Anemi - symptomer og behandling

Anemi er en reduksjon i blodtallet av røde blodlegemer - røde blodlegemer under 4,0x109 / l, eller en reduksjon i hemoglobinnivåer under 130 g / l hos menn og under 120 g / l hos kvinner. Anemi under graviditet preges av en reduksjon i hemoglobin under 110 g / l.

Dette er ikke en uavhengig sykdom, anemi oppstår som et syndrom i en rekke sykdommer og fører til forstyrrelser i oksygenforsyningen til alle organer og vev i kroppen, noe som i sin tur fremkaller utviklingen av mange andre sykdommer og patologiske forhold.

Grader av alvorlighetsgrad

Avhengig av hemoglobinkonsentrasjon er det vanlig å skille tre grader av alvorlighetsgrad av anemi:

• grad 1 anemi er registrert når hemoglobinnivået avtar med mer enn 20% av normalfrekvensen;
• grad 2 anemi er preget av en reduksjon i hemoglobininnholdet med ca. 20-40% av det normale nivået;
• Grad 3 anemi er den alvorligste sykdomsformen når hemoglobin reduseres med mer enn 40% av den normale frekvensen.

Absolutt vis at pasienten har en klasse 1 eller et mer alvorlig stadium kan bare være en blodprøve.

årsaker

Hva det er: anemi, det vil si anemi, er ingenting annet enn mangel på hemoglobin i blodet. Nemlig, hemoglobin bærer oksygen gjennom alle vev i kroppen. Det vil si at anemi skyldes nettopp av mangel på oksygen i cellene i alle organer og systemer.

1. Maktens natur. Med utilstrekkelig forbruk av jernholdige matvarer, kan jernmangelanemi utvikle seg, dette er mer karakteristisk for populasjoner der det allerede er høyt nivå av ernæringsmessige anemi.
2. Brudd på mage-tarmkanalen (i strid med absorpsjonsprosessen). Siden absorpsjon av jern oppstår i magen og øvre del av tynntarmen, i strid med absorpsjonsprosessen, slemmemuskelen i fordøyelseskanalen, utvikler sykdommen.
3. Kronisk blødning (gastrointestinal blødning, neseblod, hemoptyse, hematuri, uterinblødning). Tilhører en av de viktigste årsakene til jernmangel.

Derfor kan årsaken til anemi betraktes som en mangel på jern i kroppen, noe som medfører mangel på hemoglobin og som et resultat en utilstrekkelig tilførsel av blod til kroppen.

Jernmangel anemi

Den vanligste formen for anemi. Det er basert på et brudd på syntesen av hemoglobin (oksygenbærer) på grunn av jernmangel. Det manifesteres av svimmelhet, tinnitus, blinkende fluer for øynene, kortpustethet, hjertebank. Tørr hud, lakk, merket i hjørnene av munnen, virker fastkjørt, sprekker. Typiske manifestasjoner er brittleness og laminering av negler, deres pepperstrikking.

Aplastisk anemi

Dette er ofte anskaffet akutt, subakut eller kronisk sykdom i blodsystemet, som er basert på brudd på hematopoietisk funksjon av beinmarg, nemlig en kraftig nedgang i evnen til å produsere blodceller.

Noen ganger begynner aplastisk anemi akutt og utvikler seg raskt. Symptomene på aplastisk anemi inkluderer alle symptomene som er karakteristiske for mangel på røde blodlegemer, blodplater og leukocytter i blodet.

B12-mangelanemi

Oppstår når det er mangel i kroppen av vitamin B12, som er nødvendig for vekst og modning av røde blodlegemer i beinmarg, samt for riktig funksjon av nervesystemet. Av denne grunn er et av de karakteristiske symptomene på B12-mangelfull anemi tinende og nummenhet i fingrene, en wobbly gang.

Erytrocytter av en spesiell forstørret form finnes i blodet. Mangel på vitamin B12 kan observeres hos eldre, i sykdommer i fordøyelseskanalen, i nærvær av parasitter - båndmurer.

Hemolytisk anemi

Hemolyse oppstår under påvirkning av antistoffer. Disse kan være materniske antistoffer rettet mot erytrocyter av barnet med barnets uforenelighet og moren til Rh-antigenet og mye mindre ofte for antigenene i ABO-systemet. Antistoffer mot egne erytrocytter kan være aktive ved normal temperatur eller bare når de avkjøles.

De kan vises uten tilsynelatende grunn eller på grunn av fiksering på erytrocytene fremmed til kroppens ufullstendige haptenantigener.

Tegn på

Vi viser hovedtegnene for anemi som kan varsle en person.

• skinn av huden;
• økt hjertefrekvens og puste;
• tretthet,
• hodepine;
• svimmelhet;
• tinnitus;
• flekker i øynene;
• muskel svakhet;
• problemer med å konsentrere seg;
• irritabilitet;
• apati;
• en liten temperaturøkning.

Symptomer på anemi

Blant symptomene på anemi er symptomer som er direkte relatert til hypoksi ansett som ledende. Graden av kliniske manifestasjoner avhenger av alvorlighetsgraden av hemoglobinneduksjon.

1. Med mild grad (hemoglobinnivå på 115-90 g / l) kan generell svakhet, økt tretthet, nedsatt oppmerksomhetskonsentrasjon observeres.
2. Med en gjennomsnittlig (90-70 g / l) klager pasientene om kortpustethet, hjertebanken, hyppig hodepine, søvnforstyrrelser, tinnitus, tap av appetitt, mangel på seksuell lyst. Pasientene skiller seg ut av hudens hud.
3. Ved alvorlig (hemoglobin mindre enn 70 g / l) utvikles symptomer på hjertesvikt.

Med anemi manifesterer symptomene i mange tilfeller ikke seg selv. Registrere sykdommen er bare mulig med laboratorieblodprøver.

Diagnose av sykdommen

For å forstå hvordan å behandle anemi er det viktig å bestemme sin type og årsak til utvikling. Den viktigste metoden for diagnose av denne sykdommen er studien av pasientens blod.

• for menn 130-160 gram per liter blod.
• for kvinner 120-147 g / l.
• for gravide kvinner den nedre grensen på vanlig 110g l.

Behandling av anemi

Naturligvis er behandlingen av anemi fundamentalt forskjellig avhengig av typen anemi som forårsaket årsakene og alvorlighetsgraden. Men det grunnleggende prinsippet om behandling av anemi av noe slag er en - det er nødvendig å bekjempe årsaken til reduksjonen av hemoglobin.

