Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre er det umulig for hver enkelt pasient å forutsi hvor mye hans nedsatte hjernefunksjoner vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

1. 10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
2. Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
3. 40% har moderate og alvorlige dysfunksjoner som krever spesiell forsiktighet.
4. På 10% - det er behov for konstant omsorg.
5. 15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner under spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Vanligvis består programmet av klasser av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert pasienter som har hatt et slag.

Aerobic øvelser har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppens fettinnhold, senke blodtrykket, øke utholdenhet og forbedre stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

• gå;
• bading,
• sykling;
• dans;
• hagepleie eller hage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Hvis du sitter for lenge, har du flere helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

1. Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Plasser deretter hendene dine ved albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
2. Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne posisjonen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

• Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
• Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

1. Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
2. Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Leg øvelser

Treningsøkt fysisk terapi hjelper til med en behagelig gjenoppretting etter et slag.

Gjenoppretting etter et slag - gymnastikk øvelsesbehandling hjemme

Terapeutisk gymnastikk etter et slag er det viktigste middel til gjenoppretting. Ødelagte nerveceller kan ikke gjenopprettes, og deres funksjoner blir tildelt andre hjerneceller. Gymnastikk hjelper i dette, men det er viktig at det utføres i samsvar med alle regler og anbefalinger. Behandling involverer flere stadier. Etter et slag går en person inn i intensiv omsorg, hvor leger gjør alt for å redde livet. Med et vellykket resultat sendes pasienten til nevrologisk avdeling, hvor han gjennomgår rehabilitering. Den endelige utvinningen foregår hjemme, med den siste fasen som den lengste, og det avgjør om rehabilitering er fullført eller delvis.

Hva bør være øvelsen etter et slag

Komplekset av øvelser etter et slag kan variere avhengig av type slag, men de fleste øvelsene anbefales uavhengig av det. Hovedkriteriet som tas i betraktning er hvilken del av hjernen har lidd som følge av dette.

Nederlaget på venstre halvkule er fulle av slike konsekvenser:

• Lammelse av høyre side av kroppen.
• Overtredelse av romoppfattelsen.
• Problemer med motorminne (pasienten forstår kanskje ikke hvordan du skal binde snørebånd).
• Rask, impulsadferd.

Nederlaget på høyre halvkule fører til følgende:

• Lammelse på venstre side av kroppen.
• Taleforstyrrelser.
• Problemer med språkminne (en person forstår hva han vil si, men husker ikke ordet).
• Oppførsel blir forsiktig, trist.

For å eliminere hvert av problemene, sammen med de grunnleggende øvelsene, er gymnastikk gjort, med sikte på å trene funksjonshemmede trening.

Hovedoppgaven med medisinsk gymnastikk etter et slag er den komplette restaureringen av funksjoner. I tillegg er det en rekke mindre oppgaver som ikke er mindre viktige:

• Fjerning av høy muskel tone: Med lammelse er de veldig spent, og det er nødvendig å fjerne spenningen.
• Retur nøyaktige bevegelser.
• Oppvarming bidrar til å forbedre blodtilførselen av vev, redusert på grunn av innerveringsforstyrrelser.
• Forebygging av trykksår, som med kroppens langsiktige tilstedeværelse i en posisjon, blir blodsirkulasjonen på steder med høyt trykk forstyrret.

Først av alt er det viktig at fysioterapi øvelser etter et slag er godkjent av en lege og utformet for en bestemt pasient individuelt. Spesialisten kan forklare alle finesser av denne eller den øvelsen, velg det mest hensiktsmessige, avhengig av type slag. Det er nødvendig å begynne å utføre gymnastikk med de mest enkle øvelsene, og gradvis flytte til mer komplekse.

En viktig rolle er spilt av støtten og hjelp fra kjære og pasientens positive holdning. De som er nær ham, bør oppfordre ham til å opprettholde optimisme og tro på et godt utfall. Pasienten må bli rost, stresset hans suksess. For å forebygge re-stroke må øvelser trenge gjennom livet.

Gymnastikk etter et slag

Faktisk har rekreasjonsgymnastikk ingen lyse egenskaper. På mange måter ligner det på en vanlig kostnad. Men de enkleste øvelsene for utvinning etter et slag vil gi gode resultater.

Det første komplekset utføres i utsatt stilling. Det er angitt i den akutte perioden av sykdommen, når pasienten har sine muskler fast i en bøyd stilling, og han kan ikke bøye dem. Øvelser er rettet mot å redusere tonen og øke amplituden av bevegelser av lemmer berørt av slag.

