Kosthold for aterosklerose i nedre ekstremiteter - en prøvemeny

Patologien til store arterier i beina, hvor innsnevring av lumen av arterielle kar på grunn av kolesterolplakk oppstår, kalles aterosklerose av beinene i beina. Sykdommen er forbundet med dietten, så det er viktig å følge en diett under og etter behandlingen. Dette vil bidra til å forhindre farlige komplikasjoner (gangren, amputasjon av bena).

Regler for diett med aterosklerose

For å hindre sykdommen eller dens utvikling, vil det bidra til implementering av enkle regler. Kosthold for aterosklerose i nedre ekstremiteter - disse er enkle regler:

Det er et behov i små porsjoner, med korte pauser.

Produkter med aterosklerose

Mat i aterosklerose i underekstremiteter bør være variert, men med nektelse og begrensning av enkelte produkter. Detaljert informasjon:

Kosthold for aterosklerose i nedre lemmer

Aterosklerose av beinbeinene: forekomsten, behandlingen, prognosen

Aterosklerose av karene i nedre ekstremiteter er en av de alvorligste og farligste sykdommene i benaårene. Det er preget av det faktum at på grunn av blokkering av blodkar ved atherosklerotiske plakk eller blodpropper, er det en delvis eller fullstendig opphør av blodstrømmen i nedre ekstremiteter.

I aterosklerose finner en innsnevring (stenose) eller fullstendig overlapping (okklusjon) av blodkarets lumen sted, og leverer blod til nedre lemmer som forhindrer normal blodstrømning i vevet. Med arteriell stenose på mer enn 70% endres hastighetsindikatorene og arten av blodstrømmen betydelig, utilstrekkelig blodtilførsel av celler og vev med oksygen og næringsstoffer oppstår, og de slutter å fungere normalt.

Nedfallet av arteriene fører til smerte i beina. I tilfelle sykdomsprogresjonen, så vel som med utilstrekkelig eller feil behandling, kan det oppstå trofasår eller til og med nekrose av ekstremiteter (gangrene). Heldigvis skjer dette ganske sjelden.

Aterosklerose obliterans av underarmen arterier er en svært vanlig sykdom i blodårene i beina. Det største antallet tilfeller oppdages i aldersgruppen over 60 år - 5-7%, i alderen 50-60 år - 2-3%, 40-50 år - 1%. Men atherosklerose kan også bli diagnostisert hos yngre mennesker - i 0,3% av dem blir folk mellom 30 og 40 år syke. Det er bemerkelsesverdig at menn lider av aterosklerose 8 ganger oftere enn kvinner.

Fakta: Røyker av menn over 50 år har størst risiko for å utrydde aterosklerose.

Hovedårsakene til atherosklerose

Hovedårsaken til aterosklerose er røyking. Nikotinen som finnes i tobakk, forårsaker at arteriene sprer seg og dermed forhindrer blod i å bevege seg gjennom karene og øke risikoen for blodpropp i dem.

Ytterligere faktorer som fremkaller aterosklerose av arteriene i nedre ekstremiteter og fører til tidligere forekomst og alvorlig sykdom i sykdommen:

• forhøyet kolesterol med hyppig bruk av matvarer rik på animalsk fett;
• høyt blodtrykk;
• fedme;
• genetisk predisposisjon;
• diabetes mellitus;
• mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet
• hyppig stress.

Symptomer på åreforkalkning av benkarbinene

Det viktigste symptomet å være oppmerksom på er smerte i bena. Ofte oppstår smerte når man går i kalvemuskulaturen og lårmusklene. Når du beveger deg i muskler i underekstremiteter, øker behovet for arterielt blod som gir oksygen til vevet. Under trening kan de trange arteriene ikke fullt ut tilfredsstille behovet for vev for arterielt blod, og derfor begynner oksygen sult i dem, og det manifesterer seg i form av intens smerte. Ved sykdomsutbrudd, går smerten fort nok når treningen stopper, men vender igjen når den beveger seg. Det er det såkalte syndromet med intermitterende claudikasjon, som er et av de viktigste kliniske tegnene på aterosklerose obliterans av de nedre lemmerårene. Smerter i lårens muskler kalles smerter av typen høyt intermittent claudication og smerter i benens kalver - smerter av typen lav intermittent claudication.

I alderdommen, er slik smerte lett forvirret med smertefulle opplevelser i leddene som er forbundet med artrose og andre sykdommer i leddene. Arthrosis kjennetegnes ikke av muskulær, men spesielt artikulære smerter, som har størst intensitet i begynnelsen av bevegelsen, og deretter svekkes noe når pasienten "går".

I tillegg til smerter i beinmuskulaturen under gangavgang, kan utilsiktet atherosklerose i underarmsarteriene forårsake følgende symptomer hos pasienter (en av dem eller flere samtidig):

1. Chilliness og nummenhet i føttene, forverret av klatring av trapper, turgåing eller andre belastninger.
2. Temperaturforskjeller mellom underdelene (benet som er berørt av aterosklerose av karene er vanligvis litt kjøligere enn det friske).
3. Smerte i beinet uten fysisk anstrengelse.
4. I området av foten eller nederste tredjedel av benet er det uhelte sår eller sår.
5. Mørke tær er dannet på tær og føtter.
6. Et annet symptom på aterosklerose kan være forsvinningen av puls på arteriene i nedre ekstremiteter - bak den indre ankelen, i popliteal fossa, på låret.

Stages av sykdommen

I henhold til den eksisterende klassifikasjonen av beinets arterielle vaskulær insuffisiens, kan symptomene ovenfor deles inn i 4 stadier av sykdomsutviklingen.

• Stage I - smerter i bena, som bare vises etter stor fysisk anstrengelse, for eksempel å gå over lange avstander.
• Stage IIa - smerte når du går for relativt korte avstander (250-1000 m).
• Fase IIb - Avstanden til smertefri gangavgang reduseres til 50-250 m.
• Trinn III (kritisk iskemi) - smerter i beina oppstår når du går i en avstand på mindre enn 50 m. På dette stadiet kan smerter i muskler i underekstremiteter begynne selv om pasienten er i ro, spesielt dette manifesterer seg om natten. For å lindre smerte har pasienter en tendens til å senke beina fra sengen.
• Stage IV - trofiske sår forekommer på dette stadiet. Som regel vises områder av svetting av huden (nekrose) på fingre eller hælområder. I fremtiden kan dette føre til gangrene.

For ikke å bringe utryddende aterosklerose i ekstremt stadium, er det viktig å diagnostisere det i tide og å gjennomføre behandling i en medisinsk institusjon.

Behandling av aterosklerose i underbenet arterier

Denne sykdommen krever et individuelt tilpasset behandlingsregime for hver enkelt pasient. Behandling av aterosklerose i nedre ekstremiteter avhenger av sykdomsstadiet, dets varighet, nivået av skade på blodårene. I tillegg tas også hensyn til tilstedeværelsen av samtidige sykdommer hos pasienten i diagnosen og forberedelsen av det kliniske bildet.

Hvis aterosklerose obliterans oppdages i utgangspunktet, kan det være tilstrekkelig å eliminere risikofaktorene for å forbedre tilstanden. I dette tilfellet hjelp:

1. Obligatorisk opphør av røyking og andre dårlige vaner.
2. Kosthold diett og lavt blod kolesterol.
3. Med overvekt eller fedme - vektkorreksjon.
4. Opprettholde normalt blodtrykk på et nivå på ikke mer enn 140/90 mm Hg. Art.
5. Regelmessig fysisk aktivitet (turgåing, svømmebasseng, treningssykkel, etc.).
6. For pasienter med diabetes mellitus - kontroller blodsukkernivået.