1. For anemi forårsaket av blodtap, bør blødningen stoppes så snart som mulig. Med et stort blodtap, livstruende, bruk en blodtransfusjon.
2. Hvis du har jernmangelanemi, bør du spise mat rik på jern, vitamin B12 og folsyre (de forbedrer absorpsjonen av jern- og bloddannelsesprosesser), kan legen også foreskrive medisiner som inneholder disse stoffene. Ofte effektive er folkemessige rettsmidler.
3. Med anemi fremkalt av smittsomme sykdommer og rusmidler, er det nødvendig å behandle den underliggende sykdommen, gjennomføre akutte tiltak for å avgifte kroppen.

I tilfelle av anemi er en viktig tilstand for behandling en sunn livsstil - et riktig balansert kosthold, vekslende belastning og hvile. Det er også nødvendig å unngå kontakt med kjemiske eller giftige stoffer og petroleumsprodukter.

mat

En viktig del av behandlingen er en diett med matvarer som er rike på stoffer og sporstoffer som er nødvendige for prosessen med bloddannelse. Hvilke matvarer må du spise med anemi hos et barn og en voksen? Her er en liste:

• kjøtt, pølser;
• slakteavfall - spesielt leveren;
• fisk;
• eggeplommer;
• helkorn mel produkter;
• frø - gresskar, solsikke, sesam;
• nøtter - spesielt pistasjenøtter;
• spinat, kål, spire, fennikel, persilleblader;
• rødbeter;
• svart currant;
• spirer, hvete kim;
• aprikoser, svisker, fiken, datoer;

Unngå koffeinholdige drikker (som te, kaffe, cola), spesielt mens du spiser, fordi koffein forstyrrer jernabsorpsjon.

Jernpreparater for anemi

Ironpreparater for anemi er mye mer effektive. Absorbsjonen av dette sporelementet i fordøyelseskanalen til jernpreparater er 15-20 ganger høyere enn for mat.

Dette gjør at du effektivt kan bruke jerntilskudd for anemi: å raskt øke hemoglobin, gjenopprette jernbutikker, eliminere generell svakhet, tretthet og andre symptomer.

1. Ferretab kompositt (0154 g jernfumarat og 0,0005 g folsyre). Videre ønskelig å motta askorbinsyre i en daglig dose på 0,2-0,3 g).
2. Sorbifer durules (0,32 g jernholdig sulfat og 0,06 g vitamin C) er tilgjengelig i daglige doser av piller, avhengig av graden av anemi, 2-3 ganger daglig.
3. Totem - tilgjengelig i flasker på 10 milliliter, innholdet i elementene er det samme som i sorbifer. Den er påført innvendig, den kan fortynnes med vann, den kan brukes i tilfelle intoleranse overfor tabletter av jern. Daglig dose 1-2 mottakelse.
4. Fenler (0,15 g, jernholdig sulfat, 0,05 g vitamin C, vitaminer B2, V6.0.005 g kalsiumpantotenat.
5. Vitamin B12 i ampuller med 1 ml av 0,02% og 0,05%.
6. Folsyre tabletter 1 mg.
7. Ampuljern forberedelser for intramuskulær og intravenøs administrering selges kun på resept og krever injeksjoner bare i stasjonære forhold på grunn av den høye frekvensen av allergiske reaksjoner på disse legemidlene.

Ta ikke jerntilskudd sammen med legemidler som reduserer absorpsjonen: Levomycetin, Kalsiumpreparater, Tetracykliner, Antacida. Som regel foreskrives jernpreparater før måltider, hvis det ikke finnes vitamin C i medisinen, så er det nødvendig med et ekstra inntak av askorbinsyre i en daglig dose på 0,2-0,3 g.

For hver pasient beregnes det daglige behovet for jern, samt varigheten av behandlingsforløpet, tas hensyn til absorpsjonen av et bestemt foreskrevet legemiddel og jerninnholdet i det. Vanligvis er lange behandlingskurer foreskrevet, i løpet av 1,5-2 måneder, tas terapeutiske doser, og i de neste 2-3 månedene - profylaktiske doser.

effekter

Jernmangel anemi, ikke kurert i et tidlig stadium, kan få alvorlige konsekvenser. Alvorlig går inn i hjertesvikt, kombinert med takykardi, ødem, lavt blodtrykk. Noen ganger går folk til sykehuset med et sterkt bevisst bevissthet. Årsaken til dette er anemi som enten ikke er kurert eller ikke oppdaget i tide.

Derfor, hvis du mistenker denne sykdommen eller er utsatt for lavt hemoglobin, er det nødvendig å ta en blodprøve hver tredje måned.

Behandling av anemi med folkemidlene

Blod er den viktigste biologiske væsken som utfører funksjonen til å transportere næringsstoffer og gasser gjennom hele kroppen.

Hvis det er mangel på nødvendige elementer i blodet, er dette svært skadelig for menneskers helse. For å unngå at dette skjer, må du vite hvordan du skal ordne din livsstil og diett riktig slik at blodet er sunt.

Røde blodlegemer spiller en viktig rolle i denne prosessen, og mangelen på hemoglobin i sammensetningen provoserer ofte anemi, symptomene og behandlingen som vil bli diskutert i denne artikkelen.

Hva er anemi?

Statistikk viser at nesten en femtedel av alle mennesker lider av denne blodsykdommen. I folket kalles en sykdom anemi, som har en god grunn: Et redusert innhold av røde blodlegemer har en betydelig innvirkning på funksjonaliteten til hele organismen.

Årsaker til anemi

Ulike funksjonsfeil, skader og medfødte patologier skaper forutsetninger for mer alvorlige lidelser. Offisiell medisin fremhever flere årsaker til anemi:

• mangel på jern i kroppen;
• vitamin B-mangel₁₂ og b₉ (folsyre);
• blodtap på grunn av kirurgi eller skade;
• brudd på syntesen av røde blodlegemer, endringer i deres struktur og sammensetning;
• graviditet;
• indre blødning (for eksempel menstruasjon);
• sykdommer i fordøyelsessystemet;
• utsatt alvorlig infeksjon;
• dårlig arvelighet;
• autoimmun reaksjon.

Symptomer på sykdommen

Hvor ofte ser folk folk som stadig føler seg svake og irritable? Selvfølgelig er det mange grunner til denne tilstanden (for eksempel stress eller alvorlig tretthet), men langvarig depresjon kan også indikere fysiologiske lidelser. Det er anemi som manifesterer seg i kronisk mangel på humør og vital energi.

