logo

Øvelse terapi, gymnastikk og fysisk aktivitet for hjerteinfarkt

Myokardinfarkt (MI) er en konsekvens av langvarig iskemi av hjertemuskelen, noe som fører til nekrose på grunn av koronararterie-trombose med aterosklerotisk plakk. Oftere forekommer hos menn. Skille mellom Q-IM og ikke-Q-IM. Tilstrekkelig fysisk anstrengelse etter hjerteinfarkt reduserer sykehusinnleggelse og reduserer risikoen for død.

Når kan jeg trene terapi etter et hjerteinfarkt?

Komplekset med øvelser etter hjerteinfarkt (treningsterapi - medisinsk fysisk kultur) inkluderer sekvensiell gjennomføring av rehabiliteringsprogrammer i det kardiologiske sykehuset, rehabiliteringsavdelingen til et lokalt sanatorium og en klinikk i samfunnet.

I denne forbindelse er det tre trinn:

  1. Stasjonær.
  2. Sanatorium.
  3. Poliklinikk.

Pasienter med MI på stasjonært stadium er delt inn i 4 klasser.

På grunn av dette:

  • sykdomsforløpet;
  • alvorlighetsgraden av hjerteinfarkt;
  • komplikasjoner;
  • koronar insuffisiens.

Tidspunktet for utnevnelse av fysisk aktivitet for hjerteinfarkt skyldes alvorlighetsgraden, som bestemmes etter eliminering av smerte og komplikasjoner, ca. 1-3 dager (litt senere hos pasienter som gjennomgått bypassoperasjon i koronararterien).

Tidspunktet for utnevnelsen av pasienter på myokardinfarkt terapeutisk fysisk kultur, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen (dager etter sykdomsutbruddet)

Indikasjoner og kontraindikasjoner til øvelser

Øvelsebehandling er vist for alle pasienter med hjerteinfarkt, hvis tilstand har stabilisert seg og ikke utgjør en trussel mot livet. I dette tilfellet vil fysisk anstrengelse få effekt av utvinning og stor fordel for pasienten.

Absolutte kontraindikasjoner:

  • venstre ventrikulær aneurisme;
  • hyppige angina angrep
  • OP;
  • polytopisk, gruppe, hyppig EKS;
  • PT;
  • AG med diastolisk AT> 110 mm Hg;
  • avhengighet av tromboemboliske komplikasjoner.

Hvilke sport og hvordan å gjøre?

Den første aktivitetsgraden (strenge sengestil, utfør sakte, etter at smerte og komplikasjoner forsvinner):

  1. Lette bevegelser av lemmer.
  2. Spenning av muskler i lemmer og trunk.
  3. Statisk puste
  1. Økningen i Ps er ikke> 20 slag / min.
  2. Puste er ikke> enn 6-9 r / min.
  3. Systolisk blodtrykk ved 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
  4. En reduksjon i Ps med 10 slag / min., En reduksjon i blodtrykket på ikke mer enn 10 mm Hg.

Den andre aktivitetsgraden (menighetsmodus, 2A - ligger på ryggen, 2B - nær sengen, deretter i menigheten):

  1. Morgengymnastikk.
  2. Tillat å spise, sitte ved bordet.
  3. Åndedrettsøvelser.

Den tredje aktivitetsgraden (den første utgangen til korridoren til utkjørselen til gaten):

  1. 50 - 200 trinn i 2-3 trinn, sakte (70 per minutt) langs korridoren (3A), bruk av felles toalett).
  2. Ubegrenset går i korridoren.
  3. Full selvbetjening.

Den fjerde aktivitetsgraden (forberedelse for overføring til et sanatorium, tilpasning til hverdagen):

  1. Bevegelse i store ledd, muskler i ryggen, trunk (30 - 35 minutter, sakte, med pauser, noe som tar 25% av tiden å trene).

Anbefalt sport

På sanatorietrinnet bør pasienten først og fremst anbefales helseforbedrende terapeutiske øvelser. Når det brukes: gymnastikkpinner, baller, dumbbells, benk, hoops, elementer av spill, samt noen idretter: svømming, gå på ski, roing, dosed run, sports spill, sykkel ergometer. Hvis pasienten er en tidligere idrettsutøver, er trening i samme intensive modus nå kontraindisert.

Gymnastikk hjemme

På dispensary-polyclinic stadium er lange belastninger egnet. De kan startes om 3-4 måneder. etter MI. Før du starter, er det nødvendig å bestemme evnen til en person som bruker: sykkel ergometri, spirografi, kliniske data. Når det gjelder resultatene, kan pasienten tilskrives en bestemt funksjonsklasse: 1 - 2 sterk gruppe, 3 - svak.

Fysioterapi etter hjerteinfarkt hjemme:

Fase I (2-2,5 måneder):

  • individuelle øvelser 6-8 ganger;
  • går på sidene av føttene, hæler, sokker (15-20 s.);
  • vandre (120 trinn / min., 4 min.);
  • kjører 120-130 trinn / min;
  • ski trinn, gå med en høy kneløft 1 min;
  • elementer av sports spill.

Slike fysioterapiøvelser etter hjerteinfarkt utføres hjemme 3 ganger i uken, varer opptil 10 minutter. Hvis pasienten føler seg ubehag, bør han hvile en stund eller helt stoppe belastningen.

En økning i hjertefrekvensen i en sterk gruppe er akseptabel ved 65-70%, i en svak gruppe ved 55-60% av grensemormen. Gjennomsnittlig rente er 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Trinn II (5 måneder):

  • kjører i langsomt og middels tempo (3 min.), volleyball (8-12 min., med en pause på 1 min., hvert 4. minutt) med forbud mot hopp;
  • HR - 75% av grensen i de svake og 85% i den sterke gruppen. Hjertefrekvens 130-140 slag / min.

Trinn III (3 måneder):

  • fysisk belastning som i andre fase, øker kun varigheten til 15-20 minutter. Hjertefrekvens i svak gruppe - 135 slag / min. I en sterk gruppe - 145 slag / min.
Det er nødvendig å trene 3 ganger i uken. Ikke glem den morgengymnastikken etter at et hjerteinfarkt er obligatorisk hjemme i alle faser, da det hjelper kroppen til å tilpasse seg etter søvnen og langsomt bytte til daglig arbeid.

Morgenlading etter hjerteinfarkt hjemme (beskrivelse av metoden):

  • armene langs kroppen, beina litt fra hverandre → armene strekker seg oppover og gjør innånding → lavere, puster ut (5 ganger);
  • hender på beltet, sokker i forskjellige retninger → sving til venstre → utånding; det samme i det høyre;
  • sitte på en stol, strekk bena → bøy i ryggen, inhalerer, hodet tilbake → pust ut, den opprinnelige posisjonen.

