

Hvis du har lagt merke til symptomer på panikkanfall hos deg selv eller hos dine kjære, bør du først undersøkes av spesialister. Først av alt, en endokrinolog, en terapeut, en nevropatolog. Fullfør nødvendige laboratorietester.

I tilfelle utelukkelse av patologier som kan forårsake episoder av panikkanfall, bør konsultere en psykiater. Kun en lege vil kunne evaluere pasientens klager og historie og etablere riktig diagnose.

konklusjon

I den moderne verden, hvor livets rytme er jevnt akselerert, og kravene til en person er svært høy, lurer vi oss hver dag, svaret på spørsmålet om hvordan å kontrollere seg selv under et panikkanfall blir svært relevant?

Menneskekroppen kan mislykkes og stoppe å motstå. En sliten, overbelastet hjerne gir et signal for hjelp. Panikkanfall er et rop om hjelp og vår oppgave er å høre det i tide.

Panikkanfall

Et panikkanfall er et uforklarlig plutselig angrepssvikt, hvor pasienten blir forstyrret av en følelse av angst kombinert med ulike vegetative symptomer. For å definere dette begrepet, bruker leger ofte en rekke andre termer: vegetativ krise, IRR med krise, cardioneurose, etc. I tilfelle av panikkanfall, vises klare symptomer. Denne tilstanden skal behandles av en spesialist.

Hvordan manifesterer panikkanfall seg?

En skarp, plutselig gripende følelse av uberettiget angst måtte oppleves minst én gang, sannsynligvis av alle. Slike panikkforstyrrelser er vanligvis ledsaget av plutselig manifesterte sterke hjertebank, en følelse av kvalme og skjelving i knærne. En slik reaksjon er normen hvis en person virkelig reagerer på en trussel eller fare. Men hvis denne tilstanden blir observert regelmessig, snakker vi allerede om en nevropsykiatrisk lidelse, som kalles et panikkanfall. Denne patologiske tilstanden manifesterer seg uten grunn og dekker en person i helt forskjellige livssituasjoner. Dette kan skje i transport eller andre steder med et stort antall mennesker, så vel som i lukkede rom. I utgangspunktet virker det som om det ikke er noen grunn til en slik reaksjon. Som moderne psykologer vitner, blir panikkanfall observert i ca 5% av befolkningen som bor i store byer.

årsaker

Eksperter hevder at panikkanfallene manifesterer seg i en person som angrep som følge av stressende situasjoner og reflekterer en slags indre bevissthetskamp mot aggresjonen av omverdenen. En annen grunn til at en person er bekymret for symptomene på et panikkanfall er tilstedeværelsen av visse psykologiske konflikter som en person ikke kan innse og løse. Selvfølgelig er folk utsatt for slike angrep først og fremst bekymret for om slike forstyrrelser er farlige, og hvordan de skal håndtere manifestasjoner av IRR. Det er mer enn ett forum i nettverket der folk som er utsatt for et slikt angrep, ser etter et svar på hvordan man kan kvitte seg med slike manifestasjoner.

Ofte forekommer panikkanfall, som noen ganger er definert av leger som vegetativ-vaskulær dystoni, hjerteneurose, etc., hos personer som har liten beskyttelse mot stressens påvirkning på grunn av mangel på serotonin og norepinefrin i kroppen. Det er disse stoffene som effektivt hindrer effekten av følelsesmessig og fysisk ubehag på kroppen. Slike mennesker kan opprettholde kvelning i noen tid, men hvis de er for sterke og langvarige stress, de er dekket av en bølge av panikkanfall. Mer utsatt for slike manifestasjoner av kvinner. Panikkanfall manifesteres ofte under graviditet, så vel som hos folk som ofte bruker alkohol.

Alt kan tjene som utgangspunkt for manifestasjon av et panikkanfall: stress, følelsesmessige svingninger, søvnmangel. Samtidig overstyrer panikkanfallet pasienten ikke i øyeblikket når en objektiv fare finner sted, men på vanlig tid. Følgelig er det vanskelig for en person å forklare for seg selv hva årsaken til slike nerver er.

symptomer

Den mest utprøvde, som regel, passerer det første angrepet av panikkanfall. Nervøshet hos mennesker er ledsaget av en kraftig økning i blodtrykk, en uttalt påvirkning. Pasientens hjerte slår sterkt, noen ganger kan han til og med miste bevisstheten. Alle påfølgende manifestasjoner av panikkanfall er i de fleste tilfeller mindre uttalt.

Etter det første utprøvde angrepet om hvordan man skal håndtere slike manifestasjoner, bør en person konsultere en lege. Behandling av panikkanfall er ønskelig å begynne umiddelbart etter de første tilfellene av neurose. Hvordan behandle sykdommen, og hvilke metoder som er foretrukket i et enkelt tilfelle, vil spesialisten også fortelle.

