Post-stroke Øvelser: for torso, armer og koordinering

Fra denne artikkelen lærer du: Hvor viktig er gymnastikk etter et slag for å gjenopprette tapte hjernefunksjoner, hvilke øvelser bidrar til gjenopptakelse av bevegelser i lammede kroppsdeler.

Forfatteren av artikkelen: Nivelichuk Taras, leder av avdelingen for anestesiologi og intensiv omsorg, arbeidserfaring på 8 år. Videregående opplæring i spesialiteten "Generell medisin".

Gjenopprettingsprosessen etter et slag kan være ganske lang. Øvelse er en integrert del av et effektivt rehabiliteringsprogram for pasienter som har opplevd akutte sykdomsforstyrrelser.

Leger og forskere hevder at den mest aktive utvinningen skjer i de første seks månedene etter et slag. Dessverre er det umulig for hver enkelt pasient å forutsi hvor mye hans nedsatte hjernefunksjoner vil fortsette. I noen tilfeller er nervcellene skadet midlertidig, de kan gjenopprette funksjonen etter en stund. I andre pasienter klarer hjernen å omorganisere sitt arbeid, bytte sine tapte funksjoner til sine intakte områder.

Ifølge statistikk, med en korrekt utført rehabilitering etter et slag, observeres følgende resultater av restaurering av funksjonshemninger:

1. 10% av de som har hatt et slag har full gjenoppretting.
2. Ved 25% - gjenoppretting med mindre brudd.
3. 40% har moderate og alvorlige dysfunksjoner som krever spesiell forsiktighet.
4. På 10% - det er behov for konstant omsorg.
5. 15% av pasientene dør kort tid etter et slag.

Når man nekter å utføre rehabiliteringsaktiviteter, inkludert spesielle øvelser etter et slag, forringes disse indikatorene sterkt.

Rehabilitering skal startes under sykehusoppholdet, umiddelbart etter at pasienten kan utføre sine aktiviteter. Etter uttak fra sykehuset utføres øvelser for å gjenopprette tapte funksjoner under spesielle rehabiliteringssentre eller hjemme.

Vanligvis består programmet av klasser av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller nevrologer.

Aerobic trening

Aerob trening tvinger kroppen til å bruke oksygen for energi. De er svært nyttige for å opprettholde helse i alle mennesker, inkludert pasienter som har hatt et slag.

Aerobic øvelser har en gunstig effekt på hjertet og lungene, bidrar til å kontrollere kroppens fettinnhold, senke blodtrykket, øke utholdenhet og forbedre stemningen.

Til tross for at pasienter etter slag har ofte problemer med lemmerbevegelser, er det svært viktig for dem å fortsette å være fysisk aktive, spesielt hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

• gå;
• bading,
• sykling;
• dans;
• hagepleie eller hage.

Hver pasient etter et slag bør, så langt som mulig, forsøke å opprettholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastikk for bedre koordinering og balanse

Disse øvelsene i fysioterapi bidrar til å redusere risikoen for fall, gjenopprette balanse og koordinere bevegelser.

Øvelser for koordinering og balanse:

Gymnastikk for kroppen

Fysioterapi etter et slag inkluderer gymnastikk for kroppen, som er nødvendig for å redusere risikoen for fall, opprettholde balanse og opprettholde en stabil kroppsposisjon.

Gymnastikk for bena

Øvelser for strekking

Disse øvelsene bidrar til å forebygge skader, utvide bevegelsesområdet og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Hvis du sitter for lenge, har du flere helseproblemer.

Gymnastikk for å strekke beinmuskulaturen:

1. Vend mot veggen og legg dine rettede armer på den på brystnivå. Deretter bøyer du albuene, lener hele kroppen fremover og holder føttene presset til gulvet. På dette tidspunktet må du føle hvordan musklene på baksiden av underbenet strekker seg. Plasser deretter hendene dine ved albueforbindelsene, start fra veggen og ta en vertikal stilling.
2. Ligg på ryggen. Bruk deretter hånden din til å bevege din venstre fot gjennom høyre til den andre siden av kroppen. Hold den i denne posisjonen en stund, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta denne bevegelsen med det andre benet. Denne gymnastikken letter stivheten i muskler i nedre rygg.

Øvelser for å forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapeutiske øvelsene er å forbedre mobiliteten til den berørte benen i hofte- og kneleddene. eksempler:

• Ligg på ryggen, bøy knærne slik at fotsolen er på gulvet. Hold bena sammen, vipp dem på en måte, så den andre. Disse bevegelsene bidrar til å redusere stivhet i leddene.
• Ligge på ryggen, dra venstre kne til brystet og trykk forsiktig det med hendene. Gjenta denne bevegelsen med høyre lem. Denne gymnastikken forbedrer mobiliteten i hofte- og kneleddene.

Øvelser for å gjenopprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige for å gjenopprette muskelstyrken i det berørte benet:

1. Turgåing er den enkleste formen for fysisk aktivitet som må utføres etter et slag. Hvis du ikke kan gå alene, kan du prøve å bruke en walker eller stokk.
2. Leg press er et alternativ til å gå. For denne øvelsen trenger du en spesiell simulator hvor du, takket være styrken av musklene i underbenene, løfter en viss vekt.

Leg øvelser

Treningsøkt fysisk terapi hjelper til med en behagelig gjenoppretting etter et slag.

Terapeutisk gymnastikk - et nødvendig sett med øvelser etter et slag

Stroke skjer i strid med blodsirkulasjonen i hjernen, noe som fører til at noen nerveceller dør.

Som et resultat av dette mister det menneskelige legeme en eller flere funksjoner for hvilke de døde cellene var ansvarlig: kan forekomme lammelse, tap av hørsel, syn, tale defekter.

Indeksen for ulike fysiske lidelser i slag beror på hvor fokuset på de allerede døde hjernenusceller ble dannet, på størrelse og stilling.

Hvert område av hjernen er ansvarlig for kroppens forskjellige funksjoner, slik at forlamningen av lemmer forekommer avhengig av hvor celledød har skjedd.

Konsekvensene av et slag berører både syke og alle familiemedlemmer. Etter alt som har skjedd, etter alle opplevelser og frykt for pasientens liv, kommer det en stund med midlertidig ro.

Den innfødte personen er i live - dette er den viktigste tingen. Og så hva? Vil de negative virkningene av et slag forbli for alltid?

For at en person skal komme seg fra et slag, brukes medisiner og rehabiliteringsøvelser.

Flytt mer - Live lengre

"Fysisk trening vil bli engasjert - du glemme om sykdommen" - og en rekke populære visdom, noe som kan være svært nyttig gjenspeiler den gunstige virkningen av terapeutiske øvelser.

Tross alt er hovedoppgaven etter et slag å gjenopprette følsomheten og evnen til å bevege lemmer.

For å gjøre dette, er det nødvendig å returnere aktiviteten til de hjernecellene som ligger i nærheten av lesjonen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til å utføre de døde funksjoner.

Alle disse handlingene utføres kun gjennom ulike gjenopprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Nøyaktig treningsterapi er grunnlaget for rehabilitering etter et slag.

Restaurering av kroppens tapte funksjon - alle midler og krefter er rettet mot dette. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan de første øvelsene startes så tidlig som 5 dager etter et slag.