Eldre mennesker anbefales ikke å bøye, så vel som kraftbelastninger. Et eksempel på optimale øvelser er presentert i illustrasjonen:

Fysisk kultur etter et hjerteinfarkt på bakgrunn av arytmi

Fysisk kultur i tilfelle av arytmi er kun utnevnt etter en grundig undersøkelse av en spesialisert kardiolog. I noen tilfeller er det helt kontraindisert:

  • rytmeforstyrrelser og angina smerter med mindre anstrengelse;
  • SN II-III grad;
  • diabetes mellitus;
  • hjertefeil;
  • nyre- og leversvikt;
  • trykk> 160/90 mm Hg;
  • aneurisme av hjertet og aorta.

Memo for pasienter med ekstrasystole (EX)

En pasient med en EX-MÅ huske at det er ønskelig at han har en hjertefrekvensmåler og overvåker pulsfrekvensen, samt å stoppe stress under dårlig helse og utseende av ekstrasystoler. Spesiell oppmerksomhet bør gis til ventrikulær ECS, sammenlignet med sinus er de farligere og kan føre til utvikling av livstruende arytmier. Det er ikke anbefalt å gjøre sport med ekstrasystoler og fitness. Det er imidlertid tillatt øvelser etter hjerteinfarkt hjemme:

  • daglige turer;
  • morgenoppvarming (15 minutter);
  • du kan bade og sykle mens lasten er nødvendigvis begrenset i tid;
  • pusteøvelser.

Kriterier for effektiviteten av treningsbehandling

Rehabiliteringsperioden etter MI, en prosess som krever kompetent medisinsk taktikk, pasientens ønske og ytelse, varer år, avhengig av tilstandens alvorlighetsgrad. Rehabiliteringssentre er i stand til å lære pasienten alle nødvendige metoder for fysioterapi og å velge det som passer best for hver pasient. Det er viktig å vurdere ytelseskriteriene. Tilstrekkelighet av belastninger fremgår av evnen til å flytte til henholdsvis høyeste nivå av tiden som er gått etter sykdommen. Positive testresultater (veloergometri, spirometri) tas i betraktning.

funn

Hver person som har hatt et hjerteinfarkt må forandre sin livsstil og være ekstremt oppmerksom på sin helse, gjennomgå medisinske undersøkelser i tide. Øvelsen skal være tilstrekkelig for staten. Bare glem ikke om den konstante medisinterapien.

Faset treningstrening etter et hjerteinfarkt

Alle pasienter etter akutt brudd på kransløpssirkulasjonen skal gjennomgå en rehabiliteringsperiode. Det er delt inn i tre faser - sykehus, sanatorium og klinikk. I fremtiden anbefales det å opprettholde oppnådd nivå av fysisk aktivitet uavhengig gjennom livet.

Vellykket gjennomføring av alle stadier av gjenoppretting gjør det mulig å øke arbeidskapasiteten, øke myokardisk motstand mot stress, samt forbedre psykologisk velvære og gå tilbake til tidligere sosiale og familiekontakter.

Les i denne artikkelen.

Mål for treningsbehandling etter et hjerteinfarkt

Terapeutisk trening utføres for å trene hjertemuskelen og vaskulær tone. Dens handling strekker seg til aktivering av luftveiene, restaurering av nervøs og hormonell regulering, forbedring av arbeidet med ekskresjonsorganene.

Oppgavene som kan løses ved treningsterapi inkluderer:

  • utvidelse av koronararteriene, forebygging av deres spasmer;
  • forbedring av mikrosirkulasjon og metabolisme i myokardiet;
  • aktivering av perifer blodstrøm i lemmer;
  • redusere behovet for hjertemuskel for oksygen (tilpasning til hypoksi);
  • redusert adrenalhormonrespons;
  • forebygging av komplikasjoner av post-infarktperioden (trombose, arytmier, respiratorisk og hjertesvikt, intestinal atoni);
  • muligheten for å gå tilbake til tidligere husholdnings- og profesjonelle belastninger;
  • eliminering av de viktigste risikofaktorene for hjerteinfarkt (hypodynami, økt arteriell tone, fedme, stress).

De endelige målene for rehabilitering av pasienter etter hjerteinfarkt og koronararterie-bypassoperasjon er å forbedre livskvaliteten og forhindre gjentakelse av myokardisk iskemi.

Vi anbefaler at du leser artikkelen om øvelsene for utvinning etter hjerteinfarkt. Fra det vil du lære om funksjonene i fysisk anstrengelse og treningsterapi på det kardiologiske sykehuset, sanatoriumbehandling av myokardinfarkt, som er mulig for pasienter som har hatt hjerteinfarkt hjemme, samt regimet og dietten under rehabilitering.

Og her mer om behandlingen på sykehuset av hjerteinfarkt.

Kontraindikasjoner for treningsbehandling

Terapeutisk gymnastikk har en unik verdi for kroppen. Men det er grupper av pasienter der det ikke kan brukes til følgende betingelser er korrigert:

  • alvorlig grad av sirkulasjonsfeil - puls overstiger 105 slag per minutt i hvile, pustevansker;
  • kongestiv wheezing, lungeødem;
  • hjerterytmeforstyrrelse, resistent mot legemiddelbehandling;
  • kardiogent sjokk;
  • intens hjerte smerte;
  • feber,
  • forverring av EKG.
Øvelser for å utvikle fingre som ikke har kontraindikasjoner

Omfang av belastning på sykehuset

I fravær av kontraindikasjoner til pasienter, er gymnastikk foreskrevet den andre dagen etter starten av et hjerteinfarkt. Sykehusfasen for rehabilitering er et program som består av fire påfølgende trinn. Hver neste fase har en høyere belastning, så det er en klar indikasjon på overføring til den.

Første etappe

På dette tidspunktet anbefales pasienten å hvile på sengene. Derfor utføres alle øvelsene i horisontal stilling. Det første settet med øvelser inkluderer følgende bevegelser:

  • bøyning av fingre og tær;
  • rotasjon av hender, føtter;
  • spenning og avslapping av lemmernes muskler;
  • strekker pust og utånding, kort pustepause;
  • sitter på sengen med bena ned i 5 minutter med hjelp.

Deretter anbefales hemodynamiske målinger. Hvis intensiteten er valgt riktig, blir følgende resultater:

  • Maksimal puls økte med mindre enn 20 slag eller redusert med 10. Under økten er det tillatt å 15. Etter det må du sette på pause.
  • Luftveiene er større enn de første 10 syklusene.
  • Trykkøkningen er mindre enn 30 for systolisk og 10 mm Hg. Art. for diastolisk indeks eller redusere med 10 enheter.