Personer som er utsatt for panikkanfall, har som regel økt press om dagen, noe som står for en periode med høyest sosial aktivitet.

Både under det første panikkanfallet og i etterfølgende angrep har en person uttalt vegetative symptomer: svette, hjertebank, følelse av varme, trykk i halsen, hodepine, følelsesløp i armene og bena. Et slikt angrep varer omtrent ti til femten minutter, men noen ganger kan det vare i omtrent en time. Etter at symptomene avtar, føles pasienten svært svak og deprimert.

Panikkanfall er en egen sykdom der en person ikke kan vise andre fobier. Til tross for dette opplever pasienter som ofte blir utsatt for slike angrep, også ulike følelsesmessige og affektive lidelser. Så, panikkanfall kan kombineres med agarofobi (frykt for åpen plass), klaustrofobi (frykt for lukket plass), frykt for mengden.

Noen ganger kan en panikkforstyrrelse forveksles med et menneske for andre sykdommer. Slike misforståelser er oftest til stede hos de som nylig har begynt å gjennomgå panikkanfall. Slike angrep er lett forvekslet med manifestasjoner av somatiske sykdommer, med nevrologiske sykdommer, så vel som med noen psykiske lidelser.

Hvordan bestemme panikkanfallet

Det er objektive kriterier for å fastslå at en person er virkelig utsatt for panikkanfall. Du bør nøye vurdere tilstanden din og avgjøre om symptomene beskrevet ovenfor manifesterer seg, samt sørg for at følgende punkter er til stede.

Hos mennesker som er utsatt for panikkanfall, oppstår angrepene skarpt og uventet, det er omtrent fire angrep per måned. I hvert fall i et av angrepene føler personen seg frykten for et nytt panikkanfall. Med et angrep er det en følelse av unreality av hva som skjer, en person føler frykten for å dø, bli syk. Det er mulig å anta at et panikkanfall utvikler seg hos en person, hvis han har minst fire av følgende symptomer: en sterk puls og et hjerteslag; tremor og chill sensasjon; svette; pustevansker, følelse av kvelning; smertefull eller kortpustethet; ubehag i venstre bryst; kvalme; svimmelhet og en tilstand nær besvimelse føler seg redd for å bli gal eller begå en upassende handling; følelsesløshet eller prikken i hender og føtter, skarpe skyllespyler eller varme.

diagnostikk

Etter at en person har klaget over manifestasjonen av symptomene beskrevet ovenfor, utfører leger i utgangspunktet alle nødvendige studier for å utelukke patologier av indre organer - fartøy, hjerne osv.

Diagnose er basert på å bestemme kliniske manifestasjoner av sykdommen, samt å bestemme graden av angst hos en person. Til dette formål brukes en spesiell skala for å vurdere panikkanfall og angstangrep.

behandling

Den beste måten å overvinne angrepene av panikkanfall i dag, regnes som en kompetent kombinasjon av narkotika og ikke-medisinering. Legen vurderer tilstrekkelig pasientens tilstand og velger et antidepressivt stoff som passer til ham. Det bør tas over en lang periode. Noen ganger varer denne behandlingen opp til et år. På denne måten kan du justere innholdet i pasientens kropp serotonin og norepinefrin. Moderne antidepressiva kan positivt påvirke pasientens livskvalitet, mens de ikke forårsaker uønskede bivirkninger. Hos mennesker reduseres frekvensen og intensiteten av angrep, frykt forsvinner, den generelle psykologiske tilstanden og humøret forbedrer seg. I tillegg foreskrives beroligende midler og neuroleptika til pasienter om nødvendig. Hvis pasienten er diagnostisert med en vestibulær form for panikkanfall, er han også vist å ta neurometabolske stimulanser av beroligende virkning.

Som ikke-farmakologiske terapimetoder praktiserte psykoterapi økter, endrer livsstilen. Det er viktig at så lite stressende situasjoner som mulig forekommer i en persons liv, og mer positive følelser blir observert.

I tillegg til disse behandlingsmetoder for panikkanfall, er pasienten noen ganger tilrådelig å utføre noen fysioterapeutiske prosedyrer. MDM-terapi (meso-encephalisk modulering av hjernebarken), elektroslep, fargeterapi, aromaterapi praktiseres. Også noen ganger er refleksologi foreskrevet, et kurs med avslappende massasje, fysioterapi, rettet mot avslapning, og senere - for å øke tonen. Øvelsene skal imidlertid være moderat intense og måles, da alvorlige belastninger kan forverre pasientens tilstand.

Ekstra urte terapi er også praktisert, der pasienter anbefales å ta avkok av noen urter hver dag med en beroligende effekt. Det er mulig å forberede infusjoner og decoctions av vendelrot, Speedwell, Origanum, nesle, sitronmelisse, mynte, burot, motherwort, kamille, humle, og andre.

