Hypotensjon: årsaker, symptomer, medisinsk og populær behandling

Avviket fra blodtrykk fra normen er alltid ledsaget av en rekke symptomer som sterkt svekker livskvaliteten. Vedvarende trykkreduksjon er hypotensjon. Dette bruddet er ledsaget av tap av styrke, redusert ytelse og migrene. Hypotensjon fungerer sjelden som et selvstendig brudd. Ofte er senking av blodtrykk et symptom på andre lidelser og sykdommer.

Hva er hypotensjon?

Hypotensjon er en blodtrykkssykdom preget av en nedgang i systolisk (øvre) indeks under 100 mm Hg og lavere - under 60 mm Hg. Hypotensjon og hypotensjon er synonymt. Diagnosen tar hensyn til det normale trykket for en person. Det antas at arteriell hypotensjon er en reduksjon i trykket med mer enn 20% av normen, som avhenger av alder av pasienten og tilhørende sykdommer.

Et trykk på 100 til 60 vil bare si hypotensjon hvis pasienten alltid har et normalt trykk på 120 til 80. Hvis en person alltid har levd med et litt økt trykk i forhold til normen, blir hypotensjon som en diagnose når BP senkes til 110. Dette Det samme gjelder for de som normalt har et lite lavere trykk. Hvis det var normalt for en pasient å ha et trykk på 110 til 70, kan hypotensjon bare snakkes om blodtrykket faller under 90 til 60.

Et trykk på 120 til 80 regnes som normalt. Samtidig vurderes en avvikelse på 15-20 mm Hg. fra normen opp eller ned betraktes ikke som en patologi hvis pasienten føler seg bra. Dermed kan et trykk på 100 til 60 være en variant av normen, hvis det ikke er noen symptomer på nedsatt blodtrykk, og personen har alltid hatt lavt blodtrykk.

Likevel, å forlate hypotensjon uten oppmerksomhet er uønsket. En jevn reduksjon av blodtrykket er ledsaget av et helhetskompleks av symptomer som i stor grad kompliserer pasientens liv. Til tross for at hypotensjon ikke forårsaker irreversible forandringer i kroppen, mot bakgrunnen av denne lidelsen, kan hjernen få mindre oksygen. Dette påvirker hjernens kognitive funksjoner - minne, konsentrasjonsevne.

Moderat lave tonometeravlesninger kan være en normal indikator.

Typer av hypotensjon

Hypotensjon er delt inn i flere typer:

Akutt hypotensjon er en farlig tilstand preget av en kraftig reduksjon av blodtrykket til kritiske verdier. Slike hypotensjoner er ikke en uavhengig sykdom, men en komplikasjon i forhold som krever akuttmedisinsk behandling - arytmi, hjerteinfarkt, hjerneslag, lungeemboli. Akutt hypotensjon krever akutt sykehusinnleggelse, ellers kan koma utvikles.

Kronisk hypotensjon er en genetisk bestemt sykdom. Det kalles også fysiologisk hypotensjon. Egenheten ved dette skjemaet er den konstante reduksjonen i blodtrykk, som er normen for en bestemt pasient. Vanligvis er personer med fysiologisk hypotensjon alltid deprimert, oftest innen 100-110 mm Hg. Slike hypotensjoner krever ikke behandling, da det ikke er et brudd, men en variant av den fysiologiske normen. Ofte står profesjonelle idrettsutøvere overfor denne typen hypotensjon.

Sekundær hypotensjon er et brudd på press, som oppstår mot bakgrunnen av andre patologier. Hypotensjon i dette tilfellet er et symptom, men ikke en uavhengig sykdom.

ICD-10 klassifisering

ICD-10 hypotensjon er klassifisert som følge av utvikling.

ICD-10 hypotensjon er kode I95. Samtidig er idiopatisk eller primær hypotensjon referert til som I95.0.

Ortostatisk hypotensjon er et brudd på press når du endrer kroppens stilling. Symptomene på sykdommen forekommer bare med anstrengelse, ofte - ved skarp endring av legemet fra en horisontal til en vertikal stilling. Denne formen for brudd er klassifisert som I95.1.

Drug hypotensjon i henhold til ICD-10 refereres til som I95.2. Denne forstyrrelsen er preget av en dråpe i blodtrykket mens du tar visse grupper av legemidler. Denne form for hypotensjon er ikke en uavhengig sykdom. Dessuten kan selv hypertensive pasienter oppleve medisininducert hypotensjon, ved utilstrekkelig behandling og høye doser av antihypertensive stoffer.

ICD-10 kronisk hypotensjon er merket I95.8. Denne lidelsen krever ikke alltid behandling, da det er mer en fysiologisk egenskap hos pasienten enn en patologi.

Separat gjør den internasjonale klassifiseringen av sykdommer (ICD) uspesifisert hypotensjon, som er indikert ved I95.9. Denne tilstanden kan ikke betraktes som en uavhengig sykdom, men det er ikke mulig å identifisere den eksakte årsaken. En slik diagnose er gjort i tilfelle når en pasient utvikler kroniske sykdommer som teoretisk kan forårsake hypotensjon.

Årsaker til sykdommen

Når hypotensjon årsaker er delt inn i to grupper - generelt og spesifikt. Vanlige årsaker er kroniske lidelser eller fysiologiske trekk som utløser trykkreduksjon. Disse inkluderer:

• vegetovaskulær dystoni;
• konstant stress;
• vitamin mangel;
• usunt kosthold;
• genetisk predisposisjon.

En viktig rolle i utviklingen av hypotensjon eller hypotensjon er helsen til nervesystemet. Vegetabilsk eller neurokirkulatorisk dystoni - et brudd på det autonome nervesystemet. Denne sykdommen er preget av et helhetskompleks av symptomer, inkludert en reduksjon av blodtrykket. Det er IRR forårsaker oftest sekundær hypertensjon.

Vegetativ-vaskulær dystoni - den vanligste "skyldige" med lavt blodtrykk

Konstant stress, arbeid i en anspent situasjon, kronisk søvnmangel - alt dette negativt påvirker arbeidet i det autonome nervesystemet. Resultatet av en systematisk mangel på søvn kan være en svekkelse av vaskulær tone og en reduksjon av blodtrykket.

Vitaminmangel, dårlig ernæring og stramme mono-dietter fremkaller en reduksjon av blodtrykket. Det fører også til utvikling av ulike helseproblemer, så hypotensjon kan i dette tilfellet fungere som både primær og sekundær sykdom.