Gymnastikkøvelser og treningsbehandling er blant de mest rimelige og effektive måtene å gjenopprette.

Sett med øvelser

Det er ikke noe overnaturlig i rekreasjonsgymnastikk. Vi kan si at dette er vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene vil gi en positiv effekt, fordi alt genialt er enkelt.

Sannsynlig stilling

Dette er det første og enkleste settet av øvelser som utføres i den akutte perioden etter sykdommen, når musklene er festet i bøyd stilling, og pasientene er ikke i stand til å unbend dem.

Det tar sikte på å redusere tonen og øke amplituden av bevegelse av lemmer etter et slag:

1. Øvelser for hender. Ikke så mye en øvelse, som en tvunget ekstrem rettning for å redusere spasmer. Bøy den bøyde lemmen fra fingrene til hånd og underarm, og vind den med et bandasje på en hard overflate (plate). La hånden din være i denne posisjonen i minst 30 minutter.
2. Øyemuskler. Flytt øynene dine opp og ned, venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen. Blinke i øynene i 5-7 sekunder. Lag sirkulære bevegelser med åpne øyne også på hver side. Slapp av dine muskler ved å blinke øynene dine.
3. Muskler i nakken. Vri forsiktig hodet til venstre og høyre mens du setter øynene dine foran deg.
4. Fingers. I en hvilken som helst komfortabel posisjon, bøy og unbend fingrene 10 ganger. Du kan utføre øvelsen begge vekselvis på hver hånd, og samtidig med begge hender. Over sengen henger et håndkle i form av en løkke. Plasser en fast arm (eller et ben) i en løkke og sving det enkelt med en annen amplitude. Gjør en løkke med en diameter på ca 40 cm fra en ikke veldig tykk gummi med gjennomsnittlig bredde. Dekk en hånd eller en fot og annet gjenstand (brukt / ben, hodegjerde, stol osv.) Og strekk tannkjøttet med et ømt lem.
5. Elbow ledd Hele kroppen er strukket, armene ligger langs kroppen. Bøy høyre arm i albuen, legg den på sengen, bøy venstre hånd. Utfør øvelsen med hver hånd 10 ganger. Heng en stasjonær arm / etappe på en solid klut (bleie, håndkle) og utfør all slags øvelser: bøy, unbend, flytt til siden, roter. Denne øvelsen utføres fra 10 til 30 minutter, noe som gjør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
6. Brett knær. Ligge på ryggen din vekselvis bøy knærne. Prøv å gjøre det slik at du ikke slår av bena helt fra sengen, som om du skyver dem. Utfør 10 ganger hvert ben.
7. "Trekk ups". Ligge på ryggen, ta tak i ryggen av sengen med hendene. Å gjøre "stramming" rette skuldrene og rette bena med strukte tær. Gjør øvelsen langsomt 6 ganger.

Øvelse terapi for slag: et sett med øvelser i bilder

Hvis pasienten kan sitte ved seg selv

Følgende øvelser er utformet for å gjenopprette bevegelse av armer og ben, for å styrke ryggen og forberede seg på å gå etter et slag. Alle oppgaver utføres på 4 eller 2 kontoer:

1. Avbøyningsnummer 1. Ip. - Lene seg tilbake på pute, det er praktisk å holde sengen på begge sider med hendene. Benene trekker fremover. 1,2 - sakte krok, avviser hodet, ta dypt pust. 3, 4 - sakte tilbake til IP Gjør øvelsen 6 ganger.
2. Avbøyningsnummer 2. Ip. - Sett deg ned, beina rettet, armene senket. Sakte ta hendene tilbake, kast hodet og rette ryggen, og prøv å redusere skulderbladene. Still posisjonen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til ip og gjenta 4 flere ganger.
3. Swing føtter. ip - Benene strukket ut, hender for å holde seg til kanten av sengen. Øvelser å gjøre i et lavt tempo. 1 - Løft opp høyre ben opp, 2 - sakte senk det. 3 - løft venstre ben, 4 - gå tilbake til SP Gjenta svingen 4 ganger for hvert ben uten å puste.
4. ip - Lene på puten, armer hevet opp, benene strukket ut. 1.2 - bøy benet på kneet og lås det med hendene, og prøv å berøre kneet til brystet. I denne posisjonen, lås inn, vippe hodet fremover og pust ut. 3.4 - løft hodet, fjern hendene og sakte tilbake til SP Gjør det samme for det andre benet. Gjør øvelsene 4 ganger.
5. Motilitetshender. I en dyp bøtte setter du objekter av forskjellige former og materialer. Størrelsen skal være fra liten til stor, men slik at du kan holde den i hånden din. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnøtter, bønner, blyanter, spoler, plastflaskehett osv. For å skifte alle disse elementene med en hånd fra en bolle til en annen med en sår hånd, overfører dem en etter en.

Hva er cerebellar ataksi og hvilke manifestasjoner i oppførsel og handlinger til en person det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene med furuskegler i slag. Hvordan lage pine cones infusjon etter et slag - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sett med øvelser i stående stilling utføres når pasienten føler seg trygg allerede og tidligere øvelser som sitter og ligger ned, er enkle for ham.

Men denne gymnastikken har sine begrensninger og er delt inn i 2 komplekser: enkel og økt belastning.

Enkle fysiske øvelser brukes hvis en person ikke har fullt flyttet seg etter et slag:

1. Nipper. ip - Armer ned, ben skulderbredde fra hverandre. 1 - hender å løfte opp med håndflaten for å vise seg. 2 - Strek i denne posisjonen og ta pusten. 3 - legg hendene dine ned og prøver å beskrive en sirkel, puster ut. 4 - gå tilbake til ip Gjenta langsomt 6 ganger.
2. Slår. ip - Ben legger skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. 1 - Vri kroppen til høyre, 2 - spred armene til siden og ta pusten. 3.4 - gå tilbake til ip og puster ut. På samme måte gjør øvelsen med en sving til venstre. Gjør øvelser 5 ganger i hver retning.
3. Squats nummer 1. Ip. - hendene ned, bena fra hverandre. 1,2 - gjør knebøy, prøver å ikke rive hælene av gulvet, bøy kroppen litt fremover, armene tilbake. Ta pusten. 3,4 - Sakte tilbake til SP og puster ut. Tren for å utføre sakte 6 ganger.
4. Squats nummer 2. Ip. - hendene senkes, leggene skal settes fra skulderbredde fra hverandre. Skvaller å gjøre på 2 kontoer. Dypt pusten. 1 - krok, hendene på hofter, puster ut. 2 - Gå tilbake til SP Sett deg ned 4 ganger.
5. Bakkene. ip - Bena fra hverandre, hendene legger på beltet. 1 - Gjør en helling til venstre mens du løfter høyre hånd opp, inhalerer. 2 - gå tilbake til ip og puster ut. Gjør bakkene til høyre, gjenta 4 ganger i hver retning.
6. Swing føtter. ip - hendene på beltet. 1 - ett ben for å strekke fremover, 2,7 - for å lage sirkulært feieben. 8 - gå tilbake til ip Swing 4 ganger for hvert ben.
7. Lunges. ip - Fest bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. 1 - Forleng venstre hånd fremover. 2 - Ta det rette nakne skrittet framover. 3 - klem dine knyttneve og legg hendene dine på skuldrene dine. 4 - stå opp i ip Gjenta all høyre og venstre fot. Gjør øvelser sakte 4 ganger.
8. Vandre på stedet. Ca 20 sek. gå på stedet, gjør deretter noen øvelser for å gjenopprette pusten.