Ved aterosklerose av fartøyer er bruken av følgende produkter strengt forbudt: smør, margarin, lard, margarin, fett kjøtt, pølser, paier, biprodukter, meieriprodukter med høyt fettinnhold, stekte poteter, iskrem, majones, melbake.

Viktig: Sedentær livsstil gjør blodårene mindre elastiske og akselererer sykdomsprogresjonen.

I andre stadier for behandling av aterosklerose av karene i nedre ekstremiteter benyttes følgende metoder:

• konservative;
• Endovaskulær (minimal invasiv);
• Operativ.

Konservativ behandling

Det kan også brukes i begynnelsen av sykdommen, så vel som i tilfeller hvor pasientens tilstand ikke tillater bruk av andre metoder (for komplikasjoner med comorbiditeter). Konservativ behandling innebærer bruk av medisiner, fysioterapi og inkluderer pneumo-trykk, dosering og fysioterapi.

Medisinering, fullstendig gjenoppretting av normal blodsirkulasjon i den blokkerte arterien og herdende aterosklerose, eksisterer dessverre ikke ennå. Medikamentbehandling kan bare gi støtte og påvirke de små fartøyene gjennom hvilke blod går rundt den blokkerte delen av arterien. Narkotikabehandling har til hensikt å utvide disse "løsningene" og kompensere for mangel på blodsirkulasjon.

Spesielle medisiner brukes til å lindre spasmer fra de små arterielle karene, fortynne blodet og beskytte arterieveggene fra ytterligere skade, hvorav noen må være full og andre skal tas kontinuerlig.

I tillegg til medisiner, er pasienter foreskrevet pneumo-terapi - massasje av benets myke vev ved hjelp av spesialutstyr. Ved hjelp av vekslende lavt og høyt trykk i mansjetten, slitt på lemmen, utvides perifere arterier, blodstrømmen til huden, muskler og subkutant vev øker og blodkar stimuleres.

Endovaskulær behandling

De vanligste behandlingsmetodene for åreforkalkning av benkarbinene er endovaskulære metoder - arteriell stenting, ballongdynatasjon, angioplastikk. De lar deg gjenopprette normal blodsirkulasjon gjennom fartøyet uten kirurgi.

Utfør slike prosedyrer i røntgenstrålen, på spesialutstyr. Etter ferdigstillelse påføres pasientens ben en trykkbinding, og innen 12-18 timer må den holdes i sengestøtten.

Kirurgisk behandling

Hvis okkluderte arterier i beina er for lange for endovaskulære teknikker, brukes en av følgende typer operasjoner for å gjenopprette blodsirkulasjonen i bena:

1. Prostetisk arteriested med et kunstig kar (alloprotese);
2. Shunting - restaurering av blodstrømmen ved å omdirigere bevegelsen av blod gjennom et kunstig fartøy (shunt). Segmentet av saphenousvenen til pasienten selv kan brukes som en shunt;
3. Trombendarterektomi - fjerning av aterosklerotisk plakk fra den berørte arterien.

Kirurgiske teknikker kan kombineres eller suppleres med andre typer operasjoner. Hvis operasjonen utføres i det fjerde stadium av sykdommen, når døde soner allerede har oppstått, utføres kirurgisk fjerning av disse områdene og lukning av trofiske sår med et hudtransplantat.

Hvis utryddelse av aterosklerose har gått til ekstremt stadium, når pasienten har utviklet gangren i underekstremiteter, og det ikke lenger er mulig å gjenopprette blodstrømmen, utføres amputasjon av beinet. Noen ganger blir det den eneste måten å redde pasientens liv.

Hvordan unngå sykdommen?

Forebygging av aterosklerose omfatter for det første:

• Røykeslutt.
• Riktig ernæring, kolesterolfri diett.
• Fysisk aktivitet.

Dette er tre hvaler som vil redusere risikoen for atherosklerose av karene i nedre ekstremiteter. Du trenger ikke å utmate deg med fysisk trening, du kan bare ta daglige turer og gjøre gymnastikk for beina. I tillegg bidrar som profylaktisk middel til spesiell akupressur og oppskrifter av tradisjonell medisin.

Les mer om omfattende forebygging av aterosklerose, les her.

Video: Aterosklerose av benkarrene, presentasjon

Trinn 2: Etter betaling, spør ditt spørsmål i skjemaet under ↓ Trinn 3: Du kan dessuten takke spesialisten med en annen betaling for et vilkårlig beløp

De viktigste tegn på atherosklerose i underekstremiteter

Følelsen av tyngde i beina kan indikere atherosklerose av karene i nedre ekstremiteter, noe som påvirker eldre over 40 år, for det meste menn. Det er umulig å endelig kvitte seg med denne sykdommen, men med omgående behandling og overvåkning av tilstanden til fartøyene, blir blodsirkulasjonen gjenopprettet.

Sykdomsbeskrivelse

Aterosklerose av nedre ekstremitetskartøy (ASNK) er inkludert i gruppen av sykdommer kalt "arteriopati", som utvikler seg på bakgrunn av iskemi - reduksjon i blodsirkulasjonen.

ANC er en patologi som er preget av en nedgang i blodstrømmen på grunn av innsnevring av blodkarene, og i alvorlige tilfeller, tett blodpropp (okklusjon). Hvis akkumulering av kolesterolinnsatser på arterienees vegger utvikles aktivt, så er det et spørsmål om å utrydde aterosklerose.

Denne sykdommen bør ikke forveksles med endarteritt, hvor blodtilførselen til de små arteriene forstyrres som følge av deres betennelse og påfølgende spasmer. Endarteritt utvikler seg raskere enn aterosklerose, og forekommer hovedsakelig hos unge menn.

Mekanismen for aterosklerose

Den patologiske prosessen foregår i store og mellomstore arterier mot bakgrunnen av en forstyrrelse i stoffskiftet av lipider (fett) og komplekse proteiner (lipoproteiner), som negativt påvirker beholderens permeabilitet og elastisitet.

I begynnelsen bidrar liten skade på de indre veggene til arteriene til avsetning av et nesten umerkelig fettpunkt. Dette fenomenet kan observeres langs arterien og påvirker nesten ikke blodtilførselen. Prosessen kalles ikke-stenotisk aterosklerose og skjer i den første fasen av patologi.

Over tid styrker og smelter flekken ved hjelp av bindefibre, og blir til en "ung" plakett av løs konsistens, som kan oppløse og forsvinne, eller omvendt, brudd på grunn av frihet og forstyrre blodstrømmen. Aterosklerotisk plakk smelter gradvis, vokser i størrelse og lever på grunn av helsen til vaskemuren. I dette tilfellet kan fartøyet plutselig bli okklusivt (okkludert). Enda berørt er det steno-okklusive fartøyet, der obstruksjon observeres mot bakgrunnen av en innsnevring av diameteren, inkludert med kolesterolinnsatser på veggene.

Plakkene modner å fullføre trusselen mot kroppen, og blir til en trombose som fortsetter å begrense lumen i karet. Utviklingen av sykdommen på et sent stadium kalles stenoserende aterosklerose.