Etter tre dager med god portabilitet kan du gjennomføre klasser to ganger om dagen.

Andre etappe

Pasienter, på tidspunktet for overgang til høyere belastninger, kan gå i menigheten. Indikasjonene for formålet med det utvidede komplekset er dannelsen av en koronar T-bølge på kardiogrammet og et tilstrekkelig svar på øvelsene i det forrige trinn. Hvis det oppstår problemer med hjertesmerter eller trykkfall som svar på en belastning, oppstår komplikasjoner eller negativ EKG-dynamikk, forblir pasienten i første fase.

Komplekset holdes fortsatt på baksiden med en økning i treningen. Legg gradvis til:

  • bevegelser i albuen, skulderen, kne og hofteleddene;
  • vandre ved siden av sengen;
  • setter seg ved bordet;
  • få skritt på avdelingen.

Samtidig er treningsordningen konstruert på en slik måte at pasienten i begynnelsen og på slutten ligger og går i midten av komplekset. Etter noen trening trenger du hvile. Økten kan vare opptil 15 minutter. Overførbarheten av belastninger er estimert som i første fase.

Tredje fasen

Det foreskrives når ST-intervallet nærmer seg isolinet på EKG og den dannede T-bølgen. Lastene er kontraindisert for:

  • anfall av angina mer enn 5 ganger om dagen;
  • trykkfall på stigende fra senga;
  • svimmelhet og nedsatt cerebral blodstrøm;
  • sirkulasjonsfeil mer enn 2A stadium;
  • arytmier med forsinket ledning og synkope.

Pasienten får lov til å gå inn i korridoren, gå på toalettet, manipulasjonsrom. Den totale ruten for dagen bør ikke overstige 200 m. Tempoet på turen er treg, med stopp. Etter at en slik last ikke forårsaker smerte i hjertet eller plutselige dråper i blodtrykk, kan pasienten mestre å gå opp trappen. I utgangspunktet er det ett span og deretter gulvet.

Opplæringsbehandlingsbehandling utføres i en sittende og stående stilling. Det konsekvent utarbeidet musklene i armene, nakke, nedre ekstremiteter, med forsiktighet ved bruk av torso og svinger.

Pasienter bruker det første settet med øvelser til morgenøvelser.

Fjerde trinn

Som regel foreskrives det etter 25-30 dager fra sykdomsbegrepet med tegn på arrdannelse i infarktområdet. Dette kan sammenfalle med overføring av pasienten til et sanatorium. På dette stadiet av rehabilitering begynner turer på gata:

  • gå tempo fra 70 til 80 trinn på ett minutt;
  • i begynnelsen er avstanden 500 m og er brakt til 900 m;
  • trenger ikke å gå i regnet, sterk vind eller snø.

Øvelser komplementerer kroppens bakker i et gjennomsnittlig tempo, med pauser for hvile. I 30 minutter med klasser må du hvile minst syv. I tillegg, med fokus på pasientens velvære og alder, kan treningsbehandling omfatte:

  • går på tærne, hæler, med høy hevning av knærne;
  • sirkulære bevegelser i knærne, hofter;
  • sving et rett ben;
  • kraftige sirkler med hender og rotasjon av skulderleddene.

Samtidig bør det ikke være overbelastning, kortpustethet og ubehagelige opplevelser i brystet. Mellom sykluser av bevegelser anbefales pusteøvelser. Pulsen kan nå 120 slag ved maksimal belastning. I fremtiden kan trinntakten økes til 90 per minutt, turer er tillatt 2 ganger om dagen, og avstanden som er reist øker til 1,5 km. Samtidig fortsetter komplekset med gymnastikkøvelser å brukes til oppvarming eller morgenøvelser.

Se videoen om hvordan du rehabiliterer etter et hjerteinfarkt:

Et sett med øvelser etter hjerteinfarkt og stenting

I den andre fasen av rehabilitering er det beste alternativet å fortsette treningsterapi i et spesialisert sanatorium. Men hvis det ikke er en slik mulighet, bruker pasientene denne perioden i instituttet for fysioterapiøvelser på klinikken. Oppgaven av scenen er å returnere evnen til å jobbe, overgangen til uavhengig kontroll av hjertet og konsolidering av tidligere oppnådde resultater.

For referansepunktet ta det fjerde trinnet og utvide det til den syvende, endelige. I øvelseskomplekset bruker du disse typer bevegelser:

  • trening tur;
  • last på store muskelgrupper - sirkler i kroppen, hofter, øvelser for pressen og ryggen, sving lemmer, knep, lunges fremover og til siden, lener seg mot bena;
  • svømme i bassenget;
  • klasser på treningscyklen;
  • dosed light running;
  • sports spill.

Emner kan være involvert - baller, dumbbells, gymnastikkbenk, hoop, samt treningsutstyr. Før treningsstart, er det obligatorisk å varme opp 5-7 minutter, og i slutten - avslapningsøvelser i liggende stilling.

I tillegg til fysisk anstrengelse, i sanatoriet, får pasientene fysioterapeutisk behandling, massasje, terapeutisk ernæring og psykoterapeutiske økter. I kombinasjon med dagens regime, hviler og klimatoterapi gir den maksimal fordel.

Klasser hjemme

Formålet med polyklinisk rehabilitering i post-infarktperioden er å ytterligere øke hjertets motstand mot stress, en gradvis reduksjon i medisinene som brukes, og for den funksjonsfulle delen av befolkningen, tilbake til profesjonell aktivitet.

For dette formål er hver pasient utviklet en individuell opplæringsplan, som består av den første fasen (2 måneder) og de viktigste (ett år). Den første delen utføres under tilsyn av en metodiker for fysioterapi, og den andre - uavhengig.

Se på videoen om universelle øvelser for treningsterapi:

Klasser er vanligvis tre ganger i uken i gymnastikkhallen. Deres varighet er fra 45 minutter til 1 time. Det krever konstant overvåking av puls. Komplekset kan inkludere slike øvelser:

  • går med komplikasjon (med å heve knærne, overkjører bena, halvsitte);
  • rask gange og lett løpende;
  • vandre på trinnplattformen;
  • klasser på sykkel ergometer eller andre simulatorer;
  • elementer av sports spill (volleyball, basketball).

For denne perioden er det nødvendig med en foreløpig undersøkelse av pasienten ved hjelp av et EKG med fysiske stresstester. Basert på resultatene er den optimale hjertefrekvensen under trening beregnet intensjonen av trening.

Og her mer om utvinning i et sanatorium etter et hjerteinfarkt.