Fysisk trening for anemi forårsaker noen ganger utseendet av "stjerner" foran øynene dine, så du må avstå fra flere belastninger. I alvorlige tilfeller forekommer disse symptomene hos pasienter selv i ro.

Sykdomsklassifisering

Laboratorietester av blod av pasienter med anemi viser signifikante brudd på sammensetningen. I denne forbindelse klassifiserer leger sykdommen i henhold til flere typer.
På grunn av:

• stort blodtap
• svikt i syntesen av røde blodceller;
• deres ødeleggelse er for fort.

.Av alvorlighetsgrad:

På grunn av

Hvis en person ikke gir rettidig sykepleie, er det ganske mulig død. Det spiller ingen rolle blødningsstedet: et åpent sår eller indre skade er like ødeleggende.

Krenkelse av syntesen av røde blodlegemer

Mekanismen for dannelse av røde blodlegemer er ganske komplisert, og dens betydning for kroppen kan ikke overvurderes. Ved skade på beinmarg ved alvorlig infeksjon eller stråling utvikler en person aplastisk anemi, som bare kan helbredes ved full sykehusinnleggelse.

Jernmangelanemi er den vanligste formen for patologi, og oftest er gravide kvinner utsatt for det.

Mangel på vitaminer i kroppen₁₂ og b₉ provoserer utviklingen av megaloblastisk anemi. Denne typen sykdom forekommer hos mennesker som ikke har enzymer som er ansvarlige for absorpsjon av disse stoffene, men leger assosierer også sykdommens form med svikt i DNA- og RNA-syntese.

Sideoblastisk anemi skyldes et brudd på jernutnyttelse, noe som fører til en høy konsentrasjon av erytrocyt stamceller. Som et resultat faller nivået av rødblodede kropper, og anemi påvirker kroppen mer og mer.

Det er tilfeller av sykdomsutviklingen under påvirkning av langvarig medisinbehandling for akutt infeksjon. Mikrober utfører sin vitale aktivitet gjennom hele kroppen, slik at ødeleggelsen krever bruk av antibiotika og andre alvorlige rusmidler. I sin tur bidrar et slikt trekk til overdreven forgiftning av pasienten, som forstyrrer den normale syntesen av røde blodlegemer - narkotikaanemi utvikler seg.

For tidlig rød blodcelledød

En av årsakene til utviklingen av anemi er den for raske ødeleggelsen av røde blodlegemer. Livstiden til røde blodlegemer nedlagt av naturen er ca. 4 måneder.

Imidlertid fører svikt i forsvarssystemet noen ganger til en autoimmun reaksjon, som følge av at hvite blodceller og lymfocytter ødelegger kroppens egne celler. Benmargen har ikke tid til å syntetisere et tilstrekkelig antall erytrocytter, noe som forårsaker anemi.

Av alvorlighetsgrad

Mange mennesker har blitt konfrontert med en reduksjon av hemoglobinnivået i blodet, selv uten å innse det.

En mild form for anemi skyldes mangel på jernholdig mat, grønnsaker og frukt i kostholdet, samt en forkjølelse for kaffe eller te. Konsentrasjonen av hemoglobin er i dette tilfellet 90 g / l, men likevel mindre enn normen.

Den gjennomsnittlige alvorlighetsgraden av anemi karakteriseres av et proteininnhold på 70 til 90 g / l, og det utvikles av mer alvorlige årsaker (for eksempel en smittsom sykdom eller en forstyrrelse i mage-tarmkanalen).

Den farligste typen sykdom er den alvorlige formen, som vanligvis oppstår som følge av kraftig blødning eller en autoimmun reaksjon. Hemoglobin i dette tilfellet vil falle under nivået på 70 g / l, og pasienten krever akutt sykehusinnleggelse.

Av blodfarge

Noen leger klassifiserer anemi med blodfarge, noe som gir en generell ide om sykdommens art. For eksempel indikerer en blek fargetone mangel på jern, og en normal rød farge betyr vitamin B-mangel.₁₂ eller folsyre.

Hyperkrom anemi indikerer en forhøyet mengde ubundet hemoglobin - en autoimmun reaksjon ødelegger røde blodlegemer.

Hvordan er anemi diagnostisert?

Anemi til en uforberedt person er ganske vanskelig å bestemme, men symptomene på sykdommen kan være en grunn til å gå til en medisinsk institusjon.

Først og fremst er pasientens tilstand preget av pallor og kronisk tretthet, men for en nøyaktig diagnose er det nødvendig med en laboratorieblodprøve for flere indikatorer:

• totalt hemoglobinnivå;
• cellekonsentrasjon i plasma (erytrocytter, blodplater, leukocytter);
• strukturen av røde blodlegemer;
• hemoglobininnhold i røde blodceller;
• vitamin b nivå₁₂ og folsyre.

Data fra laboratoriet gjør at legen kan konkludere om forekomsten av anemi og sykdommens art. I noen situasjoner kan det være nødvendig med ytterligere testing, fordi anemi oppstår av ulike årsaker.

Generelle prinsipper for behandling av sykdommen

Terapi av en hvilken som helst sykdom krever eliminering av årsakene, ikke symptomene. Offisiell medisin gir omfattende informasjon om typer anemi, og behandlingen avhenger direkte av sykdommens form og alvorlighetsgrad.

Jernmangel anemi

Vanligvis oppstår sykdommen på grunn av dårlig absorpsjon av jern og mangel på det i kroppen. Derfor vil alle aktiviteter rettes mot å eliminere disse faktorene:

1. Tilordne forbruket av matvarer som inneholder jernprodukter (epler, granatepler, lever, bokhvete, etc.).
2. Ekskluder fra dietten te og kaffe, fordi Disse drikkene forstyrrer den normale absorpsjonen av jern.
3. Kanskje bruk av narkotika (Ferrum Lek, Konferanse, etc.).
4. Behandlingsforløpet varer opptil seks måneder.
5. I alvorlig form foreskrives kunstige erytrocyttransfusjoner.

den₁₂- og folsyre mangel anemi

Mangelen på disse stoffene elimineres lett ved hjelp av spesielle kosttilskudd, som må tas i henhold til legenes resept. I tillegg er kostholdet beriket med kalvelever, sardiner, laks og andre produkter som inneholder vitamin B₁₂.

Naturligvis er naturlige ingredienser mye tryggere for kroppen, men bruk av medisiner (for eksempel Cyanocobalamin og Prednisolone) er også tillatt, men de er kun foreskrevet av den behandlende legen.