Kompleks med økt belastning:

1. Nipper. ip - Benene i en avstand på 20-25 cm fra hverandre, armene senkes. 1 - Koble hendene til "lås" og løft foran deg. 2 - løft de koble hendene opp, nå for dem. 3.4 - gå tilbake til ip Gjenta nippen 5 ganger.
2. "The Mill". Feet sammen, en hånd opp og den andre ned. For hver konto, endre posisjonen til hendene opptil 10 ganger.
3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, en hånd som holder stolen, rett tilbake. Høyre hånden holdes av stolen, venstre i midjen. Venstre fot å svinge frem og tilbake 5 ganger. Gjør det samme til høyre ben, hold stolen med venstre hånd.
4. Bakkene. ip - Legg hendene på beltet, legg bena skulderbredde fra hverandre. Pusten. 1.2 - gjør en grunne bøye og puster ut. 3.4 - gå tilbake til ip og ta pusten. Gjenta 10 fliser.
5. Å trekke hender. Benene satt på skuldernivå, armer bøyde foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøyd i albuene. 3,4 - å rykke i retning av rette armer. Gjør øvelsene 10 ganger.
6. Bakkene. ip - Benene sammen, armene bøyd bak hodet. 1 - Gjør lutningen til høyre samtidig med det høyre benet i samme retning. 2 - gå tilbake til ip Gjenta hellingen med et lunge til venstre. Gjør i hver retning 5 bakker.
7. Knebøy. Gjør knep i hvert tempo. På tidspunktet for huk, bør den ene hånden være på beltet og den andre bak hodet. Utfør 10 knebøy med skiftende hender.
8. Rotasjon. Bena har skulderbredde fra hverandre. Armene er i midjen. Gjør sirkelbevegelser i bekkenet med urviseren. Deretter i motsatt retning. Gjør i hver retning 5 ganger.
9. Slår. Føtter litt skilt, hender på beltet. 1.2 - spred armene rundt sidene og sving til høyre, pust inn. 3.4 - gå tilbake til ip og pust ut. Vri i hver retning 4 ganger.
10. Hopping. Feet sammen, hendene på beltet. Gjør vilkårlig hopp: du kan hoppe uten å skille bena, du kan bena fra hverandre, du kan alternativt sette beina fremover. Spretter 40 sekunder.
11. Bakkene. For å utvikle målrettede, subtile bevegelser, er det nødvendig å løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
12. Jogging på stedet eller rundt leiligheten i ca 6 minutter.
13. Vandre på stedet. Rolig å gå og puste utvinning øvelser 6 minutter.

Øvinger som anbefales for pasienter etter hjerneslag er tydelig vist på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er relativt enkelt, men for en pasient som faktisk etter et slag begynner å lære på nytt (lærer nye celler), kan disse belastningene virke tunge.

For at fysisk kultur skal være gunstig og føre til rask gjenvinning av kroppen, må en rekke regler følges:

1. Følg råd fra en lege. Kun en lege kan foreskrive riktig sett med øvelser, avhengig av hvilke deler av hjernen som ble påvirket. Bare legen vil fortelle deg hvilke belastninger som kan brukes i gjenopprettingsperioden.
2. Ikke overarbeid. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk i naturen, vi kan ikke tillate tretthet og overbelastning. Til å begynne med de enkleste øvelsene, gradvis økende tilnærminger og tilkobling av nye, mer komplekse. Tross alt er målet med trening ikke å pumpe muskler, men for å få nye hjerneceller til å fungere i riktig retning.
3. Varm opp huden. Spesielt gjelder det sengetid, inaktive pasienter. I løpet av denne perioden skal de første øvelsene bli hjulpet av slektningene. For å gjøre dette må du i det minste holde en slags massasje. Det bør strekkes, massere hender og føtter i retning fra fot til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendig for å varme opp huden og blodstrømmen.
4. Følg stemningen til pasienten. fordi Mange mennesker etter et slag blir deprimert, føler seg som en "byrde" og vil ikke gjøre noen øvelser. Det bør forsiktig men vedvarende kreve og sørge for at alt er gjort riktig, ros stadig den kongresserende, og noter hans suksess.
5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastikk bør være daglig i 40-60 minutter per dag per økt. I første fase bør dette være 2 ganger, og deretter - 3 ganger om dagen.
6. Vær tålmodig. Tiden er den beste medisinen. Og i dette tilfellet er denne utsagnet 100% sant. Tross alt vil bare daglige treningsøkter i flere uker gi en positiv trend.

Trenere å hjelpe

Etter å ha forbedret tilstanden til pasienten, kan du begynne å trene på simulatorer.

De lar deg gjenopprette forskjellige muskelgrupper, styrke svekket vev, gjenoppta bevegelsesfunksjoner, lindre spenning i musklene.

De virker på musklene med justerbar belastning:

1. Treningscyklar (Manuped) brukes til å akselerere prosessen med rehabilitering etter slag, og deretter er gjenoppretting raskere. Essensen av simulatoren - restaurering av aktiviteter av enkelte lemmer på bekostning av andre med en individuell tilnærming til hver pasient.
2. Vertikalizer - for personer med bevegelsesforstyrrelser. Det gir deg mulighet til å gi en vertikal stilling til kroppen til de som ikke kan stå opp på egenhånd. En slik enhet støtter en person, trekker opp og forbereder ham for en "oppreist" stilling.
3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet for rehabilitering av de som har mistet evnen til å bevege seg. Denne enheten lærer å gå riktig igjen.
4. Aktiv-pass simulatorer er utviklet for å utvikle øvre og nedre lemmer, knel og hoftefeste.
5. Mini-simulatorer for lemmer. For eksempel er "Leg" en enhet for trening av beina, og "Bud" er en enhet for å trene fingrene.

En integrert tilnærming til behandling

Til tross for at treningsbehandling gir de mest positive resultatene, vil det være mer effektivt med massasje, noe som spiller en viktig rolle i forebygging av komplikasjoner.

For den mest komplette utvinningen av pasienter praktisert en integrert tilnærming til behandling.

For dette gir de seg til hjelp av taleterapeuter, for å gjenopprette tale, en økolog - for å hjelpe til med fornyelse av visjon og ENT - for regenerering av hørsel.

Hvordan gjenopprettelsen av tale etter et slag oppstår og hvilke metoder og øvelser som brukes til dette diskuteres i videoen.

For å gjenopprette psykologisk rehabilitering på sykehus, deltar en psykolog, og hjemme en nær person. Alle disse tiltakene vil bidra til å gjenvinne den vanlige livsstilen.

Uansett hvor forferdelig sykdommen er, er et slag ikke en setning. Ønsket om rask gjenoppretting, hjelp av kjære, daglig trening og selvtillit gir mulighet til å fullføre kroppens gjenoppretting.

Fysioterapi for utvinning etter et slag er en viktig rehabiliteringsmetode.

Medisin har de nødvendige behandlingsmetodene som tillater pasienter å redde liv etter iskemisk og hemorragisk hjerneslag. Men hva er dens kvalitet hvis en person er påvirket av visse deler av nervesystemet?