Øvelsesbehandling etter hjerteinfarkt utføres i flere stadier. For rehabiliteringstiden er det fire trinn. For hver er det indikasjoner og kontraindikasjoner å bruke. Da anbefales pasienter å fortsette å bli frisk i forhold til et sanatorium for den komplekse effekten av terapeutisk gymnastikk og andre fysiske faktorer.

Den polykliniske scenen begynner med gruppeklasser, og fortsetter deretter som uavhengig trening med obligatorisk overvåking av EKG-indikatorer.

Stenting utføres etter et hjerteinfarkt for å reparere fartøyene og redusere komplikasjoner. Rehabilitering skjer med bruk av rusmidler. Behandlingen fortsetter etterpå. Spesielt etter et omfattende hjerteinfarkt er kontroll av belastningen, blodtrykket og generell rehabilitering nødvendig. Gi funksjonshemming?

Fysisk aktivitet etter hjerteinfarkt og riktig livsstil kan returnere en person til systemet i 4-6 måneder. Hvordan gjenopprette?

Besøk sanatoriet etter at et hjerteinfarkt er valgfritt, men veldig ønskelig. Rehabilitering har mange fordeler. Hvor kan jeg gå for å fortsette behandlingen? Er det i henhold til loven?

Å gjøre øvelser for hjertet er gunstig og sunt, og med sykdommen i kroppen. Dette kan være en liten øvelse, pusteøvelser, for utvinning av hovedmuskel. Treninger holdes fortrinnsvis daglig.

Et transmuralt infarkt er ofte notert på et EKG. Årsakene til akutt, anterior, inferior og bakre vegger av myokardiet ligger i risikofaktorer. Behandling er nødvendig for å begynne umiddelbart, fordi jo senere den er gitt, jo verre er prognosen.

I noen tilfeller kan øvelser med arytmier bidra til å kontrollere rytmfeil. Dette kan være trening, pust, stavgang og jogging. Full behandling av arytmier uten et sett med øvelser er ekstremt sjelden. Hva komplisert bør jeg gjøre?

Å gjøre øvelser etter et slag må være obligatorisk, ellers vil motoraktiviteten ikke bli gjenopprettet. Det er et spesielt kompleks av treningsbehandling for hender og føtter, gymnastikk for fingre, øvelser for å gå. Hva kan du gjøre og hvordan?

Riktig utført rehabilitering etter et hjerneslag hjemme bidrar til å komme tilbake til normalt liv tidligere. Det inkluderer øvelser i senger og simulatorer for å gjenopprette tale etter iskemisk og hemorragisk slag. Hjelp også folkoppskrifter og mat.

Behandling av hjerteinfarkt på sykehuset er et sett med tiltak for å redde pasientens liv. Fra arbeidet av leger avhenger av utfallet av sykdommen.

Øvelse terapi etter hjerteinfarkt: et sett med øvelser for å gjenopprette helsen

Hjerteinfarkt - en sykdom i kardiovaskulærsystemet, som er veldig farlig. Det er han som først står blant dødsårsakene over hele verden. Derfor er det viktig å ta vare på deg selv, respektere riktig ernæring og gi opp dårlige vaner. Hvis et hjerteinfarkt allerede har skjedd, er det viktig å forhindre at det kommer tilbake og la kroppen komme seg raskere. For å gjøre dette, bruk fysisk aktivitet, som må være rimelig og moderat. Vurder hva slags trening etter hjerteinfarkt kan utføres.

Funksjoner av rehabilitering etter et hjerteinfarkt

Hovedårsaken til hjerteinfarkt er utilstrekkelig blodtilførsel til hjertemuskelen. Årsaken kan være en nedgang i blodstrømmen på grunn av blokkering eller innsnevring av arteriell lumen, som gir oksygen til hjertemuskelen.

I mange tilfeller er det behov for kirurgi. Stenting utføres - installasjonen av en spesiell ramme som utvider den smalte delen av fartøyet. Denne prosedyren er mest effektiv, men den bør utføres senest fem timer etter at et hjerteinfarkt begynner.

For å komme tilbake til det normale livet må en person som har hatt et hjerteinfarkt ta en ansvarlig holdning til rehabilitering. Det er viktig å følge alle anbefalinger fra en spesialist, både på sykehuset og hjemme.

Den første fasen av rehabilitering

I første fase antas behandling med gradvis økende belastning. På sykehuset er pasienten tvunget til å legge seg ned i lang tid, og derfor mister kroppen sin tone. Derfor må du nøye gå inn i gang, bevegelse på trappene og andre milde laster.

Første fase av rehabilitering er betinget oppdelt i fire grader.

For det første observerer pasienten strenge sengestøtter. Gymnastikk er tildelt det første komplekset. Sesjonen varer 10-15 minutter med pauser, som ledsages av puste og avslappende øvelser. Samtidig er det nødvendig med konstant overvåkning av vitale tegn, puls og trykk før og etter starten av økten.

I fravær av negative faktorer blir øvelser suppleret av andre, utført i en stilling som ikke bare ligger ned, men også sitter. Pasienten kan begynne å gå rundt om menigheten og korridoren, spise ved bordet. Under tilsyn av en spesialist får lov til å bevege seg på en lav stige.

Etter måling av puls og trykk, samt utførelse av en ortostatisk test, begynner den tredje grad av utvinning. Du kan gå opp til 200 meter, klatre opp en trapp. Det tredje komplekset av terapeutisk gymnastikk for hjerteinfarkt med tillegg av øvelser i en sittende og stående stilling utføres. Gradvis øker aktiviteten, pusteøvelser legges til. Klasser varer opptil 20 minutter, tempoet øker jevnt. For overvåkingsindikatorer brukes telemonitoring.

I fjerde grad er det tillatt å gå i en avstand på opptil 1 km to ganger om dagen med en gjennomsnittlig hastighet. Komplekset av øvelser utvides, treningen varer opptil en halv time, belastningen på ryggen og lemmer er lagt til. Pasienten forbereder utskrift fra sykehuset. Hjemme skal han være under oppsyn av en kardiolog ved klinikken. Også, hvis det er mulig, kan det overføres til et spesielt sanatorium.

Etter pasientrehabilitering skal pasienten enkelt og uten ubehag kunne klatre opp trappen til en etasje, gå 3 km til fots (dele dem i flere intervaller) og betjene seg selv.