Hemolytisk anemi

Denne typen sykdom er den vanskeligste å behandle og krever nesten alltid kirurgisk inngrep. Ødeleggelsen av røde blodlegemer oppstår av ulike årsaker, men hovedfaktoren er feilfunksjonen til milten.

Behandling av denne form for anemi utføres i flere stadier:

1. Ta hormonelle stoffer (glukokortikosteroider) i 2-3 uker.
2. Fjern milten.
3. Etter operasjon er immunosuppressiva foreskrevet.
4. Hvis behandlingen mislykkes, foreskrives en anti-lymfocytglobulin, som kunstig undertrykker aktiviteten av lymfocytter.
5. I tillegg kan plasmaferese utføres - blodoppsamling og rensing med etterfølgende retur til pasientens kropp.

Behandling av folkemidlene

Selv om det er mange medisiner på det farmasøytiske markedet for denne farlige sykdommen, har behandling av anemi med folkemidlene pågått i mer enn et århundre.

Naturen har gitt mennesker mirakuløse planter som, hvis de brukes riktig, vil lette pasientens lidelse og lindre dem fra sykdommen for alltid.

Gulrøtter, rødbeter og sort reddik

1. Vask og rengjør grønnsakene.
2. Fint rist og klem juice.
3. Bland væsker i like mengder.
4. Hell blandingen i pannen og legg i ovnen.
5. Stew i 3 timer på lav varme.
6. Voksne tar 1 ss. tre ganger om dagen, og for barn - 1 ts.

Bitter malurt

Malurt har lenge vært kjent for sin handling i behandlingen av sykdommer i fordøyelsessystemet. Alkoholholdig tinktur av planten er godt etablert i tilfelle av anemi, men det er strengt forbudt å gi en slik drink til barn og gravide.

1. 100 g mai malurt urt pour 1 liter vodka.
2. Insister 3 uker.
3. Drikk 5 dråper på tom mage.

Cocktail av anemi

Denne oppskriften hjelper mye med jernmangelanemi, hvilken behandling med folkemidlene ofte varer i flere måneder.

Legemidlet basert på eple og granateple har en meget hyggelig smak og passer for både voksne og barn:

1. Klem saften fra granateple, sitron, gulrot og eple i andelen 2: 1: 1: 1.
2. Rør og tilsett 70 honning.
3. Hell alt i glasset, dekk og insister 2 dager i kjøleskapet.
4. Ta 2 ss. tre ganger om dagen.

Eng kløver

1. 10 g plantedøtter hell 1 kopp kokende vann.
2. Insister 45 minutter og belastning.
3. Drikk 2 ss. tre ganger om dagen.

Fettbasert oppskrift

1. Smelt 400 g smult i et vannbad.
2. Legg 1 fint revet eple inn i det og sett alt i ovnen i 1 time.
3. Kross 12 friske eggeplommer og bland dem med 1 kopp sukker.
4. Tilsett 400 g revet sjokolade.
5. Hell smøren med epler i blandingen og bland.
6. Etter avkjøling får du oljen, som du må oppbevare i kjøleskapet.
7. 3 ganger om dagen, spred produktet på brød og bruk det med melk.

briar

1. Ta 1 ss. frukt og hell 1 ss. kokende vann.
2. Insistere på en termos i 8 timer.
3. Drikk tre ganger om dagen i stedet for te.

Berry Therapy

1. Bland i like mengder juice av jordbær, solbær og røde rowan.
2. Drikk drinken to ganger om dagen for et halvt glass.
3. Barn må gi legemidlet i 2 ganger mindre.

hvitløk

1. Skal og finhakk 300 g hvitløk.
2. Hell 1 liter alkohol og insister i 3 uker.
3. Drikk 1 ts. tre ganger om dagen.

Sykdomsforebygging

Det er ganske enkelt å helbrede anemi med moderne og populære metoder, men det er fortsatt mye lettere å forebygge sykdommen, som det er nok å følge anbefalingene fra leger. Først av alt handler det om gravide kvinner, fordi det er sykdommen som oftest forekommer i dem.

Leger anbefaler rådende mødre til å ta spesielle kosttilskudd med jernfettsyre, men det er ikke nødvendig å ta syntetiske stoffer.

I de fleste tilfeller vil mangelen på nødvendige stoffer fylle vanlige matvarer som ikke er vanskelig å skaffe seg:

• biff leveren;
• alle slags grønnsaker;
• epler og granatepler;
• rødbeter, gulrøtter og belgfrukter.

Et terapeutisk diett for anemi og forebygging av sykdom krever utelukkelse av koffeinholdige drikkevarer fra kostholdet: denne komponenten gjør det vanskelig for kroppen å absorbere jern i tarmen.

I tillegg er det nødvendig å periodisk gjennomgå tester for tilstedeværelse av ormer, som ved sin vitale aktivitet ofte forstyrrer normal metabolisme i menneskekroppen.

konklusjon

En langvarig mangel på viktige elementer og medfødte blodpatologier bidrar til anemi. I barndommen bremser sykdommen utviklingen av barnet, og noen ganger til og med provoserer den mentale retardasjonen.

Anemi skaper forutsetningene for feil i alle kroppssystemer på grunn av deres dårlige tilførsel av næringsstoffer og oksygen. Som et resultat er en person ofte syk, hans generelle vitalitet er redusert og hans humør forverres.

Derfor er det svært viktig å utføre tidsriktig forebygging av sykdom, spise matvarer som inneholder vitaminer og jern.

Hemoglobinstimulerende midler, hjemmemedisinbehandling

Hver kvinne under menstruasjon og fødsel står overfor en reduksjon i hemoglobinnivå. For å bli kvitt svakhet, svimmelhet, hypotensjon og kvalme, kan du bruke folkemetoder. Hjemme, ved hånden, er det mange nyttige produkter. Honning, nøtter, rødbeter, urter kan stimulere veksten av røde blodlegemer og helbrede anemi.

Anemi er en alvorlig sykdom som krever umiddelbar behandling. Patologi er preget av en reduksjon i antall røde blodlegemer (jernmangelanemi). Blodkroppene transporterer oksygen til kroppens organer og vev. Med deres mangel på oksygen oppstår sult. Hypoksi er en livstruende tilstand. Over tid fører det til nedsatt hjertekretsløp, arbeidet i hjertet, lungene og andre organer og kroppssystemer.