Som følge av brudd på blodårer i hjernen, kan en berørt pasient miste motorfunksjonene til armer og ben, han kan oppleve taleforstyrrelser.

Tidlig og forsvarlig gjenoppretting av kroppen etter et slag vil hjelpe helt eller delvis tilbake pasientens tidligere tilstand. Du må starte så tidlig som mulig for ikke å gå glipp av tiden.

Den viktigste komponenten av rehabiliteringsplanen er treningsbehandling etter et slag, som sammen med å ta medisiner, vil bidra til å gjenopprette normal fysisk aktivitet.

I tillegg til å ta medikamenter som reduserer vevsvev i det berørte området og har en nevrobeskyttende effekt på hjernevæv som overlevde angrepet, må pasienter og deres familier vite hva den terapeutiske effekten av treningsprogrammet er. Det er valgt individuelt, avhengig av alvorlighetsgraden av pasientens tilstand og mulighetene han har bevart.

Ved hjelp av fysioterapi er det mulig å korrigere og eliminere sykdommer i muskuloskeletalsystemet, øke gjenopprettingen av artikulasjon og minne, samt eliminere det neurologiske underskuddet som oppstår etter en vaskulær ulykke.

Alt begynner med en forberedende periode. Dette er tiden da det er umulig å umiddelbart flytte til aktive fysiske handlinger, og i noen tilfeller er det bare umulig.

Hva består forberedelsesperioden av:

• Å gi kroppen riktig posisjon i de tidlige stadiene av gjenopprettingsperioden er svært viktig. Den hyppige endringen av hans stilling, som er forebygging av trykksår og opprettelse av bærekraftig postinsultkontrakt, er velkommen.
• Passive øvelser som kan gjøres for ulike grupper av muskler og ledd. De utføres ikke av pasienten selv, men av personen som er med ham. Dette er et sett med tiltak for fleksjonsforlengelse, sirkulære bevegelser, samt adduksjonsabduksjon av lemmer.
• Gymnastikk korrekt pusting inkluderer øvelser for å utvikle lungene.
• Øvelser trodde designet for å gjenopprette tapte muskelminnet.
• Massasje og passiv belastning etter et slag er svært viktig i rehabiliteringsperioden. De forbedrer blodsirkulasjonen, forebygger stagnasjon i kroppen og hjelper pasienten til å føle kroppen sin, forberede den på aktiv treningsterapi.

Å utføre fysioterapi etter et slag har en rekke funksjoner, det er regler, hvorav overholdelse er viktig for å oppnå et positivt resultat:

• Lytt til anbefalingen fra den behandlende legen, da han har informasjon om hvilke belastninger som er nyttige under rehabiliteringsperioden, og vil foreskrive et effektivt sett med øvelser basert på pasientens evner og behov.
• Overarbeid og overdreven stress er uakseptabelt, da det vil gjøre mer skade enn godt.
• Ikke forsøm oppvarmingen av huden før du utfører øvelsene i utgangspunktet.
• Overholdelse av regelmessigheten i klasserommet er en viktig betingelse for effektivitet.
• Tålmodighet og forståelse av pasientens stemning vil bidra til å korrigere den depressive tilstanden som ofte er tilstede hos pasienter etter et slag.

Utfør et sett med øvelser hjemme, du kan øke hastigheten på gjenopprettingsperioden betydelig. Før du begynner på avanserte øvelser, må du begynne med sags og balanse. Da kan du begynne å gå, trekke opp, kupper, knep og bøyer. I en person som har hatt et slag, bør lading bli en integrert del av livet, som å puste, spise og sove.

Gjør øvelsene, som ble foreskrevet av legen, lese bøker og se på en video om gjenopprettingsemnet etter et slag. Dette vil hjelpe deg raskere og enkelt å takle konsekvensene. Gi deg selv en positiv mental holdning for en rask og fullstendig gjenoppretting.

Terapeutisk gymnastikk etter et slag: Hvilke øvelser vil hjelpe deg med å komme seg raskere

Øvelseskomplekset i henhold til perioder med hjerneslag er foreskrevet av legen individuelt, avhengig av hvor mye hjernen har lidd, hvilke brudd er til stede og hva lokaliseringen er. På hvert trinn er det generelle anbefalinger som vil være nyttige for de fleste pasientene.

I utsatt stilling er oppgavelisten så begrenset som mulig, men det er en løsning! Du vil hjelpe terapeutiske øvelser for stroke for øvre, nedre lemmer og trunk, som skal gjøres systematisk.

Håndkomplekset inneholder bevegelser som bidrar til å utvikle ledd og forbedre sirkulasjonen. Det er nødvendig å utføre rotasjons- og bøyningsforlengende bevegelser i armene, albuene, skuldrene. Det er nyttig å klemme fingrene inn i en knyttneve, og deretter løsne dem.

For bentrening består den av motoraktivitet med fingrene, trykk med føttene på "pedaler", bøyer bena på kneleddene, fortynner dem og reduserer dem i hofteleddene.

Et sett med øvelser for torso består av å dreie i forskjellige retninger, heve bekkenet med vekt på hode og fot, og øker overdelen.

Nøkkelen til suksess er den regelmessige og aktive gjennomføringen av klasser, så på kort tid vil du føle forbedringen og kunne fortsette til neste trinn.

Utfør treningsbehandling sitte

I gjennomsnitt, etter 3 uker, kan pasienten flytte til en sittestilling. Dette er et sett med enkle øvelser, gjennomføringen av hvilken en sunn person ikke er vanskelig.

Terapeutisk gymnastikk sitter inkluderer:

• Hodet bevegelser for å utvikle cervical regionen.
• Sitter på sengen uten støtte.
• Nedbøyning av ryggen med hender på håndlister.
• Løft bena i en sittestilling.
• Utfører øvelser av en pretensiøs natur for å gjenopprette håndmotilitet.

Perfekt hjelpe barn å utvikle gode motoriske ferdigheter som vil ha en gunstig effekt på pasientens tale.

Vi utfører øvelsesbehandling stående

Den første tingen å gjøre på dette stadiet er å prøve å stå opp på føttene med hjelp, og deretter uten det. Hvis det er mulig, er det ønskelig å bruke spesielle simulatorer som befinner seg i rehabiliteringssentre.

Terapeutisk gymnastikk etter et slag er mulig hjemme. Først vil det ikke være behov for spesialverktøy for å skape en støtte.

I stående stilling kan du bruke følgende øvelser:

• Forsøk å opprettholde balanse i stillingen når beina er fra skulderbredde, og armene i sømmen.
• Swing armer og ben, løft dem og knekk.
• Torso er fremover, bakover og i forskjellige retninger.

Dette er bare det første settet av de mest enkle øvelsene i stående stilling. Når pasienten føler seg selvtillit, kan han diversifisere dem, men dette må gjøres nøye. Her er det viktigste å utføre alt med et økende nivå av belastning og sakte. Fysioterapi bør være en daglig mosjon for personer som har hatt et slag.

Øvelser etter et slag for å gjenopprette hjemme

En av de viktigste metodene for effektiv rehabilitering er øvelser for utvinning, uten som det er umulig å oppnå de beste resultatene. Det er nødvendig å nærme seg gjennomføringen ansvarlig og å observere systematisering.