• Øvelser for en hånd etter et slag. De er en tvunget rettning av lemmer, hvorved spasmer kan reduseres. Det er nødvendig å unbend den bøyde lemmen, begynner med fingrene og slutter med hånd og underarmer, og også påføre en bandasje på planken, og forlater hånden i denne stillingen i minst en halv time.
• Eyes. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Øyne skal lukkes og gjøre dem til en sirkelbevegelse i begge retninger. Blinke øynene i 5-7 sekunder, gjør også sirkulære bevegelser med åpne øyne. Deretter kan øyemuskulaturene slappe av og blinke.
• Muskler i nakken. Vri hodet til venstre og høyre, fest øynene foran deg.
• Fingers. De trenger å bøye og unbend ti ganger. Du kan gjøre øvelsen på begge hender samtidig, og omvendt. Du kan også legge et håndkle over sengen med en løkke, og legg en bevegelig arm eller et ben inn i det og sving det fritt. Du kan kaste en løkke ca 40 cm i diameter på sårlegemet og strekke det.
• Elbow ledd Kroppen skal strekkes, armene ligger langs kroppen. Høyre hånd er bøyd i albuen, senket på sengen, venstre hånd er bøyd. Gjør øvelsen ti ganger med hver hånd. Suspend en fast lem på et solidt stoff og gjør ulike øvelser: flexion, forlengelse, forlengelse, rotasjon. Gjør dette i 10-30 minutter. Tillat å gjøre opptil tre pauser som varer 2-4 minutter.
• Brett knær. I utsatt stilling, bøy knærne skiftevis, som om de skyver dem og ikke tar dem av sengen. Med hver fot gjør du ti slike bevegelser.
• "Chin". I den bakre posisjonen, ta tak i baksiden av sengen med hendene. Utfør pull-ups, rette skuldrene og bena med strukte tær. Tren sakte, gjenta seks ganger.

Hvis pasienten er i stand til å sitte uavhengig, kan han utføre et mer komplekst kompleks. Disse er post-stroke øvelser for å gjenopprette gang, armer og ben, styrke ryggen og forberede seg til normale bevegelser i fremtiden. Alle øvelsene er gjort på to eller fire teller.

• Startposisjon - sittende. Lene deg tilbake på puten og ta tak i sengen på begge sider. Feet trekker fremover. På bekostning av 1-2 forsiktig bøyes, skyver du hodet, tar dypt pust, på bekostning av 3-4, glatt tilbake til startposisjon. Gjenta øvelsen seks ganger.
• Sett deg ned, rette bena dine, senk armene dine. Beveg hendene forsiktig, kast hodet og rygg ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta fire ganger.
• Startposisjon - med bein forlenget. Hendene griper kanten av sengen. Gjør øvelsen sakte. På poengsummen 1, løft litt høyre ben opp, på telle 2, senk det forsiktig, på tellingen 3 løft venstre ben, på telle 4, gå tilbake til startposisjon. Gjenta svingen for hvert ben fire ganger uten å holde pusten.
• Startposisjon - lener seg på puten. Løft opp armene dine, strekk beina dine. På 1-2 teller, bøy kneet i kneet og lås det med hendene, og prøv å røre brystet med kneet. Lås i denne posisjonen, vipp hodet fremover og pust ut. På bekostning av 3-4 løfter du hodet, legger hendene vekk og sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta det samme for det andre benet. For hver gjør fire repetisjoner.
• Motilitetshender. Du må ta en dyp bolle, plassere elementer av forskjellige former, materialer og størrelser i den. Pasienthåndskift fra en bolle til en annen, overfører en etter en.

Følgende øvelser etter hjerneslag er utført i stående stilling og bare når pasienten føler seg trygg og kan enkelt utføre tidligere øvelser. Dette treningsstudioet har imidlertid også en rekke begrensninger. Det er delt inn i to komplekser: lett og med økt belastning. Enkle øvelser brukes hvis personen ikke har fullstendig pensjonert fra et slag. De vil være som følger:

• Startposisjon - bena skulderbredde fra hverandre, armene peker ned. På tellingen av 1, løft hendene dine opp, snu håndflatene utover. På tellingen av 2 strekker du i den posisjonen og inhalerer. På poengsummen på 3, senk armene ned, prøver å beskrive en sirkel med dem, puster ut. På bekostning av 4, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta seks ganger i et jevnt tempo.
• Startposisjon - bena skulderbredde fra hverandre. Legg hendene på beltet. På bekostning av 1 sak, ta til høyre, på bekostning av 1, spred armene til sidene og inhaler, på bekostning av 3-4, gå tilbake til startposisjonen og pust ut. På samme måte gjenta øvelsen i venstre side. Gjør fem ganger for hver side.
• Startposisjon - bena fra hverandre, armer ned. På 1-2 poeng, utfør knebøyet, uten å løfte hælen fra gulvet, litt vippe kroppen fremover og strekke armen tilbake. Puste. 3-4 glatt tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta 6 ganger.
• Hendene nede, føttene skulderbredde fra hverandre. Squatting gjør to kontoer. Pust inn dypt, krysse på poengsummen 1, legg hendene på hoftene, pust ut, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta fire ganger.
• Bakkene. Sett bena fra hverandre, legg hendene på beltet. Bøy til venstre, løft opp høyre hånd, inhaler, gå tilbake til startposisjon og pust ut. Gjør det samme til høyre. For hver side, gjenta øvelsen fire ganger.
• Sving bena. Legg hendene på beltet, dra en hånd fremover. På poengsummen 2-7, gjør sirkulære bevegelser med foten, og gå tilbake til startposisjonen. For hvert ben, utfør fire svinger.
• Lunges. Startposisjon - bena skulderbredde, hendene på beltet. Forleng venstre hånd fremover, og fortsett med høyre fot. Klem hendene og legg hendene dine på skuldrene dine. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta handlingen, skift hånd og fot. Gjenta fire ganger.
• Innen 20 sekunder må du gå på stedet, så gjør noen øvelser som vil bidra til å gjenopprette pusten.