Kronisk eller fysiologisk hypotensjon er en genetisk bestemt lidelse som ikke fullt ut anses som en sykdom. Dersom foreldrene trykket har alltid vært betydelig lavere enn normalt, med rette tro at barnet kan også utvikle fysiologiske hypotensjon. Det skal bemerkes at vanligvis dette bruddet er preget av en liten, men jevn nedgang i trykk.

Også med hypotensjon kan årsakene være kroniske sykdommer og akutte tilstander som utløser en reduksjon av blodtrykket. Blant dem er:

• magesår
• hjertesvikt;
• myokarditt;
• diabetisk nevropati;
• hypotyreose;
• alvorlige smittsomme sykdommer;
• osteokondrose og andre sykdommer i ryggraden;
• tumor neoplasmer;
• tar visse grupper av rusmidler.

Magesår, gastritt, kolecystitt og andre sykdommer i fordøyelseskanalen er alltid observert reduksjon i blodtrykket. Ved kroniske sykdommer, reduseres trykket i gjennomsnitt med 10-15 mm Hg.

Med funksjonelle forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, for eksempel arytmier, myokarditt eller alvorlig hjertesvikt, er det en reduksjon i vaskulær tone. Denne tilstanden er preget av nedsatt oksygentransport på grunn av redusert blodtrykk og kan være potensielt farlig for pasientens liv.

Når nevrologiske lidelser på bakgrunn av diabetes mellitus (neuropati), forverres arbeidet i det vegetative nervesystemet og perifere forstyrrelser. På denne bakgrunn kan det oppstå en jevn reduksjon av blodtrykket.

Symptomer på hypotensjon er alltid tilstede med hypothyroidisme. Denne lidelsen er preget av en reduksjon i produksjonen av skjoldbruskhormoner, som regulerer vaskulær tone.

På grunn av mangel på cerebral sirkulasjon i osteokondrose i cervical ryggraden, craniocerebrale skader og alvorlige sykdommer i ryggraden, reduseres trykket og hypotensjonen utvikles. Når cervical osteochondrosis ofte observeres ortostatisk hypotensjon. En person som gjør plutselige bevegelser, for eksempel å komme seg ut av sengen, føler symptomene på et sterkt trykkfall. Likevel er et slikt brudd kort - det er verdt å sette seg ned igjen eller ta en horisontal posisjon, da symptomene raskt går forbi.

Sekundær hypotensjon er et karakteristisk symptom på forskjellige tumorneplasser, både godartede og ondartede.

Separat isolert medisinsk hypotensjon. Symptomer på trykkreduksjon i dette tilfellet vises mens du tar visse medisiner. Antidepressiva, sedativer, noen muskelavslappende midler og antihypertensive stoffer kan provosere et trykkfall. Hypertensjon øker konstant økt trykk, for behandling som bruker spesielle legemidler, men hvis du tar pillen feil, kan hypotoniske symptomer vises.

Lavt blodtrykk kan være en bivirkning ved å ta visse medisiner.

Symptomer og tegn

For hypotensjon er symptomene avhengig av hvor mye blodtrykket har gått ned, og det som utløste det til å falle. Generelle pasientklager:

• døsighet;
• tretthet,
• migrene;
• sammenbrudd.

I alvorlige tilfeller kan det oppstå svimmelhet, desorientering i rommet. En kraftig nedgang i blodtrykket kan føre til svak tilstand.

I tilfelle av arteriell hypotensjon, påvirker symptomene også den psyko-emosjonelle tilstanden til en person. Lavt blodtrykk er ledsaget av apati. Siden hjernen mangler oksygen på grunn av nedsatt blodsirkulasjon, kan det oppstå symptomer på depresjon.

Pasienter med hypotensjon blir raskt sliten, det er behov for langvarig søvn. I gjennomsnitt trenger hypotoniske pasienter 20% mer tid til å sove.

Lavt blodtrykk er ledsaget av hodepine som sprer seg som en migrene. Smerten er lokalisert i templene, kun en del av hodet kan smerte. Dette kan forårsake kvalme, smerte i øynene, lysfølsomhet.

På grunn av endringer i blodtrykk i arteriene, kan symptomene på arteriell hypertensjon påvirke hjernens kognitive funksjoner. Med en sterk reduksjon i blodtrykket, er minnet, oppmerksomhetskonsentrasjon lider, kan en person ikke konsentrere seg om arbeidet.

Hypotensjon er nesten alltid ledsaget av en reduksjon i hjertefrekvensen. Denne tilstanden kalles bradykardi og forverrer mangelen på oksygen som leveres til vevene i de indre organene. Samtidig kan andre symptomer assosiert med en reduksjon i vaskulær tone, som for eksempel uskarphet, hånelser i hendene og hudfarge, oppstå.

Etter å ha forstått hva hypotensjon er og hva som skjer med denne lidelsen, er det viktig å konsultere en lege omgående og legge merke til de første symptomene.

Konstant døsighet, tretthet, lav ytelse kompliserer alvorlig livet av hypotoni.

Hvilken lege å kontakte?

I tilfelle av hypotensjon, foreskrives behandlingen først etter en omfattende undersøkelse. Det første trinnet er å kontakte en terapeut eller familie lege. Etter fysisk undersøkelse vil legen kunne foreslå årsakene til lavt blodtrykk og om nødvendig henvise pasienten til andre spesialister.

I tillegg til terapeuten bør pasienten besøke følgende spesialister:

• en nevrolog
• kardiolog;
• endokrinolog;
• gastroenterolog.

Hvordan behandle hypotensjon - det avhenger av årsakene til utviklingen. Ved forstyrrelser i nervøsitet eller vegetativ dystoni, foreskrives behandlingen av en nevrolog. Hvis lavt trykk er forbundet med osteokondrose, er terapi også valgt av denne spesialisten.

Med lavt trykk på bakgrunn av diabetes bør undersøkes av en endokrinolog. I tilfelle hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen, som kan provosere en reduksjon av blodtrykket, vil behandlingen også bli foreskrevet av en endokrinolog.

Kardiologen vil foreskrive behandling hvis sykdommen skyldes myokarddysfunksjon. Et besøk hos en gastroenterolog er nødvendig for å utelukke magesår og andre gastrointestinale sykdommer, noe som kan føre til en reduksjon i trykk.

Undersøkelser som kreves for å bekrefte diagnosen:

• ECG;
• Doppler sonografi av hodet og nakkekarene;
• generell og biokjemisk blodprøve.

En tredobbelt blodtrykksmåling er nødvendig. Vanligvis, for å oppnå pålitelige data, anbefales det å ta målinger innen en dag med jevne mellomrom.

