logo

Hva å gjøre når blodet er for tykt

Blod er et biologisk miljø som gir menneskeliv. Takket være kardiovaskulærsystemet arbeider det med vev med essensielle næringsstoffer og oksygen for normal celledeling og vekst. Samtidig bidrar blod til rensing av organer fra metabolske produkter, karbondioksid, etterfulgt av utskillelse fra kroppen av nyrene og lungene under respirasjon.

Kliniske manifestasjoner

Økningen i blodtettheten kan være asymptomatisk, og en endring i reologiske egenskaper oppdages under diagnostisk undersøkelse for andre sykdommer. De viktigste laboratorietester som kan kontrollere blodstrømmen vurderes:

  • fullføre blodtall - kvantitativ bestemmelse av cellulære elementer (erytrocytter, blodplater, leukocytter);
  • studien av hematokrit - en indikator som er preget av forholdet mellom væskedelen av blodet (plasma) og dets cellulære sammensetning;
  • biokjemisk blodprøve for påvisning av glukose, kolesterol, triglyserider;
  • koagulasjonsanalyse (koagulogram) - inkluderer indikatorer for fibrinogen, protrombin, trombin og protrombintid.

I de fleste tilfeller er det symptomer på tykt blod, som ikke er spesifikke, og kan derfor forekomme i mange sykdommer. Kliniske manifestasjoner av den patologiske prosessen inkluderer:

  • svakhet, tretthet, redusert arbeidsevne;
  • marmorering av huden, kalde ekstremiteter, følelsesløp i fingrene;
  • hodepine, svimmelhet;
  • reduksjon i mentale funksjoner (minne, hastighet på mentale reaksjoner, tenkning);
  • emosjonell depresjon, depressive tilstander;
  • tørr hud, slimhinner, tørst;
  • utseende av subkutane knuter på beina, som representerer tromboserte vener.

Hvis du umiddelbart konsulterer en lege hvis symptomene ovenfor vises og gjennomgår forebyggende undersøkelser årlig, kan du forbedre den generelle tilstanden betydelig og forhindre utvikling av komplikasjoner.

Årsaker til patologi

Som du vet, er blod 90% sammensatt av en flytende del - plasma - og 10% av det tørre resten, som inkluderer blodceller, biologisk aktive (enzymer, hormoner) og næringsstoffer. En reduksjon i plasma eller en økning i cellulær sammensetning fører til dens fortykkelse. Den største innflytelsen på blodets reologiske egenskaper har blodplater og røde blodlegemer - de aller fleste blodceller. Også viktig er tonen og integriteten til det vaskulære endotelet, den funksjonelle levedyktigheten til myokardiet, som sikrer uhindret bevegelse av blod gjennom hele kroppen.

Hovedårsakene til økt plasmadensitet er:

  • dehydrering (kraftig diaré, gjentatt oppkast);
  • feilmatching av væskeinntak og daglig behov for kroppen for vann;
  • skade på vaskulærvegen (aterosklerose, vaskulitt, hypovitaminose);
  • funksjonell leversvikt, som fører til nedsatt enzymproduksjon (skrumplever, hepatitt);
  • knoglemarvsykdommer (pankytopeni, erythremi);
  • endokrin patologi (diabetes);
  • patologi av kardiovaskulærsystemet (kronisk hjertesvikt);
  • tilstanden av acidose (økning i surhet av blod og ekstracellulær væske);
  • parasittisk invasjon (ascariasis, echinococcosis);
  • en økning i miltens funksjonelle aktivitet;
  • strålingssykdom;
  • avhengighet (alkoholmisbruk, nikotin);
  • tar visse stoffer (vanndrivende legemiddel, p-piller).

Menn på grunn av hormonelle egenskaper og et stort volum muskelmasse lider ofte av en fortykning av plasmaet enn kvinner.

Faren for den patologiske prosessen

For å forstå faren for tykt blod, er det nødvendig å forstå essensen av den patologiske prosessen. Med en reduksjon i blodets reologiske egenskaper, reduseres blodstrømmen, særlig på nivået av små fartøyer - arterioler, venules, kapillærer. Som et resultat av blodstagnasjon i vevet, forverres metabolske prosesser - tilførselen av oksygen og næringsstoffer minker, og oksyderte produkter og frie radikaler holdes tilbake. Disse prosessene fører til hypoksi og nedsatt homeostase i kroppen.

I sin tur øker den langsomme strømmen av blod gjennom karrene permeabiliteten til veggene deres, bryter integriteten til den indre membranen (endotelet), som forårsaker dannelsen av aterosklerotiske plakk. Blodstasis fører til sedimentering og liming av blodplater mellom seg selv og forårsaker dannelse av blodpropper. Dette truer med utseendet av alvorlige komplikasjoner: hjerteinfarkt, hjerneinfarkt, tromboembolisme av lungearteriesystemet, redusering av livskvaliteten, sosial tilpasning av pasienter, i alvorlige tilfeller som fører til døden.

I tilfeller der hjertemuskelen trenger å presse et tykt plasma gjennom det vaskulære systemet, er dets funksjonelle evner utarmet. I den første fasen av den patologiske prosessen vises hypertrofi (fortykkelse) av myokardiet, og deretter dets atrofi (uttynding), noe som fører til hjertesvikt. Hypoksi av alle kroppssystemer forårsaker forringelse av liv og fører til tidlig dødelighet.

Kosthold og behandling

For å hindre forstyrrelser og gjenopprette normale reologiske egenskaper av blod, er det nødvendig å være oppmerksom på ernæring, spesielt for eldre mennesker hvis plasma tykkes på grunn av aldersrelaterte forandringer i kroppen. I dette tilfellet bør dietten inneholde tilstrekkelig mengde væske i gjennomsnitt 1,5-2 liter / dag, avhengig av kroppsvekt, fysisk aktivitet og omgivelsestemperatur. Mer vann er nødvendig i den varme årstiden, når du gjør hard fysisk arbeid eller sport, i en ung alder.

Produktene som kan tynne blodet inkluderer:

  • hvitløk, løk;
  • sjøfisk, sjømat;
  • tomater, paprika, courgette, agurker, rødbeter;
  • hvete germinated korn;
  • kakao produkter, mørk sjokolade;
  • jordbær, blåbær, bringebær;
  • granater;
  • appelsin, grapefrukt, sitron;
  • ingefær;
  • linfrø, solsikkeolje, olivenolje;
  • diett kjøtt (kanin, kylling).