Gjenopprettingsprosessen er ganske lang og pasienten må plukke opp øvelser etter et hjerneslag hjemme etter uttak fra medisinsk institusjon der førstehjelp ble gitt. Ofte opplever pasientene i løpet av gjenopprettingsperioden astenisk-depressivt syndrom, som manifesteres av irritabilitet og apati.

De som er nær deg, bør nærme seg denne tilstanden med forståelse og forsøke å støtte en person. Det er nødvendig å forsøke å heve sin ånd og innpode tro og håper at innsatsen som er gjort, vil være nyttig og komme tilbake til det normale livet. Du må også sørge for at anbefalingene fra legen er strengt fulgt, siden uaktsomhet i denne saken er rett og slett uakseptabel.

Den viktigste betingelsen for restaurering av alle tapte funksjoner er riktig rehabilitering hjemme. Øvelser for pasienten skal planlegges, fra den første dagen etter angrepet, og over tid forandrer dette komplekset avhengig av hvilke forbedringer som er tilstede i pasientens tilstand. På hjemmesiden til Dr. Bubnovsky kan du finne informasjon som vil være nyttig for pasienten.

Hva er mental gymnastikk

Hjernen vår har en enorm mengde nevrale forbindelser. Som et resultat av et slag, påvirkes hele områdene, som er ansvarlige for visse funksjoner i menneskekroppen. Legene foreskriver medisiner for å lindre betennelse og beskytte nevroner som forblir intakte.

Pasienten, selv om han helt mistet evnen til å bevege seg, kan gjøre mental trening, før han kan utføre øvelser etter hjerneslag hjemme. Det vil hjelpe kroppen til å gjenopprette mye raskere og finne sin tidligere aktivitet.

Selv om en mann eller en kvinne slutte å føle seg som en del av kroppen, kan de bevisst gi henne klare kommandoer som stimulerer bevegelse, forestiller seg hvordan dette skjer. Slike øvelser kan gi store fordeler til kroppen, og endringen vil skje mange ganger raskere.

Tanken er et kraftig verktøy for å påvirke kroppen. Med hjelpen kan du trene hjemme, selv når det ikke er fysisk evne for øyeblikket.

Ved hjelp av simulatorer for gjenoppretting etter et slag, kan prosessen med utvinning og rehabilitering bli betydelig akselerert. De kan brukes fra de første dagene etter stabilisering av pasienten. Deres ulempe er at de er ganske dyre og deres bruk er vanligvis begrenset til tilstandene på sykehuset.

Hva skal gjøres i forbindelse med øvelsene for en rask gjenoppretting:

1. Taleutvinning er en av de viktigste oppgavene for pasienten, klasser med taleterapeuter og stamcelleinjeksjoner vil være svært nyttige.
2. Gjenopprettelsen av minne er også en viktig forutsetning for en retur til et fullt liv. Finger spill, studere poesi og tilbake til minnene fra fortiden i en varm atmosfære av forståelse og støtte kjære vil bidra til å takle denne oppgaven raskere.
3. Restaurering av artikulasjon utføres ved hjelp av et sett med øvelser for musklene i nakken og ansiktet, samt deres massasje. Tale terapi økter er også holdt for å bidra til å gjenopprette funksjonen av vokalapparatet og trene den.

Restaureringen av kroppen etter et slag er en lang og ansvarlig prosess. Det er nødvendig å overføre det for å gjenvinne tapt helse og kroppens evner, nærmer seg saken ansvarlig, siden tapt tid kan føre til irreversible konsekvenser.

Trene etter slag for forebyggende formål

Et slag er en farlig patologi, men det er ikke alltid en slutt på en persons liv. I noen tilfeller kan pasienten ikke bare gjenopprette, men også gjenopprette nesten til staten der han var før angrepet. En viss andel av fordelene i dette tilhører terapeutisk gymnastikk.

Denne artikkelen presenterer de mest effektive øvelsene for å gjenopprette normal blodsirkulasjon i hjernen, den tidligere mobiliteten til midlertidig lammede lemmer og den generelle rehabilitering av en pasient. Du kan også lese artikkelen om emnet: gymnastikk for kneleddene hjemme.

Klassifikasjon øvelser terapeutisk gymnastikk

Hvis tilstanden til pasienten tillater ham å få trening, kan gymnastikk etter et slag starte på sykehuset.

Vanligvis er det første treningsprogrammet anbefalt av den behandlende legen. Deretter overføres pasienten til smalere spesialister - rehabilitatorer, nevropatologer eller fysioterapeuter. De danner en tidsplan for klasser og overvåker fremdriften av rehabilitering.

Det er flere grupper av øvelser som er ansvarlige for restaureringen av individuelle deler av kroppen:

• Aerob stimulerer respirasjon og blodsirkulasjon. Essensen av terapi er å gi pasienten en ekstra tilførsel av oksygen ved å utføre aktive tiltak i frisk luft. Hvis vellykket, vil hjernen få mer oksygen. Dette vil tillate ham å gjenopprette seg mer intensivt. Spesielt kan hjernen omdirigere individuelle funksjoner i de berørte områdene til de friske segmentene, slik at pasienten kan returnere mobiliteten til det lammede legemet.

• Den mest alvorlige hjerneslag treffer hjernens deler som er ansvarlige for lem mobilitet. Spesielle øvelser er laget for å hjelpe pasienten til å gjenvinne mobilitet, vanlig håndarbeid, fine motoriske ferdigheter i hendene, fysisk styrke og utholdenhet.

• Trening på koordinering av bevegelser og evnen til å holde balanse. Etter et slag, opplever mange pasienter balanseproblemer. For å lære en person å holde seg rett og ikke å falle, har spesialgjenopprettelsesgymnastikk blitt praktisert av fysioterapeuter i flere tiår.

• Til samme formål brukes øvelser for kroppen, inkludert forskjellige svinger og svinger, utført første sittende og deretter i stående stilling.

Gjennomsnittlig rehabiliteringstid er fra 6 til 9 måneder, avhengig av graden av skade og pasientens individuelle egenskaper. Under hele perioden bør treningen i gymnastikk gjennomføres, med fokus på en bestemt gruppe eller kombinere dem sammen.

Gymnastikk etter et slag: aerobic øvelser

Generelt er aerob trening vanligvis forstått som enhver fysisk aktivitet i friluft. Avhengig av pasientens tilstand, anbefales han å gå turer, sykle, svømme, danse, hage og så videre.

Under aktive aktiviteter bør det imidlertid ikke tillates overspenning. Øk belastningen skal fases, sørg for å koordinere dine handlinger med legen din. Denne typen profylakse bør ikke forveksles med respiratorisk gymnastikk for bronkitt, siden disse er helt forskjellige ting.

Hånd trening

Opprettholde et fullt liv krever normal aktivitet av hendene. Men etter sykdommen er det de øvre lemmer som lider mest, manifestert som nummenhet, delvis eller fullstendig lammelse, som starter fra fingrene og slutter med hele lemmen.

Avhengig av graden av skade, gjør du bevegelser:

• hånd seg selv;
• Flytt den berørte delen av kroppen med et sunt lemmer;
• be om hjelp fra en kjære.