Hvis det ikke var mulig å identifisere årsaken til det hypotensive syndromet som ble utviklet, og en jevn nedgang i trykket er uten tvil, diagnostiseres idiopatisk hypotensjon (I95.0 ved ICD-10).

Lavt trykk er ofte et prizakom av skjoldbruskkjertelproblemer, så det må undersøkes

Hvordan behandle hypotensjon?

Ved arteriell hypotensjon, avhenger behandlingen av årsakene til utviklingen av uorden. Årsakene til og behandlingen av hypotensjon er sammenhengende, som i de fleste tilfeller snakker vi om sekundær hypotensjon.

I omtrent halvparten av tilfellene er hypotoni forårsaket av neurokirkulatorisk dystoni. I dette tilfellet behandles behandlingen av en nevrolog. Terapi inkluderer å ta sedativer, medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg foreskrives tonic og fortifikasjonsmidler som forbedrer velvære og øker effektiviteten.

Med lavt trykk er det viktig å ha et balansert kosthold og drikke regime. Pasienten trenger å unngå stress og normalisere søvnmønstre.

Narkotika terapi

Hypotensialbehandling utføres av beroligende og nootropiske legemidler, følgende legemidler og legemidler brukes:

• glycin;
• peony tinktur;
• Sedistress;
• Persen;
• Armadin;
• tinktur av valerian.

Disse stoffene forbedrer søvnkvaliteten, lindrer angst og normaliserer nervesystemet. Glycin (Glycised) og Armadin normaliserer hjernens sirkulasjon, forbedrer ytelsen.

For å forbedre trivsel og redusere alvorlighetsgraden av symptomer bruker de tonic tinkturer - ginseng, sitrongress og eleutherococcus.

For å forbedre hjernens funksjon, kan en lege foreskrive Cinnarizine eller Vinpocetine. Disse legemidlene brukes ofte til cervikal osteokondrose. Et annet verktøy pleide å forbedre hjernecirkulasjonen i hypotensjon - Actovegin.

Under forverring av velvære er det nødvendig å øke trykket under hypotensjon. Dette utføres av koffeinholdige stoffer, inkludert koffein-tabletter. For å lindre hodepine anbefales koffeinanalgetika - Farmadol, Citramon, Solpadein. Disse pillene øker blodtrykket litt og lindrer raskt hodepine.

Det er nyttig for hypotonikk å ta antioksidanter, for eksempel Ginkgo biloba ekstrakt og dets analoger. Slike rusmidler forbedrer helsen, normaliserer vaskulær tone, gir energi og styrke. Antioksidanter vil forbedre funksjonen av nervesystemet og redusere de ødeleggende effektene av stress.

Folk rettsmidler for hypotensjon

Å vite hva arteriell hypotensjon er, blir det klart at behandlingen tar sikte på å normalisere blodtrykket raskere og redusere symptomene. Nødforhøyelse blodtrykk kan et så enkelt verktøy, som saltvann. Det er nødvendig å oppløse en halv teskje salt i et glass rent vann og drikk det i en gulp. Salt beholder væske i kroppen og øker blodtrykket. Med en liten reduksjon i blodtrykket er dette nok til å bli lettet raskt.

En kopp kaffe vil bidra til å raskt returnere tonen

Et annet effektivt verktøy som er kjent for alle som noen gang har opplevd lavt trykk, er en kopp sterk kaffe. Koffein øker trykket raskt og forbedrer hjernefunksjonen, men det tar omtrent en og en halv time å jobbe.

Til tross for at en sterk drink raskt kan lindre hodepine med hypotensjon, kan kaffe ikke misbrukes. Ved vanlig bruk av store mengder kaffe blir nervesystemet forstyrret, den negative effekten av stress øker og søvn forverres. Alt dette fører til ytterligere reduksjon av blodtrykket på grunn av svekkelsen av nervesystemet. Du kan også drikke sterk te, men igjen, uten å misbruke drikke.

Fra folkemessige rettsmidler kan du bruke:

• avkok av kamille, sitronbalsam og valerian;
• motherwort decoction;
• immortelle avkok
• avkok av ginsengrot med blader av sitrongress.

For forberedelse av avkok, må du ta en spiseskje råvarer eller en blanding av urter og lag over lav varme i 500 ml vann i 15 minutter. Fra de beskrevne plantene kan det gis infusjoner. For å gjøre dette blir en spiseskje tørket råstoff hellet med to kopper kokende vann i en termos og infundert i 4 timer. Kamille, valerian, sitronbalsam og morwort er planter med beroligende effekt. De beroliger nervesystemet og derved reduserer stress, noe som forårsaker en reduksjon av trykket hos hypotoniske pasienter.

Ginseng og sitrongress er tinting planter. De øker tonen i blodårene og forbedrer helsen med lavt trykk.

Det anbefales også at hypotensikene drikker rent vann med tilsetning av en spiseskje sitronsaft. Sitrusfrukter er kraftige antioksidanter og styrker de nervøse og kardiovaskulære systemene.

Sitrusfrukter er gode for fartøyer.

Livsstil med hypotensjon

En viktig rolle i behandlingen av hypotensjon er gitt til livsstil. Skadelige vaner, hyppige påkjenninger, opparbeidelse, nattskift og forstyrrelse av dagen - alt dette provoserer en nedgang i trykk og tømmer hele kroppen. Avvise dårlige vaner, noen hypotensive, føles bedre.

Alkohol med hypotensjon er forbudt. Faktum er at alkohol reduserer trykket, derfor bidrar sterke drikker, selv i små mengder, til forverring av helsen.

Siden det er dysfunksjonen i nervesystemet som forårsaker en reduksjon i trykk, er det viktig å unngå stress og være i stand til å slappe av. Hvis hypotensjon anbefales:

• normalisere den daglige rutinen;
• sove minst 8 timer om dagen;
• master pust øvelser eller meditasjon praksis;
• spille sport;
• å gå i utendørs oftere.

Alt dette vil være til nytte for nervesystemet, styrke hele kroppen og normalisere blodtrykket.

Lavtrykksmating

Det er ingen strenge næringsinnstillinger for hypotensjon. En person med lavt blodtrykk bør spise regelmessig; brøkmat anbefales, ofte i små porsjoner. Fra kostholdet må du fjerne fet og tung mat, næringsmiddel og konfekt med fettkrem.