Å trene etter hjerteinfarkt hjemme er viktig i den andre fasen av rehabilitering. Det er rettet mot å styrke hjertemuskelen, forbedre blodsirkulasjonen. Også en rimelig belastning normaliserer metabolisme, som bidrar til normal drift av alle indre organer. Øvelser utføres enten i et sanatorium eller hjemme, men under tilsyn av en spesialist. Legen kan også foreskrive et kompleks av treningsterapi for hjerteinfarkt for selvoppfyllelse, men dette gjøres enkeltvis dersom det foreligger slike indikasjoner:

  • mangel på kortpustethet i ro
  • mangel på hyppige og alvorlige smerter i hjertet;
  • elektrokardiogram viser ikke en negativ trend.

Å utføre gymnastikk etter hjerteinfarkt og stenting hjemme, sørg for å overvåke puls og trykk. Et viktig poeng i effektiviteten av klasser er deres regularitet. Svært ofte anbefaler kardiologer å gå, svømme, stå på ski. Det er verdt 30 minutter daglig eller 60 minutter tre ganger i uken. Alt dette diskuteres med legen individuelt, men du må også ta hensyn til dine egne følelser.

Det er også verdt å huske at det ikke anbefales å øve i frost eller for varmt vær, umiddelbart etter et måltid. Personer som har hatt et hjerteinfarkt, bør behandle seg med ekstrem forsiktighet og ikke overbelaste hjertet.

Den andre fasen av rehabilitering

I andre etasje er restaureringen rettet mot å løse slike problemer:

  • Økning i tillatt fysisk aktivitet;
  • Tilpassing av pasienten i det sosiale, innenlandske, faglige aspektet;
  • Forbedring av vitale tegn;
  • Sekundær forebygging av hjerteiskemi;
  • En gradvis reduksjon i doseringen av foreskrevne medisiner.

Det er et stort antall øvelser etter hjerteinfarkt hjemme. Det er nødvendig å velge betong sammen med legen. Nedenfor ser vi på hva denne typen gymnastikk kan være.

Det første omtrentlige settet av øvelser lfk etter hjerteinfarkt er som følger:

  • Bena skal plasseres skulderbredde fra hverandre, armene senkes, strekkes og innåndes. Hendene skal senkes, beskriver en sirkel med dem, puster ut. Gjenta opptil seks ganger.
  • I stående stilling, legg bena fra hverandre sokker, hender, lene på beltet. Ta til venstre og flytt armene til siden, deretter inhaler, gå tilbake til startposisjonen, pust ut. Gjenta det samme for den andre siden. Det er også opptil seks repetisjoner.
  • Startposisjonen er den samme som i den første øvelsen. Inhalere, kne seg ned, lene seg fremover, med armene trukket tilbake. Pust ut. Gjenta opptil seks ganger.
  • Lignende startposisjon. Inhalere, lene seg på hoftene, sett deg ned, puster ut. Gjenta opptil fire ganger.
  • I en sittestilling ta tak i en stol og strekk bena. Gjør en avbøyning, vipp hodet bakover, deretter inhaler, gå tilbake til startposisjonen og pust ut. Gjør noen gjentakelser.

Den andre eksemplariske komplekse kroppsopplæringen etter hjerteinfarkt inkluderer slike øvelser:

  • I en sittestilling, senk armene langs kroppen. På innåndingen løfter du skuldrene, på pusten, senker dem. Gjenta opptil fire ganger.
  • Lukk hodet fra toppen og trekk det til skulderen. Gjenta øvelsen for motsatt side.
  • Børster lene seg på skuldrene, bøyde albuer utfører sakte sirkulære bevegelser. Gjenta opptil åtte ganger i hver side.
  • Legg de lukkede hendene på baksiden av hodet og vippe hodet og trekke nakke musklene. Samtidig senkes albuene. Spring våren stiger bøyde albuer, puster rytmisk med nesen. Antall repetisjoner - opptil 10 ganger.
  • Bøy armer, underarmer parallelt med gulvet, palmer skal være skrudd opp. Litt fjærende, reduser skulderbladene, rytmisk pustende nese. Lag opptil 30 representanter.
  • Sitt på kanten av stolen, lene deg tilbake og tilbake, hold setet med en hånd. Utfør hodebevegelser mot motsatt arm. Flytt fra topp til bunn. Det samme gjentas for den andre siden. Lag opptil seks representanter.
  • Trekk venstre håndflate nedover. Med høyre hånd, ta fingrene til den andre hånden og dra dem mot deg uten å strekke musklene i underarmen. Gjenta opptil 15 ganger. For alle fingrene blir denne øvelsen skiftet.
  • Stram hakens muskler, løft ansiktet opp, og prøv å nå baksiden av hodet. Deretter pause i 4 sekunder og gå tilbake til startposisjonen.

Også lagt til pusteøvelser etter et hjerteinfarkt. Det inkluderer slike øvelser:

  • Hold pusten. Det er viktig å gjøre det nøye, fordi trening bidrar til høyt blodtrykk.
  • Kombiner varigheten av innånding og utånding. Det bør heller ikke være noe ubehag. Det er bedre at pusten naturlig akselereres under belastning, jevnt tilbake til det vanlige tempoet i hvilen.
  • Blås luft gjennom et rør i en beholder med vann.

I den andre fasen av rehabilitering er det viktig å følge anbefalingene fra en spesialist. Du kan ikke stoppe medikamentbehandling. Lasten må økes gradvis, unngå faktorer som fremkaller shortness av pusten, økt hjerteslag, ubehag i hjertet.

I tredje fase av rehabilitering er hovedmålet å opprettholde de oppnådde resultatene. Det er nødvendig å lede en riktig livsstil, fortsett å trene regelmessig, prøv å gå oftere i frisk luft.

Det er en masse effektive sett med øvelser. Øvelsene av Bubnovsky etter hjerneinfarkt og andre lignende patologier har bevist seg godt. Nedenfor kan du se en video med dem.

Forebygging av hjerteinfarkt og hjerneslag

For å forhindre slike alvorlige patologier, må du ta vare på din livsstil på en kontinuerlig basis. Det er viktig å skikkelig ernæring, avvisning av dårlige vaner, samt konstant overvåking av trykk. Spiller en rolle og fysisk aktivitet. Belastningen må være rimelig og moderat. Spesielle øvelser for å unngå hjerneslag og hjerteinfarkt vil bidra til å redusere sannsynligheten for disse problemene betydelig. De som er i fare, anbefales å nøye velge typer aktiviteter. Gjør dette sammen med en spesialist.

Øvelser for forebygging av hjerteinfarkt og hjerneslag kan ses i følgende videoer.

gymnastikk

Hjerteinfarkt er en sykdom i kardiovaskulærsystemet, det er anerkjent som en av de farligste. Fatal utfall på grunn av hjerteinfarkt er først og fremst på grunn av dødsårsakene i verden. Du må ta vare på deg selv. Det er ikke vanskelig - en diett, en aktiv livsstil, fraværet av dårlige vaner. Hvis et hjerteinfarkt allerede har skjedd, må du unngå å gjenta det med riktig ernæring og moderat, men konstant fysisk anstrengelse.