En mer komplisert øvelse etter et slag hjemme i stående stilling inkluderer følgende øvelser:

• Sett føttene i en avstand på 20-25 cm mellom dem, senk armene dine. Sett hendene i låsen og løft dem foran deg. Så løft hendene opp og nå for dem, gå tilbake til startposisjonen og gjenta øvelsen fem ganger.
• Hold stolen med en hånd og hold ryggen rett. Den andre hånden er på beltet. Sving foten frem og tilbake fem ganger. Bytt hendene og gjør det samme for andre benet.
• Benene har skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. Gjør en liten tilt, pust ut, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta ti ganger.
• Sett bena sammen, bøy armene bak hodene dine. Kant til høyre med samtidig lunge på samme side av høyre ben. Gjenta det samme for den andre siden.
• Hopping. Sett bena sammen, legg hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: hopp, hold beina sammen og fra hverandre, skifte bena fremover og så videre. Hopp anbefales i 40 sekunder.
• Også nyttig er jogging og gå på stedet.

Flere øvelser presentert på video. Husk at enhver berørt aktivitet må godkjennes av lege og være ekstremt forsiktig.

Full rehabilitering etter hjerneslag: Hvilket kompleks vil hjelpe pasienten?

For hjerneslagspasienter er det vist en obligatorisk rehabiliteringstid for å gjenopprette tapte ferdigheter - turgåing, tale og selvomsorg. For å gjøre dette, er det klasser i fysioterapi, tale- og minnetrening. De er mest effektive når de kombineres med diettmat, rusmiddelbehandling, supplert med folkemidlene.

Les i denne artikkelen.

Livet etter et slag: Perioder med gjenoppretting

Rehabilitering av pasienten etter en akutt brudd på hjernesirkulasjonen sørger for en gradvis økning i stress. I utgangspunktet er det nødvendig med stabilisering. Som regel blir pasientene tømt etter 20-25 dagers behandling av pasientene. Hjemme kan du begynne å trene, forutsatt at det var mulig å normalisere blodtrykk, pulsfrekvens, ingen skarp svakhet og depressive reaksjoner.

Og her handler det mer om stangslag.

Rehabilitering opptil 3 måneder

Den tidlige perioden etter et slag er regnet som det viktigste, siden det nå er maksimal restaurering av funksjoner. På dette stadiet er det mulig å oppnå:

• selvsitting, står ved sengen, går på toalettet, får på seg klær og spiser;
• opprettholde personlig hygiene;
• kontroll av blæren og tarmen;
• forbedre visjon og tale;
• utseende av følsomhet.

Med riktig behandling, ved slutten av 2 måneder kan pasienten stå på føttene og holde balansen. Når du går, trenger du støtte i form av en walker eller stav. Det er viktig å organisere fysioterapi klasser minst 2-3 ganger om dagen. Komplekset av øvelser består av konsekvent studie av alle muskelgrupper av både den friske og den berørte siden, en massasje er først nødvendig for å varme opp muskelvevet og eliminere spasmer.

Gjenopprettingshender etter slag

Periode til seks måneder

Etter restaurering av selvbetjening ferdigheter (helt eller delvis), begynner en mer omfattende treningstrening. Først, ved hjelp av en slektning eller instruktør, og da må pasienten selvsikker bevege seg rundt leiligheten, gå en tur.

De første ukene krever obligatorisk støtte, og i fremtiden er det nødvendig å sikre mulighet for nødkommunikasjon med pasienten. Det må huskes at det ikke er noen fullstendig garanti for at det ikke vil komme tilbake sykdommen eller et plutselig fall selv etter en periode med vellykket utvinning.

I begynnelsen er det nødvendig med korte spaserturer og gå opp trappen, og ved slutten av 6. måned anbefales det å forlate utstyret og hjelpen utenfor. Pasienten må fullt ut ha bestikk, evnen til å skrive, memorere og reprodusere tilkoblede tekster. I terapeutiske øvelser inkluderer vekt (lette håndverk, plastflasker med vann, sandkasser på lemmer).