Disse produktene gjør blodstrøm, reduserer blodpropper, forbedrer metabolske prosesser i vev.

For blodtykkelsesprodukter inkluderer:

  • røkt pølse, hermetikk;
  • fett kjøtt og kjøttkraft basert på dem;
  • bokhvete grøt;
  • gelé;
  • krem, høyt fett melk, smør, margarin;
  • linser, kål;
  • hvitt brød, floury søte produkter;
  • mango, svart chokeberry, viburnum, bananer;
  • medisinske urter (St. John's wort, mais silke, valerian).

Å behandle den patologiske prosessen kan være stoffer basert på aspirin, som har en trombolytisk effekt. De er representert av slike stoffer som Thromboass, Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Cardiopyrin og må forskrives av en lege etter en grundig undersøkelse. For forebygging av den patologiske prosessen foreskrives biologisk aktive tilsetningsstoffer (BAA) som inneholder dihydroquerticin - et stoff som forbedrer blodets reologiske egenskaper. Flavit eller Kapilar foreskrev månedlige kurs, underlagt diett. Like viktig for å forbedre staten er vanlig fysisk aktivitet (kroppsopplæring, idrett), avvisning av alkohol og nikotinavhengighet.

En økning i blodviskositeten er ikke en sykdom, men et patologisk symptom som oppstår når det blir utsatt for eksterne eller interne faktorer. For å forhindre utvikling av komplikasjoner forbundet med nedsatt plasma rheologiske egenskaper, er det nødvendig å gjennomgå årlige medisinske undersøkelser og konsultere en lege i tide når den generelle tilstanden forverres.

Hvorfor har en person tykt blod, hvordan tynner du?

Tykt blod er ikke en uavhengig sykdom, men et symptom som oppstår med ulike lidelser i kroppen. Hvis du ikke starter rettidig behandling, vil destruktive og noen ganger irreversible prosesser begynne å forekomme i mange organer og systemer.

Blodet tykkes når det virker feil i kroppen

Blodviskositeten er normal

Tykt blod (økt viskositetssyndrom) oppstår med en økning i hematokritverdier, et brudd på forholdet mellom nivået av enzymer og plasma.

Blodviskositeten måles med viskosimeter - blodets hastighet og destillert vann sammenlignes ved bruk av en enhet. Ideelt sett bør blodet bevege seg 4-5 ganger langsommere enn vann, og plasma-viskositeten er 1,4-2,2 enheter. Den relative viskositeten til helblod hos menn er 4,3-5,7 enheter, hos kvinner - 3,9-4,9. Blodtettheten er 1,050-1,064 g / ml.

De første kliniske tegnene på sykdommen begynner å vises hvis indikatorene overstiger 4 enheter.

Hos nyfødte er hemoglobin- og leukocyttnivåer høyere enn hos voksne, så viskositeten er 10-11. Ved slutten av den første måneden av livet, faller barnets ytelse til 6, og reduseres deretter gradvis.

Graden av blodviskositet hos kvinner og menn

På ungdommene, på bakgrunn av hormonell justering i kroppen, øker plasmakonsentrasjonen noe, det er nok å justere dagregimet, for å lage riktig meny slik at indikatorene normaliseres.

Forårsaker tykt blod

Kvalitetsindikatorer for plasma avhenger av mange faktorer - ernæring, indre organer, dagens modus. Stress, avhengighet fører nesten alltid til utvikling av høy viskositetssyndrom.

Fra hvilket blod tykkes - feil i ernæring:

  1. Passion for raske karbohydrater, proteinmat. Søtsaker øker mengden glukose, og proteinfôr inneholder mange aminosyrer som er ufordøyd i blodet - alle disse faktorene bidrar til utviklingen av høy viskositetssyndrom.
  2. Økt kolesterol med vanlig bruk av alkohol, hurtigmat, fettstoffer og andre usunne matvarer.
  3. Forgiftning av kroppen med tungmetaller, plantevernmidler som akkumuleres i grønnsaker og frukt når de behandles med sterke kjemikalier.
  4. Avitaminose - økning i tetthet observeres når det er mangel på askorbinsyre og B-vitaminer i kroppen.

Hovedårsaken til økt viskositet er dehydrering, manglende overholdelse av vannregimet, bruk av kranvann av dårlig kvalitet.

Overflødig kolesterol fortykker blod

Hvilke sykdommer øker blodviskositeten

Men alltid tykt blod er et tegn på et usunt kosthold eller livsstil, ofte utvikler en patologisk tilstand mot bakgrunnen av alvorlige sykdommer. Hovedårsaken er vaskulære sykdommer, åreknuter, kronisk hjertesvikt.

Hvilke problemer kan indikere økt viskositetssyndrom:

  • nyresykdommer - kroppen har ikke tid til å rydde seg av produktene av proteinbrudd, når det kommer inn i blodet, forårsaker det surgjøring;
  • leversykdom - med hepatitt, cirrhosis reduserer blodproteinsyntese, noe som påvirker væskens sammensetning negativt;
  • reduksjon i enzymatisk aktivitet i pankreatitt, cholecystitis, dysbacteriosis - mat er ikke fullstendig fordøyd, underoksiderte partikler trer inn i blodet;
  • virus, bakterielle infeksjoner, parasittinfeksjon;
  • langvarig temperaturstigning;
  • intern blødning;
  • onkologiske patologier - myelom, noen former for leukemi;
  • diabetes, andre endokrine sykdommer;
  • hyperfunksjon av milten;
  • problemer med organene i luftveiene;
  • omfattende termiske forbrenninger.

Hepatitt C fortykker blod

Symptomer på blodpropper

Syndrom med økt viskositet har et uklart klinisk bilde, det kan bare identifiseres pålitelig ved hjelp av tester. Men det er noen symptomer som kan indikere forekomsten av patologi.

Viktige funksjoner:

  • hyppig hodepine;
  • tinnitus;
  • sløret syn, tåre, minneproblemer;
  • kronisk utmattelsessyndrom, svakhet, døsighet, generell ubehag;
  • tannkjøtt, nummenhet, prikken av armene og bena, lemmer er nesten alltid kalde;
  • huden blir klar, tørr;
  • sterk tørst;
  • depressive tilstander.
Hvis blodet blir klebrig og viskøst, er personen bekymret for høyt blodtrykk, kortpustethet, hyppige neseblod, og noder begynner å bøye seg på venene.

Visjonen kan forverres på grunn av fortykning av blodet.