Rehabiliteringsfunksjoner

Sykdommen utvikler seg som følge av mangel på blodtilførsel til hjertemuskelen. Årsaken kan være en nedgang i blodstrømmen, som følge av innsnevring eller blokkering av det arterielle lumen som tilfører oksygen til hjertemuskelen.

Det er tilfeller der, når du utfører intensivvård, er det behov for kirurgi for å gjenoppta blodstrømmen til hjertets muskler. Ofte utføres stenting for dette formålet - installasjon av et spesielt rammeverk som utvider den innsnevrede delen av fartøyet. Stenting-prosedyren er den mest effektive, men den må utføres senest fem timer etter utviklingen av et hjerteinfarkt.

For å komme tilbake til et fullt liv for folk som har lidd denne sykdommen, er det viktig å engasjere seg i riktig rehabilitering, under og etter behandling mottatt. For å gjøre dette må du følge med på legenes anbefalinger - både på sykehuset og allerede i de vanlige forholdene hjemme.

Den første fasen av rehabilitering

Rehabilitering kan deles inn i tre faser.

Den første fasen omfatter behandling med pasienter med gradvis økende fysisk anstrengelse. Å være på sykehuset i ganske lang tid i liggende stilling, blir hele kroppen slått av. Som en følge av dette, må du nøye gå inn i doseringen, bevegelsen på trappen, forsiktig belastning, massasje.

Under pasientbehandling behandles pasienten gradvis fire grader av aktivitet, idet belastningen på scenen velges individuelt, avhengig av pasientens tilstand.

I første grad, strenge sengestil. Gymnastikk etter et hjerteinfarkt er foreskrevet for det første komplekset. Varigheten av klassene er fra 10 til 15 minutter, vekslet av pauser med avslappende og pusteøvelser. Vitale tegn overvåkes, trykket måles, pulsfrekvensen måles før oppstart av klasser og etter at de er fullført.

I fravær av negative faktorer fortsetter utviklingen av andre grad. Tillat å gå i nærvær av ledsageren, du kan gå rundt om menigheten og langs korridoren, kan du spise ved bordet. Medisinsk gymnastikk for hjerteinfarkt utføres i en sittestilling. Tillat å bevege seg på en lav stige strengt under veiledning av ledsageren, som må hekke pasienten.

Etter å ha kontrollert puls og trykk, utfører en ortostatisk test (måling av trykk og puls etter at pasienten er overført fra horisontal til vertikal stilling), fortsett gradvis til tredje grad av gjenoppretting. Pasienten kan gå langs korridoren, skal passere opptil 200 meter, sakte, får lov til å klatre en trapp. Et tredje kompleks av terapeutisk gymnastikk holdes, med inkludering av øvelser utført sittende og stående, gradvis økende aktivitet, inkludert pusteøvelser. Varighet av klasser opprettholdes opptil 20 minutter, gradvis økende tempoet. For å overvåke indikatorene som brukes telemonitoring.

I fjerde grad er det tillatt å gå på opptil en kilometer i lengden, to ganger om dagen med en gjennomsnittlig hastighet. Klasser utføres på det fjerde sett med øvelser, som varer en halv time, inkludert belastningen på ryggen og lemmer, klassene holdes i gjennomsnittlig hastighet. Forberedelser gjøres for uttak fra sykehuset, du må være hjemme under tilsyn av en kardiolog ved klinikken. Det er også mulig å overføre til et spesialisert sanatorium (hvis det er en slik mulighet).

Etter rehabilitering på sykehuset, bør pasientens fysiske tilstand være tilgjengelig, uten negative følelser, følgende belastning: i form av klatring av trappene til en etasje, selvbetjening, går opp til 3 km per dag og deler dem i flere intervaller.

I den andre fasen av rehabilitering er medisinsk gymnastikk etter hjerteinfarkt veldig viktig for å styrke hjertemuskelen og forbedre blodsirkulasjonen generelt. Tross alt, moderat trening forbedrer metabolisme, som har en positiv effekt på tilstanden til indre organer. Gymnastikk foregår i et sanatorium, spesialiserte sentre eller hjemme under tilsyn av en kardiolog. For bedre å tilpasse og gjenopprette mye brukt øvelser gymnastikk etter et hjerteinfarkt hjemme. I dette tilfellet anbefales det nødvendige settet av øvelser av legen individuelt hvis følgende indikasjoner er tilgjengelige:

  • ingen kortpustethet i en tilstand uten belastning;
  • ikke bry deg om hyppige og alvorlige smerter i hjertet;
  • mangel på negativ dynamikk på elektrokardiogrammet.

Utfører treningsterapi hjemme, du må overvåke helsen din, du bør ikke bli involvert i øvelsene, du må nøye overvåke puls og trykk.

En viktig betingelse for effektiviteten av fysioterapi er regelmessigheten i klassene. De mest anbefalte idrettene av kardiologer er skiturer, turgåing, svømming. Det er nødvendig å være engasjert daglig i en halv time, eller tre ganger i uken, i en halv time, arbeidstidspunktet og den innsatte innsatsen bør samordnes med legen, men du bør også ta hensyn til dine egne følelser.

Man bør ikke glemme at klasser ikke er tilrådelig å utføre i frost, sol, eller umiddelbart etter et måltid. Det er nødvendig å unngå handlinger som fører til overdreven belastning av hjertet, spesielt til personer som har hatt denne sykdommen.

Den andre fasen av rehabilitering

Målene for den andre fasen av gjenoppretting blir:

  • øke tillatt fysisk aktivitet
  • tilpasse pasienten på innenlandsk, sosial og faglig måte;
  • forbedre vitale tegn;
  • utføre sekundær forebygging av hjerteiskemi;
  • redusere antallet, dosen av foreskrevne legemidler.

Et stort antall medisinske gymnastikkomplekser er utviklet for personer som har hatt hjerteinfarkt. Disse øvelsene kan gjøres hjemme.

øvelser

Det første omtrentlige komplekset.