Sykdommen kan være komplisert ved forekomsten av gradvis økende nekrotiske områder, noe som fører til en forverring av helsen. Patologi utvikler seg på bakgrunn av metabolske sykdommer, redusert muskelton og kalles "diffus aterosklerose".

Konstant svikt i blodårene påvirker tilstanden til hud, muskler, bein og ledd i bena, gjør bevegelsen vanskelig. I komplekse tilfeller observeres trofiske sår og gangren i lemmer.

Stage av sykdommen

Det er fire stadier av aterosklerose av benkarrene:

• først: smerte i beina vises bare etter at du har passert mer enn 1 km av veien, beinpartiet med den berørte arterien er ikke forsynt med blod, derfor er det kaldt til berøring;
• For det andre: Evnen til å gå uten smerte er redusert til en avstand på 250 meter;
• tredje: lengden på smertefri bevegelse er 50 m, noen pasienter plager av smerte i fast tilstand;
• fjerde: huden på beina på stedene av vaskulær lesjon blir mørkt, dekket med trophic ulcers. Situasjonen kan være komplisert ved arteriell trombose, når en blodpropp forsegler beholderen. Lemmen begynner å bli kald og blek. Samtidig er nødhjelpen til karsykiren nødvendig.

Hvis behandling av åreforkalkning av benkarrene ikke utføres selv i siste fase, vil pasienten derfor ikke ha annet valg enn amputasjon.

årsaker

De viktigste faktorene som akselererer utviklingen av aterosklerose er dårlige vaner (inkludert mat og atferdsmessig), tilstedeværelsen av kroniske sykdommer, arvelighet, alder, konstant spenning i nervesystemet. Detaljert årsak til sykdommen inkluderer følgende:

• røyke. Statistikken hevder at de viktigste betingelsene for pasienter med aterosklerose har misbrukt nikotin i et stort antall år;
• alkohol. Etanol inneholdt i alkoholholdige drikker i en uordenlig tilstand bekjemper og utvider blodårene, noe som fører til slitasje og risiko for vaskulære sykdommer;
• vektig. Ekstra kilo skaper en ekstra belastning på beinårene, noe som skaper trykk i dem som er patologisk påvirket av fartøyets vegger;
• høyt kalori mat. Mat rik på animalsk fett bidrar til avsetning av skadelig kolesterol i karene og dannelsen av aterosklerotiske plaques;
• diabetes, leddsykdommer, endokrine abnormiteter, høyt blodtrykk bryter kroppens metabolisme og skaper en ubalanse i blodets sammensetning som tynner blodkarets vegger og tetter blodet i kolesterolet;
• arvelighet. Patologi er allerede lagt ned i kroppens arbeid, derfor er det nødvendig å overvåke fartøyene så tett som mulig for å unngå provoserende faktorer;
• alder. Gjennom årene blir en person ikke yngre, metabolske prosesser reduseres, noe som blir en fruktbar grunn for forstyrrelser i kroppen;
• passiv livsstil. En slik holdning til helse reduserer den totale immuniteten, påvirker de viktigste organsystemene, som inkluderer sirkulasjonssystemet;
• nervebelastninger som fører til angiospasm (vasokonstriksjon), som forårsaker nedsatt blodtilførsel og metabolisme.

Symptomer på sykdommen

Tegn på atherosklerose i nedre ekstremiteter bør betraktes nøye, da sykdommen går nesten umerkelig, og de aller første uttalt symptomene indikerer at den patologiske prosessen er i full gang.

I gjennomsnitt kan tegn på sykdommen manifestere seg hos menn i alder av 45 år og hos kvinner - ved overgangsalderen.

Det er mulig å bestemme ASNK på forhånd med de karakteristiske symptomene. De første endringene: tretthet og smerte med liten fysisk anstrengelse (gå, klatre trapper, rask tempo eller kortsiktig løping). Over tid tar smerten ikke bare beina, men også fingre og føtter, ikke slippe i ro.

Et av de obligatoriske tegnene på vaskulær aterosklerose er periodisk kludikering (vanligvis i en tibia) - vanlig smerte og tap av følsomhet hos pasientens ben (anemi som oppstår når det er mangel på blodtilførsel), noe som uunngåelig fører til at en person slutter mens han går for å vente på anfallet. Smerte er konsentrert i muskler i bena, lårområdet. Iskemi i nedre ekstremiteter forårsaker nevritt - betennelse i nerverøttene, symptomene som er smertsyndrom langs hele lengden av nedre ekstremitet.

I forbindelse med underernæring av celler på benets overflate, faller håret irreversibelt ut, neglene vokser dårlig og eksfolierer, sår og slitasje heler med vanskeligheter. På bakgrunn av diabetes tar aterosklerose seg raskt ut som en utslettende sykdom.

Hvis patologien har gått langt, kan den spre seg til begge bena, men ujevnt. De berørte lemmer har blek og relativt kald hud. Dessuten fryser de ømme føttene til og med om sommeren.

I de mest alvorlige stadiene observeres cyanose (en unaturlig burgunder eller mørk rød hudfarge), som observeres når en blodåre er blokkert. Med dette fenomenet, hvis det ikke behandles, utvikler gangrene på huden av den berørte lemmen, under hvilke celler i underben, tær og føtter dør. Benet sveller, blir dekket med trofasår. Forsvinner eller svekker puls under kneet og på låret oppstår atrofi (reduksjon) av muskler.

Ved kronisk aterosklerose kompenseres utilstrekkelig blodforsyning ved dannelse av collaterals - nye små fartøy for blodgang. Jo flere reserver kroppen har til å utvikle dette alternativet til inaktive fartøy, jo mindre er den mest avanserte aterosklerosen manifestert. I dette tilfellet er en gunstig prognose bevaring av små arterier sunt for sikkerhetsblodstrøm.

diagnostikk

For å undersøke fartøyene i nedre ekstremiteter, er det nødvendig å utføre diagnostikk, som har påvist metoder, som inkluderer:

• MR angiografi (magnetisk resonans), som gjør det mulig å sjekke detaljert patronen og plasseringen av hovedartariene. Denne moderne, høye effektive teknikken utføres uten innføring av kontrastmidler, det vil si uten å trenge inn i kroppen;
• MSCT angiografi er en multispiral computertomografi som etter hvert samler informasjon om hvert lag av fartøyet. Det tredimensjonale bildet gjør det mulig å se i alle detaljer tykkelsen og kvaliteten på veggene, innsnevringen av fartøyene i hver seksjon. For større klarhet injiseres et kontrastmiddel gjennom venen;
• beregning av ankel-brachialindeksen for å identifisere markører (patologiske stoffer) for risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt, for hvilket trykk måles samtidig ved volum-sphygmografi;
• dupleksskanning (ultralydsskanning) - ultralyd i kombinasjon med Doppler, som gjenkjenner eksterne tegn og interne abnormiteter. Følgende verdier bestemmes: retningen og hastigheten til blodbevegelsen, størrelsen på lumen i blodkar og intravaskulært trykk;
• biokjemisk blodprøve for graden av konsentrasjon av skadelig kolesterol.

Studien ved hjelp av de beskrevne teknikkene gjelder ikke bare for beinene på beina, men også til aorta, hovedkaret i kroppen, hvis grener foder alle organer, inkludert det ytre vev av underekstremiteter. Ved diagnostisering tas pasientklager i betraktning. For eksempel er aterosklerose av aorta i nedre ekstremiteter ledsaget, i tillegg til de karakteristiske symptomene for de berørte karene, med kaotiske smerter i navlen.