Du bør spise fersk frukt og grønnsaker daglig. Sørg for å spise mer sjømat - havfisk er rik på Omega-3, som styrker blodkar og nervesystemet. Tørket frukt, nøtter, sitrusfrukter er også gunstige for hypotensi. Spicy krydder, ulike krydder, kanel og nellik - alt dette er nyttig med lavt trykk.

Komplikasjoner av hypotensjon

Hypotensjon må behandles. Plutselige hopp i blodtrykk kan føre til hypoksi. I eldre alder er hypotoni farlig for utviklingen av demens, siden blodtilførselen til hjernen er forstyrret. Hypotensjon hos gravide kan føre til utvikling av føtal hypoksi.

forebygging

For å forhindre utvikling av hypotensjon hjelper en sunn livsstil og fraværet av dårlige vaner. Det er nødvendig å trene regelmessig, for helse av kardiovaskulær og nervesystemet, jogging, svømming og yoga er nyttige. Regelmessig tur i frisk luft, balansert ernæring og mangel på stress er garantien for helse i mange år.

Alt om hypotensjon

Generell informasjon

Hypotensjon er en sykdom som er preget av lavt blodtrykk (BP), observert selv hos ganske friske mennesker som regelmessig engasjerer seg i idrett eller tung fysisk arbeidskraft. I dette tilfellet kan hypotensjon også være sykdommens art. Lavt blodtrykk anses å være lik 90/60 mm Hg. Art.

Det skal bemerkes at noen mennesker har en medfødt predisponering mot lavt blodtrykk, slik at de føler seg bra ved lavt blodtrykk. For dem er lavtrykk normen, og hvis trykket stiger, nærmer seg normen (120/80 mm Hg), så føler de seg kraftig verre. Denne fysiologiske hypotensjonen, det vil si et individuelt trekk i kroppen.

typer

Tilstandslig hypotensjon kan deles inn i følgende typer:

• akutt, der det er et trykkfall som utvikler seg plutselig,
• kronisk, preget av redusert trykk, som eksisterer i lang tid.

I tillegg skjer hypotensjon:

• primær - det er ingen åpenbare sykdommer som forårsaker lavt blodtrykk,
• symptomatisk - lavt trykk er et av symptomene på en annen sykdom.

Akutt symptomatisk form er en dramatisk reduksjon i livstruende press. Krever umiddelbar spesialisert medisinsk behandling. Dermed er lavt trykk ofte et samtidig symptom ved akutt hjerteinfarkt, pulmonal tromboembolisme, alvorlige arytmier, intrakardiale blokkeringer, samt allergier og blodtap.

Den kroniske primære formen av sykdommen blir ofte diagnostisert hos unge som en manifestasjon av nedsatt regulering av normal vaskulær tone (vi snakker om vegetativ-vaskulær dystoni). På grunn av nedsattelse av både nervøs og endokrin regulering, begynner karene å ekspandere og derved senke blodstrømmen, noe som forårsaker svekkelse av strømmen av essensielle næringsstoffer, først og fremst til hjernen. Resultat: En følelse av svakhet, døsighet, tretthet, kvalme.

Kronisk lavt blodtrykk kan oppstå på grunn av sykdommer i det endokrine systemet (med hypothyroidisme, binyreinsuffisiens), på grunn av en reduksjon av hjertets kontraktilitet.

La oss snakke om primær og sekundær hypotensjon.

Primær er en uavhengig sykdom, og årsakene til dette er ofte den arvelige forutsetningen til en person og hans konstitusjonelle egenskaper. Disse er hovedsakelig kvinner med en finbenet kroppsbygning (asthenisk type).

Typer av primær hypotensjon

1. Neurokirkulatorisk - kjennetegnes av et ustabilt reversibelt kurs eller en uttalt form med vedvarende manifestasjoner. Oftest forekommer som en manifestasjon av nedsatt regulering av vaskulær tone.

1. Idiopatisk ortostatisk - En kraftig reduksjon i blodtrykket observeres med en rask endring i kroppsposisjonen fra horisontal til vertikal.

Den sekundære formen av sykdommen kan utvikle seg mot bakgrunnen av andre sykdommer, som hepatitt, sår, anemi, allergi, forgiftning, for ikke å nevne resultatet av bivirkninger av visse legemidler. I slike tilfeller betraktes hypotensjon som et symptom som går etter at årsaken er eliminert.

Typer av sekundær hypotensjon

• skarpt skarpt trykkfall
• kronisk,
• med et utprøvd ortostatisk syndrom - en patologisk tilstand som observeres når kroppen endres fra det horisontale direkte til det vertikale.

Det er en annen form for sykdommen, bemerket hos idrettsutøvere, det er hypotensjonstrening. Og redusert vaskulær tone i dette tilfellet har ingenting å gjøre med det. Faktum er at organismen til slike mennesker under økt belastning er vant til å fungere i "økonomisk" modus, hvor hjertet slår sjeldnere, og følgelig reduseres trykket.

Klinisk bilde

De viktigste symptomene på hypotensjon

• kjedelig, pressende hodepine, lokalisert i den tidlige delen og på baksiden av hodet,
• svimmelhet,
• økt følsomhet for værforhold,
• apati,
• døsighet,
• apatisk tilstand,
• minneverdigelse
• søvnforstyrrelser
• redusert ytelse
• irritabilitet,
• besvimelse og besvimelse
• hjertebanken.

Et tegn på lavt blodtrykk er en mørkerehet i øynene i prosessen med plutselig stigning eller forlengelse av kroppen (den såkalte ortostatiske hypotensjonen). Symptomene på sykdommen kan oppstå gradvis eller omvendt, plutselig (for eksempel på grunn av stort blodtap). Resultatet av en kraftig nedgang i trykket er svak.

Hypotensjon er et symptom på neurokirkulatorisk dystoni, derfor er det kliniske bildet av sykdommen svært variert og individuelt. I utgangspunktet har pasientene vegetativ dysfunksjon, lidelser i både cerebral og perifer sirkulasjon.

Hvis vi snakker om hypotensjon hos barn, oppstår symptomene i skolealder, mens de kan utvikles vesentlig på stadiet av hormonell justering av kroppen.

Sykre barn preges av den daglige dynamikken av velvære: For eksempel føler pasienter som føler svakhet og svakhet om morgenen mye bedre om kvelden. Ofte forverres helsetilstanden hos hypotoniske pasienter midt på dagen, derfor blir barna raskt trette, deres oppmerksomhet reduseres og deres arbeidskapasitet reduseres.

Generelt er pasientklager delt inn i tre grupper.