  1. Benene skulderbredde fra hverandre, armene senkes, armer hevet, du må strekke og innhalere. Hender ned, beskriver en sirkel - puster ut. Gjenta algoritmen opptil 6 ganger.
  2. Stående, legg bena med tærne fra hverandre, hender hviler på beltet. Vend til venstre, spred ut armene dine, inhalerer, tilbake til startposisjonen - pust ut. Tilsvarende, i motsatt retning. Gjenta opptil 6 ganger.
  3. Bruk startposisjonen til den første øvelsen. Inhalere, sett deg ned, lene seg fremover med armene tilbake. Pust ut. Kjør opptil 6 ganger.
  4. Samme startposisjon. Inhalere, lene seg på hoftene, sett deg ned, puster ut. Gjenta opptil 4 ganger.
  5. Sitter og holder setet til en stol du må strekke bena. Utfør en avbøyning, avslå hodet tilbake, ta pusten, gå tilbake til startposisjonen, puster ut. Gjenta flere ganger.

Den andre omtrentlige komplekse.

  1. Sitter, armer ned langs kroppen. Når du inhalerer, må du løfte skuldrene, senke ved ekspaling. Opptil 4 ganger.
  2. For å låse hodet på toppen og trekke opp til skulderen, gjenta øvelsen i motsatt retning.
  3. Børster lener seg på skuldrene, bøyde albuer for å produsere sakte sirkulære bevegelser opptil 8 ganger i begge retninger.
  4. Legg lukkede hender på baksiden av hodet og vippe hodet, strekke nakke musklene, slippe albuene dine. Produserte fjær ups bøyde albuer med nasal rytmisk pust opptil 10 ganger.
  5. Armene er bøyd, underarmene holdes parallelt med gulvet, håndflatene vender oppover. Det er nødvendig, vår, for å redusere skulderbladene opptil 30 ganger med nasalytmisk pusting.
  6. Prøv å ta hendene bak ryggen ved å skifte dem, en fra toppen, den andre fra bunnen, opptil 8 ganger.
  7. Sitte på kanten av en stol, lene seg tilbake, hold setet med en hånd, gjør et hodebevegelse mot motsatt arm fra en hånd på en glatt parabol fra topp til bunn opp til seks ganger. Gjenta i motsatt retning.
  8. Trekk håndflaten ned, venstre hånd. Bruk høyre hånd til å ta fingrene på den andre hånden og trekk den mot deg mens du strekker muskler i underarmen, opptil 15 ganger. Trening gjentas hver for seg individuelt for alle fingrene.
  9. Stram muskler i haken og løft oppover, prøver å få hodet til baksiden, så en pause på opptil 4 sekunder, går hodet tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Komplekset legger også til pusteøvelser:

  • holder pusten (pusteøvelser for å holde pusten utføres nøye, fordi med denne øvelsen øker blodtrykket);
  • kombinere varigheten av innånding og utånding (denne øvelsen skal ikke forårsake ubehag, det er bedre at på grunn av fysisk anstrengelse puster naturlig øker hastigheten og i hvilen blir det tregere);
  • blåser luft gjennom et rør i en beholder med vann (sannsynligvis den mest effektive og sikre pusteøvelsen).

Under gjenopprettingsperioden er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på fysioterapiøvelser.

I løpet av andre etappe bør du følge anbefalingen fra den behandlende legen, og i intet tilfelle ikke slutte med medisiner, observere diett og hvile. Lasten skal økes gradvis, og det er viktig å unngå faktorer som bidrar til forekomst av kortpustethet, hjertebanken og ubehag i hjertet.

I tredje fase er det svært viktig å opprettholde de oppnådde resultatene, forsøke å opprettholde en riktig livsstil for å forhindre utvikling av komplikasjoner og for å unngå situasjoner som bidrar til forekomsten av gjentatte angrep. Det er nødvendig å fortsette regelmessige yrker ved morgenøvelser, for å gjøre lange turer i frisk luft.

Terapeutisk trening etter hjerteinfarkt

Myokardinfarkt er en av de mest alvorlige kardiologiske sykdommene. Ved antall dødsfall er denne sykdommen et ledende sted i verdensmedisinske praksis. Og vanskeligheten ligger ikke bare i behandlingen av patologi, men også i den påfølgende retur av pasienten til normalt liv.

Generelle anbefalinger

I tillegg til riktig ernæring og søvnmønstre, fullstendig forlatelse av dårlige vaner, er pasienten pålagt å delta i fysioterapi. Formålet med slike øvelser er å forbedre kroppens generelle tilstand, styrke musklene og stabilisere arbeidet i det kardiovaskulære systemet. I utgangspunktet er selv minimal belastning kontraindisert for pasienten, men over tid bør de økes. Suksessen med retur til et helt liv avhenger av regelmessigheten og korrektheten av øvelsene.

Rehabiliteringsperioden etter et hjerteinfarkt kan deles inn i tre faser:

  1. Sykehus, som pasienten bruker i stasjonære forhold. Her får han tildelt nødvendig behandling og rehabiliteringsprosedyrer.
  2. Utvinningsfasen. Pasienten går gradvis tilbake til sin opprinnelige form og blir i stand.
  3. Stage av støtte. Når pasienten går tilbake til normalt liv, skal pasienten systematisk delta i en kardiolog, ta medisiner og utføre forebyggende tiltak.

I alle de ovennevnte trinnene må pasienten utføre øvelser fysioterapi for hjerteinfarkt. De bestemmes av instruktøren og rehabiliteringsterapeuten, og tar hensyn til pasientens helsetilstand. Økningen i belastninger må males på forhånd, og for en vellykket utvinning må en person stadig følge denne planen.

Riktig valgte øvelser har følgende mål:

  • restaurering av ferdigheter tapt under utviklingen av sykdommen;
  • reduserer progresjonen av patologi og forebygging av tilbakefall av angrepet;
  • akselerasjon av utvinning.

Regler og egenskaper av øvelsene

For hver av stadier av rehabilitering av pasienten har sitt eget treningsprogram. Utfør dem gradvis. I første omgang anbefales et sakte tempo og ikke mer enn tre repetisjoner. Det generelle studiet omfatter følgende trinn:

  1. De første treningene utføres i utsatt stilling. Etter litt tid øker fysisk anstrengelse, ledd og bekken er involvert i arbeidet, og deretter nedre lemmer.
  2. Gradvis øker øktets kompleksitet. Skulder er involvert, pasienten anbefales å heve hoftepartiet og slår på siden. Øker antall repetisjoner. Det skal være omtrent 10 ganger.
  3. Dette blir etterfulgt av sittende øvelser. De fleste av dem kan styrke lungene og bidra til arbeidet til kroppens muskler. Slike øvelser utføres minst en gang om dagen i 15 minutter.
  4. Neste trinn er forberedelse for uavhengig bevegelse. Siden pasienten var i en stillestående posisjon i ganske lang tid, burde han forberede seg før han kom på føttene. Vi snakker om øvelser som etterligner trinn og stå. Hver dag er det nødvendig å øke antall trinn. Oppgaven er fullført når pasienten kan gå ca 50 meter.