En erfaren spesialist vil skille mellom åreforkalkning av nedre ekstremiteter fra tromboangiitt - sykdommer med skade på alle lagene i arterieveggene og tilstedeværelsen av herdede blodpropper, som hovedsakelig påvirker menn yngre enn middelaldrende.

behandling

Det er flere måter å behandle aterosklerose på nedre ekstremiteter: konservativ (medisinsk terapi og fysioterapi), kirurgisk (inkludert minimalt invasiv, det vil si med forsiktig inntrengning i kroppens vev).

Prinsippene for behandling er basert på en integrert tilnærming til pasientens utvinning. Etter operasjonen er en spesiell medisineringstrening tildelt, og fikser resultatet. Parallelt, som i tilfelle av narkotikabehandling, bør du følge en diett, kontrollvekt og dårlige vaner, bruke behagelige sko. Det er også nødvendig å ta alvorlig oppmerksomhet til de tilknyttede systemiske sykdommene.

Ved utarbeidelse av behandlingsregime for en pasient tas følgende hensyn til: varighet av symptomer, stadium, graden av arterier, forekomst av sykdommer i historien.

Narkotikametode

Behandling av beinbeholdere innebærer å opprettholde blodtilførsel og undertrykke trofiske forandringer i huden. For å gjøre dette, bruk stoffer:

• hindre dannelsen av blodpropper;
• lavere kolesterol;
• vaskulær reparasjon av vegger;
• redusere blodpropp
• lindre smerter og kramper;
• dilatasjonsbeholdere.

Antibiotika er også foreskrevet i form av salver til trophic ulcers: dimexid, levomekol, delaskine. For å forbedre kroppens metabolisme og styrke pasientens immunitet, foreskriver legen vitamintiltak.

fysioterapi

Fysioterapi brukes i forbindelse med legemiddelbehandling. Legen velger pasientprosedyrene som vil hjelpe i et bestemt tilfelle. Følgende metoder anses som de mest effektive:

• interferensbehandling (effekter på syke arterier sammen med direkte og vekselstrøm);
• elektroforese (administrering av legemidler ved bruk av elektrisk strøm);
• magnetisk terapi (bruk av elektromagnetiske bølger);
• UHF (bruk av ultrafrekvensmagnetfelt);
• terapeutisk massasje.

I begynnelsen av sykdommen foreskriver legen en terapeutisk fotmassasje ved å gni en spesiell salve. Prosedyren er rettet mot å redusere smerte og utføres av en spesialist. For å forbedre blodtilførselen, er fysiske øvelser foreskrevet, som pasienten kan utføre hjemme.

Hvis legen anser det nødvendig, foreskriver han i tillegg behandling med homøopatiske preparater fremstilt ved fortynning av det aktive stoffet. Det kan også foreskrives hirudoterapi - behandling med leeches, som, suger blodet, injiserer helbredende enzymer i de berørte stedene. Gjennom denne prosessen blir blodproppene redusert, blodpropper i karene myker.

Kirurgiske metoder

Når karene ikke kan gjenopprettes, blir kirurgisk inngrep påført. Slike kirurgiske metoder som:

• shunting - erstatning av en uegnet del av arterien med en shunt (protese);
• ballongangioplastikk - utvidelse av fartøyet med en mikroskopisk ballong;
• stenting - innføring av en stent i arterien som styrer blodstrømmenes diameter
• endarterektomi - fjerning av en del av et sykt kar med en plaque.

Hvis lemmen ikke kan behandles, er den amputert for å redde pasientens liv. Etter rehabilitering utføres prosedyrer for å forberede og installere protesen. Irreversible prosesser i aterosklerose i nedre ekstremiteter forekommer i sistnevnte stadier, når den forsømte form ikke gir et optimistisk valg for medisin, og det er nødvendig å anvende ekstreme tiltak.

Når det gjelder sykdommen som helhet, er prognosen avhengig av pasientens holdning til helsen og overholdelse av legenes instruksjoner. Når det oppstår klager på smerter i bena, er det nødvendig, uten forsinkelse "senere", å kontakte en vaskulær kirurg.

Konsekvensene av aterosklerose er ekstremt farlige - det er gangren (død av vevene til en levende organisme) og akutt iskemi, som utvikler seg i nærvær av blodpropp. Når en person går til klinikken i tide, er hans livskvalitet på et anstendig nivå i behandlingen.

diett

For å støtte behandlingen av aterosklerose i nedre ekstremiteter, er det nødvendig å endre dietten der det skal være: magert kjøtt eller fjærfe (bedre enn kalkun), fisk (helst fett); friske frukter, bær og grønnsaker, gjærte melkprodukter, kokte egg, omeletter (egggryter), olivenolje og solsikkeolje, frokostblandinger, kli, fullkornsbrød, bønner, erter, nøtter (mandler, valnøtter), grønn te.

Det er nødvendig å begrense eller ekskludere: slakteavfall (lever, nyrer, hjerner), pølse, lard, fett kjøtt, butikksauser og majones, stekte poteter, konditori, bakverk.

Folkemetoder

Behandling av ASK ved hjelp av tradisjonelle medisinskeoppskrifter brukes som hjelpemiddel til medisinering. Det er mange oppskrifter som kroppen reagerer effektivt på, men før du velger ikke-tradisjonelle produkter, bør du konsultere legen din om hensiktsmessig bruk.

Å rengjøre fartøyene i underekstremitetene ved følgende folkehjelpemidler:

• en infusjon av hestkastanje, hopp og saflorformet bighead;
• avkok av kamilleblomster, resedy, plantain, St. John's wort, salvie som applikasjoner;
• en blanding av olivenolje og havtornolje for sliping;
• infusjon av dillfrø;
• ånd tinktur fra roten av deväsila og 20% ​​tinktur av propolis;
• avkok av bark av fjellaske;
• avkok av rosen hofter, hagtorn, elderbær blomster, immortelle, medisinsk første bokstav.

Dårlig vaskulær permeabilitet vil endres til det bedre etter å ha fullført løpet av en av reseptene valgt av legen. I dette tilfellet, som allerede nevnt, blir hovedbehandlingen ikke avbrutt.

forebygging

Under behandling og etter det anbefales pasienter å ta forebyggende tiltak som vil skape gunstige forhold for kroppen å gjenopprette. Til dette formål må du følge en diett, med fokus på juice, bær og urteinfusjoner, friske og tørre frukter.

Hvis pasienten lider av diabetes, så for å forebygge åreforkalkning av beina, er det nødvendig å kontrollere nivået av sukker i blodet. For å oppnå et bærekraftig resultat i behandlingen av ASNK, er det nødvendig å si et fast "nei" til dårlige vaner (spesielt røyking).

Regelmessig fysisk aktivitet (gå og sykle, svømme, gjennomførbare terapeutiske øvelser), blodtrykkskontroll - disse tiltakene bidrar også til å forhindre feil i blodtilførselen til karene i underekstremiteter.

De første smertene i beina, mørkere hud er alvorlige grunner for undersøkelsen. Tidlige tiltak vil redde beina fra aterosklerose og dets alvorlige konsekvenser.

Skriv den første kommentaren

Vi lærer å forbedre blodsirkulasjonen i bena.