Hvilken lege å kontakte?

Hvis det er tegn på økt plasmaviskositet, er det nødvendig å besøke en internlege, etter en undersøkelse og første diagnose kan legen gi retning til en kardiolog, en endokrinolog, en gastroenterolog, en onkolog.

Hvordan bestemme blodtettheten?

For å vite viskositetsnivået, er det nødvendig å gjennomgå en grundig undersøkelse, siden økningen i ytelse oppstår i ulike sykdommer.

Hvilke tester må du passere:

  • en klinisk blodprøve - et syndrom med økt viskositet utvikler seg med høyt hemoglobin og ESR, en økning i røde blodlegemer, en reduksjon i blodplater;
  • analyse for å bestemme hematokritverdien nivå;
  • bestemmelse av blodpropp
  • koagulogrammet - metoden bidrar til å bestemme tilstanden av hemostase;
  • beregning av tromboplastintid.

For å bestemme nivået på viskositeten må du bestå en blodprøve.

Kun på grunnlag av laboratorieforskningsresultater kan en lege diagnostisere et syndrom med økt viskositet, ytterligere diagnose vil være rettet mot å identifisere årsaken. En person må gjøre EKG, ultralyd, MR og CT, endoskopi, gjør biokjemi, test for tumormarkører.

Hva å gjøre med tykt blod

Ved diagnostisering av et syndrom med økt viskositet er det nødvendig å starte medikamentbehandling, følge et spesielt diett, alternativ medisin kan tas som en støttende og hjelpestillende behandling.

Blodfortynnere

Ved høy viskositet er behandlingen rettet mot å eliminere sykdommen som har blitt årsaken til økt tetthet, forebygging av trombose.

Enn å tynne blodet:

  • Narkotika basert på acetylsalisylsyre - Aspirinkardi, Kardiomagnyl, Cardiopyrin, De eliminerer viskositet, har trombolytisk effekt;
  • direktevirkende antikoagulantia - Heparin, Curantil;
  • Dihydroquercithin, Capilar - narkotika styrker veggene i blodårene, akselererer prosessen med regenerering, forhindrer oksidasjon av fett i cellemembraner;
  • narkotika for å eliminere manifestasjoner av åreknuter - Lioton;
  • Heparin tabletter - forbedrer plasmakvalitetsindikatorer;
  • betyr å bekjempe overflødig blodsyre - Alka-Mine.

I tillegg bør du ta vitaminkomplekser med høyt innhold av askorbinsyre, vitaminer i gruppe B.

Capilar - et middel for å styrke veggene i blodårene

Behandling av folkemidlene

Noen medisinske urter og planter bidrar til å gjøre blodet mindre viskøst, men å ta folkeslag er bedre i forbindelse med medisiner.

Hvordan eliminere blodpropper hjemme:

  1. Hell 200 ml kokende vann 10 g knuste hestekastanjeblomstrer, kok i lav varme til koking, legg i en lukket beholder i 6 timer. Drikk hele dosen medisinering i løpet av dagen i små sip. Varigheten av behandlingen er 15-20 dager.
  2. Hell 220 ml kokende vann 2 ss. l. gressklover, kok i minimum varme i 10 minutter, kjølig, belastning, ta 50 ml kjøttkraft tre ganger om dagen.
  3. Kok 400 ml kokende vann 1 ts. Willow bark, lag blandingen på lav varme i 20 minutter, la i en lukket beholder i 4-5 timer. Drikk 180 ml tre ganger om dagen.
For å opprettholde optimal plasmadensitet er det nødvendig å rulle 10-15 ml solsikkeolje i munnen før frokost hver morgen, du trenger ikke å svelge den, du bør spytte den ut når den blir hvit.

Mat når blodet tykes

Kostholdet vil bidra til å eliminere mindre viskositet, forhindre utvikling av patologi.

Liste over nyttige produkter:

  • løk, hvitløk, tomater, rødbeter, courgetter, agurker;
  • spiret korn;
  • olje fra linfrø, solsikkeolje, olivenbøtter;
  • sitrusfrukter, tranebær, jordbær, bringebær, blåbær, granatepler;
  • ingefær;
  • rå nøtter;
  • magert fisk og sjømat;
  • kylling og kanin kjøtt;
  • mørk sjokolade;
  • krydder og krydder - gurkemeie, oregano, timian.

Mørk sjokolade er god for å fortykke blod.

Søtsaker med høyt sukkerinnhold, bakverk laget av hvite meltyper, søte kulsyreholdige drikker, hermetikk, fet, røkt mat bør utelukkes fra kostholdet, det er nødvendig å redusere saltinntaket. Listen over forbudte matvarer inkluderer bokhvete, meieriprodukter med høyt fettinnhold, kål, linser, bananer,

Hva truer med å tykke blodet

Tilstanden for hele organismen avhenger av kvalitetsindikatorene for blodet, og derfor kan syndromet med økt viskositet føre til utvikling av alvorlige livstruende sykdommer.

Konsekvensene:

  • akkumulering av blodpropper i små kar med etterfølgende vevnekrose;
  • blokkering av portalvenen, mesenteriske kar
  • hjerteinfarkt;
  • slag;
  • peritonitt;
  • dysfunksjon av hjernen;
  • skjult blødning.

Hvis blodet er veldig tykt, må hjertet øke sin innsats, noe som fører til rask aldring og forverring av organet.

På grunn av det tykke blodet i mennesker, blir blodpropper ofte dannet.

forebygging

For å unngå blodtykkelse må du følge drikkeregimet - bruk 1,5 liter renset vann uten gass, grønn te uten sukker, i varmt vær, og med økt fysisk anstrengelse, bør mengden væske økes til 2,5 liter per dag.

Hvordan forebygge høy viskositetssyndrom:

  • gi opp dårlige vaner;
  • Spis riktig og jevnlig;
  • få nok søvn, unngå stress, fysisk og mental tretthet;
  • flytte mer;
  • årlig gjennomgå en rutinemessig inspeksjon.

Vandring er bra for helse

Økt blodviskositet er en grunn til en seriøs omfattende undersøkelse av kroppen, etter å ha identifisert årsakene til patologi, er det nødvendig å starte medikamentbehandling, gjennomgå diett og daglig diett, øke mengden væske som forbrukes.