Selv å ha fullstendig gjenopprettet og tilbake til et helt liv, bør pasienten utføre øvelsene en stund. Et systematisk besøk til en spesialist vil tillate deg å overvåke rehabiliteringsprosessen og forhindre sykdomsfall.

Treningsregler for pasienter på sengestøtten

Dette er den første fasen av rehabilitering, fordi den bør få maksimal oppmerksomhet. I dette tilfellet trenger du ikke noe ekstra sportsutstyr, for eksempel sportspinner eller fitballs. Den komplekse øvelsen lfk etter hjerteinfarkt innebærer følgende handlinger:

  • membranpusten utføres 4 ganger;
  • Sakte unclenching etterfulgt av aktiv komprimering av fingrene - 10 ganger;
  • rotasjon av føttene med hevede ben - opptil 5 ganger;
  • armbuefleksjon av armene - 4 ganger;
  • bøye bena (øvelsen utføres på en slik måte at føttene ikke kommer ut av sengenes overflate) - 4 ganger;
  • øke bekkenet bør kun utføres under kontroll av instruktøren av treningsbehandling - 3 ganger;
  • etterfulgt av en liten hvile, hvis formål er å normalisere pusten;
  • bøy knærne, legg føttene på sengen, etter som du må redusere og spre knærne 5 ganger;
  • hånden rettes til siden og går tilbake til sin opprinnelige posisjon (etter dette utføres denne handlingen med den andre hånden og så 4 ganger);
  • startposisjon - liggende på ryggen, slår på hans side (i nærvær av instruktøren) - 3 ganger;
  • dreie børstene 5 ganger.

Det er svært viktig å utføre ovennevnte handlinger uten synlig overspenning. I tilfelle tretthet er det nødvendig å ta seg, siden overbelastning av hjertemuskelen er full av komplikasjoner.


Hvis pasienten er vanskelig å gjøre øvelsene, bør han tenke på å forbedre treningens trening. For eksempel kan du bedre plassere putene, endre madrassen. Hver av de ovennevnte tiltakene bør ikke forårsake ubehag under utførelsen.

Hva skal jeg se etter?

På video er lading etter hjerteinfarkt hjemme ikke særlig vanskelig. Men for å få et positivt resultat, må pasienten ta hensyn til noen nyanser. Uansett sett med øvelser, for å utføre dem riktig, anbefaler vi at du følger disse ekspertrådene:

  1. Fysisk aktivitet etter et hjerteinfarkt bør øke gradvis. Selv om pasienten føler seg bra, og det virker som om han kan hoppe over flere stadier av trening, bør han øke intensiteten av øvelsene i samsvar med behandlingsplanen.
  2. Det anbefales at gjenopprette gymnastikk startes ikke tidligere enn noen få timer etter å ha spist.
  3. Hvis du opplever ubehagelige opplevelser i løpet av treningen eller etter det, skal klassene stoppes. Vi snakker om svimmelhet, arytmier, kortpustethet. Hvis smerten ikke går over tid, anbefales bruk av "Nitroglycerin". Etter dette er det nødvendig å besøke en lege snart.
  4. For eldre pasienter som lider av osteokondrose i livmorhalsområdet, utviklet på bakgrunn av aterosklerose, implementering av bakkene "under hjertet". Ellers kan det være en skarp rush av blod til hjernen. Eventuelle rotasjonsbevegelser utført av hode og torso, samt øvelser etter hjerteinfarkt i hjemmevilkår av en krafttype, er uønskede.

Hva er neste?

Så snart pasienten er avbrutt strenge sengestil, kan han begynne å gradvis gå tilbake til sin vanlige livsaktivitet. Det videre stadiet av rehabilitering er betinget oppdelt i flere perioder:

  1. Stasjonær (sykehus) modus. Karakterisert av pasientens tilpasning under vanlige husholdningsbelastninger som ikke krever betydelig innsats fra ham. Pasienten anbefales å utføre enkle øvelser, det vil være nyttig å gå ovenpå og massasjebehandlinger. I løpet av denne perioden er det svært viktig å følge pulsstigningen, som ikke bør øke med mer enn 20 slag per minutt.
  2. Etter sykehusmodus. Dette er en ytterligere rehabilitering, utført i sanatoriumforhold eller spesialiserte kardiologiske sentre. Hovedmålet med dette stadiet er å gjenopprette det kardiovaskulære systemet og øke dets potensial. Pasienten bør fokusere på å oppnå maksimale aktivitetsindikatorer, tilpasse både til husholdnings- og profesjonelle belastninger. Treningsgymnastikk, trening på simulatorer og noen sportsspill er obligatorisk.
  3. Støttemodus. Det forutsetter pasientens opphold i spesialiserte sanatorium-type etablissementer. I denne perioden fortsetter den omnidireksjonelle fysiske utviklingen av pasienten, og forebygging av tilbakefall utføres. En person bør aktivt utføre gymnastikkøvelser. Anbefalte spill som ikke innebærer alvorlige belastninger.

Hva innebærer et rehabiliteringsprogram?

Gymnastikk etter hjerteinfarkt hjemme - dette er en av de viktigste teknikkene som brukes i post-infarktperioden. Men for fullstendig utvinning er det ikke nok - det krever en integrert tilnærming. Derfor er følgende anbefalinger svært viktige:

  1. Kosttilskudd. Hver pasient som har hatt et hjerteinfarkt, må nøye gjennomgå kostholdet, redusere kaloriinntaket og innholdet av animalsk fett. Avvisningen av røkt kjøtt, søtt mat, med vekt på frukt og grønnsaker som anbefales å bli konsumert daglig, er ønskelig. En god løsning ville være å inkludere lavmette fisk i kosten.
  2. Den riktige modusen på dagen. Hver pasient skal ha full søvn, nødvendig for å gjenopprette kroppen. Du bør også tenke på korte turer i frisk luft.
  3. Bli kvitt dårlige vaner. Dette er svært viktig for de som ønsker å glemme angrepene av hjerteinfarkt en gang for alle. Røyking og alkohol undergraver kroppen kraftig. Hvis pasienten fortsetter å røyke, vil selv den mest moderne behandlingen knapt hjelpe ham.

Fysioterapi etter hjerteinfarkt hjemme har et svært viktig sted i rehabilitering av pasienter. Treningsprogrammet er utviklet for hver pasient individuelt, men det finnes en rekke generelle anbefalinger som er beskrevet ovenfor. Korrekt kompilert løpet av treningstrening bestemmer i stor grad den positive prognosen for gjenvinning av kroppen og fraværet av tilbakefall av sykdommen i fremtiden.