Gjenoppretting etter et slag i et år

Å vandre i frisk luft blir lengre og lengre - fra 1,5 til 2 timer eller mer. De bør alternere med hvile, det bør ikke være overarbeidet. Tale i denne perioden gjenopprettes vanligvis eller er mindre forvirret. Det er viktig å utvikle fine motorfinger. For dette bruker de å sy, strikke, veving, spille musikkinstrumenter, plukke opp puslespill.

Opptil 18 måneder kan nesten 90% av pasientene uten hjelp utenom, underlagt fullstendig etterlevelse av medisinske anbefalinger:

• daglige treningsøkter;
• riktig ernæring;
• tar foreskrevet medisiner;
• avvisning av dårlige vaner
• kontrollere blodtrykk, kolesterol og blodsukker.

Øvelser for rehabilitering etter iskemisk og hemorragisk slag

Motoraktivitet er gitt hovedstedet i utvinning av pasienter. Det er viktig å sikre regelmessighet i klasser og innføring av minst 2 treningsøkter i den daglige rutinen. Pass på å starte øvelsene fra den sunne siden, og skift dem med de berørte lemmer. Når tretthet oppstår, er det nødvendig med en pause, flere pustevirkninger med strekk utånding, og deretter kan du fortsette øvelsene.

Å redusere spasme

Muskelspastisitet reduseres ved utførelse av et spesielt kompleks i henhold til Bobath-metoden. Alle bevegelser er glatte og langsomme, gjentatte i første tre og deretter fem ganger:

• Tommel til høyre vinkel er trukket tilbake, i denne posisjonen er det nødvendig å halle opptil 3 minutter;
• strekker resten av fingrene;
• når tommelen er strukket og holdt, bøy og bøy hånden, hele armen i skulderen;
• Når du fester tommelen, blir bortførelsen av armen og armen utført (ved hjelp av en gymnastikkinstruktør eller en slektning);
• trekk ut og dra storetåen, fikse stillingen i 2 minutter eller lenger til musklene er helt avslappet;
• ligg på ryggen, bøy kneet. Hvis denne bevegelsen er gitt med vanskeligheter, bør du banke hånden under kneet. Stopp tommelen trekk til siden og nedover.

For overkroppen

Bevegelsen i hånden blir restaurert verre enn i den berørte beinet. En funksjon av slaglammelse er en funksjonsfeil i deltoidmuskelen, som fikser skulderleddet. Når en pasient begynner å sitte, stå eller gå, kan den hengende armen, under egen vekt, provosere en forstukning av ledkapselen og dislokasjon. For å styrke skulderbruken:

• hånd tilbaketrekning;
• sirkulære bevegelser av skuldrene vekselvis og sammen;
• løft skuldrene opp og dump ned;
• informasjon og fortynning av bladene;
• Sitte eller stå med rette armer, vis åpne palmer og vri hendene med baksiden (supination og pronation).

Etter skulderen går de til albueforbindelsen (fleksjon, langsom forlengelse med fiksering) og håndledd. Penselen bør praktiseres så ofte som mulig, da den gjenoppretter lenger. For å gjøre dette kan du bruke en hvilken som helst posisjon - ligge, sitte eller stå, bør du først hjelpe deg med en sunn hånd. Bevegelsene utføres i alle retninger og planer - bøyning, vend mot siden, sirkulære rotasjoner i begge retninger, etterligning av vridningen av lyspæren.

Å designe bena

Først må du holde bøyningen og forlengelsen i hofteleddet, knær og fot i liggende stilling. Hvis pasienten kan stå, legg deretter sirkler til hofter, knottens rotasjon. I sengen anbefales følgende kompleks:

• føre til kneet bøyd ben og deretter rette det helt,
• Ligge med rette ben, flytt det berørte lemmet til siden og gå tilbake til startposisjonen;
• skyv dine hæler på sengen;
• etterligne sykling (på den svake siden, først med hjelp);
• vekselvis løft bena med et belte eller gummibånd.

Se øvelsesvideoene for beinutvikling:

Utvinningsutstyr

I rehabiliteringsprosessen gir spesielle enheter betydelig hjelp, de er anskaffet i spesialiserte medisinske utstyrsbutikker. De er designet med hensyn til bevegelsessykdommer på den ene siden av kroppen, mer avanserte modeller har tilbakemeldingsfunksjoner, bidrar til å etablere en individuell fargetone.

De vanligste varianter er:

• treningssykkel for bena;
• tredemølle med side skinner;
• manuell trening sykkel.