Vurder denne artikkelen
(6 karakterer, gjennomsnittlig 4,83 av 5)

Tykt blod: årsaker og behandling

Alle vet at forebygging av patologier i kardiovaskulærsystemet kan forhindre mange farlige sykdommer, men vær liten oppmerksom på et så viktig punkt som indikatorer for blodviskositet. Men tross alt er alle prosessene som forekommer i kroppens celler og organer avhengig av tilstanden til dette levende miljø. Hovedfunksjonen er å transportere respiratoriske gasser, hormoner, næringsstoffer og mange andre stoffer. Når egenskapene til blodet, som består i fortykkelse, surgjøring eller økning av nivået av sukker og kolesterol, endres, er transportfunksjonen betydelig svekket, og redokseprosessene i hjertet, blodkarene, hjernen, leveren og andre organer er unormale.

Derfor bør forebyggende tiltak for å forhindre hjertesykdommer og blodårer omfatte regelmessig overvåkning av blodviskositetsindikatorer. I denne artikkelen vil vi introdusere årsakene til tykt blod (økt blodviskositetssyndrom, hypervisussyndrom), symptomer, komplikasjoner, diagnosemetoder og behandling. Denne kunnskapen vil hjelpe deg med å forhindre ikke bare mange sykdommer i kardiovaskulærsystemet, men også deres farlige komplikasjoner.

Hva er tykt blod?

Blod består av plasma (flytende del) og ensartede elementer (blodceller), som bestemmer dens tetthet. Hematokriten (hematokrit) bestemmes av forholdet mellom disse to blodmediene. Blodviskositeten øker med økende nivåer av protrombin og fibrinogen, men det kan også utløses av en økning i nivået av røde blodlegemer og andre blodceller, hemoglobin, glukose og kolesterol. Det vil si med tykt blod, blir hematokrit høyere.

En slik endring i blodformelen kalles økt blodviskositetssyndrom, eller hypervisussyndrom. Uniforme indikatorer for de ovennevnte parametrene eksisterer ikke, siden de endres med alderen.

Økningen i blodviskositeten fører til at noen blodceller ikke fullt ut kan utføre sine funksjoner, og noen organer mottar ikke lenger de stoffene de trenger og kan ikke kvitte seg med nedbrytningsprodukter. I tillegg blir tykt blod presset verre gjennom karene, utsatt for dannelse av blodpropper, og hjertet må gjøre en stor innsats for å pumpe den. Som et resultat slites det ut raskere, og en person utvikler sine patologier.

Det er mulig å identifisere økt blodtetthet ved hjelp av en generell blodprøve, som vil vise en økning i hematokrit forårsaket av en økning i nivået av dannede elementer og hemoglobin. Dette resultatet av analysen vil sikkert varsle legen, og han vil treffe de nødvendige tiltak for å identifisere årsaken og behandlingen av syndromet med økt blodviskositet. Slike rettstendige tiltak kan forhindre utvikling av en hel rekke sykdommer.

Hvorfor blir blodet tykt?

Viskositeten av humant blod reguleres av en rekke faktorer. De vanligste predisponerende faktorene for utviklingen av syndromet med økt blodviskositet er:

  • økt blodpropp
  • økning i antall røde blodceller;
  • økning i antall blodplater;
  • økt hemoglobinnivå;
  • dehydrering;
  • dårlig absorpsjon av vann i tykktarmen;
  • massivt blodtap
  • surgjøring av kroppen;
  • hyperfunksjon av milten;
  • enzymmangel;
  • mangel på vitaminer og mineraler som er involvert i syntese av hormoner og enzymer;
  • eksponering;
  • en stor mengde sukker og karbohydrater konsumeres.

Vanligvis er økt blodviskositet forårsaket av en av de ovennevnte bruddene, men i noen tilfeller endres blodsammensetningen under påvirkning av et helt kompleks av faktorer.

Årsakene til slike forstyrrelser er følgende sykdommer og patologier:

  • matbårne sykdommer og sykdommer ledsaget av diaré og oppkast;
  • hypoksi;
  • noen former for leukemi
  • antiphospholipid syndrom;
  • polycytemi;
  • sukker og diabetes insipidus;
  • sykdommer ledsaget av økte nivåer av protein i blodet (Waldenstrom macroglobulinemia, etc.);
  • myelom, AL amyloidose og andre monoklonale
    gammopati;
  • trombofili;
  • adrenal insuffisiens;
  • hepatitt;
  • levercirrhose;
  • pankreatitt;
  • åreknuter
  • termiske brannsår;
  • graviditet.

symptomer

Symptomer på syndromet av økt blodviskositet er i stor grad avhengig av kliniske manifestasjoner av sykdommen som det ble forårsaket av. Noen ganger er de midlertidige og forsvinner uavhengig etter eliminering av årsakene som provoserte dem (for eksempel dehydrering eller hypoksi).

De viktigste kliniske tegnene på tykt blod er slike symptomer:

  • tørr munn;
  • tretthet,
  • hyppig søvnighet
  • glemsomhet;
  • alvorlig svakhet;
  • deprimert tilstand
  • arteriell hypertensjon;
  • hodepine;
  • tyngde i bena;
  • stadig kalde føtter og hender;
  • nummenhet og prikking i områder med nedsatt blodmikrocirkulasjon;
  • knuter på venene.

I noen tilfeller er syndromet med økt blodviskositet skjult (asymptomatisk) og oppdages først etter at blodprøven er vurdert.

komplikasjoner

Syndrom økt blodviskositet er ikke en sykdom, men i nærvær av alvorlige patologier kan forårsake alvorlige og forferdelige komplikasjoner. Oftere blir blodet tykkere hos eldre, men i de senere år er dette syndromet i stadig større grad oppdaget hos middelaldrende og unge mennesker. Ifølge statistikk er tykt blod vanligere hos menn.

De farligste konsekvensene av syndromet med økt blodviskositet er tendensen til trombose og trombose. Småkaliberkar er vanligvis trombberte, men det er økt risiko for at blodpropp blokkerer kranspulsåren eller hjernen. Slike tromboser forårsaker akutt vevsnekrose hos det berørte organet, og pasienten utvikler hjerteinfarkt eller iskemisk slagtilfelle.