Sirkulasjonsforstyrrelser i nedre ekstremiteter er et farlig fenomen som kan påvirke helbredene negativt. I de tidlige stadiene kan problemet virke ubetydelig og ikke forårsake alvorlig ubehag, men hvis den blir ubehandlet, vil personen uunngåelig få ubehagelige konsekvenser. I hvilke sykdommer og patologier kan dette symptomet bli observert, og hvordan å forbedre blodsirkulasjonen i bena?

Årsaker og symptomer

Unormal blodsirkulasjon i beina kan forårsake mange sykdommer, inkludert aterosklerose, betennelse i vaskulære vegger, spasmer og blokkering av blodkar, åreknuter, endarteritt, diabetes mellitus. I tillegg er dette fenomenet provosert av faktorer som feil livsstil, overvekt og dårlige vaner, spesielt røyking.

Symptomer på dårlig blodsirkulasjon i nedre lemmer er:

• ubehag og smerte som oppstår etter en lang tur eller stående på bena;
• utmattelse av nedre ekstremiteter;
• prikking og følelsesløshet i ulike deler av bena;
• svak hevelse;
• kramper, kald hud på føttene;
• utseendet på det vaskulære "mesh", "stars" og "edderkopper".

Etter hvert som den patologiske prosessen utvikler seg, blir symptomene mer uttalt og manifesterer seg ikke bare etter fysisk anstrengelse, men også i ro.

Relaterte symptomer

Symptomene som følger med sirkulasjonsforstyrrelser i bena avhenger av sykdommen som forårsaket det. Hos pasienter med diabetes mellitus observeres økt svette og tørst, svakhet og svimmelhet, vekttap og rikelig vannlating. Inflammatoriske sykdommer (vaskulitt etc.), i tillegg til ubehagelige opplevelser i nedre ekstremiteter, ledsages av vanlige symptomer - feber og blodtrykk, hjerterytmeforstyrrelser, tap av appetitt. Åreknuter, aterosklerose, endarteritt og andre lignende patologier forårsaker endring i hudens skygge, små blødninger på overflaten, hårtap, intens smerte og lameness.

Diagnose for brudd

Du er velkommen til å stille spørsmål til personellhematologen direkte på nettstedet i kommentarene. Vi vil svare. Still et spørsmål >>

For å identifisere årsakene til dårlig blodsirkulasjon i beina, må pasienten konsultere en phlebologist og gjennomgå en omfattende diagnose, som inkluderer instrumentelle og kliniske forskningsmetoder.

1. Undersøkelse av lege. Lar deg identifisere eksterne endringer i nedre ekstremiteter (vaskulært nettverk, etc.), atrofiske prosesser i bløtvev, fravær eller reduksjon i pulsfrekvensen i arterier.
2. Doppler ultralyd. Metoden for forskning, ved hjelp av hvilken det er mulig å vurdere tilstanden til blodkar, diagnostisere inflammatoriske prosesser og annen skade, samt deres skala
3. Rheovasography. Gjennomført for å bestemme blodstrømssykdommer i det vaskulære systemet i nedre ekstremiteter.
4. Arteriografi. Undersøkelsen er basert på innføring av et spesielt pigment i blodet, som gjør det mulig å identifisere innsnevring og blokkering av blodkar.
5. Infrarød tomografi. Ved diagnostisering brukes en spesiell enhet som måler termisk stråling på nedre ekstremiteter: På steder der blodsirkulasjonen er svekket, vil den bli mye lavere.

Hvordan forbedre?

I de tidlige stadiene av sykdommen, når hemodynamiske forstyrrelser ikke er veldig uttalt, kan blodsirkulasjonen i bena forbedres uavhengig. For å gjøre dette, følg disse reglene og anbefalingene:

• slutte å røyke, alkohol og koffein;
• Spis et balansert kosthold, om nødvendig, bli kvitt overflødig vekt;
• engasjere seg i lett fysisk aktivitet;
• gjør øvelser for å forbedre blodsirkulasjonen i bena ("sykkel", løfte bena opp og ned);
• Etter en lang spasertur eller opphold på føttene, gjør en oppvarming for føttene eller en lett massasje.

Positive endringer vil ikke bli merkbar umiddelbart, men etter en stund vil det bli en signifikant forbedring i blodsirkulasjonen i beina, og smerte og andre ubehagelige symptomer vil gradvis forsvinne.

medisiner

Narkotika kan raskt bli kvitt manifestasjonene av dårlig blodsirkulasjon, men de kan bare brukes av en lege, med tanke på kontraindikasjoner og mulige bivirkninger.

Antiplatelet midler

Antiplatelet-midler er en gruppe medikamenter som virker på blodkoagulasjonsmekanismen og forstyrrer vedheft av blodplater til hverandre.

Dette bidrar til å forbedre hemodynamikk og blodsirkulasjon i beina, forhindrer blodpropper og relaterte komplikasjoner.

antikoagulanter

Antikoagulanter brukes også til å redusere risikoen for trombose og forbedre blodsirkulasjonen, men har en annen virkningsmekanisme - de forhindrer omdannelse av protrombin til trombin, og forhindrer dermed dannelsen av blodpropper.

Tilgjengelig i ulike former, men for å forbedre blodsirkulasjonen i nedre ekstremiteter er det bedre å bruke salver til bena.

statiner

Preparater fra kategorien statiner reduserer kolesterol i blodet, forhindrer dannelse av plaques i arteriene, utvikling av aterosklerose, hjerteinfarkt og andre komplikasjoner.

Cilostazol (Weaved, Plestazol) er et antitrombotisk medikament som, i form av dets effekt, er overlegent med kjente antikoagulanter og antiplateletmidler. Hovedindikasjonen for bruk er intermitterende claudikasjon, som er forbundet med sykdommer i perifere arterier og sirkulasjonsforstyrrelser i beina. Kontraindisert i alvorlige dysfunksjoner i leveren, nyrene, hjertet, ulcerative lesjoner i fordøyelseskanalen, komplikasjoner av diabetes, overfølsomhet. Kostnaden er ca 19 tusen rubler.

Narkotika for diabetes

Sirkulasjonsforstyrrelser i bena - et vanlig fenomen i diabetes mellitus, som kan føre til dannelse av trofasår og andre komplikasjoner, og krever derfor behandling med spesielle legemidler.

diuretika

Diuretika er vanligvis foreskrevet for diabetes mellitus, hypertensjon og andre sykdommer som er preget av forverring av blodsirkulasjonen i nedre lemmer på grunn av ødem.

Andre stoffer

I tillegg til de ovennevnte legemidlene, reduserer venøs insuffisiens i nedre ekstremiteter trombolytika (Streptokinase, Alteplaza), antispasmodika (No-shpa, Eufillin) og vitaminer, spesielt grupper B og C.

Det anbefales ikke å ta disse midlene alene - bare legen kan svare på spørsmålet om hvordan du gjenoppretter blodsirkulasjonen i bena ved hjelp av medisiner.

diett

Forbedring av blodsirkulasjonen i bena er nødvendig ikke bare med medisinske preparater, men også med en passende diett. Nyttige produkter inkluderer:

• grønnsaker (spesielt rødbeter, hvitløk, gresskar, eggplanter);
• frukt og bær;
• vegetabilske oljer;
• sjøkale;
• fisk og sjømat;
• gjærte melkprodukter.

Listen over forbudte matvarer som kan forverre pasientens tilstand i aterosklerose og andre patologier inkluderer:

• fett, røkt, salte retter;
• slakteavfall og pølser;
• halvfabrikata;
• søtsaker og søte bakverk;
• karbonatiserte drinker.