Også ikke mindre effektiv kan være en rekke tilgjengelige verktøy - en ekspander, en gummibånd som er festet til en statisk gjenstand eller lukket i en ring, en vanlig pinne fra en mopp, en ball, barer, trinn. En oppblåsbar pute brukes til å utøve balanse, først sitte og deretter stå. For utviklingen av penselen er nyttig leire, bønner, hvorfra du trenger å legge ut figuren.

Tale rehabilitering

Den mest intensive gjenoppretting av talefunksjonen observeres i de første seks månedene fra starten av et slag, det kan vare opptil 2-3 år med omfattende lesjoner eller behandling som ikke er påbegynt i tide. Avhengig av hvilke områder av hjernen som påvirkes, har pasienten enten en motorisk eller sensorisk form for taleforstyrrelse (aphasi). I den første varianten av pasienten:

• hører en tale, oppfatter det ved øre;
• forstår ordene som er adressert til ham;
• svarer på forespørsler;
• kan ikke uttale et uttrykk eller formulere en tanke;
• Det er vanskeligheter med å lese og skrive, slik at pasientene unngår dem.

Se på videoen om øvelser for å gjenopprette tale i motorphasia:

I sensorisk avasi tar pasienten ikke hensyn til andres tale, hans egne ord er usammenhengende, ikke kontrollert av ham. Lesing er mulig, men betydningen av fortsettelsene er uforståelig, ferdighetene i skriving er helt tapt. Talet til en person som har hatt et slag er preget av utilstrekkelig forståelse, gestikulasjon. Siden pasienter prøver å forklare sine tanker for andre, men de forstår ikke ham, fører dette til irritabilitet og følsomhet.

For tale rehabilitering bruk følgende teknikker:

• kort med skriftlige bokstaver, stavelser og ord som du trenger å lage og lese en setning på;
• oppmuntring til å kommunisere - spørsmål, forespørsler, synge sammen, uttale poesi;
• lytter til pasientens favoritt lydbøker med en fortelling av innholdet;
• Se bilder og forespørsler for å beskrive dem.

Hvis taleoppretting utføres hjemme, er det viktig for slektninger å opprettholde en vennlig holdning til ubetydelige forsøk på å uttale ord, for ikke å rette feil, men bare for å oppmuntre pasienter. Ved å overvinne talefeilen er utholdenhet og konstant kommunikasjon med pasienten nødvendig.

Se på videoen om øvelser for å gjenopprette tale i sensorisk avasi:

Mat etter slag

Siden i de aller fleste tilfeller har pasienter med hjerneslag tendens til åreforkalkning, anbefales det å utelukke bruk av:

• fett kjøtt (svinekjøtt, lam);
• kjøtt buljonger;
• noen animalsk fett;
• slakteavfall;
• krem og rømme, cottage cheese, som inneholder mer enn 10% fett, ost er over 40% fett;
• pølser, wieners, pølser, næringsmiddel.

Ved forhøyet trykk blir mengden av bordssalt minimert til 3-4 g / dag. Det anbefales å redusere innholdet i kostholdet av hvitt mel og sukker, alkohol, koffein dramatisk.

Kilden til protein bør være:

• kokt fisk;
• kokt, hakket eller bakt kylling eller kalkun;
• fermentert melk drikker;
• Mager ost og ost;
• sjømat.

Vegetabilsk olje bør legges til salater, det anbefales ikke å steke på den. Også i den ferdige tallerken kan du ikke sette mer enn en spiseskje med rømme eller krem, 5 g smør per dag.

Folkemidlene

Fytopreparasjonens rolle i utvinningen etter et slag er forbundet med tilstedeværelsen av følgende medisinske egenskaper:

Trene etter slag for forebyggende formål

Et slag er en farlig patologi, men det er ikke alltid en slutt på en persons liv. I noen tilfeller kan pasienten ikke bare gjenopprette, men også gjenopprette nesten til staten der han var før angrepet. En viss andel av fordelene i dette tilhører terapeutisk gymnastikk.

Denne artikkelen presenterer de mest effektive øvelsene for å gjenopprette normal blodsirkulasjon i hjernen, den tidligere mobiliteten til midlertidig lammede lemmer og den generelle rehabilitering av en pasient. Du kan også lese artikkelen om emnet: gymnastikk for kneleddene hjemme.

Klassifikasjon øvelser terapeutisk gymnastikk

Hvis tilstanden til pasienten tillater ham å få trening, kan gymnastikk etter et slag starte på sykehuset.

Vanligvis er det første treningsprogrammet anbefalt av den behandlende legen. Deretter overføres pasienten til smalere spesialister - rehabilitatorer, nevropatologer eller fysioterapeuter. De danner en tidsplan for klasser og overvåker fremdriften av rehabilitering.