Andre konsekvenser av tykt blod kan være slike sykdommer og patologiske forhold:

Graden av risiko for komplikasjoner av syndromet med økt blodviskositet avhenger i stor grad av den underliggende årsaken til dens utvikling. Det er derfor hovedmålet med behandlingen av denne tilstanden og forebyggingen av komplikasjoner er eliminering av den underliggende sykdommen.

diagnostikk

For å identifisere syndromet av økt blod blir viskositeten tildelt følgende laboratorietester:

  1. Fullstendig blodtelling og hematokrit. Lar deg sette antall blodceller, hemoglobinnivå og deres forhold til det totale blodvolumet.
  2. Koagulasjon. Det gir en ide om tilstanden til hemostatisk system, blodpropp, varighet av blødning og blodkarets integritet.
  3. APTT. Lar deg evaluere effektiviteten av den interne og generelle stien av koagulasjon. Målet er å bestemme blodnivåene for plasmafaktorer, inhibitorer og antikoagulantia.

Narkotikabehandling

Hovedmålet med behandlingen av syndromet med økt blodviskositet er rettet mot behandlingen av den underliggende sykdommen, som var årsaken til blodtettheten. I den komplekse ordningen med medisinering inkluderer antiplatelet midler:

  • aspirin;
  • Kardiopirin;
  • cardiomagnil;
  • Trombot ACC;
  • Magnekard og andre.

Ved økt blodpropp kan antikoagulanter inkluderes i komplekset av medisinbehandling:

Forberedelser for blodfortynning velges individuelt for hver pasient og bare etter utelukkelse av kontraindikasjoner til bruk. For eksempel, i myelom, er Waldenstrom-makroglobulinemi og andre monoklonale gammopatier, antikoagulanter absolutt kontraindisert.

I syndromet med økt blodviskositet, som er ledsaget av en tendens til blødning, utnevnes:

  • plasma utveksling;
  • trombocytmassetransfusjon;
  • symptomatisk terapi.

diett

Blodtetthet kan justeres ved å observere visse næringsregler. Forskere har observert at blod blir tykkere dersom en utilstrekkelig mengde aminosyrer, proteiner og umettede fettsyrer inngår i det daglige dietten. Det er derfor slike produkter skal inkluderes i kostholdet til en person med tykt blod:

  • magert kjøtt;
  • sjøfisk;
  • egg;
  • sjøkale;
  • meieriprodukter;
  • olivenolje;
  • linfrøolje.

Blodfortyndingsproduktene kan bidra til å korrigere blodsammensetningen:

  • ingefær;
  • kanel;
  • selleri;
  • artisjokk;
  • hvitløk;
  • løk;
  • rødbeter;
  • agurker;
  • tomater;
  • solsikkefrø;
  • cashewnøtter,
  • mandler;
  • mørk sjokolade;
  • kakao;
  • mørke druer;
  • røde og hvite bønner;
  • kirsebær;
  • jordbær;
  • sitrusfrukter;
  • fiken,
  • fersken;
  • epler og andre

Med økt blodviskositet må pasienten følge vitaminbalansen. Denne anbefalingen gjelder produkter som inneholder store mengder vitamin C og K. Deres overabundanse bidrar til økt blodviskositet, og derfor bør inntaket være i tråd med daglig inntak. E-vitamin har også en negativ effekt på blodsammensetningen, og derfor må kosttilskudd eller matvarer som er rike på tokoferoler og tocotrienoler (brokkoli, grønne bladgrønnsaker, belgfrukter, smør, mandler, etc.) være inkludert i dietten.

Fra produktene beskrevet ovenfor kan du lage en variert meny. Hver person som står overfor problemet med tykt blod, vil kunne inkludere i sin diett velsmakende og sunne retter.

Det er en liste over produkter som bidrar til økning i blodviskositet. Disse inkluderer:

  • salt;
  • fett kjøtt;
  • fett;
  • smør;
  • krem;
  • bokhvete;
  • bønner;
  • leaver;
  • nyre;
  • leveren;
  • hjerner;
  • rød pepper;
  • reddik;
  • brønnkarse;
  • neper;
  • rødkål;
  • reddik;
  • lilla bær;
  • bananer;
  • mango;
  • valnøtter;
  • lette druer;
  • granater;
  • basilikum;
  • dill;
  • persille;
  • hvitt brød.

Disse produktene kan ikke helt utelukkes fra kostholdet, men bare for å begrense forbruket.

Drikkemodus

Mye er kjent om farene ved dehydrering. Mangelen på vann påvirker ikke bare organers og systemers arbeid, men også viskositeten til blodet. Det er dehydrering som ofte forårsaker utvikling av høyt blodviskositetssyndrom. For å forhindre det, anbefales det å drikke daglig ikke mindre enn 30 ml rent vann per 1 kg vekt. Hvis en eller annen grunn ikke drikker rent vann, men erstatter det med te, juice eller kompott, bør volumet av væske forbrukes høyere.

Skadelige vaner og rusmidler

Røyking og drikking av alkohol bidrar til en betydelig fortykning av blodet. Det er derfor folk med tykt blod råder seg til å gi opp disse dårlige vaner. Hvis en person ikke kan takle disse avhengighetene alene, anbefales han å bruke en av metodene for å behandle nikotinavhengighet eller alkoholisme.

Negativt påvirker sammensetningen av blodet og langvarig bruk av visse stoffer. Disse inkluderer:

  • diuretika;
  • hormonelle stoffer;
  • orale prevensjonsmidler;
  • Viagra.

Hvis det oppdages blodpropper, anbefales det å diskutere med legen muligheten for videre bruk.

Hirudotherapy

Hirudoterapi er en av de effektive måtene å tynne blod på. Sammensetningen av leech spytt, som de injiserer i blodet etter suging, inkluderer hirudin og andre enzymer som fremmer blodfortynning og forhindrer dannelsen av blodpropper. Denne metoden for behandling kan foreskrives etter utelukkelse av enkelte kontraindikasjoner:

  • trombocytopeni;
  • hemofili;
  • alvorlig hypotensjon
  • kakeksi;
  • alvorlige former for anemi
  • ondartede svulster
  • hemorragisk diatese;
  • graviditet;
  • keisersnitt utført tre til fire måneder siden;
  • barn opptil 7 år;
  • individuell intoleranse.

Folkemetoder

Tykt blodsyndrom kan behandles ved hjelp av folkeoppskrifter basert på egenskapene til medisinske planter. Før du bruker slike fytoterapi metoder, anbefales det å konsultere lege og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner.

Å fortynne det tykke blodet kan brukes slik populære oppskrifter:

  • tinktur av meadowsweet (eller lobaznika);
  • phyto-samling av like deler av kløveren av gul, blomster av engkløver, gress av meadowsweet, valerianrødder, sitronbalsam, smalbladet brennevin og hagtornsfrukt;
  • pilbark infusjon;
  • infusjon av hestkastanje blomster;
  • nettle infusjon;
  • tinktur av muskatnøtt.