Oppmerksomhet bør tas hensyn til egenskapene til ernæring. Det er bedre å ekskludere krydret krydder og produkter, sterk kaffe og te, alkoholholdige drikker fra dietten, da de har en stimulerende effekt på nervesystemet.

Hvordan redusere intensiteten av angrepet?

En pasient som noen ganger utvikler panikkanfall, bør lære å takle situasjonen alene, og redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Noen ganger kan implementeringen av enkle anbefalinger helt forhindre utviklingen av et panikkanfall.

Så først bør en person alltid være klar over det faktum at et panikkanfall ikke truer hans helse. Denne enkle tanken er imidlertid svært vanskelig å gjenkjenne i et angrepsprosess. Men hvis du prøver å mestre denne metoden, over tid kan du lære å styre tankene dine under et panikkanfall.

For å stoppe panikken må du prøve å ta kontroll over en situasjon som angivelig truer en person. En enkel papirkasse er egnet for dette, puste inn som vil bidra til å kontrollere arbeidet til de indre organene med et blikk.

Tilstedeværelsen ved siden av pasienten til en person som er klar over hans problemer og kan hjelpe til enhver tid, vil også hjelpe. Selv de som er vant til å takle alle sine problemer på egen hånd, bør søke hjelp. En person som lider av panikkanfall, bør i det minste mentalt gi seg tillatelse til å søke hjelp fra andre, om nødvendig, og ikke betrakte dette som uverdig atferd. Du må også huske at det alltid er mulighet for å ringe en lege omgående.

Pasienten som er utsatt for panikkanfall, blir enklere tilstand av bevissthet: jo mer han vil vite om sykdommen, om hvordan å overvinne og redusere symptomene, jo mer komfortabel han behandler sine manifestasjoner og å oppføre seg riktig når angrepene.

Utdannelse: Hun ble uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun ble uteksaminert fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktik ved sin base.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 jobbet hun som apotek og leder av et apotekskiosk. Hun ble tildelt diplomer og insignier for mange års flittig arbeid. Artikler om medisinske temaer ble publisert i lokale utgaver (aviser) og på ulike internettportaler.

Ja, jeg har alt startet sammenlignet med andre! God dag til alle! Jeg har lidd av PA i 16 år. Det var da at de første tegnene dukket opp da hun ble reinstated for å jobbe etter dekretet. Som et angrep, så løp på toalettet hvis du er hjemme. Diaré og oppkast begynte, som om den ble vendt innvendig ut. De kalte en ambulanse. En slik følelse er alt i morgen vil jeg ikke være. Når angrepet gikk, var det som en sitron, svakhet og muskler er alle treg. Jeg mistet 3-4 kg på denne jorda. Terapeuten anbefalte afobazole eller tenathen. Hvilken tid hjalp. Men over tid lærte jeg litt å klare meg selv. Hun begynte å puste dypt under angrep, noe kult på hodet og brystet på sengen, lindrer fornemmelsen av å brenne. Nesten ingen oppkast, men diaré er mitt første tegn på et klikk. Jeg bærer alltid piller med meg. For å være ærlig, jeg er veldig sliten, jeg liker en bunt nerver, jeg har et nervøst arbeid. Jeg forstår alt dette fra stresset jeg opplever. Men før det ikke var noe stress, hvorfor alt gikk, er ikke klart. Men konsekvensene reflekteres veldig på helse. Jeg er bare 41. Gå til en psykiater, du må først finne en god en. Legemidler som de foreskriver det som alle vet og forstår ikke vitaminer. Gå til en lege, bestå en eksamen eller en avtale, eller utarbeide et barn på sykehuset. Det samme, år etter år. Du vet allerede hva og hvordan. Og det er din tid, den ubehagelige følelsen i hodet mitt at jeg skrev videre. Så jeg lever!

Jeg hadde en tilstand som ligner symptomene på panikkanfall, jeg tror det var på grunn av søvnforstyrrelse. Men jeg er ikke sikker på at de var de, jeg søkte ikke på legen. Før hun gikk til legen bestemte hun seg for å forsøke å takle denne tilstanden. Hun begynte å ta en varm dusj før hun gikk til sengs, hun brukte aromaterapi fra lavendel og sitronbalsamoljer. Hun tok også tryptofan (formel for roen). Og selvfølgelig glemte jeg ikke å ta daisy og motherwort. Disse symptomene er borte, jeg håper at dette ikke vil skje igjen.