Første gruppe
Klager forårsaket av nedsatt blodsirkulasjon i hjernens kar. Barn opplever hodepine med presserende og pulserende natur. Ofte oppstår smerte i pannen og templene om morgenen, selv om det kan gjenopptas om kvelden. Årsaken til smerten er fysisk eller psykisk stress, endringer i værforhold. For å lindre smerte, vises sterk te, kaffe, fotturer i frisk luft.

Hodepine kan være ledsaget av svimmelhet, spesielt når det går skiftende på kroppens stilling, i tillegg til under trening, under lange turer i transport, med hyperventilering i et tett rom, etter å ha tatt et varmt bad. I tillegg kan kvalme oppstå, vises blek hud. Svakhet og flimring av hvite flekker før øynene er ikke utelukket.

Andre gruppe
Symptomer på nevropsykiatrisk natur er inkludert i denne gruppen:
søvnforstyrrelser
hyppige oppvåkninger
irritabilitet.

Alle disse symptomene fører til nevrologiske forhold, noe som er farlig for barn.

Tredje gruppe
Pasienter klager over smerte i hjertet, hjertebanken og kortpustethet. Smerten er forårsaket av en reduksjon i perfusjonstrykket, noe som gjør at blodet beveger seg langs den såkalte hjertekaroneren i hjertet. Ofte er smertesyndromet forårsaket av nevrotisk genese, manifestert av stikkende, vondt eller komprimerende smerter som ligger i venstre side av brystet, som skyldes følelsesmessige og noen ganger fysiske overspenninger. I sin tur er kortpustethet en konsekvens av dårlig kardiovaskulær trening. Ofte, sammen med hypotensjon, er bradykardi (lav hjertefrekvens) diagnostisert.

Sammen med de ovennevnte klager er det også brudd på autonom dysfunksjon:

• hyperventilering,
• dyspné (eller obsessive dype åndedrag),
• følelse av mangel på luft
• perioder med langvarig, ikke-smittsom subfebril (temperaturstigning til 37-37,5 grader).

Den ekstreme manifestasjonen av sykdommen er utviklingen av svimlende tilstander, samt hypotoniske kriser. Svimmelhet ledsaget av kortvarig bevissthetstap. Det kan være svimlende reaksjoner der bevisstheten ikke går tapt, men det blir overskyet, begrenset. I tillegg oppstår svimmelhet, gjentakelse og kvalme. Årsaken til besvimelse - alle slags negative ytre påvirkninger. Hvis den ubevisste tilstanden varer mer enn 10 sekunder, kan det oppstå anfall. Mens det gjenoppstår fra besvimelse, opplever pasienter svakhet, hodepine og døsighet.

Vasovagal eller neurovegetativ synkope observeres, som observeres hos pasienter med høy tone. Den provokerende faktoren er smerte eller en signifikant psykogen effekt.

Hypotoniske kriser observeres mye sjeldnere hypertensive, observert hos 20-30% av barna. Forstyrrelser av adaptive mekanismer på grunn av uttalt nervespenning kan føre til utvikling av en krise.

Klinisk bilde

• alvorlig svakhet
• overdreven svette
• reduksjon i kroppstemperatur
• bradykardi,
• alvorlig hypotensjon
• bevissthetstap

Et karakteristisk trekk ved hypotonisk krise er forekomsten av respiratorisk syndrom, som manifesterer som kortpustethet og dyspné. Under krisen faller blodtrykket kraftig til et kritisk punkt, hvoretter det begynner å stige kraftig også, noe som fører til en nedgang i puls BP opptil 5-10 mm Hg. Art. Denne perioden er vanskeligst.

Sammendrag ovenfor, bør det bemerkes at den største fare for hypotensjon er at sykdommen fører til utilstrekkelig blodtilførsel, noe som fører til oksygen sult ikke bare av hjernen, men av alle indre organer. Derfor krever sykdommen obligatorisk, og viktigst, rettidig diagnose og behandling.

årsaker

Vurder hovedårsakene til hypotensjon.

1. Vegetativ dystoni. Hypotensjon er ofte en trofast følgesvenn av vegetativ-vaskulær dystoni. Ifølge de siste kliniske studiene er forbindelsen av denne sykdommen med depresjon, stress og kronisk tretthet blitt påvist.

1. Kardiovaskulær system og mage-tarmkanalen. Sykdommer som hjertesvikt og aterosklerose, vitaminmangel og alle slags rusmidler, allergier.

1. Peptisk sår sykdom. Hypotensjon er en sammenhengende sykdom som utvikler seg på bakgrunn av et sår, endokrine sykdommer, sykdommer forbundet med nedsatt leverfunksjon og revmatisme. En annen vanlig årsak er osteokondrose i livmorhalsområdet.

1. Beskyttende reaksjon Enkelte symptomer på hypotensjon forekommer selv hos ganske sunne mennesker som en beskyttende reaksjon i kroppen til en abrupt klimaendring, høy fysisk anstrengelse. Denne formen av sykdommen kalles adaptiv eller fysiologisk. Hennes symptomer elimineres enkelt uten å kreve alvorlig behandling.

1. Genetisk determinisme. Så, arvelig predisposisjon observeres i 20 - 65% av tilfellene, mens oftest på moderlinjen. Et interessant faktum er at de hemodynamiske reaksjonene hos både barn og deres mødre i de fleste tilfeller er av samme type. Av denne grunn er det mulig to til tre år før de første manifestasjonene av sykdommen forutsi utviklingen av hypotensjon hos et barn.

Det er også viktig ugunstig under graviditet, samt fødsel, fosterhypoksi, intrakraniell fødselsskader. Dermed fremkaller lavt blodtrykk hos gravide kvinner et brudd på uteroplacental sirkulasjon, og dette fører igjen til utvikling av hypoksi i barnets hjerne. Resultat: forstyrrelse av modningsprosessen, samt utvikling av strukturer av CNR

Som nevnt ovenfor er en av årsakene til sykdommen overarbeidet, både mentalt og fysisk. En stor rolle spilles av de ugunstige sosiale forholdene hvor barnet vokser og blir tatt opp, konfliktsituasjoner, karakteristikkene til barnets personlighet. Hyppigst er hypotensjon diagnostisert hos barn, preget av angst, følsomhet, selvtillit. Det må sies at sykdommen de siste årene har vært assosiert med overdreven tv-visning og datamaskininteresse. Faktorer som påvirker utviklingen av sykdommen, er også røyking, alkoholmisbruk, narkotikainntak.