Tykt blod har en negativ effekt på tilstanden til kardiovaskulære og andre kroppssystemer. I noen tilfeller kan en økning i viskositeten elimineres uavhengig, men oftere er et slikt brudd på tilstanden forårsaket av ulike sykdommer og patologier. Det er derfor at det ikke bør overses deteksjon av økt blodviskositetssyndrom. Behandlingen av den underliggende sykdommen som forårsaket blodpropper og inkludering av metoder for blodfortynning i hovedbehandlingsplanen, vil hjelpe deg å bli kvitt utviklingen og progresjonen av mange alvorlige komplikasjoner. Husk dette og vær sunn!
Video versjon av artikkelen:

Hva skal jeg gjøre hvis en person har tykt blod?

Blod er en flytende substans bestående av plasma og dannede elementer: erytrocyter, blodplater, leukocytter. 99% av det totale volumet er opptatt av erytrocytter, den røde farge som jernholdig proteinhemoglobin gir.

Erytrocytter er ansvarlige for transport av gasser gjennom hele kroppen, hvis viktigste er oksygen. Blod sirkulerer fritt gjennom karene på grunn av balansen mellom elementer og stoffer.

Når balansen er forstyrret, oppstår blodfortynning eller fortykkelse med konsekvensene.

Med for mye flytende blod oppstår problemet med koagulering. Overdreven tykt blod strømmer langsomt gjennom karene, sikrer ikke rettidig oksygenavgift til organene.

Viskøs blod forårsaker ubehag og døsighet hos en person, blir en årsak til kardial unormalitet, er farlig i utviklingen av trombose, hjerteinfarkt, hjerneslag.

La oss snakke om årsakene og behandlingen av tykt blod ved folkemessige rettsmidler.

Hvorfor blodtettheten øker

Den faktiske årsaken til bruddet kan være en rekke sykdommer. Den vanligste:

  • matinfeksjon som forårsaket diaré og oppkast, noe som fører til dehydrering;
  • erythremi (økt antall røde blodlegemer);
  • diabetes;
  • funksjonelle lidelser i binyrene;
  • sykdommer som øker konsentrasjonen av protein i blodet;
  • trombofili (risiko for trombose);
  • hepatitt;
  • pankreatitt;
  • åreknuter
  • akutte termiske forbrenninger.

Under graviditeten er prosessen med blodkoagulering i kroppen av en kvinne normal, diktert av naturen. Han beskytter den forventende mor mot stort blodtap.

Symptomer på tykt blod

Hva skal jeg gjøre hvis en person har tykt blod? Syndrom er ikke en uavhengig sykdom. Den er dannet på grunn av omstendigheter.

Økt viskositet oppdages ved laboratorietesting. Det bidrar også til å gjøre hoveddiagnosen. Tykt blod bidrar til å redusere blodstrømmen, dannelsen av mikropropper.

Generelt sett reflekteres dette:

  • hodepine;
  • tegn på nedsatt blodmikrocirkulasjon (følelsesløp i fingrene);
  • tretthet, ubehag, generell svakhet.

Hvis årsaken til viskøs blod er dehydrering, forsvinner symptomene ved gjenoppretting av vann-saltbalanse.

Blodpropper (trombi) er mest farlige for små fartøy. De forstyrrer blodsirkulasjonen, fører til utvikling av iskemisk slag, hjerteinfarkt.

Hvis nivået av blodplater reduseres samtidig, vil resultatet av viskøs blod være brutthet og blødning av fartøyet.

Statlig korreksjon

Hvordan behandle tykt blod? For forebygging av aterosklerose, er hjertesykdom, aspirinholdige legemidler foreskrevet (Magnekard, Cardiomagnyl). De reduserer blodaggregasjon, bidrar til fortynning.

Men siden årsakene til fortykning kan være helt forskjellige, er det ingen universell måte å tynne blodet på. Fokus bør være på korrigering av metabolske prosesser, kampen mot trombusdannelse, styrking av veggene i blodårene.

Du kan uten narkotika, hvis årsakene til høye nivåer av røde blodlegemer og hemoglobin ikke er forbundet med farlige sykdommer.

Blodet blir mer viskøst på grunn av alder, nedsatt vann-saltbalanse, og noen ganger av gastronomiske årsaker.

Hvilke produkter kan ikke med viskøs blod

Du kan bli kvitt problemer og forbedre tilstanden til blodet ved å justere dietten. Sammensetningen av produktene vi bruker inneholder stoffer som påvirker hovedindikatorene til organer og systemer, inkludert blodsammensetningen.

Følgende elementer øker viskositeten:

  1. Tanniner. Stoffer med tanniske egenskaper. De medfører astringency, øker koagulering, bidrar til å stoppe blødning, helbrede sår. Inne i granateple, fuglkirsebær, havtorn, valnøtter, dogwood, rabarber, eikebark, kastanje, kakao, mørk sjokolade.
  2. Tryptofan. Aminosyre, med høyt innhold som tykker blodet. Har en vasokonstrictor effekt. Inneholdt i fiskekaviar, mandler, hard ost, peanøtter, kaninekjøtt, blekksprut.
  3. Transfett. Vekt blodet, bidrar til dannelsen av blodpropper. Hydrogenerte fettstoffer er farlige for blodkar og hjerte. De provoserer diabetes og depresjon. Inne i margarin, majones, grønnsakskrem, alle stekte matvarer.
  4. Fytoøstrogener. Vegetabilske forbindelser lik struktur i hormoner, men svakere. Stimulere blodpropp. Det er belgfrukter, Brussel og blomkål, i dill, druer, humle, øl, grønn te, meieriprodukter, sesam, sopp, datoer.

Strukturen av blod er ødelagt ved bruk av alkoholholdige drikker. Overdreven forbruk av kaffe bryter med vannbalansen, noe som fører til fortykning av blodet.

Kunstig dyrket fisk og kylling kan inneholde en liten mengde giftige forbindelser som har gått fra fôret.

Gelatin, gelé, hermetikk, grønne kulturer med mørk bladfarge reduserer blodstrømmen.

Hvilke vitaminer kan ikke være med viskøs blod

Vitaminer som har en stor fordel av seg selv, kan også øke blodviskositeten.