Alternativene kan være som følger:

1. Løft lemmen opp i den bakre posisjonen med eller uten vent.
2. Lig deg ned og løft opp armene dine, og senk det så at fingrene berører pannen.
3. Når du ligger, legg hendene dine med håndflatene og løft dem mot deg, berør fingrene til brystet eller skulderen.
4. Sitt på en stol og strekk armene fremover. Deretter bør du skifte flere valg av bevegelser - ta på brystet, løft fingrene opp, sett det til sidene, legg deg ned på knærne.

Mer aktive treningsformer er utviklet for å forbedre muskelarbeidet og returnere festningen. På sluttstadiet av treningen antas det muligheten for å jobbe med håndvægte og løfte andre tunge gjenstander:

• Ta tak i kjøleskapets håndtak, åpne og lukk det. Hvis det er vanskelig, begynn med litt lysdør på møbler.
• Bruk dimmerbryteren til å engasjere det berørte lemmen.
• Ta en pose rundt i rommet, ettersom du gjenoppretter muskelstyrken, laster den med hvilken som helst vekt.
• Klem limet på tannbørsten med den berørte hånden din.

Etter å ha utviklet nok muskler, gå på jobb med "jern". Alle handlinger utføres på en stol med dumbbells eller vekter:

• Bøy armene i albuen, og lene dem fremover og tilbake mot ribbeholderen.
• Ordne armene til siden, løft og senk prosjektilet. Underarmene skal holdes parallelt med gulvet, og håndflatene skal se fremover.
• Den siste av de mest kjente alternativene innebærer å holde hendene på sømmen, og deretter heve dem, og tar posisjonen til bokstaven "T".

Hvis du bruker gymnastikkutstyr, er det fortsatt vanskelig, kan du gjøre uten dem. Sett den lukkede lemmergummi og strekk den til sidene. Etter hvert som muskeltonen øker, bør tykkelsen på gummiringen økes.

Alternativt, ligge på sengen, ta tak i ryggen på sengen og prøv å "trekke inn". Du kan hjelpe deg selv med føttene, slik at virkningen oppstår på hele kroppen.

For å returnere mobiliteten til hendene og fine motoriske ferdigheter i fingrene, foreslås flere teknikker:

• Legg hånden på benet ditt slik at penselen henger løs. Det kan komprimere og dekomprimere i en neve tilbake og deretter samtidig utføre rotasjonsbørstebevegelsen og forskyve den til venstre og høyre. Slike øvelser er nyttige selv for lammelammelse. Da blir de laget med hjelp av en aktiv hånd.
• For å utvikle en tommel, åpne håndflaten og trykk den mot fingerfingeren.

Også pasienten vil være nyttig:

• trykk på datamaskinens nøkler;
• spille sjakk og lignende brettspill;
• samle mosaikk og ting.

Alle disse alternativene kan kombineres i en omfattende klasse, som fungerer direkte på hele hånden. Vanligvis er denne taktikken den mest produktive, så det følges av flertallet av rehabilitatorer.

med hans føtter Sport

Å trene etter et slag innebærer et kompleks for beina. Vanligvis begynner klasser med strekkmerker:

• Lene håndflatene mot veggen, hold beina sammen parallelt med hverandre. Deretter bøyer albuene som om du presset. På dette punktet bør det være en liten belastning på baksiden av underbenet.
• En annen strekkøvelse krever at du ligger på ryggen og, uavhengig av hverandre eller ved hjelp av hendene, beveger ett ben over det andre slik at de krysser.

Deretter utføres mobilitetsmetoder:

• For å utvikle kneledd, kan du ligge på gulvet og bøye knærne. Så, i denne posisjonen, uten å løfte føttene fra gulvet, bøyer bena litt til venstre og høyre.
• For å øke aktiviteten av hofteleddene til benene, knærne bøyes i sin tur hevet til brystet og bruke hendene holdes i denne stilling i 5-10 sekunder. Trening utføres i utsatt stilling.
• Ta en liggende stilling på din side og bøy knærne. Det første alternativet er å holde knærne fra hverandre og hold dem i 5-10 sekunder uten å ta føttene fra hverandre. Det andre alternativet er å løfte overbeinet og holde det på vekt.

Varigheten av tilnærmingene og den totale tiden for klasser bestemmes avhengig av pasientens tilstand. Det er best å bli enige om et treningsprogram etter et slag med en lege.

For å varme opp musklene vil hjelpe komplekset i en sittestilling:

• mens du er på en stol, gjør 15 rotasjonsbevegelser av ankelen;
• legg hendene på hofter på innsiden og prøv å spre bena med håndflatene dine, mens du bringer dem sammen;
• løft ett ben slik at det er parallelt med gulvet, og senk det tilbake, uten å sette det på overflaten for å heve det igjen, og så 5-10 ganger.

Etter å ha utført komplekset, må du slappe av på musklene. For å gjøre dette, bare gå et par minutter rundt i rommet. Et alternativ er en motorsykkel. Arbeid på det i et rolig tempo uten en belastning på 2-3 minutter, hvis det tillater staten etter et slag.

Økt koordinering av bevegelser

Det er et stort antall enkle oppgaver for utvikling av koordinering og bærekraft:

1. Stå på ett ben, bytt posisjon hvert 30. sekund. I begynnelsen av behandlingen kan du holde hender for noe, men etter hvert som tilstanden din forbedrer, bør du forlate støtten og øke varigheten til å stå opptil 2 minutter.
2. Følgende øvelse kan startes ved å mestre den første. Nå er det nødvendig ikke bare å stå på ett ben, men også å løfte den andre siden i en vinkel på 45 grader. Et vanskeligere alternativ er å gjøre det med lukkede øyne.
3. Ligg på gulvet. I denne stillingen bør du trekke høyre kne og venstre albue mot hverandre, og deretter venstre kne og høyre albue.
4. Et annet effektivt alternativ innebærer en rolig sirkulasjon av rommet, slik at når foten på neste trinn gjøres, berører den fremre fothælen fingrene på ryggen.
5. Mens du holder på med noe, stiger du på tuppet og nedre ryggen.
6. Gjør en fot svingende tilbake, og gjenta den andre foten.

Disse enkle øvelsene kan utføres i hvilken som helst rekkefølge. Velg de mest kjære og ekskluder de som er spesielt vanskelig å gjøre. Alle arbeider omtrent like, akselererer blod og styrker musklene. En slik gymnastikk etter et slag vil bidra til å stimulere områder av hjernen som er ansvarlige for balanse.

Kroppsøvelser

Betraktelig forbedret koordinering av bevegelser kan oppnås ved å utføre flere enkle oppgaver på bøyninger og sving i kroppen:

1. Strekk armer foran deg og legg dem sammen. Nå bør du vippe kroppen fremover og utføre 10-15 repetisjoner. For det første anbefales det å utføre denne øvelsen i en sittestilling.
2. Ligge på gulvet, trekk beina opp til brystet. Deretter støtter du ett ben med hendene, senker den andre tilbake til gulvet. Under utførelsesprosessen bør abdominale muskler være mer involvert.
3. Ta en sittestilling og legg håndflatene på beltet. Nå er det nødvendig å vippe kroppen i sin tur til venstre, høyre og fremover. Når du forbedrer, kan du prøve å stå opp.

Ikke forbudt å finne sine egne bevegelser. Fordel bringer noen svinger og svinger. Hovedbetingelsen er at kroppen ikke er for trøtt i løpet av klassene. Det er også nødvendig å overvåke hjertefrekvens- og blodtrykksindikatorene.