Det er flere grupper av øvelser som er ansvarlige for restaureringen av individuelle deler av kroppen:

• Aerob stimulerer respirasjon og blodsirkulasjon. Essensen av terapi er å gi pasienten en ekstra tilførsel av oksygen ved å utføre aktive tiltak i frisk luft. Hvis vellykket, vil hjernen få mer oksygen. Dette vil tillate ham å gjenopprette seg mer intensivt. Spesielt kan hjernen omdirigere individuelle funksjoner i de berørte områdene til de friske segmentene, slik at pasienten kan returnere mobiliteten til det lammede legemet.

• Den mest alvorlige hjerneslag treffer hjernens deler som er ansvarlige for lem mobilitet. Spesielle øvelser er laget for å hjelpe pasienten til å gjenvinne mobilitet, vanlig håndarbeid, fine motoriske ferdigheter i hendene, fysisk styrke og utholdenhet.

• Trening på koordinering av bevegelser og evnen til å holde balanse. Etter et slag, opplever mange pasienter balanseproblemer. For å lære en person å holde seg rett og ikke å falle, har spesialgjenopprettelsesgymnastikk blitt praktisert av fysioterapeuter i flere tiår.

• Til samme formål brukes øvelser for kroppen, inkludert forskjellige svinger og svinger, utført første sittende og deretter i stående stilling.

Gjennomsnittlig rehabiliteringstid er fra 6 til 9 måneder, avhengig av graden av skade og pasientens individuelle egenskaper. Under hele perioden bør treningen i gymnastikk gjennomføres, med fokus på en bestemt gruppe eller kombinere dem sammen.

Gymnastikk etter et slag: aerobic øvelser

Generelt er aerob trening vanligvis forstått som enhver fysisk aktivitet i friluft. Avhengig av pasientens tilstand, anbefales han å gå turer, sykle, svømme, danse, hage og så videre.

Under aktive aktiviteter bør det imidlertid ikke tillates overspenning. Øk belastningen skal fases, sørg for å koordinere dine handlinger med legen din. Denne typen profylakse bør ikke forveksles med respiratorisk gymnastikk for bronkitt, siden disse er helt forskjellige ting.

Hånd trening

Opprettholde et fullt liv krever normal aktivitet av hendene. Men etter sykdommen er det de øvre lemmer som lider mest, manifestert som nummenhet, delvis eller fullstendig lammelse, som starter fra fingrene og slutter med hele lemmen.

Avhengig av graden av skade, gjør du bevegelser:

• hånd seg selv;
• Flytt den berørte delen av kroppen med et sunt lemmer;
• be om hjelp fra en kjære.

Alternativene kan være som følger:

1. Løft lemmen opp i den bakre posisjonen med eller uten vent.
2. Lig deg ned og løft opp armene dine, og senk det så at fingrene berører pannen.
3. Når du ligger, legg hendene dine med håndflatene og løft dem mot deg, berør fingrene til brystet eller skulderen.
4. Sitt på en stol og strekk armene fremover. Deretter bør du skifte flere valg av bevegelser - ta på brystet, løft fingrene opp, sett det til sidene, legg deg ned på knærne.

Mer aktive treningsformer er utviklet for å forbedre muskelarbeidet og returnere festningen. På sluttstadiet av treningen antas det muligheten for å jobbe med håndvægte og løfte andre tunge gjenstander:

• Ta tak i kjøleskapets håndtak, åpne og lukk det. Hvis det er vanskelig, begynn med litt lysdør på møbler.
• Bruk dimmerbryteren til å engasjere det berørte lemmen.
• Ta en pose rundt i rommet, ettersom du gjenoppretter muskelstyrken, laster den med hvilken som helst vekt.
• Klem limet på tannbørsten med den berørte hånden din.

Etter å ha utviklet nok muskler, gå på jobb med "jern". Alle handlinger utføres på en stol med dumbbells eller vekter:

• Bøy armene i albuen, og lene dem fremover og tilbake mot ribbeholderen.
• Ordne armene til siden, løft og senk prosjektilet. Underarmene skal holdes parallelt med gulvet, og håndflatene skal se fremover.
• Den siste av de mest kjente alternativene innebærer å holde hendene på sømmen, og deretter heve dem, og tar posisjonen til bokstaven "T".

Hvis du bruker gymnastikkutstyr, er det fortsatt vanskelig, kan du gjøre uten dem. Sett den lukkede lemmergummi og strekk den til sidene. Etter hvert som muskeltonen øker, bør tykkelsen på gummiringen økes.

Alternativt, ligge på sengen, ta tak i ryggen på sengen og prøv å "trekke inn". Du kan hjelpe deg selv med føttene, slik at virkningen oppstår på hele kroppen.

For å returnere mobiliteten til hendene og fine motoriske ferdigheter i fingrene, foreslås flere teknikker:

• Legg hånden på benet ditt slik at penselen henger løs. Det kan komprimere og dekomprimere i en neve tilbake og deretter samtidig utføre rotasjonsbørstebevegelsen og forskyve den til venstre og høyre. Slike øvelser er nyttige selv for lammelammelse. Da blir de laget med hjelp av en aktiv hånd.
• For å utvikle en tommel, åpne håndflaten og trykk den mot fingerfingeren.