  1. Vitamin R. Innenfor mynte, fjellaske, svarte naturlige kaffebønner, bjørnebær, fjellaske.
  2. Vitamin K. Finnes i valnøtter, svisker og tørkede aprikoser, grønne erter, bønner. Det største innholdet er i spinat.
  3. Vitamin B12. I store mengder funnet i leveren, biff, lam, melk, havfisk, blåskjell, reker.

Ernæringsmessige anbefalinger

Hvordan tynne det tykke blodet med en diett? Kast hermetiserte, fete, stekte matvarer. Drikk rikelig med væsker. Spis flere matvarer som forbedrer tilstanden til sirkulasjonssystemet.

Den anbefalte dietten med tykt blod bidrar til å redusere kolesterol og blodsukker, normalisere sammensetningen. Ernæringseksperter anbefaler å inkludere i kostholdet grønnsaker og bærjuice, solsikkefrø og hør, varianter av fisk som er rike på omega-3-fettsyrer.

Til frokost er nyttig havremel. Salater, krydret med en blanding av eddik og olivenolje. Forbered ingefærte for natten.

Tren deg selv til råbiter. Spis mer tomater, agurker, løk og hvitløk. Som en delikatesse stopper ved de friske villbærene.

Hvilke frukter tynner det tykke blodet?

Først av alt, vær oppmerksom på sitrusfrukter: sitroner, appelsiner, grapefrukt, limes, pomelo. Nyttige fiken, druer. Blant bærene: jordbær, bringebær, tranebær.

Hva å drikke med tykt blod

Kaffe- og kaffedrikker, sterk te i direkte forstand, anses ikke generelt som en væske som er gunstig for kroppen.

Kaffe har en vanndrivende effekt, noe som betyr at når den er fjernet, vil den "ta bort" vann fra kroppen.

"Absorber" vann og søte fruktjuicer. De er heller ikke anbefalt å bruke.

Kompositter av tørkede aprikoser, svisker, epler, bær fruktdrikker vil bidra til å redusere blodviskositeten. I det minste legger du til sukker i dem. Den mest nyttige drikke er rent vann.

Urter med tykt blod

Folkemetoder antyder å ta avkok fra medisinske urter for å eliminere mangel på væske, forbedre blodsirkulasjonen. Blant dem er både eksotiske og ganske rimelige, vokser overalt.

Eng kløver

Inneholder salisylsyre, kumarinsyre. Bruken av buljong bidrar til å redusere blodviskositeten.

Den har antiinflammatorisk, antibiotisk, reduserende ødemeffekt. Forbedrer kroppens termoregulering.

For kjøttkraft tatt fersk eller tørket blomsterstand. Blomster helle kokende vann og stå under lokket i minst en time. Ta 50 g tre ganger om dagen.

Clover gul

En vanlig plante med høyt innhold av coumariner. Senker blodproppene.

Avkoket indikeres for tromboflebitt, hodepine forbundet med nedsatt blodsirkulasjon i hjernen. Utmerket forebygging av hjerneslag, hjerteinfarkt.

For terapeutiske formål samle blomstrende gress. Forbered kjøttkraft og infusjoner.

mjødurt

Den kjemiske sammensetningen er kumariner, salicylsyre og askorbinsyrer. Urten er god for total helse. Den har en fartøystyrking, antibakteriell, antirheumatisk effekt.

For blodfortynning ta tørt og friskt gress, brygg som te. Ta hele koppen i form av varme minst 2 ganger om dagen.

hagtorn

Løvfisk busk fordelt over den nordlige halvkule. Bladene og fruktene har en kardiotonisk effekt, forbedrer tilstanden til fartøyene.

I medisin, bruk oftest frukt ekstrakt eller alkohol tinktur.

Effektivt tynner blodsøkning av hagtorn, kløverblomster, rhizomer av valerian, meadowsweet. Brygg 2 skjeer av blandingen 400 ml kokende vann. Ta på dagen.

Willow geit (rakita)

Leafy busk med høyt innhold av flavonoider og salicylater. Den har antiinflammatorisk, tonisk effekt. Det bidrar til å styrke veggene i blodårene, senker prosessen med blodpropp.

For terapeutiske formål, bruk avkok av barken. 20 g hell kokende vann, la det brygge i 30 minutter i et vannbad. En spiseskje før måltider forbedrer appetitten, styrker immunforsvaret, fortynner blodet.

Ginkgo biloba

Relict plante, en kraftig antioksidant. Utdrag fra bladene dilaterer blodkar forhindrer dannelsen av blodpropper.

Den har en forsterkende effekt på blodkarene i hjernen, gjenoppretter blodsirkulasjonen.

Klar ekstrakt selges på apotek. Ta i fortynnet form (20 dråper per skje med vann).

Andre måter å tynne blodet på

De reduserer risikoen for trombose, øker lymfestrømmen, og blodleser reduserer blodviskositeten. Hirudoterapi lover en positiv effekt på de endokrine og hematopoietiske systemene, renser blodet av giftstoffer, forbedrer strukturen.

Apitherapy (behandling av bier) - En annen metode for alternativ medisin. Eksperter snakker om innholdet av heparin i bietgift, som direkte påvirker blodproppene. Det er en antikoagulant som forhindrer blod fra fortykkelse i alle bi-produkter.

Leve riktig livsstil, gi opp alkohol og sigaretter. Spis mer friske bær og sure frukter. Juster ernæringen i retning av en diett rik på proteiner og mikroelementer.

Ikke nekter å bruke beviste planter. En integrert tilnærming til problemet med tykt blod vil forbedre tilstanden til kardiovaskulærsystemet og generell immunitet.

Disse materialene vil være interessante for deg:

Relaterte artikler:

  1. Hva om babyen bløder fra nesen?Barnet har mange fartøy i nesen, og det er dem.
  2. Hva skal jeg gjøre hvis bena mine alltid er kalde?Konstant kalde føtter er et veldig ubehagelig fenomen som kan følges.
  3. Hvordan stoppe blodet fra nesen i en voksen?Epistaksis eller blodstrømmen fra nesen er ganske vanlig.

Tykt blod hva du skal gjøre: hvordan tynne det tykke blodet

En slik sykdom som "tykt blod" eksisterer ikke. Men dette uttrykket kan høres selv fra doktorenes munn. For å vite om du trenger å bekymre deg i dette tilfellet, må du være godt klar over hva som står på spill. Hva å gjøre hvis tykt blod

Vennligst se videoen på slutten av innlegget!