Symptomer på sykdommen

• blep av huden
• irritabilitet
• svimmelhet
• svakhet og apati
• sprø negler og tørt hår
• hos unge anemi fører til nedsatt oppmerksomhet og læring

Når formen av anemi blir forsømt, øker symptomene, barn kan bli stuntet, deres reproduktive funksjon forstyrres hos kvinner.

Jernpreparater, utbredt på apotekshyller, forårsaker ofte forstoppelse, kvalme, oppkast og epigastrisk smerte. Derfor foretrekker mange pasienter med anemi å behandle sykdommen ved folkemetoder. Tross alt kan behandling av patologi hjemme være både nyttig og svært velsmakende.

Behandling av anemi med bieprodukter

1. Den beste måten å øke nivået på røde blodlegemer er honning. Den inneholder vitamin C, gruppe B-vitaminer, og er også den enkleste kilden til karbohydrater. Behandling av anemi med honning: Påfør 1 ss. l. honning om morgenen på tom mage, oppløst i et glass varmt vann. Hvis honning blandes med melk, blir vitamin B12 mangel påfyllt. Honning er egnet for behandling av ondartet form, lindrer symptomene på hypoksi.
2. Royal gelé. Høyt innhold av jern og askorbinsyre kan øke hemoglobin. Siden melk er et ustabilt stoff, er det bedre å bruke preparater med et lyofilisert produkt. "Apilak" - et stoff med kongelig gelé. Det brukes til å stimulere bloddannelse. Du kan drikke kvinner etter fødselen og med tung menstruasjon.
3. Perga i tillegg til jern, folsyre og vitaminer fra gruppe B, inneholder den aminosyrer og sporstoffer. Det forbedrer bloddannelsen og lindrer svimmelhet, spesielt hvis anemi er jernmangel. Hvis anemi er et resultat av blodtap i hemorrhoidal eller menstrual blødning, vil det øke hemoglobin, avlaste fra svakhet, noe som er en konsekvens av blodtap.

Kraften til planter for blods helse

De forbedrer blodets reologiske egenskaper, øker nivået av hemoglobin og stimulerer bloddannelsen i fjellaske, villrose, granateple, gulrot, bete:

1. Med et lavt nivå av hemoglobin om morgenen på tom mage, må du spise en revet gulrot, blandet med vegetabilsk olje. Gulrøtter er en kilde til vitamin A og C. Det kan bidra til å lindre anemi symptomer som blek hud og svakhet.
2. Rødbeta er det rimeligste produktet for behandling av anemi. Ironmangelanemi og patologi assosiert med mangel på folsyre og vitamin B12 (malign form) behandles med rødbeter. Det har en gunstig effekt på dannelsen av røde blodlegemer. Juice brukes på tom mage for 1/3 kopp 3 ganger daglig - dette er dosen for voksne. Barnedosen er halvert. For å smake og øke effektiviteten, kan du legge til honning og sitron til juice. Rødjuice er den eneste maten som kan helbrede anemi i monoterapi.
3. Hvitløk. I alle retter som krydder må du legge til denne naturlige phytoncide.

Hvis du har en historie med magesår - reddik, er rødbeter og hvitløk kontraindisert. Hvitløk bør ikke tas under graviditet, risikoen for blødning øker.

Mat for anemi

Det er mulig å behandle anemi hjemme med vanlige produkter:

1. En verdifull kilde til vitamin B12 og jern er svart brød. Hver dag før du spiser må du spise et stykke svart brød, vaskes med melk.
2. Kalvekjøtt, biff, lever, egg, sjømat bør være på bordet med anemi hver dag.
3. Bokhvete grøt på grunn av vitamin B12 og jern vil øke hemoglobinnivået. Denne croupen vil bidra til å redusere nivået av sukker og kolesterol i blodet. Bokhvete forbedrer tarmens funksjon, derfor hjelper kroppen kroppen å fordøye seg til kjertelen og andre mikro- og makroelementer.
4. Apple cider eddik renser kroppen og gjenoppretter funksjonen av sirkulasjonssystemet. Apple cider eddik kan behandles hos barn og voksne. Enkelt mottak 1 ts. i et glass varmt vann, på tom mage. Apple cider eddik behandler symptomer som kvalme og oppkast. Behandling i lang tid, for å øke hemoglobin til normalt.
5. Fruktene av fjellas og villrose inneholder mye vitamin C og jern - dette er komplekset som er best absorbert i tarmen. For anemi, må du forberede en avkok av disse fruktene og drikke den i stedet for de vanlige drikkene (te, kaffe). Behandling av sykdoms terapeutisk buljong kan utføres i lang tid.

Medisinske urter for anemi

Hjemme, for å behandle anemi, kan du bruke hulebenet, nesle, kløver, jordbær (blader og frukt). En avkok av hule og nettle drikke 1 ss. l. 3 ganger om dagen. For avfelling er det enkelt - hell 2 kokende vann over filterpakken av råmaterialet og insister. Urtepreparater fra disse urter metter kroppen med vitaminer og biologisk aktive stoffer. Behandling av anemi og hypoksi under kraften av disse medisinske urter.

Herbal packs er kun vist for voksne.

Video om anemi

Phased behandling av anemi ved hjelp av tradisjonelle metoder

1. Behandling med tradisjonelle metoder hjemme bør ikke utelukke jerntilskudd. "Fenuls", "Aktiferrin", "Ferrum lek" inneholder tilstrekkelige doser av jern, askorbinsyre og folsyre, og er derfor førstevalgsmedikamenter for behandling av anemi. Bare med intoleranse mot "kjemisk" jern forlater bare folkemessige rettsmidler.
2. Hjemmebehandling begynner med normalisering av ernæring. Det bør være fraksjonalt 5-6 ganger om dagen. På menyen finner du frokostblandinger, frokostblandinger, kjøtt og fisk, granatepler, epler, tørkede aprikoser, rødbeter og gulrøtter. Med et balansert kosthold blir jernmangelene raskt herdet. Denne dietten skal være hver kvinne, spesielt i menstruasjonstidene.
3. I et normalt diett legges bieprodukter til for å øke de røde blodcellene raskere.
4. Hvis hemoglobin ikke når normen (116-164 g / l) til maten, legges honning til hemoglobinbærende urter og andre midler.

Tradisjonelle metoder for å behandle anemi brukes kun etter å ha konsultert en lege.