Jeg kjørte bak rattet og plutselig, som et klikk av noe slag, og i et sekund var jeg i en annen dimensjon. Jeg stoppet, det virket normalt, jeg trodde at det virket og fortsatte. et øyeblikk senere symptomet gjentatt, men med større intensitet begynte hendene mine å bli nummen, puste tungt, svimmelhet, følelsen av at livet begynte å forlate var veldig skummelt, jeg kunne ikke forstå hva som skjedde, eller det var ikke nok luft, da var jeg kald, veldig redd for å hogge av og aldri stå opp igjen. Jeg så at telefonen ringte, men hentet ikke, fordi jeg ikke visste hva jeg skulle svare på, og hvis jeg hadde tid til å svare. da ringte hun telefonen og ringte mor, hun ankom og ringte en ambulanse. de tok meg bort, og jeg begynte allerede å komme til mine sanser. De måler trykket og det var veldig høyt. Enten det var fra skrekk, eller det var virkelig en trykkstropp, vet jeg ikke ennå. Jeg snakket med folk, anbefales å sjekke shchetovitka og kontakte en nevrolog. Jeg satt bak rattet på en dag og igjen tanken på at dette kunne skje igjen, bare brakt meg til denne tilstanden igjen, jeg presset raskt pillen under tungen min og syntes å føle meg bedre. nå er jeg redd for å nærme seg bilen ((((alt er fint hjemme, men så snart jeg sitter bak rattet, begynner røret, som en slags fobi. Selv om jeg ikke er nervøs før det, var jeg nervøs. Det var et par skremmer, men det er slik For øyeblikket var det ikke slike angrep, og det er ingen følelse av frykt, men i bilen er det ganske katastrofe. Jeg har kjørt i nesten 19 år kontinuerlig, jeg er ikke redd for veien, jeg har sett alle slags situasjoner på veien.

God tid på dagen. Jeg skriver som jeg ikke vet hvilken tid du vil lese den. Jeg har denne tilstanden begynner om natten. Jeg begynner å oppleve angrep som sover. Bare når du vil sove dødelig. Jeg dro til en psykoterapeut og en spesialist foreskrevet antidepressiva (paxil) og sovende piller (teraligene). Mens jeg drikker - alt er bra, så snart den illusoriske tanken kommer. "Alt er forbi, du kan ikke ta medisin", og etter noen dager gjentar alt. Panikk er den sterkeste. Jeg prøvde gymnastikk for sterk sammentrekning og deretter muskelavsla, samtaler med en terapeut for å finne ut årsaken til stress. Ingenting hjelper egentlig. Trekk anbefalingen "døende døende". Tanke - tull. Jeg tenkte - teorien skrev, ikke opplever det på seg selv. Når jeg ikke engang hadde motet, men fortvilelse, og prøvde å overleve denne døden som en bølge av panikk, stiger fra bunnen av, jager deg til et ukjent reisemål. Å si at det var skummelt, ikke å si. Så skummelt. men en gang det skjedde. Bølgen når knærne, stiger høyere, hjertet hopper ut av brystet, armene, brystet, nakken brenner med hellfire, kroppen kaster panikk, tvinger den til å hoppe ut av sengen, så bølgen stiger høyere og høyere og når toppen av hodet forsvinner. For en stund er det en følelse av seier, kontroll. Ytterligere angrep svekker, men ikke gå bort. Du kan ikke åpne øynene dine fordi reaksjonen når ikke lenger apoteket. Men jeg klarte det bare en gang. Det var veldig skummelt. Nå igjen, oppstår anfallene. Verden rundt blir svart og svart, alt rundt synes å være en fremmed.. så finner du deg selv i andres hus som du engang drømte om. Alle problemene, kjære, interesser, arbeid, etc. går til den tiende planen. Livet ruller nedover bakken. Jeg kommer til den konklusjon at nå må jeg leve med det. Og en annen IKKE POSITIVT TEGN. De sier det er vellykket behandlet av homøopater. Jeg er redd for å begynne å prøve, fordi antidepressiva hjelp, og jeg trenger ikke å blande behandlingskurs (i mitt tilfelle). Det er vanskelig å innse at det er for alltid. Hold deg i nærheten av ulykke.

Veldig nyttig artikkel. Jeg drikker tsyproleks alle reglene, men.. planlegger å graviditet hvordan å slutte å drikke fordi gravide kvinner ikke kan, og hvis du ikke drikker, går alt tilbake til sitt sted (prøvd)

Jeg trodde aldri at jeg selv ville gå inn i PA. utholdt mye stress og deretter på deg i 45 år. Umiddelbart forstod jeg ikke at denne tilstanden heter PA. Det skremte meg veldig, og ikke så mye angrepet selv som en merkelig tilstand etter selve angrepet, nemlig tretthet, panikk, feil reaksjon på virkeligheten, var selv redd for å gå til balkongen og om det var nødvendig å gå til tannlegen Det var også stor angst og frykt for at PA ville komme inn i tannlegenes stol. Generelt har jeg lidd så mye om 3 måneder, selv om jeg gikk for akupunktur og for en psykiater. Jeg begynte å føle meg bra bare etter at jeg ble foreskrevet stoffet PAROXETINE etter en måned med økt angst og etter et halvt år generelt som en agurk. så jeg sjekket på mangel på serotonin og noradrenalin