Ifølge uavhengig forskning er 99,9% av befolkningen i vårt land for tiden bekymret for problemet med tykt blod. Hva er tykt blod?
Det er en bestemt konstant: sammensetningen av blodet skal bestå av 20% av blodcellene og 80% av blodserumet. Faktisk er bildet helt omvendt: blodet av våre samtidige består av 80% av røde blodlegemer, leukocytter, blodplater og bare 20% (eller enda mindre) blodserum.

Disse forandringene fører til forstyrrelse av prosessene som forekommer i alle organer og vev. Det alarmerende faktum er at dette problemet begynner å utvikle seg fra de tidligste årene, for eksempel blir tykt blod observert selv hos barn i førskolealderen. Derfor er aldersgrensen for hjerteinfarkt, slag, hypertensjon og andre kardiovaskulære sykdommer alvorlig redusert.

Forårsaker tykt blod. Hvorfor er blodpropp?

Det er en rekke viktige faktorer som påvirker tilstanden til blodet.

Selv en skolepike vet at blod er 90% vann. Vi legger vekt på: ikke fra kompott, juice, te eller andre drinker, men fra vann. Når en person drikker klorerte, døde vann, eller generelt ikke drikker det, blir kroppen forsuret og blodet tykkere.

Fermentopathy.

Uten tilstrekkelig mengde enzymer, oppstår ikke fullstendig sammenbrudd av proteiner, karbohydrater og aminosyrer. Som et resultat kommer de oksyderte dekomponeringsprodukter inn i blodet og det blir surt, og erytrocytene holder seg enda sterkere sammen.

Vitamin og mineral mangel

For produksjon av enzymer og hormoner i kroppen i tilstrekkelige mengder, et antall vitaminer og mineraler (selen, sink, lecitin, vitamin C, etc.). Hvis disse stoffene ikke er nok, vil oksygenbalansen og mikrosirkulasjonen bli forstyrret.

Tilstedeværelsen av parasitter i kroppen.

Parasittisk invasjon forårsaker allergi av kroppen. Avfallsprodukter fra parasitter (giftstoffer og toksoider) forgifter kroppen og bidrar til ytterligere surgjøring av blodet.

Økt blodkoagulasjon (tilstand forårsaket av eksponering for mange faktorer).
Et stort antall noen blodceller. Årsakene til dette er som regel ganske alvorlige, inkludert kreft.

Høyt blodsukkernivå, som vanligvis skjer med diabetes. Blodet ligner bokstavelig talt en tykk sukker sirup.
Acidose (en tilstand som oppstår med noen vanlige sykdommer).

Blod tetthet kan øke på grunn av visse sykdommer i blodet, nyrene, så vel som med høy dose stråling og tar visse medisiner.

Hva er faren for tykt blod?

Hvis blodet er veldig viskøst, beveger det seg langsomt gjennom karene, og på enkelte steder kan det til og med stagnere (for eksempel i varicose noder). Dette er en farlig trombose. I tillegg, med langsom blodsirkulasjon, er organer og vev mangelfulle i blodtilførselen, noe som er fulle av utseendet av hjerteinfarkt og slag.

Tegn på økt blodtetthet

Som regel opplever en person med tykt blod sløvhet, døsighet, redusert ytelse, kortpustethet, økt hjertefrekvens (takykardi). Men det viktigste symptomet som kroppen signalerer om dette problemet er tørst. Hvis den økte blodtettheten skyldes dehydrering, sparer den enkle bruken av vann nesten umiddelbart en person fra alle ubehagelige symptomer. Men hvis det er nok væske, og symptomene på tykt blod fremdeles er tilstede, er det mest sannsynlig en alvorlig sykdom.

For å tynne blodet, følg disse tipsene:

  • Det er nødvendig å drikke en viss mengde vann per dag. Den daglige mengden vann kan bestemmes med formelen 0,03 liter multiplisert med vekten din. Drikk bare godt filtrert eller smeltevann.
  • Ikke drikk vann under måltider eller umiddelbart etter måltider. Vannet kan bli full bare en halv time før et måltid, eller en time etter et måltid, ellers vil det forstyrre riktig behandling av mat, noe som vil føre til forsuring av blod.
  • Spis hvitløk, det har blitt brukt i tradisjonell medisin for blodfortynning i tusenvis av år. Spesielt anbefales å ta hvitløk til eldre mennesker for å forbedre blodmikrocirkulasjonen.
  • Det anbefales å bruke artisjokker i ernæring for å senke blodviskositeten og fjerne giftige stoffer fra kroppen.
  • For å opprettholde syrebasebalansen må næringen av personen være balansert, helst denne andelen: 50% alkalisk mat og 50% sur mat. Hvis blodet er veldig tykt, prøv å spise 80% alkalisk mat og bare 20% surt.

Alkaliske produkter inkluderer:

  • alle kornblandinger
  • poteter, kål, salat, grønnsaker (unntatt sorrel og sjalu), gulrøtter, rødbeter, courgette, pepper, mais, rogn, gresskar, jordisk artisjokk
  • bananer, avacado, mango, sitron uten sukker, pære, bringebær
  • melk, fersk myse, frisk ostemasse, vann
  • svak avkok av kamille, mynte, sitronmelisse, linden, ferskpresset potet juice
  • vegetabilsk ikke-raffinerte olje (oliven, linfrø, mais, sennep, solsikke)
  • svart kornbrød
  • mandler
  • og til og med frisk borscht

Syreprodukter inkluderer:

  • alle kompotter, drikker, te, kaffe, kakao, mineralvann, brusholdige drikker
  • kjøtt, fisk, egg, smør
  • gjær hvitt brød, kaker, kremer, alle nøtter (unntatt mandel)
  • raffinert solsikkeolje
  • tomater, eggplanter, sorrel, løk, hvitløk, rabarber, bønner, erter, grønne erter
  • Ryazhenka, kefir, yoghurt, rømme, majones
  • gooseberry, currant, tranebær, blåbær, fjell aske, grapefrukt, jordbær, aprikos, cantaloupe, plomme, appelsin, ananas, tørkede aprikoser, kiwi, tørket frukt
  • honning, sjokolade, sukker (noe produkt som sukker tilsatt blir surt etter 10 minutter, selv sitron)
  • krabber, reker.

Den generelle anbefalingen er fortsatt enkel og samtidig vanskelig for den moderne personen. Lev sunt. Spis den mest naturlige maten, flytt, drikk rent vann. Helse og levetid til deg!

Trykk "Like" og få bare de beste innleggene på Facebook ↓