Også pasienten vil være nyttig:

• trykk på datamaskinens nøkler;
• spille sjakk og lignende brettspill;
• samle mosaikk og ting.

Alle disse alternativene kan kombineres i en omfattende klasse, som fungerer direkte på hele hånden. Vanligvis er denne taktikken den mest produktive, så det følges av flertallet av rehabilitatorer.

med hans føtter Sport

Å trene etter et slag innebærer et kompleks for beina. Vanligvis begynner klasser med strekkmerker:

• Lene håndflatene mot veggen, hold beina sammen parallelt med hverandre. Deretter bøyer albuene som om du presset. På dette punktet bør det være en liten belastning på baksiden av underbenet.
• En annen strekkøvelse krever at du ligger på ryggen og, uavhengig av hverandre eller ved hjelp av hendene, beveger ett ben over det andre slik at de krysser.

Deretter utføres mobilitetsmetoder:

• For å utvikle kneledd, kan du ligge på gulvet og bøye knærne. Så, i denne posisjonen, uten å løfte føttene fra gulvet, bøyer bena litt til venstre og høyre.
• For å øke aktiviteten av hofteleddene til benene, knærne bøyes i sin tur hevet til brystet og bruke hendene holdes i denne stilling i 5-10 sekunder. Trening utføres i utsatt stilling.
• Ta en liggende stilling på din side og bøy knærne. Det første alternativet er å holde knærne fra hverandre og hold dem i 5-10 sekunder uten å ta føttene fra hverandre. Det andre alternativet er å løfte overbeinet og holde det på vekt.

Varigheten av tilnærmingene og den totale tiden for klasser bestemmes avhengig av pasientens tilstand. Det er best å bli enige om et treningsprogram etter et slag med en lege.

For å varme opp musklene vil hjelpe komplekset i en sittestilling:

• mens du er på en stol, gjør 15 rotasjonsbevegelser av ankelen;
• legg hendene på hofter på innsiden og prøv å spre bena med håndflatene dine, mens du bringer dem sammen;
• løft ett ben slik at det er parallelt med gulvet, og senk det tilbake, uten å sette det på overflaten for å heve det igjen, og så 5-10 ganger.

Etter å ha utført komplekset, må du slappe av på musklene. For å gjøre dette, bare gå et par minutter rundt i rommet. Et alternativ er en motorsykkel. Arbeid på det i et rolig tempo uten en belastning på 2-3 minutter, hvis det tillater staten etter et slag.

Økt koordinering av bevegelser

Det er et stort antall enkle oppgaver for utvikling av koordinering og bærekraft:

1. Stå på ett ben, bytt posisjon hvert 30. sekund. I begynnelsen av behandlingen kan du holde hender for noe, men etter hvert som tilstanden din forbedrer, bør du forlate støtten og øke varigheten til å stå opptil 2 minutter.
2. Følgende øvelse kan startes ved å mestre den første. Nå er det nødvendig ikke bare å stå på ett ben, men også å løfte den andre siden i en vinkel på 45 grader. Et vanskeligere alternativ er å gjøre det med lukkede øyne.
3. Ligg på gulvet. I denne stillingen bør du trekke høyre kne og venstre albue mot hverandre, og deretter venstre kne og høyre albue.
4. Et annet effektivt alternativ innebærer en rolig sirkulasjon av rommet, slik at når foten på neste trinn gjøres, berører den fremre fothælen fingrene på ryggen.
5. Mens du holder på med noe, stiger du på tuppet og nedre ryggen.
6. Gjør en fot svingende tilbake, og gjenta den andre foten.

Disse enkle øvelsene kan utføres i hvilken som helst rekkefølge. Velg de mest kjære og ekskluder de som er spesielt vanskelig å gjøre. Alle arbeider omtrent like, akselererer blod og styrker musklene. En slik gymnastikk etter et slag vil bidra til å stimulere områder av hjernen som er ansvarlige for balanse.

Kroppsøvelser

Betraktelig forbedret koordinering av bevegelser kan oppnås ved å utføre flere enkle oppgaver på bøyninger og sving i kroppen:

1. Strekk armer foran deg og legg dem sammen. Nå bør du vippe kroppen fremover og utføre 10-15 repetisjoner. For det første anbefales det å utføre denne øvelsen i en sittestilling.
2. Ligge på gulvet, trekk beina opp til brystet. Deretter støtter du ett ben med hendene, senker den andre tilbake til gulvet. Under utførelsesprosessen bør abdominale muskler være mer involvert.
3. Ta en sittestilling og legg håndflatene på beltet. Nå er det nødvendig å vippe kroppen i sin tur til venstre, høyre og fremover. Når du forbedrer, kan du prøve å stå opp.