Vennligst gode mennesker, vær så snill, jeg har allerede 10 måneder som panikkanfall, uten noen grunn, panikk, hvor mange ganger de ringte ambulansen, legene foreskrev Amitriptyline-piller, drakk for en måned, sov hele tiden, gikk som en zombie, og ble lei av å gå ut i frisk luft på en sykkeltur etc. Jeg satt ikke tomgang og sitter ikke, så gikk jeg til en nevrolog 10 dager gikk til droppers for injeksjoner, men jeg ble ikke sluppet panikkanfall, for en måned siden ble det verre. Jeg ble henvist til en terapeut, sier terapeuten at jeg skal gå for akupunktur eller hypnose 10p rotedur.. var ferdig, og det var ikke hver dag, da nålene var ferdige, og da fortalte de meg å få en massasje. I dag, 4 dager, vil jeg spørre deg om akupunktur vil hjelpe deg og bli kvitt panikkanfall, jeg er bare redd for at jeg vil svette eller dø, som hjalp nålene, vær så snill å skrive

Jeg har lidd av PA i et og et halvt år. Da jeg ikke visste hva det var, var det veldig vanskelig: konstant svimmelhet, indre skjelving, angst, frykt. Er du kjent? Så begynte hun å ta lys beroligende midler: glycin, tenoten, fenibut. Ikke alle på en gang, men vekselvis. En måned, en drikker, så andre. Det hjelper meg. Glycin blokkerer adrenalin, på grunn av hvilken en person føler frykt, derfor før viktige møter, en tur, klarer jeg ikke uten han, men det er fortsatt vitaminer for hjernen. Etter hvert begynte PA å avta. Stemningen til personen er veldig viktig. Det krever en veldig sterk motivasjon til å gjenopprette. dvs. Målet ditt bør ikke bli herdet av PA, og kur av PA for hva? Ikke vær redd. Trenger å kjempe med deg selv. Dette er ikke lett, men mulig. Spis riktig, hør på kroppen din. Frykt deg ned på produktene som er nødvendige for å produsere serotonin: bananer, alt sjokolade, kjøtt, melke, bokhvete etc. Ta vare på hva som gir deg glede og være sunn!

Jeg har panikk siden 2002.P.A. det er HORROR.Jeg vet ikke hvordan noen, men selv når jeg ikke har en PA, er det en slik tilstand som, som en skygge, går bak meg og ikke slipper for et øyeblikk. Offisiell medisin hevder at det er vellykket herdet. Og jeg kan med sikkerhet si at det gjør det ikke bra. At de skriver det gjennom ulike samtaler, kan man overbevise en person om at disse bare er skremmende tanker og ikke noe alvorlig. Faktisk kan resultatet være et slag eller en infarkt på grunn av konstant erfaring og høyt blodtrykk.

Panikkanfall er ikke en hyggelig følelse, og når det gjentas gang på gang, oppstår en følelse av utmattelse. Valocordin hjelper meg som mange her, jeg tar 15-20 dråper, dersom dagen har gått rastløs, jeg kan ta 30 dråper om natten, jeg har det bra, jeg har det bra i det siste, jeg ty til bruk av stoffet mindre enn en gang fra tid, det gjør meg glad

Jeg lider av panikkanfall i mer enn 3 år. Mange ting har prøvd. Ulike lindrende. Jeg kan ikke si at noen av dem helbredet meg helt. Men den beste effekten var fra skullcap og hopptabletter relaxax - etter en og en halv time var de flere ganger mindre. Og den generelle psykologiske tilstanden har blitt bedre, angst har gått.

Slike angrep fulgte meg da jeg var på randen av en nervøs sammenbrudd, drakk Valocordin en uke og drakk 3 ganger om dagen for 15-20 dråper, så for natten en uke en gang for 25-30 dråper, hjalp det virkelig.

Du har rett, hjelper raskt med PA. Etter ulykken begynte jeg å forfølge et panikkanfall. Det trente ikke ut på egenhånd, og standardvalerian og motherwort ga ingen effekt. Etter å ha tatt stoffet valokordin følte jeg meg mye bedre. Det absorberes ganske bra, effekten føles raskt. Jeg merket ikke noen bivirkninger. Etter en uke med inntak ble angrepene nesten ugyldig, nå tar jeg stoffet bare en gang, etter behov.

Nylig står overfor et slikt problem, som du er konstant stress. utmattende. Det er panikkanfall. Begynte å søke på Internett for et godt verktøy, valget falt på valokordin. Allerede etter den første dosen oppsto en forbedring, forsvant nervøsiteten. Det er også behagelig at dette stoffet er et symptomatisk legemiddel, beroligende, har en mild hypnotisk effekt.