Så hvordan å bestemme typen anemi (jernmangel, ondartet, hemolytisk) kan bare være en spesialist. Symptomer ligner på mange pasienter. Hvis hemoglobin er mindre enn 60 g / l, kan folkemidlene kun behandles som en del av kompleks terapi.

Anemi - symptomer, årsaker, typer, behandling og forebygging av anemi

God dag, kjære lesere!

I denne artikkelen diskuterer vi med deg anemi, og alt som er knyttet til dem. Så...

Hva er anemi?

Anemi (anemi) er en spesiell tilstand preget av en reduksjon i antall røde blodlegemer og hemoglobin i blodet.

Anemier er overveiende ikke en sykdom, men en gruppe av kliniske og hematologiske syndrom assosiert med ulike patologiske forhold og forskjellige uavhengige sykdommer. Unntaket er jernmangel anemi, som hovedsakelig skyldes mangel på jern i kroppen.

De vanligste årsakene til anemi er blødning, vitamin B9, B12-mangel, jernmangel, økt hemolyse og beinmarg aplasi. Fra dette kan det bemerkes at anemi er mest sett hos kvinner med tunge menstruasjon, hos personer som holder seg til strenge dietter, og personer med kroniske sykdommer, som for eksempel - kreft, hemorroider, mage og duodenal magesår.

De viktigste symptomene på anemi er tretthet, svimmelhet, kortpustethet med fysisk anstrengelse, takykardi, hudpall og synlige slimhinner.

Essensen av behandling av anemi og dens forebygging er hovedsakelig i det ekstra inntaket av stoffer som mangler i kroppen, som er involvert i syntesen av røde blodlegemer og hemoglobin.

Utvikling av anemi

Før vi vurderer hovedmekanismer for utvikling av anemi, la oss kort gjennomgå noen terminologi knyttet til denne tilstanden.

Erytrocytter (røde blodlegemer) er små elastiske celler som sirkulerer i blodet, runde, men samtidig biconcave, med en diameter på 7-10 mikron. Dannelsen av røde blodlegemer forekommer i beinmargen i ryggraden, skallen og ribben, i en mengde på ca. 2,4 millioner hvert sekund. Hovedytelsen til erytrocytter er gassutveksling, som består i levering av oksygen fra lungene til alle andre vev i kroppen, samt omvendt transport av karbondioksid (karbondioksid - CO2).

Hemoglobin er et komplekst jernholdig protein som finnes i røde blodlegemer. Hemoglobin kombinerer med oksygen, leveres av røde blodlegemer gjennom blodet fra lungene til alle andre vev, organer, systemer, og etter overføring av oksygen, er hemoglobin bundet til karbondioksid (CO2) og transporteres tilbake til lungene. På grunn av de strukturelle egenskapene til hemoglobin, forstyrrer mangel på jern i kroppen direkte funksjonen av normal tilførsel av kroppen med oksygen, uten som det oppstår flere patologiske forhold.

Som du sikkert har antatt, kjære lesere, er gassutveksling bare mulig gjennom samtidig bruk av røde blodlegemer og hemoglobin i denne prosessen.

Nedenfor er indikatorene for normale røde blodlegemer og hemoglobin i blodet:

Legene noterer seg følgende mekanismer for utvikling av anemi:

Krenkelse av dannelsen av røde blodlegemer og hemoglobin - utvikler seg med mangel på jern i kroppen, folsyre, vitamin B12, knoglemessige sykdommer, fravær av en del av magen, et overskudd av vitamin C, fordi askorbinsyre i store doser blokkerer virkningen av vitamin B12.

Tapet av røde blodceller og hemoglobin - skyldes akutt blødning med skader og operasjoner, tung menstruasjon hos kvinner, kronisk blødning i enkelte sykdommer i fordøyelsessystemet (sår, etc.).

Accelererende ødeleggelse av røde blodlegemer, hvis forventede levetid er fra 100 til 120 dager - oppstår når røde blodlegemer blir utsatt for hemolytiske giftstoffer, bly, eddik, noen stoffer (sulfonamider), så vel som hos enkelte sykdommer (hemoglobinopati, lymfocytisk leukemi, kreft, skrumplever lever).

Spredning av anemi

Ifølge Health (WHO), World Organization, er anemi stede i en stor del av verdens befolkning - omtrent 1,8 milliarder mennesker, hvorav de fleste -. Kvinner, som er forbundet med særegenheter av kvinnekroppen i fertil periode.

Av særlig vanskelighet med rettidig diagnose og differensiering av anemi er et stort antall provoserende faktorer og flere mekanismer for utvikling av anemi.

Anemi - ICD

ICD-10: D50 - D89.

Symptomer på anemi

Symptomer på anemi er i stor grad avhengig av type anemi, men de viktigste symptomene er:

• Tretthet, generell svakhet, økt søvnighet;
• Redusert mental aktivitet, konsentrasjonsproblemer;
• Hodepine, svimmelhet, utseendet på "fly" for øynene;
• tinnitus;
• Kortpustethet med liten fysisk aktivitet;
• Angrep av takykardi, samt smerter i hjertet, som ligner på angina pectoris;
• Tilstedeværelsen av funksjonell systolisk murmur;
• Pallor av huden, synlige slimhinner, nagel senger;
• Tap av appetitt, redusert seksuell lyst;
• Geophagy - ønsket om å spise kritt;
• cheilosis;
• Irritabilitet.

Deretter vurderer de spesifikke symptomene på anemi, avhengig av type:

Jernmangelanemi - er preget av tannbetennelse, tilstedeværelse av sprekker i munnens hjørner, et sterkt ønske om å spise jord, is, papir (parorexia), konkave negler (coilonychia), dyspeptiske manifestasjoner (kvalme, oppkast, appetittløp).

B12 og B9 mangelfull anemi - preget av dyspeptisk (tap av appetitt, magesmerter, kvalme, oppkast), vekttap, prikking i hender og føtter, stivhet i gangen, mørk rød farge på tungen med glatte papiller, forstyrrelser i sentralnervesystemet ( ataksi, senking av reflekser, parestesier), mental forringelse, redusert følelse av berøring, periodiske hallusinasjoner.

Hemolytisk anemi - kjennetegnes av akselerert ødeleggelse av erytrocyter i blodet, som er ledsaget av gulsott, retikulocytose, en forstørret milt, Markiafa-Mikeli sykdom, bensår, gallesteinsykdom, urinrødhet, sen utvikling (hos barn). Ved blyforgiftning har pasienten kvalme, alvorlige magesmerter og mørkeblå linjer på tannkjøttet.