Ikke forbudt å finne sine egne bevegelser. Fordel bringer noen svinger og svinger. Hovedbetingelsen er at kroppen ikke er for trøtt i løpet av klassene. Det er også nødvendig å overvåke hjertefrekvens- og blodtrykksindikatorene.

Varighet av rehabilitering og faktorer som påvirker timingen

Tiden det kan ta for å gjenopprette kroppen etter et slag beror på graden av hjerneskade og pasientens handlinger. Komplekset med fysioterapi reduserer varigheten av denne perioden:

• Med en svak form av den berørte lem, og dårlig koordinering endelige restaureringen kommer på slutten av en 2-3 måneders behandling med gymnastikk, og delvis restaurering av tapte muligheter der for den andre måneden av behandlingen.
• Slag av slag med omfattende lammelse eller alvorlig tap av koordinering er mye vanskeligere å behandle. Etter intensive halvårlige øvelser i gymnastikk, kan pasienten bare stole på en delvis tilbakelevering av evnen til å ta vare på seg selv hjemme. Full gjenoppretting, hvis mulig, kommer bare etter noen år.
• Halv kroppslammelse fører til uunngåelig funksjonshemning. Rehabilitering innebærer bare å gjenopprette evnen til å sitte, og da bare etter 1-2 år.

Viktige faktorer for suksess er etterlevelse av kravene til leger, samt psykologisk støtte fra kjære. Før du trener, anbefales det å varme opp musklene med en massasje. De bør også fullføre treningen for å avlaste spenningen.

Terapeutisk gymnastikk etter et slag er en hjelpemetode for behandling, og erstatter ikke den planlagte undersøkelsen på sykehuset og tar nødvendige medisiner. For å opprettholde pasientens normale aktivitet, bør yrker fortsette gjennom livet. Bare i dette tilfellet vil den positive effekten fra dem bli bevart.

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat av dette mister det menneskelige legeme en eller flere funksjoner for hvilke de døde cellene var ansvarlig: kan forekomme lammelse, tap av hørsel, syn, tale defekter.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset på de allerede døde hjernenusceller ble dannet, på størrelse og stilling.

Hvert område av hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle opplevelser og frykt for pasientens liv, kommer det en stund med midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Fysisk trening vil bli engasjert - du glemme om sykdommen" - og en rekke populære visdom, noe som kan være svært nyttig gjenspeiler den gunstige virkningen av terapeutiske øvelser.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil gi en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet av øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å unbend dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

1. Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som en tvunget ekstrem rettning for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
2. Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
3. Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
4. Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi med gjennomsnittlig bredde. Dekk en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
5. Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Utfør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, noe som gjør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
6. Brett knær. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det slik at du ikke slår av bena helt fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
7. "Trekk ups". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi for slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

1. Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte krok, avviser hodet, ta dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
2. Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til ip og gjenta 4 flere ganger.
3. Swing føtter. ip - Benene strukket ut, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta svingen 4 ganger for hvert ben uten å puste.
4. ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås inn, vippe hodet fremover og pust ut. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
5. Motilitetshender. I en dyp bøtte setter du objekter av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og tidligere øvelser som sitter og ligger ned, er enkle for ham.

Men denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis en person ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

1. Nipper. ip - Armer ned, ben skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
2. Slår. ip - Ben legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
3. Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - gjør knebøy, prøver å ikke rive hælene av gulvet, bøy kroppen litt fremover, armene tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
4. Squats nummer 2. Ip. - hendene senkes, leggene skal settes fra skulderbredde fra hverandre. Skvaller å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
5. Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
6. Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - ett ben for å strekke fremover, 2,7 - for å lage sirkulært feieben. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
7. Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
8. Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

1. Nipper. ip - Benene i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta nippen 5 ganger.
2. "The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånden holdes av stolen, venstre i midjen. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
4. Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
5. Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - å rykke i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
6. Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
7. Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
8. Rotasjon. Bena har skulderbredde fra hverandre. Armene er i midjen. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
9. Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spred armene rundt sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vri i hver retning 4 ganger.
10. Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: du kan hoppe uten å skille bena, du kan bena fra hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
11. Bakkene. For å utvikle målrettede, subtile bevegelser, er det nødvendig å løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
12. Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
13. Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse belastningene virke tunge.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler følges:

1. Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
2. Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er målet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
3. Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
4. Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føler seg som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelser. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
6. Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette forskjellige muskelgrupper, styrke svekket vev, gjenoppta bevegelsesfunksjoner, lindre spenning i musklene.

De virker på musklene med justerbar belastning:

1. Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
2. Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person, trekker opp og forbereder ham for en "oppreist" stilling.
3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
4. Aktiv-pass simulatorer er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, knel og hoftefeste.
5. Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt med massasje, noe som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.