Jeg har hatt en PA siden 2013. Det hele startet med spinal skade, jeg har et fremspring i thorax-delen. PA utviklet seg mot denne bakgrunnen. Jeg løp for alle legene i lang tid. EKG, ekko, terapeut, inntil jeg kom til nevrologen, velsigne Gud henne. foreskrevet antidepressiva (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropisk og vaskulær, da gjorde jeg en MR og de fant et fremspring i meg, da hadde jeg også en kutter med preoperativ, jeg husker ikke hva de kaller det. Det ble angrepet 1-2 ganger i året. Hun dro til en privat handelsmann til jeg kunne komme til henne, jeg har allerede lidd i 2 måneder. Alle disse klagene, på all nonsens, det er nødvendig behandling av en spesialist. Og i intet tilfelle selve behandlingen og behandling av tidligere forrettelser, endres alt. Så du må kontakte enten en psykoterapeut eller en god nevrolog. Lykke til og god helse. Hvis du har spørsmål kan du skrive eller ringe + 79853863927 eller +79776698122.

Jeg er en psykiater lege, jeg skjedde å ha PA barn i Jekaterinburg om en gang hvert 2-3 år, kontakt 8912 288-03-37, vi vil forstå. Jeg vet ikke hvordan jeg skal behandle eksternt. Jeg betaler ikke i prinsippet. Jeg aksepterer i mitt private kontor

God natt Jeg har allerede hatt et panikkanfall i to år, og da har det forsvunnet en stund nå har det begynt igjen! Jeg gikk gjennom så mange leger alt er normalt. Fortell meg bare at jeg ikke hadde varmtvann i brystet og hvor varmt jeg gikk gjennom EKG. Og ultralyd i hjertet er normalt, fortell meg at dette er en slags nerve?

Jeg er en psykiater og psykoanalytiker, 25 år med praksis. Jeg har opplevd alle delikatesser i PA på meg selv, jeg viet år til å analysere forekomsten av PA. Kontakt oss, vi forstår.

Alla Sumkova, jeg forstår veldig godt hva du skriver om, jeg selv opplevde dette. Og mens det ikke ble behandlet, ble tilstanden bare forverret hvert år. Legen hjalp meg med å takle panikkanfall, foreskrev han Eltatsin, og nå aksepterer jeg ham hele tiden med kurs. I tillegg prøver jeg å lede en mer avslappet livsstil, ikke nervøs, det hjelper meg. Lykke til!

Panikkanfall forstyrrer meg hele tiden, generelt kan du ikke være nervøs. Jeg vind meg konstant, jeg synes det er på tide å begynne å ta noe, fordi jeg ikke kan takle følelser.

PA er en konsekvens av et svakt nervesystem, hvis du styrker det, vil du glemme at det var med deg en gang. Jeg bodde med angstlidelse i 20 år, og det var så lett å gjenopprette. Jeg tok ikke antidepressiva, jeg ble foreskrevet grandaxin, adaptol og glycin, men kursene må være minst et år eller to. Stor hjelp morwort i piller, to glycin under tungen ved sengetid. Det er også nødvendig å lese boken av Kurpatov, som forstår hvordan og hva som skjer med deg, og noen ganger er Bibelen også bra). Det viktigste er å bytte til en positiv bølge og strenge forlate denne alarmerende klemmeformen. PA begynner rett, og du ignorerer det, hell 40 dråper av en blanding av tinkturer fra guttene, pioner, morwort, valerian og calendula til munnen din, samtidig som du vil drepe infeksjonen)))) og inkludere en åndelig film eller interessante ting. Svært raskt hjelper deg å bytte - løse logiske problemer eller kryssord. Begynn å lese humor, vitser, aforier, etc., og viktigst, husk. Bare IGNORE PA og gjør noe vanlig, vår hjerne kan gjøre en ting - bruk den. Enten PA - eller en film))) Du kan fortsatt varme en flaske vann under føttene, lindrer kuldegysninger og slapper av kroppens tetthet i spenning. Generelt må du fjerne årsaken til kronisk stress, eller endre holdning til det. Ingenting er mer verdifullt i livet av et godt humør, resten er bare livserfaring)))