I dag er det en annen form for sykdommen vi vurderer - symptomatisk. Den utvikler seg som en samtidig lidelse mot bakgrunnen av både smittsomme og ikke-smittsomme sykdommer. Dette neurocirculatory hypotensjon omdannes til en selvstendig sykdom under påvirkning av nervesystemet spenning alvorlige psykologiske overbelastning, arbeid, og negativ mentale og følelsesmessige bakgrunn. I slike tilfeller er det snakk om den primære hypotensjon som krever målrettet behandling som vil bidra til å gjenopprette balansen i nervesystemet og eliminere lavt blodtrykk symptomer.

diagnostikk

Ved utarbeidelse av anamnese av en lege spesifiseres opplysninger om arvelige byrder med hensyn til kardiovaskulære sykdommer, og alder av kardiovaskulær patologi tilstede hos slektninger er spesifisert. Når du diagnostiserer barn, er det nødvendig å finne ut hvilke egenskaper graviditeten og fødselsprosessen til moren, som vil bidra til å identifisere mulig perinatal patologi.
Spesiell oppmerksomhet til blodtrykket i moren under graviditet. Det er ekstremt viktig å huske at moderens lave blodtrykk under graviditeten fremkaller skade på sentralnervesystemet, noe som skaper forutsetningene for dannelse av hypotensjon direkte i barnet.

I tillegg viser det seg stressende omstendigheter i familien og på skolen, bidrar til dannelse av arteriell hypotensjon, tar hensyn til dato for brudd på (mangel på søvn), god ernæring (uregelmessig eller feilernæring). Nivået på fysisk aktivitet vurderes, da lav eller overdreven fysisk aktivitet kan føre til utvikling av sportsstrenge syndrom.

Både barn og voksne overvåkes daglig for blodtrykk. Denne studien gir en mulighet til å identifisere abnormiteter i den daglige rytmen, samt blodtrykk i et tidlig stadium av sykdommen.

Følgende faktorer tas i betraktning under overvåkingen:

• gjennomsnittlig blodtrykk, mens du tar hensyn til systolisk, diastolisk, gjennomsnittlig hemodynamisk og pulstrykk per dag, per dag og per natt,
• indekser av tidsintervallet for hypo- og hypertensjon på ulike perioder av dagen (dag og natt),
• variabilitet av blodtrykk i form av en standard (tillatt) avvik fra normen,
• variasjonskoeffisient,
• daglig blodtrykksindeks.

Grunnlaget for vurderingen av blodtrykk er gjennomsnittsverdiene for blodtrykk. I sin tur, ved bruk av tidsindeksen for hypotensjon, beregnes varigheten av blodtrykksreduksjonen i løpet av dagen. Det skal bemerkes at tidsindeksen, som overstiger 25% for systolisk eller diastolisk blodtrykk, anses som patologisk.

Den daglige indeksen avslører essensen av den sirkadiske organisasjonen av den såkalte daglige profilen for blodtrykk. Denne indeksen representerer forskjellen mellom gjennomsnittsindeksene for dag og natt blodtrykk som en prosentandel av den daglige gjennomsnittlige verdien. Ifølge undersøkelsen, i nesten alle sunne mennesker, reduseres blodtrykket om natten med ca 10-20% sammenlignet med daglige verdier.

I tillegg for å klargjøre sykdommens opprinnelse utnevnes:

• fullfør blodtall
• urinanalyse,
• biokjemisk analyse av blod for natrium, kalium, glukose, totalt protein og proteinfraksjoner i det,
• EKG,
• ekkokardiogram.

Det er obligatorisk å måle blodtrykket i dynamikken, det vil si i pasientens stilling som ligger, står og sitter i to hender.

Det må sies at med fysiologisk hypotensjon utføres ingen medisinske eller rehabiliteringsforanstaltninger. Men med den sekundære sykdomsformen, er det nødvendig med ytterligere undersøkelse for å etablere den primære sykdommen, et symptom som er hypotensjon. Ved identifisering av neuro dystoni (funksjonelle forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet) på hypotonisk type, eller når det oppdager lavt blodtrykk episoder i nærvær av autonom dysfunksjon bør umiddelbart utføre et stort utvalg av rehabiliteringstiltak, som er primært rettet mot å korrigere de brutte forhold som eksisterer mellom den pressor og depressorsystemer. En slik korreksjon hindrer dannelsen av bærekraftig forandring som kan skade plassen hele livet.

Tradisjonelle behandlinger

Narkotikabehandling av hypotensjon består av generelle stimulanser, for eksempel fra legemidler som inneholder koffein. Ha en styrkende virkning, mange urtepreparater, slik som skjær av ginseng og aralia, Leuzea, kjøttkraft blomsterstander IMMORTELLE sand og Schisandra chinensis og devil. På apotek selges høntorntinkturer, så vel som dråper, hvor grunnlaget er Eleutherococcus spiny. Samtidig må det huskes at forskjellige mennesker tolererer dette eller det medisinske anlegget på forskjellige måter, så du bør ikke foreskrive deg selv behandlingen selv. Nødvendig betong pasientens medisinering kan overdra utelukkende kardiolog, og bare etter en undersøkelse, og bestemme årsaken til sykdommen og dens alvorlighetsgrad flyt.

I dag kan hypotensjon ikke tilskrives vanlige sykdommer, og dette fører sjelden til alvorlige og alvorlige konsekvenser. Derfor er det ganske mange medisiner for å håndtere det, fordi et større antall medikamenter som er utviklet for å endre blodtrykket, er rettet mot å senke det og ikke øke det. Derfor, for å forbedre ditt velvære, for å gjøre livet ditt fullt og fullt av farger, kan og burde være en endring i livsstil, så vel som å øke og dermed styrke din vitalitet.

For å gjøre dette må du følge flere grunnleggende regler.

1. Motoraktivitet til en person som lider av lavt blodtrykk bør ikke bare være vanlig, men også mangfoldig. De beste stoffene i denne forbindelse er å gå, svømme, ulike sports spill. Det har vist seg empirisk at etter mild fysisk anstrengelse, forsvinner mange symptomer på hypotensjon som forårsaker ubehag. Og det er ganske naturlig, fordi motoraktiviteten øker signifikant øynene i blodkarene, forbedrer blodsirkulasjonen.

2. Høyverdig og lang hvile er ekstremt viktig. Ofte folk rundt anser folk med lavt blodtrykk søvnløshet og ekte lat, selv om dette ikke er helt sant. Bare slike mennesker trenger mer tid til å hvile og sove enn folk med normalt trykk. Hypotonikk bør sove minst 10-12 timer, og for mange av dem er denne gangen ikke nok. Et interessant faktum er at i løpet av den kalde årstiden, så vel som ved lavt atmosfærisk trykk, hypotonikene bare "dvale", noe som skyldes beskyttelsesreaksjonen av organismen.