I tillegg anbefales det å redusere saltinntaket og regulere mengden væske du drikker (ikke bli involvert i drinker før sengetid).

Kirurgiske metoder

I alvorlige tilfeller blir kirurgiske metoder brukt til å gjenopprette blodstrømmen i beina: angioplastikk og rytme. Med åreknuter, krever enkelte pasienter skleroterapi, laser og radiofrekvens ablation, og venektomi er operasjoner som er utviklet for å gjenopprette venstepatens og redusere risikoen for komplikasjoner.

Massasje og akupunktur

Massasje og akupunktur kan kun brukes i kombinasjon med konservativ terapi under oppsyn av en lege. De stimulerer nerver, gjenoppretter elastisiteten til muskler og blodårer, øker immuniteten.

Spesielt nyttig massasje, som i de tidlige stadiene kan utføres uavhengig, streber og litt gni bena fra kneet ned.

Folkemedisin

For å forbedre blodsirkulasjonen i bena bruker mange pasienter folkemidlene, men ikke glem at de har en rekke kontraindikasjoner og kan forårsake bivirkninger.

1. Air. Ta 3 ss calamus, hell en liter vann, insister 15 minutter. Legg til vannet for å vaske føttene, og tørk dem etter at prosedyren ikke er nødvendig - infusjonen skal absorberes i huden.
2. Bay leaf. Halvparten av løvbladet helle et glass varm vegetabilsk olje, la i en uke, legg på føttene med massasjebevegelser.
3. Ledum er myr. I et glass vann, damp opp en teskje av planten, koke i noen minutter, trekk i en halv time, filtrer. Drikk en spiseskje tre ganger om dagen i 3 uker.

Video om dette emnet

Andre behandlinger

I tillegg til konservative og kirurgiske behandlingsmetoder, brukes alternative metoder for å forbedre dårlig blodsirkulasjon i bena - hirudoterapi og terapeutisk gjørme. Med deres hjelp kan du forbedre blodkarakteristikker, eliminere risikoen for blodpropper og forbedre metabolske prosesser i vev.

De anbefales til bruk i de tidlige stadiene av sykdommen i fravær av alvorlige komplikasjoner.

Behandlingsprognose

Med riktig tilnærming til behandling er prognosen for dårlig blodsirkulasjon i bena gunstig - ved hjelp av medisiner, fysioterapi og riktig ernæring, kan pasientens tilstand forbedres betydelig og farlige konsekvenser kan unngås. Kirurgi brukes vanligvis til avanserte stadier av åreknuter, aterosklerose og andre sykdommer, samt når det er nødvendig å forbedre blodsirkulasjonen i eldre ben.

Videre profylakse

Forebygging av venøs insuffisiens er riktig livsstil, et balansert kosthold og avvisning av dårlige vaner.

For å unngå problemer med blodsirkulasjonen, bør det være involvert i lett fysisk aktivitet og så ofte som mulig å gå i frisk luft.

Forringelsen av blodsirkulasjonen i beina i fravær av behandling og manglende overholdelse av forebyggende tiltak kan være et alvorlig problem, så du må begynne å håndtere patologien så snart som mulig. Tidlig diagnose og konsultasjon av en erfaren spesialist vil bidra til å unngå ubehagelige konsekvenser og holde føttene sunne.

Egenskaper av ernæring i aterosklerose i nedre ekstremiteter

Aterosklerose obliterans er en alvorlig sykdom, utbredt og full av alvorlige konsekvenser. Bunnlinjen er dannelsen av fettplakk fra innsiden av blodkarene i beina. Som et resultat, kan arteriernes evne til å passere blodstrømmen lider, noe som kan føre til en fullstendig blokkering av kanalen, noe som forårsaker forstyrrelser i blodtilførselen til lemmer. Diagnose i de tidlige stadiene øker sannsynligheten for kur og unngå komplikasjoner. Et spesielt diett for aterosklerose i nedre ekstremitetskarene spiller en viktig rolle blant terapeutiske tiltak.

Generelle regler

Hovedmålet som et spesialisert diett er introdusert er å redusere sykdomsprogresjonen. Den inneholder flere delvise aspekter:

• Bekjempe med feil arbeid med stoffskifte.
• Bli kvitt kroppsfett.
• Forbedre blodtilførselen til kroppen.

Ordningen er basert på erstatning av animalsk fett og fordøyelig karbohydrater med lavt kaloriinnhold og fiber. Substitusjonsvolumet beregnes ut fra pasientens kroppsvekt.

Under begrensningene faller også:

• Salt (ikke mer enn 10 g daglig). I ferd med å lage mat, ikke sprinkle det, krydder er lagt ved bordet.
• Drikkevann (grense - 1,2 l)
• Kolesterol (toppstang - 0,3 g)

Grove grønnsaker med høyt fiberinnhold bør kokes. Ernæring fraksjon, 5 ganger om dagen i små porsjoner.

arter

1. For pasienter med normal vekt: 90-100 g protein, minst halvparten av dyret, 80 g fett (helst vegetabilsk), opptil 400 g karbohydrater, men sukker er 50 g. Totalt antall kalorier er 2600-2700.
2. Pasienter med usunn kar og fedme - spise 10 g lipider og 100 g karbohydrater mindre, henholdsvis, redusere næringsverdien av dietten til 2200 kcal.

Mat ved atherosklerose

Dietten som er foreskrevet for denne sykdommen, er blant de medisinske "tabellene" nummer 10.

En del av lipider, såkalte. "God" har en rekke nyttige egenskaper som er nødvendige for driften av alle systemer i menneskekroppen, inkludert blod. Transfett og mettet dyr lipider er skadelige og øker x. Det anbefales å motta fra riktig fett i mat med aterosklerotiske kar opp til alle kalorier som er spist per dag.

PUFA Omega-6 normaliserer blodtrykket hos personer utsatt for hypertensjon, reduserer sannsynligheten for diabetes. Omega-3 fettsyre forbedrer hjerte- og blodkarets funksjon. Behovet for det er fornøyd med sjøfiskvarianter og fiskeoljeforberedelser.

Animal oljer, palme og kakao bør ikke overstige en konsentrasjon på 7% av dietten i aterosklerose.

Beregne den daglige energien i aterosklerose, oppnådd med fett, kan multipliseres med antall gram fett med 9.

Karbohydrater, Fiber og Sukker

Det er optimalt å konsumere disse næringsstoffene i forholdet 50-60% av den totale energien i menyen. Hovedkilden er fullkornsmat, friske grønnsaker. De inneholder fiber og komplekse karbohydratfibre. Den første brukes til å fjerne giftstoffer, den andre gir en langsiktig forsyning av energi.

Molekyler av slike forbindelser er delt inn i 2 typer:

• Løselig - i havregryn, epler, sitrus, normaliserer nivået av trykk og kolesterol i blodet.
• Uoppløselig - konsumert med frø og nøtter, frokostblandinger, bønner og frukt, forhindrer sykdommer i blodårer og hjerte muskler, bidrar til å håndtere problemer som allerede oppstått.

Øyeblikkelig karbohydrater i hvetemel og søtsaker bidrar til dannelsen av plakk i karene, øker blodsukkernivået. Deres innhold bør ikke overstige 0,1 kalorier.

protein

Det mest ikke-næringsrike næringsstoffet, 4 kcal / 1g. Leveres med kjøtt, belgfrukter, meieriprodukter, fisk, noen planter, er 10-15% av dietten i aterosklerose.