Fra begynnelsen trodde jeg at jeg hadde et panikkanfall, siden i min favorittserie hadde en av helter et panikkanfall og var egentlig riktig. + Alt er posttraumatisk encefalopati og mitralventil sykdom. Det er veldig vanskelig for meg å gå gjennom panikkanfall, da jeg ofte har hodepine og hjerteproblemer. Hvis jeg legger noe i posen min, så vil jeg sjekke hundre ganger underveis, hvis jeg går til butikken, er tanken på hvordan man gjør alt, båret i hodet mitt. Jeg er ofte hjemsøkt av følelsen av angst, og noen ganger virker det som om jeg skal dø. Når mamma forlater et sted, er jeg engstelig og forferdelige tanker kommer til tankene hvorfra angsten øker. Derfor kaller moren meg alltid, eller jeg ringer henne når jeg bekymrer meg. Hvis jeg blir sint og ikke snakker ut, det gjør meg vondt, og jeg begynner å kvele, og hvis jeg snakker, skyller jeg og føler at det ikke er nok oksygen. Jeg er også veldig redd for scenen og oppmerksomheten. Det er enda vanskelig for meg å recitere dikt fordi jeg skjelver. Jeg har nylig hatt et angrep på skolen. Kunne ikke puste. Jeg gispet. Jeg ringte nesten en ambulanse. Hovedlærere, sykepleier og til og med en psykolog kom i gang. Jeg kunne ikke puste, men etter at de åpnet vinduet og ga meg medisinen, følte jeg meg bedre. Psykologen hjalp til med å nå medisinsk kontor og tilsynelatende forstod hun at jeg hadde et angrep, fordi jeg skjelv og hun ga validol, hvorpå jeg kom tilbake til normal (angrepet skyldtes at jeg var bekymret på grunn av ordene som læreren sa som berørte meg, eller fikk meg sint) Og jeg vet sikkert hvorfor angrepene mine startet. En av juniene jeg våknet, bestemte jeg meg for å gå inn i sosiale nettverk "Vk" for å se på meldingene og deretter i klassen snakkes felles informasjon om shootouten (terroristen) på gaten hvor moren min gikk og hvor hun mest sannsynlig allerede var. Jeg kjørte i en søkemotor om shootouten og fant ut at sivilerne hadde dødd og den samme gaten (jeg løp ut i tårer og skjelvet). Jeg kunne ikke ringe til min mor, fordi det ikke var noen balanse på telefonen og gikk til naboen som ringte, men moren min svarte ikke på det jeg ropte mer. Tross alt, takk Gud, alt viste seg bra, min mor svarte og sa at trikken hadde brutt ned og derfor ventet passasjerene på den andre trikken. Da hun kom til det angitte punktet lå legene allerede. Etter den dagen kan jeg ikke roe meg ned. Det er vanskelig for meg. Virkelig vanskelig med et panikkanfall. Min terapeut foreskrev en adaptol for meg og sa at hvis jeg føler angst så jeg og hjelper virkelig. Men hva skal jeg gjøre hvis jeg har så mange medisiner for forebygging, for hjerte og så videre. Det virker som om jeg kan ha overdose eller noe sånt.

Veldig interessant og nødvendig. Min mann bidrar til å forverre liv og helse. Jeg tror han har noen, så jeg hindrer ham. Nå er jeg under behandling for et slikt angrep (ikke bekreftet, men.), Jeg har svakhet i beina mine og mye mer.

Velkommen! Jeg er en student.21 år. Jeg har nylig (siden august i år) startet disse angrepene, alle legene har gått, selv om det er noen helseproblemer. Og panikkanfallet er helvete for meg, det begynner plutselig (vanligvis om kvelden eller før sengetid) uten grunn, som beskrevet i artikkelen, og varer til i morgen, i øyeblikket vil jeg fordampe for ikke å lide, min mor fant godt en spesialist fra utlandet, håper jeg at han vil hjelpe meg.

Jeg har lidd i 10,5 år med disse angrepene.. og fikk bare et tilstrekkelig svar ved å gå til en nevropatolog-psykoterapeut. foreskrevet behandling og det ble veldig godt å hjelpe. meldonium om natten vnutremyshechno. tabletter av Gramidin 2m om morgenen og kvelden.

Jeg hadde alvorlig smerte i ca 5 år, anfall skjedde flere ganger om dagen, depresjon startet, hun hadde medisineringskurs og ble behandlet av en psykoterapeut. Etter behandling oppstod ingen anfall i nesten 6 år. Og etter 6 år returnerte angrepene, og i en veldig sterk form. Jeg kan ikke stoppe et angrep selv ved hjelp av teknikker som psykoterapeuten lærte meg. Må du gå til legen igjen? eller trenger du å justere modusen på dagen? (konstant mangel på søvn)

For å være ærlig, da jeg begynte å ha hodepine, skyldte jeg alt for været eller for ikke å sove og var sliten. Men da jeg allerede hadde startet et panikkanfall, bestemte jeg meg for å gå til legen (for å være ærlig, jeg trodde selv at jeg mistet tankene mine). Men alt var ikke så skummelt. Legen sa at jeg hadde VSD og bare fordi jeg ikke ble behandlet, ble symptomene mine kraftigere. Utnevnt Eltatsin. Som det viste seg, er stoffet trygt, men samtidig ganske effektivt. Jeg tok kurset i ca to måneder og litt, men mine forbedringer etter flere ukers bruk var merkbare. Og nå føler jeg meg fantastisk, men hvis jeg allerede vet at det er bedre å konsultere en lege og ikke tenke at alt vil passere seg selv.

Stroydayu 15 år bare på sykehuset til en spesialist.

Lara, takk for din kommentar, for verdifull informasjon. Dette er akkurat det som skjer med meg nå. I går var jeg ikke i stand til å komme til legen, jeg måtte krype ut av t-banen og på en eller annen måte komme hjem. Det ville være veldig hyggelig å snakke med deg, skriv til meg, vær så snill, om det også er et ønske om en sb-lena hund. Ya.ru Fra personlig erfaring - å lese en bok hjelper.