3. Det er ikke nødvendig å våkne om morgenen, plutselig komme seg ut av sengen. Faktum er at med en skarp forandring i kroppsposisjonen (spesielt om morgenen, når en sunn person ikke føler seg helt søvnig og kraftig), kan den hypotensive miste bevisstheten. Heldigvis er dette ikke normen, men det skjer fortsatt. Ofte har disse menneskene kvalme, svimmelhet, hodepine. Tvert imot kan disse symptomene virkelig føre til besvimelse, hvoretter en person føler seg litt overveldet i noen tid og til og med syk. Dette skjer fordi blodet i en sovende person er konsentrert i magen, det vil si i lever, tarm og milt, så det er mangel på blodtilførsel til hjernen.

For å unngå en slik situasjon, bør hypotonisk lære å komme seg opp riktig. Så, når du våkner, må du ikke stå opp umiddelbart, det er bedre å legge deg ned i noen minutter. Det er veldig nyttig å gjøre flere glatte bevegelser med både armer og ben: Strek, bøy, gjør lett gymnastikk for å spre blodet i alle fartøyene. Prosessen med å komme seg ut av sengen må utføres uten hastverk: Først går vi til en sittestilling, så går vi opp på alle fire og sakte unbend. Først etter det står vi opp på gulvet, og ingen plutselige bevegelser.

4. Ikke gjør uten kaffe, te og andre brus. Selvfølgelig bør alt dette være moderat. Hvis du drikker 10 kopper kaffe om dagen, vil du ikke føle deg våken og full av vitalitet. Men å markere begynnelsen på en ny dag med en kopp aromatisk kaffe eller te er ganske mulig og nødvendig. Inkluder i kostholdet ditt og andre matvarer som øker trykket (hovedsakelig produkter, disse fete og salte). Men igjen, husk målingen.

5. Unngå overdreven saltinntak, noe som fører til forstyrrelse av nyrene. Selv om det er nødvendig å spise en liten pose saltede nøtter, hvis du føler deg uvel. Morgenkopp kaffe er ønskelig for å utfylle kalori med smør og ost.

6. En levedyktig opplæring av fartøy kan være et redningsmiddel for å bekjempe dårlig helse med redusert trykk:

• dusj med kaldt vann
• går til badstuen eller badet,
• Douches,
• massasje,
• hydromassasje.

Selv om du i dette tilfellet trenger en følelse av proporsjon. Ikke forstyrre evnen til å forstå kroppen din. Tenk på at temperaturfallet ikke skal være veldig skarpt, mens badprosedyrer bør startes gradvis. Unngå de prosedyrene som forårsaker ubehag. Når det gjelder pouring, vil jeg legge merke til at det er bedre å helle det helt, det vil si med hodet, som vil utelukke forskjellen i tonus av hodene i hodet, så vel som resten av kroppen. Til slutt, massasje, samt moderat trening, styrker kroppen kraftig, forbedrer arbeidet med kardiovaskulære, nervøse og muskulære systemer. I tillegg er metabolismen forbedret.

Tradisjonelle behandlingsmetoder

Ofte, når hypotensive ønsker å muntre opp, er det nok for ham å drikke en ekstra kopp kaffe eller å brygge sterk te. Imidlertid forårsaker slike midler kun kortsiktig forbedring av staten, fordi de raskt blir vanedannende. Av denne grunn bør vi ikke glemme folkemidlene som er blitt testet av tid og mange generasjoner, noe som kan øke presset og dermed gi en person energi, energi og glede.

De mest effektive stimulantene for hypotensive er av naturlig opprinnelse, som tinkturer av Eleutherococcus, Golden Root, og Schizandra og Immortelle. Disse plantene øker både trykk og vitalitet. Det bør huskes at alkoholholdige ekstrakter av disse folkemidlene er utviklet for å øke blodtrykket, mens vannekstrakter - for å redusere det. Vurder de mest effektive oppskrifter.

Oppskrift 1. Ginseng
Mange tror at ginseng er en av de mest effektive befesteringsmidlene. Og i en viss grad er dette sant. For personer med lavt blodtrykk varierer behandlingstiden fra to uker til en måned. Den bruker alkoholtinktur: for eksempel skal 15 - 20 dråper tas tre ganger daglig og helst før måltider. Men å øke doseringen er uønsket, siden det kan føre til perevozbudimost og søvnløshet.

Oppskrift 2. Leuzey
Denne planten anses å være kilde til ungdom, styrke, samt styrke i sinnet. Levzeya gir kroppen lyshet og klarhet i sinnet. Russiske bosettere som bodde i Altai, ble behandlet med en sammenbrudd. I tillegg, med langsiktig administrasjon av denne planten, forbedrer blodsammensetningen betydelig: for eksempel øker antallet leukocytter og røde blodlegemer, for ikke å nevne økningen i hemoglobininnholdet. Levzey har en mild vasodilatoreffekt. Hvis du regelmessig forbruker tinktur av denne planten, øker lumen i karet, så vel som kraften i hjertemuskelen. Menn Levzeya gir seksuell aktivitet. Godkjent tinktur Leuzei 20 til 30 dråper, som fortynnes i en spiseskje varmt kokt vann. Tinktur er drukket tre ganger om dagen før du spiser.

Oppskrift 3. Citrongress
Under påvirkning av sitrongress, trykker man tilbake til normalt, og ikke bare mental, men også fysisk ytelse og aktivitet øker. Plantets særegenhet er en økning i synsstyrken i slike sykdommer som nærsynthet, glaukom. Citrongras, som ginseng, virker stimulerende på CNR, øker den generelle tonen, øker effektiviteten, eliminerer depresjon. Om sommeren gir en utmerket salat styrke og energi.

Salaten vil kreve følgende ingredienser:

• sitrongress blader - 5 g,
• hakket hakkede løk - 1 ts.,
• fersk nettle - 30 g,
• løvetannsløv - 20 g,
• Solsikkeolje - 1 ss. l.,
• rømme - 50 g rømme.