Varighet av rehabilitering og faktorer som påvirker timingen

Tiden det kan ta for å gjenopprette kroppen etter et slag beror på graden av hjerneskade og pasientens handlinger. Komplekset med fysioterapi reduserer varigheten av denne perioden:

• Med en svak form av den berørte lem, og dårlig koordinering endelige restaureringen kommer på slutten av en 2-3 måneders behandling med gymnastikk, og delvis restaurering av tapte muligheter der for den andre måneden av behandlingen.
• Slag av slag med omfattende lammelse eller alvorlig tap av koordinering er mye vanskeligere å behandle. Etter intensive halvårlige øvelser i gymnastikk, kan pasienten bare stole på en delvis tilbakelevering av evnen til å ta vare på seg selv hjemme. Full gjenoppretting, hvis mulig, kommer bare etter noen år.
• Halv kroppslammelse fører til uunngåelig funksjonshemning. Rehabilitering innebærer bare å gjenopprette evnen til å sitte, og da bare etter 1-2 år.

Viktige faktorer for suksess er etterlevelse av kravene til leger, samt psykologisk støtte fra kjære. Før du trener, anbefales det å varme opp musklene med en massasje. De bør også fullføre treningen for å avlaste spenningen.

Terapeutisk gymnastikk etter et slag er en hjelpemetode for behandling, og erstatter ikke den planlagte undersøkelsen på sykehuset og tar nødvendige medisiner. For å opprettholde pasientens normale aktivitet, bør yrker fortsette gjennom livet. Bare i dette tilfellet vil den positive effekten fra dem bli bevart.

Øvelser etter et hjerneslag hjemme for utvinning

Ca 90% av pasientene i bero forblir deaktivert. For å gjenopprette normal hjerneaktivitet, krever det mye innsats. Rehabilitering tar lang tid. Det utføres ikke bare på sykehuset, men også hjemme. Trening etter et slag er rettet mot å gjenopprette tapte funksjoner.

Hvorfor trener etter et hjerneslag hjemme

Som et resultat av et slag oppstår en akutt cerebrovaskulær ulykke. Celler i lesjonen fokuserer dø og kan ikke lenger utføre sine funksjoner. Stroke er en av de vanligste dødsårsakene etter hjerte-og karsykdommer. Hvis ONMK ble lagt merke til og helbredet i tide, har personen en sjanse for livet, men de døde hjernecellene blir ikke lenger gjenopprettet.

Avhengig av lokaliseringen av lesjonen, lider pasienten av hukommelsesforstyrrelser, døsighet, tap av orientering i rommet, taleproblemer. Forbedring av livskvaliteten bidrar til spesiell restorativ gymnastikk etter et slag. Det har følgende effekter på kroppen:

• hindrer blodstagnasjon i lammede vev;
• gjenoppretter muskelminnet;
• mobiliserer aktiviteten til intakte nevroner, som antar en del av funksjonene til de døde celler;
• gjenoppretter hjernens evne til å sende motoriske impulser til nerveendingene;
• stimulerer blodstrømmen, og forbedrer dermed blodtilførselen til hjernen;
• hindrer utviklingen av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter

Ladning etter et hjerneslag hjemme har en positiv effekt, ikke bare i hjernen. Det er nødvendig for en person å mestre tapte funksjoner, tilpasse seg selvbetjening. Ikke mindre viktig er gymnastikk for å forebygge komplikasjoner, hvor fare er høy på grunn av at pasienten er i en tilstand av tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser etter et slag har flere funksjoner:

• forbedre blodmikrocirkulasjon og metabolisme;
• lindre muskelspasmer;
• gjenopprette funksjonene til tale, tenkning, minne;
• forbedre kroppsbalansen og koordinasjonen av bevegelser;
• gi forebygging av kongestiv lungebetennelse, hjertesvikt, blodpropp med etterfølgende emboli (trombose av vitale organer);
• hjelpe pasienten til å tilpasse seg den nåværende situasjonen;
• gjenopprette følsomheten til de berørte delene av kroppen;
• hindre utvikling av kontrakturer - muskelfrysing;
• hindre dannelsen av trykksår i ryggen, føttene, hæler og andre steder som opplever høyt trykk i den bakre posisjonen;
• fortsett subtile bevegelser av hender og øvre lemmer.

vitnesbyrd

Å utføre gymnastikk etter et slag har en indikasjon - tilstedeværelsen av forstyrrelser i motor, følsomme funksjoner i kroppen og andre. Disse inkluderer:

• minneproblemer;
• hørselshemmede;
• talefeil;
• spastisk lammelse, økt muskel tone;
• lammelse av halvparten eller hele kroppen;
• fine motorforstyrrelser;
• økt tretthet;
• plutselig humørsvingninger;
• beinbukning;
• Manglende evne til å utføre daglige aktiviteter og selvbetjening
• demens (nedsatt intellektuell evne);
• dårlig koordinering av bevegelser.

Kontra

Trening etter et slag er ikke tillatt for alle pasienter. Med gjentakelse av denne patologien hos eldre pasienter, kan rehabilitering ikke inkludere gymnastikk. Det er kontraindisert i tilfeller av:

• hvis pasienten er i koma
• Tilstedeværelsen av psykiske lidelser;
• Tilstedeværelsen av symptomer på epilepsi, anfall
• historie av tuberkulose, diabetes, kreft.

Gjenoppretting etter et slag hjemme

Den akutte perioden med et slag er de første seks månedene etter angrepet. I løpet av denne perioden dør noen av hjernecellene irreversibelt, mens andre beholder sine evner, men trenger hjelp til å gjenopprette sine funksjoner fullt ut. Øvelse er nødvendig for dette. Når pasienten er bevisst, begynner gymnastikk på den tredje dagen etter angrepet. For ikke å skade kroppen, gjennomføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen for innføring av visse øvelser i modusen for pasientens dag

1. Ved første fase utføres omsorg for sengepatienter av en hel gruppe leger i legemidlet. I første fase brukes bare passive typer laster. Praktisk fra den første dagen, gir spesialister en massasje, snu pasienten hver 2-3 timer for å unngå dannelse av trykksår.
2. Videre utføres passiv gymnastikk av tredjeparter som er nært hjemme. Ved hjelp av massasje oppvarmes pasientens hud for å sikre at blodet strømmer til vevet. Virkningen bør ikke være for sterk. Prosedyren skal være enkel og behagelig. Når det gjelder øvelser, med passiv belastning, er flexion / forlengelse av lemmer - armer og ben - tillatt. Pasienten er plassert på ryggen, hvoretter armen eller benet blir hevet og bøyd. Slike handlinger utføres 2 ganger i løpet av dagen, 40 minutter i den første uken, og deretter 3 ganger per dag. I tillegg lov til å utføre øvelser for å gjenopprette tale, minne, artikulasjon.
3. Etter en passiv belastning blir pusteøvelser lagt til for å normalisere gassutveksling, mette vev med oksygen og forbedre muskelfunksjonen. I tillegg forbedrer det humøret og øker utholdenhet, noe som forbereder en person til videre aktive belastninger.
4. Fysioterapi (treningsbehandling) er utnevnt når pasienten har de første positive resultatene, og han har allerede tillit til sine egne evner. Denne perioden faller ofte sammen med utslipp fra sykehuset. Endring av situasjonen har en positiv effekt på humør og påfølgende rehabilitering. Først blir øvelsen utført i sengen, deretter i en sittestilling, og deretter - stående.