Aplastisk og hypoplastisk anemi - er preget av lesjoner av beinmargsprøyter og ledsages av hemorragisk syndrom, agranulocytose.

Syklecelleanemi - preges av generell ubehag, svakhet, økt tretthet, smerter i leddene og bukhulen.

Anemi komplikasjoner

• Myokarddystrofi med økende hjerte størrelse;
• Funksjonelle systoliske murmurs;
• Hjertesvikt;
• Forverring av koronarinsuffisiens;
• Utviklingen av paranoia.

Årsaker til anemi

Årsakene til anemi er i stor grad avhengig av sin type, men de viktigste er:

1. Blodtap

Følgende faktorer bidrar til blodtap:

• Periode i menstruasjon (hos kvinner);
• Flere fødsler;
• traumer;
• Kirurgisk behandling med tung blødning;
• Hyppig bloddonasjon;
• Tilstedeværelsen av sykdommer med hemorragisk syndrom - hemorroider, gastrisk og duodenalsår, gastritt, kreft;
• Bruk til behandling av legemidler fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) - "Aspirin".

2. Utilstrekkelig produksjon av røde blodlegemer eller skade

Følgende faktorer bidrar til mangel på røde blodlegemer i blodet:

• Underernæring, strenge dietter;
• Uregelmessig matinntak;
• Hypovitaminose (mangel på vitaminer og sporstoffer), spesielt vitaminer B12 (kobalaminer), B9 (folsyre), jern;
• Vitamin C hypervitaminose (askorbinsyre), som i overskudd blokkerer virkningen av vitamin B12;
• Bruk av visse stoffer, mat og drikkevarer, for eksempel koffeinholdige;
• Overført akutte luftveisinfeksjoner (akutt åndedrettssykdom), infeksjonssykdommer i barndommen;
• Økt fysisk stress på kroppen;
• Granulomatøs sykdom, glutenavhengig enteropati og andre sykdommer i fordøyelsessystemet, HIV-infeksjon, hypothyroidisme, lupus, revmatoid artritt, lupus, kronisk nyresvikt, mangel på del av mage eller tarm (vanligvis observert under kirurgisk behandling av mage-tarmkanalen);
• Dårlige vaner - alkoholmisbruk, røyking;
• graviditet;
• En arvelig faktor, for eksempel seglcelleanemi, på grunn av en genetisk defekt der røde blodlegemer tar seglform, og derfor kan de ikke klemme seg gjennom tynne kapillærer, og forstyrrer dermed oksygenavgiften til vevene som skiller seg fra normal blodsirkulasjon. På steder med "blokkering" er det smerte.
• Hypoplastisk anemi som følge av patologi i ryggmargen og stamceller - anemi utvikler seg med et utilstrekkelig antall stamceller, som vanligvis er hjulpet ved å erstatte dem med kreftceller, knoglemarvsskader, kjemoterapi, stråling og tilstedeværelse av smittsomme sykdommer.
• Thalassemia er en sykdom forårsaket av en deletion og en punktmutasjon i hemoglobingenene, som fører til forstyrrelse av RNA-syntese og følgelig forstyrrelse av syntesen av en av polypeptidkjedene. Sluttresultatet er en svikt i normal funksjon av røde blodlegemer, samt ødeleggelsen.

3. Ødeleggelsen av røde blodlegemer

Følgende faktorer bidrar til ødeleggelsen av røde blodlegemer:

• Forgiftning kroppen med bly, eddik, visse medisiner, giftstoffer når bitt av en slange eller edderkopp;
• Orm invasjoner;
• stress,
• Tilstedeværelsen av slike sykdommer og patologiske forhold, for eksempel - hemoglobinopati, lymfocytisk leukemi, kreft, levercirrhose, leverdysfunksjon, nyresvikt, kjemisk forgiftning, alvorlige forbrenninger, blødningsforstyrrelser, arteriell hypertensjon, forstørret milt.

I tillegg kan anemi fortsette uten noen spesielle manifestasjoner, som forblir ubemerket i mange år, inntil det oppdages under en medisinsk undersøkelse og laboratoriediagnose.

Typer av anemi

Klassifiseringen av anemi er som følger:

Ifølge utviklingsmekanismen:

• Anemi forårsaket på grunn av blodtap
• Anemi forårsaket av utilstrekkelige røde blodlegemer og hemoglobin;
• Anemi forårsaket av ødeleggelse av røde blodlegemer.

patogenitet:

• Jernmangel anemi - på grunn av mangel i jernstoffet;
• B12 og B9-mangelfull anemi - på grunn av mangel i kroppen av kobolaminer og folsyre;
• Hemolytisk anemi - på grunn av økt for tidlig ødeleggelse av røde blodlegemer;
• Post-hemorragisk anemi - forårsaket av akutt eller kronisk blodtap
• Syklecelleanemi - på grunn av uregelmessig form for røde blodceller;
• Dyshemopoietisk anemi - på grunn av nedsatt bloddannelse i det røde benmarg.

Etter farge:

Fargeindikator (CP) er en indikator på graden av metning av røde blodlegemer med hemoglobin. Normal farge er 0.86-1.1. Avhengig av denne størrelsen er anemi delt inn i:

• Hypokromisk anemi (CP - 1,1): B12-mangel, folisk mangel, myelodysplastisk syndrom.

Ifølge etiologi:

- Anemier i kroniske inflammatoriske prosesser:

• revmatoid artritt;
• Hortons sykdom;
• systemisk lupus erythematosus;
• polyarteritt nodosa.

- Megaloblastisk anemi:

Av alvorlighetsgrad

Avhengig av det lave nivået av hemoglobin i blodet, er anemi delt inn i alvorlighetsgraden:

• Anemi 1 grad (mild) - hemoglobinnivået senkes, men ikke mindre enn 90 g / l;
• Anemi 2 grader (medium) - nivået av hemoglobin er 90-70 g / l;
• Anemi klasse 3 (alvorlig) - hemoglobinnivå er mindre enn 70 g / l.

Ifølge benmargens evne til å regenerere:

Et tegn på beinmargregenerering av erytrocytter er en økning i antall retikulocytter i perifert blod (unge erytrocytter). Den normale frekvensen på 0,5-2%:

• Aregenerativ anemi (aplastisk) - preget av fravær av retikulocytter;
• Hyporegenerativ anemi (jernmangel, B12-mangel, folisk mangel) - antall retikulocytter er mindre enn 0,5%;
• Regenerativ anemi (post-hemorragisk) - antall retikulocytter er normale - 0,5-2%;
• Hyperregenerativ anemi (hemolytisk) - antall retikulocytter overstiger 2%.