Jeg hadde panikkanfall i 8 år. Pyla, på anbefaling av legen atarax, hjalp ikke. Det hjelper egentlig med sibazon (bare på oppskriften) og alle dens erstatninger. En annen, fra selvbehandling, indiske mudraer (finger yoga), berolige, hårbinde på håndleddet, som du begynner å trekke, når angrepet begynner (oppmerksomheten beveger seg til en annen), poengsummen fra 500 ned til enheten. Jeg anbefaler videre Phenibut, 3 ganger om dagen. Generelt har hun lidd i 8 år, nå er alt over. Personlig råd. For å berolige deg, ta en trykkmåler med deg, trykkpiller, anapril- høy puls, sibazon eller andre beroligende styrker s, du trenger et kvart under tungen å roe ned. Jeg gikk gjennom alle helvets kretser, jeg kunne ikke forlate huset, metroen var det mest forferdelige øyeblikket i mitt liv. Jeg gikk rundt alle legene, alle testene, helt til Kates hjerne, jeg sjekket alt helt. Ingenting hjalp, bare -zinka.fenibut, mudras og sibazon hjalp.

Legen foreskrev meg tsipraleks, hjalp mye

Om dagen er alt bra, om natten begynner det. det er umulig å sove, hjertet bryter ut.. virkelig det vil ikke fungere og vil forstyrre arbeid og liv

takk! veldig informativ og nødvendig artikkel. For meg selv, fastslått at jeg tilsynelatende er det! På grunn av langvarig stress, i seks år, strekker det seg. Forsiktig for dem ligger i to torturer, hennes ektemann gjennomgikk også en hjerteoperasjon, også en datter med en baby, alt falt i en haug. Hun ba Gud om at hun ikke kunne våkne om morgenen det drar. Nå har en liten avgjort med unntak av razlizovannyh og det mentale problemet har holdt seg noen ganger og trekker noe med det. De som ikke har vært i huden min, anbefales å ta vare på seg selv, vel, jeg ser ikke meg selv, jeg er redd selv til gaten gå ut.

Fortell meg, om ettermiddagen føler jeg hjerteslag, men det er tungt.. Når jeg går i seng, lukker jeg øynene, og jeg føler meg som om i en drøm, men samtidig forstår jeg at det ikke er en drøm jeg skriker og prøver å vekke meg selv, men ingen hører meg. Hele tiden finner jeg meg selv i mørket og frykter hele tiden at jeg ser noe forferdelig. Når jeg kommer til hjertet mitt, er det ofte og tungt, og jeg begynner å gråte, og jeg kan ikke sove lenger. Er dette et panikkanfall?

Det jeg bare ikke prøvde, hjalp ikke noe for en kort stund, da kom skrekk tilbake igjen og igjen. Jeg prøvde panikkanfall siden barndommen. Verken narkotika, heller ikke psykologer, eller automatisk trening, hjalp noe! Jeg ville allerede begå selvmord fra fortvilelse og en gang Det hele endte med seg selv da jeg ved et uhell snublet over det tibetanske mantraet på Internett. Nå er jeg glad!))

Da en ung mann forlot meg, var jeg veldig bekymret for dette. Hun prøvde selv å begå selvmord. Jeg ble deprimert og ville ikke se noen, jeg lukket i meg selv. Den gangen, husk selv forferdelig. Mor overtalte meg til å gå til klinikken. Jeg var nesten ikke enig, jeg trodde at ingen kunne hjelpe meg med å takle følelsen av svakhet. Jeg tok 3 kurs med pauser, og det ble lettere for meg. Jeg ønsket å leve og nyte hver dag. Takk til min mor for å vise meg gode spesialister og bringe meg tilbake til livet.

Jeg pleide å være en søvnløs fange og konstant frykt. Forsøkt å bli behandlet uavhengig, men det ga ikke visse resultater. Til slutt rådde vennene mine meg til å gå til klinikken, de hjalp meg, som jeg er evig takknemlig for. Derfor er det bedre å ikke kaste bort tid forgjeves og vende seg til spesialister i tide.

Bare en lege er relevant her - en psykoterapeut.

Fortell meg, hvilken spesialist skal jeg kontakte? Jeg ble undersøkt av en endokrinolog og alt er bra med meg, men panikkanfall er nesten daglig ((((

Jeg er veldig takknemlig for artikkelen din. Dessverre har jeg problemer beskrevet av deg. Nå kan jeg ordentlig forholde seg til dette. Takk

ja, hva slags spesialist trenger du?

Informativ! Jeg vil gjerne vite, og til hvilken spesialist å søke i dette tilfellet? Og hvor mye vil det koste omtrent, for eksempel i Kazan, et besøk til en lege, vel og etterfølgende behandling?