Problemer med fartøy krever en nedgang i antall eggeplommer, fullmett melk på grunn av høyt kolesterolinnhold - årsakene til plakkene i den aktuelle patologien.

En alternativ kilde til proteinmolekyler er fiskeretter laget av makrell, ørret, torsk, sardiner eller laks. Du kan spise tofu, bønner og soya melk. Oppdrettere med aterosklerose velger ikke fettete, tilberedt uten hud. Høstost, ost, etc. ta fett fri.

Anslått mengde protein per person per dag - 1,4 g pr. Kg pasientvekt.

Vitaminer, antioksidanter

Retinol, tokoferol, askorbinsyre og selen har antioksidantegenskaper. De beskytter kroppen mot effektene av frie radikaler som forstyrrer systemets normale funksjon og forårsaker forandringer i vev.

mineraler

Kalium i aterosklerose opprettholder elastisiteten i vaskulære vegger, styrker dem og forbedrer vaskulær funksjon. Den er hentet fra pærer, tomater, meloner, svisker. Etter avtale av behandlende lege er inntak av spesialiserte vitamin-mineralkomplekser tillatt.

Kalsium gir en tone for glatte muskler som er foret med blodkar fra innsiden.

Tillatte produkter

• Vegetabilske og frokostblandinger suppe uten kjøttkraft, ris og kjøtt, rødbeter suppe, kjøtt suppe.
• Kokt, bakt fisk, kylling, kalkun, kanin, kalvekjøtt eller hele stykke.
• Fokus på sjømat og havkål.
• Side retter av grønnsaker tilberedt uten steking i olje - rotgrønnsaker, courgetter, aubergine, bønner, gresskar. Salater fra friske sesongens grønnsaker, vinaigrette.
• Jellied og aspic, macerated sild, usaltet ost, kosthold skinke fra naturlig kjøtt.
• Brød er konsumert fra rug eller hvete, fra soya mel, korn, kli. Du kan lene informasjonskapsler, kjeks. Legg til bakverkene kli, ikke salt. Fyllinger kjøtt, fisk, hytteost, grønnsaker.
• Hestekjøtt med maksimalt 9% fett eller lavt fett, surkrem tilsettes til den tilberedte maten.
• 3 kyllingegg i 7 dager, kokt mykkokt eller i form av en omelett.
• Av croup med aterosklerose tillatt bokhvete, havregryn, hvete, yachka. Porridges er kokt på vann, krupeniki og gryteretter er tilberedt.
• Bær og frukt spises friske, kokte kompotter, gjør gelé med en liten mengde sukker eller på erstatninger.
• Sauser uten majones og varme krydder, på vegetabilske buljonger med tomater og rømme.
• Drikkene er tillatt svak melk te og kaffe, juice, kjøttkraft hofter.
• Til matlaging, bruk vegetabilsk eller lett smør, hvitløk, linfrø og fenegreek (monitor kolesterolnivå)

Bannede eller delvis begrensede produkter

• Baking fra bakverk / bladerdeig, inkl. med krem.
• Broths fra fjærfe, fisk, kjøtt, sopp.
• Du kan ikke fett svinekjøtt og lam, and, gås, lever, matolje, hermetisert og røkt mat, pølse.
• Vi må glemme fet fisk, kaviar, salte delikatesser.
• Ost og krem ​​med høyt fettinnhold, 20% rømme.
• Radise, reddik, sorrel, sopp, spinat.
• Is og desserter med sjokolade.
• Fat sauser basert på avkok av kjøttprodukter, sennep.
• Sterk te og kaffe uten melk, kakao, varm sjokolade.

Tillatt i små mengder (spesielt med fedme i forbindelse med aterosklerose):

• Plommer.
• Ris, semolina, pasta.
• Pepperrot og majones.
• Sukker, tørket frukt, druer, syltetøy.

Nyttige produkter for aterosklerose

Aterosklerose refererer til en systemisk sykdom, som er basert på kolesterolavsetningen i arteriene, noe som fører til iskemi av organet (dårlig blodstrøm). Hjertene, hjernen, nyrene, armene og bena er vanligvis påvirket. Mindre organer av et lite bekken, lider en fordøyelseskanal. Denne prosessen med fettmetabolismen, som startet umerkelig i ung alder, fører til en gradvis innsnevring av arteriene, noe som kan resultere i forekomst av hjerteinfarkt eller hjerneinfarkt (hjerneslag). Nylig har det vært mye oppmerksomhet mot forebygging av aterosklerose. En av komponentene i forebyggingen av utviklingen av denne patologien er utvikling av anbefalinger for riktig ernæring. Hva er anbefalt diett for aterosklerose av karene i underekstremiteter, hjerne, hjerte?

Les i denne artikkelen.

Symptomer og mekanismer ved atheromatøs plakkdannelse

Det latinske ordet "athero" betyr et mykt, grøtaktig innskudd.

Atheromatøs plakett består av kolesterol, fettavsetninger, kalsium, overmettet med væske, noe som fører til blokkering av arterien, forhindrer normal blodstrømning. Når bevegelsen av blod gjennom karene er langsom, fører dette til dannelse av blodpropper og ytterligere stenose (innsnevring) av arterien, noe som kan provosere organisk iskemi (hjerteinfarkt eller hjerneslag). I USA oppstår et hjerteinfarkt hvert 43 sekund, 1,5 millioner tilfeller av hjerteinfarkt diagnostiseres hvert år, hvorav omtrent halvparten fører til døden.

Brystsmerter, kortpustethet, svimmelhet, tretthet eller prikking i armene, bena - alt dette er symptomer på å senke blodstrømmen i organene, som diagnostiseres med:

• elektrokardiogram (EKG);
• Stresstester (sykkel ergometri, legemiddelbelastning);
• blodprøver;
• Røntgenundersøkelse (angiografi, etc.);
• ekkokardiografi;
• CT (computertomografi);
• PET (positron utslipp tomografi);
• MR (magnetisk resonansbilder).

Aterosklerose og ernæringsmessige risikofaktorer

Som regel begynner en diett for åreforkalkning i blodkarene å være interessert når det er tegn på nedsatt blodsirkulasjon. Få mennesker vet at nederlaget i blodårene med denne sykdommen ofte begynner som barn, og først etter 20 år er diagnosen etablert. Noen forskere foreslår at sykdommen oppstår, selv i livmoren: dets næringspreferanser kan påvirke det dannende endotelet (indre lag) av de embryonale arteriene.

Ifølge American Society of Nutrition, følger 97% av amerikanerne ikke helt til en diett som inneholder gunstige matvarer for atherosklerose. For eksempel faller fiber, som bare finnes i produkter av vegetabilsk opprinnelse (frukt og grønnsaker), nesten halvparten av organisasjonens anbefalte dose i kostholdet til den voksne befolkningen. Dette eksemplet viser at selv en slik nasjon "informert" når det gjelder kardiovaskulære sykdommer, har problemer i organisasjonen av ernæring for atherosklerose av karene i nedre ekstremiteter, hjertet og hjernen.

Manglende overholdelse av kosttilskudd, ifølge denne statlige organisasjonen, er hovedårsaken til at en tredjedel av de amerikanske voksne viser forhøyet kolesterolnivå og høyt blodtrykk, og to tredjedeler sliter med overvekt. Forstyrrelse av kolesterol metabolisme, hypertensjon, fedme - de tre ledende risikofaktorene for utvikling av hjerte-og karsykdommer.