Kompleks trening etter et slag

Under utvinning etter hjerneslag er det ikke bare fysisk terapi som er viktig. Släkting til pasienten som er engasjert i rehabilitering må følge flere regler:

• Start rehabilitering fra de første dagene av sykehusopphold og fortsett hjemme til gjenopprettelsen av tapte funksjoner;
• Utfør øvelser regelmessig, fordi bare systematisering vil bidra til å oppnå gode resultater;
• å gjennomføre restaurering i faser, uten å endre stadium av rehabilitering på steder;
• gjenopprette tapte funksjoner i parallell, inkludert tale, minne, bevegelse;
• å gi kontinuerlig observasjon av pasienten av en nevrolog og rehabilitolog, siden bare de kan overvåke effektiviteten av rehabilitering.

For torso

Hovedformålet med å gjøre disse øvelsene hjemme er å redusere risikoen for fall. Dette oppnås ved å forbedre balansen og stabiliteten i kroppsposisjonen. forskrifter:

1. Øvelser av denne gruppen er egnet til å utføre på scenen når fysioterapeutøvelser er tillatt.
2. På dette stadiet bør pasienten allerede gjøre noen bevegelser selv.
3. De første dagene er det bedre å gjøre hver øvelse for 1-2 tilnærminger. Da er det lov å øke tallet til 3-4.

Følgende øvelser anses å være effektive:

• Torso svinger. Utført sittende på en stol. Høyrehåndet skal plasseres på den ytre overflaten på venstre lår. Ryggen skal være rett. Basert på høyre hånd må du ta en sving til venstre, som om du ser tilbake, og deretter tilbake til startposisjon. Bevegelsen utføres 15 ganger i den ene og den andre retningen.
• Torso torso til sidene. Startposisjon - sitter på en stol. Fra denne stillingen er det nødvendig å synke, forsøker å nå med venstre skulder til venstre lår, mens du bøyer til siden. Gjenta deretter det samme med høyre halvdel. For hvert behov å utføre 15 repetisjoner.
• Torso fremover. Startposisjon - sitter på kanten av stolen. Hendene må være knyttet, rettet foran ham og ikke bøye dem. I denne stillingen vil du bøye seg fremover, og prøver å strekke overkroppene til tærne. Deretter må du holde denne posisjonen i 10 sekunder, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Antall repetisjoner - 10.

For bena

For å gjenopprette funksjonaliteten til beinmuskulaturen, kan du bruke strekkøvelser, forbedre mobiliteten og øke muskelstyrken. Stretching er nødvendig for å forhindre skade, utvide bevegelsesområdet og øke blodsirkulasjonen. Øvelser for mobilitet forbedrer tilstanden til leddene, og for å gjenopprette muskelstyrken, øker de utholdenhet. For å oppnå disse målene hjemme, må du gjøre følgende:

• Stretching musklene i bena. Passer for scenen av passive laster. Pasienten ligger ned. Hans venstre ben må være bøyd og kastet til høyre, og deretter holdt i 30-60 sekunder. Det samme gjentas med den andre lemmen. For hver er det nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 3-4 ganger.
• Vri ben til side. Egnet for gjenopprettingsfasen av fysioterapi. Du må ligge på ryggen, bøy knærne. Føtter skal være helt på gulvet. Deretter hold bena sammen, vipp dem til høyre og så til venstre. Det forbedrer hofteleddets mobilitet. Det er nødvendig å gjøre 3-4 tilnærminger 8-10 ganger.
• Walking. Dette er den enkleste formen for fysisk aktivitet. Den passer til scenen når en person er i stand til å bevege seg selv, selv om han gjør det med en rulleskytter eller en stokk. Du må gå minst 20-30 minutter flere ganger i løpet av dagen.
• Knebøy. Du må stå rett opp, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Deretter må du sette deg ned slik at hælene ikke kommer av gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hendene mens du drar fremover. Gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen. Du må utføre minst 4-10 knep. Øvelser passer til scenen når pasienten allerede er i stand til å gjøre bevegelser.

For hender

Passive håndbevegelser hjemme kan utføres med uautorisert person eller et sunt lem. Alternativer for effektive øvelser:

• Skulderfleksjon. Ligg på ryggen, armer sluttet på brystet. Deretter øker den berørte lemmen med en sunn, maksimal opp, og sakte senk tilbake. Vi må lage 3 sett med 8-10 ganger.
• Styrke skulderbelte. Ligg på ryggen, strekk armene dine vertikalt over kroppen. Deretter rive av overflaten av scapulaen, og løft dermed overkroppen litt. Denne posisjonen holdes i noen sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta øvelsen 8 ganger, gjør 2 flere tilnærminger.

Når pasienten allerede er i stand til å utføre noen handlinger selv, kan du starte mer aktive øvelser som forbedrer muskelkontrollen. Hjemme kan du gjøre følgende:

• Å låse håndtaket av kjøleskapet med fingrene på den berørte hånden. Lukk og åpne døren 10-12 ganger.
• Ta en pose rundt huset. Når du forbedrer, øker vekten.
• Slå på og av lyset med den berørte hånden din. Kjør flere ganger i løpet av dagen.

For børste

Etter et slag skal spesiell oppmerksomhet rettes mot restaurering av motilitet. For å gjenvinne kontrollen over børsten, kan du gjøre følgende øvelser:

• Forleng / bøy børsten. Det er nødvendig å sette underarmene på bordet, håndflatene nede. Børstene bør henges av kanten. Deretter må de flytte opp og ned. Må gjøres 8-10 ganger. Deretter gjentas det samme med håndflatene vendt oppover.
• Flekker / utvider tommelen på hånden. Håndflaten må åpnes helt. Deretter bøyes tommelen mot litenfingeren og unbend tilbake. Bevegelsen gjentas 8-10 ganger, hvorpå ytterligere 2 tilnærminger blir gjort. På samme måte trener de tommelen på den andre hånden.
• Andre øvelser. For å forbedre finmotoriske ferdigheter anbefales det at du klemmer og knykker fingrene dine, teller små gjenstander med hendene, for eksempel mynter, fjerner skiver for klesvask, samler opp puslespill, spiller sjakk og brikker eller andre brettspill.

For øyne

OnMKK forårsaker parese av nerver, noe som kan forårsake problemer med den oculomotoriske funksjonen. For å gjenopprette det, foreskrives et kompleks av spesielle øvelser etter hjerneslag, noe som kan gjøres på den tredje dagen etter angrepet:

• Øyebevægelse diagonalt. Du må slå dem i nedre venstre hjørne, og deretter oversette i en rett linje opp. Det samme gjøres riktig. Gjenta bevegelsen skal være 8-10 ganger, og utfør kun 3-4 tilnærminger.
• Ca. 30-60 sekunder for å utføre glatte sirkulære bevegelser med øyne i den ene og den andre siden.
• Da kan du raskt blinke i et halvt minutt, hvoretter det samme beløpet vil se fremover, helt eliminere blinking.
• Lukk øyelokkene, trykk lett på depresjonene over øyebollene, og slipp deretter fingrene skarpt ut. Gjør det 4-5 ganger.
• I 30 sekunder for å utføre bevegelsen av øynene, skrive ut i luften åtte.