Diagnose av anemi

Diagnosen anemi inkluderer følgende undersøkelsesmetoder:

Behandling av anemi

Hvordan behandle anemi? Effektiv behandling av anemi er i de fleste tilfeller umulig uten nøyaktig diagnose og bestemmelse av årsaken til anemi. Generelt omfatter behandling av anemi følgende punkter:

1. Ekstra inntak av vitaminer og mikroelementer.
2. Behandling av individuelle behandlingsformer, avhengig av type og patogenese.
3. diett
4. Behandling av sykdommer og patologiske forhold på grunn av hvilken anemi har utviklet seg.

Behandling av anemi utføres hovedsakelig på sykehuset.

1. Ekstra inntak av vitaminer og sporstoffer

Det er viktig! Før du bruker medisiner, sørg for å konsultere legen din!

Som vi gjentatte ganger har gjentatt, er grunnlaget for utviklingen av anemi et redusert antall røde blodceller (røde blodlegemer) og hemoglobin. Røde blodlegemer og hemoglobin er involvert i oksygenleveringen i hele kroppen, og returtransporten fra karbondioksid (CO2).

Hovedstoffene som er involvert i dannelsen av erytrocytter og hemoglobin er jern, vitamin B12 (kobalaminer) og vitamin B9 (folsyre). Mangelen på disse stoffene er årsaken til de fleste typer anemi, så behandlingen er hovedsakelig rettet mot å fylle kroppen med disse vitaminer og jern.

2. Behandling av individuelle behandlingsformer, avhengig av type og patogenese

Jernmangelanemi, så vel som ved akutt og kronisk blodtap - behandling er basert på tilskudd av jerntilskudd, blant annet:

• Til parenteral bruk - "Ferbitol", "Ferrum Lek", "Ectofer".
• For intern administrasjon, "Gemostimulin", "Tardiferon", "Ferroplex".

B12 og B9-mangelfull anemi behandles med en ekstra dose vitamin B12 og folsyretilskudd, noen ganger med tillegg av adenosinekobalamin (koenzym).

Med effektiv behandling er det en økning i retikulocytter ved 5-8 dager med terapi, med 20-30% (retikulocyttkrise).

Aplastisk anemi - behandling inkluderer beinmargstransplantasjon, blodtransfusjon, hormonbehandling (tar glukokortikoider og anabole steroider).

Med den raske fallen av hemoglobin i kroppen til 40-50 g / l og under benyttes blodtransfusjoner

3. Kosthold for anemi

Mat for anemi bør være rik på vitaminer i gruppe B, spesielt folsyre og B12, jern og protein.

Hva du trenger å spise for anemi: rødt kjøtt, lever, fisk, smør, krem, rødbeter, gulrøtter, tomater, poteter, courgetter, squash, grønne grønnsaker (salater, persille, dill, spinat og andre greener), pistasjenøtter, hasselnøtter, valnøtter, linser, bønner, erter, frokostblandinger, gær, mais, tang, granateple, kvede, aprikos, druer, epler, bananer, appelsiner, kirsebær, søte kirsebær, honning, ferskpresset fruktjuicer, mineraljernsulfat-hydrokarbonat-magnesium-vann

Hva du ikke kan spise med anemi, eller begrense i mengde: fett, melk, koffeinholdige drikker (kaffe, sterk te, Coca-Cola), alkohol, melprodukter fra konditori, mat med eddik, mat med høyt kalsiuminnhold.

outlook

Prognosen for anemi er i de fleste tilfeller gunstig.

Alvorlig prognose for aplastisk form for anemi.

Jerntilskudd, B12 og folsyre er også en utmerket forebyggende metode mot akutte luftveisinfeksjoner hos barn.

Behandling av anemi med folkemidlene

Det er viktig! Før du bruker folkemidlene for behandling av anemi, kontakt legen din!

Hvitløk. Hell 300 g peeling hvitløk squeezed gjennom hvitløk, 1 liter alkohol. Sett løsningen på et mørkt sted for å insistere, i 3 uker. Ta denne folkemedisinen for anemi bør være 1 ts, 3 ganger om dagen.

Grønnsaksjuice. Bland 100 ml gulrot, rødbeter og svart radisejuice, hell blandingen i en keramikkburk og legg den i en litt oppvarmet ovn i 1 time. Drikk stekt juice til 2 ss. skjeer 3 ganger om dagen, 20 minutter før måltider, i 2-3 måneder.

Juice. Bland sammen 200 ml granateplejuice, 100 ml hver sitron, gulrot og eplejuice, samt 70 g honning. Juice bør være ferskpresset. Ta behovet for 2 ss. skjeer, 3 ganger om dagen, i litt oppvarmet form. Lagre blandingen må være i en lukket beholder i kjøleskapet.

Diet. Å spise mat rik på jern, vitaminer B9 og B12 er også et utmerket verktøy for å behandle anemi, hvorfra pistasjenøtter, valnøtter, havkalk, granatepler, pærer, epler, rødbeter, gulrøtter, tomater, greener, bokhvete og frokostblandinger.

Anemi forebygging

Forebygging av anemi innebærer å følge følgende anbefalinger:

• Spis mat som er beriket med vitaminer og mikroelementer, med vekt på vitaminer B9, B12 og jern (den daglige rantelsen av jern bør være minst 8 mg);
• Unngå overdosering av askorbinsyre (vitamin C);
• Ta forebyggende tiltak for å forhindre forekomster av ormer og andre parasitter i kroppen;
• Prøv å holde en aktiv livsstil, gå inn for fysisk aktivitet;
• Vær oppmerksom på arbeidsmodus / hvile / sove, få nok søvn;
• Unngå stress, eller lær å overvinne dem;
• Når det er mulig reise, er det rolige fjell, barskog, seacoast spesielt nyttig.
• Unngå kontakt med bly, insektmidler, forskjellige kjemiske stoffer, giftige stoffer, petroleumsprodukter (bensin og andre);
• I menstruasjonsperioden, akutt og kronisk blødning, ta ekstra jerntilskudd;
• I tilfelle skader med blødning, prøv å stoppe blodtapet så raskt som mulig.
• Ikke la ulike sykdommer ta kurset, slik at de ikke går inn i kursets kroniske fase;
• Gi opp alkohol, slutte å røyke;
• Ta bare medisiner etter å ha konsultert en lege.