På grunn av utbredelsen i kostholdet av frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter, belgfrukter, fiber, mottar menneskekroppen ulike biologisk aktive stoffer (vitaminer, mineraler, etc.), og viktigst er det i denne typen mat praktisk talt ingen mettet fett og kolesterol.

Det er aldri for sent å begynne å tenke på helsen til fartøyene dine. Studier har vist at pasienter med beroligelse, mens de bruker riktig ernæring, har en diett i aterosklerose av cerebral fartøy, bidratt til å redusere risikoen for tilbakefall med 40% enn hos pasienter som ikke ønsket å gjøre endringer i kostholdet.

Kosttilskudd for aterosklerose

Det er fem grunnleggende anbefalinger for organisering av riktig ernæring. Disse inkluderer å unngå animalske produkter, redusere forbruket av raffinert olje, salt, søtningsmidler, visse typer fett og andre.

Flere planteprodukter

Grønnsaker, bønner, hele korn og frukt - en kilde ikke bare av vitamin og næringsstoffer, men også et skritt mot normal funksjon av fordøyelseskanalen, rensekar. Det er bevist at en mid-statisk voksen med stor risiko for hjerte-og karsykdommer, blir vegetarianer, har en sjanse:

• miste 5 kilo overvekt
• reduser blodtrykket med 7/5 mm Hg. v.;
• redusere nivåer av "dårlig" kolesterol;
• forbedre blodsukkernivået.

Og alt dette kan oppnås på bare 5 måneder. I overvektige barn viser et vegetarisk diett tilsvarende resultater, så vel som normaliserer insulinresistens (væskefølsomhet for insulin er en risikofaktor som medfører mulighet for diabetes).

Overvekt av plantefôr i kosten er en god sjanse til å kvitte seg med fedme. Således garanteres 75% av menn, 67% av kvinnene og 31% av barna som er overvektige, å miste de ekstra pundene hvis de bytter til en diett som inneholder det meste av vegetabilske produkter.

Å bruke mer grønnsaker, frukt, helkorn og belgfrukter er en god investering i helsen din. Denne tilnærmingen har vist seg å redusere risikoen for tidlig død, utbruddet av visse typer kreft og demens.

Redusert raffinert frokostblanding, bordsalt og søtningsmidler

I tillegg til atherosklerose er det nødvendig å konsumere så mye som mulig mat av vegetabilsk opprinnelse, beriget med vitamin A, D, E, C, folsyre, kalsium, kalium og fiber. Også raffinerte korn bør unngås, og mengden salt og søtningsmidler bør begrenses. Og her er hvorfor:

• Raffinert frokostblandinger. I prosessen med bearbeiding og raffinering mister de viktige næringsstoffer (vitaminer, fibre, sporstoffer og fytokjemikalier). Etter en slik "manipulasjon" nesten helt mister sine næringsstoffer, forblir bare stivelse. For eksempel, ved sliping av hvetekorn, forblir den karbohydratrike kjernen, og bakterien fjernes. Mel forblir uten vitaminer, fiber, umettede fettstoffer. Derfor må du forsøke å diversifisere diett hele kornblandinger. Brun ris, bygg, havre og quinoa gir kroppen med kostfiber som hjelper til med å fjerne overflødig kolesterol.
• Overflødig salt (NaCl). Hvor mye salt (NaCl) en person trenger, avhenger stort sett av alder, helse, etnisitet og kjønn. Den daglige kroppens behov for natrium varierer fra 1500 til 2300 milligram. Imidlertid er 90% av befolkningen overbelastet med denne kation, og bruker i gjennomsnitt 3,592 milligram per dag. Den beste måten å finne din "ideelle dose" på er å konsultere en lege.

• Søtningsmidler. For å gi en god smak, er tilsetningen av søtningsmidler påtatt i produksjon av visse matvarer. Overdreven forbruk av produkter som inneholder dette tillegget, kan øke risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer med 50 prosent. Sukker er best hentet fra frukt, spesielt siden de inneholder vitamin C. Ifølge næringsdrivende reduserer dette alternativet risikoen for hjertesykdom med 15 prosent. En appelsin, en kopp jordbær, ananas, en del kokte spire kan gi det daglige kravet til vitamin C.

Legge til dietten av nøtter og spiselige frø

Mandler, valnøtter, pinjekjerner, brasiløtter og linfrø er ideelle for forebygging av hjertesykdom på grunn av innholdet av slike stoffer:

• kostfiber,
• vitamin E,
• plante steroler,
• L-arginin
• flerumettede og enumettede fettstoffer,
• omega-3 fettsyrer.

Disse stoffene reduserer nivået av "dårlig" kolesterol, forhindrer dannelsen av atheromatiske plakk og sikrer elasticiteten av arterievegget, noe som reduserer sannsynligheten for blodpropper.

En håndfull spiselige frø (frø), plassert i håndflaten din, kan legges til salater, supper, sauser eller stews. I dette tilfellet må vi ikke glemme at nøtter er kalori-matvarer, 40 gram inneholder ca 250 kalorier.

Olje hentet fra solsikkefrø, oliven, valnøtter er bedre å utelukke, og bruk hele produktet. Siden i ferd med matlaging mister oljen kostfiber, mens kaloriene i den vokser, noe som nullifies fordelene av nøtter og frø under aterosklerose, og kan også føre til utseendet av ekstra pounds.

Ikke spis mat som inneholder trans og mettet fett.

Ernæringseksperter og leger har kommet til enighet om transfettsyrer: disse stoffene er skadelige for menneskers helse. De er i stand til å endre forholdet i kroppen "dårlig" og "godt" kolesterol, og øker nivået av LDL (low density lipoprotein), noe som reduserer HDL (høy tetthet lipoprotein). I tillegg forårsaker transfett skade på cellene som fôr veggene i arteriene, er "forløperen" av fedme, kreft, hjerteinfarkt og hjerneslag. Et karakteristisk trekk ved disse fettene - de herdes ved romtemperatur. De finnes i margarin, kaffe med krem, kyllingvinger, konditori, sjetonger.

Mettede fettstoffer som finnes i animalske produkter er et alvorlig problem for kardiovaskulærsystemet. De bidrar til akkumulering av "skadelig" kolesterol. Deres hovedkilder er egg, ost, pizza, kylling, deretter kjøtt (pølser, bacon, ribber, hamburgere), etc.

En diett rik på mettede og transfett koster kjøtt-spiser noen få år av livet. Folk som velger en diett med overvekt av plantefôr, lever lenger.

Inkluder vitamin B12 kosttilskudd i dietten

Det daglige kravet til vitamin B12 er 2,4 mikrogram, for kvinner som er gravide eller ammer, henholdsvis 2,6 og 2,8 mikrogram.

Metabolisk (metabolisk): risikofaktorer

I tillegg til å forstå hvilken type diett som er nødvendig for å utrydde aterosklerose i nedre ekstremiteter, eller når arterier som foder hjernen, er hjerte og andre organer påvirket av atheromatøse plakk, er det verdt å vite hva er metabolske risikofaktorer forbundet med metabolske forstyrrelser i kroppen. Kroppsmasseindeks, midjeomkrets, glykemisk indeks, blodtrykk og kolesterolnivå er indikatorer som bidrar til å vurdere sannsynligheten for alvorlig organisk iskemi (gangren, hjerneslag, hjerteinfarkt).

Biokjemiske, biometriske indikatorer for normen