Oppskrift 4. Aralia
En positiv effekt på kroppen av Aralia Manchu er knyttet til aktiveringen av enzymsystemer, samt økt energiforsyning av hele organismen. Aralia Manchu øker signifikant lokomotorisk aktivitet, for ikke å nevne refleksopplevelsesevne. Men det anbefales ikke å bruke lett spennende mennesker. Det som er forskjellig fra andre tilpasninger til aralia, er at denne planten effektivt senker blodsukkeret. Aralia tinktur kan kjøpes på apoteket, og du kan forberede deg selv. For å gjøre dette, hakkede røtter helles 70% alkohol i forholdet 1 til 5. Infisert kjøttkraft på et mørkt sted i syv dager. Tinktur tas 30 dråper tre ganger daglig før måltider. Det angitte antall dråper fortynnes i 100 ml kaldt og nødvendig kokt vann.

Oppskrift 5. Mulberry
Svart mulberry er indikert for hypotensjon, og om sommeren er det ønskelig å bruke friske bær, mens om vinteren kan du lage honning sirup med bær. Barken og bladene av svart mulberry er veldig nyttige. For å forberede infusjonen, må du hogge to spiseskjeer fersk eller tørket frukt, hell dem med et glass kokende vann, la i fire timer og spenne gjennom flere lag av gasbind. Tinktur tas i 0,3 kopp tre - fire ganger, og før måltider.

Oppskrift 6. Melk Thistle
For forberedelsen av denne oppskriften, vil det være behov for melke tistelfrukter (100 g) og en liter vodka. Frukt helles med vodka og infunderes på et mørkt sted i to uker. Rist innholdet med jevne mellomrom. Etter to uker blir sammensetningen filtrert og deretter tatt 50 dråper tre ganger daglig før måltider.

Oppskrift 7. Løk avkok
For å øke og stabilisere trykket i tilfelle hypotensjon, blir løkdekok vist, som forsiktig påvirker hele kroppen, øker immuniteten. Jeg må si at du må ta dette verktøyet i ganske lang tid. For å forberede buljongen, tas flere pærer samtidig som huden, som er fylt med 1 liter vann. Deretter blir 100 g sukker tilsatt til buljongen. Den resulterende blanding kokes i 15 minutter over lav varme. Drikk halvparten eller et glass te om dagen.

Oppskrift 8. Thistle
En spiseskje med tistelbladene er fylt med et glass kokende vann, infundert før avkjøling, filtrert. Et halvt glass te brukes 3-4 ganger om dagen. Du kan drikke fersk juice laget av tistelbladene.

Oppskrift 9. Narkotikaavgift
For å forberede samlingen trenger du følgende komponenter:

• calamus root - 1 del,
• Smør rotmedisin - 4 deler,
• Veronica - 2 deler,
• jordbærblad - 14 deler,
• St. John's wort - 14 stykker,
• enebær bær - 1 del,
• rot - 4 deler,
• cikoria farge - 2 deler,
• rosehips - 4 deler.

Tre spiseskjeer av blandingen bør brygges i en halvliter termos, slik at kjøttbøssen blir over natten slik at den blir infundert. Om morgenen blir avkok filtrert. Drikker varme i tre doser en halv time før måltider.

forebygging

Forebygging av hypotensjon er viktig når utviklingen av sykdommen kan føre til livstruende komplikasjoner. Ofte oppstår denne typen fare ved bruk av anestesi før operasjonen, samt under keisersnitt. I slike tilfeller er legemidler foreskrevet for profylakse, noe som øker trykket.

I andre tilfeller er behovet for å ta medisiner for forebygging fraværende (med unntak av urte legemidler som øker vaskulær tone). Den beste måten å forhindre hypotensjon på er den rette måten å leve på, bestående av et balansert kosthold, visse fysiske aktiviteter, riktig og høykvalitets hvile, samt prosedyrer som har hovedoppgave å styrke blodkarene (dette handler om enkle fysiske øvelser, lysmassasje, kontrastdusjer og også hydromassasje og svømming).

Det er ekstremt viktig å ha en koselig og gledelig atmosfære som regjerer i familien, fordi det er kjent at det er negative følelser som ofte blir den avgjørende faktoren som fremkaller en betydelig reduksjon av blodtrykket.
Personer som er utsatt for hypotensjon, er det ønskelig å ha hobbyer som bare skaper positive følelser. Det er nyttig for slike mennesker å ta stor interesse for ulike typer sport, turisme, for å tilbringe tid omgitt av venner. Det er også viktig å nyte sin faglige virksomhet, føler seg nødvendig både på jobb og i familien. For øvrig vil alle faktorene nevnt ovenfor bidra til å forhindre ikke bare forverringen av hypotensjon, men også utviklingen av mange kardiovaskulære sykdommer.

De nødvendige midler for forebygging er regelmessig rutinekontroll med kardiolog, kontroll av blodtrykk. Dette er spesielt viktig under graviditet eller under utvikling av en sykdom, der lavt blodtrykk kan påvirke utfallet av behandlingen negativt.

Nyttige tips

Her er noen nyttige tips som vil hjelpe deg til alltid å føle deg i god form:

1. Start morgenen med en kopp sterk kaffe og en sandwich med ost og smør. Et godt alternativ er en sandwich med saltet fisk, fordi det optimale forholdet mellom fett og salt vil bidra til å opprettholde trykk.

1. De som ikke liker kaffe, anbefales det å velge en sterk, søt te (helst grønn). Men uten fanatisme, siden motsatt effekt er mulig.

1. Ikke nekte deg juice som bidrar til å opprettholde normal helse.

1. Etter arbeidet, slapp av med et glass tørr rødvin.

1. Måltider bør være vanlige og forekomme minst fire ganger om dagen. Faktum er at for lange pauser mellom å spise har en negativ effekt på vaskulær tone.

1. Glem om dietter for raskt vekttap! Din daglige diett bør inkludere matvarer som er rikt på vitaminer i gruppe B, C, samt folsyre. Enkelt sagt bør bordet inneholde følgende produkter: kjøtt, lever, greener, bokhvete grøt, nøtter, sitrusfrukter, granatepler og også epler.

1. Ikke glem en sunn, full søvn. Hypotonikk skal sove i minst 10 timer, og i kaldt vær, som har en negativ effekt på blodårene, kan søvnvarigheten økes.

Som du vet kan hypotensjonen svette. For å maksimalt bringe seg til en normal tilstand, er det nødvendig å sette seg, med knærne brede fra hverandre, med hodet ned mellom knærne. Ta alltid med deg en liten flaske mineralvann og godteri. Hvis du har en følelse av kvalme, føler du at du er i ferd med å bli syk, ta noen sip av vann, oppløs candy. Hvis det er mulig, er det nødvendig å legge seg ned, plassere et opprullet teppe eller en høy pute under føttene. På 20-30 minutter blir det enklere for deg.